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全民健身活動心得體會(精選8篇)
當(dāng)我們受到啟發(fā),對生活有了新的感悟時,就很有必要寫一篇心得體會,這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢?以下是小編為大家整理的全民健身活動心得體會,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
全民健身活動心得體會 篇1
我叫王佳絮,是個活潑可愛的小孩。但是,你知道嗎?我原來很懶,而且經(jīng)常生病,這都是因為我不鍛煉身體而造成的。
原來的時候,我一放學(xué),先吃點小零食,然后去寫作業(yè),媽媽準(zhǔn)備飯菜。每次我寫完作業(yè),媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動畫片,很少出去鍛煉。
我每天都這樣,慢慢地,過了一段時間,我就生病了,吃了很多藥,也不見好轉(zhuǎn),每天都無精打采的。爸爸媽媽都要急死了!由于生病還經(jīng)常請假,不能去上學(xué)。媽媽帶我去醫(yī)院看醫(yī)生,醫(yī)生看了看我說:“你要多出去曬曬太陽,最重要的是,你要多參加體育鍛煉。”醫(yī)生說的`話我一句也沒聽進(jìn)去,就像人們說的左耳朵進(jìn),右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫(yī)生的這幾句話當(dāng)成了圣旨,牢牢記在心里。
回到了家,媽媽每天都很關(guān)注天氣,只要是晴天,媽媽就催我出去曬太陽,鍛煉。我才沒那么乖呢!我坐在陰涼的地方玩耍,媽媽想到我會這樣,她就穿著大衣出來了。我一轉(zhuǎn)眼,看到媽媽走出來了,我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽底下跳起繩來。心想:幸好媽媽沒有看見我偷懶,否則就慘了。媽媽也不放心,就坐在那里看著我。每天我都堅持鍛煉,又過了一段時間,我的病果然好了起來。漸漸地,我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉真的能強(qiáng)身健體,所以不用媽媽說,也知道鍛煉了。從那時起,我生病的次數(shù)明顯變少了,幾乎不生病了,自己也變得勤快多了。
由于身體結(jié)實了,現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)成績在班里名列前茅,我的興趣愛好越來越廣泛,還獲得了許多獎項。鍛煉身體給我?guī)砹藰啡ず秃锰,我愛體育鍛煉。
全民健身活動心得體會 篇2
每天早晨不到6點鐘,爸爸準(zhǔn)時叫我起床,和他一起去晨練,從不睡懶覺,即使是休息日也不間斷。
為了增加新鮮感,我們經(jīng)常變換路線,這幾天跑這條路,那幾天跑另一條路。由于有新鮮感,跑起步來很輕松、很有勁。
剛開始跑步時,我的腳落在地上發(fā)出很重的“咚咚”聲,不一會兒就感到累了,直喘粗氣。爸爸見了,笑著說:“孩子,這說明你還不會跑步。跑步時,首先落地要輕,有彈性,因為如果腳重重地落到地上,對膝蓋關(guān)節(jié)沖擊力大,時間長了就會對腿造成傷害。其次,跑步時盡量不要用嘴直接吸氣,因為冷空氣直接進(jìn)入腹腔,容易著涼,肚子疼,所以應(yīng)閉上嘴才好。”我聽了爸爸的'話,噢,原來還有這么多道理呀。按照爸爸的話試了試,還真感到輕松了許多。
爸爸說:“跑步有許多好處,可以使身體長得高,身體強(qiáng)壯,抵抗力增強(qiáng),不容易得病,人的精力旺盛。”既然有這么多好處,我一定要堅持鍛煉下去。
哈哈!小朋友們,告訴你們吧,我已經(jīng)堅持了一個多月了,F(xiàn)在我的身體越來越壯了,還長個了呢!你們也來試一試吧。呀!對了,千萬別忘了上面講的跑步時應(yīng)該注意的事項。祝你們也能有一個好身體!
全民健身活動心得體會 篇3
運動是人們在閑暇時間鍛煉身體的一種方式,強(qiáng)身才能健體。而我也是一個愛運動的男孩。
我從小皮膚就有毛病,會對含蛋白食物、強(qiáng)烈的太陽光過敏,致使身體免疫能力下降,身體瘦弱。全家人都很擔(dān)心我,媽媽更是帶著我到處求醫(yī),所有的親戚都幫著打聽民間偏方。
在四處求醫(yī)無效的情況下,爸爸認(rèn)為增強(qiáng)體質(zhì)可以減輕癥狀!而要改變我的體質(zhì)就要從運動開始!于是從大班的時候,爸爸懇求一位羽毛球教練收我為徒,從此我走上了運動治病的路,不論刮風(fēng)下雨,爸爸媽媽帶著我堅持去訓(xùn)練。
經(jīng)過兩三年的鍛煉,皮膚瘙癢癥竟然真的有所好轉(zhuǎn),印象特別深刻的是一次暑假集訓(xùn),那天的強(qiáng)度特別大,先是五公里山路拉練,接下來做韌帶的拉伸,到了中午教練覺得大家很辛苦,就請大家吃羊肉。可我心里知道,羊肉是第一過敏源啊?晌衣勚窍銍妵姷.肉香味,看著同伴吃得那么津津有味,我真是饞得不行了。于是我就偷偷挑一塊放進(jìn)嘴里,沒敢用力嚼就直接吞進(jìn)肚子里了,也許是很久沒吃它了,一塊下去,那香味留存口齒間,竟難以消失,我禁不住又挑了一塊大肉,慢慢嚼了嚼,真是香啊。嘴里美滋滋的,心里樂滋滋的。四五塊下了肚,果然不出十分鐘,全身就開始發(fā)癢了,我的身體就像中了魔咒,全身的血管沖撞著我的皮膚,像是要沖出去,再也不想呆在我身體里,我慌了,害怕極了!正當(dāng)我恐懼無助的時候,全身的血液像是撤退的洪水,很快就停止了攻擊,一切又像沒有發(fā)生過一樣。
回到家,我跟爸爸說起今天的經(jīng)歷,爸爸說我運動有效果,現(xiàn)在的體質(zhì)增加了,過敏的癥狀和程度已經(jīng)有了明顯的改善,如果堅持鍛煉以后隨著我成長,我完全不用擔(dān)心飲食過敏,就會長得壯實一些。
運動改變了我,更改變了我的生活。如果不是堅持運動,今天的我就不可能這樣的帥氣!運動讓我的生活更美好!
全民健身活動心得體會 篇4
有人認(rèn)為,閱讀讓生活更美好,有人認(rèn)為種花讓生活更美好,而我認(rèn)為運動讓生活更美好。
之前的我總是很急躁,但自從我接觸羽毛球后,我就變得不那么急躁了。
一次我放學(xué)回家后,媽媽高興地對我說:“兒子,趁現(xiàn)在時間還早,我們?nèi)ゴ蛴鹈虬?”“我也想去,但是我不會打羽毛球呀。”“沒事,我可以教你!碑(dāng)我練習(xí)的還不是很熟練時,我就迫不及待的和媽媽“開戰(zhàn)”了。媽媽先發(fā)球,球當(dāng)時離我還有一小段距離,但我由于急于想把球打回去,就立馬把球拍用力一揮,結(jié)果球拍揮空,反而差點打到我自己。媽媽笑道:“你不要那么急,等球來了你再打回去!
第二回合開始了,還是媽媽先發(fā)球。這次我牢記媽媽的'叮囑,心態(tài)放平和了,不再那么急于求成。果然,我贏了幾回合,但正如人們說的“得意忘形“,接下來的幾回合里,我還沒等球飛到我頭上,就又揮球拍,結(jié)果當(dāng)然是什么都沒打到。唉,我又犯了以前的錯誤,再次吸取了教訓(xùn)后,以后每次球飛過來,我都不再急躁,而是能穩(wěn)穩(wěn)地把球打回去,每個回合和媽媽打的時間也變長了。
除了羽毛球?qū)ξ矣懈淖,給我?guī)碛绊懙倪\動還有跑步。剛開始爸爸強(qiáng)制我去跑步,我心里老是一萬個不愿意,總是三天打魚兩天曬網(wǎng),跑一小段就嫌累想放棄。有一天,爸爸語重心長地對我說:“兒子,世界上做任何事,只有持之以恒才能成功。就像爸爸跑步,從一開始只能跑兩三公里到現(xiàn)在一口氣不休息跑十來公里,就是堅持的作用。“聽了爸爸的話,我慚愧地低下了頭,心里想一定要改掉這個毛病,慢慢地,我現(xiàn)在能不休息一次跑好幾公里。
不光是羽毛球和跑步對我有幫助,籃球也讓我變的細(xì)心、游泳讓我變得不怕困難……我熱愛運動,因為運動能讓生活更加美好,同時也能讓你擁有一個強(qiáng)健的體魄,讓你變得更積極向上,更自信。
全民健身活動心得體會 篇5
每個人都有心情不好的時候。有人會去看書,有人會去唱歌,有人會去演奏一支優(yōu)美的樂曲……而我不開心時,去操場跑幾圈,煩惱立刻煙消云散。
運動使人健康,通過運動可以練就健壯的骨胳、健康的體魄,增強(qiáng)身體抵抗力,并輔助疾病治療。運動使人快樂,通過運動可以提高氧氣供應(yīng),緩解神經(jīng)系統(tǒng),使大腦放松,還可以促進(jìn)血液循環(huán),消除疲勞,讓人忘掉不快樂的事,改善人們的精神面貌。運動還可以磨煉堅強(qiáng)的意志,培養(yǎng)積極進(jìn)取、拼搏向上的樂觀精神。
記得二年級時,我因近視到醫(yī)院檢查。醫(yī)生給出的第一條治療方法就是多去戶外跑步。于是,我每天一放學(xué)就和媽媽一起去青島大學(xué)操場跑步。一開始,我只能慢慢跑兩圈,漸漸的`,我的耐力越來越好,一個月后,我從起初的只能跑兩圈,變?yōu)榭梢砸豢跉鈬蟛賵雠?圈了!而我的視力也奇跡般地從0.3恢復(fù)到了0.6!這可都是運動帶給我的快樂呀!
從那以后,我愛上了長跑,每天一下課,就飛奔到操場上跑上幾圈,像只不知疲倦的小鳥。我很少生病,每天都快快樂樂、健健康康。在運動會中,我還取得了800米比賽第三名的好成績,并被選入了學(xué)校晨練隊。有一次,老師讓我們跑3000米,晨練隊的同學(xué)們都哀聲嘆氣、連連叫苦,只有我興奮極了,眼睛瞪得圓圓的,心想:終于可以顯出我的實力了!邦A(yù)備,跑!”老師一聲口令,我像一只小兔子飛快地沖到了最前面,成功超越了所有同學(xué),穩(wěn)穩(wěn)地當(dāng)上了領(lǐng)跑員。當(dāng)別的同學(xué)氣喘吁吁想放棄時,我還精神飽滿地在最前面全速飛奔,第一個沖向了終點。老師和同學(xué)們都禁不住稱贊我,想不到我瘦瘦的身體里蘊(yùn)藏著這么大的能量。而我卻深知:是運動讓我的身體更強(qiáng)壯,使我更陽光、向上、開朗,并培養(yǎng)了我堅持不懈、頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì),讓我終身受益。
運動多么神奇,運動多么美妙!正如人生,只有不停奔跑,才會看到奇跡,讓我們運動起來,一起沖向勝利的終點!
全民健身活動心得體會 篇6
我們的生活十分幸福。然而,這份來之不易的幸福是通過我們辛勤的勞動換來的。只要有了健康的身體,我們才有本錢去勞動。
因此,每天堅持運動是必要的。運動的作用不僅僅在于減肥,它也可以使我們的身體保持健康。每天多運動一會,就多了一些健康。
運動是循序漸進(jìn)的。比如說今天,你能跳繩一百下,只要你堅持運動,不放松,中間少休息,說不定你明天就能跳兩百下了呢。你也可以一會兒跳繩,一會兒做俯臥撐,也可以達(dá)到效果。與此同時,你的身體也會漸漸變得強(qiáng)壯起來。
運動是延年益壽的.。據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計,不經(jīng)常運動的人患癌癥的幾率是經(jīng)常運動的人的兩倍。而且,如果你心情煩躁、郁悶、不高興,可以去運動。因為運動會促進(jìn)你的胰島素分泌,讓你高興起來。
以前,我個人也不喜歡運動,通常是父母逼著我做運動。慢慢的,我知道了運動的好處,開始喜歡上了運動。我一般先跳繩,再做俯臥撐。手累了,再跳繩,不停循環(huán)。漸漸的,我就有了長進(jìn)。
運動是生命之本,有了運動,才有健康。
全民健身活動心得體會 篇7
為使全街人民共享體育發(fā)展成果,增強(qiáng)全民健身意識,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,xx街道開展了一系列“全民健身日”活動,現(xiàn)將我街20xx年“全民健身日”活動開展情況總結(jié)如下:
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),確!叭窠∩砣铡毕盗谢顒尤〉脤嵭
為開展好我街“全民健身日”活動,成立了xx街道“全民健身日”活動工作領(lǐng)導(dǎo)小組,由黨委書記組長,黨委副書記任副組長,黨政辦、財會所、民政所、文化站等部門負(fù)責(zé)人為成員的.領(lǐng)導(dǎo)小組,結(jié)合街道實際,制定了《xx街道20xx年“全民健身日”活動方案》唱響“全民健身,全民共享”活動主題。
二、精心組織,統(tǒng)籌安排,確保我街“全民健身日”活動豐富多彩,特色突出
1、8月8日在中心小學(xué)組織全街體育愛好者和社區(qū)居民、單位職工舉行了運動會,進(jìn)行了籃球、乒乓球、拔河、羽毛球等項目的比賽。組織xx等居委會居民每晚7—9點進(jìn)行跳舞、健身操、健身秧歌等項目的排練。
2、在“全民健身日”活動期間,學(xué)校、單位、政府機(jī)關(guān)的公共體育設(shè)施設(shè)備免費向人民群眾開放,為群眾健身提供一切方便,組織社會體育員到學(xué)校、社區(qū)、機(jī)關(guān)單位進(jìn)行健身知識宣傳、健身活動指導(dǎo)和培訓(xùn)。
通過以上系列活動的開展,充分調(diào)動了全街人民群眾的參與熱情和積極性,使群眾在參與體育,感受快樂、享受生活中得到樂趣,在全街進(jìn)一步掀起了全民健身活動的新熱潮。
全民健身活動心得體會 篇8
20xx年1月1日,為迎接元旦的到來,同時也為了豐富社區(qū)群眾的精神文化生活,全面提高居民健身熱情,大豐街道方營社區(qū)及社區(qū)幼兒園聯(lián)合開展了“全民健身迎新年”活動。
此次活動地點主要在石犀公園及方營社區(qū)幼兒園。活動內(nèi)容包含了跳健身操、打乒乓球、羽毛球等,同時,幼兒園也開展了兒童冬季運動會。社區(qū)居民參與積極性非常高,更有家長陪同兒童參與到此次運動會當(dāng)中。
這次活動的成功開展,豐富了我社區(qū)居民的精神文化生活,提升了居民的健身熱情,通過與社區(qū)幼兒園的`聯(lián)合舉辦,更是將健康生活這一理念融入到新型社區(qū)生活當(dāng)中,為社區(qū)的全面建設(shè)提供了幫助。
同時,這次活動也存在著不足,如規(guī)模小很多群眾都不能真正參與到其中,活動內(nèi)容單一等。這些不足,都是下次開展活動時需注意和改善的,方營社區(qū)居民委員會將會繼續(xù)秉承優(yōu)良的一面,構(gòu)建新型現(xiàn)代化社區(qū),培養(yǎng)新型現(xiàn)代化居民,將方營社區(qū)建設(shè)成為和諧、民主、文明的新型現(xiàn)代化示范社區(qū)。
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