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網(wǎng)球課心得體會(huì)

時(shí)間:2022-08-20 09:48:30 心得體會(huì) 我要投稿

網(wǎng)球課心得體會(huì)15篇

  我們有一些啟發(fā)后,就很有必要寫一篇心得體會(huì),這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢?下面是小編收集整理的網(wǎng)球課心得體會(huì),僅供參考,歡迎大家閱讀。

網(wǎng)球課心得體會(huì)15篇

網(wǎng)球課心得體會(huì)1

  可以說被安排來上網(wǎng)球課,是一件很幸運(yùn)的事情:首先,在我六歲的時(shí)候,我獲得過一套網(wǎng)球拍和網(wǎng)球的獎(jiǎng)品,于是我對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生了濃厚的興趣,只可惜當(dāng)時(shí)沒有人可以教我打網(wǎng)球;其次,由于我的脊椎不太好,不方便進(jìn)行瑜伽運(yùn)動(dòng),所以,我為能被分到網(wǎng)球課上來而感到十分慶幸。

  在上網(wǎng)球課之前,我只是看過一些電視上、網(wǎng)上關(guān)于網(wǎng)球的動(dòng)漫、電視劇,偶爾還有一點(diǎn)關(guān)于網(wǎng)球比賽的新聞,發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個(gè)很有趣,而且又很刺激的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。并且從小我就很喜歡打羽毛球,所以感覺打網(wǎng)球應(yīng)該也像打羽毛球一樣簡(jiǎn)單易學(xué)。但是在上了真正的網(wǎng)球課之后,才發(fā)現(xiàn)打網(wǎng)球要上手,相對(duì)來說會(huì)比較困難,我也發(fā)現(xiàn)了打網(wǎng)球與打羽毛球的`區(qū)別:網(wǎng)球和網(wǎng)球拍會(huì)比羽毛球和羽毛球拍更重一些,打網(wǎng)球的節(jié)奏也是比打羽毛球更難控制一點(diǎn),但是相對(duì)于打羽毛球,網(wǎng)球的體能消耗可能會(huì)更小一些。

  在網(wǎng)球課上,雖然我學(xué)會(huì)了如何握拍,如何發(fā)力,如何把球打出去,如何收拍,但是在實(shí)際與搭檔對(duì)打的時(shí)候,總是忘記正確的握拍方式、發(fā)力方法而想著如何才能把球打過去,而且我還發(fā)現(xiàn)在我打球的時(shí)候,總是沒辦法控制好自己的拍子,網(wǎng)球不能正中拍子中心,使得網(wǎng)球亂飛,讓搭檔接不到球,我總是站在一個(gè)位子上,不懂得邁開腳步,而用手和手腕發(fā)力,最后我還做不到收拍的動(dòng)作,真是十分遺憾。

  這學(xué)期的網(wǎng)球教學(xué)課也因?yàn)楦鞣N事情,被沖掉了好多節(jié),而且每次上課老師沒辦法用心幫每個(gè)人糾正動(dòng)作,所以我只能自己憑感覺練習(xí)如何打網(wǎng)球了。但真正的網(wǎng)球課沒有上幾節(jié)就要進(jìn)行網(wǎng)球考試了,我找了一個(gè)會(huì)一點(diǎn)網(wǎng)球的學(xué)長(zhǎng)幫我練習(xí)網(wǎng)球。在學(xué)長(zhǎng)的教導(dǎo)之下,我懂得了如何把球貼著網(wǎng)打過去,在打球的時(shí)候,要專注地盯著球,身子要放松,腳步移動(dòng)要快,在球過來的時(shí)候要站好再打,球拍面不能過于向上,否則球?qū)?huì)打得很高,為了更容易地控制網(wǎng)球,應(yīng)該握緊球拍等等。

  在網(wǎng)球考試上,由于我打網(wǎng)球的力度偏大,控制不太好,使得我和陪考總是沒辦法打得很順暢,所以沒有得到理想中的成績(jī)。在后來的網(wǎng)球理論課上,老師還向我們普及了一些關(guān)于網(wǎng)球的起源、發(fā)展、網(wǎng)球四大滿貫、網(wǎng)球四大天王等等的知識(shí)。上了一學(xué)期的網(wǎng)球課,我對(duì)網(wǎng)球這項(xiàng)優(yōu)美又刺激的運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了更濃厚的興趣,我有下學(xué)期加入學(xué)校的網(wǎng)球社學(xué)習(xí)的打算,并且還想在網(wǎng)上購(gòu)買一支還不錯(cuò)的網(wǎng)球拍,有空的時(shí)候還可以找同學(xué)一起玩,不但可以增進(jìn)同學(xué)之間的感情,還能強(qiáng)身健體,解壓減肥。

  總之,非常感謝老師能帶我們上了一學(xué)期的網(wǎng)球課,讓我能接觸網(wǎng)球,感受網(wǎng)球的魅力,讓我在大學(xué)里學(xué)習(xí)了一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)技能!

網(wǎng)球課心得體會(huì)2

  轉(zhuǎn)眼間,北京的溫度就已經(jīng)突破了35度大關(guān),迎來了夏天,我們也迎來繁忙的期末;匚哆^去的一期,因?yàn)榫W(wǎng)球的加入,我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課,帶給我了每周固定不變的期待與快樂,更給我了突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報(bào)。網(wǎng)球課結(jié)束了,但網(wǎng)球卻成為了我現(xiàn)在和未來生活的一部分;回想一期的付出與收獲,體會(huì)良多,感慨頓生。

  其實(shí)在高中的時(shí)候,我就很羨慕班上那些會(huì)打網(wǎng)球的同學(xué)。一是受到了網(wǎng)球王子的影響,二是看莎拉波娃她們打比賽的時(shí)候覺得打網(wǎng)球非常帥氣,有一種震懾全場(chǎng)的霸氣。但高中時(shí)公立中學(xué),學(xué)校體育設(shè)施很少,也沒有網(wǎng)球課可以選,而且課業(yè)也很繁重。所以,當(dāng)時(shí)就期待著能夠在大學(xué)學(xué)習(xí)網(wǎng)球。大一下學(xué)期的時(shí)候,一聽說我們可以自由選擇體育課時(shí),我就果斷選擇了網(wǎng)球課。但是當(dāng)時(shí)網(wǎng)球課十分受歡迎了,我沒有選上。大二上學(xué)期,因?yàn)槲覀冊(cè)赫n程安排,我們女生沒有選擇網(wǎng)球課的機(jī)會(huì)。終于,這一學(xué)期,我成功選上了網(wǎng)球課。當(dāng)時(shí)我真的是欣喜若狂,有一種得償所愿的幸福感。

  因?yàn)槠綍r(shí)課下沒有很好的場(chǎng)地練習(xí)網(wǎng)球,所以每次上課,我都會(huì)和搭檔約好在上午九點(diǎn)左右到上課的場(chǎng)地,提前進(jìn)行一些練習(xí)。一方面,這樣可以幫我們兩個(gè)在幾乎一周沒有配合的情況下盡快的找到球感,以避免耽誤課上的時(shí)間,保證能夠跟上班上的其他同學(xué);另一方面,提前熱熱身也可以把韌帶拉開,身體活動(dòng)熱了也就不容易拉傷。在課上,我會(huì)專心聽老師的講解技術(shù)要點(diǎn)和細(xì)節(jié),看老師的示范,和搭檔一起練習(xí),在實(shí)際操作中,領(lǐng)悟老師指導(dǎo)的關(guān)鍵點(diǎn)和注意事項(xiàng)。。從握拍、截?fù)舻较率职l(fā)球、底線拉球、上手發(fā)球,一步又一步,我從一個(gè)零基礎(chǔ)的學(xué)生逐漸能夠和對(duì)手打上十多個(gè)回合,也漸漸地感受到了一次次揮拍中酣暢淋漓的快樂。

  很喜歡老師的教學(xué)方法,每節(jié)課都感覺安排的很有效率,學(xué)到了很多東西。大學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,高中體育基本上是自由活動(dòng),大學(xué)是由老師帶領(lǐng)教大家方法技巧及動(dòng)作要領(lǐng),然后指定任務(wù)。這種教學(xué)方式讓我覺的更加充實(shí),讓我充分利用了課上的90分鐘。在教學(xué)中,老師采用了因材施教的方法,為不同程度的學(xué)生安排了相適應(yīng)的任務(wù)和進(jìn)度,所以在課程學(xué)習(xí)中,既不會(huì)因過于困難而放棄努力,也不會(huì)過于輕松而懈怠。

  特意安排的小組循環(huán)賽是教學(xué)過程的一個(gè)亮點(diǎn)。

  一方面,一共8到9場(chǎng)的小組循環(huán)賽讓我明白了實(shí)戰(zhàn)與練習(xí)的不同。在賽場(chǎng)上,沒有反悔的機(jī)會(huì),一次失誤就是實(shí)實(shí)在在的失分,需要我及時(shí)調(diào)整心態(tài),全神貫注地投入到每一次發(fā)球,每一次回?fù)糁。而且更重要的是,每一?chǎng)比賽的對(duì)手都不同,也不是平時(shí)的搭檔,這時(shí)是否能夠把球有力地回?fù),就真正的衡量了控制球的能力。要考慮到平時(shí)練習(xí)兩個(gè)搭檔打球基本都有定式了,兩個(gè)人也磨合的很好了,都盡量給對(duì)方發(fā)好接的球,完全不同于賽場(chǎng)上的心態(tài)。如何在賽場(chǎng)上用最短的時(shí)間找到對(duì)手的球的特點(diǎn)也很好的鍛煉了我的適應(yīng)能力和保持鎮(zhèn)定的`能力?偟膩碚f,這次小組循環(huán)賽真的是大大提高了我對(duì)網(wǎng)球的認(rèn)識(shí)和控制球的能力。

  另一方面,幫助我們了解了體育比賽的賽制和網(wǎng)球比賽的規(guī)則。因?yàn)檫@次比賽是由我們自己擔(dān)當(dāng)裁判和記分員,所以在參加比賽提高能力之余,我們也學(xué)會(huì)了如何組織一場(chǎng)常規(guī)循環(huán)賽制的體育比賽。并且通過擔(dān)當(dāng)裁判,我們認(rèn)真了解了網(wǎng)球比賽一系列規(guī)則的運(yùn)用方式,通過對(duì)每一個(gè)球的判決,明白了看上去生硬刻板的規(guī)則在實(shí)際比賽中所起的作用,有利于我們以后繼續(xù)提高網(wǎng)球水平。

  一學(xué)期的網(wǎng)球課就這樣結(jié)束了,總的來說很愉快,從第一節(jié)課興奮地舉起了網(wǎng)球拍,到最后一節(jié)課依依不舍地離開場(chǎng)地,一路上都有我和網(wǎng)球快樂相伴的身影。很高興這學(xué)期能在網(wǎng)球課上學(xué)到這么多東西,也很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會(huì)在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。

網(wǎng)球課心得體會(huì)3

  這個(gè)學(xué)期的體育我報(bào)的是網(wǎng)球課。雖然十幾周的學(xué)習(xí)時(shí)間并不長(zhǎng),但是我還是覺得學(xué)到了很多知識(shí),有很多收獲。

  通過老師的介紹和我自己去網(wǎng)上查閱的資料,我對(duì)網(wǎng)球有了更深的了解。網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括:孕育在法國(guó),誕生在英國(guó),開始普及和形成高潮在美國(guó),現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善,消耗多余熱量,心肺功能得到提高,可以增加人體免疫能力,提高抗病能力和病后康復(fù)速度,達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。

  到現(xiàn)在為止,我學(xué)習(xí)了東方式握拍、正手擊球、反手擊球反手擊球。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì)先詳細(xì)地示范給我們看,并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做,大家再分開練習(xí)。我覺得網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高,剛開始單純練動(dòng)作的時(shí)候還沒感覺那么困難;等到真的拿球練習(xí)的時(shí)候,我就覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào),而且動(dòng)作會(huì)變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠,因?yàn)槊看螕]拍的時(shí)候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn),不過,在不斷練習(xí)的同時(shí),我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺,也不斷地在規(guī)范自己的動(dòng)作。

  我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報(bào)這門課的,因?yàn)槲乙恢倍加X得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是,網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球,感覺學(xué)起來比

  較吃力,而且毒辣辣的太陽更是對(duì)我的一種考驗(yàn)。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中,我也漸漸地對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達(dá)得很淺顯易懂,讓我們更容易理解,學(xué)起來也輕松一點(diǎn)。我想跟老師建議的是,我個(gè)人認(rèn)為在我們練習(xí)的時(shí)候,老師可以多巡查一下我們班的幾個(gè)場(chǎng)地,然后糾正一下我們的動(dòng)作。因?yàn)檫@樣一來可以督促我們練習(xí),二來可以及時(shí)地幫助我們找出動(dòng)作的缺點(diǎn)并幫我們糾正。

  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的`一些能力,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有一舉兩得的作用。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對(duì)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中也是大有需要的,它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的益處。

  這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)就要結(jié)束,但是以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機(jī)會(huì),我想我不會(huì)那么快就放棄,我以后會(huì)繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球,爭(zhēng)取能夠?qū)W會(huì)更多的知識(shí),在打網(wǎng)球的同時(shí)感受運(yùn)動(dòng)的快樂!

網(wǎng)球課心得體會(huì)4

  交通學(xué)院班級(jí)姓名任課老師經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在上高中的時(shí)候,我就對(duì)網(wǎng)球很感興趣了,很愛看納達(dá)爾等網(wǎng)球巨人的比賽,每次都是心情澎湃,上學(xué)期終于有幸選上了網(wǎng)球課,有機(jī)會(huì)自己親手打網(wǎng)球,真的很是欣慰。

  轉(zhuǎn)眼間我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了,這學(xué)期的大學(xué)體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短,談不上有什么心得,但感觸頗深。

  剛開始的時(shí)候,不懂得怎樣握拍的我,只能先選好適合自己的握拍方式,然后跟著老師學(xué)習(xí)各種基本接球的動(dòng)作。剛開始上網(wǎng)球課時(shí),我連顛球都覺得累,手腕的運(yùn)動(dòng)量比平時(shí)大了很多。而后來的對(duì)墻練習(xí)我開始時(shí)都找不到北,常常兩個(gè)球就掉了。雖然學(xué)過了動(dòng)作要領(lǐng),但是要熟練地掌握,那還需要不斷地練習(xí)。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場(chǎng)外對(duì)墻練習(xí),有時(shí)也會(huì)有一些男女老少一起。通過自認(rèn)為努力的練習(xí),在課程上到一半時(shí),我終于能做到對(duì)墻打基本不壞球了。 網(wǎng)球是一項(xiàng)美麗的運(yùn)動(dòng),卻不是一項(xiàng)輕松的運(yùn)動(dòng)。每次課下來,我都是大汗淋漓,所以,如果你想鍛煉身體的話,選網(wǎng)球就對(duì)了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動(dòng)作很重要。的確,這種說法有一定的正確性,因?yàn)檫^于不合理的動(dòng)作而受傷的風(fēng)險(xiǎn)是存在的;但是這種說法也有一定的局限性。動(dòng)作的重要并不是要求每一次動(dòng)作都要一模一樣,也不是模仿他人的引牌姿勢(shì)什么的,而是要讓自己感覺擊球時(shí)非常地舒展,感覺非常的舒服。因此,擊球的動(dòng)作只有合理性一說,絕對(duì)沒有正確性。而如果當(dāng)擊球的時(shí)候非常放松的話,整個(gè)動(dòng)作必定會(huì)十分連慣。在網(wǎng)球的初學(xué)過程里,剛開始我由于緊張,有時(shí)用力地握住球拍,再大力地?fù)]出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地。由于我對(duì)手腕動(dòng)作的理解很不到位,因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己,接球時(shí)手腕一定是繃緊的,心里想著這句話時(shí),是有一點(diǎn)得意的,因?yàn)檫@是我通過努力得來的成果。記得老師說,網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時(shí)間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話,因?yàn)橥ㄟ^四節(jié)課的練習(xí),我現(xiàn)在的發(fā)球的準(zhǔn)確率和速度都十分的.外行。當(dāng)然,就像老師教導(dǎo)的,練習(xí)的重點(diǎn)應(yīng)該先放在姿勢(shì)上,我也是這么做的。不管怎么說,發(fā)球是一個(gè)非常需要練習(xí)的重點(diǎn),就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時(shí)間問題。在這種愉悅的狀態(tài)下,我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏,也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動(dòng)腳步、揮出球拍。

  重心可以說是任何運(yùn)動(dòng)中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動(dòng)可以產(chǎn)生很大的力量,因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣,保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移,然后再回到正常位置。這樣一來,打球的力量就可以完全用身體控制,并可以有效防止手部受傷了。

  打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個(gè)基本有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的人都會(huì)知道吧,畢竟打完一球后因?yàn)槭张臅r(shí)間長(zhǎng)而導(dǎo)致的丟球誰都會(huì)有的?傊,網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣,好像比足球籃球什么的輕松。其實(shí)打網(wǎng)球比那兩個(gè)要累多了。首先,精神的集中程度要和乒乓球差不多,又不能太緊張,折返跑又很多,再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大,所以會(huì)很累。

  在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手,也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,在學(xué)習(xí)過程中,網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚,讓我擁有了?zhēng)強(qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心,讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。在真正體會(huì)到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì),好的移動(dòng)步法,最重要的是基本功一定要扎實(shí)。

  在與同伴一起練習(xí)時(shí),自己的走位和預(yù)判非常重要。在對(duì)方接球的時(shí)候,就要判斷落點(diǎn),當(dāng)球飛行時(shí),我也要開始移動(dòng),而在我移動(dòng)的過程中,轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達(dá)我預(yù)判的擊球點(diǎn)時(shí),我就已經(jīng)出手了。這個(gè)過程需要連貫,因此對(duì)我來說,也是一個(gè)需要反復(fù)練習(xí)的要點(diǎn)。

  網(wǎng)球也是一項(xiàng)力量與速度共存的運(yùn)動(dòng)。接球時(shí),在姿勢(shì)盡量準(zhǔn)確的前提下,還需要較高的準(zhǔn)度和適當(dāng)?shù)牧α,這才能保證擊球的有效。對(duì)于力量的控制,我認(rèn)為是一道難題,我現(xiàn)在打球時(shí)仍然不敢盡情地發(fā)力,即使這個(gè)球很正很好接。因?yàn)橐坏┙忧虻慕嵌绕艘稽c(diǎn)點(diǎn),而力量又過大,球的飛行路線就會(huì)差出很多。也是因?yàn)槿绱耍业膭?dòng)作常常比較拘謹(jǐn),無法放開。不過我并不為此擔(dān)心,因?yàn)槲蚁嘈磐ㄟ^練習(xí)我自然就能克服這個(gè)弱點(diǎn),這只是時(shí)間問題。

  總結(jié)地說,通過這學(xué)期網(wǎng)球課的學(xué)習(xí),我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習(xí)中,我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有,正在漸漸提高。而同時(shí),我對(duì)網(wǎng)球的熱情有增無減,并沒有因?yàn)橐粫r(shí)的弱小而灰心喪氣,我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強(qiáng)大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習(xí)才可能獲得。雖然這學(xué)期的網(wǎng)球課程結(jié)束了,但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強(qiáng)身健體的體育運(yùn)動(dòng),我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會(huì)努力的!

網(wǎng)球課心得體會(huì)5

  這個(gè)學(xué)期我選的是陳老師的網(wǎng)球課,雖然學(xué)的時(shí)間不是很長(zhǎng)。但是我卻從終受益匪淺。通過老師的介紹以及在網(wǎng)上的查閱,我對(duì)網(wǎng)球有了進(jìn)一步的了解。。而用四句話來概括:孕育在法國(guó),誕生在英國(guó),開始普及和形高潮在美國(guó),現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球時(shí)下收到越來越多年輕人的追捧,打網(wǎng)球更成為了一種潮流。

  網(wǎng)球是一項(xiàng)"紳士"運(yùn)動(dòng),不象足球、籃球那樣拚搶激烈,更不容易受傷。打網(wǎng)球有專業(yè)打法,休閑打法,故爾老少咸宜。緊張學(xué)習(xí)過后,繁忙工作之后,打網(wǎng)球都是一種很好的減壓方法。約上幾個(gè)好友,在運(yùn)動(dòng)中釋放壓力,在運(yùn)動(dòng)后談心說笑不也是一件很愜意的事嗎?我喜歡在網(wǎng)球場(chǎng)上打球的感覺,球拍一揮,什么煩惱都煙消云散。但因?yàn)橹岸紱]接觸過網(wǎng)球,所以剛開始的時(shí)候并不是那樣的得心應(yīng)手。網(wǎng)球的規(guī)則有東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì)先詳細(xì)地示范給我們看,但是我總是機(jī)械地像拿著羽毛球拍地模仿老師的動(dòng)作。網(wǎng)球是一種需要需要身體協(xié)調(diào)能力很好的運(yùn)動(dòng),但是我發(fā)現(xiàn)自己手腳總是很不協(xié)調(diào),所以剛打球的時(shí)候動(dòng)作總是不太標(biāo)準(zhǔn)。不過在后來的課程中,通過老師的耐心教導(dǎo)和自己的慢慢摸索,終于找到了感覺也在不斷地規(guī)范著自己的`動(dòng)作。

  打網(wǎng)球也在我學(xué)到了不少的人生道理,比如在打網(wǎng)球的時(shí)候,每次擊球都有一個(gè)最佳的位置,角度和力度。對(duì)于像我這樣初學(xué)打網(wǎng)球的的人來說,就是要比球先到達(dá)那個(gè)位置,調(diào)整好擊球的角度,拿捏好要使的力度。其中最重要的就是要先到達(dá)那個(gè)位置。如果讓球先到達(dá)那個(gè)最佳位置,就很難打好了。如果把網(wǎng)球比作一個(gè)機(jī)會(huì),我就應(yīng)該迎著這個(gè)機(jī)會(huì)沖上去,卡住位置,擺好pose,狠狠的回應(yīng)它一把。就像人生的機(jī)遇一樣,在它的到來之前需要我們先找好位置,做好充分的準(zhǔn)備去迎接它才不至于會(huì)錯(cuò)過它。

  由開始的知之甚少到之后的感興趣到最后的喜歡上它,是我在這門課收獲到的最大的東西。帶著濃厚的興趣,帶著激情去做每一樣事才會(huì)事半功倍,打網(wǎng)球如此,人生也如此。

網(wǎng)球課心得體會(huì)6

  這學(xué)期經(jīng)過兩個(gè)小時(shí)的奮戰(zhàn),我終于選上了網(wǎng)球。之前我一直對(duì)網(wǎng)球充滿興趣,可是卻一直沒有機(jī)會(huì)對(duì)網(wǎng)球進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。這學(xué)期好不容易選上了,著實(shí)讓我興奮了一回。通過自身的學(xué)習(xí)我對(duì)網(wǎng)球做了以下總結(jié)。

  通過老師的介紹和我自己去網(wǎng)上查閱的資料,我對(duì)網(wǎng)球有了更深的了解。網(wǎng)球(tennis)是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括:孕育在法國(guó),誕生在英國(guó),開始普及和形成高潮在美國(guó),現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善,消耗多余熱量,心肺功能得到提高,可以增加人體免疫能力,提高抗病能力和病后康復(fù)速度,達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。

  到現(xiàn)在為止,我學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的'規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì)先詳細(xì)地示范給我們看,并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做,大家再分開練習(xí)。我覺得網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高,剛開始單純練動(dòng)作的時(shí)候還沒感覺那么困難;等到真的拿球練習(xí)的時(shí)候,我就覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào),而且動(dòng)作會(huì)變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠,因?yàn)槊看螕]拍的時(shí)候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn),不過,在不斷練習(xí)的同時(shí),我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺,也不斷地在規(guī)范自己的動(dòng)作。

  我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報(bào)這門課的,因?yàn)槲乙恢倍加X得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是,網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球,感覺學(xué)起來比較吃力,而且毒辣辣的太陽更是對(duì)我的一種考驗(yàn)。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中,我也漸漸地對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達(dá)得很淺顯易懂,讓我們更容易理解,學(xué)起來也輕松一點(diǎn)。我想跟老師建議的是,我個(gè)人認(rèn)為在我們練習(xí)的時(shí)候,老師可以多巡查一下我們班的幾個(gè)場(chǎng)地,然后糾正一下我們的動(dòng)作。因?yàn)檫@樣一來可以督促我們練習(xí),二來可以及時(shí)地幫助我們找出動(dòng)作的缺點(diǎn)并幫我們糾正。

  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有一舉兩得的作用。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對(duì)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中也是大有需要的,它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的益處。

  網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美的藝術(shù),是一項(xiàng)充滿挑戰(zhàn)的體育運(yùn)動(dòng),是一項(xiàng)能激發(fā)你潛能的活動(dòng)。一學(xué)期體育課上的學(xué)習(xí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,我還要在不斷的實(shí)踐練習(xí)中體味出自己對(duì)于網(wǎng)球的藝術(shù)理解。

網(wǎng)球課心得體會(huì)7

  本想第一學(xué)期就選網(wǎng)球,結(jié)果因?yàn)闆]選上只好讓早已準(zhǔn)備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個(gè)學(xué)期。慶幸的是第二學(xué)期終于選上了網(wǎng)球課,網(wǎng)球于我而言有著很大的魅力,雖然從來沒碰過網(wǎng)球,但是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力卻從未減弱過。

  本以為網(wǎng)球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運(yùn)動(dòng)一樣,但是等到第一次拿起球拍踏上網(wǎng)球場(chǎng)時(shí)才發(fā)現(xiàn),網(wǎng)球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開課時(shí),我花了很長(zhǎng)時(shí)間來克服自己在羽毛球、乒乓球運(yùn)動(dòng)中的思維模式,比如當(dāng)球飛向自己時(shí),總想著像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網(wǎng)球“抽殺”回去,但是無論怎么嘗試,球總會(huì)撞到網(wǎng)上。自己仔細(xì)思考才發(fā)現(xiàn),其實(shí)兩者的擊球機(jī)理還是有一定差別的,網(wǎng)球相比乒乓球更重,空氣對(duì)其阻力更小,因此對(duì)弧線的需求更加嚴(yán)格。

  學(xué)習(xí)網(wǎng)球已經(jīng)有三個(gè)多月的時(shí)間,自己的進(jìn)步還是能夠明顯感覺到的,從一開始的發(fā)球都發(fā)不好到現(xiàn)在逐漸和班里的同學(xué)打比賽,因?yàn)橛辛艘稽c(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步,我對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣,為了提升自己的網(wǎng)球技能,我和搭檔還不惜跑到北京林大向網(wǎng)羽協(xié)會(huì)的高手們請(qǐng)教學(xué)習(xí)。我期盼著我能像專業(yè)的網(wǎng)球選手那樣能輕松自如地駕馭網(wǎng)球的那天。

  師傅引進(jìn)門,修行在個(gè)人,課后我從網(wǎng)上了解很多關(guān)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。通過學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的技能、心理、規(guī)則、禮儀等基礎(chǔ),我逐漸將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則融為一體。任何一種運(yùn)動(dòng)背后都有著深厚的文化作為支撐,而文化作為一種價(jià)值取向,也體現(xiàn)著人們所追求的目標(biāo)。在打網(wǎng)球的過程中,不僅鍛煉了我的身體,鍛煉了我的反應(yīng)和判斷能力,還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。

  這學(xué)期的網(wǎng)球課給我最大的`感受就是等把一切所需的東西學(xué)會(huì)了再去辦事,那你在起跑線上就輸給了對(duì)手。我并不是在強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)不重要,而是說只有將理論與實(shí)踐相結(jié)合,才能更好的理解掌握理論知識(shí),同時(shí)將理論更好的運(yùn)用于實(shí)際當(dāng)中。

  郭老師的教學(xué)模式很好,能讓我們很快的適應(yīng)網(wǎng)球這項(xiàng)對(duì)于很多人來說相對(duì)陌生的運(yùn)動(dòng),打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點(diǎn)建議是:希望老師能適當(dāng)?shù)膫魇诟喾钦n堂要求的網(wǎng)球技能比如擊球步伐、網(wǎng)前截?fù)舻鹊膬?nèi)容,這些知識(shí)老師只要起到一個(gè)灌輸、引導(dǎo)的作用就可以了,對(duì)網(wǎng)球感興趣的同學(xué)自然會(huì)順著老師的引導(dǎo)去充實(shí)自己。

  網(wǎng)球以成為了我業(yè)余愛好的一個(gè)重要活動(dòng),希望在今后的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中能更上一層樓。

網(wǎng)球課心得體會(huì)8

  經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。之前,我就對(duì)網(wǎng)球很感興趣,選擇網(wǎng)球課是因?yàn)閷?duì)它非常熱愛,平時(shí)空的時(shí)候會(huì)看看四大網(wǎng)球公開賽,對(duì)網(wǎng)球也有一些基本的了解和認(rèn)識(shí)。最喜歡的網(wǎng)球選手是德約科維奇。能選上網(wǎng)球課并學(xué)習(xí)是我高中以來的夢(mèng)想。

  不知不覺,我學(xué)習(xí)網(wǎng)球已有一年了,大學(xué)體育課也接近尾聲,心里有些不舍。因?yàn)槲矣X得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個(gè)老師。平時(shí)對(duì)同學(xué)們的指導(dǎo)特別用心。接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短,談不上有什么心得,但感觸頗深。

  本以為學(xué)習(xí)網(wǎng)球應(yīng)該沒那么困難,不過真正學(xué)習(xí)的時(shí)候并沒有想象中簡(jiǎn)單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術(shù)要領(lǐng),我在此就不一一闡述了。

  第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和對(duì)墻打。最初練習(xí)對(duì)墻打的時(shí)候,揮拍的節(jié)奏總是不對(duì)。但是老師一眼就看出了問題所在,及時(shí)指正了我的動(dòng)作。因此,我少走了很多彎路,盡快進(jìn)入了狀態(tài)。每次上完課,手臂就會(huì)很酸,不過看到自己的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步,我很有成就感。發(fā)球其實(shí)是網(wǎng)球中非常關(guān)鍵的部分。專業(yè)網(wǎng)球選手有時(shí)就會(huì)來一記漂亮的Ace。我總會(huì)驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的`發(fā)球角度。不過對(duì)于我們初學(xué)者來說,首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經(jīng)過努力的練習(xí),我也基本掌握了其中的技巧。因此也順利通過了考核。

  第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時(shí)候發(fā)球有些不習(xí)慣,但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ),我漸漸找到了方法。基本來說,第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會(huì)比第一學(xué)期容易一些。

  總的來說,一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后,感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)!

網(wǎng)球課心得體會(huì)9

  本學(xué)期,我很幸運(yùn)地選上了網(wǎng)球課,對(duì)于以前從來沒有接觸過網(wǎng)球的我來說,每節(jié)課都是十分有趣的。

  到現(xiàn)在為止,我學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、東方式握拍、正手擊球、反手擊球和削球。老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì)先詳細(xì)地示范給我們看,并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做,大家再分開練習(xí)。我覺得網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高,剛開始單純練動(dòng)作的時(shí)候還沒感覺那么困難;等到真的拿球練習(xí)的時(shí)候,我就覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào),而且動(dòng)作會(huì)變得很不規(guī)范。我覺得自己最大的問題存在于手腕的力度不夠,因?yàn)槊看螕]拍的時(shí)候我都感覺到自己的'拍子十分不穩(wěn),不過,在不斷練習(xí)的同時(shí),我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺,也不斷地在規(guī)范自己的動(dòng)作。

  我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報(bào)這門課的,因?yàn)槲乙恢倍加X得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是,網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球,感覺學(xué)起來比較吃力,而且體能消耗更是對(duì)我的一種考驗(yàn)。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中,我也漸漸地對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達(dá)得很淺顯易懂,讓我們更容易理解,學(xué)起來也輕松一點(diǎn)。

  上班族有工作上的壓力,學(xué)生有課業(yè)上的壓力,青年男女有戀愛問題,中年人婚姻上的煩惱,老年人則有慢性病的壓力,如何緩解壓力,成了困擾現(xiàn)代人的一個(gè)主要問題。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中,需全神貫注排除一切雜念,快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動(dòng)可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈,使身心完全地放松,特別是在擊出了一個(gè)好球,擊出了一個(gè)不該失誤的球時(shí),你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等,釋放你的個(gè)性氣質(zhì)。

  盡管這個(gè)學(xué)期我只學(xué)了擊球,還不能夠打全場(chǎng),這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)也很快就結(jié)束了,但是以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機(jī)會(huì),我想我不會(huì)那么快就放棄,我以后會(huì)繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球,爭(zhēng)取能夠?qū)W會(huì)更多的知識(shí),在打網(wǎng)球的同時(shí)感受運(yùn)動(dòng)的快樂!

網(wǎng)球課心得體會(huì)10

  在上大學(xué)以前看過一個(gè)叫做《網(wǎng)球王子》的動(dòng)畫片,后來又拍成了電視劇,我覺得不論是動(dòng)畫片還是電視劇里面的角色在打網(wǎng)球時(shí)動(dòng)作都非常瀟灑。從此我就開始喜歡上了網(wǎng)球,想著什么時(shí)候能夠接觸到網(wǎng)球,沒想到上大學(xué)以后發(fā)現(xiàn)體育課可以自由選擇,恰好就有網(wǎng)球課,在大一的時(shí)候選課選晚了,因此沒有選到,然而在大二開始選課時(shí),我早早的選了體育課,這才選上我期盼已久的網(wǎng)球課。雖然十幾周的學(xué)習(xí)時(shí)間并不長(zhǎng),但是我還是覺得學(xué)到了很多知識(shí),有很多收獲: 網(wǎng)球是一項(xiàng)有益身心健康的運(yùn)動(dòng),通過網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善,消耗多余熱量,心肺功能得到提高,可以增加人體免疫能力,提高抗病能力和病后康復(fù)速度,達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。

  網(wǎng)球又是一項(xiàng)優(yōu)美而又激烈的運(yùn)動(dòng),在打網(wǎng)球時(shí)不僅僅是握住球拍去接球,而是讓身體與球拍結(jié)合,隨時(shí)隨著球的方向而運(yùn)動(dòng),還記得在第一學(xué)期時(shí),我們每次上課都是對(duì)著鐵板打,只要打夠20個(gè),并且動(dòng)作規(guī)范不出錯(cuò)誤就可以了。當(dāng)時(shí)我覺得很簡(jiǎn)單,所以每節(jié)課練習(xí)一段時(shí)間就去休息了,也有很多同學(xué)和我一樣的心理,所以上個(gè)學(xué)期當(dāng)大家休息時(shí)都會(huì)聚在一起聊聊天,尤其到了后期,已經(jīng)是冬季了,經(jīng)常下雪,天氣很冷,凍的我們都伸不出手來,索性大家都不喜歡打球了,因此紀(jì)律很散漫?墒沁@一學(xué)期就不同了:孫老師又教了我們?cè)S多新動(dòng)作,開始的時(shí)候還以為會(huì)像上學(xué)期一樣容易,因此沒有很認(rèn)真的學(xué)習(xí)和練習(xí),但是后來學(xué)完新動(dòng)作時(shí)許多同學(xué)都可以到場(chǎng)地上對(duì)打了,可我一到了場(chǎng)地就忘記了動(dòng)作是什么樣的了,因此不是接不到球就是接到了動(dòng)作也不規(guī)范,我覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào),自己最大的問題存在于手腕的力度拿捏的不好,因?yàn)槊看螕]拍的時(shí)候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn),而且我由于緊張,有時(shí)用力地握住球拍,再大力地?fù)]出擊球,本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實(shí)上卻是它向天飛去,再落地。到了這個(gè)時(shí)候,我開始著急了,因此不敢再和別的同學(xué)閑聊了,而是向她們討教動(dòng)作要領(lǐng)。到現(xiàn)在為止,我們學(xué)習(xí)了網(wǎng)球的規(guī)則、握拍的方式、正手擊球和發(fā)球等動(dòng)作,開始的時(shí)候老師在教授動(dòng)作的時(shí)候會(huì)先詳細(xì)地示范給我們看,并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做,大家再分開練習(xí)。后來孫老師讓我們每節(jié)課都復(fù)習(xí)考試的動(dòng)作,以使我們的動(dòng)作規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn),這樣我才開始放下心來,因此每節(jié)課都像大家一樣專心復(fù)習(xí),在不斷練習(xí)的`同時(shí),我也慢慢地找到了一點(diǎn)感覺,也不斷地在規(guī)范自己的動(dòng)作。每次在網(wǎng)球的學(xué)習(xí)里,我看到了自己擊球成功率的不斷提高,揮拍速度也越來越均勻平緩。任何事情的成功都要靠背后的一次又一次的努力才能夠?qū)崿F(xiàn)。

  我當(dāng)初純粹是抱著學(xué)習(xí)網(wǎng)球的心態(tài)報(bào)這門課的,因?yàn)槲乙恢倍加X得網(wǎng)球不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是,網(wǎng)球比我想象中的要難學(xué)。在這之前我都沒有真正學(xué)習(xí)過打網(wǎng)球,感覺學(xué)起來比較吃力。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中,我也漸漸地對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達(dá)得很淺顯易懂,讓我們更容易理解,學(xué)起來也輕松一點(diǎn)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)既有益于大學(xué)生的身體健康又能培養(yǎng)大學(xué)生的一些能力,這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有一舉兩得的作用。但是,學(xué)習(xí)網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對(duì)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中也是大有需要的,它能是我們克服生活、學(xué)習(xí)中的各種困難。通過這些讓我們更進(jìn)一步的了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的益處。

  盡管這個(gè)學(xué)期我只學(xué)了擊球,還不能夠打全場(chǎng),這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)也很快就要結(jié)束,但是以后還是有學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的機(jī)會(huì),我想我不會(huì)那么快就放棄,我以后會(huì)繼續(xù)認(rèn)真學(xué)習(xí)網(wǎng)球,爭(zhēng)取能夠?qū)W會(huì)更多的知識(shí),在打網(wǎng)球的同時(shí)感受運(yùn)動(dòng)的快樂!

網(wǎng)球課心得體會(huì)11

  興慶這學(xué)期選上了網(wǎng)球課,對(duì)于一直喜歡卻沒有時(shí)間學(xué)習(xí)網(wǎng)球的我來說,每節(jié)網(wǎng)球課短短的幾十分鐘顯得那么有趣,彌足珍貴。

  學(xué)的東西并不多,老師只教了我們握拍、正手擊球和反手擊球。不過每一項(xiàng)教學(xué)老師都會(huì)很詳細(xì)地給我們講解,講解后還會(huì)示范標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作給我們看,帶領(lǐng)我們集體做,集體練習(xí)完成,兩兩一組分開練習(xí)。老師始終強(qiáng)調(diào)網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高,剛開始只是在原地做動(dòng)作并沒有切身體會(huì)到,等到真的拿球跟搭檔練習(xí)的時(shí)候,我就覺得自己的手腳大不協(xié)調(diào),動(dòng)作變得很不規(guī)范,感覺自己好像一個(gè)提線木偶,無論我怎么努力,身體就是不聽使喚。球也十分不聽話,稍一用力球便彈出了場(chǎng)地,力量輕了又不容易過網(wǎng)。不過在練習(xí)好幾次后,我明顯地感覺到自己進(jìn)步了好多。

  我當(dāng)初選網(wǎng)球這門課的時(shí)候只是覺得自己喜歡,卻沒有想到,網(wǎng)球比我想象中的.要難學(xué)。顯然老師看出了我們學(xué)網(wǎng)球時(shí)十分困難,所以每次上課時(shí)都要強(qiáng)調(diào)他體會(huì)到的網(wǎng)球?qū)W習(xí)的精髓。老師經(jīng)常說,打網(wǎng)球的關(guān)鍵不在于手揮多大勁兒,而在于腳步的移動(dòng),腳步移動(dòng)必須急促迅速而且還要平穩(wěn),在移動(dòng)過程中保持好身體的平衡并作出預(yù)備擊球的姿勢(shì),這樣當(dāng)跑到落球點(diǎn)的時(shí)候就能為擺好姿勢(shì)節(jié)省時(shí)間,擊出高質(zhì)量的擊球。

  其實(shí)每周能夠在課上練習(xí)的時(shí)間也就只有那么幾十分鐘,每次都是剛剛起勁就得下課離開場(chǎng)地。所以我?guī)缀趺恐苤苣┒家贤瑢W(xué)到網(wǎng)球場(chǎng)地練習(xí)。然而經(jīng)常是必須得在網(wǎng)球場(chǎng)等好久才能等到空閑的場(chǎng)地。記得期末考試的前一周周末我跟一個(gè)同學(xué)來到網(wǎng)球場(chǎng),還好當(dāng)時(shí)正好有兩位同學(xué)離開,于是我跟同學(xué)立馬跑上去占領(lǐng)了一塊兒場(chǎng)地。那一天,從下午到傍晚一直到晚上,我們打了好幾個(gè)小時(shí),一直到全身濕透、精疲力竭。

  雖然一直到期末都沒有將老師交給我們的動(dòng)作做得很好,但是老師還是十分理解我們的。老師說一學(xué)期的教學(xué)時(shí)間是很短的,大多數(shù)人都不可能做得太好。當(dāng)時(shí)一直存在我心中的要一直堅(jiān)持練習(xí)網(wǎng)球的想法變得更加堅(jiān)定了。我想這應(yīng)該也是老師想要教給我們的吧,做什么事情都不要急于求成、急功近利,有時(shí)候都一份堅(jiān)持比什么都來得實(shí)在。

網(wǎng)球課心得體會(huì)12

  時(shí)光飛逝,轉(zhuǎn)眼間網(wǎng)球課就要結(jié)課了。在這段時(shí)間里和同學(xué)們一起在老師的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)了打網(wǎng)球的技術(shù)要領(lǐng),各種發(fā)球方式以及網(wǎng)球的很多知識(shí)。實(shí)現(xiàn)了我高中以來學(xué)習(xí)網(wǎng)球的夢(mèng)想。

 。ㄒ唬┚W(wǎng)球常識(shí)的了解:

  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)健康的娛樂活動(dòng),是一項(xiàng)靈活,多變,速度可快可慢,隔網(wǎng)對(duì)擊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。在比賽中,標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)球場(chǎng)地面積不小于36.6米(南北長(zhǎng))×18.3(東西寬)米。現(xiàn)今在世界上有四大滿貫賽事,它們分別是:澳大利亞網(wǎng)球公開賽、法國(guó)網(wǎng)球公開賽、溫布爾頓網(wǎng)球公開賽、美國(guó)網(wǎng)球公開賽,大滿貫賽事都持續(xù)兩周。在這四大賽事中美網(wǎng)和澳網(wǎng)是硬地、溫網(wǎng)是草地、法網(wǎng)是紅土。當(dāng)然不同的場(chǎng)地有不同的特點(diǎn):

  紅土地——球速:慢、快、相對(duì)于草地可以更快或者更慢;草地——彈跳:不規(guī)律、不規(guī)律且滑、規(guī)律;

  硬地——硬地場(chǎng)只能把球彈到腰部甚至膝蓋的'高度,比賽節(jié)奏快,因此被稱為“快場(chǎng)”;

  另外,對(duì)于參加網(wǎng)球比賽的選手來說,也有很多標(biāo)準(zhǔn),比如網(wǎng)球服裝以白色為主紡行砸遠(yuǎn)絳洹⒍炭悛女性以短袖、無袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優(yōu)。

  (二)網(wǎng)球握拍分類:

  握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前,國(guó)內(nèi)外專家一致公認(rèn)東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。

  (三)網(wǎng)球的擊球分類:

  正手擊球:是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動(dòng)作深長(zhǎng)、有力,速度較快,也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快,力量大,求被擊出后飛行弧線偏直,在地面反彈時(shí)較低,易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高,下落快,反彈后跳的高,不易觸網(wǎng)。下旋球產(chǎn)生下旋并向前飄行,落地后反彈很低。

  反手擊球:反手擊球是在底線附近回?fù)魜砬蚝瓦M(jìn)攻對(duì)方必須掌握的基本技術(shù)?煞譃閱问趾碗p手。

  上手發(fā)球:速度很快,能給對(duì)手造成很大威脅,但失誤率較高。

 。ㄋ模┚W(wǎng)球的發(fā)球:

  發(fā)球是現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)最重要的技術(shù)之一;旧戏譃槠綋舭l(fā)球、切削發(fā)球和旋轉(zhuǎn)發(fā)球三類。有效的發(fā)球應(yīng)具有攻擊力,并在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)方面有所變化。切削發(fā)球帶有側(cè)旋的特點(diǎn),安全率較高,是一般選手常用的發(fā)球技術(shù),它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球,也可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒有旋轉(zhuǎn),球速快、力量大,直線飛行,常用于第一發(fā)球,成功率雖然低,但一旦成功往往能直接得分。旋轉(zhuǎn)發(fā)球帶有側(cè)上旋的特點(diǎn),飛行弧度大,落地彈跳高,但技術(shù)難度相對(duì)較大,一般適用于高水平運(yùn)動(dòng)員的第二發(fā)球。(1)截?fù)羟?/p>

  截?fù)羟蚴蔷W(wǎng)前進(jìn)行的一種攻擊性擊球方法,即在球落地之前,便將來球擊回對(duì)方場(chǎng)地。它回?fù)羲俣瓤、力量重、威力大,使?duì)方難以應(yīng)付,是迅速取勝的一種有效手段。截?fù)羟蚍譃檎纸負(fù)艉头词纸負(fù)魞煞N。(2)接發(fā)球

  接發(fā)球是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中較難掌握的技術(shù)之一。這是因?yàn)榻忧騿T處于防守地位,球一發(fā)出,就需對(duì)發(fā)來的各種不同球速、落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)的球作出快速的判斷和反應(yīng),并且要選擇各種適當(dāng)?shù)膿羟蚣夹g(shù)來完成接發(fā)球動(dòng)作,而這些技術(shù)的運(yùn)用,要比一般來回?fù)羟虻碾y度要高。除這些以外還有很多方式,如挑高球,高壓球,放短球,隨機(jī)球,反彈球等。

 。ㄎ澹┚W(wǎng)球課心得體會(huì):

  經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生涯,我感觸頗深。在第一學(xué)期學(xué)的是下手發(fā)球和接球,還有隔網(wǎng)對(duì)顛球和切削球,最初練習(xí)的時(shí)候,揮拍的節(jié)奏總是不對(duì),總是接不到球,老師一眼就看出了問題所在,及時(shí)指正了我的動(dòng)作。之后我有了很大的進(jìn)步。第二學(xué)期學(xué)習(xí)了上手發(fā)球。起初學(xué)的時(shí)候發(fā)球有些不習(xí)慣,但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ),我漸漸找到了方法?傮w來說,因?yàn)橛辛说谝粚W(xué)期的基礎(chǔ),第二學(xué)期的學(xué)習(xí)會(huì)比第一學(xué)期容易一些。

  總的來說,一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后,感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)!

網(wǎng)球課心得體會(huì)13

  作為一名新上路的網(wǎng)球新手,在這段時(shí)間的學(xué)習(xí)過程中,網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏喔惺,讓我深刻的體會(huì)到到網(wǎng)球的確是很有意思的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它讓我擁有了爭(zhēng)強(qiáng)好勝的強(qiáng)烈進(jìn)取心,讓我懂得思考加上實(shí)干是解決問題的最佳途徑。

  自從體育課選修網(wǎng)球以來,已經(jīng)有三個(gè)多月的網(wǎng)球?qū)W習(xí)生活,從最開始只是從各種視頻資料中對(duì)網(wǎng)球的一些單方面了解,到現(xiàn)在從觀感、觸感、理論知識(shí)等多方面的了解,讓我比之前更加喜歡網(wǎng)球這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

  網(wǎng)球是競(jìng)技性與藝術(shù)性為一體的球類運(yùn)動(dòng),比賽的激烈場(chǎng)面給人以刺激、興奮的感覺,瀟灑、舒展的擊球動(dòng)作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度,覺得象羽毛球、乒乓球即使不學(xué)也能對(duì)打幾下,想當(dāng)然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學(xué)了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場(chǎng)上可能連球都打不到,或是把球打的滿天飛。

  網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括:孕育在法國(guó),誕生在英國(guó),開始普及和形成高潮在美國(guó),現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。

  網(wǎng)球是一項(xiàng)逐漸興起的健身運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代社會(huì)中,人的崇尚的生活方式之一。

  網(wǎng)球是一種強(qiáng)身健體,增強(qiáng)體魄的有氧戶內(nèi)外運(yùn)動(dòng),當(dāng)代人成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活,大多數(shù)的時(shí)間在室內(nèi)中度過,需要到室外進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價(jià)值取向,規(guī)定著人們所追求的目標(biāo),通過網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體,以提高其綜合素質(zhì)。

  網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種最為時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)之一。打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對(duì)趕在時(shí)代最前沿,具有超生活理念的機(jī)關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當(dāng)作一種時(shí)髦。我之所以會(huì)選擇網(wǎng)球作為體育課選修內(nèi)容,就是由于這個(gè)原因。

  隨著生活水平的提高,人們的健康意識(shí)的加強(qiáng),越來越多的人們參與到網(wǎng)球時(shí)尚運(yùn)動(dòng)中來。網(wǎng)球文化具有終身受益的作用。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強(qiáng)勁的力量和快速的奔跑;少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球;中年人及古稀老人,可以根據(jù)自身的身體、心理、生理?xiàng)l件,進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可調(diào)控性和趣味性,可快可慢、可張可馳,使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強(qiáng)度在不知不覺中運(yùn)動(dòng)完相當(dāng)于跑完幾里路程的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。達(dá)到了增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)壯身心的`目的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隔網(wǎng)對(duì)壘,不屬于肢體碰撞運(yùn)動(dòng),能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)壽命最長(zhǎng)的項(xiàng)目之一。

  網(wǎng)球還可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。網(wǎng)球比賽是非常講究團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。教練與球員之間,團(tuán)體賽與隊(duì)友之間,雙打搭檔之間都要有默契的配合。而這種默契就來自每個(gè)球員所具有的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。特別是在雙打比賽中,想在比賽做到配合默契,就要始終尊重和鼓勵(lì)伙伴。這種協(xié)作精神將大大加強(qiáng)集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力。網(wǎng)球能培養(yǎng)更加自信的心理狀態(tài)。自信和自負(fù)是兩種完全不同的概念。自負(fù)是一種不切實(shí)際的想法,而自信則是建立在認(rèn)真學(xué)習(xí),謙虛謹(jǐn)慎、不怕困難的基礎(chǔ)上奮發(fā)向上。心理狀態(tài)在網(wǎng)球比賽中具有重要的因素,在技術(shù)相

  近的選手之間比賽,心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓(xùn)練一個(gè)人的心理,鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待;觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動(dòng)和發(fā)出聲音。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中,一個(gè)舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以充分施展個(gè)性,身心放松的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中,需全神貫注排除一切雜念,快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動(dòng)可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈,使身心完全地放松,特別是在擊出了一個(gè)好球,擊出了一個(gè)不該失誤的球時(shí),你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等,釋放你的個(gè)性氣質(zhì)。

  打網(wǎng)球能健身,好身體是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目都有與該項(xiàng)目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等學(xué)科的相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也不例外。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善,消耗多余熱量,心肺功能得到提高,可以增加人體免疫能力,提高抗病能力和病后康復(fù)速度,達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。一旦對(duì)網(wǎng)球的人技、戰(zhàn)技能有一定的掌握,運(yùn)動(dòng)者就可以通過網(wǎng)球比賽獲得快樂,看到自己的獲勝,更加喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平。

網(wǎng)球課心得體會(huì)14

  在選擇網(wǎng)球這門課程之前,我對(duì)網(wǎng)球的認(rèn)識(shí)只停留在電視機(jī)上。當(dāng)時(shí)認(rèn)為網(wǎng)球好像很簡(jiǎn)單,只需要像乒乓球一樣打回去就行了,而且自己也打了很多年乒乓球了。但當(dāng)我跨上網(wǎng)球的賽場(chǎng)的時(shí)候我猜感受到了網(wǎng)球,不是那么簡(jiǎn)單。

  一開始學(xué)習(xí)握拍,然后原地拍球,這些好像還比較簡(jiǎn)單,拍球?qū)Υ蜻^這么多年乒乓球的人來說應(yīng)該還是很簡(jiǎn)單的,但當(dāng)我想要試試真的打的時(shí)候,情況就不一樣了,網(wǎng)球的球速很快,稍不注意就把握不了力量,而且,握拍的姿勢(shì)很難一直都能保持,就連想要簡(jiǎn)單的打回去都很難。但是我對(duì)球類運(yùn)動(dòng)有非常濃厚的興趣,特別是諸如網(wǎng)球、乒乓球這類的運(yùn)動(dòng)。所以,雖然覺得學(xué)起來比較難,但是我依然有極大的興趣去學(xué)習(xí)網(wǎng)球。

  我認(rèn)為練習(xí)基本姿勢(shì)是最枯燥但是又是最必要的,因?yàn)闆]有標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì),可能在剛開始的時(shí)候跟其他同學(xué)沒什么區(qū)別,但是一旦學(xué)習(xí)到了后期,或者說想要打出高水平的話,標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)在這個(gè)時(shí)候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結(jié)出來的結(jié)論。所以,即便很枯燥,但我依舊還是很認(rèn)真的在主動(dòng)向老師以及其他同學(xué)請(qǐng)教正確的姿勢(shì),也花了些時(shí)間練習(xí)。

  學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門體育課程已經(jīng)有兩個(gè)多月的時(shí)間,自己的進(jìn)步還是能夠明顯感覺到的,比如能夠跟其他同學(xué)對(duì)打較為多的回合了,比如能夠接一些難度稍微大一點(diǎn)的球了。正因?yàn)橛辛诉@些進(jìn)步,才使我對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣,更加堅(jiān)定了要學(xué)習(xí)好網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的決心。

  于是我開始從網(wǎng)上去了解這門運(yùn)動(dòng),后來我知道網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來和發(fā)展可以用四句話來概括:孕育在法國(guó),誕生在英國(guó),開始普及和形成高潮在美國(guó),現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。

  網(wǎng)球是一項(xiàng)逐漸興起的健身運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代社會(huì)中,人的崇尚的生活方式之一。

  網(wǎng)球是一種強(qiáng)身健體,增強(qiáng)體魄的有氧戶內(nèi)外運(yùn)動(dòng),當(dāng)代人成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活,大多數(shù)的時(shí)間在室內(nèi)中度過,需要到室外進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價(jià)值取向,規(guī)定著人們所追求的目標(biāo),通過網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體,以提高其綜合素質(zhì)。

  網(wǎng)球是競(jìng)技性與藝術(shù)性為一體的球類運(yùn)動(dòng),比賽的激烈場(chǎng)面給人以刺激、興奮的`感覺,瀟灑、舒展的擊球動(dòng)作給人以美的享受。

  確實(shí),每當(dāng)看到電視里在打網(wǎng)球的時(shí)候,都給人以美以及時(shí)尚的感受。而且網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)服裝也非常好看,有種溫文爾雅的感覺。我想,隨著人們生活水平的提高,網(wǎng)球會(huì)漸漸被更多的人接受,并且會(huì)越來越在中國(guó)推廣。運(yùn)動(dòng)形式的多樣化是推動(dòng)普通民眾身體素質(zhì)增長(zhǎng)的極好途徑,學(xué)習(xí)網(wǎng)球就是很好的例證。

  所以,我覺得我選擇學(xué)習(xí)網(wǎng)球這門課程真的是明智的選擇,我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)好這門體育課程,而且我會(huì)在下學(xué)期繼續(xù)學(xué)習(xí)這門課程,這還不夠,在未來的生活中,我相信我都不會(huì)放棄網(wǎng)球這門運(yùn)動(dòng)。

網(wǎng)球課心得體會(huì)15

  不知不覺8次的網(wǎng)球課已經(jīng)結(jié)束,想起自己在沒上課前曾經(jīng)對(duì)網(wǎng)球課充滿了未知與恐懼,但現(xiàn)在卻是滿滿的不舍。在陸老師的指導(dǎo)下,僅僅短短的8次課就讓我對(duì)網(wǎng)球有了極大的興趣,不僅開始了解網(wǎng)球,然后慢慢開始喜歡上網(wǎng)球,在短短的幾次課中也學(xué)習(xí)到了發(fā)球、正手與反手等一些基本的網(wǎng)球技巧,對(duì)我來說有很大的收獲。

  記得剛上課時(shí)陸老師說過,網(wǎng)球是一種終身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,無論什么年齡都可以進(jìn)行,同時(shí),網(wǎng)球也是一項(xiàng)優(yōu)美的體育運(yùn)動(dòng),不僅可以鍛煉身體,還可以提高我們的生活品味。網(wǎng)球可以說孕育在法國(guó),誕生在英國(guó),開始普及和形成高潮在美國(guó),現(xiàn)在盛行全世界,被稱為世界第二大球類運(yùn)動(dòng)。對(duì)網(wǎng)球最初的印象應(yīng)該是來自我國(guó)的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員李娜,當(dāng)時(shí)僅僅因?yàn)橹览钅炔砰_始了解到網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),但對(duì)于具體的網(wǎng)球規(guī)則等并不是很了解,也沒有過多的接觸過這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),一直認(rèn)為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)我們來說也是遙不可及。但通過體育課的學(xué)習(xí),才發(fā)現(xiàn)原來網(wǎng)球可以普遍在我們的日常生活中,也并不像我之前所理解的那樣難以接觸。

  通過查閱相關(guān)資料以及上課學(xué)到的一些知識(shí),總結(jié)了以下幾點(diǎn)基本的網(wǎng)球技術(shù):

  1、發(fā)球。

  發(fā)球一般宜采用大陸式握拍法,發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì):在端線后自然、放松站立,兩腳分開與肩同寬,前腳踝與端線約成45度角,重心落在后腳上,肩側(cè)對(duì)球網(wǎng),前腳與端線保持10厘米左右的.距離,右手持球拍置于腰部高度,左手持球自然靠近拍面。發(fā)球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了,其實(shí),每個(gè)人都有最適合自己的拋球高度,一般來說,把球拍垂直舉高,比垂直舉球拍的高度高一點(diǎn)就是我們的標(biāo)準(zhǔn)拋球高度。球拋出后我們要同時(shí)將身體展開,球拍揮到肩后部,同時(shí)擊球的過程要同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)身體,將球擊入自己對(duì)角線的場(chǎng)地中。

  2、正反手擊球的四個(gè)環(huán)節(jié):準(zhǔn)備姿勢(shì)—引拍—揮拍擊球—隨揮。

  在此過程中我們要時(shí)刻注意球的方向來調(diào)整自己的位置,在擊球的過程中要注意姿勢(shì)的準(zhǔn)確程度,擊球的同時(shí)腰部要跟著轉(zhuǎn)動(dòng),球擊到后手臂要隨著揮動(dòng),只有將這些動(dòng)作做到位,才能將網(wǎng)球打好并且打的優(yōu)雅。

  通過8次網(wǎng)球課的學(xué)習(xí),我有了很大的提高但還有很多不足之處。比如,在正手接球的過程中,我的姿勢(shì)掌握的不熟練,做的不到位,導(dǎo)致接球過程經(jīng)常出現(xiàn)失誤,特別是腰部和手臂不能隨著球拍而進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng),在接球的過程中就忘記了動(dòng)作的準(zhǔn)確性,導(dǎo)致接不到球或者動(dòng)作不夠優(yōu)美。在發(fā)球的過程中,有時(shí)會(huì)將動(dòng)作肢解,不能很好的連貫進(jìn)行,常常會(huì)出現(xiàn)羽毛球式的打法,不能在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)進(jìn)行擊球,這也是我在發(fā)球過程中常常遇到的問題。這些都是我在以后可以要加強(qiáng)和練習(xí)的方面。同時(shí),在網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)過程中,陸老師也給予了我很大的幫助。陸老師不僅仔細(xì)的給我們講解各種動(dòng)作,還親自示范,耐心的對(duì)我們進(jìn)行指導(dǎo)。特別是對(duì)我來說,掌握的并不像其他同學(xué)那么熟練,但每次練習(xí)的過程中陸老師都會(huì)耐心的一次次指出我存在的問題,親自幫我做示范,幫助我一點(diǎn)點(diǎn)找到正確的方法。同時(shí),陸老師對(duì)我們就像對(duì)待朋友一樣,沒有距離感,讓我們感覺到很親切,很愿意和他去交流,這也使得我們每次都期待著一周一次的網(wǎng)球課,并且每次都意猶未盡,對(duì)網(wǎng)球更是充滿了興趣與喜愛。

  都說“師傅領(lǐng)進(jìn)門修行靠個(gè)人”,陸老師將我?guī)肓司W(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,陸老師對(duì)待我們的耐心以及幽默的授課方式使我對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生了興趣,就像陸老師所說,網(wǎng)球是一項(xiàng)終身的體育運(yùn)動(dòng),我會(huì)在以后的生活中,將網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為我的興趣發(fā)展下去,達(dá)到終身鍛煉,并以此來提高自己的生活水平。總之,短短幾次網(wǎng)球課的學(xué)習(xí)讓我對(duì)網(wǎng)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了了解并產(chǎn)生了興趣,這是我最大的收獲。

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