怎樣寫軍訓(xùn)后的心得體會(10篇)
當(dāng)我們經(jīng)過反思，對生活有了新的看法時，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣可以不斷更新自己的想法。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編整理的怎樣寫軍訓(xùn)后的心得體會，歡迎閱讀與收藏。
怎樣寫軍訓(xùn)后的心得體會1
俗話說，“身體是革命的本錢”。只有把身體素質(zhì)訓(xùn)練到一定程度，才能更高效、更飽滿的投入到學(xué)習(xí)中去。因此，為了防止我們成為只會讀書的“書呆子”，學(xué)校專門開展了“軍訓(xùn)”活動。
“軍訓(xùn)”有三天。所謂“軍訓(xùn)”，顧名思義，就是像軍人一樣訓(xùn)練。我覺得一定很辛苦吧！
這三天主要學(xué)的是排隊時的基本動作。雖然太陽很強(qiáng)，但我們即使出汗也不覺得熱，因為我們被軍訓(xùn)深深吸引，沒有時間去照顧它。我們經(jīng)常練習(xí)一個早上。雖然我們休息了一會兒，但我們?nèi)匀唤钇ＡΡM。每次教官說“休息完了，開始訓(xùn)練”，我就很想坐一會兒，再喝一口水。但是，當(dāng)我想到真正的士兵比我們辛苦得多的時候，我只能步行訓(xùn)練。
這三天，七年級很多同學(xué)暈倒，我很慶幸自己沒有成為其中一員。
家政培訓(xùn)是我印象最深刻的培訓(xùn)之一。在此之前，教官對我們說：“我能把這被子疊得像磚頭一樣！”話剛說完，學(xué)生們之間一片寂靜，我迫不及待地想看看教官的絕技。想了想，教官開始了。他告訴我們?nèi)绾斡煤唵蔚恼Z言和熟練的'動作疊被子。我踮起腳尖，發(fā)現(xiàn)教官疊的被子真的像磚頭一樣，有棱角，很逼真！后來教官請了兩個同學(xué)疊被子。過了很久，在教官的幫助下，歪歪扭扭的被子疊好了。教官又演示了一遍，看了看被子，想到了我在家疊的被子。我真的很慚愧。
終于是最后一天了！我們要在校領(lǐng)導(dǎo)面前表演！我們很激動！在操場上排成整齊的一行，偷偷站起來，環(huán)顧四周，是一個又一個耀眼的廣場。終于輪到我們了！我的內(nèi)心是激動的，激動的，緊張的。結(jié)果我們打得不好，只拿了二等獎，但我們并沒有因此灰心。
回到教室，太陽穿過云層曬在地上，仿佛在鼓勵我們點(diǎn)燃斗志，在其他比賽中擊敗他們，奪得第一；樹上嘰嘰喳喳的小鳥似乎在對我們說：“十班同學(xué)，不要沮喪，努力成為下一個贏家吧！”
怎樣寫軍訓(xùn)后的心得體會2
7月5日，我們?nèi)サね絽^(qū)船專進(jìn)行了一次“法律陽光，快樂成長”的軍訓(xùn)。
到了學(xué)校，老師給了我們礦泉水和帽子，然后上車出發(fā)軍訓(xùn)。一路上同學(xué)們在車上談笑風(fēng)生，車廂成了歡樂的海洋，興致高漲！
來到軍訓(xùn)禮堂后，范向我們宣布了軍訓(xùn)紀(jì)律，開始教我們唱軍歌《團(tuán)結(jié)就是力量》:“團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這個力量就是鐵……”。學(xué)生們都昂著頭唱歌。范導(dǎo)演還教過我們唱歌的口號：“12345，我們等得好辛苦”等等。
練完歌，同學(xué)們在排長、連長的帶領(lǐng)下，下到一條小路上練習(xí)軍姿。我分四連七排，由項連長、王排長帶隊。告訴連長立正的要點(diǎn)：表情嚴(yán)肅，眼睛直視前方，四指彎曲，拇指放在食指第二關(guān)節(jié)上，中指靠近褲縫，腳跟并攏，腳尖分開60度左右，身體微微前傾。雖然天上的'毛毛雨打濕了校服，但是同學(xué)們一點(diǎn)都沒有退讓的意思，還是按要求做的很好。
時間到了，終于到了我最期待的午餐時間。我們坐下。我就想提筷子，開始很吃。我聽了范的硬話：“別吃了！”。
過了一會兒，肚子已經(jīng)咕咕叫了好幾次，范局長終于說可以吃了。我只吃了不到一半。潘冀濤已經(jīng)吃完了。他真是個“大胃王”！
晚上，我們回到學(xué)校舉行篝火晚會。老師給了每個人一根棍子，讓我們在聚會上揮舞。晚會開始了，所有的學(xué)生都很多才多藝。真正橫渡大海并展示其神奇力量的是八仙。我們在下面揮舞著一根光柱，一片光的海洋。
7月6日，我們參觀了博物館，看到了許多青銅器、金器和銀器，讓我大開眼界。下午我們又去看了3D電影《動物總動員》。
這次軍訓(xùn)真的很有意思，讓我知道要團(tuán)結(jié)合作。希望以后多參加這樣的活動！
怎樣寫軍訓(xùn)后的心得體會3
俗話說：“身體乃革命的本錢”。只有把身體素質(zhì)訓(xùn)練到一定程度，才能以更高的效率、更飽滿的熱情來投入學(xué)習(xí)。所以，學(xué)校為了不讓我們變成只會讀書的“書呆子”，特意開展了“軍訓(xùn)”這一活動。
“軍訓(xùn)”有三天。所謂“軍訓(xùn)”，顧名思義，就是像軍人一樣訓(xùn)練。我想，這一定很艱苦吧!
在這三天里，我們主要學(xué)習(xí)的是列隊時的基本動作。雖然太陽很大，但我們即使?jié)M頭大汗也不覺得熱——因為我們已經(jīng)被軍訓(xùn)深深吸引住了，無暇顧及這些了。我們時常一練就是一個上午。雖然有休息，我們還是疲憊不堪，每次教官說：“休息結(jié)束，開始訓(xùn)練”時，我都很想再坐一會兒，再喝一口水，但是我一想到真正的軍人比我們要艱苦得多的時候，又只能走去訓(xùn)練。
這三天里，七年級有很多同學(xué)都暈倒了，我慶幸我沒有成為其中的一個。
內(nèi)務(wù)訓(xùn)練是我印象最深的一項訓(xùn)練，教官在這之前對我們說：“我可以把這床被子疊得像磚頭一樣!”話剛說完，同學(xué)們之間便傳出了一片噓吁聲，我迫不及待地想看教官的絕技。正想著，教官便開始了，他用簡潔的語言搭配熟練的動作向我們講了疊被子的'方法。我踮起腳，發(fā)現(xiàn)教官疊的被子真的像磚頭一樣，有棱有角，很是逼真!后來，教官又請了兩位同學(xué)去疊，過了好久，才在教官的幫助下，疊出了歪歪扭扭的被子。教官又重新示范了一遍，看著那床被子，再一想我在家疊的被子，我真是自愧不如。
好不容易到了最后一天了!我們要在校領(lǐng)導(dǎo)面前表演了!我們激動不已!排著整齊的隊伍坐在操場上，偷偷站起來，環(huán)顧四周，是一片又一片令人眼花繚亂的方陣。終于輪到我們了!我心里又是激動又是興奮更是緊張。結(jié)果，我們沒有發(fā)揮好，只拿了兩等獎，但我們并不因此而灰心喪氣。
回教室時，太陽穿過云層，曬著大地，仿佛是在鼓勵我們?nèi)计鸲分�，在其它比賽上打敗他們，勇奪第一;小鳥在樹上嘰嘰喳喳地唱歌，似乎在對我們說：“十班的同學(xué)們，千萬不要沮喪，努力去做下一次的贏家!”
怎樣寫軍訓(xùn)后的心得體會4
自從老師說這星期五要開展第一次軍訓(xùn)后，我就一直興奮不已，盼望著第一次軍訓(xùn)早一點(diǎn)來到。終于，那激動人心的一天總算如期到來了。
軍訓(xùn)那天，同學(xué)們身穿警服，頭戴警帽，坐姿端正，像一個個小軍人似的興奮而緊張地盼望著教官的到來。我一想到那軍人的模樣，嚴(yán)肅的神情、整齊的著裝、筆直的身軀——――往往讓我感到十分激動。不久，教官被同學(xué)請進(jìn)了教室，同學(xué)們馬上用熱烈的掌聲歡迎警官。警官面帶笑容，用柔和的語氣介紹自己姓徐，大家可以叫我“徐教官”。我那顆忐忑不安的心頓時輕松了下來。等同學(xué)們?yōu)閭T教官表演好幾個節(jié)目后，俆教官就帶領(lǐng)我們?nèi)チ瞬賵鲩_始艱苦的軍訓(xùn)了。
到了操場，我們先排好隊伍，等待俆教官的下一個口令。俆教官用洪亮的聲音對我們說：“今天，我們第一節(jié)課先學(xué)最基本的————站軍姿�！彼吔o我們講，邊作示范�！罢拒娮吮仨毴艘局�，平視前方，五個手指盡可能的并攏，但貼緊褲邊，頭要抬起來�！蔽蚁�，原來站軍姿這么簡單。接下來，我們照俆教官說的，我們便開始像模像樣地學(xué)了起來。一開始，只要認(rèn)真站就行了。站久了，腿也發(fā)軟了，手心也出汗了，腦袋也有點(diǎn)暈糊糊了。這時，我才真正明白：原來站軍姿不容易，為國家效力更是不容易。作為一個軍人原來要接受這么艱苦地訓(xùn)練呀!不過，我最終還是用我的意志堅持到了下課。
第二節(jié)課，我們是練踏步。教官說，第一步是伸左腳，出右手，后來就是交換著伸。教官洪亮地“一二一，一二三四”幫著我們打節(jié)奏，我們也跟著節(jié)奏原地踏步，還有規(guī)律地伴著喊：“一二三四”，好像恨不得讓其他幾個班級的同學(xué)都聽得見我們這般洪亮的聲音，小軍人的氣勢。這節(jié)課，我們也圓滿地結(jié)束了!軍訓(xùn)完后，我發(fā)現(xiàn)我能自然的'抬起頭、挺直腰板，走路的姿勢也變得格外大方，其實最大的變化就是感覺皮膚有點(diǎn)火辣辣的!
通過第一次軍訓(xùn)，我親身體會到了作為一個軍人的不容易，軍人的訓(xùn)練不好練，但這樣的軍訓(xùn)讓我們磨練了意志，堅強(qiáng)了信心，讓我們受益匪淺。
怎樣寫軍訓(xùn)后的心得體會5
7月5日，我們?nèi)サね絽^(qū)船艇學(xué)院進(jìn)行了“法制陽光快樂成長”的軍訓(xùn)。
來到學(xué)校，老師給我們發(fā)了礦泉水和帽子之后就上車出發(fā)去軍訓(xùn)的地方。一路上，同學(xué)們在車子里說說笑笑，車廂里成了一片歡樂的海洋，興致可高了!
來到軍訓(xùn)的大禮堂，范干事向我們宣布了軍訓(xùn)的`紀(jì)律后，就開始教我們唱軍歌《團(tuán)結(jié)就是力量》：“團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵……”。同學(xué)們個個昂首高歌。范干事還教了我們拉歌口號：“一二三四五，我們等得好辛苦”等。
練完歌后，同學(xué)們在自己排長、連長的帶領(lǐng)下來到了一條小路上練軍姿，我被分在了四連七排，由向連長、王排長帶領(lǐng)。向連長告訴我們立正的要點(diǎn)：表情嚴(yán)肅，雙眼平視前方，四根手指彎曲，大拇指放在食指的第二關(guān)節(jié)，中指貼緊褲縫，腳跟并攏，腳尖分開約六十度，身體微微向前傾。盡管天空中飄下的毛毛細(xì)雨打濕了校服，但同學(xué)們絲毫沒有要退縮的意思，仍然按要求做好。
時間到了，終于到了我最期待的午餐時間了。我們坐了下來，我剛想提起筷子，開始大吃特吃，就聽范干事甩來一句硬邦邦的話：“不許吃!”。
過了好一會，我的肚子已經(jīng)咕咕叫了幾次了，范干事終于說可以吃飯了。我才剛吃了不到一半，潘繼濤早已吃完了，他可真是“大胃王”啊!
晚上，我們回到學(xué)校開篝火晚會，老師給每人發(fā)了一根熒光棒，讓我們在晚會上揮舞。晚會開始了，同學(xué)們個個多才多藝，這真是八仙過海，各顯神通。我們在下面揮舞著熒光棒，一片光的海洋。
7月6日，我們?nèi)⒂^了博物館，看見了許多青銅器、金銀器等，讓我大開眼界。下午，我們又去觀看了3D電影《動物總動員》。
這次軍訓(xùn)真有趣，讓我知道了要團(tuán)結(jié)協(xié)作，我希望以后多參加這樣的活動!
怎樣寫軍訓(xùn)后的心得體會6
我在五年級的時候，學(xué)校就組織我們?nèi)⒓榆娪?xùn)了。
回憶起那次軍訓(xùn)，我真是記憶猶新。聽說，軍訓(xùn)都要過三大關(guān)
“伙食關(guān)”、“訓(xùn)練關(guān)”和“睡覺關(guān)”，可第一關(guān)我就感覺……
中午，我們到了食堂，自己找個座位就座了。桌子上一共有四個盆，一盆是米飯，其他的是菜。我先盛了米飯，一嘗，真硬啊，再盛了些菜，可一嘗，不是甜，就是酸，要不就是咸。最后，我和同桌的人一起買了些東西吃。
終于吃飽了，可就在我們在宿舍里慶�？偹闾映鰜淼臅r候，另一個困難又降臨到我們身上了。
隨著一聲哨響，我們在訓(xùn)練地集合了。因為是第一次軍訓(xùn)，所以不太懂紀(jì)律。有的說：“怎么這么快就集合了?”有的說：“還不怪你，嘴里老念叨著集合集合的，你看這回集合了吧!”“……”盡管我們很不情愿，但一切行動聽指揮。教官說今天練習(xí)齊步走，讓我們排成四排，一排一排地練。練著練著，我難受極了。每當(dāng)教官說休息的時候，我格外高興。我走到陰涼處，坐在那里，感到又餓又累，雙手緊抱著腿，慢慢地閉上眼睛。這時我聽見教官讓我們?nèi)コ酝盹�，我真想一下子蹦起來，以表示我�?dāng)時的激動。我想，這次晚飯不管吃什么我都要吃，就像那句老話：餓極了連皮帶都吃!那我就把這次晚飯當(dāng)皮帶吧!
晚飯過后，我感覺舒服多了。這時，不知為什么，我突然很想我的爸爸媽媽，爺爺奶奶。望著我此時此刻的床，再想想家里那舒適的席夢思床，從我心中突然涌出一種思念之情，讓我在硬板床上難以入睡。那段日子，我們每天重復(fù)同樣的活動……
漫長的.軍訓(xùn)終于結(jié)束了，我拿著大旅行包和半包沒有吃完的干脆面下了車，媽媽讓我把干脆面扔掉，可我卻說：“還沒吃完為什么扔掉呢?”媽媽聽后夸我也懂得勤儉節(jié)約了。
通過這次軍訓(xùn)，我不僅克服了自己挑食的壞毛病，還養(yǎng)成了勤儉節(jié)約的好習(xí)慣，我還學(xué)會了自己照顧自己。
怎樣寫軍訓(xùn)后的心得體會7
今天是我第一次軍訓(xùn)，我們心情既激動又緊張。因為軍訓(xùn)是我們體驗生活的一項重要途徑，在我們做自己事的時候，是鍛煉我們獨(dú)立的好機(jī)會。
我們軍訓(xùn)的場地就在學(xué)校的操場。首先是舉行升旗儀式，然后是校長給我們講話，告訴我們軍訓(xùn)的目的'是為了磨練自己的意志，提高自己的綜合素質(zhì)，隨后又給我們介紹了來自炮校的二十多名教官。同學(xué)們以熱烈的掌聲歡迎他們的到來。
給我們訓(xùn)練的教官是一位二十來歲的年輕叔叔。他中等身材，在他那稚氣未脫的臉上布滿了認(rèn)真與嚴(yán)肅。第一天，我們主要訓(xùn)練的是立正、稍息、跨立和原地踏步。別小看這幾個簡單的動作，做起來可不簡單。就拿立正說吧，別看平時站著沒什么感覺，真要你站著不動，這也許就有點(diǎn)兒困難了。教官要求我們站十分鐘，可是到了五分鐘的時侯，我就已經(jīng)有些支撐不住了，豆大的汗珠布滿了額頭。終于唉到了十分鐘，整個人好像散了，真不敢想象軍人們在烈日下怎么支撐住的。
第二天，天氣稍微陰了。今天的訓(xùn)練是走和跑。這么多訓(xùn)練項目，走應(yīng)該是最辛苦了，看這大家整齊劃一踢那剛勁的正步，我體驗到練習(xí)正步分解時抬腳酸酸的滋味。聽著教官嘹亮的聲音喊著“一二三”，我們的訓(xùn)練也更加的刻苦。即為了奪得第一名，也為了回報教官為我們付出了辛苦和汗水，訓(xùn)練的每一個動作都讓我深深的體會到團(tuán)結(jié)的力量。
軍訓(xùn)即將結(jié)束，留給我們是美好的回憶。又讓我學(xué)會獨(dú)立，改正了許多缺點(diǎn)，更重要是讓我知道互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛的重要性。我感謝這次軍訓(xùn)。
怎樣寫軍訓(xùn)后的心得體會8
今天是我第一次軍訓(xùn)，我們既興奮又緊張。因為軍訓(xùn)是我們體驗生活的重要方式，在做自己的事情的時候，是鍛煉自己獨(dú)立性的好機(jī)會。
我們的軍訓(xùn)場在學(xué)校操場上。先是舉行升旗儀式，然后校長給我們演講，告訴我們軍訓(xùn)的目的是磨練意志，提高綜合素質(zhì)，然后給我們介紹了20多位炮兵學(xué)校的教官。學(xué)生們以熱烈的掌聲歡迎他們。
訓(xùn)練我們的教官是一個二十多歲的年輕大叔。他中等身材，稚氣的臉上滿是嚴(yán)肅和認(rèn)真。第一天主要是訓(xùn)練立正，稍息，跨坐，原地不動。不要小看這些簡單的動作，做起來并不容易。采取立正，平時不看站。如果真的想站著不動，可能有點(diǎn)難。教官讓我們站十分鐘，到了五分鐘的時候，我已經(jīng)撐不住了，額頭上的汗都大了。最后十分鐘，整個人仿佛散了。我無法想象士兵們?nèi)绾卧诹胰障轮巫约骸?/p>
第二天，天有點(diǎn)陰。今天的訓(xùn)練是步行和跑步。這么多訓(xùn)練項目，走路應(yīng)該是最辛苦的�？吹酱蠹引R刷刷地踢著矯健的'前一步，我體會到了練習(xí)前分解時抬腳的酸澀滋味。聽著教官高喊“123”的大嗓門，我們的訓(xùn)練就更難了。也就是說，為了贏得第一名，也為了回報教官們的辛苦和汗水，訓(xùn)練的每一個動作都讓我深深體會到了團(tuán)結(jié)的力量。
軍訓(xùn)即將結(jié)束，留給我們美好的回憶。讓我學(xué)會獨(dú)立，改正很多缺點(diǎn)，更重要的是，讓我知道互相幫助，團(tuán)結(jié)友愛的重要性。我很感謝這次軍訓(xùn)。
怎樣寫軍訓(xùn)后的心得體會9
自從老師說這個周五要進(jìn)行第一次軍訓(xùn)，我就一直很興奮，期待著第一次軍訓(xùn)早點(diǎn)來。終于，激動人心的一天終于如期而至。
軍訓(xùn)那天，學(xué)生們穿著警服，戴著警帽，筆直地坐著，像小兵一樣興奮而緊張地期待教官的到來。每當(dāng)我想起那個士兵的樣子，他嚴(yán)肅的樣子，整潔的衣服和挺直的身體，我總是感到非常興奮。很快，教官被同學(xué)們請進(jìn)了教室，同學(xué)們立刻以熱烈的掌聲歡迎這位警官。警官笑了笑，用柔和的語氣介紹了自己的姓徐。你可以叫我“徐教導(dǎo)員”。我忐忑的心一下子放松了。學(xué)生們?yōu)榻坦俦硌萘藥讉�節(jié)目后，教官帶領(lǐng)我們到操場開始了艱苦的軍訓(xùn)。
到了操場，我們排好隊，等著教官下一個口令。教官大聲對我們說：“今天我們第一節(jié)課學(xué)習(xí)基本的——3354站姿�！彼贿吔o我們講，一邊示范�！耙攒娙说淖藙菡局�，人們必須站直，直視前方。五指要盡可能近，但要貼近褲子，抬起頭�！蔽矣X得就這么簡單，站成軍人的姿勢。接下來按照導(dǎo)師說的，我們開始學(xué)的像個模特。剛開始只是小心翼翼的站起來。站久了腿發(fā)軟，手心出汗，頭有點(diǎn)暈。這時候我才真正明白，站在軍人的'姿態(tài)并不容易，為國家服務(wù)更難。作為一名軍人，我不得不如此努力地訓(xùn)練！但是，我最終還是用我的意志堅持上課。
第二節(jié)課，我們練習(xí)了踏步。教官說第一步是伸出左腳和右手，然后換上了延長。教官響亮的“121，1234”幫我們打節(jié)奏，我們及時跟上節(jié)奏，有規(guī)律的伴隨著喊“1234”，似乎等不及其他班的同學(xué)聽到我們的大嗓門和小戰(zhàn)士的氣勢。這節(jié)課，我們也圓滿結(jié)束了！軍訓(xùn)結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)自己可以很自然地抬起頭，挺直腰板，走路的樣子很大方。其實最大的變化就是皮膚感覺有點(diǎn)熱！
通過第一次軍訓(xùn)，我個人體會到，當(dāng)兵不容易，練兵也不容易，但是這種軍訓(xùn)磨練了我們的意志，堅定了我們的信心，讓我們受益匪淺。
怎樣寫軍訓(xùn)后的心得體會10
我五年級的時候，學(xué)校組織我們參加軍訓(xùn)。
回憶軍訓(xùn)，至今記憶猶新。我聽說軍訓(xùn)要經(jīng)過三個主要階段
“食關(guān)”“訓(xùn)關(guān)”“睡關(guān)”，但是我感覺的第一關(guān).
中午，我們?nèi)ナ程�，給自己找了個座位。桌子上有四個鍋，一個是米飯，一個是蔬菜。我先填了米飯，嘗了嘗，真的很硬，然后填了一些菜，但是嘗了嘗，不是甜的，就是酸的，或者是咸的。最后和同桌買了點(diǎn)吃的。
我終于吃飽了，但就在我們在宿舍慶祝我們的逃跑時，另一個困難又來了。
隨著一聲口哨，我們聚集在訓(xùn)練場。因為是第一次軍訓(xùn)，不太懂紀(jì)律。有的說：“你們怎么這么快就在一起了？”有的說：“我不怪你。我總是談?wù)摼蹠？纯催@個聚會！”"."盡管我們不情愿，但所有的行動都服從命令。教官說今天練急行軍。讓我們四排練習(xí)。練，練，感覺好可怕。每當(dāng)教官說要休息的時候，我都很開心。我走到陰涼處，坐在那里，感到又餓又累。我雙手抱住腿，慢慢閉上眼睛。這時聽到教官讓我們?nèi)コ燥垼艺嫦胩饋肀硎疽幌庐?dāng)時的`激動。我覺得這頓晚飯吃什么我就吃什么，就像一句老話：餓得把皮帶都吃了！那我就把這頓晚餐當(dāng)腰帶了！
晚飯后我感覺舒服多了。這一刻，因為某種原因，我突然很想我的父母和爺爺奶奶。這時看著我的床，想著家里那張舒適的席夢思床，一種向往的感覺突然從心里涌出，讓我在硬邦邦的床上難以入睡。在那些日子里，我們每天都重復(fù)同樣的活動.
漫長的軍訓(xùn)終于結(jié)束了。我拿著一個大旅行包和半袋掛面下了車。我媽讓我把掛面扔了，我說“我還沒吃完干嘛扔了？”我媽夸我勤儉節(jié)約。
通過這次軍訓(xùn)，我不僅克服了挑食的壞習(xí)慣，還養(yǎng)成了勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。我也學(xué)會了照顧自己。
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