[薦]中學生演講稿

　　演講稿要求內容充實，條理清楚，重點突出。在日常生活和工作中，演講稿的使用越來越廣泛，寫起演講稿來就毫無頭緒？下面是小編精心整理的中學生演講稿8篇，希望能夠幫助到大家。

中學生演講稿 篇1

老師，親愛的同學們：

　　大家好!

　　我是__班的___，今天我演講的題目是《行為規(guī)范我能行》。

　　時間過得真快，轉眼間我已經是一名中學生了，老師經常教育我們不論在校內，校外都要遵守禮儀，做文明學生。開學的前幾周，我們又進行了文明禮儀，行為習慣養(yǎng)成教育，我看到同學們的明顯的變化，樓道里亂跑的沒有了，走路慢步輕聲的越來越多了，教室里也越來越干凈了，經常能看到同學們互幫互助的身影。

　　當我們走在干凈整潔甬道上，當我們坐在整潔明亮的教室里，當我們在美麗的操場上盡情游戲時，我們怎能不保護我們的校園，不養(yǎng)成良好的行為習慣。學校的一草一木，榮辱興衰都與我們息息相關，我們既然是學校的主人，就要時時發(fā)揮主人的作用，處處屢行主人的.職責，用我們的實際行動為我們的學校增添無限光彩。

　　播種一種行為，收獲一種習慣;播種一種習慣，收獲一種性格;播種一種性格，收獲一種命運。

　　同學們，養(yǎng)成良好的行為習慣，從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點點滴滴的小事做起，讓我們攜起手來，共建一個文明，美麗的校園，讓我們的__小學的每一名學生都成為一個文明之人，讓文明之花開遍校園的每個角落。

中學生演講稿 篇2

大家早上好！今天我演講的題目是：

　　《珍惜糧食，告別浪費》

　　一直以來，我校的食堂中浪費糧食的現(xiàn)象較為嚴重，一盆飯菜只吃了幾口就倒入飯缸的不在少數(shù)，更有甚者，幾乎動也不動就將飯菜整盆倒掉。在我看來，這種行為，倒也不全是由于飯菜不合口味，似乎更像是一種習慣了的行為，一種不把浪費當作一回事的壞習慣。可能有同學會認為：飯菜不對胃口是導致浪費的主要原因。的確，從客觀上看，食堂飯菜的種類與質量是其中的一個因素，然而這是否就是造成大量浪費現(xiàn)象的主要原因，卻值得商榷，因為在我們周圍大多數(shù)的同學能夠能將飯菜吃完，這就是個很好的回答。

　　對于食堂的.浪費現(xiàn)象，有同學會覺得無關緊要。的確，一個人的浪費看起來不要緊，但許多人的浪費就不一樣了。讓我們來計算一下，假設我校500位同學每人每天浪費50克米飯，那么一天就要浪費25千克，一個學年下來就有1萬斤，這么多糧食，足夠一個三口之家吃上7年，如果再考慮蔬菜就是個更為龐大的數(shù)字了。

　　也許會有同學認為：現(xiàn)在我國的經濟發(fā)展了，物質也豐富了，倒掉一些糧食也不是什么大事。那么請看看這樣一份數(shù)據(jù)：截至20xx年底，我國沒有解決溫飽的貧困人口仍有2365萬人，這，相當于澳大利亞全國人口，仍舊有如此之多的人過著“食不果腹”的生活。況且，我國還是一個糧食進口大國，“十一五”期間，預計糧食缺口仍有1000億斤�？梢�，節(jié)約糧食還是必要并且緊迫的。

　　除了經濟上的考慮之外，對道德上的影響更是一個深遠的問題。一位著名的作家曾說過：“我可以舍得用很多錢去幫助別人，卻舍不得把一個好好的東西或事物丟棄。我不是為了錢而節(jié)約，而是為了節(jié)約而節(jié)約。節(jié)儉的品德，在我看來，已經不僅僅是因為‘錢’的問題，而是一種操守、品行和文化�！�

　　“一粥一飯，當思來之不易；半絲半縷，恒念物力維艱�！毕Ｍ�我們行動起來，讓“節(jié)約”這一傳統(tǒng)美德，在校園中綻放光芒。

中學生演講稿 篇3

　　各位同學，首先，我想問大家一個問題，你，還記得自己的夢想么？

　　今天，我給大家講個故事，是一個追夢的故事。

　　記得《鋼鐵是怎樣煉成的》這部名著中有這么一段話：“生活賦予我們一種巨大的和無限高貴的禮品，這就是青春。充滿著力量，充滿著期待的志愿，充滿著求知和斗爭的志向，充滿著希望和信心的青春�！钡拇_如此，青春是人生最美好的季節(jié)，是人生最鏗（keng）鏘的篇章，是凌云壯志的豪情，是旭日東升的力量。青春的我們意氣風發(fā)，青春的我們敢為人先，青春的我們斗志昂揚。

　　可是，當青春遇上了大學，我們好像忘記了一個叫做夢想的東西。沒有了這個叫做夢想的東西，我們也就忘記追尋另一個自己，奮斗的自己。無數(shù)次走在路上，我總在問自己。人生的二十歲到三十歲，除了知識，我們更應該追求什么？直到我再一次看了這部電視劇，我想，我明白了，可能這些，才是我們?yōu)橹�一生，需要一直追求的�?/p>

　　沒錯，這部電視劇叫做《士兵突擊》。他讓我更加明白了，追夢的青春里，有一種很有意義的事情，叫做不拋棄、不放棄。當許三多被作為一個差兵分到三連五班的時候，他并沒有被幾位老兵的生活習慣帶壞。就這樣，他一個人堅持打掃內務，練習走正步，跑五公里。沒有人督促他，也沒有人要求他，但是許三多沒有放棄自己，也因為他堅定的執(zhí)行班長隨口一說，修路的命令，他的當兵生涯也從此出現(xiàn)了轉機。不拋棄，不放棄，首先是對自己不拋棄不放棄；記得許三多進入鋼七連做腹部繞杠的堅持，記得許三多掄錘砸履帶的覺醒，但讓我記憶更深的是當鋼七連軍撤連的時候，他獨守空房的堅守。此時的他已經是一個全連都有名的優(yōu)秀士兵了�？墒钱斔�有的人都調走的時候，只有他獨自一人看管物資。半年，一個人，吃飯，打掃，出操，訓練。一切按部就班，毫無怨言。不拋棄不放棄，更是對集體的一種承諾；當許三多進入老A選拔的時候，最后沖刺，同樣打動人心。三個名額，兩人已經沖線，歷經磨難，勝利對于他個人已經近在咫尺，他卻背著韌帶拉斷的伍六一，只聽到伍六一怒吼著讓許三多放手，許三多卻把他抓的更緊，背的更牢。不拋棄不放棄，此刻已經不僅僅是對自己不拋棄不放棄，更是對身邊的人不拋棄，不放棄�？赐辍妒勘�突擊》，我非常明白一件事情，我們不需要太多的心靈雞湯，我們不需要更多的`說教，只要在我們前進的道路上，堅守著不拋棄不放棄的信念，有什么事情做不成呢？

　　各位同學，還記得我說過要跟大家講一個追夢的故事么？這個故事的主人公不是別人，正是我的室友。此刻的他，在祖國的東北角守衛(wèi)邊疆，此刻的他，一定從容鎮(zhèn)靜。曾幾何時，當我們在宿舍聊起自己的夢想的時候，他告訴我們，他夢想成為一名軍人，攜筆從戎是他此生的夢想。是啊，夢想真是一個神奇的東西，當我們凌晨五點睡意朦朧的時候，他卻醒著，在臺燈的映襯下，抄寫著軍事知識；當我們不情不愿不想體測的時候，他一往無前，勇爭第一；當我們邋里邋遢不整內務的時候，他默默無聞，為宿舍擦窗掃地！跟他私下聊天的時候，他說過：“松偉，你信么？我在我的日記里寫過這么一句話，如果我真能進入部隊，我愿意把我的命交給部隊”他說他非常喜歡一首詩。一直寫在他日記本的第一頁。是啊，夢想有著多么神奇的力量，能讓人如此著迷。我當然信，因為當他踏上火車，要告別這片故土整整兩年的時候，他竟然沒有讓父母送別。或許是豪情壯志在胸，或許是怕兒女情長流淚，看著他的身影消失在火車站的人群中，我的腦子里始終是那一首他最喜歡的詩。如果祖國需要，請把我埋在遙遠的山崗，讓我的身軀長成一道無形的屏障，往來的戰(zhàn)友會為我落淚兩行。如果祖國需要，請讓我緊握滾燙的鋼槍，讓我的雙手握出一輪滄桑的紅日冰冷的大地會為我撫慰創(chuàng)傷如果祖國需要 請更多的人走向殺敵的戰(zhàn)場 讓我和你的心跳在藍天上 譜寫出永遠不朽的樂章。

　　我想，這就是青春，一個有態(tài)度的青春，一個有夢想的青春，一個愿意為夢想奮斗的青春。同學們，因為我們還年輕，我們有大把大把的時間可以去奔跑。因為我們還年輕，我們有大把大把的時間尋找自己的夢想。因為我們還年輕，我們有大把大把的時間去為之奮斗。當我們年過七十，回首往事的時候，我們一定會為自己年輕時的奮斗而感到驕傲，而我們也可以驕傲的告訴我們的后輩，當年的我們，在夢想的道路上，赤誠奔跑。

中學生演講稿 篇4

尊敬的各位領導，老師，同學們：

　　大家好!

　　今天，我演講的題目是：銘記感恩

　　每年秋天，候鳥勇往直前地循著心中的路，朝南方溫暖的濕地飛去時，我總望著天空發(fā)的呆，總在想：南方的候鳥，它是否忘記了那片出生的樹林和那片遺落在巢中的羽毛。可是，來年的春天，它又出現(xiàn)在枝頭呼朋引伴。

　　這時，我想到了感恩，難道候鳥的回歸不是對樹林的感恩嗎?是的，鮮花感恩雨露，因為雨露滋潤他成長;蒼鷹感恩長空，因為長空讓他飛翔;高山感恩大地，因為大地讓他高聳。因為感恩才會有這個多彩的世界，因為感恩才會有真摯的親情，因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦!

　　從嬰兒的“呱呱”墜地到哺育我們長大成人，爸媽的關心和愛護是最博大最無私的，爸媽的養(yǎng)育之恩是永遠也訴說不完的：吮著母親的乳汁離開襁褓;揪著爸媽的心邁出了人生的第一步;在甜甜的兒歌聲中酣然入睡，在無微不至的關懷中茁壯成長。爸媽為我們不知花費了多少心血與汗水，編織了多少個日日夜夜，才使我們在這個五彩繽紛的世界里，體會著人生的冷暖，享受著生活的`快樂。爸媽的愛柔柔如水，輕輕如煙，深沉如海，恩重如山。對這種比天高，比地厚的恩情，我們又能體會到多少呢?我們又報答了多少呢?

　　當我們用很酷的方式把吃剩的煙頭彈出時，當我們用很輕松的口吻說自己蹉跎時光時，當我們用很浪漫的心情與朋友閑逛時，當我們用很自豪的態(tài)度逃課上網時，當我們用很瀟灑的姿態(tài)應付生活時，而我們的爸媽呢?總是以很富裕的方式給我們掏錢，總是以很輕松的口氣對我們說上班不累，總是以很奢侈的方式讓我們吃頓餃子，總是以一種很幸福的口吻對我們說擁有我們這樣的孩子，他高興。

　　翻開歷史的畫卷，感恩的故事舉不勝舉：古有子路養(yǎng)親遠負米，陸績念母懷丹橘……今有田世國為母捐腎臟，鄒尊喜背父上大學……

　　這一個個故事讓我們感動，更讓我們慚愧。

　　朋友們，感恩我們的爸媽吧!

　　爸媽的一生可能是平凡的，平凡得讓我們無法在別人面前談起;爸媽的一生可能是清貧的，清貧得讓我們不愿在眾人面前夸贊炫耀;爸媽的一生可能是普通的，普通的就像一塊隨處可見的鵝卵石�？删褪沁@樣的雙親，在你跌倒的時候，扶你起來，教你站立，指引你一步步走向成功。

　　朋友們，讓我們銘記爸媽的恩情，感恩爸媽的養(yǎng)育。風雨人生路，讓感恩與你我同行!

　　謝謝大家!

中學生演講稿 篇5

同學們：

　　大家早上好。

　　學校邀請我，利用周一晨會的時間，和同學們講一講。說到講，我想到了捐資設立"景忠講堂"的韓定旺先生。韓定旺先生是我們學校72屆校友。20多年前，他懷著創(chuàng)業(yè)夢想，放棄了端得穩(wěn)穩(wěn)的"鐵飯碗"，從"體制內"走出，南下海南，投身商海，創(chuàng)辦衛(wèi)康制藥公司。20xx年，將公司遷回潛山。目前衛(wèi)康制藥公司是集研發(fā)、生產、銷售為一體的綜合性現(xiàn)代制藥企業(yè)，連續(xù)三年入選工信部全國醫(yī)藥百強企業(yè)。每年向國家上繳稅收上億元。

　　冰心曾經說過："成功的花，人們只驚慕她現(xiàn)時的明艷！然而當初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨。"任何白手起家的創(chuàng)業(yè)者，他所走過的歷程都不會平坦，韓定旺校友同樣如此。我與韓定旺校友聊天的時候，問到他成功的秘訣，他認為，毅力很重要。他直言不諱的說：沒有毅力的人是廢物。對他如此裸露的表述，我先是震驚，后來仔細一想，深表贊同。

　　英國作家狄更斯有句話說："頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰。"古往今來，大凡在事業(yè)上做出突出成績的人，無一不有著巨大的毅力。越王勾踐臥薪嘗膽的故事眾所周知。試想，一國之君，先前是花天酒地，貂裘錦袍，現(xiàn)在忽然要讓他獨居陋室，舔食苦膽，沒有巨大的毅力是決不可能做到的。但是勾踐做到了，而且是連續(xù)三年。假如他沒有那么大的毅力，沒有持之以恒的勵精圖治，就不會有"三千越甲可吞吳"的一雪前恥了。毅力，是成功的保證。曹雪芹沒有"批閱十載，增刪五次"的毅力，就不會有《紅樓夢》的橫空出世；司馬遷沒有隱忍茍活、忍辱負重的毅力，就不會有《史記》的流芳千古；史鐵生沒有直面苦難、身殘志堅的毅力，就不會有平凡之中偉大人生的傳奇。

　　當然，對于我們野中學子，毅力的作用還不僅僅在于戰(zhàn)勝困難。我們同學們是通過中考從全縣的考生中挑選而來的。全縣每年中考的考生保持在5000人左右，能夠到我們野中讀書的不過七八百人，也就是說，我們最差也是從六個當中挑一個挑到野中的。毫無疑問，我們是潛山縣同齡人中的佼佼者，我們現(xiàn)在站在這里的是潛山花季、雨季少年中秀的群體。如果說潛山要出尖端人才的話，從我們當中出現(xiàn)的概率應該是的。不要看我們現(xiàn)在站在這2千多人的操場上顯得微不足道，充其量不到千分之一，但是，在你的家鄉(xiāng)、在你所在的村子里，你可能還像"佛"一樣被供著，在你的親朋好友中，你可能還是他們教育孩子學習的榜樣。歷數(shù)潛山出現(xiàn)的人才，無論是商業(yè)翹楚，學術精英，還是共和國將軍，大多畢業(yè)于野中。我們完全有能力、有希望從優(yōu)秀走向卓越，成為引領行業(yè)發(fā)展的成功人士。而任何一個人的成功，都是多年如一日，專心致志，堅忍不拔的結果。

　　非常遺憾的是，我們的同學們毅力表現(xiàn)不盡于人意�；蛟S是獨生子女的原因，或許是現(xiàn)在物質條件好了，我們的同學們缺少克服困難的勇氣和不達目的不罷休的毅力。有的同學有目標，但是對目標的追求缺少付出，三天打魚，兩天曬網，遇到困難就開始退縮，發(fā)現(xiàn)成績下滑就開始垂頭喪氣，怨天尤人。有的同學完全是憑心情學習，心情不好的時候什么事情不想做，心情好的時候又想干的別的好玩的事情。形成的結果是，學習成績越來越差，人生進步越來越小。

　　其實，名人就在我們身邊，榜樣就在我們眼前。王侯將相，寧有種乎？別人能行，我們?yōu)槭裁床豢梢阅�？前些年，人們都說農村學校出清華、北大的學生難，我們學校有將近十年沒有學生考上清華、北大這樣的名校。這幾年，我們通過設立特長班、集訓班等方式，不也是走出了不少清華北大嗎？今年，我們又有三名同學被北京大學錄取。事實表明，只要有堅強的毅力，只要有不達目的誓不休的決心，只要有為目標執(zhí)著的付出，就沒有什么不可能！

　　同學們，歲月總是從不因為人的怠惰而停步，時光也不會因為你的嘆息而駐足。當你匆忙留意之時，驀然回首之際，卻早已經是萬木欣欣向榮的季節(jié)。江河滾滾滔滔，在訴說著歷史的滄桑，在啟示著哲人的智慧，在記錄著學人的足跡，在催逼著奮進的步伐。"一萬年太久，只爭朝夕。"每一個忙忙碌碌的晨昏，都有著腳踏實地的人們，去播種新的希望，去孕育新的希望，去譜寫新的輝煌！這付出與收獲所蘊含的深層內涵，留待我們同學們去細細品味。作為一名野中學子，我們應該不斷磨練堅強毅力，努力成就幸福人生。

　　磨練堅強毅力，我認為就是不僅要做好自己想做的事，而且要做好自己不想做的事情而又必須要做的事情。不能依據(jù)自己的情感來做事情，而要根據(jù)自己的需求、父母的期望、社會的要求來做事情。

　　我們首先要學會克制，理性地看待、處理學習生活中遇到的種種事物。必須要承認在我們身邊存在許多我們看不慣的事情，尤其是新近發(fā)生的事情，我們可能一時難以轉變觀念去坦然接受。老師變了，沒有初中老師那樣與我們近距離的交流；同學變了，沒有以前同學那樣友善，而是變得更加強勁，有些難以對付了；學習內容變了，沒有初中那樣簡單了；更重要的是學校環(huán)境也沒有想象的那樣美好，野寨中學原來只是好學生的天下……面對這些新情況，我們該怎么辦呢？是逃避、是忍讓、還是怨天尤人？不同的想法產生不同的行為，于是自習有人開始講話、上課有人開始走神，甚至還有曠課。這些都是沒有認清形勢，不夠成熟，比較幼稚的行為。

　　我們面對學生生活中的種種改變，不應該是退縮，而應該是積極主動的尋找對策，成為別人的競爭對象。就像面對狼群不應該是逃避和忍讓，而應該是與狼共舞。不論怎樣，以是否有利于自己的學習和生活為目標，以是否有利于提高自己的核心競爭力為目標。擇其善者而從之，其不善者而改之。

　　我們還應該認識到人生是在挑戰(zhàn)中成長的，要把挑戰(zhàn)當成加速人生成長的重要方式。必須承認我們在成長的同時伴隨著改變，成長需要改變，良好的改變又能夠促進成長、催生成熟。人，其實是在挑戰(zhàn)中得以成熟的。試想：如果我們總是按部就班的生活，過著日出而作、日落而息的生活，結果勢必是一種按部就班的可以預見的結果。拿學習來說，每天都是相同的上課下課，不斷的重復昨天的行為，就會不斷的重復昨天的傷痛。我們要想有新的面貌就必須要有新的舉措。

　　人生事不如意者常十有*。沒有幾個人的人生是一帆風順的。關鍵是我們如何應對，在困難面前敢于迎難而上，本身就是對自我的一種挑戰(zhàn)，是對人性的'一種磨礪。不管是否結果是否成功，至少我們曾經努力，擁有一個美麗的過程，可以無愧我心。其實只要過程是美好的，又何必在乎結果的好壞呢？勇敢的付出，做自己不想做的事情，不斷的挑戰(zhàn)自我，這樣才能夠快速的成長。

　　我們還應該認清人生不同階段的歷史使命并為之拼搏。時光荏苒，歲月如梭，轉眼間，我們已經不再是稚氣未脫的初中生，我們要將面臨人生的一場大考——高考。面對高考，我們別無選擇，只有拼搏。我們才能給寒窗苦讀的12年一份滿意的答卷。高中三年很苦，舍得苦一陣子，就會幸福一輩子。泰戈爾說過："只有經歷地獄的磨練，才能到達天堂的力量，只有帶血的手指，才能彈出世間的絕唱。

　　在學習中沒有失敗者，只有拼搏者，只要我們堅持不懈的努力，我們就是最終的成功者。高考的路上荊棘叢生，我們沒有流淚的時間，只有流汗的執(zhí)著。沒考好，我們要反求諸己，從自身找原因，查漏補缺；考好了，我們要再接再厲，學習無止境�？茖W分析，積極面對考試，以良好的心態(tài)投入高考復習中。我們要有時不我待的緊迫感，告訴自己明天就是高考，告訴自己今天就是生命的最后一天，爭分奪秒的投入到學習中。我們不能放棄，即使失敗了，我們也要把它當作高考路上一道美麗的風景。我們是學習的主人，學習是為了提高自己的境界，是為了豐富自己的人生，我們要善待學習。高考是一場華麗的盛宴，12年的風風雨雨，將在這場盛宴上展現(xiàn)。

　　同學們，楊瀾曾經說過：你可以不成功，但是不可以不成長。讓我們在成長中成熟起來，做一個成熟的、理性的、善于克制的、有毅力的野中人。

　　最后，我想用這樣一段話來結束今天的發(fā)言。"高中三年，不是鮮花鋪成的，不是輕松造就的，更不是浪漫度過的。高中三年，是一個由蛹化蝶的過程，是一個由花到果的過程，是一個由苗到樹的過程，是一個石墨變金剛石的過程。其間會有疼痛，會有失落，會有壓力，更會有約束、有義務、有責任。出類拔萃不是一蹴而就的，出人頭地不是一想就來的，石墨變金剛石一定需要高溫高壓，所以你必須選準目標，積極行動，頑強堅持。"

　　謝謝大家！

中學生演講稿 篇6

尊敬的各位領導，親愛的同學們：

　　大家上午好！我是號參賽選手陳華旺。

　　今天我演講的題目是《校園不容暴力》

　　校園,本該是一方凈土,文明的殿堂。然而近年來,一些十六七歲的花季少年越來越多地與暴力行為聯(lián)系在一起。

　　如前段時間某市發(fā)生的打架殺人案件,一中學兩名學生黃某韋某，因曬衣服使用頂衣桿問題發(fā)生爭吵打架，黃某在沖動憤怒中，用隨身攜帶的水果刀將韋某連捅數(shù)刀后逃逸，韋某最終在被送往醫(yī)院的途中，因傷勢過重而死亡。

　　這不得不引起我們的思考:為何幾句口角演化成了一起刑事案件?究其原因有一下幾點：

　　第一、學生自身不珍惜自己的生命,漠視自己的健康。中學生自殺、自殘事件時有發(fā)生。加之青少年學生做事容易沖動,部分學生法制觀念淡薄,使得他們在與他人發(fā)生矛盾后,常常用暴力手段來解決問題。

　　第二、家庭方面

　　曾有機構通過對20xx多名未成年犯和1000多名普通未成年人的資料進行調查,發(fā)現(xiàn)家庭暴力是未成年人產生不良行為的催化劑。

　　家庭暴力給孩子帶來的不僅是皮肉之苦,更多的是心靈的創(chuàng)傷和行為的扭曲，孩子極易產生不良的性格特征。同時，父母的暴力行為成為孩子的模仿對象，孩子學會粗暴、打斗、殘酷。

　　第三、社會環(huán)境方面

　　在我國,通過各種傳播媒介，青少年可以十分方便地接觸到暴力場面。影視作品中、游戲中的一些血腥、刺激場面,使暴力虛擬化，潛移默化地教唆孩子們殺人，所以青少年犯罪的.手段更加冷酷和殘忍。

　　針對以上因素，我們應該如何盡量避免校園的慘案的發(fā)生呢？我認為有一下幾點：

　　1、加大正面宣傳和教育力度。要讓社會充分認識到校園暴力問題的嚴重程度以及危害，控制暴力文化的傳播。

　　2、學校與當?shù)毓�安機關建立聯(lián)動機制。學校把發(fā)生在校內以及周邊地區(qū)的不穩(wěn)定因素，尤其是可能引發(fā)暴力事件的因素都及時報告公安機關,而公安機關配合學校進行宣傳、教育。對于實施暴力侵害行為的,及時依法給以懲處;

　　3、從小對未成年人進行責任意識的教育，加強在校學生自我保護方面的教育,;

　　4、要抓好家庭教育, 家長要關注孩子的身心健康成長，積極履行好監(jiān)護責任,尤其注重培養(yǎng)孩子善良的人格和良好的生活習慣。培養(yǎng)孩子的愛心,讓他們學會給予和奉獻,學會與他人和睦相處。

　　校園暴力不僅給受害者的身體帶來傷害，同時會產生許多不良的社會情緒，如恐懼和焦慮。所以，我們都應積極行動起來,讓暴力遠離校園！

　　尊敬的各位領導，親愛的同學們：

　　大家上午好！我是 號參賽選手涂燕。

　　今天我演講的題目是《中學生如何擁有健康的心理》。

　　如果我問一位同學：“你健康嗎?”也許他會說：“我當然健康！瞧，我壯的像小牛犢。”同學們！健康不僅是指體格健壯與否，還應包括內在的心理健康。

　　那么，如何讓自己的心理更健康？我們可以從下面8點來注意：

　　1.不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往因為小小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。

　　2.對他人期望不要過高：很多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大感失望。其實每個人都有他的思想、優(yōu)點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求呢？

　　3.疏導自己的憤怒情緒：當我們勃然大怒時，會做出許多錯事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉移至另一方面，如打球或唱歌之上，練就一種阿q精神。

　　4.暫時逃避：在生活受到挫折時，便應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。

　　5.找人傾訴煩惱：把所有的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。如果把內心的煩惱告訴你的知心好友或師長，心情會頓感舒暢。

　　6.為別人做點事：助人為快樂之本，幫助別人不但使自己忘卻煩惱，而且可以確定自己的存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼。何樂而不為呢?

　　7.在一段時間內只做一件事：依據(jù)美國心理輔導專家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因，是患者面對很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負擔，不應同時進行一件以上的事情，以免心力俱疲。

　　8.不要處處與人競爭：一些人心理不平衡，完全是因為他們太愛競爭，使自己經常處于緊張狀態(tài)。其實人之相處，應該以和為貴。

　　同學們，老師們，只有適時的接受必要的心理輔導，擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學習和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應新的環(huán)境，讓人生健康豐富的發(fā)展。

　　謝謝大家！

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