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健康作文300字

時間:2023-07-19 13:39:35 作文 我要投稿
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實用的健康作文300字三篇

  在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,大家都寫過作文,肯定對各類作文都很熟悉吧,作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語活動。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢?下面是小編為大家收集的健康作文300字3篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

實用的健康作文300字三篇

健康作文300字 篇1

  五谷雜糧可是永恒的補品,一點也不遜色于山珍海味。五谷雜糧對于人體的營養(yǎng)必不可缺,而可口香甜的水果、美味誘人的肉類和含有各種維生素的蔬菜,是必要的補充劑!

  現(xiàn)代人的生活水平大大提高了,所有的飲食也都精細(xì)化了,什么魚呀、肉啊在飲食結(jié)構(gòu)中所占的比例增加,結(jié)果就導(dǎo)致飲食失調(diào),疾病橫生了!還有不少“富貴病”就是因為人們吃得過于精細(xì)而導(dǎo)致的。雖然粗糧的入口感不好,但粗糧中的膳食纖維可以通腸化氣,清理廢物,促進(jìn)食物的殘渣盡早排出體外。所以,合理飲食對健康生活有相當(dāng)重要的意義,你記住了嗎?

  粗糧細(xì)糧均有豐富的'營養(yǎng),搭配著吃對健康更有利。這一點是做到綠色生活的第一步。第二步呢,就是了解各類食物所擁有的營養(yǎng),這樣才能真正做到“谷物健康,綠色生活”!如果我們天天都是山珍海味、大魚大肉地吃,這會讓我們的腸胃受不了,到時就該清理一下腸胃了!五谷雜糧的營養(yǎng)價值各不相同,如小米富含色氨酸、胡蘿卜素,既健胃又滋補;薯類含有胡蘿卜素和維生素C;谷芽呢是開胃助消化的好食品……如果你的胃口或消化不好,可一定要吃谷芽哦!

  合理搭配飲食,讓我們一起享受綠色美好生活吧!

健康作文300字 篇2

  多吃鹽也對人體有害無益?茖W(xué)家們研究的結(jié)果表明:鹽能使人體“水化”,就是說鹽對水有某種吸附力,人體內(nèi)鹽分多了,要求水分也相應(yīng)地增加,從而使過多的水分滯留在體內(nèi),因此引起高血壓。有人調(diào)查過日本東京北部地區(qū)居民的飲食習(xí)慣,他們平均每天吃鹽25克,患高血壓的.人占全體居民的30~40%;在世界的另一些地區(qū),每天吃鹽只5~15克,患高血壓的只有8~10%;生活在北極圈的愛斯基摩人,每天吃鹽量低于5克,幾乎沒有患高血壓的。因此,專家們建議,成年人每天的吃鹽量,最好不要超過12克。

  所以鹽吃多了病也來了。

  所以,我要呼吁:“我們大家都應(yīng)該少吃鹽,當(dāng)然也不要多吃鹽,只有一天不超過6千克身體才會健康,所以為了讓我們的健康,就讓我們恰當(dāng)?shù)某喳}吧!

健康作文300字 篇3

  人類的環(huán)境可分為原生環(huán)境和次生環(huán)境兩類。原生環(huán)境指天然形成,并且基本上未受人為活動影響的自然環(huán)境,其中存在著對人體健康有利的許多因素。例如,清潔和具有正;瘜W(xué)組成的.水、空氣、土壤、適宜的太陽輻射和小氣候,以及優(yōu)美的綠化,都對健康起促進(jìn)作用。但在有些地區(qū),原生環(huán)境對人群健康也會帶來不良影響。例如,由于地理地質(zhì)原因,有的地區(qū)的水或土壤出現(xiàn)某些元素含量過多或過少的異,F(xiàn)象,而影響當(dāng)?shù)鼐用駭z入這些元素的數(shù)量。人體中某些微量元素含量過多或過少時,就會引起生物地球化學(xué)性疾病,又叫地方病。

  人類不僅能適應(yīng)自然環(huán)境,而且還能開發(fā)利用自然資源,改造自然環(huán)境,使環(huán)境更加適合于人類生存。在人為活動影響下形成的環(huán)境,稱為次生環(huán)境。工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)排放大量有毒有害污染物,嚴(yán)重污染大氣、水、土壤等自然環(huán)境,破壞生態(tài)平衡,使人類生活環(huán)境的質(zhì)量急劇惡化,人類生產(chǎn)和生活活動排入環(huán)境各種污染物,特別是生產(chǎn)過程排放的污染物種類極多,而且隨著科學(xué)技術(shù)和工業(yè)的發(fā)展,環(huán)境中污染物的種類和數(shù)量還在與日俱增。這些污染物隨同空氣、飲水和食物進(jìn)入人體后,對人體健康產(chǎn)生各種有害影響。

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