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室外拓展訓練心得體會

時間:2022-05-16 19:30:32 心得體會 我要投稿
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室外拓展訓練心得體會

  在平日里,心中難免會有一些新的想法,馬上將其記錄下來,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標更加明確。到底應如何寫心得體會呢?下面是小編整理的室外拓展訓練心得體會,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

室外拓展訓練心得體會

室外拓展訓練心得體會1

  拓展訓練心得體會范文職工拓展訓練心得體會20xx年2月15日,對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子,在短短的一天的時間里,職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練,深深體會到如何激發(fā)自己的潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我,更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。

  一、激發(fā)潛能,挑戰(zhàn)自我、超越自我。

  我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候,我心里一點也不害怕,但上去后,站在6、7米高,面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上,我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動,不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓,但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下,我伸出了雙手,向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單,只要你肯跨出第一步,看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道,如果沒有隊友們的鼓勵,我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們,是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中,我替教練收繩。因此,每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘,最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過,但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中,會遇到許多的困難,當你面對困難時,是選擇挑戰(zhàn),還是退縮,關鍵在于自己的態(tài)度,只要相信自己,走出第一步,我相信許多事情都會有完美的結局。

  二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”。

  參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后,我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起,不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣,而且給我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的財富!在這里,每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌,就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動,大家都以一種積極的心態(tài)參與,有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的,總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。

  訓練有很多的項目,給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時,我在下面望著八米高的斷橋心里就在想,一米多的跨度,在平地上輕輕一躍應該過得去,可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了,跳過去時還好,但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的,過去后站立開始就不停的搖晃,好一會兒才慢慢的轉過身來,盡管有保險帶,心里仍然咚咚咚的加速狂跳,站不穩(wěn),不敢往回跳,那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定,加油!加油!;,于是我稍稍調整心態(tài)穩(wěn)定,看準目標心一橫跳過去,成功!那一刻,我感動于原來困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高,最需要的則是對心理的挑戰(zhàn),只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理,困難就迎刃而解,在實際工作中也一樣,當我們遇到困難的時候,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,勇敢的邁出第一步,就可以戰(zhàn)勝一切困難。

  最后一個項目是畢業(yè)墻,此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源,相互配合,互相溝通的能力。一堵4米的高墻,光滑、沒有任何工具,要求所有的隊員都翻越過去,才算勝利。一個人做不到,而團隊可以做到。為達成團隊目標,每個人都應奮勇爭先,相互支持與合作,團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的,除了感動,還是感動。為第一個爬上墻頭,堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當基石,讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全,用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當墻下只剩下了一個隊友,再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候,于是,一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來,讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候,響起了經久不息的掌聲。那一刻,我的眼睛都濕潤。最后,感謝兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷,幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱,似乎每個人都有著說不完的謝意。

  還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結合,寓教于樂并實例相結合的授課方式,給我們上了有益的一堂有關干部職能提升的`課程,主要內容為:

  1。提升管理干部工作教導的能力﹔

  2。促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關系﹔

  3。減少現(xiàn)場意外災害的發(fā)生,減少浪費﹔

  4。提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔

  5。提升管理干部溝通能力及領導﹔

  6。工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調我們一定要學以致用,運用到實際工作中。

  拓展訓練結束了,但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短,收獲卻很大;仡櫾谟柧氈惺艿奶魬(zhàn)和磨練,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我,挑戰(zhàn)自我,超越自我的目標,更熔煉了一支堅強,團結的優(yōu)秀團隊。

  這次拓展訓練心得體會,總結起來有以下幾點:

  一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發(fā)揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。

  二是做事要先做計劃,再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。

  三是遇到問題應學會換位思考。在工作中,不要為表面的現(xiàn)象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質,通過組織、協(xié)調達到目標,通過溝通交流,才能建立多贏的局面。

  四是要學會相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協(xié)調,形成力量的整合才能完成共同的任務。

  五是要因才適用。要看到差異,容納差異,協(xié)調差異,利用差異,在差異中取長補短,在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。

  六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的,每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處,這些習慣,有些對團隊有利,有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益,不能把生活中的不良習慣帶到工作中來,要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài),準確定位,服從安排。為了完成團隊的任務,我們必須遵守紀律,團結協(xié)作,揚長避短,甘于奉獻。

室外拓展訓練心得體會2

  星期六是個快樂的日子,這一天,是公司組織同事們趕赴笑翻天樂園共度了一段難忘之旅。我們都早早的到了集合點,踏上大巴車,等待出發(fā)的那一刻!經過一個小時的路程,我們就來到了笑翻天拓展基地。碧綠的山山水水,盛開的荷花,沁人心脾的甜絲絲的空氣,身心頓時感到很輕松。

  隨著教練的'哨聲響起,各隊高舉隊旗,展示隊列。依次介紹隊長、隊花,大家最感興趣的隊花真是環(huán)肥燕瘦,各有千秋啊!坝⑿邸标牭拿琅荩袄匣ⅰ标牭拿琅Q,“雷霆殺手”隊的美女安,還有美的令人震驚的“猛!标牭哪邪骊牷ɡぐ褕F隊展示推向了最高潮!雖然比賽才剛剛開始,隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經很濃了。

  正式的項目開始了,小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理,蓄含了豐富的管理學知識。我們一共分為七個小組,每組3名隊員,只有第七組2名隊員,第七小組是我們的領隊?上в捎谒麄儧]有積極主動地承擔起領導的角色,沒能召集大家按時完成規(guī)定的任務,使得大家沒能進入準確的狀態(tài)。只有一個小組完成了自己的任務,很多小組都沒有完成任務。而七巧板恰好模擬了整個餐廳的運營情況,要完成一項任務,一個強有力的領導核心是不可缺少的,還要有溝通和交流,要有為集體利益不怕個人犧牲的奉獻精神。只有這樣,才能把一項任務保質保量地成功完成。

  “畢業(yè)墻”就是對我們每個隊員特別是女隊員的一種戰(zhàn)勝心理恐懼的挑戰(zhàn)。每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻,這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始,大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務,估計需要半個小時,甚至一個小時才能全部通過。通過集思廣益,我們擬定了計劃,采用“疊人墻”的方法,讓身強力壯的男同事作為底座,先由女同事踩在他們的肩膀,大家奮力將她們先托上高墻,然后她們在上面接應,其他同伴踩著底座同伴的肩膀,一個一個成功地翻越了高墻。

  活動結束后,所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。拓展訓練就像一杯茶,輕輕地品上一口,不僅僅是那沁人心脾的茶香,更是一份濃濃的情誼。

室外拓展訓練心得體會3

  由于事先做了準備工作,這次在拓展訓練前期準備中,經由隊員集體的集思廣益,我們的隊名最后敲定為“綠色和平隊”,而我被選為隊長。帶著喜悅的心情一大早我們來到了xxx樂園,參加這一天的拓展訓練。

  作為隊長就要擔負責任,很快我就體會到了,在開始的熱身運動中,我們輸給了“傾城隊”,我作為隊長被罰做了三十個深蹲起。從中,我體會到了作為領導者應冷靜思考,不要盲從、應合理計劃、嚴密組織才能取勝。

  熱身后迎接的第一項挑戰(zhàn)為“穿越電網”,經教練講解完規(guī)則后,我們制定了方案。不過時間一分一秒的過去,我們遇到了“瓶頸”。反復在一個地方打轉,教練“好心”的給予提示,我們又退回一格開辟了新的道路,經過一番努力,終于找到了正確道路,全體隊員全部通過。通過教練總結,我意識到我們分析的還不到位,方法沒有完全掌握,我們有時會遇到“瓶頸”,但只會一味走老路不去回頭想一想,導致事情被擱置,豈不知,換個角度換個思維也許會成功的。

  “管理金字塔”是我們拓展培訓中完成狀況頗多不佳的項目,個別團隊勉強完成了任務,大多團隊則未能完成。究其原因皆為溝通渠道出現(xiàn)斷層。這個項目是多人各有分工,每人有自己的職責,由于規(guī)則要求不能用語言交流,很多人不會用特殊的方式將自己的職責及任務要求傳遞給建造師,造成建塔失敗。游戲如此,我們不能不反思自己:在我們的.日常工作中,有多少事情失敗在我們的溝通渠道?又有多少創(chuàng)意因溝通的堵塞而夭折?

  通過拓展訓練,我在如下方面有顯著的提高:認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,認識有效溝通的重要性,提高對資源有效利用的認識,增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系,學會關心、懂得珍惜、感恩,更為融洽地與群體合作;學會欣賞、關注他人和快樂地工作、生活。

室外拓展訓練心得體會4

  這次拓展訓練給我印象最為深刻的是“思考是訓練的延續(xù)”:教練在協(xié)助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考的空間和時間。每個項目結束后,隊員們以教練為中心, 圍成一個圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的成功與失敗,說個人的感受與經驗,善于總結才能走向成功。

  此次參加訓練的隊員共有83名,分成四隊,分隊后的短短二十分鐘內,各小隊成員迅速確定了隊長、隊呼、隊歌,通過小組風采展示的方式進行PK,最終確定了“野狼隊”、“飛虎隊”、“獵豹隊”和“雄師隊”四個小隊。比賽中激情飛揚,使我們每個人都感受到集體合作的喜悅。

  三天的訓練中我們參加了好多項目:挑戰(zhàn)五分鐘,高空單杠,穿越電網,孤島求生,沖出雷區(qū),眾志成城,畢業(yè)墻等等。每個項目都給我留下了深刻的印象。

  印象一:環(huán)境越惡劣、挑戰(zhàn)越激烈。

  我們參加的第一個室外培訓項目就是“挑戰(zhàn)五分鐘”。這個項目共有7個小項目組成,每個隊要統(tǒng)籌安排,如何以最少的時間高質量地完成整個流程。項目比賽到最后的時候,暴雨傾盆,隊員們卻決然地脫下雨衣,與環(huán)境挑戰(zhàn),與自我挑戰(zhàn)。

  印象二:勇于挑戰(zhàn)、豐富人生。

  “高空單杠”對于有心臟病、恐高癥的人來說,是一種極大的挑戰(zhàn)。望著那11米高的小平臺,我已是顫顫驚驚,手也軟了,腿也發(fā)抖。再看看那高高的單杠,在高空中萬一抓不住怎么辦?種種顧慮匯成恐懼的海洋,我坐在小凳子上堅決不參加這個項目。“請相信我們,我們永遠支持你,上吧!”野狼隊的隊員們一起高聲鼓勵我,教練說:“困難是真實存在的,但戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!”。教練的目光中傳送著一種堅定的信念——“你能行”。在歡呼聲中、在掌聲里,我順利地完成了這個項目。回首再看看那單杠,覺得它一點也不高,一種自豪感油然而生,我戰(zhàn)勝了恐懼,挑戰(zhàn)了極限,亦豐富了人生!

  印象三:溝通合作是完成任務的關鍵

  “孤島求生”中,每個隊分成三個小組,一個小組是肓人,站在孤島上,茫然無助地等待救援;一個小組是聾啞人,知道游戲規(guī)則,但卻無法與盲人溝通,焦慮萬分;一個小組是健全人,他們能用語言表達思想,能溝通,能指揮,但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著。最后,這個項目我們失敗了。在交流經驗的時候,大家都得出:一個團隊如果不交流,不溝通,沒有全盤的指揮,那么做任何一件事都會以失敗而告終。

  正是吸取了“孤島求生”這個項目的失敗經驗,我們飛虎隊在“穿越電網”大戰(zhàn)中獲得了絕對的勝利。行動前,由大家紛紛發(fā)言,獻計獻策,最后由隊長拿出全盤的計劃,進行統(tǒng)籌安排,隊員們相互協(xié)作,以4:1的絕對優(yōu)勢大獲全勝。

  印象四:個人的力量是有限的,團隊的'潛能是巨大的。

  “眾志成城”是要求整個團隊一起參加的訓練項目。一堵7米高的高墻,光滑、沒有任何工具。要求團隊里的每個成員都要翻越上去,才算勝利。如果以個人的力量,是永遠不可能翻越過去的。只有團隊里的每一個人通力合作,才能完成這個項目。這個項目進行的過程中帶給我的,除了感動還是感動。我為那些在下面咬著牙甘當基石、讓一個個同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動,為那些指揮同伴逃生、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動。當墻下只剩下小葉最后一個人的時候,一幅讓全體人員感動的畫面出現(xiàn)了:小蘭從墻頭上垂下來,倒掛著身體,盡管因為充血而臉龐漲得發(fā)紫,但卻堅定的抓住了墻下的小葉。當小葉成功地躍上墻頭的時候,如雷的掌聲伴著感動的熱潮經久不息。那一刻,我想已經定格在我們所有人的記憶里!

  就像我們飛虎隊的總結詞一樣:團結就是力量。通過此次的拓展訓練游戲,我學到了很多應對挑戰(zhàn),解決問題的經驗。在工作中,我們都是團隊的一份子,要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神,認真對待工作中的每一項任務,竭盡全力,我想沒有攻克不了的難關。通過這次拓展訓練,讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的:沒有戰(zhàn)勝不了的困難,沒有解決不了的難題。

  在工作中,我們奉獻于血站,小到我們科室,大到整個單位,其實我們就是一個整體。一個單位,沒有了團隊意識,那么它永遠是一盤散沙,沒有戰(zhàn)斗力,也沒有發(fā)展的機會,更沒有生存的可能。我們要時時刻刻記住自己是血站不可分割的一部分,要有這個大的團隊意識,發(fā)揚無私奉獻的精神。我們要永遠記住,只有這個大的團隊發(fā)展了,才有我們自身的發(fā)展;只有這個大的團隊成功了,才有我們個人的成功。通過這個活動,使我們同事之間取得了相互的信任,得到了相互的交流;學會了團結和相互之間的協(xié)調,明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時,也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱情投入都以后的工作當中,把我們的命運和血站的命運緊緊聯(lián)系在一起,共同發(fā)展,共同創(chuàng)造嶄新的明天!

室外拓展訓練心得體會5

  拓展訓練有苦有累,有歡笑有淚水。20xx年5月中旬公司組織所有員工,到笑翻天樂園進行了一天的拓展訓練,我領悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團隊融入在一起,以貢獻自己,展現(xiàn)團隊精神風貌,凝聚團隊力量,才能使我們的團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。

  一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務。

  按照教練的要求,我們被分成了三隊,每隊選一名隊長,一名秘書,取一個隊名,一首隊歌和一句口號。在開始項目前我們就明白此次訓練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊員的通力配合,更需要我們每隊的緊密團結,我們才會打造一個完美的,出色的團隊,才能成功地完成各個訓練項目。

  有人說:激情是個天使,可以使你進步,可以讓你獲得成功,也有人說:激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無可否認,激情在隨波逐流的.世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。

  所有的訓練項目在教官的指導下有序的進行,訓練課程有:時代戰(zhàn)車,盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓練項目都在考驗團隊的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個項目,當教官宣布訓練開始時我的隊友們個個摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊友們先上去試試,看看情況再說吧,還沒等我回神只見一個身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務。隊友們一個接一個完成了任務,而我越發(fā)的緊張,突然一個聲音在我耳邊響起:“快上去,我們給你加油,相信自己。”是魏主任在鼓勵我,剛才緊張的心頓時霍朗,看到隊友們精彩的表現(xiàn),我試問自己別人能行我怎么就不行,我的自信呢?于是懷著忐忑不安的心情,一口氣爬到8米高的斷橋上,站在橋上就不那么回事了,所有的勇氣,所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊友們的鼓勵聲中我躍躍欲試了幾次都沒敢跨過去,始終沒有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理,在橋上足足站了十來分鐘,一步都不敢跨出,心想:我就這么沒用嗎?這點困難我都不能克服嗎?工作中的困難我也在逃避嗎?一個個問號在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。

  就在這時我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來自于隊友們的加油聲,鼓勵的話語,教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來自于感動,有這么多隊友在關心著我,在鼓勵著我,都希望看到我最堅強的一面。而此時此刻我覺得自己不是一個人在戰(zhàn)斗,是我們這個團隊在共同作戰(zhàn),我不能因為自己的自私而影響整個團隊的榮譽,想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導下跨出了這一步,同時也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。

  通過這次拓展訓練,對照自己的工作,我將從以下三個方面來加以改進:一是調整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責任感和使命感。作為一名經理助理,我們的心理素質表現(xiàn)將直接對員工工作情緒產生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營造一個輕松的工作氛圍,樹立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。

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