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心態(tài)調(diào)整演講稿

時間:2023-06-25 17:00:43 演講稿 我要投稿
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心態(tài)調(diào)整演講稿范文

  演講稿是一種實用性比較強(qiáng)的文稿,是為演講準(zhǔn)備的書面材料。隨著社會不斷地進(jìn)步,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎?以下是小編整理的心態(tài)調(diào)整演講稿范文 ,歡迎閱讀與收藏。

心態(tài)調(diào)整演講稿范文

心態(tài)調(diào)整演講稿范文 1

尊敬的老師,親愛的同學(xué):

  大家好!今天我國旗下演講的題目是《調(diào)整心態(tài),迎戰(zhàn)期末》。時間匆匆,這一學(xué)期就要結(jié)束,我們即將迎來檢驗自己一學(xué)期所學(xué)知識的重要時刻。同學(xué)們心中難免會有一些緊張,這是正常的`現(xiàn)象,但過度緊張會影響正常水平的發(fā)揮,同學(xué)們要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)。

  自信是成功最重要的心理素質(zhì)。在考試時我們要相信自己對所學(xué)知識能運(yùn)用自如,能在考場上有出色發(fā)揮,對待考試中發(fā)生的一切要泰然處之,我們要從容不迫,保持頭腦清醒。同學(xué)們在考試前可以嘗試由美國人凱司·門羅首創(chuàng)的六秒鐘放松法:在能夠抓住的任何的一點空余時間里,什么也不要想,趕緊收起自己的腹部,收攏下巴,扭動身子,打個哈欠。只要能把這幾個動作連貫起來做,就能收到自我放松的效果。如果能天天堅持,將它當(dāng)成日常工作來做,形成習(xí)慣,那么考前緊張心理就可以消除。

  同學(xué)們在考試前一定要保證充足的睡眠,飲食安排以清淡、可口,易于消化和吸收為原則,切忌暴飲暴食。考試前一天要準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具,考試前可以看一些輕松有趣的故事,放松心情?荚嚂r要保持平常心,不要為了搶時間慌忙答卷,可以先大致瀏覽一下,做到心中有數(shù),解題要井然有序,字跡清晰。檢查試卷時,要換一種思路檢查自己的答案,還要挖掘隱性信息。

  當(dāng)堂考試結(jié)束,不論自己發(fā)揮得好或壞我們不能受其影響,要以平常心態(tài)去對待下一堂考試。

  最后預(yù)祝同學(xué)們能在考試時展現(xiàn)出最佳狀態(tài),實現(xiàn)自己的目標(biāo),取得優(yōu)異的成績。

心態(tài)調(diào)整演講稿范文 2

老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我國旗下講話的題目是“調(diào)整心態(tài),積極迎考”。

  20xx年已經(jīng)降臨,我們不禁會想:大雪已經(jīng)來了,寒假還會遠(yuǎn)嗎?可是,別忘記我們還有個挑戰(zhàn)——期末考試。高二、高三會考在前一周剛剛結(jié)束,他們已經(jīng)早就進(jìn)入到了備戰(zhàn)狀態(tài)?那其他年級的同學(xué)們,你們準(zhǔn)備好了嗎?

  考試,對于我們每個同學(xué)來說都很重要。要想考出理想的成績,只有通過有效復(fù)習(xí),才能達(dá)到事半功倍的效果。心理學(xué)研究表明,遺忘是人的必然規(guī)律,遺忘的速度是先快后慢的,而世界上也從來沒有真正意義上過目不忘的人。學(xué)習(xí)到的知識只有不斷重復(fù)的記憶,才能在你的大腦中留下深深的印痕。不重復(fù),記住的知識就會在記憶曲線的支配下,不多久就只剩下一點兒“殘羹冷炙”了。學(xué)過的知識,只有反復(fù)復(fù)習(xí),才能有掌握的更牢固,才能應(yīng)用自如。但是,復(fù)習(xí)也要掌握科學(xué)的規(guī)律,我相信每個人都有自己的必殺技,在此就不一一列舉了。

  在考試中,很多同學(xué)可能都有過這樣的經(jīng)歷,復(fù)習(xí)很充分,但是在考場上卻沒有能發(fā)揮出來,取得的成績也不理想。其實,考試是否發(fā)揮正常,很大程度上取決于我們的心態(tài)。保持良好的應(yīng)試心態(tài),對我們每個同學(xué)來說都是非常重要的。我們也?吹交蛘呗牭剑芏嗤瑢W(xué)還沒有上考場就非常緊張,坐進(jìn)考場后,大腦一片空白,復(fù)習(xí)得很好的知識也都忘了,平時會做的題目此時也不知該如何做了。還有的同學(xué)常說,考試中一些題目,答案在嘴邊盤旋,可就是寫不出來,因為這樣知識無論平時學(xué)習(xí)多么認(rèn)真,總會有些地方學(xué)得不是很扎實,當(dāng)同學(xué)處在緊張的考試環(huán)境中就不可避免地會出現(xiàn)舌尖現(xiàn)象。這時如果不能保持冷靜和放松,它很可能影響到大家考試的情緒和信心,并關(guān)系到考試的成敗。此外,在上考場之前,我們還可以掌握一些基本考試的技巧,例如答題時要先易后難,要學(xué)會合理分配考試中的做題時間等。,許多同學(xué)常常因為粗心而失去好成績,因此大家在考試中也要努力做到認(rèn)真、仔細(xì),避免粗心,盡力做到基礎(chǔ)題全作對,一般題,一分不浪費(fèi);盡力沖擊較難題,即使做錯不后悔。大家對考試應(yīng)該保持一顆平常心,放棄追求完美的`心態(tài),盡力而為,順其自然。如果有同學(xué)問我,考試時如何才能超水平發(fā)揮,我會告訴他一句話:在平時以考試的心理完成作業(yè),在考試時以認(rèn)真做作業(yè)的心理完成試卷,這就是秘訣!

  最后,我還要說到考試中的兩個“信”的問題。一個是自信。美國作家愛默生說過:“自信是成功的第一秘訣!笨梢哉f,擁有自信,就擁有了成功的一半。因此同學(xué)們要確立自信心,相信自己的潛能,戰(zhàn)勝自己的惰性,以積極的、自信的狀態(tài)走進(jìn)復(fù)習(xí),走進(jìn)考場。另一個是誠信。每一次考試都是對我們的誠實守信品格的一次考驗。學(xué)習(xí)上有付出才有收獲,有勤奮才有成果,來不得半點虛假。希望每位同學(xué)都要嚴(yán)格遵守考場紀(jì)律,做一個光明磊落的人,贏要贏的別人心服口服,輸也要輸?shù)奶固故幨帯?/p>

  同學(xué)們,考試也是一件苦中寓樂的事情,說其苦,是因為考試前的復(fù)習(xí)要付出艱苦的勞動;說其樂,是因為通過一次考試能證明自己有進(jìn)步、能成功!叭松黄床痪省,大家與其說去應(yīng)付考試,不如說去迎接考試;與其說是檢測自己,不如說是提高自己,成績是證明你個人實力的有效方式。期末考試在即,你們做好準(zhǔn)備了嗎?請大家記住,調(diào)整心態(tài),微笑迎考,讓我們做考試的主人!

  謝謝!

心態(tài)調(diào)整演講稿范文 3

敬愛的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!我是來自高一(4)班的陳xx,今天我演講的題目是《期末考試的復(fù)習(xí)備考和心態(tài)調(diào)整》。

  時光飛逝,轉(zhuǎn)眼間我們就要迎來期末考試,相信同學(xué)們都已有一定的復(fù)習(xí)和準(zhǔn)備,都期望能在期末考試中考出一個好成績。想要比別人收獲的更多,除了要比別人付出的更多,更要有正確的付出方法。在此,我向大家推薦幾個行之有效且易操作的方法:

  1、制定好學(xué)習(xí)計劃。

  高中階段學(xué)習(xí)科目多,知識點多,需要復(fù)習(xí)落實的內(nèi)容更是豐富。如果我們不對將要復(fù)習(xí)的內(nèi)容以及時間的安排做好計劃,我們就很有可能漏掉關(guān)鍵的復(fù)習(xí)內(nèi)容,很有可能時間太過充;蛱^緊張。同時,計劃可以對我們起到一定的監(jiān)督作用,加強(qiáng)復(fù)習(xí)的目的性和緊迫感,進(jìn)而提高復(fù)習(xí)的效率。考試在即,我們現(xiàn)在主要可以通過計劃再次明確要復(fù)習(xí)的內(nèi)容、合理的規(guī)劃時間,以便接下來更精確的、有效的復(fù)習(xí)。

  2、查漏補(bǔ)缺。

  在明確復(fù)習(xí)內(nèi)容后,可打開課本和筆記本,認(rèn)真閱讀,確保課本上的知識點不出問題。更需要看一看以往的錯題,理科方面最好將錯題再做一遍,以確保自己真正地掌握。如果有需要背的內(nèi)容還沒有背熟,就一定要趁早開始,一般認(rèn)為,人腦對于某一知識的掌握,至少需要六到七遍,反復(fù)的記憶才會讓我們在考試時游刃有余。如果有時間,也可以與同學(xué)們討論,互相討論中可以暴露出許多復(fù)習(xí)過程中的漏洞和不足,從而得到補(bǔ)充提高。如果有需要向老師請教的問題,一定要及時請教,確?荚嚂r不因為復(fù)習(xí)時能想到的知識點丟分。

  3、使知識系統(tǒng)化。

  將自己所學(xué)的不同章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行整合,便容易找出其中內(nèi)在的聯(lián)系。將相關(guān)的內(nèi)容合并為專題,針對每個專題畫思維導(dǎo)圖,列“學(xué)科知識系統(tǒng)表”,做一些綜合題或進(jìn)行一題多解的練習(xí)。同時對應(yīng)對每個專題解題時會用到的解題方法,需要注意的易錯點,我們更是要明確。復(fù)習(xí)不是簡單的重復(fù),而是對知識和思維方法的再整合。只有專題的.、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)才能達(dá)到“溫故而知新”的效果。

  4、力求規(guī)范,應(yīng)用技巧。

  在考試中,我們力求規(guī)范的同時要適當(dāng)應(yīng)用技巧。在解題思路、方法、過程方面要做到完整規(guī)范,不可漏掉答題的步驟、不可忽視答題的方式;在書面表達(dá)和卷面形式上做到簡潔規(guī)范,答題卡的填涂不可超出規(guī)定的范圍,更不能不看題號就憑經(jīng)驗順序填;畫圖時用鉛筆直尺,保證答題卡整潔美觀;提升應(yīng)用答題的技能技巧,遵循“先易后難”的原則,對毫無頭緒的、一時難以確定的題目就不要花費(fèi)太多的時間,在題號上做上標(biāo)記后先把會做的題目做好、做對,選擇題反復(fù)思考仍不確定時適當(dāng)采用排除法或根據(jù)每個選項出現(xiàn)次數(shù)接近的一般規(guī)律猜一個答案。一定不要空題,只要動筆,總有得分的希望。若是有不確定的字或過程,適當(dāng)“模糊處理”或許能使你得分更高。把每個細(xì)節(jié)做到規(guī)范,每個技巧適當(dāng)應(yīng)用,那就離成功不遠(yuǎn)了。

  5、調(diào)整心態(tài),不驕不躁。

  好的方法固然重要,但擁有良好的心態(tài)是這一切的基礎(chǔ)。個人的成功首先需要謙和平靜的心態(tài),即寬容博學(xué)、不驕不躁、自信從容。面對考試,我們更要如此。既不能因為以往的好成績而驕傲自滿,也不能因為對于考試沒有把握或?qū)ψ约阂筮^高而焦慮煩躁。焦躁往往來源于過多地在意結(jié)果,太害怕考砸或?qū)ψ约簺]有準(zhǔn)確而清晰的定位。有時我們總是對自己有過高的要求,憧憬著極佳的成績,害怕失敗,害怕去預(yù)想不好的結(jié)果,但越是害怕越會讓自己不安。嘗試去預(yù)想最壞的結(jié)果并努力去接受它,我們就會發(fā)現(xiàn)擔(dān)憂和過于緊張是不必要的,我們才會平靜而高效的進(jìn)行復(fù)習(xí),從而在考試時取得自己滿意的成績。

  在每一門考試考完后,最好立即投入到下一門的復(fù)習(xí)中,盡量不對答案,避免因為前一場考試失利而影響下一門的考試。讓自己在每一場考試時都能滿懷熱情,充滿希望,飽含自信,才能發(fā)揮出自己最好的水平。

  幸福是奮斗出來的,高分是拼搏出來的。一切的建議都不能獨(dú)立于你的實踐,你的付出,你的堅持!凹埳系脕斫K覺淺,絕知此事要躬行”,讓你的付出配上方法,讓你的實踐配上理論,讓你的熱情配上靜心,共同助你在考試中披荊斬棘,助你碩果累累,收獲最理想、最賞心悅目的好成績!

心態(tài)調(diào)整演講稿范文 4

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:

  大家早上好

  時光荏苒,一個學(xué)期的時間又像沙子般從我們的指尖,悄然流逝。轉(zhuǎn)眼間,我們即將迎來本學(xué)年的最終考核——期末考試。在這里,我想與同學(xué)們交流一下自己對期末考試的一些看法,有不足之處,希望大家不吝賜教。

  首先、要保持良好的心態(tài),對自己有信心——在臨近期末的復(fù)習(xí)中不要手忙腳亂。調(diào)整好心態(tài),合理利用時間,把平常零碎的知識點一一細(xì)細(xì)撿起,串連成線,系統(tǒng)的進(jìn)行復(fù)習(xí)。戒驕戒躁,也許臨近期末,心情會有些許浮躁,可越是這樣我們越要調(diào)整好心態(tài),以一份平常心來迎接期末考試。

  其次、要與時間賽跑——還有一兩個星期就期末考試了,在這不長的時間里,我們要合理安排時間,自主復(fù)習(xí)!按罂荚诩,英雄彎弓,箭在弦上”讓我們在這剩下的時間里,把握機(jī)會,努力復(fù)習(xí),提高能力,做自己的.英雄!鍥而不舍,金石可鏤;鍥而舍之,朽木不折;堅持到底,不懈追求,一切皆有可能。

  最后、要嚴(yán)格要求自己,誠信考試——考試,是一場公平的角逐,靠的是日常的積累與努力,在考試中,我們每個人都要有“文明考試,誠信做人”的意識,不投機(jī)取巧,不自欺欺人,嚴(yán)格要求自己,杜絕作弊。

  同學(xué)們,“大鵬一日同風(fēng)起,扶搖直上九萬里”讓我們做自己的英雄——是駿馬,就揚(yáng)蹄飛奔;是雄鷹,就搏擊長空;是水手,就劈波斬浪;是勇士就勇往直前!只要做好準(zhǔn)備,有何懼考試的到來?同學(xué)們,讓我們做好準(zhǔn)備,用充足的信心,迎接期末考試的到來,為這個學(xué)年,畫一個完美的驚嘆號!

  最后:祝同學(xué)們在期末考試中胸有成竹笑傲考場!

心態(tài)調(diào)整演講稿范文 5

  與大家分享兩句話。第一句話:Dont wait to be loved,to love.第二句話:Dont wait to have a good job,to start to work.這兩句話包含了幾層意思:一是我們要有自信,相信我們能夠愛別人,相信我們能夠把工作做好;二是我們所擁有的東西一定是靠我們自己主動獲得的;三是世界是美好的,我們要對世界充滿信心,我們愛了別人,別人必然會愛我們,我們做好了工作,一定會被別人承認(rèn)。

  有人說,我愛了別人,別人不愛我,我做好了工作,別人不認(rèn)可我,怎么辦?這是你的心態(tài)不對。做任何事情都希望得到即時的回報,這是一種沒有遠(yuǎn)見的自私心態(tài)。一個急功近利的人是不會有人喜歡的。做人做事都要有一個正確的心態(tài),很多時候,你的心態(tài)正確了,才能把事情做對,生活也才能向好的方向發(fā)展。

  有一個佛教故事,講的是六祖慧能有一次來到嶺南的一個寺廟,其時寺廟里正在舉行佛事活動,旗幡飄揚(yáng);勰苈牭絻蓚和尚在討論旗幡為什么會動。一個和尚說,這是旗子在動;另一個和尚說,這哪是旗子在動,明明是風(fēng)吹動了旗幡。六祖慧能接過話茬說,這既不是旗動,也不是風(fēng)動,而是你們的心在動。這個故事說明一個道理:如果人心動了,外界的一切都會隨之改變。

  我們覺得這個世界浮躁,是因為我們的心浮躁;我們覺得這個世界平庸,是因為我們的.心平庸。只要改變了心態(tài),我們的生活就會不一樣。我自己就是一個很好的例子。過去,我一直認(rèn)為自己是個loser。高考考了三年才考上,我是個loser;進(jìn)了大學(xué)沒有一個女孩愛上過我,我是個loser;大學(xué)三年級得了肺結(jié)核,我是個loser;在北大教了七年書沒有什么成就,我是個loser;在北大十年沒參加過任何活動和團(tuán)體,我是個loser;被北大開除出來無處安身,我更是個loser。在30歲以前,我?guī)缀鯊奈磭L到過成功的喜悅,我的自信心一直被現(xiàn)實不斷地摧毀。后來,我到外語培訓(xùn)部去上課,不斷通過努力來提高自己的上課水平。終于,我在課堂上、在學(xué)生的眼神中找回了一點自信。當(dāng)我對培訓(xùn)越來越有興趣的時候,我開始下決心做自己的學(xué)校。在做學(xué)校的過程中,在和別人打交道的過程中,我不斷地經(jīng)歷失敗,成功,再失敗,再成功。這個過程造就了我自己堅忍不拔的性格。我的好朋友王強(qiáng)對我有一句評價:俞敏洪像蘆葦一樣剛強(qiáng)!他的意思是說我盡管性格柔韌,但卻不容易屈服。后來我發(fā)現(xiàn),我周圍許多成功人士的個性里都有著非常柔和與非常剛強(qiáng)這樣的兩面性。

  在這個世界上立足,我們要少一點膽怯,多一點勇氣;少一點自卑,多一點自信;少一點疑慮,多一點信任。事實上,信任本身就意味著勇氣和自信。多相信世界一點,多相信別人一點,對自己沒有什么壞處。很多時候,我們必須對這個世界表示信任,否則就寸步難行。

  不管處在什么樣的社會,一個人做人做事的成功最終還是依靠誠信二字。你對別人有誠信,大部分人也都會對你有誠信。就算你被別人騙了,也不能因此就丟掉誠信,否則你就會失去自己成功和幸福的根基。做新東方這么長時間,我受了不少人的騙,但到現(xiàn)在為止,我依然相信我的判斷,依然相信大多數(shù)人是好人。被騙以后,我不會仇恨騙我的人,只會認(rèn)為是我的判斷力出了問題,錯在自己,不在別人。我自己承擔(dān)全部責(zé)任,總結(jié)經(jīng)驗,下次依然用光明的心態(tài)和人交往。我相信用真誠的態(tài)度和人相處是能夠感動身邊大多數(shù)人的。也正是因為我有這樣的心態(tài),新東方上百個管理人員和老師才會成為我真誠的朋友。我和他們之間幾乎無話不談。也許有人背信棄義過,但在我交往的人中,這樣的人不到十分之一。

  所以,在這個世界上,你一定要相信別人:相信你在工作上的努力會得到認(rèn)可,相信你的汗水會贏得一個好的未來,相信你用心去愛一個人的時候,你的愛會得到回報。

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