學習《心理調(diào)適與輔導》心得體會

　　當我們受到啟發(fā)，對生活有了新的感悟時，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄�心得體會，這樣有利于我們不斷提升自我。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編整理的學習《心理調(diào)適與輔導》心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

學習《心理調(diào)適與輔導》心得體會1

　　學校和社會關注的心理問題，就要為她們營造一個支持職業(yè)威望的社會心理氛圍，創(chuàng)造一個融洽、溫馨、積極進取的工作環(huán)境，減輕他們過重的工作，提高心理負荷教師的心理健康程度，同時這也是教師自身健康生活的需要。那么如何解決教師心理健康問題呢?從自身出發(fā)，教師本身要加強心理素質(zhì)。

　　1.正確認識自我

　　正確認識自我，包括認識自己的個性、興趣、優(yōu)點、缺點、工作能力及所負擔的角色，有利于減輕工作壓力。教師應在教育教學工作中揚長避短，根據(jù)個性特點，采用靈活的、適應時代變化的教育策略，以化解職業(yè)適應障礙，如依據(jù)自己的性格是內(nèi)向還是外向，處事主觀、迅速還是民主、松散等來決定自己的教學風格。

　　2.以積極的、正面的態(tài)度面對壓力

　　教師在注重業(yè)務學習的.同時，掌握一些心理保健方面的知識，通過放松訓練、轉(zhuǎn)移注意、與人交談、參加體育活動等方法來減輕工作壓力。教師要不斷提高個人修養(yǎng)，磨練自己的意志品質(zhì)，增強感受及抵抗工作壓力的能力。

　　3.活到老，學到老

　　教師要跟上時代的步伐，適應時代的要求，必須不斷學習，牢固地樹立終身學習的理念與意識，將學校視為自己不斷學習的場所，對自己的知識與經(jīng)驗進行重組，解決自身在教育教學中遇到的問題，有效地促成專業(yè)潛能的發(fā)揮，緩解工作壓力。

學習《心理調(diào)適與輔導》心得體會2

　　這次參加繼續(xù)教育培訓，在《心理調(diào)適和輔導》這一模塊中共學習了：學校心理教育的理念與實踐 、心理調(diào)適與輔導 、學生學習心理輔導 、學生心理調(diào)適與輔導 、教師幸福的藝術(shù)這五個專題。通過近段時間對<<心理調(diào)適與輔導>>的視頻學習，進一步了解到教師職業(yè)的神圣，同時也感到責任的重大。我不僅學到了豐富的知識，還進一步提高了業(yè)務素質(zhì)。我相信這次培訓給予我的東西不止是理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的`工作，影響我的人生，讓我更加盡職盡責地為我們的教育事業(yè)作出貢獻，培養(yǎng)更多高素質(zhì)的人才。在培訓學習中，聽了有豐富經(jīng)驗的教授的講座，他們都以鮮活的案例和豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述了這門學科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領，并且通過理論學習、自我剖析等讓我們意識到《心理調(diào)適與輔導》是一門提高師生心理素質(zhì)的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。所以在這幾天的視頻學習中，我都認認真真地聆聽，我要學好心理教育方面的知識，幫助學生學習得更好，生活得更好，通過這次培訓，我收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發(fā)。對我的教育有了一個新的認識。

學習《心理調(diào)適與輔導》心得體會3

　　通過《心理調(diào)適與輔導》的學習，我明確了當前職業(yè)壓力問題的現(xiàn)狀以及職業(yè)壓力帶給教師的影響;近年來，隨著社會發(fā)展和教育改革的不斷深入，學生的心理健康教育問題受到了一定程度的重視，這對學生的身心健康成長有著很大的幫助!在校學生在心理健康方面也有諸多問題，并時時影響著學生們的健康成長。在日常生活、學習中，許多學生的心理問題都是潛在的，往往容易忽視，如果教師、家長和生沒有充分的思想認識和積極的態(tài)度，往往就使得問題堆積，小問題變成大問題，輕問題變成重問題，甚至出現(xiàn)不良事件。在現(xiàn)代社會，身與心健康的人才能稱之為一個健康的人，所以，學校教育必須重視對學生的心理健康教育。

　　作為現(xiàn)代教師，教師自己也應該學會調(diào)整與他人和社會的關系，以健康的心理素質(zhì)，去適應社會大變革。如:學會積極地想問題;學會給自己照鏡子;正確補償自己;進行自我調(diào)節(jié)等，以減少壓抑，達到“樂而忘憂”的目的'，獲得心理上的解脫和疏導，以解除由于心理遭受創(chuàng)傷而引起的心理沖突。

　　我認為教師要做好教育教學工作，要適應時代的要求，要不斷的了解認識自己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時進行調(diào)適。如不能及時進行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷，對教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。在現(xiàn)實生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越，由此而產(chǎn)生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感。要調(diào)整這種心理的失衡，就要嘗試換個角度想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情，也可采用找尋自己比較擅長的地方，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對生活。我們要學會并堅持心理上積極的自我暗示，選擇一個積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當生活工作壓力較大時，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點的方法來消解壓力，千萬不要把自己困在房間里獨自煩惱，不妨多與好友會面，可為你帶來靈感和解決困難的啟示。也可培養(yǎng)一項與幾項健康的業(yè)余愛好可以調(diào)節(jié)身心，增添生活情趣，緩解心理壓力。

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