網(wǎng)球心得體會（精選20篇）
心中有不少心得體會時，有這樣的時機，要好好記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。那么心得體會怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編為大家整理的網(wǎng)球心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
網(wǎng)球心得體會 篇1
經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習生涯，我感觸頗深。之前，我就對網(wǎng)球很感興趣，選擇網(wǎng)球課是因為對它非常熱愛，平時空的時候會看看四大網(wǎng)球公開賽，對網(wǎng)球也有一些基本的了解和認識。最喜歡的網(wǎng)球選手是德約科維奇。能選上網(wǎng)球課并學習是我高中以來的夢想。
不知不覺，我學習網(wǎng)球已有一年了，大學體育課也接近尾聲，心里有些不舍。因為我覺得施老師是我遇到的體育老師中特別好的一個老師。平時對同學們的指導(dǎo)特別用心。接觸網(wǎng)球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
本以為學習網(wǎng)球應(yīng)該沒那么困難，不過真正學習的時候并沒有想象中簡單。從握拍、發(fā)球、正手回球、反手回球都有許多的技術(shù)要領(lǐng)，我在此就不一一闡述了。
第一學期學的是下手發(fā)球和對墻打。最初練習對墻打的時候，揮拍的節(jié)奏總是不對。但是老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。因此，我少走了很多彎路，盡快進入了狀態(tài)。每次上完課，手臂就會很酸，不過看到自己的一點點進步，我很有成就感。發(fā)球其實是網(wǎng)球中非常關(guān)鍵的部分。專業(yè)網(wǎng)球選手有時就會來一記漂亮的Ace。我總會驚嘆那閃電般的球速以及刁鉆的發(fā)球角度。不過對于我們初學者來說，首先要做的是把球順利的發(fā)到發(fā)球區(qū)。經(jīng)過努力的練習，我也基本掌握了其中的'技巧。因此也順利通過了考核。
第二學期學習了上手發(fā)球。起初學的時候發(fā)球有些不習慣，但是經(jīng)過慢慢地摸索以及打下的基礎(chǔ)，我漸漸找到了方法�；緛碚f，第二學期的學習會比第一學期容易一些。
總的來說，一年的網(wǎng)球課我收獲了許多。最后，感謝老師一年來辛勤地教導(dǎo)！
網(wǎng)球心得體會 篇2
為了增強體質(zhì)，爸爸讓我假期開始打網(wǎng)球。其實打網(wǎng)球是一種會上癮的運動。爸爸給我制定了一個目標，就是要超越李娜。
一開始，教練只是要求我按照他的動作把球打過網(wǎng)，我覺得好簡單哦。漸漸地，教練增加了難度。教練在對面發(fā)球給我，讓我在中場接球，并且要把球打過網(wǎng)。一開始，我要么沒接住球，要么沒把球打過網(wǎng)，要么把球打飛天，要么動作不規(guī)范。我們整整用了一周的`。時間來訓(xùn)練接球�，F(xiàn)在我基本上能以標準的動作接過教練發(fā)來的球。教練又提高要求了，要我站在底線上接他的球，而且教練也不再喂我球，總讓我跑來跑去，還要動作準確，而且每打一個球后都要踮步回位。記得有一次，我和教練連續(xù)對打三十多拍，不光我累，教練也很累。因為我的球技不高，我回球給教練的時候，我的球是東一個西一個，不是打到教練剛好的位置，教練全場跑來跑去，水平相當高。每次打完球回到家，我都像剛游完泳一樣，全身都是濕透了。
教練說過：你有力氣，這是你的優(yōu)點；但你跑不動，這是你的缺點。針對我的弱點，教練在教我打球之余，專門給我安排了一些體能訓(xùn)練。我一定要揚長避短，把自己力氣大的長處發(fā)揮好，也要不斷地克服自己跑不快的短處，從而把網(wǎng)球這項運動掌握得更好些。雖然打球很累，但我仍然堅持著，我學動作學得很快，一天天都在進步，我期盼著我能成為一名網(wǎng)球高手。
讓我們一起運動吧，讓暑假變得更精彩！
網(wǎng)球心得體會 篇3
交通學院班級姓名任課老師經(jīng)過一年的網(wǎng)球?qū)W習生涯，我感觸頗深。在上高中的時候，我就對網(wǎng)球很感興趣了，很愛看納達爾等網(wǎng)球巨人的比賽，每次都是心情澎湃，上學期終于有幸選上了網(wǎng)球課，有機會自己親手打網(wǎng)球，真的很是欣慰。
轉(zhuǎn)眼間我學習網(wǎng)球已有一年了，這學期的大學體育課也已邁向尾聲了。雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短，談不上有什么心得，但感觸頗深。
剛開始的時候，不懂得怎樣握拍的我，只能先選好適合自己的握拍方式，然后跟著老師學習各種基本接球的動作。剛開始上網(wǎng)球課時，我連顛球都覺得累，手腕的運動量比平時大了很多。而后來的對墻練習我開始時都找不到北，常常兩個球就掉了。雖然學過了動作要領(lǐng)，但是要熟練地掌握，那還需要不斷地練習。我通常在星期天上午到網(wǎng)球場外對墻練習，有時也會有一些男女老少一起。通過自認為努力的練習，在課程上到一半時，我終于能做到對墻打基本不壞球了。 網(wǎng)球是一項美麗的運動，卻不是一項輕松的運動。每次課下來，我都是大汗淋漓，所以，如果你想鍛煉身體的話，選網(wǎng)球就對了。有些人覺得打網(wǎng)球乒乓球一類的動作很重要。的確，這種說法有一定的正確性，因為過于不合理的動作而受傷的風險是存在的；但是這種說法也有一定的局限性。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的引牌姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。因此，擊球的動作只有合理性一說，絕對沒有正確性。而如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。在網(wǎng)球的初學過程里，剛開始我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球.本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地。由于我對手腕動作的理解很不到位，因此現(xiàn)在的我經(jīng)常告訴自己，接球時手腕一定是繃緊的，心里想著這句話時，是有一點得意的，因為這是我通過努力得來的成果。記得老師說，網(wǎng)球的發(fā)球不是練短時間就能發(fā)得好的。我現(xiàn)在深信這句話，因為通過四節(jié)課的練習，我現(xiàn)在的發(fā)球的準確率和速度都十分的外行。當然，就像老師教導(dǎo)的，練習的重點應(yīng)該先放在姿勢上，我也是這么做的。不管怎么說，發(fā)球是一個非常需要練習的重點，就算它十分地難練好。而且我相信掌握它也只是時間問題。在這種愉悅的'狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。
重心可以說是任何運動中的最重要的因素。在網(wǎng)球中重心的移動可以產(chǎn)生很大的力量，因此根本就沒有用手發(fā)力的必要。手就像鞭梢一樣，保持靈活性的放松就好。之所以要側(cè)身引拍就是為了讓重心稍微后移，然后再回到正常位置。這樣一來，打球的力量就可以完全用身體控制，并可以有效防止手部受傷了。
打完球之后盡量回到有利于下一擊的位置。這個基本有點經(jīng)驗的人都會知道吧，畢竟打完一球后因為收拍時間長而導(dǎo)致的丟球誰都會有的�？傊�，網(wǎng)球不是大多數(shù)人想象的那樣，好像比足球籃球什么的輕松。其實打網(wǎng)球比那兩個要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太緊張，折返跑又很多，再加上球?qū)η蚺牡臎_擊很大，所以會很累。
在這里我算是是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕枚�，讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。在真正體會到網(wǎng)球的了卻中我也感受到打好網(wǎng)球也要有好的身體素質(zhì)，好的移動步法，最重要的是基本功一定要扎實。
在與同伴一起練習時，自己的走位和預(yù)判非常重要。在對方接球的時候，就要判斷落點，當球飛行時，我也要開始移動，而在我移動的過程中，轉(zhuǎn)體引拍要一氣呵成。等到網(wǎng)球到達我預(yù)判的擊球點時，我就已經(jīng)出手了。這個過程需要連貫，因此對我來說，也是一個需要反復(fù)練習的要點。
網(wǎng)球也是一項力量與速度共存的運動。接球時，在姿勢盡量準確的前提下，還需要較高的準度和適當?shù)牧α�，這才能保證擊球的有效。對于力量的控制，我認為是一道難題，我現(xiàn)在打球時仍然不敢盡情地發(fā)力，即使這個球很正很好接。因為一旦接球的角度偏了一點點，而力量又過大，球的飛行路線就會差出很多。也是因為如此，我的動作常常比較拘謹，無法放開。不過我并不為此擔心，因為我相信通過練習我自然就能克服這個弱點，這只是時間問題。
總結(jié)地說，通過這學期網(wǎng)球課的學習，我在精神上已經(jīng)入門了。在不斷地練習中，我的網(wǎng)球技術(shù)從無到有，正在漸漸提高。而同時，我對網(wǎng)球的熱情有增無減，并沒有因為一時的弱小而灰心喪氣，我更渴望能通過訓(xùn)練讓自己的網(wǎng)球技術(shù)變得更加強大。我知道這種球感要經(jīng)過大量的練習才可能獲得。雖然這學期的網(wǎng)球課程結(jié)束了，但是想要真正把網(wǎng)球變?yōu)橐环N強身健體的體育運動，我還需要大量的有規(guī)律的聯(lián)系。我會努力的！
網(wǎng)球心得體會 篇4
本想第一學期就選網(wǎng)球，結(jié)果因為沒選上只好讓早已準備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個學期。慶幸的是第二學期終于選上了網(wǎng)球課，網(wǎng)球于我而言有著很大的魅力，雖然從來沒碰過網(wǎng)球，但是這項運動的魅力卻從未減弱過。
本以為網(wǎng)球就像乒乓球、羽毛球等的小球類運動一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網(wǎng)球場時才發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開課時，我花了很長時間來克服自己在羽毛球、乒乓球運動中的思維模式，比如當球飛向自己時，總想著像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網(wǎng)球“抽殺”回去，但是無論怎么嘗試，球總會撞到網(wǎng)上。自己仔細思考才發(fā)現(xiàn)，其實兩者的擊球機理還是有一定差別的，網(wǎng)球相比乒乓球更重，空氣對其阻力更小，因此對弧線的需求更加嚴格。
學習網(wǎng)球已經(jīng)有三個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，從一開始的.發(fā)球都發(fā)不好到現(xiàn)在逐漸和班里的同學打比賽，因為有了一點一點的進步，我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，為了提升自己的網(wǎng)球技能，我和搭檔還不惜跑到北京林大向網(wǎng)羽協(xié)會的高手們請教學習。我期盼著我能像專業(yè)的網(wǎng)球選手那樣能輕松自如地駕馭網(wǎng)球的那天。
師傅引進門，修行在個人，課后我從網(wǎng)上了解很多關(guān)于網(wǎng)球運動的知識。通過學習網(wǎng)球運動中的技能、心理、規(guī)則、禮儀等基礎(chǔ)，我逐漸將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則融為一體。任何一種運動背后都有著深厚的文化作為支撐，而文化作為一種價值取向，也體現(xiàn)著人們所追求的目標。在打網(wǎng)球的過程中，不僅鍛煉了我的身體，鍛煉了我的反應(yīng)和判斷能力，還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。
這學期的網(wǎng)球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學會了再去辦事，那你在起跑線上就輸給了對手。我并不是在強調(diào)基礎(chǔ)不重要，而是說只有將理論與實踐相結(jié)合，才能更好的理解掌握理論知識，同時將理論更好的運用于實際當中。
郭老師的教學模式很好，能讓我們很快的適應(yīng)網(wǎng)球這項對于很多人來說相對陌生的運動，打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點建議是：希望老師能適當?shù)膫魇诟喾钦n堂要求的網(wǎng)球技能比如擊球步伐、網(wǎng)前截擊等的內(nèi)容，這些知識老師只要起到一個灌輸、引導(dǎo)的作用就可以了，對網(wǎng)球感興趣的同學自然會順著老師的引導(dǎo)去充實自己。
網(wǎng)球以成為了我業(yè)余愛好的一個重要活動，希望在今后的網(wǎng)球運動中能更上一層樓。
網(wǎng)球心得體會 篇5
真是一個晴朗的日子，爸爸在操場上教我打網(wǎng)球，當爸爸把網(wǎng)球拍遞給我時，當我接過網(wǎng)球拍時，我的`小腰一閃！拍子有點重，真不像羽毛球拍又小又輕��！握拍子的方法恰好與握羽毛球拍的方法相反。網(wǎng)球全身長毛，而且毛還是綠色的！它又大又重，還是實心的，與乒乓球是對頭。
爸爸先教我拍球，我口口聲聲說會拍球，然后就像顛羽毛球一樣往上顛。結(jié)果，因為球拍彈力太大，球被彈到老遠去了！我急忙跑去撿球�！芭那虿皇穷嵡�！”爸爸說，“網(wǎng)球是要像籃球一樣，用拍子往下拍的�！庇谑牵o我示范了一遍。我學著爸爸的樣子往下拍，因為我用力太大，球往下一彈，然后就“直沖云霄”，蹦得老高老高！后來，我掌握了技巧，一連拍了一百多個呢！
接下來，爸爸開始教我發(fā)球，做好準備動作，拍子往后一伸，然后打著球，往左上角一揮，就可以把球打過去啦！我先放下球，只拿拍子練習。把拍子往左上角揮的時候，因為拍子的重量，把我?guī)е蜃髞砹藗�三百六十度超級大轉(zhuǎn)圈！我們來到一面墻壁前，用球上陣，我又用力大了，球奔向墻壁，在一秒鐘之內(nèi)，彈了回來，要不是我用拍子擋了一下，球早就朝我身上撲來了！
當你學會打網(wǎng)球，再拿起羽毛球拍，你就知道什么叫“小巫見大巫”啦！
網(wǎng)球心得體會 篇6
媽媽說我們運動太少了，所以請來教練教我們打網(wǎng)球，經(jīng)過了幾周的訓(xùn)練，我們已經(jīng)對正手了如指掌了，我們有時打反手也能輕易的接住球，每一個人都進步了不少，因此我們想訂一個網(wǎng)球場，來打比賽。
激動人心的時刻來了，今天下午，我和媽媽、教練的兒子（小弟弟），還有劉國鴻來打場比賽，姐姐去上課，所以媽媽來代替姐姐，媽媽拿著姐姐的球拍，我們神奇十足的站在網(wǎng)球場的一端，我們給我們隊取了一個名字叫：必勝隊，劉國鴻他們也不甘落后，說：哼，我來是必敗隊吧！
忘了介紹如何分組了，媽媽和我一隊，劉國鴻則跟小弟弟一隊咯，有句話叫做：“女士優(yōu)先，男士靠邊！”所以發(fā)球的機會理所當然的就是我們發(fā)，我在前面守。媽媽在后面守，以后我長高了，我就跟媽媽換回來，媽媽拿著一個網(wǎng)球，嘿，媽媽使出全身勁，把球向上一拋，再打過去，“哐當”居然沒過網(wǎng)，耶對面有一群歡呼聲，不用想就知道是劉國鴻他們，我眉毛緊皺，我想：這一球一定要發(fā)過去，不僅要發(fā)過去，還要發(fā)到死口，讓他們接不到，看他們怎么辦，呵呵。
媽媽果然很爭氣，一發(fā)就發(fā)過去，呵呵我心里暗暗自喜，緊皺的眉毛舒展，我就知道他們接不到啊，接不到，果然事實如此，他們真的在我意料之中的沒接到球，哦太棒了！我還沖劉國鴻做出了一個鬼臉，看見他生氣那樣，氣都打不出氣來，我越笑的瘋狂，我們肯定是贏定了，要不這樣吧！我們贏了，讓你們發(fā)球，讓一下你們。我驕傲的對著他們說。
劉國鴻轉(zhuǎn)悲為喜的.說：“你們別后悔��！來小弟弟你來發(fā)球，讓他們見識一下我們的厲害，一定要加油啊！”這個小弟弟可非同一般小孩，他的技術(shù)算好超，所以我不敢有一絲的松懈，我擺好姿勢，可是讓我大跌眼界的是他連續(xù)5次都沒打過網(wǎng)，結(jié)果我們一下子的了好多分，我真是高興死了，第一局就是我們贏了！
下次有機會再跟你說結(jié)局吧！以后我肯定會變得更強的！
網(wǎng)球心得體會 篇7
在我們的暑假中有許許多多好玩、有趣的事情，最近我又做了一件十分有意義的事情，那就是學打網(wǎng)球。
一天，我和叔叔在公園里散步，突然，叔叔看見有一群人在打網(wǎng)球，叔叔對我說：“我們也來打網(wǎng)球吧！”“好啊，網(wǎng)球和羽毛球不是一樣的嗎？我不用學就會了�！蔽倚判氖愕卣f。
“不是完全一樣的，因為羽毛球拍和羽毛球都比較輕，而網(wǎng)球拍和網(wǎng)球的.重量比較重，而且網(wǎng)球要記分，羽毛球就不用，網(wǎng)球還有許多不同�！�
“別說了，等買完網(wǎng)球拍和網(wǎng)球你再和我講網(wǎng)球的規(guī)則，還有先別教我記分，這么多我會記不住的�！蔽移炔患按卣f�！昂冒�！我們一起去買。”叔叔說。
過了一會兒，我和叔叔買好了網(wǎng)球和網(wǎng)球拍，因為網(wǎng)球是叔叔拿的所以我感受不到它的份量。可是，我剛剛開始學的時候一拿到網(wǎng)球拍，就覺得網(wǎng)球拍比羽毛球拍還重許多，我想：這么重的東西我可怎么揮呀；過了一會，我才慢慢適應(yīng)，叔叔對我說：“我們開始練習吧！你只要接住我的球就算你羸。”“好吧！”我信心十足地說。不一會兒，叔叔就發(fā)了一球，這球像箭一樣向我打來，我用力揮著網(wǎng)球拍，可是還慢了半拍，我剛剛揮動球拍網(wǎng)球就已經(jīng)飛過去了，我十分沮喪。叔叔對我說：“不要灰心，會成功的�！甭犃耸迨宓脑�，我又自信起來。叔叔又發(fā)了一球，這一次我用盡了全身的力氣，迅速揮動網(wǎng)球拍，終于，我打中了一球，叔叔的臉上充滿了笑容，我也開心極了。
在這個暑假我學會了許許多多東西，不過這一次使我永生難忘。
網(wǎng)球心得體會 篇8
在選擇網(wǎng)球這門課程之前，我對網(wǎng)球的認識只停留在電視機上。當時認為網(wǎng)球好像很簡單，只需要像乒乓球一樣打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但當我跨上網(wǎng)球的賽場的時候我猜感受到了網(wǎng)球，不是那么簡單。
一開始學習握拍，然后原地拍球，這些好像還比較簡單，拍球?qū)Υ蜻^這么多年乒乓球的人來說應(yīng)該還是很簡單的，但當我想要試試真的打的時候，情況就不一樣了，網(wǎng)球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿勢很難一直都能保持，就連想要簡單的打回去都很難。但是我對球類運動有非常濃厚的興趣，特別是諸如網(wǎng)球、乒乓球這類的運動。所以，雖然覺得學起來比較難，但是我依然有極大的興趣去學習網(wǎng)球。
我認為練習基本姿勢是最枯燥但是又是最必要的，因為沒有標準的姿勢，可能在剛開始的時候跟其他同學沒什么區(qū)別，但是一旦學習到了后期，或者說想要打出高水平的話，標準的姿勢在這個時候就顯得尤為重要。這也是我在打了這么多年乒乓球后總結(jié)出來的結(jié)論。所以，即便很枯燥，但我依舊還是很認真的在主動向老師以及其他同學請教正確的姿勢，也花了些時間練習。
學習網(wǎng)球這門體育課程已經(jīng)有兩個多月的時間，自己的進步還是能夠明顯感覺到的，比如能夠跟其他同學對打較為多的回合了，比如能夠接一些難度稍微大一點的球了。正因為有了這些進步，才使我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，更加堅定了要學習好網(wǎng)球這項運動的決心。
于是我開始從網(wǎng)上去了解這門運動，后來我知道網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。
網(wǎng)球是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的`網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內(nèi)外運動，當代人成天忙于工作、學習和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。
確實，每當看到電視里在打網(wǎng)球的時候，都給人以美以及時尚的感受。而且網(wǎng)球的運動服裝也非常好看，有種溫文爾雅的感覺。我想，隨著人們生活水平的提高，網(wǎng)球會漸漸被更多的人接受，并且會越來越在中國推廣。運動形式的多樣化是推動普通民眾身體素質(zhì)增長的極好途徑，學習網(wǎng)球就是很好的例證。
所以，我覺得我選擇學習網(wǎng)球這門課程真的是明智的選擇，我會繼續(xù)努力學習好這門體育課程，而且我會在下學期繼續(xù)學習這門課程，這還不夠，在未來的生活中，我相信我都不會放棄網(wǎng)球這門運動。
網(wǎng)球心得體會 篇9
轉(zhuǎn)眼間，鄭州的溫度就已經(jīng)突破了30度，迎來了夏天，我們也迎來繁忙的期末�；匚哆^去的一期，因為網(wǎng)球的加入，我的生活真的是變得多彩而又斑斕。網(wǎng)球課，帶給我了每周固定不變的期待與快樂，更給了我突破的成就·進步的自豪、努力的回報。網(wǎng)球課結(jié)束了·但網(wǎng)球卻成了我現(xiàn)在和未來生活的一部分；回想一期的付出與收獲，體會良多，感慨頓生。
其實在高中的時候，我就很羨慕班上那些會打網(wǎng)球的同學。一是受到了網(wǎng)球王子的影響，二是看莎拉波娃她們打比賽的時候覺得打網(wǎng)球非常帥氣，有一種震懾全場的霸氣。但高中時公立中學，學校體育設(shè)施很少，也沒有網(wǎng)球課可以選，而且課業(yè)也很繁重。所以，當時就期待著能夠在大學學習網(wǎng)球。大一的時候，一聽說我們可以自由選擇體育課時，我就果斷地選了網(wǎng)球課。但但是網(wǎng)球課十分受歡迎，我沒有選上。終于，大二的時候，我成功選上了網(wǎng)球課。當時我真的是欣喜若狂，有一種得償所愿的幸福感。
每次來網(wǎng)球場練球，看人家打得那么嫻熟，那么有力量，那種對抗的感覺很好，很羨慕。練了網(wǎng)球，我越發(fā)喜歡網(wǎng)球了。在這里我算是一名剛上路的網(wǎng)球新手，也深刻的感覺到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目，在學習過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏啵屛覔碛辛藸帍姾脛俚腵強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。喜歡網(wǎng)球帶來的成就感，征服感，還有心情不好時通過體育鍛煉正確合理的發(fā)泄情緒，讓人心情變好。正如老師說的，體育課不是為了掙學分，是讓我們有個理由鍛煉身體，平時上課都坐著，也不運動，是每周一次的網(wǎng)球課讓我們鍛煉了身體，保持了良好的體態(tài)。網(wǎng)球的學習過程讓我不斷地感受到它的魅力，我在網(wǎng)球?qū)W習里體會著球場上的快樂�？鞓纺茏屓巳玢宕猴L，有誰希望悲傷總在身旁？若悲傷總?cè)缫黄幵瓢慊\罩著你，你會如何？試著用快樂去治愈悲傷，我發(fā)現(xiàn)著世界的美好。也許我會為每次學習得到的收獲而喜悅，但是我更應(yīng)該看到在學習過程中的感受。不斷地在過程中尋找、體會自己的閃光點，會讓最終的結(jié)果更加盡如人意�？鞓返膶W習過程能讓我們受益多多。作為一個動漫迷，網(wǎng)球王子里的每個人的拼搏奮斗、對網(wǎng)球的狂愛以及他們的精湛球技讓我癡迷。而且，娜姐給國人帶來的喜悅與自豪，更是讓我熱愛網(wǎng)球。
起初不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛而且不能很好的控制住球。在網(wǎng)球的初學過程里，剛開始我由于緊張，有時用力地握住球拍，再大力地揮出擊球。本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng)，但事實上卻是它向天飛去，再落地。但是每當我緊張的時候，在老師正確的姿勢指導(dǎo)下，我慢慢地糾正自己的錯誤，將身體放松了下來。動作的重要并不是要求每一次動作都要一模一樣，也不是模仿他人的姿勢什么的，而是要讓自己感覺擊球時非常地舒展，感覺非常的舒服。如果當擊球的時候非常放松的話，整個動作必定會十分連慣。所以，在后面的學習過程中，我有了比較放松和愉快的心情。在老師指導(dǎo)下，我學會了拿拍姿勢，發(fā)球姿勢，上網(wǎng)擊球姿勢等，練習過程中一次次揮拍收回再揮拍，很繁瑣，偶爾也會厭煩，可是跟好友一起練習，對打，真的很開心。球比以前打的好多了，不是起初只能打一兩個，還到處亂飛，能控制住球了。在這種愉悅的狀態(tài)下，我能夠聽到球落地、擊出的輕快節(jié)奏，也讓我隨著如此的節(jié)奏去移動腳步、揮出球拍。試想，如果一直在緊張狀態(tài)，那么精力已經(jīng)都集中在了緊張上，又用什么去感受網(wǎng)球呢？當然我們也需要有一定的緊張感，如果太過放松，也無法準確判斷球的落點，跟著做出相應(yīng)的揮拍動作�？墒沁@并不是要一直讓神經(jīng)繃的緊緊的。老師說：“這種小考試緊張什么，這么多場考試都通過了，還怕這個，過度緊張會影響發(fā)揮的�！�
整個學期學下來，有苦也有甜，苦的是練習過程，但當你享受著成功時那種喜悅難以言表�？偟膩碚f，網(wǎng)球是一項很不錯的體育運動，打起球來很享受，在汗水和球拍的揮打聲中讓所以不快、煩惱銷聲匿跡。很慶幸，我能選上網(wǎng)球，培養(yǎng)起我的網(wǎng)球的興趣，勉強算是學了一年的網(wǎng)球，也算是給自己的學習畫上圓滿的句號；也很高興這一年能在網(wǎng)球課上學到這么多東西，很感謝老師的悉心指導(dǎo)。我會在以后延續(xù)網(wǎng)球帶給我的無窮快樂與享受。
網(wǎng)球心得體會 篇10
在上大學以前看過一個叫做《網(wǎng)球王子》的動畫片，后來又拍成了電視劇，我覺得不論是動畫片還是電視劇里面的角色在打網(wǎng)球時動作都非常瀟灑。從此我就開始喜歡上了網(wǎng)球，想著什么時候能夠接觸到網(wǎng)球，沒想到上大學以后發(fā)現(xiàn)體育課可以自由選擇，恰好就有網(wǎng)球課，在大一的時候選課選晚了，因此沒有選到，然而在大二開始選課時，我早早的選了體育課，這才選上我期盼已久的網(wǎng)球課。雖然十幾周的學習時間并不長，但是我還是覺得學到了很多知識，有很多收獲: 網(wǎng)球是一項有益身心健康的運動，通過網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。
網(wǎng)球又是一項優(yōu)美而又激烈的運動，在打網(wǎng)球時不僅僅是握住球拍去接球，而是讓身體與球拍結(jié)合，隨時隨著球的方向而運動，還記得在第一學期時，我們每次上課都是對著鐵板打，只要打夠20個，并且動作規(guī)范不出錯誤就可以了。當時我覺得很簡單，所以每節(jié)課練習一段時間就去休息了，也有很多同學和我一樣的心理，所以上個學期當大家休息時都會聚在一起聊聊天，尤其到了后期，已經(jīng)是冬季了，經(jīng)常下雪，天氣很冷，凍的我們都伸不出手來，索性大家都不喜歡打球了，因此紀律很散漫。可是這一學期就不同了：孫老師又教了我們許多新動作，開始的時候還以為會像上學期一樣容易，因此沒有很認真的學習和練習，但是后來學完新動作時許多同學都可以到場地上對打了，可我一到了場地就忘記了動作是什么樣的了，因此不是接不到球就是接到了動作也不規(guī)范，我覺得自己的手腳不大協(xié)調(diào)，自己最大的問題存在于手腕的力度拿捏的不好，因為每次揮拍的時候我都感覺到自己的拍子十分不穩(wěn)，而且我由于緊張,有時用力地握住球拍,再大力地揮出擊球，本以為能夠以完美曲線飛越球網(wǎng),但事實上卻是它向天飛去,再落地。到了這個時候，我開始著急了，因此不敢再和別的同學閑聊了，而是向她們討教動作要領(lǐng)。到現(xiàn)在為止，我們學習了網(wǎng)球的規(guī)則、握拍的方式、正手擊球和發(fā)球等動作，開始的時候老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，并且?guī)ьI(lǐng)我們集體做，大家再分開練習。后來孫老師讓我們每節(jié)課都復(fù)習考試的動作，以使我們的動作規(guī)范、標準，這樣我才開始放下心來，因此每節(jié)課都像大家一樣專心復(fù)習，在不斷練習的同時，我也慢慢地找到了一點感覺，也不斷地在規(guī)范自己的動作。每次在網(wǎng)球的學習里,我看到了自己擊球成功率的`不斷提高,揮拍速度也越來越均勻平緩。任何事情的成功都要靠背后的一次又一次的努力才能夠?qū)崿F(xiàn)。
我當初純粹是抱著學習網(wǎng)球的心態(tài)報這門課的，因為我一直都覺得網(wǎng)球不僅是一項運動也是一門藝術(shù)。只是沒想到的是，網(wǎng)球比我想象中的要難學。在這之前我都沒有真正學習過打網(wǎng)球，感覺學起來比較吃力。但是，學習網(wǎng)球的過程中，我也漸漸地對網(wǎng)球產(chǎn)生更濃厚的興趣。老師表達得很淺顯易懂，讓我們更容易理解，學起來也輕松一點。網(wǎng)球運動既有益于大學生的身體健康又能培養(yǎng)大學生的一些能力，這項運動具有一舉兩得的作用。但是，學習網(wǎng)球是需要一定的毅力的。這種毅力對我們在學習中也是大有需要的，它能是我們克服生活、學習中的各種困難。通過這些讓我們更進一步的了解網(wǎng)球運動的益處。
盡管這個學期我只學了擊球，還不能夠打全場，這一個學期的學習也很快就要結(jié)束，但是以后還是有學習打網(wǎng)球的機會，我想我不會那么快就放棄，我以后會繼續(xù)認真學習網(wǎng)球，爭取能夠?qū)W會更多的知識，在打網(wǎng)球的同時感受運動的快樂！
網(wǎng)球心得體會 篇11
說起我最擅長的本領(lǐng)，那當然是打網(wǎng)球了。以前我不會的時候，看到別的小朋友在打，他們的.動作那么標準，球速那么快，角度那么好，看得我特別羨慕！我下定決心一定要學會打網(wǎng)球。
一年級時，我被選進了校網(wǎng)球社團。在那里，我學會了接網(wǎng)球的動作：先把網(wǎng)球拍的把柄握住，再把手臂伸開到合適的位置，身體微側(cè)，左手瞄準從遠處迅速飛來的球，等球落地彈起來后，右手把球拍猛地一揮，這個球就被打過去了。我剛開始打第一個球時，調(diào)皮的網(wǎng)球娃娃把我的球拍當成了蹦床，一下子跳得老高，結(jié)果一落地，球出界了！原來是我的球拍拍面朝天了，球自然就被打到天上去了。打網(wǎng)球就是要注意拍面，如果打球時拍面朝天了，那就會像我一樣球飛到天上，落地時就會出界；如果打球時拍面朝地了，那么球就會下網(wǎng)。打網(wǎng)球時還要注意力度，力度太大，網(wǎng)球十有八九會出界；如果力度太小，那球要么擦網(wǎng)勉強過去，要么就直接下網(wǎng)。
有一次我和別人打比賽，因為對手剛開始學，我很輕松地把比分打到了10比0，那時我心里甜滋滋的，心想我一定能11比0贏他一局。可是他打了一個很平的球，正好碰到了網(wǎng)，那球在網(wǎng)上滾了一下，竟然擦網(wǎng)而過到了我這邊，等我反應(yīng)過來，已經(jīng)來不及了，真有趣！
啊，打網(wǎng)球不僅鍛煉了我的身體協(xié)調(diào)能力，更讓我感受到了運動的樂趣。會打網(wǎng)球真好！
網(wǎng)球心得體會 篇12
不知不覺8次的網(wǎng)球課已經(jīng)結(jié)束，想起自己在沒上課前曾經(jīng)對網(wǎng)球課充滿了未知與恐懼，但現(xiàn)在卻是滿滿的不舍。在陸老師的指導(dǎo)下，僅僅短短的8次課就讓我對網(wǎng)球有了極大的興趣，不僅開始了解網(wǎng)球，然后慢慢開始喜歡上網(wǎng)球，在短短的幾次課中也學習到了發(fā)球、正手與反手等一些基本的網(wǎng)球技巧，對我來說有很大的收獲。
記得剛上課時陸老師說過，網(wǎng)球是一種終身運動項目，無論什么年齡都可以進行，同時，網(wǎng)球也是一項優(yōu)美的體育運動，不僅可以鍛煉身體，還可以提高我們的生活品味。網(wǎng)球可以說孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。對網(wǎng)球最初的印象應(yīng)該是來自我國的網(wǎng)球運動員李娜，當時僅僅因為知道李娜才開始了解到網(wǎng)球這項運動，但對于具體的網(wǎng)球規(guī)則等并不是很了解，也沒有過多的接觸過這項運動，一直認為這項運動對我們來說也是遙不可及。但通過體育課的學習，才發(fā)現(xiàn)原來網(wǎng)球可以普遍在我們的日常生活中，也并不像我之前所理解的那樣難以接觸。
通過查閱相關(guān)資料以及上課學到的一些知識，總結(jié)了以下幾點基本的網(wǎng)球技術(shù)：
1、發(fā)球。
發(fā)球一般宜采用大陸式握拍法，發(fā)球的準備姿勢：在端線后自然、放松站立，兩腳分開與肩同寬，前腳踝與端線約成45度角，重心落在后腳上，肩側(cè)對球網(wǎng)，前腳與端線保持10厘米左右的距離，右手持球拍置于腰部高度，左手持球自然靠近拍面。發(fā)球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了，其實，每個人都有最適合自己的拋球高度，一般來說，把球拍垂直舉高，比垂直舉球拍的高度高一點就是我們的標準拋球高度。球拋出后我們要同時將身體展開，球拍揮到肩后部，同時擊球的過程要同時轉(zhuǎn)動身體，將球擊入自己對角線的場地中。
2、正反手擊球的四個環(huán)節(jié)：準備姿勢—引拍—揮拍擊球—隨揮。
在此過程中我們要時刻注意球的'方向來調(diào)整自己的位置，在擊球的過程中要注意姿勢的準確程度，擊球的同時腰部要跟著轉(zhuǎn)動，球擊到后手臂要隨著揮動，只有將這些動作做到位，才能將網(wǎng)球打好并且打的優(yōu)雅。
通過8次網(wǎng)球課的學習，我有了很大的提高但還有很多不足之處。比如，在正手接球的過程中，我的姿勢掌握的不熟練，做的不到位，導(dǎo)致接球過程經(jīng)常出現(xiàn)失誤，特別是腰部和手臂不能隨著球拍而進行轉(zhuǎn)動，在接球的過程中就忘記了動作的準確性，導(dǎo)致接不到球或者動作不夠優(yōu)美。在發(fā)球的過程中，有時會將動作肢解，不能很好的連貫進行，常常會出現(xiàn)羽毛球式的打法，不能在恰當?shù)臅r間點進行擊球，這也是我在發(fā)球過程中常常遇到的問題。這些都是我在以后可以要加強和練習的方面。同時，在網(wǎng)球課的學習過程中，陸老師也給予了我很大的幫助。陸老師不僅仔細的給我們講解各種動作，還親自示范，耐心的對我們進行指導(dǎo)。特別是對我來說，掌握的并不像其他同學那么熟練，但每次練習的過程中陸老師都會耐心的一次次指出我存在的問題，親自幫我做示范，幫助我一點點找到正確的方法。同時，陸老師對我們就像對待朋友一樣，沒有距離感，讓我們感覺到很親切，很愿意和他去交流，這也使得我們每次都期待著一周一次的網(wǎng)球課，并且每次都意猶未盡，對網(wǎng)球更是充滿了興趣與喜愛。
都說“師傅領(lǐng)進門修行靠個人”，陸老師將我?guī)肓司W(wǎng)球這項運動中，陸老師對待我們的耐心以及幽默的授課方式使我對網(wǎng)球產(chǎn)生了興趣，就像陸老師所說，網(wǎng)球是一項終身的體育運動，我會在以后的生活中，將網(wǎng)球這項運動作為我的興趣發(fā)展下去，達到終身鍛煉，并以此來提高自己的生活水平。總之，短短幾次網(wǎng)球課的學習讓我對網(wǎng)球這項運動有了了解并產(chǎn)生了興趣，這是我最大的收獲。
網(wǎng)球心得體會 篇13
興慶這學期選上了網(wǎng)球課，對于一直喜歡卻沒有時間學習網(wǎng)球的我來說，每節(jié)網(wǎng)球課短短的幾十分鐘顯得那么有趣，彌足珍貴。
學的東西并不多，老師只教了我們握拍、正手擊球和反手擊球。不過每一項教學老師都會很詳細地給我們講解，講解后還會示范標準動作給我們看，帶領(lǐng)我們集體做，集體練習完成，兩兩一組分開練習。老師始終強調(diào)網(wǎng)球?qū)ι眢w協(xié)調(diào)性要求很高，剛開始只是在原地做動作并沒有切身體會到，等到真的拿球跟搭檔練習的時候，我就覺得自己的手腳大不協(xié)調(diào)，動作變得很不規(guī)范，感覺自己好像一個提線木偶，無論我怎么努力，身體就是不聽使喚。球也十分不聽話，稍一用力球便彈出了場地，力量輕了又不容易過網(wǎng)。不過在練習好幾次后，我明顯地感覺到自己進步了好多。
我當初選網(wǎng)球這門課的時候只是覺得自己喜歡，卻沒有想到，網(wǎng)球比我想象中的要難學。顯然老師看出了我們學網(wǎng)球時十分困難，所以每次上課時都要強調(diào)他體會到的網(wǎng)球?qū)W習的精髓。老師經(jīng)常說，打網(wǎng)球的關(guān)鍵不在于手揮多大勁兒，而在于腳步的移動，腳步移動必須急促迅速而且還要平穩(wěn)，在移動過程中保持好身體的平衡并作出預(yù)備擊球的姿勢，這樣當跑到落球點的時候就能為擺好姿勢節(jié)省時間，擊出高質(zhì)量的擊球。
其實每周能夠在課上練習的時間也就只有那么幾十分鐘，每次都是剛剛起勁就得下課離開場地。所以我?guī)缀趺恐苤苣┒家贤瑢W到網(wǎng)球場地練習。然而經(jīng)常是必須得在網(wǎng)球場等好久才能等到空閑的`場地。記得期末考試的前一周周末我跟一個同學來到網(wǎng)球場，還好當時正好有兩位同學離開，于是我跟同學立馬跑上去占領(lǐng)了一塊兒場地。那一天，從下午到傍晚一直到晚上，我們打了好幾個小時，一直到全身濕透、精疲力竭。
雖然一直到期末都沒有將老師交給我們的動作做得很好，但是老師還是十分理解我們的。老師說一學期的教學時間是很短的，大多數(shù)人都不可能做得太好。當時一直存在我心中的要一直堅持練習網(wǎng)球的想法變得更加堅定了。我想這應(yīng)該也是老師想要教給我們的吧，做什么事情都不要急于求成、急功近利，有時候都一份堅持比什么都來得實在。
網(wǎng)球心得體會 篇14
這個學期我選的是陳老師的網(wǎng)球課，雖然學的時間不是很長。但是我卻從終受益匪淺。通過老師的介紹以及在網(wǎng)上的查閱，我對網(wǎng)球有了進一步的了解。而用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網(wǎng)球時下收到越來越多年輕人的追捧，打網(wǎng)球更成為了一種潮流。
網(wǎng)球是一項"紳士"運動，不象足球、籃球那樣拚搶激烈，更不容易受傷。打網(wǎng)球有專業(yè)打法，休閑打法，故爾老少咸宜。緊張學習過后，繁忙工作之后，打網(wǎng)球都是一種很好的減壓方法。約上幾個好友，在運動中釋放壓力，在運動后談心說笑不也是一件很愜意的事嗎?我喜歡在網(wǎng)球場上打球的感覺，球拍一揮，什么煩惱都煙消云散。但因為之前都沒接觸過網(wǎng)球，所以剛開始的時候并不是那樣的得心應(yīng)手。網(wǎng)球的規(guī)則有東方式握拍、正手擊球、反手擊球和發(fā)球。老師在教授動作的時候會先詳細地示范給我們看，但是我總是機械地像拿著羽毛球拍地模仿老師的動作。網(wǎng)球是一種需要需要身體協(xié)調(diào)能力很好的運動，但是我發(fā)現(xiàn)自己手腳總是很不協(xié)調(diào)，所以剛打球的時候動作總是不太標準。不過在后來的課程中，通過老師的耐心教導(dǎo)和自己的慢慢摸索，終于找到了感覺也在不斷地規(guī)范著自己的動作。
打網(wǎng)球也在我學到了不少的人生道理，比如在打網(wǎng)球的時候，每次擊球都有一個最佳的位置，角度和力度。對于像我這樣初學打網(wǎng)球的的人來說，就是要比球先到達那個位置，調(diào)整好擊球的角度，拿捏好要使的力度。其中最重要的'就是要先到達那個位置。如果讓球先到達那個最佳位置，就很難打好了。如果把網(wǎng)球比作一個機會，我就應(yīng)該迎著這個機會沖上去，卡住位置，擺好pose，狠狠的回應(yīng)它一把。就像人生的機遇一樣，在它的到來之前需要我們先找好位置，做好充分的準備去迎接它才不至于會錯過它。
由開始的知之甚少到之后的感興趣到最后的喜歡上它，是我在這門課收獲到的最大的東西。帶著濃厚的興趣，帶著激情去做每一樣事才會事半功倍，打網(wǎng)球如此，人生也如此。
網(wǎng)球心得體會 篇15
作為一名新上路的網(wǎng)球新手，在這段時間的學習過程中，網(wǎng)球給我?guī)砹撕芏喔惺埽屛疑羁痰捏w會到到網(wǎng)球的確是很有意思的運動項目。它讓我擁有了爭強好勝的強烈進取心，讓我懂得思考加上實干是解決問題的最佳途徑。
自從體育課選修網(wǎng)球以來，已經(jīng)有三個多月的網(wǎng)球?qū)W習生活，從最開始只是從各種視頻資料中對網(wǎng)球的一些單方面了解，到現(xiàn)在從觀感、觸感、理論知識等多方面的了解，讓我比之前更加喜歡網(wǎng)球這項體育運動。
網(wǎng)球是競技性與藝術(shù)性為一體的球類運動，比賽的激烈場面給人以刺激、興奮的感覺，瀟灑、舒展的擊球動作給人以美的享受。剛開始不太了解網(wǎng)球技術(shù)的難易程度，覺得象羽毛球、乒乓球即使不學也能對打幾下，想當然網(wǎng)球也不應(yīng)例外。學了以后才知道網(wǎng)球并不象其它球類那么好掌握。在場上可能連球都打不到，或是把球打的滿天飛。
網(wǎng)球是一項優(yōu)美而激烈的運動，網(wǎng)球運動的由來和發(fā)展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現(xiàn)在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。
網(wǎng)球是一項逐漸興起的健身運動。網(wǎng)球是世界上最流行的運動項目之一。獨特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運動成為現(xiàn)代社會中，人的崇尚的生活方式之一。
網(wǎng)球是一種強身健體，增強體魄的有氧戶內(nèi)外運動，當代人成天忙于工作、學習和生活，大多數(shù)的時間在室內(nèi)中度過，需要到室外進行一些戶外運動，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。任何一種文化都是一種價值取向，規(guī)定著人們所追求的目標，通過網(wǎng)球運動中的技能、心理、準則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準則有機地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球運動是一種最為時尚的運動之一。打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對趕在時代最前沿，具有超生活理念的機關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學生們把打網(wǎng)球當作一種時髦。我之所以會選擇網(wǎng)球作為體育課選修內(nèi)容，就是由于這個原因。
隨著生活水平的提高，人們的健康意識的加強，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時尚運動中來。網(wǎng)球文化具有終身受益的作用。網(wǎng)球運動是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強勁的力量和快速的奔跑；少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球；中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理條件，進行適宜的運動強度。由于網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間。達到了增進健康、增進體質(zhì)、強壯身心的目的。網(wǎng)球運動隔網(wǎng)對壘，不屬于肢體碰撞運動，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運動項目中運動壽命最長的項目之一。
網(wǎng)球還可以培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的精神。網(wǎng)球比賽是非常講究團結(jié)協(xié)作精神的運動項目。教練與球員之間，團體賽與隊友之間，雙打搭檔之間都要有默契的配合。而這種默契就來自每個球員所具有的團隊協(xié)作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵伙伴。這種協(xié)作精神將大大加強集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力。網(wǎng)球能培養(yǎng)更加自信的心理狀態(tài)。自信和自負是兩種完全不同的概念。自負是一種不切實際的想法，而自信則是建立在認真學習，謙虛謹慎、不怕困難的基礎(chǔ)上奮發(fā)向上。心理狀態(tài)在網(wǎng)球比賽中具有重要的'因素，在技術(shù)相
近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓(xùn)練一個人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。網(wǎng)球運動是一種文明、禮貌、高雅的網(wǎng)球文化禮儀。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待；觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動和發(fā)出聲音。網(wǎng)球運動中，一個舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運動員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。網(wǎng)球運動可以充分施展個性，身心放松的運動項目之一。在網(wǎng)球運動中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個好球，擊出了一個不該失誤的球時，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個性氣質(zhì)。
打網(wǎng)球能健身，好身體是打好網(wǎng)球的基礎(chǔ)。任何一項體育項目都有與該項目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學、運動心理學、營養(yǎng)學等學科的相互聯(lián)系、相互促進。網(wǎng)球運動也不例外。網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達到增進健康、增進體質(zhì)、強化身心的目的。一旦對網(wǎng)球的人技、戰(zhàn)技能有一定的掌握，運動者就可以通過網(wǎng)球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，更加喜歡這項運動，進一步提高自己的技術(shù)水平。
網(wǎng)球心得體會 篇16
在大三的第二個學期終于選上了夢寐以求的網(wǎng)球課，其實以前很喜歡網(wǎng)球，包括經(jīng)常看世界四大網(wǎng)球公開賽高手對決，以及網(wǎng)球王子。雖說在這學期的網(wǎng)球課之前從來沒碰過網(wǎng)球，但作為一個七尺男兒，對網(wǎng)球有著天生的熱愛，所以在上課之前就精心挑選了自己的網(wǎng)球拍，希望在通過本學期的學習能夠有所成績，至少達到會玩的地步。
說來挺遺憾的，第一節(jié)網(wǎng)球課就因為下雪的原因被放掉了，不過也沒辦法，畢竟老天不會總隨人愿，第二節(jié)課吳老師讓我們先練習顛球，熟悉對網(wǎng)球的感覺，我覺得這是十分必要的，其實真正的高手最重要的就是他對球的感知力，所謂的技術(shù)技巧在平時的練習中早就融入到了身體對球的感覺中。接下來，吳老師叫了我們正手回球，對于打網(wǎng)球來說，這是最基本的'技術(shù)，當然也是用的最廣泛的招式，由于首次打球，對球的控制力很差，總是或下網(wǎng)或出界，后來老師又向我們演示了幾遍正確的擊球方式，當然，光靠課上的練習是遠遠不夠的，這學期我為了學習網(wǎng)球，加了北航網(wǎng)協(xié)，每周總會打兩三次了，所以覺得提高還是挺快的。再后來，老師教了我們反手擊球，相對于正手來說，我覺得反手還是有一定難度的，一則反手擊球總讓人感覺很別扭，二則反手力道不好把握，不過經(jīng)過幾次的練習，總算稍微掌握了些許。
總體來說，這學期的網(wǎng)球課由于或這或那的原因沒有上幾節(jié)，不過在僅有的幾節(jié)課上還是學到了很多，畢竟沒有一個好的指導(dǎo)，自己一味的埋頭哭鉆，很可能會誤入歧途，很感謝吳老師，如果有機會很想和你切磋切磋，雖說還相去深遠，但與高手過招，其樂無窮嘛~
網(wǎng)球心得體會 篇17
體育選修課開始的時候，我毫不猶豫地選擇了網(wǎng)球，雖然我之前從來沒有接觸過網(wǎng)球，但是我感覺它應(yīng)該是一項非常有意思的運動。幾節(jié)體育課下來后我對網(wǎng)球的興趣越來越大了，但是還需要加強練習。
通過網(wǎng)球基礎(chǔ)班的學習我學到了打網(wǎng)球的一些基本要領(lǐng)，如：正反手握拍、發(fā)球、正手擊球、反手擊球。正反手握拍 ，它分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種，但是最常采用東方式握拍。正手擊球是網(wǎng)球運動中最基本、最主要的擊球方式，其擊球動作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。反手擊球是在底線附近回擊來球和進攻對方必須掌握的基本技術(shù)。此外，學習了一些發(fā)球的操作。
打網(wǎng)球的時候，每次擊球都有一個最佳的位置，角度和力度。對于像我這樣初學打網(wǎng)球的'的人來說，就是要比球先到達那個位置，調(diào)整好擊球的角度，拿捏好要用的力度。其中最重要的就是要先到達那個位置。如果讓球先到達那個最佳位置，就很難打好了。
打網(wǎng)球能從各種不同的擊球姿勢中，提升身體各部分的協(xié)調(diào)性，增加身體的靈活性及肢體的力量，增加心肺功能的耐力，學習集中精神及注意能力等，這些都是網(wǎng)球所帶來的好處，所以我應(yīng)該積極的參與到網(wǎng)球運動中來，它有益于我平時的學習，還可以幫助我減少壓力放松心情，使我身心更加健康。
由于網(wǎng)球運動的運動量和運動強度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強度在不知不覺中運動完相當于跑完幾里路程的運動時間，達到了增進健康、增進體質(zhì)、強壯身心的目的。
通過對網(wǎng)球課程的學習，我身有感觸，無論是在學習方面還是在其它方面都得到了發(fā)展和提高，使身心得到了放松，在學習網(wǎng)球運動的過程中，不但鍛煉了身體，而且通過長時間的學習網(wǎng)球運動可以磨練斗志，學習永不放棄的人生態(tài)度，放開煩瑣的生活，伸展筋骨，舒緩緊張的精神生活，使空余時間過得更有目標及意義。
網(wǎng)球心得體會 篇18
可以說被安排來上網(wǎng)球課，是一件很幸運的事情：首先，在我六歲的時候，我獲得過一套網(wǎng)球拍和網(wǎng)球的獎品，于是我對網(wǎng)球產(chǎn)生了濃厚的興趣，只可惜當時沒有人可以教我打網(wǎng)球；其次，由于我的脊椎不太好，不方便進行瑜伽運動，所以，我為能被分到網(wǎng)球課上來而感到十分慶幸。
在上網(wǎng)球課之前，我只是看過一些電視上、網(wǎng)上關(guān)于網(wǎng)球的動漫、電視劇，偶爾還有一點關(guān)于網(wǎng)球比賽的新聞，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球是一個很有趣，而且又很刺激的一項運動。并且從小我就很喜歡打羽毛球，所以感覺打網(wǎng)球應(yīng)該也像打羽毛球一樣簡單易學。但是在上了真正的網(wǎng)球課之后，才發(fā)現(xiàn)打網(wǎng)球要上手，相對來說會比較困難，我也發(fā)現(xiàn)了打網(wǎng)球與打羽毛球的區(qū)別：網(wǎng)球和網(wǎng)球拍會比羽毛球和羽毛球拍更重一些，打網(wǎng)球的節(jié)奏也是比打羽毛球更難控制一點，但是相對于打羽毛球，網(wǎng)球的.體能消耗可能會更小一些。
在網(wǎng)球課上，雖然我學會了如何握拍，如何發(fā)力，如何把球打出去，如何收拍，但是在實際與搭檔對打的時候，總是忘記正確的握拍方式、發(fā)力方法而想著如何才能把球打過去，而且我還發(fā)現(xiàn)在我打球的時候，總是沒辦法控制好自己的拍子，網(wǎng)球不能正中拍子中心，使得網(wǎng)球亂飛，讓搭檔接不到球，我總是站在一個位子上，不懂得邁開腳步，而用手和手腕發(fā)力，最后我還做不到收拍的動作，真是十分遺憾。
這學期的網(wǎng)球教學課也因為各種事情，被沖掉了好多節(jié)，而且每次上課老師沒辦法用心幫每個人糾正動作，所以我只能自己憑感覺練習如何打網(wǎng)球了。但真正的網(wǎng)球課沒有上幾節(jié)就要進行網(wǎng)球考試了，我找了一個會一點網(wǎng)球的學長幫我練習網(wǎng)球。在學長的教導(dǎo)之下，我懂得了如何把球貼著網(wǎng)打過去，在打球的時候，要專注地盯著球，身子要放松，腳步移動要快，在球過來的時候要站好再打，球拍面不能過于向上，否則球?qū)虻煤芨�，為了更容易地控制網(wǎng)球，應(yīng)該握緊球拍等等。
在網(wǎng)球考試上，由于我打網(wǎng)球的力度偏大，控制不太好，使得我和陪考總是沒辦法打得很順暢，所以沒有得到理想中的成績。在后來的網(wǎng)球理論課上，老師還向我們普及了一些關(guān)于網(wǎng)球的起源、發(fā)展、網(wǎng)球四大滿貫、網(wǎng)球四大天王等等的知識。上了一學期的網(wǎng)球課，我對網(wǎng)球這項優(yōu)美又刺激的運動產(chǎn)生了更濃厚的興趣，我有下學期加入學校的網(wǎng)球社學習的打算，并且還想在網(wǎng)上購買一支還不錯的網(wǎng)球拍，有空的時候還可以找同學一起玩，不但可以增進同學之間的感情，還能強身健體，解壓減肥。
總之，非常感謝老師能帶我們上了一學期的網(wǎng)球課，讓我能接觸網(wǎng)球，感受網(wǎng)球的魅力，讓我在大學里學習了一項新的運動技能！
網(wǎng)球心得體會 篇19
網(wǎng)球運動起源于法國。早在12—13世紀，法國的傳教士就常常在教堂的回廊里，用手掌擊打一種類似小球的物體，來調(diào)節(jié)呆板的教堂生活。漸漸地，這種活動傳入了法國宮廷，并很快成為貴族們的一種娛樂游戲。當時，他們把這種游戲叫“掌球戲”。14世紀中葉，這種游戲便傳入了英國。當時這種球的表皮使用埃及坦尼斯鎮(zhèn)所產(chǎn)的最著名的絨布—斜紋法蘭絨制作的，英國人就將這種球稱為“Tennis”，“Tennis”也就成了網(wǎng)球運動的專用語。時至今日，網(wǎng)球運動已從王室貴族走到了千家萬戶。成為人們?nèi)粘ｅ憻挼囊环N方式。
這個學期我們學習的主要是正手擊球，它的要領(lǐng)是身體前傾，雙膝微屈，呈“半蹲”狀，兩腳分開與肩同寬，兩眼注視來球，當判斷球朝正手方向來時，左手離開球拍，肩向后轉(zhuǎn)，身體側(cè)向球網(wǎng)，兩腳前后開立，重心落在右腳上，隨著轉(zhuǎn)體應(yīng)快速平穩(wěn)地向后擺動球拍。球拍與身體平行，高度齊膝，揮拍擊球時讓球反彈齊腰高度。完成擊球動作時，球拍略高于肩部，手腕要繃緊，球拍應(yīng)隨慣性做隨球的動作
同大多數(shù)的體育活動一樣，網(wǎng)球?qū)ΜF(xiàn)代人的`生活起著不可或缺的作用。
�。ㄒ唬┚W(wǎng)球成為現(xiàn)代社會閑暇生活的重要內(nèi)容
作為閑暇生活的重要組成部分，網(wǎng)球具有自由性、個人性、情感性和群體性的特點。球可以使人在充滿愉悅與和諧的氣氛中，達到鍛煉身體、促進健康、恢復(fù)體力、調(diào)節(jié)心理、陶冶情操、激發(fā)熱情、培養(yǎng)品格、滿足精神生活及享受人生樂趣等目的。
�。ǘ┚W(wǎng)球是人們社會交往的重要途徑
隨著現(xiàn)代科學技術(shù)的快速發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，人們也發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代生活中的“壁壘”越來越限制人們之間的交流。人們的交往大多只局限于工作圈、生活圈、朋友圈。社會價值觀念的扭曲、現(xiàn)代信息技術(shù)的應(yīng)用、火柴盒式的居住結(jié)構(gòu)等，都促使人們的活動發(fā)生根本性的改變。網(wǎng)球作為現(xiàn)代社會的一種文化形態(tài)，可以使人們交流的頻率加快，使交流的機會增多，使人們情感相互得到碰撞，還可以使更多的人集聚在一起，歡呼雀躍、宣泄釋放等，使之成為現(xiàn)代人進
行社會交流的重要方式。
�。ㄈ┚W(wǎng)球是調(diào)節(jié)情感和緩解社會壓力的重要手段
在現(xiàn)代社會，工作和生活節(jié)奏加快，人們的精神負荷、心理壓力加大，肌肉缺乏運動，營養(yǎng)過身，導(dǎo)致體重增加、體力下降、肌肉力量減小，出現(xiàn)了“心理壓抑綜合癥”、“無氣力無感情癥”等“亞健康”狀態(tài)。網(wǎng)球運動可以有效地調(diào)節(jié)人們的情感，緩解工作和生活帶來的壓力。從而有效的緩解社會壓力。
網(wǎng)球心得體會 篇20
作為大學課程中不可缺少的一門課——網(wǎng)球，終于給選上了，上學期由于電腦不給力的情況下只能先學學乒乓球，但是對網(wǎng)球的熱愛與向往卻始終沒變，盡管我不懂網(wǎng)球，也沒打過網(wǎng)球。估計也就是因為對它沒有接觸過，所以好奇心才驅(qū)使著喜愛的動力吧。不過不管怎樣，現(xiàn)在總算有機會了，可以在網(wǎng)球場上盡情的揮灑汗水，自由的舞動球拍，可是好景不長，都還沒怎么怎么的，課程就結(jié)束了�；叵肫疬^去短暫的幾節(jié)課程，不由的內(nèi)心感觸戛然而生；
第一、讓我了解并學會網(wǎng)球，增長見識
依然清晰的記得第一節(jié)網(wǎng)球課，老師沒教之前，不會握拍，不會發(fā)球，第一次發(fā)球就把球拍到水上公園里面，特尷尬、特悲劇。不過現(xiàn)在好了，雖然不能說是技藝精湛，但是至少跟同學對打或者做別人的球伴是沒有問題的。并且還讓我了解到各種球拍的握法，網(wǎng)球的起源，各種球場，網(wǎng)球的構(gòu)成，球場的規(guī)格，比賽制度流程，以及作為一個網(wǎng)球運動員向往的“四大滿貫”等。第
二、生活中多一項興趣愛好生活就是生下來活下去，可是生活還有多姿多彩和平淡無奇之分，有的人對什么都不感興趣，尤其是對各種體育項目更是不為所動，為此，我感到好奇，古代把文武雙全定格為完美的`標志，現(xiàn)如今又提倡文體事業(yè)，所以人們把文作為人類的精神糧食，體當然也是毋庸置疑的。我喜歡各種體育項目，有激烈運動的更為喜歡，比如籃球、足球、網(wǎng)球、排球等，這些都能讓我汗流浹背，換句話表達就是爽！第
三、培養(yǎng)敏銳判斷力和團隊協(xié)作精神
網(wǎng)球?qū)Υ蜻^程中，由于球小且速度快，因此，特別考驗人的反映力�；蛟S你的不經(jīng)意間球就不知到飛哪兒去了。必須每時每刻集中精神，全力以赴。且還應(yīng)該具有一定的預(yù)判能力，否則無法接住對方的擊球。在雙打過程中，更為講究的是默契，即同伴出新招，你應(yīng)該能意識到并作出精美的配合。第
四、能鍛煉體格，強身健體
上面已經(jīng)說到，網(wǎng)球是一項劇烈的運動項目，經(jīng)常打打網(wǎng)球，有助于促進身體的新陳代謝，預(yù)防疾病，鍛煉性感肌肉，提升人格魅力，同時還促使老來身體健壯，健康長壽。最后，感謝老師細心教導(dǎo)
烈日下老師細心的教導(dǎo)，同學們曼妙舞拍姿勢，老師并沒有生氣，而總是面帶微笑的一遍又一遍的為我們講解每一個姿勢，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一個細節(jié)、動作、要領(lǐng)都分析得透徹到位，輕松易學。
在此，我衷心地向老師說一聲：謝謝您！我的網(wǎng)球啟蒙老師。
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