愛眼日主持稿

　　在我們平凡的日常里，我們用到主持稿的地方越來越多，通過主持稿的寫作將主題貫穿于所有的節(jié)目之中，從而使活動主題步步深化，絲絲入扣，不斷將活動推向高潮。相信很多朋友都對寫主持稿感到非�？鄲腊桑�以下是小編為大家收集的愛眼日主持稿，希望對大家有所幫助。

愛眼日主持稿1

敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！

　　眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的`眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！

　　6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達(dá)到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達(dá)到了1000萬。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：

　　1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。

　　2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

　　3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

　　4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

　　5、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。

　　6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

　　做到以上6點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！

愛眼日主持稿2

同學(xué)們：

　　上午好！今年6月6日是第xx個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”的主題是：“xx”。

　　由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的加重，用眼時間的延長和用眼方法的不正確，青少年近視已經(jīng)成為一個越來越突出、越來越嚴(yán)重問題。據(jù)國家統(tǒng)計局最近的一項調(diào)查顯示，目前中國學(xué)生視力低下的狀況令人擔(dān)憂。小學(xué)近視的比例為34%～61%，初中為68%，重點高中為90%左右，在校大學(xué)生視力合格者更是寥寥無幾。中國青少年兒童的近視率已居世界第二位，平均每年有上千萬患有近視與弱視的兒童需要治療。據(jù)統(tǒng)計，兒童近視的發(fā)病率在中國還在逐年上升，7至9歲低齡兒童的近視現(xiàn)象出現(xiàn)明顯上升趨勢，這都嚴(yán)重危害少年兒童的健康。

　　值得欣慰的.是鄭先鋒眼鏡店對我校十分友好，對同學(xué)們非常關(guān)愛，今天特在這里舉行“增強青少年愛眼意識，提高學(xué)生健康素質(zhì)”公益活動，給我校帶來了3000元愛心助學(xué)金和100張免費配鏡卡，并當(dāng)場在我校真情尋找數(shù)名品學(xué)兼優(yōu)青少年近視患者，免費驗光、配鏡、維修眼鏡，同時還將向家長和同學(xué)們進(jìn)行近視科普宣傳和現(xiàn)場專家咨詢活動，讓我們以熱烈的掌聲表示歡迎。

　　一、現(xiàn)在請競業(yè)園學(xué)校校長齊志海同志講話（號召大家鼓掌）

　　二、有請杜書記發(fā)放助學(xué)金，請鄭先鋒同志發(fā)放配鏡卡

　　三、學(xué)生代表劉彤彤同學(xué)發(fā)言

　　四、請縣領(lǐng)導(dǎo)講話

　　同學(xué)們，人人享有看見的權(quán)利；預(yù)防青少年近視，人人有責(zé)；預(yù)防近視，從今天開始；預(yù)防青少年近視，從一點一滴做起；愛護(hù)眼睛，世界等你去發(fā)現(xiàn)；迎全運，我積極，我參與。

　　眼睛是我們?nèi)祟愖钪匾�的器官之一，人們常說的“眼睛是心靈的窗戶”。人類所獲得的信息75%～90%是依靠它獲得的。同學(xué)們正處在長身體，長知識的時期，也是用眼最多的時期，保護(hù)眼睛尤為重要，我們應(yīng)像愛惜生命一樣去愛惜我們的眼睛，讓好眼力伴我們一生！只有這樣，我們才能充分享受五彩斑斕，精彩紛呈的大千世界。

　　保護(hù)眼睛從平時做起，愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛！

愛眼日主持稿3

各位老師、同學(xué)們：

　　你們好，每年的6月份是全國愛眼月，我們要懂得要愛護(hù)眼睛，讓護(hù)眼行動從小做起，從現(xiàn)在做起。今天有冠縣微風(fēng)公益志愿者協(xié)會和冠縣精益眼鏡店聯(lián)合攜手，在我們學(xué)校舉行“第21個全國愛眼月”活動啟動儀式。

　　參加活動有我們熱烈的掌聲歡迎他們的到來。

　　近幾年來我國學(xué)生近視發(fā)病率明顯上升，據(jù)統(tǒng)計，其中小學(xué)生為40%，這說明絕大多數(shù)的近視眼是在青少年時期形成和發(fā)展的，而在這期間正是孩子用眼最多的時期，包括長時間地看書、過多地看電視、用電腦等。

　　為進(jìn)一步普及小學(xué)生健康教育，引導(dǎo)采取切實有效的科學(xué)方法預(yù)防和治療近視眼，在社會上廣泛宣傳防治近視眼的'科學(xué)知識，冠縣微風(fēng)公益志愿者協(xié)會聯(lián)合精益鏡店開展了這次“愛眼、護(hù)眼、守護(hù)光明”為主題的愛心助學(xué)活動。冠縣精益眼鏡店將為我們小學(xué)生贈送預(yù)防近視宣傳知識手冊和免費驗光一次；并為需要配鏡、家庭貧困、品嘗兼優(yōu)的小學(xué)生免費贈送配鏡卡一張。在這里我們用熱烈的掌聲向精益鏡店的愛心活動表示衷心感謝！

　　同時我也號召同學(xué)們從小養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，預(yù)防近視眼的發(fā)生。培養(yǎng)良好的閱讀書寫習(xí)慣，養(yǎng)成正確的讀書、寫字姿勢。

　　首先請xxx發(fā)言。

　　下面請xx代表發(fā)言。

　　請學(xué)生代表發(fā)言，并宣誓。

　　最后預(yù)祝本次愛眼、護(hù)眼活動獻(xiàn)愛心活動取得成功！

愛眼日主持稿4

　　胡大家觀察得真仔細(xì)，這可要感謝我們的眼睛，是它讓我們看到了色彩斑斕的世界，是它讓我們感受到了生活的多姿多彩。

　　潘每天我們睜開雙眼，便會看到爸爸媽媽親切的笑容，可口的早餐，還有窗外萬紫千紅的花草樹木，每天我們在操場上歡快地嬉戲，我們在教室里看書寫字，這一切都離不開我們的眼睛。

　　胡眼睛是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，它總是在不經(jīng)意間就把我們的快樂，激動，痛苦，恐懼表露出來，所以我們稱它為心靈的窗戶�！度梭w秘語》作者莫里斯對人類的眼睛”是這樣描述的--它直徑大約2.5厘米，但卻象是從石器時代以來就有的最復(fù)雜的電視攝影機。

　　潘心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)大腦中大約一半的知識和記憶是通過眼睛來獲取的。工作、學(xué)習(xí)、生活都需要有一雙好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚遠(yuǎn)處物體，就會影響學(xué)習(xí)、影響工作、給生活帶來不方便，更不可能擔(dān)負(fù)起保護(hù)祖國的任務(wù)，所以保護(hù)好我們的心靈之窗是非常重要的。

　　胡說到不能看清楚遠(yuǎn)處的物體，我們馬上會想到近視眼，這可是目前青少年眼疾當(dāng)中的“重災(zāi)區(qū)”。下面我們由請崔書豪同學(xué)為我們報一組近視眼的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。

　　近視眼被列為世界三大疾病之一，我國近視眼人數(shù)已近4億，其中青少年約為2.7億。我國人口近視發(fā)生率為33%，是世界平均水平22%的1.5倍，發(fā)病率僅次于日本，占世界第二位，每年新增近視眼約為6%。其中，我國學(xué)生近視人數(shù)居世界之首，近視發(fā)病率高達(dá)50%至60%。調(diào)查顯示，我國小學(xué)生視力不良檢出率為28%、初中生為60%、高中生為85%，而且有不斷上升的趨勢。

　　潘:謝謝崔同學(xué)給我們帶來的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。這些數(shù)據(jù)其實還不是最新的，如果按照每年上升的幅度，那數(shù)字聽起來就更嚇人了。我們也來統(tǒng)計一下我們班的近視眼人數(shù)吧。(孫老師讓5。0以下的同學(xué)全部站了起來)

　　胡:有27個同學(xué)噢，這可不是什么小數(shù)字，而我們現(xiàn)在才小學(xué)三年級，等我們上了初中，上了高中，這個數(shù)字還不知道要變得多大呢。也許有的同學(xué)覺得近視了不就戴個眼鏡，也沒什么可怕的。那我們現(xiàn)在來討論一下近視眼到底會給我們平時的生活帶來那些不便呢。請同學(xué)們舉手回答.

　　1.近視之后眼睛更容易疲勞。

　　2.看不清楚遠(yuǎn)處的物體，和人距離遠(yuǎn)一點，就看不清人長相，容易認(rèn)錯人，很尷尬。

　　3.近視度數(shù)高了，眼球會突出變形，眼鏡戴久了，鼻梁都會變形。

　　4.運動的時候會造成不便，比如墊排球時老害怕眼鏡掉下來。

　　5.下雨天雨水滴在眼鏡上，到處是水滴，看不清路。

　　6.冬天時從冷的地方進(jìn)到溫暖的室內(nèi)，鏡上會有水蒸氣也會造成視線模糊。

　　潘聽著同學(xué)們的回答，我真的是深有感觸啊(小動作可以推一下眼鏡)，因為我也不幸成了眼鏡族。每天早上一定得把眼鏡準(zhǔn)備好,真是超麻煩,真想扔了算了,可是不戴上課時就麻煩了,看不清黑板上的字,學(xué)習(xí)效率就會降低.

　　胡:其實這些不便還是小事呢,我們再來聽一下近視眼對于我們美好末來的影響吧。由請潘詩瑤同學(xué)，陶源同學(xué)作準(zhǔn)備。

　　1.近視患者在將來我們報考大學(xué)，選擇專業(yè)時會受到很多限制，比如視力低于1.5不能報考飛行技術(shù)、航海技術(shù)、刑事科學(xué)技術(shù)、偵查等專業(yè);近視度數(shù)大于400度的不能錄取到海洋技術(shù)、海洋科學(xué)、測控技術(shù)與儀器等專業(yè);近視度數(shù)大于800度，不能錄取到地質(zhì)礦產(chǎn)類、水利類、土建類、動物生產(chǎn)類、農(nóng)業(yè)工程等學(xué)科類。這些聽起來有點復(fù)雜，說得簡單點，如果我們近視，那么很多理想會因為視力不好而沒辦法實現(xiàn)，比如說飛行員、警察、軍人、畫家、外科大夫等等，因為這些工作對視力要求比較高，近視不能勝任。

　　2.近視具有一定遺傳傾向。高度近視的遺傳性比一般近視的傾向明顯。如果父母雙方都為高度近視，子女100%為高度近視。父母一方為高度近視者，子女50%為高度近視。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡，看遠(yuǎn)的用近視眼，看近的用老花眼。近視患者得白內(nèi)障、青光眼的比例也明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。

　　潘我們的夢想很美，但是如果和眼鏡交上朋友，這個不受歡迎的朋友，會讓我們與很多夢想失之交臂。

　　胡這是多么可怕的事，而且高度近視還會遺傳，還會致盲。所以為了使我們的心靈之窗更加明亮，好好地保護(hù)我們的眼睛吧。

　　潘我們的眼睛質(zhì)量雖然和我們的爸爸媽媽有關(guān)，不過眼科專家告訴我們，遺傳對近視的影響，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及后天不好的用眼習(xí)慣所造成的影響大，下面請同學(xué)們講講我們平時應(yīng)該怎么保護(hù)視力呢?

　　1.不要長時間近距離用眼，看書，做作業(yè)45分鐘，要注意休息，走出戶外，眺望遠(yuǎn)處，多和同學(xué)們在教室外玩玩游戲。

　　2.自覺做好眼保健操，按照節(jié)拍、按準(zhǔn)穴位、認(rèn)認(rèn)真地做，偷偷開眼睛隨便亂按都是不對的。

　　3.端正寫字、讀書的姿勢;

　　4.走路、坐車、躺著的時候一定不能看書、寫字;

　　5.讀書時光線很重要，不能在強光下或者黑暗的地方看書寫字。

　　6.不能長時間看電視，玩電腦，離電視距離最好三米以外，1小時左右到室外活動活動

　　7.每天保證10小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。

　　8.控制閱讀時間，不可太長，每隔45分左右可以采取遠(yuǎn)眺，閉目，散步等方式讓眼睛休息一下。

　　9.多按摩眼部周圍，閉著眼捏捏鼻子，還可以眨眨眼睛，增加眼睛的滋潤度。胡同學(xué)們總結(jié)得很好，接下來我們聽聽楊卓能，陳童昕，沈豪熠等三位同學(xué)帶來的.維生素小對話

　　楊卓能;我是維生素A，是保護(hù)眼睛、維持正常視力的“靈丹妙藥”，當(dāng)維生素A缺乏時，血液循環(huán)中供應(yīng)的視黃醛不足，會使我們的眼睛對弱光敏感性降低，使暗適應(yīng)時間延長，甚至造成夜盲癥及干眼病。

　　陳童昕我是維生素B，我們的眼睛的視網(wǎng)膜中儲存有相當(dāng)多的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒痛及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。

　　沈豪熠我是維生素C，我是一種水溶性維生素，在水果和蔬菜中含量豐富。維生素C對眼睛也十分有益，它是眼內(nèi)晶狀體的營養(yǎng)要素，維生素C的攝入量不足，是導(dǎo)致白內(nèi)障的因素之一。

　　楊卓能大家一定很想知道在哪里能找到我們?nèi)齻�兄弟。作為老大的我維生素A，我來自各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋以及奶、奶制品(未脫脂奶)等。當(dāng)你們品嘗這些食物時，我將被人體直接利用起來。另外β—胡蘿卜素，進(jìn)入人體后可以轉(zhuǎn)變?yōu)槲覀兙S生素A，所以如果你不喜歡動物肝臟之類，你還可以多吃菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等。

　　陳童昕還有我維生素B族，我們在全谷類、芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物里都非常豐富。所以多吃雜糧對改善視力疲勞很有好處。

　　沈豪熠別忘了我維生素C，有我的食物很多都很好吃，像櫻桃，草莓、橘子、獼猴桃，還有番石榴、紅椒、柿子、青花菜等等。

　　合我們都是眼睛的好朋友。

　　潘謝謝三位同學(xué)的精彩對話。我們的眼睛是重要的，我們的眼睛也是脆弱的。同學(xué)們請不要再用那些不良的生活習(xí)慣來損害我們寶貴的眼睛了。

　　胡請不要在吃飯的時候再挑三揀四，合理的營養(yǎng)是我們眼睛的能量源，請不要再拖拖拉拉地做作業(yè)，我們的眼睛是需要休息的。

　　潘今天是一個特殊的日子。

　　胡今天是6月6日愛眼日，但是我們的眼睛不是只有今天才需要保護(hù)，它需要我們每時每刻地呵護(hù)。

　　潘今天大家對保護(hù)眼睛作了最全面的總結(jié)，但我們需要的不是總結(jié)，是把總結(jié)化會我們護(hù)眼行動的指南。

　　合同學(xué)們，珍愛光明就是珍愛生命，讓我們像保護(hù)我們的生命一樣保護(hù)好我們的心靈之窗。

　　胡今天的班隊會到此結(jié)束，謝謝同學(xué)們的積極參與，現(xiàn)在請孫老師為我們總結(jié)，點評，大家歡迎！

　　謝謝閱讀！

愛眼日主持稿5

親愛的同學(xué)們：

　　你們好！我的發(fā)言題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶――眼睛。同學(xué)們，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性。

　　眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中。現(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼、白內(nèi)障，以至于導(dǎo)致雙目失明。

　　青少年近視，主要是因為看書姿勢不正確：邊走路、邊坐車時看書；還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有非常大的損害，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪。愛眼日演講稿：眼睛是心靈的'窗戶

　　我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書；看書姿勢要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長。要認(rèn)真做好眼保健操，多去戶外運動，多看綠色。注意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛，才能保護(hù)好眼睛。

　　同學(xué)們，知道眼睛多么重要了嗎？一定要保護(hù)好眼睛，做一個健健康康的人。

　　謝謝！

愛眼日主持稿6

敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：

　　大家好（敬隊禮）！我是三（1）班的張靜媛，今天是16周一，我代表我們班在國旗下講話，我演講的題目是：《愛護(hù)我們的眼睛》。

　　1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為“全國愛眼日”。20xx年6月6日是第xx個“全國愛眼日”。

　　現(xiàn)在，在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了，教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位，中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五，我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。由此可見，我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，不讓它受到傷害。眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，就看不到美麗精彩的世界。眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。那么，在使用眼睛的同小學(xué)生全國愛眼日演講稿小學(xué)生全國愛眼日演講稿時，我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢？

　　一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字，要做到三個一：眼離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳；要在足夠的光線下學(xué)習(xí)；不要長時間看書；寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅持做好眼保健操。

　　二、注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素a的.魚肝油、奶類；富含維生素c的蔬菜水果對眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。

　　三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長時間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機。每周定時剪短指甲。每學(xué)期定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，治療眼睛疾病。

　　四、課間的時候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說笑，用尺子追打。平時也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。

　　所以，我們一定要愛護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

愛眼日主持稿7

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　本周的6月6日是“全國愛眼日”。為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢？

　　因為眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接60%。這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有7個要成為近視患者。

　　正因為如此，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

　　在愛眼日到來之際，我們應(yīng)該做些什么呢？

　　我們應(yīng)該多了解一些關(guān)于眼睛的常識，比如，眼睛是怎樣看見東西的？人為什么要經(jīng)常眨眼？眼珠為什么會靈活轉(zhuǎn)動？眼淚是從哪兒來的？眉毛和眼睫毛有什么作用？了解了這些常識，對于我們接下來掌握保護(hù)眼睛的知識和方法很有用。

　　保護(hù)眼睛，先要養(yǎng)成良好的`用眼習(xí)慣。

　　不要長時間看書寫字、看電視、上網(wǎng)，以防眼睛過度疲勞，影響視力。眼睛感到勞累、酸澀時應(yīng)閉目休息，或向遠(yuǎn)處眺望一會。每天課間做眼保健操時，同學(xué)們都要認(rèn)真，不要應(yīng)付了事。平時在家里做功課，也要隔一段時間就做做眼保健操。

　　不合理的飲食習(xí)慣也會導(dǎo)致眼睛疾病。過多地吃糖和高糖類食品，會使眼內(nèi)組織彈性降低，微量元素缺少，直接引發(fā)近視。所以，我們要合理飲食，講究營養(yǎng)，多吃粗面、糙米，少吃糖果和高糖類食品。

　　希望同學(xué)們記住這些保護(hù)眼睛的知識和方法。祝愿你們都能擁有星星一樣明亮的眼睛，讓“心靈的窗戶”永遠(yuǎn)清澈透亮！

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