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高二暑假實(shí)踐心得體會(huì)
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對(duì)生活有了新的感悟時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。那么心得體會(huì)怎么寫才能感染讀者呢？下面是小編整理的高二暑假實(shí)踐心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高二暑假實(shí)踐心得體會(huì)1
當(dāng)前階段可以肯定的是最初抱著天真想法的自己的確在電子廠吃了很多苦頭，事實(shí)上后來和同學(xué)討論這件事情的時(shí)候才了解到電子廠的工作往往都是壓力比較大的，但也正因?yàn)槿绱嗽谶@里進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐得到的體會(huì)往往比其他地方都要深遠(yuǎn)得多，畢竟比起猜測(cè)和道聽途說而言只有親身體會(huì)才能夠得到相應(yīng)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。在剛剛進(jìn)入電子廠的時(shí)候能夠有個(gè)師傅帶領(lǐng)自己入門才是這次社會(huì)實(shí)踐最大的福利，尤其是在初期比較迷茫的時(shí)候通過師傅的講解能夠很快明白工作中的關(guān)鍵之處，其實(shí)比起其他的小聰明來說在電子廠進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐最看重的還是堅(jiān)持二字，在明知道壓力比較大的情況下還去迎難而上才是這次社會(huì)實(shí)踐中最難得的體會(huì)。
另外有些時(shí)候善于學(xué)習(xí)才能夠更好地適應(yīng)電子廠的工作環(huán)境，即便僅僅只是兩個(gè)月的社會(huì)實(shí)踐也應(yīng)該要去學(xué)習(xí)一些工作技巧才算是有所收獲，還記得在經(jīng)過最初和師傅進(jìn)行學(xué)習(xí)以后便很難再得到對(duì)方的精心教導(dǎo)了，除了對(duì)方也有工作需要忙碌以外更加重要的還是想要培養(yǎng)自己獨(dú)立思考問題的能力，不經(jīng)大腦就去進(jìn)行詢問的話只能夠得到白白浪費(fèi)雙方的時(shí)間而已，因此這種看起來不近人情的辦法能夠幫助自己更快地融入電子廠的集體之中。
在電子廠進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐便能發(fā)覺每天繁重的工作讓自己回到員工宿舍以后倒頭就睡，但不知為何這樣的工作模式讓自己慢慢熟悉以后竟然能夠感受到一種久違的充實(shí)感，似乎只有這樣的'鍛煉才能夠讓身為大二學(xué)生的自己體會(huì)到社會(huì)工作的不易，畢竟現(xiàn)如今社會(huì)上無論怎樣的工作都是需要堅(jiān)持不懈的努力才能夠守候花開的那一天，而且長期以來獨(dú)立思考的鍛煉也讓自己在工作之余找到了解決同一問題的多種方式。
似乎在結(jié)束電子廠的社會(huì)實(shí)踐以后自己也變得格外珍惜校園生活，畢竟等到自己正式畢業(yè)以后再來回憶校園生活的話可就永遠(yuǎn)都回不去了，而且相比于工作期間每日為生活所操勞而言作為學(xué)生的自己是多么幸福啊，因此在接下來的大學(xué)時(shí)光中自己仍需要不斷努力才能夠?yàn)閷淼墓ぷ鲃?chuàng)造一個(gè)更好的起點(diǎn)。
高二暑假實(shí)踐心得體會(huì)2
從校園走出來的那一刻，我們便肩負(fù)著這樣或是那樣的責(zé)任和重?fù)?dān)，這是我們這個(gè)年齡該有的一樣?xùn)|西。
有一句名人名言這樣說道：“在學(xué)校能學(xué)到的只是人生知識(shí)的5%，而另外的95%則完全依靠我們?nèi)ピ谏鐣?huì)中去實(shí)踐�！钡牡拇_確，我們可以想想，學(xué)校的書本上有講到我們應(yīng)該如何在錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)洪流中如何處理好人際關(guān)系、如何做好接人待物嗎?沒有!是的，我們要想在日后的生活學(xué)習(xí)和工作中立足于不敗之地，必須去親身努力實(shí)踐，感受到在勞動(dòng)的過程中我們可以感受的到的那種不一樣的'崇高。
而在離開學(xué)還有一段時(shí)間里，做了自己在暑假里的第二次社會(huì)實(shí)踐：我當(dāng)了一次售貨員。我們學(xué)營銷專業(yè)的也就是去做銷售，本來心里設(shè)想的面對(duì)顧客要微笑，然后利用所學(xué)的那些《消費(fèi)心理學(xué)》、《公共關(guān)系學(xué)》里面的知識(shí)去應(yīng)用于實(shí)際，但這也只是設(shè)想，等自己親身去體驗(yàn)的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)的差距是多么的離譜。做的是零售，所以顧客也比較多，可以說是薄利多銷。來來往往的不只是需要我們有冷靜的頭腦，更重要的還有一顆平常心態(tài)和熱情心。
記得在一次銷售過程中，由于顧客買的東西比較多，等賣完東西時(shí)顧客看了我一眼，我也同樣用疑惑的眼神對(duì)視著，等待了兩秒多鐘，他說：“我需要一個(gè)塑料袋!”這時(shí)的我，突然有一種不適應(yīng)的感覺，是自己的服務(wù)不周到，更是自己想的太少，沒有急顧客之所急。如是在日后也出現(xiàn)這樣的毛病，豈不是失去了一大批的顧客源?這是我對(duì)那件事情后自己的感悟，也是對(duì)日后工作時(shí)對(duì)自己的警示。應(yīng)該為顧客多想，因?yàn)轭櫩途褪巧系?還有一次由于顧客比較多，找零時(shí)，顧客買了1.5元的物品，給了我5元，我想的找3.5元時(shí)，顧客突然給了我5角，當(dāng)時(shí)我便不知所措了，其實(shí)也蠻可笑的，只是小小的加了五角，我便不知道找顧客多少錢，我慌張了幾秒。最后總算草草收尾。
也許是我的第一次面對(duì)零售，也許是我對(duì)自己沒有自信，但這也給了我很大的觸動(dòng)，我們可能在日后面臨更多的復(fù)雜的情形，需要我們更加冷靜的去思考，但這些的前提，便是我們的基礎(chǔ)知識(shí)很扎實(shí)，不要到那時(shí)才懂書到用時(shí)方恨少的道理。
這一暑假的時(shí)間我沒有虛度，學(xué)到了很多對(duì)自己有用的知識(shí)，但我懂，更多的是需要自己的用心悟，用自己的心去感受社會(huì)的千變?nèi)f化，也許每個(gè)人的人生之路并不平坦，但是如果我們少了許多的彎路，多了自己可以把握的人生軌跡，那么相信我們的明天會(huì)更美好!
高二暑假實(shí)踐心得體會(huì)3
過去我也曾在暑假中做過簡單的社會(huì)實(shí)踐，都是幫父母做做事，或是去親戚店里幫幫忙什么的，但是這次在陌生的店里工作還是第一次，所以在這里體會(huì)到了很多不一樣的社會(huì)體驗(yàn)。
首先我的本職工作是服務(wù)員，在這個(gè)不大不小的餐館中，每天的生意卻是不少，經(jīng)常將我們幾個(gè)員工忙的手忙腳亂。尤其是在中午的時(shí)候，許多工作者一到12點(diǎn)5分左右，就開始涌入店內(nèi)，我們這個(gè)時(shí)候也會(huì)停止閑聊，準(zhǔn)備開工！
我在店內(nèi)的工作很簡單，端菜送水，洗盤擦桌，這是基本的服務(wù)員工作。但是遵守“物盡其用”的原則，我們也有很多額外的'工作，比如對(duì)食材的清洗等，其實(shí)還有切菜的工作，不過看著我是學(xué)生，就沒讓我動(dòng)刀，只是去洗菜。
在接觸了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)老板其實(shí)人很好，準(zhǔn)備的工作餐總是很豐盛，而且經(jīng)常和我們一起吃，一起聊。記得又一次啊還帶我去采購，逛著市場(chǎng)，一邊挑選一邊和我聊天，時(shí)不時(shí)給我說說在挑選的技巧。雖然只是來當(dāng)苦力的，但是聽著老板的解釋，看著他在市場(chǎng)中的忙碌，我覺得老板更加的親近了。同樣，在這次的市場(chǎng)之行也給我了許多在生活中的經(jīng)驗(yàn)，雖然現(xiàn)在暫時(shí)用不上嗎，但是相信在今后一定會(huì)派上用場(chǎng)。
每天的工作都很平凡，基本上都是重復(fù)的工作，但是我的服務(wù)水平也在不斷的提升，一個(gè)暑假下來，用媽媽的話說：“變得油腔滑調(diào)了�！钡俏覀�(gè)人更喜歡稱之為圓滑。至少現(xiàn)在遇上陌生人的時(shí)候我也不會(huì)趕到窘迫。至少是在向好的地方發(fā)展！
在這次的社會(huì)實(shí)踐中我沒有學(xué)習(xí)任何書本上的知識(shí)，但是在生活這本書上我卻好好的上了一課。作為一名全面發(fā)展的高中生，我不能只是將自己變成一個(gè)書柜，在我的容器中，還要好好的裝一些生活中的經(jīng)驗(yàn)，只有全面發(fā)展的人生，才不會(huì)枯燥。
如今暑假已經(jīng)結(jié)束，我也即將回歸到校園的生活。這次的經(jīng)歷會(huì)牢牢的記在我的心中成為我努力向前的動(dòng)力之一，相信在今后，它也會(huì)更加不斷的增長！
高二暑假實(shí)踐心得體會(huì)4
剛開始的時(shí)候，我還是很興奮的，覺得去到地方，可以了解我們的城市，真的工作之后，我才知道，一個(gè)員是只負(fù)責(zé)一片區(qū)域的，其他地方都是不去的，而且雖然是一片區(qū)域，但是其實(shí)還是蠻大的，每天要送的快遞很多，而且有大有小，有樓梯房，有電梯房，客戶也是有各種的要求，可以說快遞的工作真的不容易。我跟著親戚一起送快遞，我也不熟悉怎么操作，先是看著他打電話，聯(lián)系客戶問什么時(shí)候送方便，或者不在家的放在代提點(diǎn)，或者是門衛(wèi)處，或者是小區(qū)的超市等等地方，畢竟白天很多人還是要上班的，也沒時(shí)間在家里接收快遞。
還有些快遞是重的，所以需要送上門，特別是一些樓梯的，真的特別累，幾十斤的包裹，搬上六七樓，我看著都覺得恐怖，我也試過，但是都搬不動(dòng)，不過也是我比較小，力氣不大，所以搬不動(dòng)，我想等我長大，以后有力氣了，肯定可以搬得動(dòng)的。這些都還是比較簡單一些的，還有些就比較麻煩了，像有時(shí)候派件的物品是破損的，有些是快遞運(yùn)輸途中就已經(jīng)破損了的，其實(shí)快遞員根本就沒有搞壞，但是客戶卻是覺得是快遞員的問題，有些語氣還很惡劣，或者直接就投訴了。
跟著親戚看著他做了幾天后，我也覺得我可以試試了，雖然天氣很熱，暴曬，但是一些簡單些的投遞是我可以做的，像一些小件是只需要放到小區(qū)代收柜里面的，我就把這一批包裹拿去投遞了，還有些送去公司的信件之類的，我也是可以做好的，雖然我也是跟著親戚一起做，但是具體的操作確是我在做，我也覺得收獲了很多，特別是去到一些公司派件，他們看到我還比較小，還問我怎么就出來工作了，我卻告訴他們我是做社會(huì)實(shí)踐的。
這次的`實(shí)踐，我收獲了很多，知道了快遞員的辛苦，也對(duì)我居住的這一片熟悉了很多，知道原來我們這里還有那么多的街道和地方我是沒去過的，也明白服務(wù)的工作真的特別的辛苦，我作為高二的學(xué)生，更是要好好的學(xué)習(xí)才行。
高二暑假實(shí)踐心得體會(huì)5
作為一名高中生，總算是脫離了小孩子的稱號(hào)，所以在暑假里我也萌生起了去社會(huì)上走一遭，敬禮一些實(shí)踐學(xué)習(xí)的想法。而我本身也是個(gè)說干就干的人，在這樣的想法刺激下，我第二天就主動(dòng)的跑到了商場(chǎng)中去尋找可以供我社會(huì)實(shí)踐的打工場(chǎng)所。
可以說是功夫不負(fù)有心人，我沒有花多少時(shí)間就找到了一家餐廳，在于老板談好薪酬待遇以后，我就算是正式的入職成為一名餐廳員工了！
當(dāng)然，初次上手的我雖然成功的應(yīng)聘了，但是其實(shí)對(duì)于我的工作還是非常的模糊，縱然在應(yīng)聘的時(shí)候老板已經(jīng)跟我說了一遍職責(zé)，不過有些事情的話如果不是自己親身的經(jīng)歷一次還是會(huì)記不住呢。所以在工作的第一天，我基本上就是在老員工的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)如何工作，學(xué)習(xí)如何的招待客人，為我成為一名優(yōu)秀的員工而打下基礎(chǔ)。
在餐廳工作上午上班的時(shí)間比較遲，可以讓我多睡一會(huì)懶覺，這讓我非常滿意。不過中午和晚上這兩個(gè)吃飯的時(shí)間我們店中就會(huì)變得非常繁忙，而我也經(jīng)常被安插在不同的崗位上，讓我克服了一開始的害羞和不知所措后進(jìn)步的飛快。
在門口迎賓的.時(shí)候，非常充分的鍛煉了我的語言和接待能力，迎賓是一個(gè)店鋪的門面擔(dān)當(dāng)，如何運(yùn)用好熱情將客人吸引近餐廳里用餐是我需要考慮的頭等大事。所以為了完成這一目標(biāo)我在很短的時(shí)間內(nèi)疚客服了自己怕生的缺點(diǎn)，看到客人我就會(huì)很熱情的上前遞出我們餐廳的美食宣傳單，并用熱情的音色邀請(qǐng)客人進(jìn)店看一看。
而除了迎賓以外，服務(wù)員則是我最經(jīng)常擔(dān)任的角色，在用餐的高峰期穿梭在人群中幫助客人推薦菜品以及點(diǎn)單，可以說是最基礎(chǔ)也是最簡單的工作了。但是哪怕是這樣簡單的工作也不容小覷，這其中一樣有著需要重視的技術(shù)含量。老員工們告訴我做服務(wù)員簡單，但是要將服務(wù)員這個(gè)職位做好的話就需要非常的機(jī)靈，主動(dòng)的去為客人著想，為客人提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，而不是什么事情都要客人說出來才知道去做。這樣的服務(wù)意識(shí)是否具有就區(qū)分了服務(wù)員的水平高下。
當(dāng)然了，雖然我有努力的往這方面發(fā)展，但是也只能說是在服務(wù)員這行業(yè)上有了一點(diǎn)進(jìn)步，真說要跟店里那些優(yōu)秀的老員工比的話還是差了很多，不管是意識(shí)方面還是速度方面都有著差別。
而哪怕我想要更加努力時(shí)間上也不會(huì)允許了，因?yàn)槲覀凂R上就要開學(xué)了，高中的生活本來就比較繁忙，暑假開學(xué)早也是很正常的，甚至等我升入高三的暑假有不有一個(gè)月都是問題，在這個(gè)暑假我能夠?qū)W到這么多我已經(jīng)感到非常的滿足了。
這一次的社會(huì)實(shí)踐時(shí)間雖然短，但是我也算是成功地拿到了我人生中的第一筆工資，算是對(duì)我這段時(shí)間勞動(dòng)的認(rèn)可。同時(shí)在工作期間我積累的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)也不會(huì)因?yàn)槲议_學(xué)了就丟失，我相信這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌蜃屛腋觾?yōu)秀，面對(duì)沒有經(jīng)歷過的事情也能夠保持冷靜和余裕，清晰地思索出解決方案。
高二暑假實(shí)踐心得體會(huì)6
20xx年xx月x日，我們懷著第一次參加社會(huì)實(shí)踐的喜悅，前往東河小學(xué)。
或許還是在上課吧，初至這個(gè)學(xué)校，那里并沒有想象中的那么熱鬧，僅僅有一個(gè)班的小朋友在操場(chǎng)上玩耍。班長給大家分配了任務(wù)，我們小組被安排在操場(chǎng)打掃�；蛟S是不能直接走進(jìn)教室和小朋友交流，大家頗感失望。然而當(dāng)我們拿起掃帚，簸箕，揮舞在操場(chǎng)上，看著一段段跑道，球場(chǎng)被大家打掃干凈，心中也充滿著成就感。
不一會(huì)兒，到了大課間，小朋友們站著整齊隊(duì)列從教學(xué)樓里走出，還蹦蹦跳跳的，到操場(chǎng)里做操，而我們也放下了清掃工具，看他們做操，在課間里同他們交流。
操場(chǎng)上，小朋友們?nèi)宄啥�，在嬉戲打鬧，也有一些安靜的小朋友在墻邊玩自己的卡牌，還有一些小朋友圍在一起嘻嘻哈哈地聊天。
我試著和一個(gè)小朋友聊了聊，我問他們每天要不要值日，而那個(gè)小朋友的回答更是讓我吃驚。他不僅回答了我的問題，還開始詳細(xì)地講述他們的值日安排，以及他所作的事情。聽著他的講述，我忽然感到一陣羞愧，當(dāng)我做一件事情時(shí)，是不是只是就事做事呢?
美好的課間如此短暫，小學(xué)生不會(huì)一個(gè)課間坐在教室只為等下一節(jié)課的到來，而是當(dāng)上課鈴響起，沖回教室。這不是不知珍惜時(shí)間，而是每個(gè)人本該有的玩耍的天性。
或許沒能走進(jìn)小學(xué)課堂是一個(gè)遺憾，或許沒能給小朋友更大的`幫助，但我們相信，我們給小朋友帶來了清潔的活動(dòng)場(chǎng)所，帶來了半天的歡樂。而這一次社會(huì)實(shí)踐給我們的啟示，或許不是三言兩語所能講述。我們本該如此，時(shí)刻以學(xué)習(xí)者的身份出現(xiàn)在他人面前。
高二暑假實(shí)踐心得體會(huì)7
剛開始的時(shí)候，我還是很興奮的，覺得可以去到很多地方，可以了解我們的城市，但是真的工作之后，我才知道，一個(gè)快遞員是只負(fù)責(zé)一片區(qū)域的，其他地方都是不去的，而且雖然是一片區(qū)域，但是其實(shí)還是蠻大的，每天要送的快遞很多，而且有大有小，有樓梯房，有電梯房，客戶也是有各種的要求，可以說快遞的工作真的不容易。我跟著親戚一起送快遞，我也不熟悉怎么操作，先是看著他打電話，聯(lián)系客戶問什么時(shí)候送方便，或者不在家的放在代提點(diǎn)，或者是門衛(wèi)處，或者是小區(qū)的超市等等地方，畢竟白天很多人還是要上班的，也沒時(shí)間在家里接收快遞。
還有些快遞是比較重的，所以需要送上門，特別是一些樓梯的，真的特別累，幾十斤的包裹，搬上六七樓，我看著都覺得恐怖，我也試過，但是都搬不動(dòng)，不過也是我比較小，力氣不大，所以搬不動(dòng)，我想等我長大，以后有力氣了，肯定可以搬得動(dòng)的。這些都還是比較簡單一些的`，還有些就比較麻煩了，像有時(shí)候派件的物品是破損的，有些是快遞運(yùn)輸途中就已經(jīng)破損了的，其實(shí)快遞員根本就沒有搞壞，但是客戶卻是覺得是快遞員的問題，有些語氣還很惡劣，或者直接就投訴了。
跟著親戚看著他做了幾天后，個(gè)人簡歷我也覺得我可以試試了，雖然天氣很熱，暴曬，但是一些簡單些的投遞是我可以做的，像一些小件是只需要放到小區(qū)代收柜里面的，我就把這一批包裹拿去投遞了，還有些送去公司的信件之類的，我也是可以做好的，雖然我也是跟著親戚一起做，但是具體的操作確是我在做，我也覺得收獲了很多，特別是去到一些公司派件，他們看到我還比較小，還問我怎么就出來工作了，我卻告訴他們我是做社會(huì)實(shí)踐的。
這次的實(shí)踐，我收獲了很多，知道了快遞員的辛苦，也對(duì)我居住的這一片熟悉了很多，知道原來我們這里還有那么多的街道和地方我是沒去過的，也明白服務(wù)的工作真的特別的辛苦，我作為高二的學(xué)生，更是要好好的學(xué)習(xí)才行。
高二暑假實(shí)踐心得體會(huì)8
我這次參加社會(huì)實(shí)踐不是為了好玩，而是為了勤工儉學(xué)，為減輕負(fù)擔(dān)，我已經(jīng)不小了已經(jīng)是一名高中生了，也是時(shí)候去外面接受風(fēng)吹雨打了。
我想父母說出了的想法，我這樣做一是為了不然父母擔(dān)心，二是希望父母可以給我建議，我知道我下在盲目的出去不但起不了鍛煉的效果份兒會(huì)成為負(fù)擔(dān)，成為累贅。
為了不讓父母擔(dān)心也為了自己的安全，我聽從了父母的建議來到了一家與我們相熟的餐廳來打暑假工。
我其實(shí)一開始不以為然的，認(rèn)為這樣的不好也沒有多少意思，但是我工作了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)工作并沒有自己想的那么簡單，工作中我主要是給提供點(diǎn)餐服務(wù)的，與客戶交流成為了我的主要任務(wù)，但是我卻不會(huì)怎么說，我就是直接把菜單遞給客戶，什么也不說，這樣給客戶的感覺差，并且客戶也不知道點(diǎn)些什么，
老板告訴我作為一個(gè)餐廳員工這樣做是不對(duì)的，我應(yīng)該要考慮其他，在客戶推薦的時(shí)候我應(yīng)該適當(dāng)?shù)耐扑]一些比較受歡迎的菜品，既可以增加客戶的消費(fèi)也可以得到好感。
哪怕是一個(gè)最普通的員工，但是在工作中一樣存在著很多的知識(shí)，需要我們?nèi)フ莆眨缓靡驗(yàn)楣ぷ骱脮?huì)就妄想定論去否定工作，去了解，去學(xué)習(xí)工作備好的知識(shí)才是我們應(yīng)該做的。
來到了社會(huì)，不只是賺錢更應(yīng)該要注意，到實(shí)踐的鍛煉，我也因此開始認(rèn)真對(duì)待工作，每一天我都會(huì)對(duì)待每一個(gè)客人熱情洋溢，對(duì)待他們認(rèn)真專注，每當(dāng)我向客戶露出笑臉?biāo)麄兛偸菚?huì)向我微笑，以對(duì)待客戶客戶就會(huì)回以真誠。
這是做人的道理，我們與人交往時(shí)，不能夠只考慮自己，只關(guān)心自己，而應(yīng)該為他人考慮，學(xué)會(huì)站在他人的角度去思考問題，去回到問題，與人交流最好的就是真誠待人，待人真誠，他人也就帶你真誠。
我在工作的時(shí)候經(jīng)常有阿姨叔叔等夸我做的好，因?yàn)槲叶紩?huì)非常禮貌的`對(duì)待每一個(gè)客人都會(huì)用心的服務(wù)每一個(gè)客戶，做好自己的事情。
我在暑假中努力工作，付出當(dāng)然也收到了回報(bào)，我終于掙到了我第一筆零花錢，這是我自己靠我的雙手，靠我自己的努力付出獲得的，我獲得的是滿足是喜悅，參加社會(huì)實(shí)踐，鍛煉了我的交流能力，鍛煉了我的動(dòng)手能力，讓我在工作中學(xué)會(huì)了吃苦耐勞，學(xué)會(huì)了認(rèn)真，學(xué)會(huì)了真誠，簡單的工作卻收獲了很多寶貴的財(cái)富，讓我接觸到了工作，知道了工作的艱辛，知道了努力的偉大，我非常高興我在這個(gè)暑假去參加社會(huì)實(shí)踐，這樣的活動(dòng)我以后要多參加，多做，這樣對(duì)我的鍛煉，對(duì)我的幫助也是非常大的。
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