學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會15篇
我們心里有一些收獲后，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編整理的學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會1
為了進一步提高我院學(xué)生干部的綜合素質(zhì)，樹立遠(yuǎn)大的理想，增強自我教育、自我管理、自我服務(wù)的意識，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和指導(dǎo)下，學(xué)院團委特別邀請了博盛公司的工作人員為我們進行一次戶外拓展的指導(dǎo)和培訓(xùn)。
在10月26號這一天，我非常有幸參加了這次為期一天的博盛拓展訓(xùn)練活動。這次活動給我留下了很深的感觸，使我的思想境界有了新的提高，使我對學(xué)生干部的性質(zhì)有了更深的認(rèn)識。而作為一名學(xué)生干部，在此，我重點就學(xué)生干部工作體會作一下匯報。這次培訓(xùn)使我對以后的素質(zhì)，工作以及學(xué)習(xí)，生活都有了更加明確的方向。而這些決定了學(xué)生干部如何才能成為一名受老師及同學(xué)歡迎的干部。
首先，我覺得作為一個學(xué)生干部，既有春風(fēng)得意，躊躇滿志的時候。也常常有工作不被同學(xué)理解，支持和受到嘲諷打擊的時候。因此我們必須擁有一個良好的'心理素質(zhì)才能寵辱不驚，坦然處之。以今天的培訓(xùn)為例，今天，我們團隊在進行“目標(biāo)市場”項目比賽時，原以為我們會有第一的，團隊協(xié)作也非常嚴(yán)謹(jǐn)、基本上沒什么漏洞。但是由于我們心浮氣躁、沒有一個良好的心理素質(zhì)，導(dǎo)致我們成為了最后一名。所以說，團隊協(xié)作、分工明確固然重要，但是沒有一個好的素質(zhì)，再好的協(xié)作、再好的計劃也是成功不了。
其次，我覺得作為一個學(xué)生干部，需要有一個好的收集處理信息和表達(dá)的能力。以今天實訓(xùn)為例，在進行第三個項目比賽的時候，內(nèi)容涉及很多、很考驗一個人的處理信息和表達(dá)的能力。本次比賽中，我們得到了第三名，原因是因為我們的隊長和助理把老師所說的信息整理好，用自己的語言表達(dá)出來，讓我們感覺通俗易懂，再加上隊友們的激情，讓我們得到了來之不易的第三名。我想，如果沒有隊長和助理處理信息和表達(dá)的能力，就不會有我們的成功。
最后，我覺得作為學(xué)生干部需要統(tǒng)籌兼顧。做好學(xué)生干部既要搞好學(xué)習(xí)，又要搞好許多工作，因此，時間是極緊張的。在這種情況下，就得學(xué)生統(tǒng)籌兼顧，巧妙安排，在制定計劃，安排活動前就應(yīng)該有一個全盤的計劃，使自己有叫大的自主權(quán)，做到工作的時候后努力的工作，學(xué)習(xí)的時候認(rèn)真刻苦的學(xué)習(xí)。
總而言之，作為學(xué)生干部，不但要做好一個學(xué)生的身份也要做好一個干部的身份。處處帶好頭，用自己的言行去帶領(lǐng)同學(xué)們。
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會2
為期兩周的軍事訓(xùn)練雖然讓我們吃了一些苦，但我認(rèn)為吃這些苦是值得的，也是有必要的，它不僅讓我們體魄得到了鍛煉，更是讓我們在意志上得到了升華。如果非要讓我說在這次軍訓(xùn)中學(xué)到了什么，那我可以總結(jié)為以下幾個詞語：目標(biāo)、態(tài)度、團結(jié)、犧牲（奉獻）、紀(jì)律、尊重、勇氣（魄力）、堅持。
一個人如果沒有一個確定的目標(biāo)，那么他每天的生活將會在渾渾噩噩中度過。沒有目標(biāo)的人，只是一個空有軀殼的傀儡罷了。人生苦短，總共也才只有三萬多天罷了。每過一天代表著我們距離死亡也就近了一天，要是還沒一點收獲，那就是對自己生命的不尊重，對生命的不負(fù)責(zé)。在較短的時間內(nèi)確定一個通過自己努力能完成的小目標(biāo)，在較長的時間內(nèi)確定一個通過自己努力能堅持完成的大目標(biāo)。這樣每天活著才有意義，才會有收獲。人一旦有了目標(biāo)并通過自身完成了它，那他的人生才會是完整的。激情奮斗將成為其原動力，完成目標(biāo)后的滿足感將成為其畢生的驕傲。
剛開始軍訓(xùn)時我們沒有做到尊重教官，我們還未將身份轉(zhuǎn)變過來，認(rèn)為我們只是在他手里隨隨便便訓(xùn)練一段時間，等不了多久就會離開。沒有對他說的話，所下的命令引起足夠的重視。就像剛開始夜間查點人數(shù)，教官明確的對我們說過不許出訓(xùn)練營大門，若有事要出去需提前到他哪里請假。當(dāng)天就有人沒有請假就外出，而我們其他人則是在走廊里趴著等著他們回來。我清楚的記著教官反復(fù)強調(diào)的一句話“我是你們的教官，在這里我就要對你們的生命和安全負(fù)責(zé)。”人與人之間是平等的，只有你尊重了別人，別人才會尊重你。這就不得不讓我們要有換位思考的習(xí)慣，設(shè)身處地的想一想我這樣做對嗎？我該不該這樣做？只有通過不斷的反思才會讓我們發(fā)現(xiàn)自己的不足，才會讓我們盡量少犯錯甚至不犯錯。
軍訓(xùn)是單一的'，是乏味的。每天可能做著同一個動作，喊著同樣的口號，唱著同樣的軍歌。亦如我們的生活，亦或是我們以后的工作。我們不能將其改變，那只有默默的承受。如何將承受改為享受那就只有取決于我們的態(tài)度了。就像軍訓(xùn)時的站軍姿，教官會不時的強調(diào)動作要領(lǐng)，讓我們不要偷懶，不要在他出現(xiàn)在你面前時，你才不動，把腿伸直，把手臂夾緊。我們站不戰(zhàn)的好完全取決于自己的態(tài)度，而不是取決于他人的評判。亦像是我們今后的生活。你認(rèn)真過是一天，你懶散過也是一天。那干嘛不去為自己爭取為自己快樂而認(rèn)認(rèn)真真的去過呢？亦或是我們今后的工作。我們所做的工作不是給別人看的，而是做到問心無愧，對自己負(fù)責(zé)也是對他人負(fù)責(zé)。態(tài)度決定一切，做任何事都要端正自己的態(tài)度。只有端正了態(tài)度，才能化被動為主動，積極面對任何挑戰(zhàn)。
在軍訓(xùn)中有一天比較特殊，之所以說它特殊，一是因為這一天不進行軍事訓(xùn)練，而是進行拓展訓(xùn)練。二是因為這一天是最讓人難忘的一天，亦是讓人刻骨銘心的一天。這一天讓我明白了許多東西，也學(xué)到了許多東西。這天我學(xué)會了什么是真正的團結(jié)，什么是奉獻，什么是犧牲，什么是勇氣。我想那面浸透著我們汗水和淚水的榮譽墻，至今都深深的刻在每一個人的心中。因為從那天起我們真正的凝聚成了一個整體，我們真正的成了兄弟，我們團結(jié)在一起，不拋棄、不放棄為了同一個目標(biāo)奮勇前進。有兄弟為了這一目標(biāo)甘愿充當(dāng)基石，甘愿充當(dāng)人梯，即使我們觸犯了規(guī)則重來了幾次，他們亦是無怨無悔，用他們的血肉之軀為整個團隊的成功提供了堅實的保障。有的兄弟則是在墻上充當(dāng)援手，即使當(dāng)他們的手臂因用力過度而出現(xiàn)血紅色，當(dāng)他們累的都難以再拉起下一個兄弟時，他們依然在堅持著。不放棄任何一個兄弟，因為在他們的心中都有一個信念“我們是一個團隊，我們是兄弟，沒有我們完成不了的任務(wù)，沒有翻不過去的障礙墻，沒有跨不過去的鴻溝�！苯K于那面翻不過去就是恥辱墻而翻過去就是榮譽墻的墻在我們團結(jié)一心，相互幫助下翻越過去了。在教官點評時他一直強調(diào)的一句話至今回響在我的耳邊那就是“你能為這個團隊做些什么？”。我想今后無論在哪個團隊我都會無時無刻提醒自己，自己能為這個團隊做些什么，自己能夠做好什么。只有這樣才能更好的融入整個團隊，才能心往一處想，勁往一處使。在下午進行的高空抓桿項目中
我看到的是兄弟姐妹們勇往直前、敢于挑戰(zhàn)的勇氣�？粗制D難，難以突破的項目，只要你能邁出那一步，跨過心中的那一道坎，迎接你的將會是一片嶄新的藍(lán)天�；蛟S以后的生活和工作中會出現(xiàn)許多無形的障礙墻，當(dāng)需要我自己面對時，我會鼓起勇氣，勇往直前的翻越過去；當(dāng)需要我們整個團隊面對時，我也會盡最大所能，做到我能為整個團隊做什么和團隊一起齊心協(xié)力共同翻越過去。
俗話說的好不以規(guī)矩，不成方圓。在一個地方我們都應(yīng)遵守當(dāng)?shù)氐囊?guī)矩。沒有條條款款的約束人的自制力往往是最差的。就像軍訓(xùn)時教官為了不讓我們講話，會連續(xù)的吹幾遍哨子。而往往我們也會為自己的行為付出代價，趴下做俯臥撐是免不了的。為什么只有通過懲罰以后我們才會意識到紀(jì)律的重要性呢？為什么我們不去自覺遵守呢？一盤散沙的游勇永遠(yuǎn)比不過紀(jì)律嚴(yán)明的軍隊，同樣一支懶散的團隊永遠(yuǎn)比不過一支紀(jì)律嚴(yán)明的團隊。只有紀(jì)律嚴(yán)明的團隊才能更高效快捷的完成目標(biāo)避免犯錯。
我想在兄弟姐妹的心中貫穿整個軍訓(xùn)的信念就是堅持了。只要功夫深，鐵杵磨成針。做任何事情都不應(yīng)該半途而廢，要有始有終才算完整。堅持不需要響亮的口號只需默默的付出，始終堅信我行，我可以，我做到了。即使以后出現(xiàn)再大的困難，我也不會畏首畏尾，而是迎難而上，堅持就是勝利。這次的軍訓(xùn)讓我感受頗多，或許還有一些是我沒有言明的。但我相信這次的軍訓(xùn)會深深的刻在參加軍訓(xùn)的每一個人的心中，讓我們深深的記住這份情誼，記住我們一起經(jīng)歷的風(fēng)風(fēng)雨雨。因為我們是一個團隊。
很榮幸和我的小伙伴們一同參加了企業(yè)拓展訓(xùn)練，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有責(zé)任心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。
我們的各位伙伴，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行！
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會3
x月，伴隨著xx學(xué)院第二屆新生文化月的展開，我們企業(yè)管理協(xié)會也舉辦了特色活動“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實習(xí)會干，第二期澄碧校區(qū)實習(xí)會干與會員，第三期東合校區(qū)部分會員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會的一大特色活動，有著其重大的意義：隨著市場經(jīng)濟的時代的發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來越大，人與人之間的關(guān)系也越來越淡漠。通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強會員之間的凝聚力，加強相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團隊，認(rèn)識自我，為協(xié)會的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)！
培訓(xùn)的主要流程有：
1、破冰起航，
2、信任背摔，
3、穿越雷區(qū)，
4、巧解人繩。
通過這四個有意義的“游戲”來讓大家明白一定的道理：任何一個人離開了團隊都無法成功，隊友之間要相互信任，要團結(jié)！
在破冰起航里，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊長，起好隊名，想好隊歌和口號，并且把它們寫在旗子上。在這幾十號人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個有能力，肯負(fù)責(zé)任的人出來當(dāng)隊長，主持大局。而且通過在這過程中的討論，也讓大家彼此有了了解。培訓(xùn)的第一個項目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著手和腳背對著隊友們站在1。2米的高處，其他人則站在下面搭著人床，等待著接住背摔的人。在這過程中，搭人床的每一個隊友要十分注意，因為這關(guān)系到背摔者的人身安全，當(dāng)然，背摔者也要相信隊友們，只有這樣才能順利進行我們的培訓(xùn)。第二個項目是穿越雷區(qū)，這個游戲來源于一個逃生故事，一群人被困在一個布滿電網(wǎng)的區(qū)域里，人們要在最短的時間通過電網(wǎng)的小漏洞來脫離危險區(qū)，在這過程中一不小心觸到電網(wǎng)就會死亡，所以這是一個很嚴(yán)肅的問題。在培訓(xùn)時，實習(xí)會干們看到這么小的一個電網(wǎng)漏洞都覺得不可能穿過，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過培訓(xùn)師一再強調(diào)事件時間問題時，他們只能冷靜下來，最后終于找到了方法，并且在規(guī)定時間內(nèi)全部都通過了電網(wǎng)。
培訓(xùn)的.第三個項目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開這個解，中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個“8”字，或是“0”。開始時好多實習(xí)為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開，經(jīng)過提醒之后，他們重新來了一次，終于解出了一個“0”。通過這個游戲，我們可以知道，有時候越是貪圖方便就越會麻煩，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓(xùn)的主要項目就這四個，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個自我介紹，第二個自我介紹前要先說在他之前已經(jīng)介紹過的人，也就意味著最后一個介紹時要把前面所有人的名字都說過一遍，通過這樣的方法來認(rèn)識大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對他人最基本的尊重！
此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了，作為協(xié)會的一個特色活動，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團結(jié)，穿越雷區(qū)的時間就是生命，巧解人繩的安規(guī)則做事……總之，不論是哪個項目都離不開團結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在！
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會4
今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個多個站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動是團隊活動，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一。
團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會或者以后出去工作而言，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現(xiàn)都非常好。我們都很團結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細(xì)小微弱得無法清晰的.感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時候而悄悄溜走。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會感恩和知足！
在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升。
若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強大，如果公司實力提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！
有效的溝通，成功路上的捷徑。游戲用鮮明的事實告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。
其實，只要我們稍微勤快一點，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時間緊迫之時，拿來主義未必不是一件壞事。
工作中，前人的經(jīng)驗對我們這些新人來說，真的很重要。有時，我們礙于面子，可能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費了時間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。
“以前不喜歡過多的表明自己的想法，不是害怕被否定，只是單純的不愿意與人爭論，但在結(jié)果出來的時候，忽然感覺自己很幼稚，自己同樣屬于那種集體觀念淡薄的人，從而我決定改變一下！一個團隊想要高效率的完成工作，不僅要有奉獻精神更要有精準(zhǔn)的決策力和強效的執(zhí)行力，只有緊密團結(jié)成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝！”
“七巧板拼圖。我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)。說實話，這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領(lǐng)導(dǎo)小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。
就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團隊任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標(biāo)，而這個目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。
這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我拓展訓(xùn)練心得體會們共同的目標(biāo)，然后各個部門圍繞著這個目標(biāo)，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)�！�
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會5
經(jīng)過昨天晚上一個多小時的培訓(xùn),使我對素質(zhì)有了更進一步的認(rèn)識和理解,作為大學(xué)生,在學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時,也要提高自己的綜合素質(zhì),它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專業(yè)基礎(chǔ)、專業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂教學(xué)與實踐緊密結(jié)合，從而實現(xiàn)我校在校大學(xué)生的素質(zhì)的全面提高。
這讓我想起了去年的班級活動。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動。我也很高興的參加了一些活動，盡管一開始很不情愿，為什么這樣說呢？我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時間，而不是“被參與”。
去年的一個的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進入了大學(xué)，剛開始不知道要做些什么，只聽學(xué)姐他們說做游戲，感覺很有趣，第一次感覺到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢？僅僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒有再多想。
接水長龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類別不同我們分了3組、2大組。第一個應(yīng)該是接水長龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個人發(fā)了一個塑料杯子，聽了素質(zhì)拓展部的委員和部長說的游戲要求和規(guī)則，我們2隊便同時開始。經(jīng)過幾分鐘的角逐，我們隊輸了。可是在這次活動中體會倒是不少，第一個便就是團隊精神，大家要團結(jié)，這是我上大學(xué)以來除了軍訓(xùn)再次感受到團隊的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團隊鑄就夢想。其次就是諒解和理解。我們每個人在接水的過程中難免會把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時候我們要體諒別人，一句簡單的“對不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會越真實，這樣別人就會更好的了解你，認(rèn)識你。在傳水的過程中，彼此兩個人不能說話，這時候的交流就由簡單的語言變?yōu)橹w語言的交流。因為一個倒水，另一個就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對那次活動最真實的感受。
“買白菜”游戲。那是我們在收假回校的一個下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級的外語系的同學(xué)們開始了游戲。這個游戲需要數(shù)學(xué)計算的方法。大家圍成一個圈，然后待老師說出白菜的價錢的時候，同學(xué)們要自覺的湊出錢的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個同學(xué)相當(dāng)于5毛錢。(具體內(nèi)容忘記了)。那一次我們玩了好幾個游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過這些活動，我們對彼此有了更進一步的認(rèn)識，同學(xué)之間的'友誼也慢慢地開始升溫起來，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。
信任背摔。這個游戲以前見過但一直不敢嘗試，這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。這個游戲大家應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。筆者認(rèn)為這個游戲不是考驗?zāi)懥�，而是考驗個人對組員的信任程度，因為當(dāng)決定要摔你的時候，你的身家性命全都掌握在隊友手中。我剛站上去時就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時，感覺并沒有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過這次“信任背摔”游戲使我深深的體會到以下幾點：
1、在一個團隊中我們要充分相信隊友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。
3、學(xué)會換位思考。通過這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強了自信心。團隊意識讓我受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道。
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會6
很榮幸能參加xx大學(xué)xx學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。x月x日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機會參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上六點多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。x點左右，訓(xùn)練正式開始。我們隊x個人。教練給了x分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊訓(xùn)、隊歌和個人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個代號叫“xx”。剛開始我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。
在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標(biāo)。
“信任背摔”、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓(xùn)練項目，背摔隊員需雙手*，站到1.7米高的平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了，團隊準(zhǔn)備好了嗎？”，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊＂相信團隊＂下面回應(yīng)“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任；2、責(zé)任；3、換位思考。
下一個項目是“逃生墻”，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，3.7米高的墻，上去的人不許回來，沒有任何工具，保證20人安全逃離，當(dāng)時就想著怎么過去？后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我們心甘情愿。最后，我們很快通過了逃生墻，心里的那種感覺，是說不上來的。
最后一個項目是“感恩的心”，那是心靈的觸動，從我被蒙上雙眼，到項目結(jié)束，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過程，其實素質(zhì)拓展的每一項活動都有心靈的觸動，但是這一項更深刻，那種深刻是無法用語言表達(dá)的。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的.精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進行得更好！
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會7
今天早上八點多從學(xué)校出發(fā)，向著今天的目的地出發(fā)。出去瘋玩了一天，最大的感受是雖然有點累，但很興奮，超級爽，也很給力的，感受和收獲也挺多的，此時此刻難以表達(dá)出來，趁著些許的記憶，把今天的事記錄一下。
今天可以說是學(xué)院學(xué)生會和團總支大部分人都出動了，大概有50人的大部隊呢。笑翻天樂園在黃埔區(qū)丹水坑風(fēng)景區(qū)，景色優(yōu)美。走了將近五十分鐘的車程，九點多到了那里。一切準(zhǔn)備就緒后，也開始了分組，三組人馬個個躍躍欲試，想大展身手呢。
我們上午的行程是山谷游樂區(qū)，不過挺好玩的，講究的是團隊合作精神。首先是攀壁項目，各個身手敏捷，興致勃勃地比拼著呢。一個項目下來，覺得有點不習(xí)慣，有點累的感覺。不過呢，接下來的空中鋼絲——急速圓木，還有豎網(wǎng)橋——懸空搖擺等一大堆精彩而刺激的項目呢，還有很多項目的名字忘了，八九個項目玩下來，覺得好累，但覺得難度不大，體力還是可以的。那些都是在晃晃悠悠的繩索中度過的。上午的比賽都是團隊合作的，所以大家互相配合，相當(dāng)?shù)挠心�，我們組的表現(xiàn)也很不賴喲。歡聲笑語中，時間過得快，大家其樂融融參與其中啊，真是難得。
下午一點多就很期待水上項目，聽說很爽的`喲。先來到兒童游樂區(qū)，剛開始不知道，工作人員說那里是兒童游樂區(qū)。不過呢，說是兒童游樂區(qū)，我們也照玩不誤，接下來的事情大家可想而知啦。在兒童游樂區(qū)都玩得那么爽。接下來，轉(zhuǎn)移陣地——水上樂園區(qū)。那里的項目才是超級刺激的，有些是很有挑戰(zhàn)難度呢。有超級晃板，踏籠飛渡，鼓浪嶼——平安橋，還有突出重圍、天馬行空、快樂筒、情侶橋、地轉(zhuǎn)天旋、挑戰(zhàn)筒、紅軍橋、水上漂、桶上飛、“s”橋等很多項目。
很快，開始了“團滅”計劃，把團總支的個個先弄下水，這只是一個小熱身而已，沒啥。接下來，真正的“團滅”拉開序幕啦，先來一輪狂轟亂炸——打水仗，幸虧我們學(xué)生會人多一點，有點優(yōu)勢，打到他們都分散咯，大家用手潑水的功夫還是不錯的，簡直是在混戰(zhàn)呢。更為厲害的，還有呢，那就是——各個擊破。這項目真是好，把團總支的每一個人都浸在水里，那是無法料想的。把他們抬起來，讓他們整個身體全部都浸在水里，像浸“豬籠”似的，夸張了點，可以說“團滅”是大獲全勝，外部問題解決了。接下來是輪到主席團咯，也不例外。大家盡情地玩，真是難以想象，嘻嘻。
有難度才爽，要個個突破，不過，有的項目的確好難，幾乎把所有的水上項目玩遍了，大部分都可以挑戰(zhàn)成功，大概有十幾個吧，但幾個項目還是沒有挑戰(zhàn)成功，難度大到不行啊。記得有個項目超花時間，難度超大，但也沒有成功，要有腳掌水上飄的功夫，需要足夠的臂力，還要有攀壁等各種綜合能力和技巧。那個綜合項目很爽，雖然哥沒有挑戰(zhàn)成功，但我也無憾矣，畢竟我挑戰(zhàn)了兩次。那個踏板飛渡的項目也蠻有挑戰(zhàn)的，靠的是技巧，需要適當(dāng)?shù)乃俣群椭匦模约皩δ景宓恼瓶�，稍不小心，肯定一下子掉進水里去啦。自己連續(xù)嘗試了四次，都走到了一半，掉進水里，難度不小呢，幸虧我第五次挑戰(zhàn)成功啦，爽啊。
差不多五點鐘時，大家?guī)е＞氲纳眢w回去，但是呢，滿面燦爛的笑容，足以說明今天大家的心情啦。自己在學(xué)生會工作了將近兩年，今天是我在學(xué)生會最開心的一天，真是難以言表啦，讓那些美好回憶永留心里吧。這次玩得超爽，真是美好的一天。
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會8
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，素質(zhì)拓展應(yīng)運而生。素質(zhì)拓展起源于國外風(fēng)行了幾十年的戶外體驗式訓(xùn)練，通過設(shè)計獨特的富有思想性、挑戰(zhàn)性和趣味性的戶外活動，培訓(xùn)人們積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。
素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練(Outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。
這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國，當(dāng)時一艘大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)�！保�(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗旨，崇尚自然與環(huán)保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環(huán)境，通過創(chuàng)意獨特的'專業(yè)戶外體驗式培訓(xùn)課程，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增加團隊活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達(dá)到提升團隊生產(chǎn)力的目的。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。外展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象由海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴大規(guī)模、60年代的長足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動的中心，外展訓(xùn)練強調(diào)安全第一，提倡環(huán)境保護，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會，放眼世界。
但是不得不說的是這些拓展有明顯的硬傷。因為這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認(rèn)識的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們08級人力資源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄�！蓖ㄟ^這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數(shù)隨機安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識，因為這個過程中用的全是代號,而非真實姓名。 (前面已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識的來說就是多余的。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人。如此反復(fù)。一旦有人出錯則罰節(jié)目。通過這項帶有娛樂性質(zhì)的活動，大大調(diào)動大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程，保證團隊的合作能力。
5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個環(huán)節(jié)，大家異常活躍，而且以搞笑為主，現(xiàn)場氛圍格外愉快。
6、坐人座。這個游戲是要求所有人站成一個圈，并且是后面一個人面對前面那人的后背站著。在指導(dǎo)員說坐的時候，前面的人就坐在后面那個人的膝蓋上，看大家能堅持的時間。在此過程中，指導(dǎo)員帶領(lǐng)大家喊：“贏!我贏!大家贏!!”通過這個游戲，也保證大家協(xié)作能力。
7、信任背摔。
這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。
這個游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。
我認(rèn)為，這個游戲不是考驗?zāi)懥浚强简瀭�人對組員的信任，因為當(dāng)決定要摔時，你的身家性命全掌握在隊友手中。我剛站上去時，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時還猶豫倒不倒。不過這個過程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時，感覺遠(yuǎn)沒想象的恐怖，甚至很舒服。
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。
3、學(xué)會換位思考。
通過這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強了自信心和團隊意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒。
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會9
3月27日 在學(xué)工辦主任張廣磊的帶領(lǐng)下，我與趙建成輔導(dǎo)員，還有42名新生班干參加了與鄭州市123教育培訓(xùn)機構(gòu)合作的拓展訓(xùn)練。我們"披星戴月"，天不亮就起床，夜幕降臨時才坐上了從新鄭龍福山莊返校的車。短短一天的時間，我們收獲了很多，團結(jié)、信任、承擔(dān)、溝通、挑戰(zhàn)自我、配合等字眼銘記于心。
在輔導(dǎo)員生涯里，這是一次難忘的經(jīng)歷，也是一次難能可貴的機會。在這一天的時間里，當(dāng)坐上車，教練大衛(wèi)組織大家進行"起代號"活動中，我就發(fā)覺這將是一次不錯的人生經(jīng)歷，這個活動完全可以借鑒到我的課堂和平時開班會上，老師和學(xué)生的互動，學(xué)生自身的體驗，學(xué)生對老師的回應(yīng)是多么重要。當(dāng)學(xué)生們走上斷橋，將要跨跳的那一刻，我不僅僅暗暗地問自己，如果是我，是否有勇氣站上去，是否有膽量跨越那一步，至今，我仍舊沒有得出答案。但至少，在今后的人生路上，我能夠更加堅定一個信念--不斷超越自我。當(dāng)大家起隊名、編隊歌、繪制隊旗的時候，真心羨慕他們青春的美好，讓自己也有回憶自己青蔥歲月的閑暇和機會。當(dāng)他們做"盲人方隊"的`時候，為他們著急，也感慨這個社會人與人之間互不信任的悲哀，感嘆人與人之間那堵無形的墻，感受到溝通和信任的重要性。當(dāng)他們做"同起同坐"游戲時成績從15多分鐘到2分多鐘，對這幫孩子們的佩服油然而生。當(dāng)他們站在"畢業(yè)墻"前面的時候，為他們擔(dān)憂，但是他們的行動感動了我，眼淚藏在眼眶中差點流了出來，舉著相機的手停了下來，不自覺地為他們鼓掌助威。
活動結(jié)束一周多了，但那天的場景依舊歷歷在目，今記文字為念。
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會10
3月29日，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊伍里，面對著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官，我想起了剛開學(xué)時的軍訓(xùn)。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿，斗志昂揚。
其實，在參加這次訓(xùn)練前，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時間。但隨著訓(xùn)練的開展，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志。
拓展訓(xùn)練很苦，至少對像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的，但卻能點燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報數(shù)的聲音呼喊出時，我感覺全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻，我才真切的體會到自己還是一個充滿活力與朝氣的年輕人，體會到年輕真好。
拓展訓(xùn)練共分為六個項目，每一個項目可以說都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個項目都需要團隊人的相互理解和相互配合，團結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn)。一個項目就是一個挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個人都沒說過要放棄，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團隊的一員自己肩上的責(zé)任。在大家的共同努力下，一個個看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團結(jié)的力量。
在這六個項目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，這也是訓(xùn)練的最后一個項目。為了不讓自己的隊長和政委受罰，每個隊員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。但比賽有輸贏，勝負(fù)難免。160個俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗，但隊長和政委沒有猶豫，更沒有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場隊員無不為之動容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。
反觀獲勝一方，絲毫沒有輕視和嘲諷，有的只是滿目的肅然和敬重。沒有太多的話語，只有一起一伏的身影在晃動，只有理解與堅持四處彌漫，感動在場的每一個人。訓(xùn)練畢竟不是游戲，責(zé)懲在所難免，但每個人都能樂觀的.看待，釋懷受罰的不快，投入到新的訓(xùn)練項目中，并始終聽從教官的安排。
為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結(jié)束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚。青年人是希望，是家的希望，更是國的希望，我們懂得感激身邊每一個愛我們和我們愛的人，將國與家的責(zé)任一肩扛起。
短暫的一天結(jié)束了，但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個參訓(xùn)人員心里。因為在這一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗，更多的是我們學(xué)會了如何在一個集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會了團結(jié)和體諒，學(xué)會了不拋棄不放棄，學(xué)會了感恩，學(xué)會了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn)，學(xué)會了大膽的想象和嘗試。
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會11
隨著時光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲�；仡櫸覀冊谟�(xùn)練中的點點滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過一個學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團隊的力量。一種團隊的精神，團隊的文化和團隊的氣質(zhì)。
我們挑戰(zhàn)的第一項活動就是解密DNA，由于我們當(dāng)時沒有團隊意識，而且團隊成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團隊唯一一項沒有出色完成的任務(wù)。在這個活動中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過這次活動，我們團隊成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團隊精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅實的基礎(chǔ)。
接下來，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的成績。 在信任被摔活動中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個人的`勇氣和毅力，更大程度上是隊友們之間的幫助。有許多隊友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來自身體的高空沖擊，甚至還有的隊友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹立了信心，完成了團隊的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團隊精神獲得了更大的提高，隊友們通過互相鼓勵，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊友們團結(jié)一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長統(tǒng)一指揮和隊友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團隊凝聚力進一步提升，團隊也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠團結(jié)，團隊凝聚力進一步提升。在鼓面拋球活動中，我們就將團隊凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對困難時，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵，共同促進，并且在訓(xùn)練的過程中單次達(dá)到了100多次的良好戰(zhàn)績，鼓舞了全隊的氣質(zhì)，使的我們團隊更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。
在個人挑戰(zhàn)項目中，我們也取得了優(yōu)異的成績。在個人挑戰(zhàn)項目中，最富有挑戰(zhàn)的項目莫過于空中斷橋這個項目了。在這個項目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實斷橋并不可怕，因為那只是一步的事，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因為斷橋在高空，給我們是視覺的沖擊恰恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實，你就會發(fā)現(xiàn)其實一切都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開那一步，我們勝利了，當(dāng)我們再回首時，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實實際際做到的許多事。真的很感謝老師對我們的幫助，感謝班長對我們的支持鼓勵，感謝隊友們的精誠團結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團隊的意義，謝謝老師。
班級姓名 電氣五班xxx
學(xué)號 311008xxxxxx
日期 20xx-12-12
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會12
短短半天的戶外拓展培訓(xùn)載止昨天中午已經(jīng)結(jié)束，而我的內(nèi)心卻依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。訓(xùn)練場上，我們“拳頭隊”和“雄鷹隊”的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，無一不是“成功”與“失敗”的激情演繹；而各位教練在協(xié)助我們每個學(xué)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時，也交給了我們思考和前進的方向。“培訓(xùn)雖已經(jīng)結(jié)束、思考卻永不止步”，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思考的停滯，而是思考的延續(xù)。
我們培訓(xùn)班的學(xué)員共有45名，分組后的短短幾分鐘內(nèi)，各小組成員在教練的安排下，集思廣益確定了隊長、隊秘、隊歌、隊號，通過小組風(fēng)采展示的方式進行PK，最終確定了“拳頭隊”和“雄鷹隊”兩個小組。爾后進行了“有軌電車”、“生死電網(wǎng)”、“高空斷橋”的激烈挑戰(zhàn)，最后，“雄鷹隊”在幾輪PK中勝出，充分感受到了勝利的愉悅，而我身為“拳頭隊”的一員，雖然我們隊沒有最終取得勝利，卻依舊感到萬分的榮幸，因為它使我從中得到了很多的啟示教訓(xùn)，它讓我深刻地體會到：團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的.。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善。第四是學(xué)會換位思考，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛。如果在今后的農(nóng)村工作和集體生活中，我們都能把自己當(dāng)成是團隊中的一份子，時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認(rèn)真對待工作中的每一項任務(wù)，竭盡全力去完成，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題。
有了這次的深刻經(jīng)歷，我相信：下一次我（們）一定會做的更好！
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會13
團隊的利益高于個人的利益才是卓越的團隊
一年一度的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃大賽素質(zhì)拓展訓(xùn)練在風(fēng)景如畫的二郎山開展，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，讓我學(xué)到很多東西領(lǐng)悟到團隊的價值人生的意義。
團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在隊友分工協(xié)作、各盡其能、高度負(fù)責(zé)，牽一發(fā)而動全身的社會，對團隊是什么樣的要求?是要求個人激發(fā)自我潛力，超越團隊目標(biāo);是時刻認(rèn)識到細(xì)節(jié)決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標(biāo)，再加上充分的溝通才能造就卓越的團隊。 第一天我們早上5點多 就起床迎接激動又興奮地素質(zhì)拓展訓(xùn)練。 集合的過程有點長快7點才向目的地出發(fā)，到二郎山我們發(fā)現(xiàn)那太美了在這樣優(yōu)美的環(huán)境中訓(xùn)練在苦也覺得是一種美的享受。到達(dá)訓(xùn)練基地安頓好教練為我們做了自我介紹帶我們做了一些小游戲。重要的一個環(huán)節(jié)是我們每個人都給自己取了一個代號，在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中我們一切職務(wù)都不再顯現(xiàn)人與人之間都以代號相稱。接下來我們明確了素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目標(biāo)融煉團隊、超越自我。我們的拓展訓(xùn)練項目有信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、翻越畢業(yè)墻。
信任背摔中我深刻體會到團隊信任的重要性。在這個項目中每名伙伴從1、7米的高臺上背對下面倒下去，下面有6組伙伴搭建的人梯將其接住。試問我們正常人誰敢背對著地面從高臺上跳下去，正是有了伙伴的支持與幫助、有了團隊伙伴之間的信任才有可能將這項活動很好地進行下去，也讓參與這項活動的隊友有了深刻的感悟。這項活動不僅僅是團隊之間的信任還有隊友的犧牲精神、團隊之間的友愛與幫助。成為一支優(yōu)秀的團隊這些都是必不可少的因素。
高空斷橋是一項挑戰(zhàn)性很高的訓(xùn)練項目，隊友系好安全帶后爬上8米高的跳臺然后跨越1、2米的斷橋再降落下來。這項活動可以考驗隊友的冒險性與挑戰(zhàn)力。我上到8米的高臺上走到斷橋盡頭的時候也有些恐懼，但我就死死盯住對面的目標(biāo)我就給自己一劑定心丸——我一定能到達(dá)對面的目標(biāo)，默數(shù)三二一我就勇敢的跳出去了結(jié)果就落到了對面的跳臺上了。當(dāng)人們面臨危險與挑戰(zhàn)的時候要勇敢，要堅定，要自信不要過多猶豫。有的隊友站在跳臺上一直害怕左看看又看就不敢跳，不要猶豫勇敢一點每個人都能跳過去。人都有無比強大的潛力就看你如何將它激發(fā)出來。學(xué)會戰(zhàn)勝自己，最大的敵人就是自己，克服自己內(nèi)心不利于成功的因素，我們就能做最優(yōu)秀的自己。
坎坷人生路是一個勵志感人的情景劇，他讓我們深刻的體會到了人與人之間的親情、友情、愛情。一個幸福的人和一個的快樂的人分別是一個盲人和啞人他們互相攙扶演繹一場悲喜交加的人生故事，有段啞人攙扶盲人走過一段崎嶇的山路。這個活動徹底將每個人的心扉都打開了，好多女生泣不成聲幾回到乎所有的隊友都落淚了。我們深刻的體會到人間最珍貴的親情、友情和愛情，通過這個活動我們也了解到自己的不足，讓我們學(xué)會了孝順、感恩、包容……通過這個活動每個人都好好的感動了一回，讓我們體會人間感情至深。
翻越畢業(yè)墻是團隊在不借助任何外力的情況下集體翻越4、2米高的畢業(yè)墻。不借助任何外力必須搭建人梯而且教練讓我們有了時間觀念，必須在最少的時間里完成任務(wù)，我們定的15分鐘以內(nèi)，結(jié)果出乎我們的意料我們僅用了9分1秒，可見我們團隊的潛力之大，我們團隊的團結(jié)心語凝聚力之大。搭建人梯的伙伴有2組，一組3個人我們踩著他們的肩膀與大腿爬上高高的畢業(yè)墻，最先上去的是幾個男生他們負(fù)責(zé)拉隊友上去也發(fā)揮了中流砥柱的作用。我們客服種種困難，眾志成城終于將畢業(yè)墻跨在我們的腳下。其中為我們搭建人梯的伙伴和拉隊友上去的伙伴付出了很多很多。 拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的'動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一支堅強，團結(jié)的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓(xùn)練心得體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會14
素質(zhì)拓展是為了加強同學(xué)們之間的合作，促進同學(xué)之間的情感的一場戶外拓展活動。為了加強同學(xué)們的溝通以及合作能力，也讓同學(xué)們提早了解未來自己可能將要面對的工作情境以及能夠?qū)W習(xí)積累更多的知識和經(jīng)驗，在組織者的指導(dǎo)下，我們在經(jīng)干草坪舉行了素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。雖然只有短短的一個上午，但在這短短的一個上午中，我們體會到了活動的樂趣，也體會到了合作的愉悅，以及信任與被信任的所帶給我們的開心。
在這次拓展活動中，我們一共舉行了四個游戲，分別是：孤島求生、背靠背夾氣球、盲人過障礙和16人17足。同時，專業(yè)所有人將分為四個組，其中每組為16或17人，每組有兩名組長，在組長的帶領(lǐng)下我們要一起挑戰(zhàn)及通過這些游戲，并在這些游戲中收獲到喜悅和經(jīng)驗。因此，一個團隊的成功必須是整組人齊心合力，而不是一個人的成功，這是一種集體的力量，是團隊之間的合作，是為了同一個目標(biāo)而一起努力和奮斗的精神以及信念 ，只有每個人所有勁往一處使，這個團隊才有可能獲得此次戶外拓展想要達(dá)到的結(jié)果和效果。
作為游戲的負(fù)責(zé)人之一，我感到非常的開心，能夠和同學(xué)們一起策劃和組織這場游戲，8點鐘的時候，我們便都到達(dá)了經(jīng)干草坪，經(jīng)過一系列的討論，我們便開始了我們的游戲開場儀式。我們一共有四個組，分別是：抽風(fēng)隊、啦啦隊、飛虎隊和愛情買賣隊。在進行比賽之前，我們要介紹自己隊的創(chuàng)意并“表決心”、“下戰(zhàn)帖”。其中我作為一名愛情買賣隊的隊員我感到非常的開心，并為隊長的無限創(chuàng)意而感到很興奮，當(dāng)然，在這其中當(dāng)然是不能缺少口號和隊歌了，我們隊的口號便是：“冠軍不是你想拿，想拿就能拿”。隊歌也是通過《愛情買賣》改編而來的，充滿著激情與自信。
在這些游戲中，不論哪一個都不是自己一個人就能完成的，在孤島求生中，為了能讓自己組的八個人都能站在一張小小的報紙上，我們是使盡了渾身解數(shù)，利用小個子的站在中間踩在其他隊員的腳上或者趴在高個子身上的方法，八個人團團抱在一起，終于在整個團隊的合作下，我們將報紙縮小到了1/8的程度，還算是很不錯的成績，最重要的是，我們通過不斷的嘗試和改變終于一步步的克服了各種困難，最終一步一步的將報紙的面積縮小。而這個看起來就是擠成一團的游戲其實是很需要技巧的，這個游戲里我們不單是要選擇相信決策人的決策進行合理的分組以及采用合適的站法，也要不斷的去嘗試、嘗試，直到獲得最后的勝利。從這個游戲中，讓我體會到在一個團隊的合作中，我們需要犧牲與被犧牲的勇氣，要去承受一個或者更多個同伴的體重，要去相信你的同伴能夠平衡他自己的同時還能和你保持合作，在這個游戲中，我們得到了很多快樂，也與同學(xué)之間有了前所未有的親近。
接著我們就開始了第二個游戲：背靠背夾氣球。這是一個接力賽，自己要和自己的搭檔有著相同的步伐，才能安全的將氣球運送到對面，然后交給其他的一組隊員，直到所有的隊員都完成游戲為止。在這個過程中考察的更多的是我們的耐心和信心以及協(xié)調(diào)力，相信自己和搭檔能夠以最快最安全的速度跑完全程，也要很耐心的保持氣球的平衡，即使在半路上感覺氣球可能將要掉落，我們也不能慌神，不能因為緊張而不知所措，而是要平衡自己的心態(tài)和腳步，直到到達(dá)目的地，當(dāng)然，最首先的是你必須要和隊員協(xié)商好并為自己選擇一個合拍的搭檔，這樣才可能事半功倍。從這個游戲中，我不光是體會到了游戲的樂趣，體會到了與同伴齊心協(xié)力的樂趣，還體會到了不管是有多大的苦難，只要彼此配合，彼此適應(yīng)就能達(dá)到終點。從這個游戲中，讓我覺得，其實看起來可能是很難的事情真正做的時候并沒有你想象的那么難，不敢嘗試是因為你內(nèi)心的膽怯，而嘗試才是成功的開始，只要你敢于去做，你就可能收獲到意想不到的結(jié)果。
第三個游戲：盲人過障礙。這也是我自己參與負(fù)責(zé)的一個游戲，許多企業(yè)或者班級在選擇拓展項目的時候都會選擇這個游戲，因為它考察的不僅是你的方向感還有你的耐心，最重要的就是你是否能夠信任你的伙伴并且耐心的聽他的指揮來達(dá)到最終的終點。在這個游戲中，不僅需要考慮到游戲的難度，還要考慮到游戲的精彩度，因此，我很感激能夠負(fù)責(zé)這次游戲，也很開心能夠參與這個游戲的前前后后的計劃和操作，因為這不僅僅讓我能夠與其他的同伴有更好的溝通，也讓我能夠在溝通中學(xué)會取舍，學(xué)會去權(quán)衡。同時，在參與這個游戲的過程中讓我知道，其實合作不是那么簡單的事情，默契也并不是我會說你會做就行，因為不光是指路人還是“盲人”，雙方都必須要能考慮到對方所處的那個情境，指路人看得到路，但是卻容易被外界干擾，也容易心急，作為“盲人”，因為看不到路，因為常常不知所措，也很難掌握所要把握的度，因此，雙方的合作就顯得尤為重要，因為只要一個不小心就可能導(dǎo)致失敗。在這個游戲中，我是一名指路人，因為受到干擾，以致在第一次通過時就使得“盲人”在過障礙時失去了方向感，但是最終我還是克服了干擾，并且耐心而且成功的引導(dǎo)“盲人”通過了障礙。在這個游戲中讓我明白不管是你看不看得到前方的路，只要你能選擇去相信，那么你就能在迷霧中得到幫助，并能找到要走的路;不管你是指路人還是“盲人”，在行動的過程中，你必須將別人的行動融入到自己的心境中，你才能不受外界的干擾，你們才能做到真正的合作無間，同時，作為一名指路人，要時刻提醒自己，對方將完全的把自己交給你來負(fù)責(zé)和指路，因此，你必須集中注意力于你的搭檔上面而不是其他的事情上面，這樣才能減輕對方心中的不確定感，做好你自己該做的。
最后一個游戲16人17足，因為人數(shù)很多所以是一個難度很大的游戲，也是我印象很深刻的一個活動項目。為了能夠更好的配合，在比賽之前我們通過調(diào)整隊形以及統(tǒng)一口號等方式不斷的練習(xí)以使得大家能夠協(xié)調(diào)一致，因為那么多人一起行動，這個時候的我們不僅僅是要步伐一致，還必須有統(tǒng)一的口號，統(tǒng)一的指揮者，這個時候不僅是要相信別人，更要把握好自己的位置，明白自己現(xiàn)在能夠做什么，不能做什么，這樣我們才能保持協(xié)調(diào)一致，我們才能真的一起通過游戲。在這個游戲開始之前我并沒有玩過這樣的游戲，我以為只要每一個人步伐一致就可以了，真正練習(xí)的時候我才發(fā)現(xiàn)，真正難做到的就是保持步伐一致，因為身高和腳步的.頻率不同，每個人跨的步子的大小不一樣，那么走了幾步之后，你就會發(fā)現(xiàn)整個團隊已經(jīng)不是一條直線了，這樣的情況下，我們就不得不考慮得更多的是身邊的同伴，并不斷調(diào)整自己的步伐，以達(dá)到保持一致的目的。這個游戲讓我感覺到配合和融合的重要性，除了軀體上的配合，還必須心里也一起配合，聽著指揮人的口號，這樣，我們才能很好的通過這個游戲，這個游戲體現(xiàn)了團隊合作的真諦，更體現(xiàn)了團隊合作的重要性。
在拓展活動的最后，我們開展了頒獎典禮，請老師們以及學(xué)長們?yōu)槲覀冞M行了頒獎，并請張老師為我們這次拓展活動進行了總結(jié)和點評，留下了各種開心而美好的回憶。半天的素質(zhì)拓展活動結(jié)束了，那些別開生面的游戲留在我們心中的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是它的新奇和獨特，還有與同伴之間合作而發(fā)生的那些樂事，一次又一次嘗試中的體驗，一聲聲加油的呼喊，一幕幕團結(jié)互助的情景，更有獲得成功時的喜悅以及經(jīng)歷失敗時留給我們的啟示和經(jīng)驗。我相信不管是現(xiàn)在還是未來，不管是生活中還是工作中，只要我們能堅持并選擇去相信他人、相信自己，在面對苦難和挑戰(zhàn)時，我們就能臨危而不懼，能夠化危機為機遇，成功的把握自己的命運、掌控自己的人生。通過這次活動讓我更深刻的體會到在一個團隊中，我們更應(yīng)該用心的與隊員們?nèi)ズ献鳎龅秸嬲挠H密無間，這樣我們在未來的學(xué)習(xí)和工作中從別人身上學(xué)習(xí)到更多的優(yōu)點，才能使整個團隊強大起來，也能通過我們團隊的合作使自己和企業(yè)獲得做大的利益。
經(jīng)過這次素質(zhì)拓展活動，我覺得我們不光是使得同學(xué)們之間的情感更近一步了，也讓我們獲得了美好的回憶的同時能夠更好的思考我們的人生，能夠讓我們知道作為一名人力資源管理專業(yè)的學(xué)生，未來的人力資源管理的從業(yè)者，我們未來在自己的道路和企業(yè)中要怎么的去組織企業(yè)活動和認(rèn)真的面對自己的人生，更懂得團隊合作和溝通的重要性。
學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會15
今天早上9點，我們學(xué)校四年級同學(xué)一起乘車來到雅森素質(zhì)拓展基地，開展了一次特別的活動——素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
一到基地，我們就迫不及待地想開展活動，可老師不緊不慢地讓我們整隊、報數(shù)、分組，帶我們?nèi)ブ鲝V場開營。在開營儀式上，吳校長、主教練的講話，一句也沒聽進去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束，終于可以開展活動了。
我們班56個同學(xué)分成兩組，一號隊和二號隊，我在一號隊。我們的教練是個女的，她給我們講什么叫一個團隊，怎么愛護這個團隊。開始我們沒當(dāng)回事�；顒娱_始啦，有鋼絲競技、禮讓通行、魚躍龍門、攀繩、通天大道、大擺船、愛心傳遞等等，不過最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。
攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過欄桿，心想這有什么難的�？僧�(dāng)我踩上搖搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著不由自主的'擺動，心里發(fā)顫，兩條腿，兩只胳膊開始發(fā)抖，心里想：“不知什么時候，才能爬到終點。”，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說：“你爬的困難，就是生活中的困難，你要學(xué)會挑戰(zhàn)�！蔽倚睦锵耄骸拔乙欢ㄒ肋^去，戰(zhàn)勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說：“童欣悅你小心點，別害怕，我在你后面保護你!”地下熱情的陳唯一、王泠琪、李旭陽等同學(xué)，不停給我加油、指導(dǎo)、鼓勁，我鼓足勇氣，奮力一點一點向終點爬去。看著離地面不遠(yuǎn)啦，心一急就想跳下來，誰知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著，又害怕，又難受。李昭璞這時也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪著腳，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù)。
倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時表現(xiàn)不好，同學(xué)們一見到她都躲開，閑她臟，閑她臭，還叫她“于音病毒”，沒有人愿意跟她坐在一塊，更不要說跟她交朋友啦�？蛇@次活動改變了我們的看法。當(dāng)看見于音爬到高點要翻身時，卻往后退了，我們看得直著急，如果老師不在的話，我一定會第一個沖上去�？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇�(dǎo)，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當(dāng)我們看見于音爬下來，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個人的臉上�，F(xiàn)在我們這個團隊已經(jīng)沒有人嫌棄她啦。我們認(rèn)識到于音是我們團隊的一分子，她有困難，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅。
整個活動開始時，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個團隊!教練在總結(jié)時說：我們女生雖然爬得慢，但沒有一個放棄的，互幫互助，最后連她都感動了，直夸我們有集體榮譽感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機會，他們讓人失望。
活動結(jié)束了，可我們的友誼不會結(jié)束。通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我體會到，一、我們不能嫌棄團隊中的任何一個人，當(dāng)他遇到困難時我們應(yīng)該伸出援助之手，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓，否則是不能度過文明禮讓橋的。三、自己面對困難要勇于挑戰(zhàn)，不能退縮。
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