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情緒演講稿

時(shí)間:2024-07-23 03:22:16 演講稿 我要投稿

情緒演講稿

  演講稿特別注重結(jié)構(gòu)清楚,層次簡明。在當(dāng)下社會(huì),接觸并使用演講稿的人越來越多,那么,怎么去寫演講稿呢?下面是小編為大家整理的情緒演講稿,僅供參考,大家一起來看看吧。

情緒演講稿

情緒演講稿1

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家好!

  今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒,釋放壓力》。

  在這個(gè)競爭激烈,知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代,每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云,籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍,它會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱和憂郁,甚至做一些違反道德的事情。古人有云:“怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎!奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān),那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候,我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒,釋放壓力。

  首先,我們要樹立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己,走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。

  畢竟沒有誰的人生是一馬平川的,起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的`時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵,還是仍放眼于欲要征服的無限險(xiǎn)峰?有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒,著眼于未來。

  其次,我們可以給自己積極的暗示,輕松快樂的生活來自于自我暗示。我們可以起床后對(duì)著鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì)取得進(jìn)步”“今天天氣真好,我的心情也會(huì)好的”……

  相信帶著這樣積極暗示的同學(xué),他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高,并且一天的生活都會(huì)是很棒的!其實(shí),這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒,如果我們的心情舒暢了,那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?

  壓力對(duì)人來說有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張,提高做事的效率,然而壓力一旦過度,就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病,讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限,超過這個(gè)極限人就會(huì)崩潰。就像一個(gè)氣球,如果不斷地往里吹氣,最終會(huì)爆炸。

  壓力是無處不在的,面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制,而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo),懂得放下,如此方能健康成長,持續(xù)發(fā)展。

  面對(duì)壓力,有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神,自我解嘲一下,也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

  人生路上失意在所難免,各種壓力也如影隨行。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài),引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn),絕不任憑壓力堆積,絕不長期壓抑自己的精神,如此才能領(lǐng)略人生的美妙,擁有健康、快樂的人生。

  我的演講完畢。謝謝大家!

情緒演講稿2

  人的情緒具有兩面性,消極低落,焦慮不安,嫉妒不滿,憂傷絕望等等都是人性中的負(fù)面情緒。與負(fù)面情緒相反,自然也有正面情緒,這些正面情緒很難自然產(chǎn)生,因?yàn)槿说谋拘允勤呄蜃飷旱模,正面情緒需要我們靠著上帝的力量去培養(yǎng)。正面情緒包括平安、喜樂、滿足、感恩,信心、盼望,還有愛等等。

  一方面我們要靠著主的力量控制這些人性中的負(fù)面情緒,另一方面,我們通過培養(yǎng)這些正面情緒逐漸來代替負(fù)面情緒。雖然說,只要我們的肉體存在一天,我們的情緒就會(huì)受到罪惡的影響,但我們要知道,恩典的力量大過罪的力量,同樣,正面情緒所帶來的影響也會(huì)大過負(fù)面情緒所產(chǎn)生的影響。隨著我們經(jīng)驗(yàn)逐步加深,負(fù)面情緒停留在我們心中的機(jī)會(huì)也將會(huì)越來越少。換句話說,當(dāng)我們一直住在圣靈里面的.時(shí)候,我們的情感中將會(huì)一直維持著正面情緒。正如負(fù)面情緒所帶來的影響,不僅影響自己,也會(huì)影響到身邊之人一樣,正面情緒也具有同樣的效果。

情緒演講稿3

  人體是一個(gè)整體,人的健康與情緒有密切關(guān)系。

  人的情緒是一種心理現(xiàn)象。高興、愉快、歡樂、喜悅、輕松、欣慰、悲傷、害怕、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂郁等都屬于情緒活動(dòng)。

  情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類。積極情緒對(duì)健康有益,消極情緒會(huì)影響身心健康。我國自古就有"喜傷心"、"怒傷肝"、"思傷脾"、"憂傷肺"、"恐傷腎"之說,可見祖國醫(yī)學(xué)非常重視人的情緒與健康的關(guān)系。當(dāng)人情緒變化時(shí),往往伴隨著生理變化。例如,人在恐怖時(shí),會(huì)出現(xiàn)瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白等一系列變化。這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用,可以使身體各部分積極地動(dòng)員起來,以適應(yīng)外界環(huán)境變化的需要。

  過度的消極情緒,長期不愉快、恐懼、失望,會(huì)抑制胃腸運(yùn)動(dòng),從而影響消化機(jī)能。情緒消極、低落或過于緊張的人,往往容易患各種疾病。因此,只有保持樂觀的情緒,才有利于身體健康。

  每個(gè)人的情緒,都是會(huì)有波動(dòng)的,應(yīng)該主動(dòng)擺脫不良情緒。當(dāng)有什么事使你煩惱的時(shí)候,應(yīng)當(dāng)暢所欲言,不要悶在心里。當(dāng)事情不順利時(shí),不妨避開一下,改變一下生活環(huán)境,可能會(huì)使精神得到松馳。如果要辦的事情較多,應(yīng)先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暫時(shí)擱在一邊。如果你感到自我煩惱,試著幫助他人做些事情,你會(huì)發(fā)覺,這將使你的.煩惱轉(zhuǎn)化為振作,產(chǎn)生一種做了好事的愉快感。

  一個(gè)人的情緒,主要受精神意志控制。保持愉快穩(wěn)定的情緒,要提高道德修養(yǎng),要樹立遠(yuǎn)大理想,保持健康的心理狀態(tài),還要學(xué)會(huì)適應(yīng)外部條件的變化,自覺運(yùn)用積極情緒克服消極情緒。

  體育鍛煉也是消除心中憂郁的好方法。體育活動(dòng)一方面可使注意力集中到活動(dòng)中去,轉(zhuǎn)稱和減輕原來的精神壓力和消極情緒;另一方面還可以加速血液循環(huán),加深肺部呼吸,使緊張情緒得到松馳。因此,應(yīng)該積極參加體育活動(dòng)。

情緒演講稿4

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)老師,親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天我演講的題目是《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒 爭做陽光少年》。

  拿破侖曾經(jīng)說過:能控制好自己情緒的人,比攻下一座城池更偉大。人的情緒是豐富的,有負(fù)面的也當(dāng)然有正面的。但當(dāng)我們情緒波動(dòng)較大、產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí),我們又該如何管理好自己的'情緒、合理發(fā)泄情緒呢?

  著名大文人蘇東坡,一生都在遭遇困難與挫折,在困境中的他,卻依舊很快樂,很重要的原因便是他會(huì)調(diào)整自己的心態(tài),調(diào)整自己的情緒,面對(duì)生活起起落落,哪怕顛沛流離,他依然笑著:"一蓑煙雨任平生",達(dá)到了人生"也無風(fēng)雨也無晴"的境界。困境里,他平靜自己的內(nèi)心,累了睡一覺,寂寞了與友人爬爬山......他一定也有難過的時(shí)候,但他懂得很快地調(diào)節(jié)自己難過的情緒。面對(duì)挫折一笑而過,面對(duì)打擊重新再來。這是蘇東坡調(diào)節(jié)情緒的寶藏。

  處于青春期的我們,容易受到情緒的影響,有時(shí)會(huì)因?yàn)橐患∈庐a(chǎn)生很大的情緒波動(dòng),甚至?xí)c同學(xué)產(chǎn)生矛盾,影響一天的學(xué)習(xí)和生活。所以,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒對(duì)我們來說至關(guān)重要。這里我與大家分享幾點(diǎn)調(diào)節(jié)情緒的方法:

  1.學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,努力把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事件上,從而從消極情緒中解脫出來。

  2.學(xué)會(huì)合理的宣泄。當(dāng)我們情緒低落時(shí),可以通過運(yùn)動(dòng)、歌唱等方法,宣泄不良情緒。

  3.尋求班主任或者其他老師的幫助。老師是我們最好的傾訴對(duì)象,當(dāng)我們情緒低落、遇到困難時(shí),可以尋求老師們的幫助。

  同學(xué)們,在成長的過程中,我們會(huì)不斷的進(jìn)步,但也會(huì)碰到各種各樣的挫折和困難,只有內(nèi)心力量強(qiáng)大、擁有良好的心理素質(zhì),我們才能勇敢的面對(duì)和解決困難,保持身心健康,才能不斷在成長中進(jìn)步,實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。因此,讓我們學(xué)會(huì)調(diào)控情緒,做情緒的主人,爭做陽光少年。

情緒演講稿5

  怎樣保護(hù)牙齒健康,我們從5歲起就知道了,但怎樣保護(hù)心理健康,我們直到長大成人都不知道該怎么辦。

  我們通常會(huì)把情緒視為弱者才有的負(fù)能量,逃避它、置之不理、放任它、摧枯拉朽。這些被我們忽視的心理傷害,遠(yuǎn)比身體傷害要頻繁得多,例如失敗、被拒絕、孤獨(dú)……

  情緒傷害會(huì)給我們的身體和生活帶來極大影響,下面這個(gè)視頻是紐約大學(xué)臨床心理學(xué)博士,曼哈頓私人心理醫(yī)生蓋伊·溫奇的演講,他擅長幫助病人將情緒急救的方法應(yīng)用到日常生活。

  在這里,他會(huì)告訴你,人們產(chǎn)生這些情緒的根源,以及如何改變我們的習(xí)慣,在各種情緒傷害中進(jìn)行自救,保護(hù)我們的心理健康。

  關(guān)于孤獨(dú)

  “孤獨(dú)是完全主觀的定義,它完全取決于你是否覺得在情緒上或是交際上,和你周圍的人相隔絕。”

  香煙包裝上印著“吸煙有害健康”的警告,但很少人知道一天吸兩包“孤獨(dú)”牌香煙的危害。長期孤獨(dú)會(huì)提高14%的早逝性,還會(huì)引發(fā)高血壓、高膽固醇,甚至影響人的免疫系統(tǒng),比起這些,抽煙已經(jīng)不算什么了。

  關(guān)于失敗

  “如果你的頭腦告訴你,你做不到什么事,而你相信了的話,你很快就放棄了,甚至都不去試一下,然后你就更加確信自己成功不了。你看,這就是為什么那么多人都無法充分發(fā)揮他們的潛能!

  因?yàn)橐坏┱J(rèn)定了某件事,我們很難改變看法。所以當(dāng)你失敗了,感到意氣消沉是很自然的,但是我們通常不允許相信自己不會(huì)成功,就要和無助感斗爭。

  關(guān)于拒絕

  “我們都干過這事兒,尤其是被拒絕之后,我們要是這樣就好了,要是不那樣就好了,我們開始去想我們犯的錯(cuò)、我們的缺點(diǎn)……”

  如果我們身體受傷了,絕不會(huì)再往傷口上撒一把鹽,但我們經(jīng)常會(huì)拿刀捅自己的心理傷害,還要?dú)埲痰乜吹降啄芡倍嗌睢?/p>

  人們拒絕追求者的原因有很多,大部分都跟他們自己或追求者的缺點(diǎn)無關(guān),最常見的原因是,他們認(rèn)為兩人之間沒感覺,不來電。所以,如果你被拒絕了,沒有必要抓住自己的缺點(diǎn)不放。

  與戀愛關(guān)系相似,如果你被潛在的雇主拒絕,原因一般與你的缺陷無關(guān),更有可能是因?yàn)槟悴贿m合那個(gè)公司或者職位。如果你被工作團(tuán)隊(duì)或上司排斥,大多數(shù)情況下,是與組織的動(dòng)態(tài)及其文化相關(guān)的,與你的性格和工作績效無關(guān)。

  關(guān)于自卑

  很多研究表明,如果你的自尊心低落,你就更容易感到壓力和焦慮,失敗和拒絕會(huì)傷害你更深,你也需要更多的時(shí)間復(fù)原。所以如果你被拒絕了,首先應(yīng)該做的事情是重新激活你的自尊心,而不是去瘋狂地打擊自尊心來發(fā)泄。

  我們需要改變不健康的心理習(xí)慣,當(dāng)你經(jīng)歷感情上的痛苦時(shí),要像真正的好朋友一樣,愛護(hù)自己,保護(hù)你的自尊心。

  關(guān)于反芻

  “最常見又最不健康的習(xí)慣之一就是想太多。反復(fù)回味不愉快的事很容易變成習(xí)慣,而這個(gè)習(xí)慣代價(jià)很大,可能誘發(fā)抑郁癥、酗酒、飲食失調(diào),甚至心血管疾病!

  反復(fù)回想一件事的`需要,會(huì)變得越來越強(qiáng)烈,但如果你專注在其他事情上,讓那些擔(dān)心、煩惱或其他情緒慢慢過去,感覺就會(huì)不一樣。

  憤怒反芻更為陰險(xiǎn)的后果是,它所造成的煩躁,可以使我們對(duì)最溫和的挑釁反應(yīng)過度。因此,我們往往會(huì)把氣撒在朋友和家人身上,卡住他們的脖子,以夸張的方式對(duì)日常的微小刺激做出反應(yīng)。

  關(guān)于內(nèi)疚

  在同情他人遭遇的不公方面,每個(gè)人都有自己的限度。如果限期已過,雖然在對(duì)方的要求下,出于責(zé)任感或愧疚,我們?nèi)匀粫?huì)再次提供支持,但因?yàn)椴坏貌贿@樣做,心中很可能感到有些不滿和憤怒。

  有時(shí)候,內(nèi)疚感會(huì)長期占據(jù)我們的頭腦,徘徊不去。小劑量的內(nèi)疚可以成為拯救個(gè)人行為的英雄,較大劑量的內(nèi)疚,則可能成為心靈的毒藥,攪擾我們的安寧,破壞我們最珍視的關(guān)系。

  恢復(fù)自我價(jià)值感的練習(xí)

  下面的練習(xí)會(huì)幫助你意識(shí)到自己性格中有意義的方面,恢復(fù)你的自我價(jià)值感。

  1.列一張書面清單,寫出你認(rèn)為自己最有價(jià)值的五個(gè)性格、特點(diǎn)或品性,盡量涉及一些和你被拒絕有關(guān)的方面。一定要花時(shí)間仔細(xì)思考你的重要品質(zhì)(例如,如果你是被追求對(duì)象拒絕,那么,你可以列出自己的相關(guān)優(yōu)點(diǎn):有愛心、忠誠、善于傾聽、體貼和可靠等等。)

  2.按照各種品行的重要性為其排序。

  3.選擇前三項(xiàng)中的兩項(xiàng),針對(duì)每一項(xiàng)寫一篇短文(一兩段即可),涵蓋以下幾點(diǎn):

  為什么這種品行對(duì)你來說具有重要性?

  這種品行是如何影響你的人生的?

  它為什么是你的自我形象的重要組成部分?

  用法用量:當(dāng)你遭到拒絕時(shí)使用,如有必要,應(yīng)重復(fù)使用。

  療效:舒緩感情傷害和情緒痛苦,重建受損的自尊。

  緩解我們痛苦的唯一方式就是原諒自己。自我寬恕的目的是與我們的錯(cuò)誤行為努力和解。這樣能夠減少罪惡感,使我們不再回避被我們傷害的人,減輕了我們自我懲罰和自我毀滅的傾向。

情緒演講稿6

  從大學(xué)開始參加一些英文演講比賽,我便開始對(duì)演講既愛又怕。我喜歡站在臺(tái)上的感覺,尤其當(dāng)我準(zhǔn)備了精彩的論點(diǎn)時(shí),但是當(dāng)面對(duì)無數(shù)雙又冷又熱的眼睛時(shí),心中不由的打顫,直到后來做老師以后,還是很不自然,直到過了大約兩年多時(shí)間,才開始慢慢放松些了,能夠比較輕松的表達(dá)自己的觀點(diǎn)和思想,不會(huì)動(dòng)不動(dòng)因緊張忘詞。不過離我期望的效果還有很大的距離。在這個(gè)過程中我一直在試圖找到一些方法和訣竅來幫助自己做到。下面是到目前所總結(jié)的一點(diǎn)內(nèi)容。

  在開始表達(dá)之前,所有的人都會(huì)遇到一個(gè)問題。很多年以前,美國做了一項(xiàng)調(diào)查,詢問了許多美國人:你一生中最怕的事情是什么?每個(gè)人寫出1件,最終得出了一個(gè)結(jié)論:排名第二的.,最怕的事情是死。什么排名第一呢?就是在眾人面前表達(dá)自己的觀點(diǎn),或者在眾人面前演講。所以對(duì)于任何人,開始之前,首先遇到的問題就是非常地緊張,非常地害怕。

  如何能有效地控制我們的緊張情緒,F(xiàn)在我們一起來分析為什么在開始之前會(huì)感到緊張?什么原因促使你感到非常緊張?

  1.準(zhǔn)備不夠充分

  在演講的觀點(diǎn)內(nèi)容,開場白、自我介紹、內(nèi)容扼要介紹、姿勢手勢、互動(dòng)設(shè)置等細(xì)節(jié)方面都沒有很好的準(zhǔn)備,所以造成自己沒有很大的信心,因此自然會(huì)感到緊張。如果自己的觀點(diǎn)能夠說服自己,那么大多情況也可以說服別人,所以好的準(zhǔn)備是克服緊張的法寶。

  2.練習(xí)次數(shù)不夠

  另一個(gè)造成演講的重要原因就是練習(xí)不夠。當(dāng)你做了很好的準(zhǔn)備工作之后,卻沒有能夠非常熟練的表達(dá)這些內(nèi)容,那么很可能造成演講過程中的卡殼甚至忘詞,這種擔(dān)憂會(huì)在潛意識(shí)里造成你的緊張情緒,所以應(yīng)該充分練習(xí),哪怕頭天不睡覺也要保證至少三遍的模擬現(xiàn)場的練習(xí),而且要對(duì)每一個(gè)細(xì)節(jié)的表達(dá),語氣,語調(diào)都要求嚴(yán)格,以實(shí)戰(zhàn)的心態(tài)去練習(xí)才能獲得效果。

  3.減少陌生感

  對(duì)于陌生的人和環(huán)境,通常都會(huì)造成一定的緊張感。所以在演講前,要提前熟悉場地的設(shè)置和設(shè)備的使用,與聽眾進(jìn)行一些簡單的溝通交流,這都會(huì)大大幫助你克服演講時(shí)的緊張感。另外很重要一個(gè)小技巧,當(dāng)演講過程中從其他人哪里得到“冷眼”相對(duì)時(shí),可以轉(zhuǎn)向你的“熟人”,以尋求安慰和信心。

  4.成功演講的細(xì)節(jié)要求:聲音洪亮,吐字清晰,語速適中,心態(tài)從容。

  這四點(diǎn)中前三點(diǎn)較易理解,第四點(diǎn)主要是指在出現(xiàn)了任何情況入忘詞等,應(yīng)該首先不慌張,現(xiàn)在的演講中大多有ppt或者電腦稿的支持,忘了看一眼就可以了,或者設(shè)置一個(gè)有趣的互動(dòng),給觀眾提一個(gè)問題,甚至將遺忘的內(nèi)容作為問題拋給觀眾,說不定他們有更好的見解。總之要靈活而從容,如果從開始就用緊張的氣氛把自己裹成一個(gè)木乃伊,那么你的演講就算成功了也是很給人很勉強(qiáng)的感覺。

情緒演講稿7

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

  大家好,今天我演講的主題是“控制好自己的情緒”。首先跟大家講一故事:

  美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那里,氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓,寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。

  “可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。斯坦頓立刻寫了一封措辭強(qiáng)烈的信,然后拿給總統(tǒng)看。“對(duì)了,對(duì)了!绷挚细呗暯泻,“要的就是這個(gè)!好好訓(xùn)他一頓,真寫絕了,斯坦頓!

  但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí),林肯卻叫住他,問道:“你干什么?”“寄出去呀!彼固诡D有些摸不著頭腦了!安灰[!绷挚洗舐曊f:“這封信不能發(fā),快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫的信,我都是這么處理的。這封信寫得好,寫的時(shí)候你已經(jīng)解了氣,現(xiàn)在感覺好多了吧,那么就請(qǐng)你把它燒掉,再寫第二封信吧!

  從上面這則故事可以看出,林肯是一個(gè)很能控制情緒的人。林肯作為美國總統(tǒng),并不是每個(gè)人都會(huì)擁戴他,而他也會(huì)有許多樹敵,但他并沒與那些人爭鋒相對(duì),他能夠控制自己的情緒,并能容忍他們,所以林肯才能成為美國歷史上重要的人物之一。

  現(xiàn)在,因?yàn)楦鞣N各樣的事情總能是我們的情緒起起伏伏,或低落,或興奮,或躊躇,或自信。但是,我希望大家能夠?qū)ψ约河行判,去控制自己的情緒,不要讓沖動(dòng)沖散了理智,F(xiàn)在,我來介紹一些控制情緒的小方法:

  1、適度宣泄。

  一個(gè)人總不能壓抑著自己,所以要在合理的范圍內(nèi)適度的宣泄,譬如說,當(dāng)你心情壓抑的時(shí)候,你可以躲到無人的地方,大聲說出你心中的煩悶,讓風(fēng)帶走那些煩惱。

  2、自我安慰。

  這是大部分遇到挫折或痛苦的人會(huì)采用的方法,不斷的`在心里慢慢開導(dǎo)自己,勸自己“塞翁失馬,焉知非!敝愡@些。

  3、交往調(diào)節(jié)。

  指的是一旦遇到困難,可以找自己信得過的朋友傾訴煩惱,在他的勸解下逐漸走出悲觀的情緒。

  其實(shí),自我控制情緒的方法還有很多種,我這里就不一一介紹了,如果大家有興趣的話可以自己去網(wǎng)上找找,相信大家也能學(xué)到許多。謝謝!

情緒演講稿8

尊敬的各位老師、同學(xué)們:

  大家好!今天我演講的題目是《調(diào)節(jié)情緒我快樂》。

  所謂情緒就是指不愉快的情感,在生活中每個(gè)人都會(huì)有情緒。情緒分為好情緒與壞情緒。好情緒感染他人,壞情緒就像瘟疫一樣是傳染人的。這很像“多米若骨牌”。我來講一個(gè)小故事,證明它的傳染性。

  小王工作失誤心情不佳,回到家跟老婆鬧變扭,老婆窩火后打兒子,兒子沒好氣,沖自家的貓?zhí)吡艘荒_,貓跑到街上,遇到一輛汽車,司機(jī)為了躲貓,把旁邊的一個(gè)小孩兒**了。

  心理專家稱上面的這個(gè)事件為“踢貓效應(yīng)”,及壞情緒是會(huì)相互傳染的。無論是生活中還是學(xué)習(xí)中,總會(huì)有一些不如意的事情,也總會(huì)有一些不公平的事情,其實(shí)你仔細(xì)想想,那些都是一些雞毛蒜皮的小事,都是自己的壞情緒在作怪,假如小王把這次工作失誤當(dāng)成是工作經(jīng)驗(yàn)的積累,是對(duì)自己生活的磨練,便會(huì)高高興興的接受它既把不良情緒變成好情緒,周圍的人會(huì)受到感染,使事情向著良好的方向負(fù)發(fā)展。所以說調(diào)節(jié)情緒非常重要。每個(gè)人應(yīng)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),我們?cè)趯W(xué)習(xí)中看到別人比自己強(qiáng)時(shí),就會(huì)想到我不應(yīng)嫉妒,嫉妒是一種不健康的情緒,真正的成功者是不會(huì)嫉妒他人的,因?yàn)、無空中有足夠的空間能容納更多成功的`人,在人生的道路上,成功的人數(shù)是沒有限制的。一想到這,嫉妒的壞情緒立刻會(huì)改化為向?qū)Ψ教撔膶W(xué)習(xí),共同進(jìn)步的情緒?吹酵瑢W(xué)都進(jìn)步我也開心快樂,有時(shí)候自己的境況很不好時(shí),使用知足常樂的心情方法使自己開心,快樂。在學(xué)校里,難免會(huì)與同學(xué)發(fā)生摩擦,這時(shí)我會(huì)想到“寬容他人就是寬容自己”。要有“海納百川,有容乃大”的氣度,就會(huì)給自放輕松開心,同時(shí)也給別人寬容。倘若別人有愧疚對(duì)我,得罪我我會(huì)用樂于忘記法忘記以前的不快,因?yàn)椤吧鷼馐悄脛e人的過錯(cuò)懲罰自己”。在我遇到困難,挫折時(shí),我是以積極學(xué)習(xí)、向上的態(tài)度來解決。學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)情緒我高興、我快樂周圍人也開心快樂。我們每一個(gè)同學(xué)都在和諧開心快樂的壞境中茁壯成長。

  世界正發(fā)生著日新月異的變化,科技的發(fā)展飛速訊猛,我們肩負(fù)著中華民族偉大復(fù)興的責(zé)任,巨大的責(zé)任,偉大時(shí)代,為我們帶來了特殊的壓力,它需要調(diào)節(jié)情緒,用開心快樂的心情應(yīng)接學(xué)習(xí)的每一天,讓生活中不和諧的音符通通消失,讓我們團(tuán)結(jié)互助!

  謝謝大家!

  xx

  x年x月x日

情緒演講稿9

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),親愛的各位同事們:

  大家好!

  非常榮幸能夠參加本次關(guān)于“情緒管理”主題演講比賽,我演講的題目是《管理情緒,掌控人生》。自從我們出生以來,情緒就一直伴隨著我們,它是我們的一種表達(dá)方式。當(dāng)然情緒有正面也有負(fù)面,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒,控制好負(fù)面情緒,這樣才會(huì)使我們的生活更加美好,我們的人生才更易于被掌控。

  情緒是我們每個(gè)人都有的,我們每個(gè)人的喜怒哀樂都會(huì)在情緒中體現(xiàn),我們每個(gè)人在這個(gè)社會(huì)都會(huì)遇到形形色色的事,這些事情我們不能控制,有的會(huì)讓我們高興,有的會(huì)讓我們低落,這都是在所難免的,而情緒本身就是我們身體狀態(tài)的一個(gè)外在的表現(xiàn),從情緒就可以看出我們現(xiàn)在是一個(gè)怎樣的狀態(tài)。

  但好多時(shí)候如果我們放任自己的負(fù)面情緒就會(huì)造成不良的后果,首先從自身來說,好多的研究發(fā)現(xiàn),長時(shí)間的負(fù)面情緒會(huì)對(duì)身心健康帶來不良的影響,好多的疾病是由于情緒帶來的,比如長期的抑郁、焦慮或者暴躁易怒,會(huì)讓我們更容易染上心臟病,高血壓等疾病,所以為了我們的身體健康,我們要保持良好的情緒。

  其次,負(fù)面情緒還會(huì)影響你身邊的人,讓你身邊的人也難受,甚至可能對(duì)他人造成傷害。比如最近老能聽到的“路怒族”、“垃圾人”,他們都是這樣的,由于自己無法控制好情緒,對(duì)他人造成損失,有的還造成了嚴(yán)重的后果,我們可能聽說過,之前有一位婦女,因?yàn)楝嵤潞凸卉囁緳C(jī)爭吵了起來,嚴(yán)重影響了公交車司機(jī)的正常駕駛,但她沒有就此收手,沒有考慮到他人的安慰,情緒越來越失控,甚至開始搶奪公交車司機(jī)手上的方向盤,讓車上所有乘客都處于一個(gè)危險(xiǎn)的境地,所幸公交車司機(jī)及時(shí)靠邊停車,沒有造成嚴(yán)重的`事物,否則后果不堪設(shè)想。

  從這個(gè)例子就可以看出,如果不能及時(shí)的控制情緒,造成情緒失控,不僅僅是讓自己難堪,還會(huì)對(duì)他人造成不良的影響。

  控制好情緒有很多好處,首先,它能讓我們身心舒暢,保持一個(gè)良好的狀態(tài),這樣我們?cè)谧鋈魏问碌臅r(shí)候,都有一個(gè)良好的心態(tài)去應(yīng)對(duì)。其次,好多時(shí)候,不良的情緒,不僅不能解決問題,還讓問題越來越處理,當(dāng)我沒控制好自己的情緒,多一些寬容,多一些體諒,也許好多事情就會(huì)迎刃而解了,而我們也能從中受益。

  法國著名軍事家、政治家拿破侖曾經(jīng)說過:“能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大”。就是這樣,能夠控制自己情緒的人,是十分值得人尊敬的。讓我們從現(xiàn)在開始,學(xué)會(huì)管理自己的情緒,這樣才能讓我們的生活更加快樂和舒心,我們的人生才更容易被掌控!

  謝謝大家,我的演講完畢!

情緒演講稿10

  從前,有一個(gè)年輕人因失敗而自暴自棄,一天,他在路上碰到位廟宇的住持。住持問他為什么傷心啊,他說自己太失敗了無法成功一無所有。僧人又問,如果我用無數(shù)的財(cái)寶換區(qū)你的生命,你換嗎?年輕人果斷的拒絕了他,僧人笑笑說你已經(jīng)擁有了無數(shù)的財(cái)寶了,放平心態(tài),做心態(tài)的主人。

  勇武者,若其無法控制心態(tài),則終將失敗。

  三國時(shí)的張飛,武功絕對(duì)高超,但他無法控制情緒。一次,劉備叫他留守徐州,并告知不可飲酒不可鞭打士卒,他答應(yīng)了,可后來他還是破戒了,召集了一群部下,其中有個(gè)人叫曹豹,他不會(huì)飲酒,便向張飛說,可張飛不但不答應(yīng),而且還強(qiáng)灌,曹豹又說呂布是他親戚,張飛聽后生氣的`打了曹豹,曹豹便投奔了呂布,將經(jīng)過告訴了他,謀士陳宮聽后高興的說徐州得手了。結(jié)果不必多說,張飛大敗丟了徐州?杀,張飛便是那無法克制情緒的人,最終走向失敗。

  謀略者,若其無法放平心態(tài),則終將滅亡。

  官渡之戰(zhàn)時(shí),袁紹部下許攸沒能得到重用,便奔向曹操,曹操聽后欣喜萬分,親自迎接他,許攸向曹操獻(xiàn)計(jì),先攻烏巢,火燒烏巢后,敵可不戰(zhàn)而勝,曹操聽后施行了此計(jì),果真見效,袁紹大敗,在之后的亡思會(huì)上,許攸過于猖狂,多次對(duì)曹操不敬,曹操部下許褚聽后非常氣憤,便殺了他,死之前還在說著你敢殺我嗎?可憐啊,許攸無法放平心態(tài),有些成績便放不下了,最終走向滅亡。

  欲成大事者,若其無法擺正心態(tài),則其功業(yè)失矣。

  劉備,世人都稱贊他,說他是君子,也不盡然啊,當(dāng)他聽到其弟關(guān)羽的死訊后,無法擺正心態(tài),也不聽諸葛亮的勸諫,引得七十萬大軍南下伐吳,孫權(quán)派陸遜為督導(dǎo),陸遜堅(jiān)守不戰(zhàn),等待時(shí)機(jī),劉備雖勝了幾仗,但由于一次布陣上的疏忽,陸遜用一把火燒的他七十萬大軍所剩無幾,自己也在隨后不久去世,可惜啊,若劉備能聽從亮的建議,擺正心態(tài),則最后的結(jié)果定不會(huì)如此。

  世人均有情緒,若其能化情緒為動(dòng)力,成為心態(tài)的主人,則定會(huì)一帆風(fēng)順,走向成功。

情緒演講稿11

  大家好!我們中學(xué)生要學(xué)會(huì)情緒調(diào)節(jié),做情緒的主人。

  一、情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)

  要調(diào)節(jié)情緒,首先要樹立一個(gè)正確的調(diào)節(jié)情緒的目標(biāo)。如果,“天天好心情”成為你的情緒調(diào)節(jié)目標(biāo),這個(gè)不得不說是個(gè)不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。心情跟天氣一樣,當(dāng)然會(huì)有陰有晴,不可能全部艷陽高照,所以,我們要允許自己的情緒出現(xiàn)“陰天”。這里有兩個(gè)情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)要與大家分享:

 。1)喜怒有常。

  喜怒有常,這是我們調(diào)節(jié)和控制情緒的目標(biāo)之一。

  “喜怒有常”就是要符合常情,合乎常理。該高興時(shí)就表現(xiàn)出高興,當(dāng)喜則喜;該生氣時(shí)就生氣,當(dāng)怒則怒。即情緒表現(xiàn)得當(dāng)。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、場合表現(xiàn)出來,這才是人之常情。處世冷淡,對(duì)任何事情都無動(dòng)于衷,則不符合“喜怒有!。喜怒不行于色的人并非是很修養(yǎng)的人,相反,是心理不成熟的一種表現(xiàn)。要想成為心理健康的人,應(yīng)使自己的情緒變化符合一定的原因,要根據(jù)特定的情景做出相應(yīng)的反應(yīng)。(舉例:藺相如“當(dāng)怒則怒”。)“喜怒有常”是人對(duì)生活的一種體驗(yàn)。人就是在各種情緒反應(yīng)中體驗(yàn)五彩繽紛的.人生。

  根據(jù)“喜怒有!钡哪繕(biāo),我們應(yīng)該當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,但是,情緒表達(dá)時(shí),也不能任其發(fā)展。

  (2)喜怒有度。

  喜怒有度,這是我們調(diào)節(jié)情緒的又一個(gè)目標(biāo)。

  “喜怒有度”即指情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。不能想怎么喜就怎么喜,想怎么怒就怎么怒,要有節(jié)制。“喜怒有度”還包含著情緒反應(yīng)程度要和引起情緒的刺激相適應(yīng)。如果一個(gè)很微小的刺激卻引起了強(qiáng)烈的情緒反應(yīng),那么這種情緒反應(yīng)則是不適度的,也不符合“喜怒有度”的目標(biāo)。

  要想做到“喜怒有度”,我們應(yīng)該記住:喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措。這應(yīng)成為個(gè)人情緒修養(yǎng)的重要目標(biāo)。否則,自己的身心健康就會(huì)受到情緒的影響。

  在我國歷史上、小說中的不少典故,像楚國大將伍子胥過昭關(guān),一夜急白了頭;《三國演義》中周瑜怒不可遏,吐血而亡;《岳飛傳》中牛皋高興而死,都是情緒過度的表現(xiàn)。

  “喜怒有!、“喜怒有度”二者看起來似乎有矛盾,既要“有!庇忠坝卸取。其實(shí),二者是統(tǒng)一的。調(diào)節(jié)情緒時(shí),我們要注意兩個(gè)目標(biāo)的統(tǒng)一,不能孤立地追求某一個(gè)目標(biāo)。

  二、情緒調(diào)節(jié)方法

  當(dāng)我們有了不良的情緒時(shí),我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)呢?

 。1)轉(zhuǎn)移注意力。

  轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。

 。2)動(dòng)——進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

  當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí),往往不愛動(dòng),越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移,情緒就越低落,容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過跑步、急走等劇烈活動(dòng)改變不良情緒。

 。3)學(xué)會(huì)控制情緒。

  自我控制情緒的方法很多,我們只給大家介紹四種。首先,我們做一個(gè)小實(shí)驗(yàn):你靜下心來,在心中默念“喜笑顏開”、“開懷大笑”,并且想象這些情景,你會(huì)產(chǎn)生什么感覺呢。

情緒演講稿12

  今天我想在此談兩個(gè)問題:生命對(duì)于每個(gè)人的重要以及不良情緒的調(diào)控。

  同學(xué)們,一旦你出生來到這個(gè)社會(huì),你就是中國公民,你的生命就不屬于個(gè)人,也不完全屬于家庭,生命是社會(huì)的,是人類的,任何人沒有權(quán)利踐踏生命。生命是人世間最寶貴的東西,金錢買不到,珠寶換不回。人的生命只有一次,不能再生,也不會(huì)重來。許多的事,成了敗了還可以重來:許多的花,開了謝了還可以盛開。唯有這鮮活的生命,一出生就約定不可更改。只要生命在,希望就在,只要生命在,就有改變命運(yùn)的可能,。生命對(duì)于我們每個(gè)人只有一次,而安全則是我們生命的底線,我們要珍愛生命,與安全為伴。

  接下來,我想講的是第二個(gè)問題:不良情緒的調(diào)控。沒有人是一帆風(fēng)順的',我們每個(gè)人在人生中都會(huì)遇到快樂和各種煩惱,但有的人對(duì)煩惱的事情能處理得很好,有些人就處理不好,甚至一直悶在心里,影響自己的身心健康,有的一時(shí)想不開,甚至去做一些傻事,因?yàn)槿嗽诓涣嫉那榫w狀態(tài)下,很容易失去理智,做出極端的事情。我們都知道,情緒就好比一把雙刃劍,情緒會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱、憂郁,做出一些令自己后悔甚至違法的事情。

  那么,當(dāng)我們緊張、不安、憤怒、痛苦、迷茫時(shí),我們應(yīng)該樣調(diào)節(jié)自己?的情緒呢?

  1、用表情調(diào)節(jié)情緒:煩惱時(shí),用微笑來調(diào)節(jié)情緒,可能是個(gè)很好的選擇。

  2、人際調(diào)節(jié):情緒不好時(shí),可以向周圍的人求助,和朋友聊天,娛樂會(huì)讓你暫時(shí)忘記煩惱。

  3、環(huán)境調(diào)節(jié):情緒不好時(shí),可以去那些曾開心過的地方,會(huì)促使你想起愉快的事情。

  4、認(rèn)知調(diào)節(jié):可以通過改變認(rèn)知來改變情緒。

  5、回避引起情緒的問題:情緒不好時(shí),可以選擇逃避問題,不去想它,待情緒穩(wěn)定后再去解決。

  同學(xué)們,讓我們喚醒?對(duì)真情的尊重,對(duì)生命的敬畏,對(duì)生活的熱愛。我們的心理?世界就是天空,有藍(lán)天、白云、彩虹,你要學(xué)會(huì)享受,我們的心理世界也會(huì)出現(xiàn)陰霾、烏云、雷電,你要學(xué)會(huì)承受,我們正確面對(duì)競爭中的挫折和失敗,防止消沉、頹廢、沮喪、偏激的心態(tài)出現(xiàn),珍愛生命、享受生活,讓生命蓬成長,生活美好而甜蜜。

情緒演講稿13

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:

  大家早上好!

  今天,我們演講的題目是《在情緒克制中磨礪青春》

  情緒,與我們每分每秒的思想和行為息息相關(guān)。

  曾經(jīng)有科學(xué)家研究人的情緒與記憶的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn),情緒最低落的學(xué)生,幾乎忘掉了記憶內(nèi)容的四分之一;情緒很好的學(xué)生,在相同的時(shí)間內(nèi)忘掉了二十分之一,說明了情緒好的學(xué)生學(xué)到的知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過情緒不好的學(xué)生。

  常有人說:“笑一笑,十年少。”并不是沒有道理。有實(shí)驗(yàn)證明,過多的不良情緒積攢起來,嚴(yán)重的會(huì)影響到自身的身體健康。

  情緒的變化會(huì)影響到學(xué)習(xí)甚至是健康的`發(fā)展,因此情緒克制至關(guān)重要。

  在我們的學(xué)校中,曾發(fā)生過這樣的事情:

  午餐時(shí)間,餐廳中的一位同學(xué)不慎將手中的湯灑到另一位同學(xué)的身上,后者馬上勃然大怒,破口大罵,第一位同學(xué)被他的言語激怒,竟將整盤菜扣到了他的頭上。事后,學(xué)校對(duì)這兩位同學(xué)做出了嚴(yán)厲的處分。釀成這樣的后果,只因兩人沒有克制好自我的情緒。

  在我們的身邊,也有過這樣的情況:

  球場上,一位同學(xué)失手將球打到另一位同學(xué)的臉上,但另一位同學(xué)并沒有過多的責(zé)怪,而是大度的諒解,第一位同學(xué)則大方的承認(rèn)錯(cuò)誤,真誠的表達(dá)歉意。這兩位同學(xué)的理智行事,展現(xiàn)了自己的素質(zhì)與修養(yǎng),更收獲了他人的贊賞。

  那么,我們?cè)撊绾慰酥坪米晕业那榫w呢?交流,往往是放下隔閡、克制情緒最好的方法。在不影響他人的前提下,合理恰當(dāng)?shù)男,也是消除不良情緒非常有效的方式;蛘撸覀冞可以有意識(shí)的轉(zhuǎn)移自己的注意力,將心思放到自己喜歡做的事情上,比如安靜的聽聽音樂或者酣暢淋漓的打一場球等等。在神經(jīng)過于緊張的時(shí)候,如考試之前,我們可以嘗試多做幾次深呼吸,讓自己放松下來,以積極的心態(tài)松開緊張的神經(jīng)。

  我們都知道“家庭是我們的第一課堂”。而生活中,成長中的我們與父母之間的沖突也逐漸產(chǎn)生,一時(shí)的氣話也許會(huì)不加控制的脫口而出,之后或許后悔但又羞于道歉。因此,父母教導(dǎo)或批評(píng)我們時(shí),“忠言逆耳利于行”,我們應(yīng)耐心傾聽并理智的告訴自己“父母一時(shí)嚴(yán)厲是為了讓我們有更好的品行,自己更不應(yīng)該用言語傷害父母!迸c父母平心靜氣的交流自己的想法,是化解沖突更好的方法。

  在學(xué)校中,老師對(duì)我們的用心不亞于父母,但是,不懂得老師們用心良苦的同學(xué)卻在心中對(duì)老師產(chǎn)生怨恨,甚至有的出言不遜,沖撞老師。然而,老師嚴(yán)厲的批評(píng)、小小的懲戒只為讓我們的學(xué)習(xí)、思想有更好的發(fā)展。

  學(xué)生時(shí)代,我們?cè)趯W(xué)校這個(gè)大家庭里和同學(xué)們朝夕相處,相互之間總會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)控制不好自己的情緒而產(chǎn)生矛盾沖突。為此,學(xué)校組織了“一張卡片釋恩怨”的活動(dòng),就是為了化解我們的矛盾。學(xué)校將在合適的位置擺上形式多樣的卡片,同學(xué)們?nèi)我膺x擇并在上面寫下對(duì)無法說出的表示歉意或和解的心里話,捅破那層隔絕心與心之間的窗戶紙,使彼此的友誼更加堅(jiān)固。

  克制情緒,讓我們提高自身的修養(yǎng),讓我們的行為更加優(yōu)雅,讓我們的心與心之間不再有隔閡。在情緒克制中磨礪青春,使我們更加文明!

情緒演講稿14

尊敬的老師、各位同學(xué):

  大家好!

  感謝主持人,感謝心理組周老師!

  非常高興有機(jī)會(huì)來和同學(xué)們分享關(guān)于情緒的一些體會(huì)和心得。

  中央電視臺(tái)新聞聯(lián)播有一段時(shí)間,記者問,“你幸福嗎?”

  今天,談到情緒,我要問大家:“你快樂嗎?”

  情緒是我們的身體對(duì)外界的刺激和我們的想法的一種反應(yīng),表現(xiàn)為身體的一種感受。這里面有兩個(gè)重點(diǎn):一個(gè)是外界的刺激,這個(gè)是我們無法控制的,譬如今天的天氣;另外一個(gè)就是我們的想法,這個(gè)是我們自己可以控制的。所以,我的情緒我做主,我更要說“我的快樂我做主!庇肋h(yuǎn)記得,你不是你的情緒,你是你情緒的主人。

  情緒有三個(gè)功能:

  1、情緒影響學(xué)習(xí)和工作效率

  同學(xué)們,你們覺得快樂的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高,學(xué)的輕松,還是痛苦的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高、輕松呀?當(dāng)然是快樂的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高。心理學(xué)的研究結(jié)論:快樂的時(shí)候,學(xué)習(xí)效率是不快樂時(shí)的27倍,所以,快樂學(xué)習(xí)非常重要。

  2、情緒影響身體健康

  中國有句老話,笑一笑、十年少。就是告訴我們,要保持快樂的情緒,就會(huì)健康長壽。每天讓自己大笑三次以上。

  3、情緒影響人際關(guān)系

  每個(gè)人都喜歡和快樂的人在一起,不喜歡和不快樂的人在一起。同學(xué)們將來要走向社會(huì),要去工作,開展事業(yè),完成夢想。這個(gè)過程中,需要吸引到很多人一起來和你完成夢想,所以,良好的情緒非常重要。

  怎樣調(diào)節(jié)好情緒,保持快樂、穩(wěn)定?

  三句話:

  1、想快樂的事

  現(xiàn)在請(qǐng)大家閉起眼睛來,想一件最近一周以來,讓你感到最快樂的事情。想到快樂的事情,你的臉上自然就會(huì)露出笑容。所以,想快樂的事的時(shí)候,你就快樂。

  2、說開心的話

  說開心的話,就是時(shí)刻都說讓自己特別是讓對(duì)方開心的'話。我們喜歡聽怎樣的話?表揚(yáng)的、肯定的、贊美的話,F(xiàn)在,就請(qǐng)同學(xué)們每人找到你的一位搭檔,請(qǐng)你對(duì)他說開心的話。大家感覺怎么樣,快樂嗎?是呀,說開心的話,就很快樂。

  3、做喜歡的事

  如果你目前做的事,就是你喜歡的事,那么恭喜你,繼續(xù)保持快樂地做事。

  如果你目前做的事,不是你喜歡的,又必須去做,那么也恭喜你。你要學(xué)會(huì)開始喜歡你做的事。所以,快樂做事的秘訣就是:做喜歡的事,喜歡做的事,這樣你就會(huì)快樂。

  好了,時(shí)間關(guān)系,我們總結(jié)一下:情緒是身體對(duì)刺激和思想的反應(yīng),你的情緒你是主人。情緒有三個(gè)方面的作用:學(xué)習(xí)效率、身體健康、人際關(guān)系。保持穩(wěn)定快樂情緒的秘訣:想快樂的事、說開心的話、做喜歡的事。

  最后,祝福所有老師、同學(xué),快樂、開心、心想事成。謝謝!

情緒演講稿15

  成長的困惑、人生的感傷與愛情的朦朧。自己被這些感傷纏繞著,緊鎖的眉宇間發(fā)源著一條憂愁之河,只會(huì)在流星掠過的夜空下用琴弦交換自己孤獨(dú)的故事,年輕的心也只會(huì)走入如泣的雨中。那時(shí)候,我感到自己仍然是山,但已過早的荒涼。往日的歲月,使我確信:青春不過是黑夜下閃過的一個(gè)黑色的標(biāo)題,那是一個(gè)心中沒有太陽的日子。

  直到那一天,窗外明晃晃的太陽光把我牽引到窗前。推開窗,太陽光燦燦的手撫摸我的額頭、我的臉和頭發(fā),一束溫暖的陽光注入我的心田。走出戶外,我的臉不再蒼白,我的眉宇間不再緊鎖,我的心也不再憂郁。我告訴一個(gè)驚詫我臉上微笑的朋友說:“這是因?yàn)槲业哪樕狭粝铝颂柕闹讣y!睆拇耍也辉俪聊缬谙饺莸娜崦琅c三毛的灑脫,也不再語出輕狂、不知天高地厚,把雄心抱負(fù)像鑰匙鏈一樣時(shí)刻掛在身上。我知道珍惜眼前的時(shí)光與把握手邊的機(jī)會(huì),也知道大學(xué)是一生中最自由、最盡興的本色生活,這段時(shí)光唯一只屬于我自己。我開始相信人的一生總該有一種堅(jiān)持,總該有一些東西會(huì)令我們激動(dòng)、令我們沸騰,也會(huì)令我們熱淚盈眶。我不再抱怨沒有走進(jìn)理想中的象牙塔,不再用或粉或黛的語言脂粉去涂抹大學(xué)生活的篇章,也不再或輟或止地做一件事情。記得孫中山先生說過:“不管什么事情,能夠從頭到尾做徹底的便是大事!弊詮娜旧咸柕'指紋,我便不再計(jì)較所做事情的大小——我勤快的去圖書館讀書,熱情的忙碌團(tuán)支部的團(tuán)活動(dòng),認(rèn)真的準(zhǔn)備演講。不是嗎?重要的是參與,即使不成功,也不會(huì)成為空白,只要曾給世界留下了一瞬光明,做一顆流星又有什么遺憾呢?

  我們飄逸的秀發(fā)可以收納強(qiáng)勁的風(fēng),我們可以在年輕的心壁上雕琢一種激情,一種向上的力量,燃燒青春、奉獻(xiàn)社會(huì)。我們可以有夢想,但這個(gè)夢想除了美麗斑斕,并不是漂浮在心靈之外的天空,而應(yīng)當(dāng)是踏實(shí)而沉穩(wěn)的,可以握在我們自己手中的,像風(fēng)箏線繩一樣收放自如的夢想;我們可以去崇拜,但不可以沉迷,因?yàn)檎嬲纳系凼俏覀冏约骸?/p>

  生活的最好的人并不是壽命最長的人,而是最能感受生活的人,是樂觀向上的人。生活在太陽底下的人們,如果感覺不到太陽的溫馨,不為染上太陽的指紋而驕傲,他的世界只有平淡與灰暗。

  我們的青春吭哧吭哧喘著粗氣,我們的生活嘀嗒嘀嗒流著汗水,但我們不抱怨腳下的路總是坑坑洼洼,總是坎坷不平。我們的前方也許除了上坡還是上坡,我們每走一步都會(huì)感覺吃力,但我們的每一次抬足都證明了生命的隆重。走在這樣一條充滿險(xiǎn)阻前面鋪滿夢境的征途上,為了迎接遠(yuǎn)方的平坦,我們?cè)赣没馃岬那啻禾て竭@所有的坎坷。作為跨世紀(jì)的一代青年,生命的旺盛和沖刺的輝煌都在我們身上匯合。生命的旺盛,使我們跑在時(shí)代的前列;沖刺的輝煌,在勝利者面前托舉出新世紀(jì)的太陽。

  生命,需要在時(shí)空的經(jīng)緯上慢慢沉淀,才能顯出它的價(jià)值,讓我們?nèi)紵约骸⑷紵约旱纳,使生命之光大放異彩;讓我們所有流?dòng)的熱血和激情,都重新染上太陽輝煌而沉重的指紋吧,因?yàn)樗梢詾槲覀冏髯C,證明我們都是熱愛生命的人,都是熱愛生活的人。

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