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健康從心開始演講稿

時(shí)間:2024-10-04 07:43:39 演講稿 我要投稿

健康從心開始演講稿

  演講稿可以提高演講人的自信心,有助發(fā)言人更好地展現(xiàn)自己。隨著社會不斷地進(jìn)步,接觸并使用演講稿的人越來越多,相信很多朋友都對寫演講稿感到非?鄲腊,以下是小編整理的健康從心開始演講稿,歡迎閱讀與收藏。

健康從心開始演講稿

健康從心開始演講稿1

各位老師,各位同學(xué):

  大家下午好,今天我演講的題目是:珍愛生命,健康成長。

  成長是人生的必經(jīng)之路,走向成熟,通住成功;成長是一個(gè)五彩斑斕的夢,那么美麗、那么真實(shí);成長像是桌上的各種菜式,甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。

  初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過的,又是在重點(diǎn)班,在驕傲與自信的背后更多的`是同學(xué)之間激烈的競爭,因?yàn)槊總(gè)人都會有一個(gè)夢想,每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí),競爭是殘酷和無奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩,剛進(jìn)班時(shí)成績還不錯,可是幾次失利后,她似乎忘卻了自我,于是她不再努力,而選擇了另外一條道路,上網(wǎng),結(jié)交,甚至輕生。終于有一天,班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來,在那一刻起,她便不可能再有機(jī)會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了。

  人的一生,是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,不經(jīng)風(fēng)雨,又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,沒有哪一個(gè)人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因?yàn)樯挥幸淮,因(yàn)樯目少F,因?yàn)樯休d的希望;钪粌H為自己而活,還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國家的希望,承載著他們的愛。

  人需要責(zé)任,需要對自己負(fù)責(zé),更重要的是對你的父母對這個(gè)社會負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地,就不斷接受給予,你是否還記得,是誰在風(fēng)雨之乘的路上撐著雨傘送你上學(xué):

  你是否還記得,是誰在深夜為你抄好被角;你是否還記得,生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋,是誰多年養(yǎng)育了你,是誰給你生命的權(quán)力?生命是父母賜予的最高權(quán)力,不要讓自己到人間白走一遭,請相信自己,一定要珍愛生命。

  人生是波折的,也許前途茫茫,也許灰心喪氣。無論遇到什么困難,都要尋找樂觀的方式解決,讓自己的每一天都充滿陽光,讓自己每一天都快樂,你會發(fā)現(xiàn),生命原來如此美麗。

  年少的我們,執(zhí)著于信念,奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想:

  等我們長大,卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它,我們必須學(xué)會忍耐寂寞,學(xué)會能屈能伸,學(xué)會適當(dāng)?shù)乇3殖聊,我們必須蛻變成一個(gè)社會人。

  為了父母,為了自己,為了理想和一切有價(jià)值的東西,珍愛我們的生命吧,讓我們在快樂中長大,在快樂中成熟。各位同學(xué),路在腳下,我們唯一的選擇是走下去,一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!謝謝大家!

健康從心開始演講稿2

老師們、同學(xué)們:

  早晨好!

  我們利用升旗儀式這段時(shí)間,進(jìn)行心理健康講話。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,一個(gè)人的健康既包括身體健康,又包括心理健康,單純地追求身體健康而忽視心理健康,不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,而且會誘發(fā)多種軀體疾病,F(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇,人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,他們面臨著生理的、認(rèn)識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題,必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。那么青年學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?

  青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì):

  一、對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識,并自尊自愛。

  心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好,還能正確評價(jià)自己的能力與性格,并據(jù)此安排自己的生活,學(xué)習(xí)和工作,因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),狂亡自大、目空一切,也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢,人際交往中他們既自尊自愛,又能尊重他人。

  學(xué)會自我接納:以己為榮。建立積極的自我概念:發(fā)展自信心和自身能力,成為獨(dú)立的、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅(jiān)持自我努力,體驗(yàn)成功的喜悅。增強(qiáng)自我監(jiān)控:敢于自我肯定,善于自我激勵;對他人對自己的認(rèn)識態(tài)度反應(yīng)適度;能反省自己的不足,并以積極的態(tài)度處之。

  二、能正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問題。

  心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,勇于面對現(xiàn)實(shí),找出問題的病結(jié)和解決的辦法,而不企圖逃避,推卸責(zé)任;既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,又不沉迷于虛無縹緲的幻想,思想和行動總能跟上時(shí)代的步伐,并為社會所接納;憑理智辦事,能聽從一切合理的建議與意見。建立理性的價(jià)值觀念,了解人的基本心理需求及期望,學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活:學(xué)習(xí)正確歸因;進(jìn)行積極思維方式訓(xùn)練。

  三、樂于交往,能保持和諧的人際關(guān)系。

  心理健康的青年,總是喜歡與人交往,以尋找知音,建立友情,保持合諧的人際關(guān)系。交往中,能以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人,團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂,而不是自私自利、猜疑、孤敖。能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,參與他人,同心協(xié)力,合作共事。

  了解人的交往心理需求。熟悉與人溝通的技巧:學(xué)會運(yùn)用同情心;學(xué)習(xí)非語言溝通技巧:眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢。學(xué)習(xí)語言溝通技巧:了解交往中開誠布公和相互信任的重要性;勇于表達(dá),清晰地表達(dá)自己的感受和立場,不卑不亢;不輕易責(zé)怪他人;面對批評做適當(dāng)?shù)腵反應(yīng),避免消極的影響;能區(qū)別某人的真正言行與你、對他言行的反應(yīng)或判斷是否相同。

  學(xué)會處理人際沖突:學(xué)習(xí)如何做不失理智的爭辯;學(xué)會互惠互利的協(xié)商技巧。學(xué)習(xí)與人合作:懂得合作的重要性;知道何時(shí)挺身出來帶頭,何時(shí)追隨別人。

  四、情緒穩(wěn)定,性格開朗。

  人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動,喜怒無常。了解體察情緒的多樣性:對自己情緒能認(rèn)識和辨別,傾聽內(nèi)在的自我對話。學(xué)習(xí)分析不同情緒狀態(tài)的前因后果,留意是否有自我貶抑的消極信息,了解情緒的真正原因。學(xué)習(xí)情緒狀態(tài)下的控制和疏導(dǎo)方法管理情緒,衡量情緒的強(qiáng)度,克制沖動,減輕壓力。學(xué)習(xí)分析情緒與行為的差距:了解別人的觀點(diǎn),了解哪些行為是可以被接受的,恰如其分地表達(dá)情緒;對人生抱有積極的態(tài)度。

  五、耐挫折能力強(qiáng)。

  增強(qiáng)耐挫折意識。認(rèn)識到遭遇挫折是正常的。學(xué)會耐挫方法。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對和不成功;學(xué)會給予和接受有益的批評;學(xué)會接受社會生活中的種種限制。

  希望同學(xué)們能按上述五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛,善待自己。誠懇、謙讓,團(tuán)結(jié)互助,面對困難提高忍耐、受挫力,堅(jiān)定信念,百折不回。

  最后,希望大家共同努力,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。打開心靈的窗戶,讓陽光進(jìn)入;敞開心扉,締造美麗人生。悅納自我,肯定自我,欣賞自我,發(fā)展自我,做一個(gè)健康快樂的人。

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