跳繩的心得體會

　　我們得到了一些心得體會以后，可以將其記錄在心得體會中，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編精心整理的跳繩的心得體會，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

跳繩的心得體會1

　　今年我校開展了少年宮活動，我有幸輔導(dǎo)二年級的跳繩活動，從第一天的輔導(dǎo)中我深深體會到跳繩雖然是一項簡單而又方便、易行的運動項目，但是卻深感孩子們在身體素質(zhì)這一塊差了很大一截。

　　首先就是耐力，剛跳幾下就有很多同學(xué)氣喘吁吁，開始叫喚，不是這疼就是那疼就是那疼。第一天的訓(xùn)練就在他們一次又一次的叫喚和討價還價中結(jié)束了。訓(xùn)練結(jié)束回到辦公室我開始有了一些想法。要讓孩子們在練習(xí)中即找到快樂又輕松的提高了孩子們的速度、耐力、協(xié)調(diào)、靈敏及彈跳等素質(zhì)。我從以下方面出發(fā)：

　　一、增強身體素質(zhì)

　　通過跳繩提高機體的耐力素質(zhì)、彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)，也可以說身體素質(zhì)訓(xùn)練，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績的一項訓(xùn)練方法。

　　說身體素質(zhì)訓(xùn)練，是提高跳繩次數(shù)及能力與成績的一項訓(xùn)練方法。其特點是隨意性大，訓(xùn)練內(nèi)容方式多，學(xué)生容易掌握，也易激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，具有一定的競爭性。

　　二、小組練習(xí)給了學(xué)生合作的場所，小組創(chuàng)新賽又刺激了合作的深度，任意組合搭配，增加了合作的可能性。

　　愛因斯坦說過：“發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更重要。”教師要引導(dǎo)學(xué)生善于觀察，善于思考，在最初的合作中，學(xué)生從學(xué)習(xí)的實踐中去發(fā)現(xiàn)問題，然后主動的去探索研究，學(xué)生會思考搖繩的動作要領(lǐng)是什么？動作方法有什么不同？如何在原來的花樣基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新。在花樣跳繩的過程中，學(xué)生通過動體――動腦――實踐――體驗，主動探究，在鍛煉身體的同時，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，這種學(xué)習(xí)方式比較過去的學(xué)習(xí)方式，更主動，更積極，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃，思維也更活躍。如果說跳繩給學(xué)生帶來的是盡情，那么創(chuàng)編花樣跳繩則給學(xué)生送去了盡興。學(xué)生在自己的“作品”上，在同學(xué)間的兩次合作中，在教師的激勵下，根據(jù)自己的能力和經(jīng)驗做各種跳繩的'練習(xí)，不僅鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性、同時培養(yǎng)了學(xué)生善于動腦、敢于創(chuàng)新、大膽實踐的優(yōu)秀品質(zhì)。

　　花樣跳繩讓學(xué)生們領(lǐng)略到了體育的快樂，它不僅讓學(xué)生感受到體育的另一面，那就掌握體育技能，提高身體素質(zhì)。同時還培養(yǎng)了學(xué)生不服輸?shù)镁�神，滿足了學(xué)生的表現(xiàn)欲，增強了學(xué)生的自信心。任何學(xué)科教育都有一個重要的目標：知識的學(xué)習(xí)與掌握，這也是新課改體育與健身課程的教學(xué)目標之一，學(xué)生在跳花樣繩中通過教師的教，學(xué)習(xí)花樣跳繩的基本動作，通過思考體驗掌握花樣跳繩的動作方法，通過練習(xí)提高花樣跳繩的動作技能。更重要的是通過智慧創(chuàng)編了新的花樣。

跳繩的心得體會2

　　這次有幸赴安慶參加了花樣跳繩的培訓(xùn)會，在為期一天的學(xué)習(xí)中，聽了跳繩專家許凡老師和市教委領(lǐng)導(dǎo)的課，我深有體會，使我知道新課程的實施是我國基礎(chǔ)教育戰(zhàn)線上一場深刻的變革，新的理念、新的教材和新的評價，對廣大教育工作者提出了更高、更新的要求。這就需要我們中小學(xué)教師迅速走進新課程、理解新課程。做為新時期的小學(xué)體育教師如何發(fā)去揚傳統(tǒng)教學(xué)的優(yōu)勢以及推動大課間活動的開展真正實現(xiàn)陽光體育的本質(zhì)，盡快地適應(yīng)課程改革的需要，本人結(jié)合這次的培訓(xùn)和自己的教學(xué)實踐談?wù)勛约簩�體育課的拙見。

　　1、樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想

　　隨著生產(chǎn)自動化水平的迅速提高、社會物質(zhì)生活的較大改善以及余暇時 間的不斷增多，人們的生活方式發(fā)生了很大的變化。特別是近年來，參加健身鍛煉，正在成為人們?nèi)粘Ｉ�活中不可缺少的組成部分。因此，體育教師也要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，利用體育教學(xué)改善學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)能力，從增進學(xué)生身心健康這一目標出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的運動技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)堅持課外鍛煉的習(xí)慣，增進身體素質(zhì)、心理健康和社會適應(yīng)能力等全面發(fā)展。

　　2、以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注每一位學(xué)生的健康成長

　　傳統(tǒng)的體育教學(xué)是以教師、教材、課堂為中心，學(xué)生跟著教師轉(zhuǎn)，教師跟著教材轉(zhuǎn)，教師教無興趣，學(xué)生學(xué)無樂趣。新課程以“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”為最高宗旨和核心理念，要求教師心中要裝著每位學(xué)生的喜怒哀樂和身心健康，把學(xué)生看成學(xué)生的主體，學(xué)習(xí)的主人，要以學(xué)生發(fā)展為中心，將學(xué)生的全面的發(fā)展放在首要地位。如，首先，根據(jù)學(xué)生的體能和體育基本技能的差異，確定教學(xué)目標、安排教學(xué)內(nèi)容，讓全體學(xué)生都有平等參與體育活動的機會。其次，關(guān)注學(xué)生的需求，重視學(xué)生的情感體驗，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機和興趣，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)過程中學(xué)會學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的樂趣，養(yǎng)成健全的人格。

　　3、轉(zhuǎn)換角色，建立新型的師生關(guān)系

　　建立新型的師生關(guān)系，是新課程改革實施和教學(xué)改革的前提和條件，新課程的推進要致力于建立充分體現(xiàn)尊重、民主和發(fā)展精神的新型師生關(guān)系，使學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性和創(chuàng)造性得以充分地發(fā)揮。要建立新型的師生關(guān)系，教師應(yīng)真情對待學(xué)生，關(guān)心愛護每一個學(xué)生，公平地對待學(xué)生，不能厚此薄彼，尤其是對于學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)成績不理想的學(xué)生，教師要多鼓勵、多關(guān)懷，相信他們的潛力，切實幫助他們，成為學(xué)生的促進者和服務(wù)者。傳統(tǒng)教學(xué)中的師生關(guān)系，是一種不平等的關(guān)系。教師不僅是教學(xué)過程的控制者，體育活動的組織者，成績的判定者和絕對的權(quán)威者，而且，總是千方百計地把自己的要求“格式化”，根據(jù)自己的思路進行教學(xué)。新課程要求教師從知識技能的傳授者轉(zhuǎn)變成學(xué)生發(fā)展的促進者，由居高臨下的指揮者轉(zhuǎn)變成合作型的良師益友，使教學(xué)過程轉(zhuǎn)變?yōu)槭菐熒�共同開發(fā)課程標準的過程。例如，在上一年級跳繩課時，我改變了以往慣用的教師講解、示范→學(xué)生模仿練習(xí)→糾正錯誤動作，這一傳統(tǒng)的“格式化”的教學(xué)方式，采用了讓學(xué)生在師生共同創(chuàng)設(shè)的虛擬的動物王國運動會中，學(xué)習(xí)模仿各種動物的雙腳起跳，雙腳落地的方法，以及雙手搖繩的`動作，更形象的將跳繩動作展現(xiàn)在學(xué)生的面前。學(xué)生通過實踐→思考→創(chuàng)造→發(fā)現(xiàn)→學(xué)習(xí)等步驟，在老師的鼓勵和師生共同探討、實踐

　　下掌握了動作技能。整個學(xué)習(xí)過程教師只是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者和服務(wù)者，在與學(xué)生平等的交往中幫助學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法，學(xué)生始終是學(xué)習(xí)的主人，教師在一旁起著鼓勵、促進作用，如此合作教學(xué)較以往事半功倍。

　　4、靈活運用各種教法和學(xué)法

　　新課程強調(diào)教學(xué)過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程。在教學(xué)過程中要處理好傳授知識與培養(yǎng)能力的關(guān)系，注意培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和自主性，引導(dǎo)學(xué)生質(zhì)疑、調(diào)查、探究，在自主學(xué)習(xí)中培養(yǎng)獨立思考能力，探究學(xué)習(xí)中培養(yǎng)解決問題能力，合作學(xué)習(xí)中提高合作交流的能力。例如，《跳短繩》一課，過去我們一般采用傳授式教學(xué)法和學(xué)生反復(fù)練習(xí)的方法來完成教學(xué)任務(wù)。目前，在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學(xué)嘗試，取得了較好的效果。課前，激發(fā)學(xué)生模仿小兔、袋鼠等動物跳，然后，布置小動物學(xué)跳繩，比一比誰學(xué)得快的任務(wù)，讓學(xué)生自由練習(xí)。練習(xí)過程中，一些基礎(chǔ)好的學(xué)生很快就完成老師布置的任務(wù)，為了保持學(xué)生的練習(xí)興趣，一方面，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)開始學(xué)習(xí)花樣跳繩。一方面，讓學(xué)生當小老師教不會的同學(xué)。每當發(fā)現(xiàn)學(xué)生微小的進步，我都會及時給予表揚，在鼓勵下，讓學(xué)生對跳繩充滿興趣，不僅體育課上跳，回家跳，大課間十分鐘也在跳，真正提高學(xué)生的跳繩技術(shù)水平。體育教學(xué)方法層出不窮，有情景教學(xué)法、愉快教學(xué)法、游戲競賽法 、興趣教學(xué)法等，從而改變單一的傳授式教學(xué)方法，在教學(xué)實踐中在靈活運用各種教法和學(xué)法，是新課改對教師的基本要求。

　　5、改變傳統(tǒng)的教育教學(xué)模式，構(gòu)建新的教學(xué)結(jié)構(gòu)

　　我國傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式的表現(xiàn)形式為：開始部分→準備部分→基本部分→結(jié)束部分，這種教學(xué)模式使得教學(xué)目標單一，組織形式死板，忽視學(xué)生個體差異和能力培養(yǎng)，學(xué)生處于被動狀態(tài)，如在準備過程中，體育教師一般采用慢跑，跑完之后就是做徒手操，無論遇到什么課題都是如此。這種固定模式的教學(xué)結(jié)構(gòu)給學(xué)生帶來很大的負面影響，限制了學(xué)生活動時間和空間，阻障了學(xué)生間的交流與合作，使學(xué)生對體育活動散失興趣，不利于學(xué)生創(chuàng)造思維和想象能力的發(fā)展。 新課改的全面實施，對陳舊的教學(xué)模式提出了質(zhì)疑，要求教師改變原有單一、陳舊的教學(xué)模式，建立和形成多樣化教學(xué)模式。根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律和生理活動規(guī)律，將教學(xué)過程設(shè)計成以下模式：引導(dǎo)→激發(fā)興趣→增強信心→學(xué)習(xí)技術(shù)→發(fā)展身體素質(zhì)（滿足活動愿望）→放松與恢復(fù)等五個階段。新的課堂教學(xué)模式，改變了以往教學(xué)中讓學(xué)生在反復(fù)、單調(diào)的動作練習(xí)中掌握動作的辦法，使學(xué)生在有趣的各式各樣的游戲中不知不覺地學(xué)會了動作，課堂上學(xué)生學(xué)得開心，玩得有趣，個個滿懷激情地大膽表現(xiàn)，身心愉悅地完成了學(xué)習(xí)目標。

　　總之，我們體育教師要不斷地學(xué)習(xí)，接受培訓(xùn)，但也不能丟掉優(yōu)良的傳統(tǒng)體育項目，如：毽球和這次培訓(xùn)的花樣跳繩等等；我們還要不斷地改變觀念，解放思想，運用新的有用的教學(xué)方法，挖掘教材的潛在創(chuàng)造因素，不斷培養(yǎng)學(xué)生的潛在能力，造就“四肢發(fā)達，頭腦同樣發(fā)達”的新型人才。

　　雷池中小學(xué)校 王輝

　　20xx-4-21

跳繩的心得體會3

　　隨著冬季冷氣候的漸漸襲來，遼東學(xué)院開展了一年一度的踢毽跳繩比賽，燃起了各個學(xué)院的熱情，溫暖學(xué)生的心，活躍了學(xué)生的業(yè)余文化生活，增強學(xué)生的體質(zhì)，增進各學(xué)院之間的友誼，凝人氣，聚力量，醫(yī)學(xué)院在此次比賽中也積極參與，收獲甚滿，在賽前、賽中都表現(xiàn)出了對體育活動的熱愛和積極。同學(xué)們始終本著“友誼第一，比賽第二”的原則，整個比賽過程井然有序，比賽中表現(xiàn)活躍，激情熱情。

　　賽前同學(xué)們認真準備，刻苦訓(xùn)練，參加比賽的選手保持著好的心態(tài)去投入比賽，取得了很好的成績，通過本次比賽對學(xué)生積極參加體育鍛煉起到了促進與引導(dǎo)的作用�！皻g笑”成了此次比賽過程中的名詞。體育部對醫(yī)學(xué)院選手也講了，我們不是為了比賽而去比賽，更是為了醫(yī)學(xué)院的榮譽而前行，知曉榮譽感，快樂感，是比賽的收獲！

　　本校重視德育、智育與體育，為校園生活注入了豐富的文化內(nèi)涵和體育精神，營造了團結(jié)、活潑、健康向上的校園氛圍。今年，通過舉辦此次毽球、跳繩活動，培養(yǎng)了大學(xué)生團結(jié)協(xié)作、開拓進取、頑強拼搏、不怕挫折和失敗、敢于競爭的`精神；培養(yǎng)同學(xué)們積極參加體育鍛煉的意識、技能、興趣和習(xí)慣，豐富同學(xué)們的課余生活，給大家提供一個展示能力、發(fā)揮個性的大舞臺。提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，激勵學(xué)生積極進行體育鍛煉的具體行動。希望廣大同學(xué)們以本次活動為契機，充分利用課余時間、體育課時間積極參加體育鍛煉，達到以健康

　　的體魄、愉悅的心理投入到緊張有序的學(xué)習(xí)之中的目的。

　　作為遼東學(xué)院的醫(yī)學(xué)院體育部一員，我們會積極配合大院組織的各項體育活動，精心選拔，重視同學(xué)們的優(yōu)秀表現(xiàn)。

　　遼東學(xué)院醫(yī)學(xué)院體育部

　　20xx年12月19日

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