- 游泳課的心得體會 推薦度：
- 游泳安全心得體會 推薦度：
- 游泳課心得體會 推薦度：
- 相關(guān)推薦
游泳心得體會（精選36篇）
從某件事情上得到收獲以后，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，這樣可以不斷更新自己的想法。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的游泳心得體會，僅供參考，大家一起來看看吧。
游泳心得體會 篇1
夏季，很多女性喜歡上泳池游泳，不僅能消夏解暑，還能減壓消遣。但是，專家指出，游泳池是女性患上婦科炎癥的一大“地雷區(qū)，很多人都是因為出入公共游泳池時被交叉感染而患上婦科炎癥，所以，女性在夏季游泳的時候千萬要注意衛(wèi)生，從根本上預防各種婦科疾病的發(fā)生。
1、有婦科病癥狀不能游泳
現(xiàn)代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規(guī)律、抵抗力下降等原因都會誘發(fā)婦科炎癥，而宮頸部位恰好又沒有神經(jīng)分布，即使出現(xiàn)了早期炎癥也沒有不適的感覺，所以很多人都不會注意。另一方面，游泳池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。
因此，如果身體出現(xiàn)了早期婦科炎癥如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處于炎癥治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水里的細菌感染，反而加重病情。
從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。正因為女性在生理上有這樣的結(jié)構(gòu)特點，游泳的'時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發(fā)生炎癥。其實，對于女性來說，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處于月經(jīng)期或出現(xiàn)了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。
2、經(jīng)期前后和排卵期不能游泳
對女性而言，有2個時期最好不要游泳，第1個時期是月經(jīng)來潮期間，由于分泌物的增加，及經(jīng)血的關(guān)系，若進入游泳池，衛(wèi)生和美觀都不適宜，有些婦女或游泳選手會在月經(jīng)期間選擇使用衛(wèi)生棉條，來避免分泌物的困擾，衛(wèi)生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，再加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發(fā)炎，不建議使用。若一定得在這段期間游泳，最好能用藥物控制，避開經(jīng)期。
第2個時期為排卵期，此時陰道分泌物因準備迎接精子進入，會較為清及稀，抵抗細菌的能力也會較差，若此時進入游泳池游泳，很容易造成陰道感染及發(fā)炎，因此要避開這段時期再下水。
3、不要在深水位停留過久
通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時下降，許多細菌也會趁“虛進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以游泳時應(yīng)盡量避免在深水位待的時間過長。否則有可能引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、閉經(jīng)、腹痛等病癥。
4、慎用共用物品
公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好，特別是內(nèi)衣最好裹在外衣里面裝好。在游泳過程中也不能大意。
經(jīng)�？吹胶芏嗯㈦S意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經(jīng)常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此粘在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接接觸地面。
另外，女性夏季游泳還應(yīng)注意以下幾點：
1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防臟水進入陰道，引發(fā)感染。
2、陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水里游泳，因為女性的抵抗力和適應(yīng)性較差。
5、游泳后應(yīng)盡快用清水洗澡，以保持皮膚及外陰清潔。如發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查治療。
游泳心得體會 篇2
近日，從曼妙無比的云南回來之后，為了豐富自己的暑期生活，在每天的五點左右放下一日的勞累，讓自己去學習兩個小時的游泳，人總要進步，不能一味的停滯不前，學習，是十分美好的，都快三十歲的人了自己還不會游泳，想想也是挺可笑的。所以一定要成功！給自己加油！
我來到游泳池，搞定一切事情后，準備接受游泳的挑戰(zhàn)。教練讓我這個“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正準備往下跳，突然，教練叫我停下，告訴我不要捏住鼻子，否則會嗆水的。聽從了“命令”，畢竟人家教練是個“將軍”，上過“戰(zhàn)場”，我這“新兵”嗎還在“訓練”之中。于是，松開了捏著鼻子的手，跳下了水，只聽見“砰”的一聲，像一顆“重磅炸彈”，頓時水花四濺。教練看到了，對我這個“新兵”說：“你的水性還不錯，再練練就可以游起來了。
可是為什么我學個游泳這么困難，一會兒是腳不到位，一會兒又是腦袋不對頭�！拌F杵都能磨成針”，我為啥不行呢？經(jīng)過努力，我一點點地在進步，姿勢越來越端正，樣子越來越標準。憋氣、吐氣。 第一步，我在教練的輔導下，學習了憋氣。一般人只知道使勁的.憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區(qū)練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢！并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。因此，教練讓我慢慢適應(yīng)水，去試著慢慢卸去對水的恐懼。這就是我第一天學游泳的樂趣。
游泳心得體會 篇3
今天的午間談話，邵老師給我們觀看了一個防止溺水的幻燈片。幻燈不長，可卻讓我和所有的同學都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻燈一開始，邵老師就說了這樣一句話：“關(guān)于游泳，我們在任何時候都要注意安全。”我一聽很奇怪，在大自然的江河里游泳，要注意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要注意安全嗎？原來，作為還沒有獨立游泳能力的我們，的確不能獨自去游泳，這樣遇到危險沒有人求救安全員，假如安全員也沒有及時發(fā)現(xiàn)我們的話，那就太糟糕了！而且，在生病時也不能去游泳，那樣會不僅加重病情，還比一般人更加容易發(fā)生溺水！更可怕的是，若是在滿頭大汗的時候馬上跳進水里，更可能因為抽筋沒有辦法動彈而淹死！
邵老師又說：“在游泳時，我們要先做熱身運動。”熱身運動是什么？無非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老師接著說：“可別小看這熱身運動，把身體活動開，才能不發(fā)生危險�！迸�，原來是這樣！原來熱身運動也是為了安全。
接著，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應(yīng)該把這個人的嘴巴里和鼻子里的'異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子里的水吐出來并撥打120。
聽了這么多關(guān)于溺水的知識，我不但知道了怎么在游泳時防止溺水，還知道了我們應(yīng)該安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來，防止溺水是一件多么重要的事情��！
游泳心得體會 篇4
光陰荏苒，不知不覺中，一學期的學習生活已經(jīng)走向尾聲。很幸運的選到了李忠老師的課，通過一學期的學習，收獲良多。
伏爾泰曾說：“生命在于運動�！边_芬奇亦言：“運動是一切生命的源泉�！弊鳛閷W生總是埋頭學習，如果不經(jīng)�；顒铀闹�，對健康是一種傷害，也是一件極其痛苦的事情，最終是不利于學習的。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會忽視體育的大學生們來說，上好體育課顯得尤為關(guān)鍵。大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。
“生命在于運動”，作為國之棟梁的當代大學生，體育運動對于我們的.重要性不言而喻了。古人說，腰纏萬貫，不如一技在身，而游泳，作為一種技能，那已經(jīng)直接與安全甚至是生命相掛鉤，尤為重要。所以，我覺得自己很幸運，可以選上游泳課。
游泳課是實打?qū)嵉纳稀Ｓ衫蠋熓痉�，指定任�?wù)，課上的一個半小時利用得很充分，也得到了充足的鍛煉。我最想稱贊的就是課上的練習時間很充足，也可以及時請教老師，有利于我們學習。對于不太會花其他時間在鍛煉上的我來說，體育課能讓我適時地放松一下身心，也是難得的鍛煉。
這學期的游泳課我上得很開心，也很認真，課余時間也不忘去游泳館練習雖然我學得有點慢，有些動作的幅度太小，體力耐力都不怎么好，總是要麻煩老師，請教老師，但我一直為自己能夠全力以赴，認認真真的學習一項運動而自豪。不過，我現(xiàn)在游得不快，也不會踩水，希望通過暑假的努力，游得熟練，學會踩水。
我認為體育鍛煉的目的是使身心舒服，循序漸進。每個人都知道怎樣對自己的身體最好，而不是依靠一個標準把人給分開，。在屬于自己的狀態(tài)內(nèi)達到更好，這樣才最好。
最后，提點小小的建議。由于淺水區(qū)域過于小，課余去練習的時候太擁擠，無法達到理想的效果。我希望學�？梢酝晟朴斡驹O(shè)施和設(shè)備，讓我們更好地享受到游泳的樂趣。
“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個口號，我們每個人都應(yīng)該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質(zhì)。
保持一個好的身體狀態(tài)，無論是對學習還是生活都是大有裨益的。
游泳心得體會 篇5
炎熱的暑假來臨了，此刻的運動便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學起。
“噗！”我一連喝了幾口水，鼻子也酸了，我氣呼呼地想：哼，有什么了不起，不就是換氣嗎？還想難住本小姐？
有了這個想法，我學會了換氣，開始滑行了�；性谟斡局惺种匾�，它可以使你既游得輕松，又游得快。面對著1米20厘米的`水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的！教練見了，平靜地對我說“克服心理障礙，大膽向前游去。”
我聽了，便大膽學起來，他也教我了如何蹬腿，很快進步了許多，這讓教練很快樂。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發(fā)奮的結(jié)果。
時間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學了多種游泳姿勢，��！這真是一個快樂的暑假！
游泳心得體會 篇6
時間轉(zhuǎn)瞬即逝，炙熱的暑假生活已經(jīng)過半，作為一名馬上進入大三的學生，我的這個假期與以往有所不同。暑假期間來到了市政園林局辦公室參加大學生暑期帶薪實習的工作。雖短短一個月，時間不長，但我從中感悟到了最深也最有意義的一點：學習，從來都是主動。
這次的帶薪實習是創(chuàng)新大學生社會實踐工作的重要舉措，是加強大學生“知行合一”教育的重要途徑。努力做好大學生帶薪實習工作，幫助大學生了解國情、市情、民情，對積極引導大學生在社會實踐中接受鍛煉，培養(yǎng)又紅又專的社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人都具有重要的現(xiàn)實意義和深遠的歷史意義。
得知學校為了響應(yīng)重慶市教委組織的大學生帶薪實習“六個一”社會實踐活動活動時，我就迫不及待地填寫了報名表，但是心里又有一絲絲地不安，害怕自己不能夠很好地勝任分配到的工作和任務(wù)，害怕自己在工作中出現(xiàn)錯誤，害怕自己一個月后收獲淺少。但是轉(zhuǎn)念一想，暑假那么漫長，總不能宅在家荒蕪地度過這個假期，要讓暑假充滿意義和讓自己得到更多的收獲，學到出課本理論知識以外的更多的實用的社會實踐知識，鞏固自己的學習閱歷和掌握社會技巧，將自己在學校所學的專業(yè)知識和技能運用到實戰(zhàn)中去。而且這個實習的地點是家鄉(xiāng)區(qū)縣的崗位，能夠在家鄉(xiāng)辦事，了解家鄉(xiāng)的民情，熟悉家鄉(xiāng)的環(huán)境，也就更放心更加的相信自己。
那日，起了個大早，天空飄著淅瀝瀝的小雨。我們同一學校的四個伙伴一起來到綦江區(qū)市政園林局門口等待老師的接應(yīng)，然后被分配到了局辦公室負責輔導宣傳工作。剛剛開始什么都不熟悉。環(huán)境陌生，人員關(guān)系不了解，工作崗位的職責需求也不清楚，第一天一臉茫然，完全看著辦公室的工作人員忙前忙后，我似乎不能提供一點兒幫助。辦公室的`員工并沒有那么冷淡，熱情開朗的辦公室氛圍讓我第一天也放下了拘謹?shù)亩Y節(jié)，慢慢地融入到這個群體中去，大家也都對我特別的照顧，第一天初來乍到，時間很短，任務(wù)也很少，我也權(quán)當熟悉環(huán)境。
第二天開始，正式進入為期一個月的實習生活。
但是慢慢地我發(fā)現(xiàn)，他們做的事情，我根本不懂，而且每個人的分工都很明確，有些工作性質(zhì)比較特殊，有些工作比較專業(yè)，能讓我做的事情就少之又少。都好幾次懷疑自己的能力，有時候不敢去向她們請教任務(wù)，等著他們來叫我做工作，做內(nèi)容。這一天和接下來的兩三天我都是這樣的狀態(tài)，每天朝九晚五按時上班到崗，在辦公室做自己的事情，看著他們忙碌看著他們做事。我依然還是一個學生的身份，在這里像丟了魂似的。
帶領(lǐng)我們上崗的那位老師似乎看出了我的心聲，在一同去食堂吃飯的時候，他悄悄給我談了談心。他給我講了很多，我也聽出了話語中的意思和對我們實習學生的鍛煉和培養(yǎng)。他跟我講到，既然選擇了來這里實習，就要好好地認真對待這份工作，從工作中學到實用的知識，學到對的起付出的時間，不要總把自己還當成學生。來到這里就把自己當成以為正式上班的員工，不斷地去主動學習摸索，不斷地去主動請教。認真辦事，對有疑問的問題必須調(diào)查取證，人不是生來就什么都會，辦公室的員工也不是一來就會的，對于未知未懂的知識，就是要去克服和了解，清晰了明了了做起事情來就不會有那么難。干一行就愛一行，到這里對待分配給你的任務(wù)和工作，要認真地去完成，要嚴肅地去對待，我們單位雖然不大，但是不嚴謹不嚴肅的話，工作紀律就會亂，工作作風就會不完整。
這一個中午，短短的時間，劉老師給我上了一課，講到我的心坎里面去了。感觸頗多。他不是我們的老師，只是我們的實習帶隊的人，能夠和我談到這些有用的，能夠適用終身的話，我心里感到很溫暖。
對啊，社會是要你逼著去學習的，是被動地等待死亡還是主動地獲得求生，完全就是取決于自己。剛開始實習的我，不知道自己要做什么，但是在劉老師和我的一番談話后，我逐漸認識到自己的位置，慢慢地，就融入了這份角色。
市政園林局是主管區(qū)里面的環(huán)衛(wèi)、固廢、綠化、市政設(shè)施等方面的工作，宣傳作用起到十分關(guān)鍵的作用。對外要宣傳局里面的工作安排和工作業(yè)績，讓人民百姓知道我們的所作所為，能夠讓老百姓明白為官一方是在為人民辦實事，謀利益，同時要及時地反映和解決人民群眾的利益訴求；另外一方面，對內(nèi)要傳達各級領(lǐng)導的通知和上級的指示文件，要及時保質(zhì)保量地傳到每一位員工中去，讓每位在職的人員都知道了解要做的工作，并認真落實。
帶我一起負責宣傳的是一位漂亮的徐姐姐，她在局里面主要負責宣傳工作。第一次，她帶我去參加局里面的一次環(huán)境治理會議，她告訴我要注意的東西，會議記錄上面要記住領(lǐng)導重要講的點和指示，不能有差錯，不能有缺失，要準確完整的記錄會議的重要精神。由于是第一次參加這種會議，顯得很拘束，筆記記得也不是很清楚，很亂跟不上節(jié)奏。還好徐姐姐很熟練，記下了會議的過程，然后再讓我根據(jù)她的筆記來寫一篇新聞，來記錄這個事情。這個還好，和我學的新聞學相關(guān)，并沒有什么大礙，很流暢就完成了這片新聞的寫作。這次給我的感覺并不是很難，一回生二回熟，多練習幾次就肯定能夠做得好了，果然，在后來的幾次會議中，我慢慢地能夠獨立地參加會議，然后做會議記錄了。
我根本不會辦公室宣傳的工作要領(lǐng)，就經(jīng)常去請教徐姐姐他也會耐心的教我，然后教我怎么做。電話不會接，就去學習怎么和人解釋，給上訪的，電話來訪的，反映問題的群眾解釋說明。向領(lǐng)導匯報工作不會，就跟著辦公室的職工去學習，收發(fā)文件不會，就自己慢慢地學著。一步兩步，逐漸地，我也成為了一名有經(jīng)驗的實習員工，可以能夠獨立地完成領(lǐng)導交給的任務(wù)和日常的工作。
這一個月的時間忙碌而又充實，每天的工作都有著獨特的意義，讓我對綦江區(qū)的情況有了更加具體的了解，不僅學習到了工作的時候具有的特有品質(zhì)，還增強了團隊意識。當然，平日的工作也鍛煉了我的學習能力，溝通能力。在這里，我認識了很多的工作人員，他們對我很好很耐心，有平易近人的宋書記，雖然最初因為他是領(lǐng)導而害怕過。最后他讓我跳出了領(lǐng)導都是板著臉的思維模式，平日工作中他會笑著問問我們的情況，每句話都顯得那么親近。和藹可親的尹局長，他老是面帶微笑，給我們講一些工作的細節(jié)，讓我明白細節(jié)決定成敗。即將離開實習崗位，我很感激在這里教會我學到東西的人。
人生是不斷學習的過程，人活到老學到老。帶薪實習只有一個月的時間，這一個月時間對于我這個即將升入大三的學生而言是遠遠不夠的。由此可見，這次帶薪實習的一個月倍顯珍貴，這個月即將結(jié)束，感謝為我們提供這次實習機會的區(qū)委區(qū)政府，在這個月里，我深深體會到區(qū)委、區(qū)政府對參加帶薪實習的大學生的悉心關(guān)懷，不僅為我們提供了鍛煉的平臺，讓我們走進社會，學習書本中學不到的知識，了解一些企、事業(yè)單位、機關(guān)的工作情況，還為我們提供了優(yōu)越的學習條件。我會更加充分利用自己學習的理論知識結(jié)合實際，做好實習工作，從工作中發(fā)現(xiàn)自己的不足并不斷完善自己。
游泳心得體會 篇7
經(jīng)過一學期的游泳課，雖然下水次數(shù)不是很多，我還是從一個水性一點不通一步一步的學到現(xiàn)在，今天結(jié)課了，總結(jié)心得如下：
首先，從一節(jié)一節(jié)課學到最后，基本掌握了關(guān)于游泳的理論技巧和注意事項，但練習次數(shù)不夠，總練習量不夠，所以我覺得結(jié)課后我依舊需要繼續(xù)保持練習。
還記得學習時先從理論和姿勢和注意事項學起，然后在陸上聯(lián)系了手臂動作和蛙泳腿，蛙泳腿和呼吸之間節(jié)奏的配合；下水后仍然是一步一步的學習，一個動作一個動作的練習，尤其是對蛙泳腿與呼吸之間的節(jié)奏的配合做了大量的練習。先是趴在岸邊，一下一下的蹬蛙泳腿，自己在心里默默喊著：
1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。然后加上了埋頭進水里，在水里呼氣。之后進入水里練習。先是背著背漂，拿著浮板；同樣在心里默默喊著
1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。老師還不時地提醒腿部動作，先飄在水里，雙腿伸直，手臂伸直，呼氣；慢慢地收腿，同時抬頭，吸氣。接著不停頓的使勁蹬腿，還特別說明蹬腿時腳掌外翻，腿蹬出去后慢慢順其自然的伸直，漂在水里，呼氣。就這樣，我把一個連貫的動作分解了幾下，不停地練習，同時自然而然的加上呼吸換氣，練習分解動作的目的就是慢慢地適應(yīng)換氣與蹬蛙泳腿之間節(jié)奏的'配合。就這樣一步一步的練習，將蛙泳腿與換氣有機結(jié)合起來。之后慢慢地只用一只手拿著浮板，另只手加上蛙泳臂的動作，慢慢的把手臂的動作加進來，主要是通過一個一個動作的練習慢慢掌握在水里換氣與蛙泳動作的配合，掌握了換氣，學會游泳就成功了一大半。之后就可以逐漸拿掉背漂、浮板，游泳的感覺自然而然的就來了。
知道了這些，就算游泳課結(jié)課了，我想我已經(jīng)掌握了自己練習的方法了。之后，我會繼續(xù)一個環(huán)節(jié)一個環(huán)節(jié)的練習，知道熟練掌握了游泳為止。最后感謝老師這一學期耐心的指導，為我們設(shè)計每一個練習環(huán)節(jié)，減小我們學游泳的難度。按照這些步驟練習每節(jié)課的進步都是看得見的，這學期游泳課收獲很大。
游泳心得體會 篇8
我叫陳宣好，今年九歲了，是玉環(huán)縣少體校的一名游泳隊員。我從幼兒園大班就開始學游泳了，不管刮風下雨，還是學校放假，除了教練叫我們休息，否則都要堅持游泳。到現(xiàn)在我已經(jīng)差不多學了一年半了，也基本掌握了各種游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。
接下來我就為大家介紹一下學蛙泳的一些技巧。第一步，雙手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回來要快，雙手并攏放在胸前的位置，身體抬得越高越好；第二步，腳跟和另一只腳跟并攏，雙腳跟收回來越靠近屁股越好，接著用全身的力量在大腿上，然后兩腳跟朝外蹬出去；第三步，當頭從水面上抬起來時，眼睛要看著前面的某一個地方，不要東看西看，這樣會影響注意力，就很容易撞到人；第四步，腳蹬出去時不要像正方形一樣，要像橢圓形，就是橄欖球那樣，這樣就會游的又快又遠。
游泳能很好的'鍛煉我們的身體，希望我介紹的這幾點學游泳的心得體會能幫助同學們更快的學會游泳！
游泳心得體會 篇9
暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎么回事嗎，請聽我細細道來
一開始我很膽怯，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可；涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，假如把我淹死了，那該怎么辦呢？”爸爸說：“沒事的額，我會保護你的”
我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，最終下水了，可不像岸上，兩腿發(fā)軟，身體好似飄來飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的'腰部，口里直喊著：“我要回家，我要回家”爸爸說：“別膽怯，別膽怯，一步一步地學，總能學會的”過了一會兒，我才壯著膽，兩腿向后伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好似后半身學了起來反重復復最終學會了用腳游泳這時，我臉上露出了笑臉
今天我學會了游泳，而且我還明白了一個人要知難而退，勇往直前，才干克服艱難。
游泳心得體會 篇10
夏季已到，氣溫上升，很多人都選擇游泳這個辦法來解暑，但這段時間，報紙上經(jīng)常發(fā)表小學生溺水事件的報道。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，其中因溺水而死的兒童排在首位。
星期四，老師給我們看一段視頻，里面說了許多關(guān)于溺水而死的事件，溺水者都是一些中小學生，而且多數(shù)因為沒有家長帶領(lǐng)而發(fā)生的。所以，中小學生外出游泳最好有家長的陪同。游泳時也要帶好救生圈，以防萬一。因為溺水事件大部分是腿腳抽筋而引起的，所以在游泳前要做好充分的.準備運動，活動各部位的關(guān)節(jié)，避免在水中抽筋，另外，游泳時要根據(jù)體力，時間不宜過長，中間要經(jīng)常上岸休息。千萬不能到水庫，水塘等游泳禁區(qū)去游泳。
同學們，生命只有一次，安全最重要，讓我們一起享受生活的絢麗多彩吧！
游泳心得體會 篇11
今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊，看到一張在沙灘的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7歲，在一個風和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍色的大海和金黃色的沙灘。頓時我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！
下了水，水里涼快極了，爸爸游過來對我說：“整天抱著游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳�！闭f完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說：“你這樣怎么可以游進大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個蘋果，安慰我說：“別膽怯，爸爸會保護你的'，吃完蘋果繼續(xù)練�！蔽乙贿叧蕴O果，一邊想：是啊，好不簡單來一次，真應(yīng)該學會游泳。不一會兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時，你自己要放松，不要擔心。先學潛水吧！”于是我跟著爸爸學，可是我還是不敢，動作老是做不好。突然一個榔頭打過來，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來，我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿著爸爸的動作，一次，兩次。最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學會了游泳的“入門篇”？潛水，別提心里有多快樂啦！
游泳心得體會 篇12
十幾周過去了，游泳課也要迎來最終的考試了，說實話，這短時間的游泳課我確實學到了很多東西，從一開始的不知蛙泳為何物到現(xiàn)在的基本掌握了蛙泳的要領(lǐng)，對于自己取得的成績我還是挺滿意的，當然能夠取得如此的成果也要謝謝老師的悉心教導，在此謝謝趙歌老師了。
其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學過游泳的同學一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非�？释軐W會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學期都會提交游泳的志愿，但是學校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學期我才有幸選到了游泳。
雖說選上了但一開始完全沒有整明白上課地點在哪，問了很多人他們也不知道嘉園游泳館在哪，結(jié)果第一節(jié)課很遺憾的曠掉了，還好
第一節(jié)課僅僅教了換氣，沒有落下太多，到了第二節(jié)課老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規(guī)的學過游泳，也一直沒有換氣的習慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下來的幾周老師只交了浮板練習，之所以練習這么長時間是因為這個動作主要在于體會腿部動作，而腿部動作是蛙泳的主要動力來源，一個人有的快不快主要便是靠腿部動作了。每個人領(lǐng)一塊浮板下水，雙手握住浮板前端，雙臂置于浮板上，頭部保持露在水面上再配合以腿部動作，腿部動作具體來說就是按照“收”（大腿保持平行，收小腿），“翻”（小腿收緊以后翻開腳腕），“蹬”（再用力向后蹬），“夾”（蹬完以后兩腿再夾緊）的順序使自己前進，當然進行腿部動作時要注意在分開腿時幅度要小一點，最好是只分開小腿，大腿與肩部保持平行，這樣有助于我們更有效率的游泳，同時蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我開始練習時感覺不太自然，游得也不快，有時候甚至會嗆水，但通過聽老師的分析示范以及觀察掌握得比較好的同學再加上自己的思考和課外的練習才逐漸學會了這個動作。再接著便是手腿的配合加換氣了，具體的步驟就是便是“劃水時腿不動，收手時收腿，伸手后蹬腿”，同時還要注意“淺劃水，窄蹬腿”，也就是說收手時盡量離身體遠一點，蹬
腿時幅度小一點，換氣也要由原來的水下吐氣水上吸氣改為現(xiàn)在的水上快速呼氣吸氣，而抬頭換氣時盡量收著下巴，頭放入水中時將頭埋入雙臂下以減少水的阻力。說真的當把動作和在一起時我還真不習慣，開始時總是手忙腳亂的，毫無節(jié)奏可言，經(jīng)常游到中途時由于嗆水和動作的不規(guī)范而使得自己停下來了，當時還真是有點氣餒，還好老師一直在鼓勵我們，告訴我們已經(jīng)游得相當?shù)暮昧�，讓我們不要急，慢慢來，于是我平復下心情更加努力的練習，練習的同時也會時不時觀察其它的人，將它們的動作和我的'相比較，好的方面自然繼續(xù)發(fā)揚，而自己不足的方面通過詢問他人和自己思考也慢慢地改正了，幾周以后我總算有點感覺了，能夠較自如的在水池中“遨游”，速度也還算可以，在老師的一次提前測試的80中又出了1分25秒的成績，雖然不知道這個成績能得多少分，但總應(yīng)該不算太差吧，應(yīng)該勉強能夠為這學期的游泳課交一份滿意的答卷吧。
游泳可以說是一項技術(shù)性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導和有針對性的練習很難學得好。總結(jié)一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個方面：
一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。 二是在課下要主動去學，多看網(wǎng)上的視頻教學，看書上的技術(shù)講解。最重要的是要多練習，為了多練習我便時常約同學去游泳池陪我練習游泳，畢竟要理論聯(lián)系實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。 三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。
四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游的是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。
游泳課雖然要結(jié)束了，但是我以后還會繼續(xù)練習游泳，畢竟我現(xiàn)在只會蛙泳而且僅僅算是基本掌握要領(lǐng)，與真正的高手還有好大的差距，同時如果有機會也一定要學會自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，爭取做一個全能型的“選手”。而且游泳也是一項對人身體非常有益的運動，以前曾在一本讀物上了解到游泳和牛奶是目前為止對人身體最無害的兩種東西，游泳額諸多好處包括：
1、增強心肌功能
2、增強抵抗力
3、減肥
4、健美形體
5、加強肺部功能
6、護膚。
既然游泳有如此多的好處，我想它一定會伴隨我一生的。
游泳心得體會 篇13
這個星期六，我去了杭州參加省的游泳比賽。
到了游泳館，一進門，我就看見這里人山人海，熱鬧非凡，氣勢宏偉。
因為我是第一個項目的第一組比的，所以我很快換好了泳褲，去游泳池熱身了。
“哇！”這兒的游泳池真干凈，湛藍清澈的水，清的就像碧海藍天，靜的像一面大鏡子，偶爾也會泛起一層層漣漪。
過來大約半個小時左右，比賽就開始了，我先比的兩百米混合泳，檢錄完之后，我被分到第五道……
隨著我們的腳步漸漸走向跳臺，我緊張的心情頓時涌了上來，臉上都紅通通的，還泛起了紅暈，額頭上沁出了豆大的幾滴汗水，嘴巴不停的呼吸著……
我顫顫巍巍地走上了跳臺，做好跳水的準備……
槍響了，我奮力地向前一躍，跳進了水里，連爸爸的.加油聲都沒聽見，腳立刻在水下打起了海豚腿，等身體浮了上來，兩手就迅速地貼著水面對稱滑到了前面，接著在水下做出“漏斗”形的抱水，緊接著做出推水和打腿，這就是蝶泳。轉(zhuǎn)身回來就是仰泳，仰泳是四種姿勢里最輕松的一種泳姿，所以，我趁這個機會，加快了頻率，沖了過去。
接著就是蛙泳，蛙泳是我的弱項，但是我還是游完了蛙泳。
最后的一項就是自由泳了，自由泳可是我的主項。可是，我已經(jīng)沒力氣了，我心里喊著“只好拼了”。我咬緊牙關(guān)，用了全身的力氣，終于到了終點。
3分13秒，這個成績比我最好的成績還慢了三秒，我想接下來比五十米自由泳一定要爭口氣！
最后，我的五十米自由泳也比完了，功夫不負有心人，我取得了34.4秒的成績，也讓我滿意了。
這次去比賽，我深深地體會到比賽是第二，和隊友之間的友誼是第一的。
游泳心得體會 篇14
能夠選上游泳體育課一直是我的夢想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認真，努力學好每一個動作。一學期下來，我不僅學會了標準的動作，而且對游泳有了新的認識。
游泳課上老師先在岸上做動作示，講述動作要領(lǐng)，然后觀察每個同學的游姿，針對我們出現(xiàn)的問題進行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認真負責，我們也覺得認真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎(chǔ)，所以我學起來也比較快，但是難免受到之前錯誤動作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點重，但是能說明一個問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅持在這個錯誤的方向發(fā)展，當把這個錯誤的行為變成了習慣之后就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進并堅持下去，就才會收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結(jié)來看我熱愛游泳有以下三個原因：
其一，學習游泳時我能感受到自己的活力和青春，身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學里的體育活動少了，大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習，達到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的.鍛煉方式。對于女生來說，游泳更是一項非常好的運動。游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規(guī)律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于我們正在長身體的青少年，經(jīng)常堅持游泳鍛煉可以讓你長成一個“高個子”。
其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰(zhàn)，雖然我
們是在室內(nèi)游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅持游一個小時更需要勇氣。這是一種自我挑戰(zhàn)，我相信在這個過程當中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。
其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人，而游泳最強調(diào)的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學習游泳有時讓我覺得無比的難過，因為我經(jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調(diào)動作，但是只要我加強練習，那種經(jīng)過努力后得到的小小進步也會使我很自信很開心。
這學期游泳課程帶給我的，不會只是半年的學習，而是一種學習歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
游泳心得體會 篇15
這學期我有幸選到了游泳課，并且從中學到了很多東西。
其實我以前就非常喜歡看別人游泳，奧運會時必看游泳比賽，但那時我們那沒有游泳館，家長也擔心安全問題，加之自己也有些害怕，所以從來沒有游過，也沒有游泳的概念。后來看到班里的同學下河游泳，感受到了游泳的樂趣，因而就非�？释軐W會游泳，可是我心里還是對下水有些恐懼。
經(jīng)過一個學期的學習，我從開始時對游泳一竅不通，到現(xiàn)在能在水里簡單的游一小段，感覺收獲真的很大，因為至少戰(zhàn)勝了自己對水的恐懼。
游泳課是一項技術(shù)性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導和有針對性的練習很難學得好。總結(jié)一學期來的學習體會，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個方面：
一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。
二是在課下要主動去學，多看上的視頻教學，看書上的技術(shù)講解。最重要的.是要多練習，理論聯(lián)系實際。游泳的時候注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。
三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。
當然作為一項實踐性極強體育運動，練習還是最主要的。課上認真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善，進而提升成績。在學習過程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎(chǔ)，一步一步來，循序漸進，多練習感覺自然會出來的，正所謂熟能生巧。
在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家交流學習心得，會3后會將這項運動堅持下去，做為自己鍛煉身體及休閑娛樂的最主要方式。
在游泳過程中，身體的各個肌肉群都必然參與運動，各種泳姿側(cè)重于不同的肌肉群。蛙泳，手臂與肩部肌肉充分伸展，且抬頭吸氣時，要求頸部肌肉與背部肌肉有一定的緊張度；自由泳，對速度起決定性作用的兩臂劃水，主要是靠胸大肌來發(fā)力，對發(fā)達胸大肌效果明顯；仰泳，肢體運動與自由泳類似，不同之處是這種姿勢有利于背部肌肉得到充分鍛煉；蝶泳，對身體素質(zhì)要求很高，因身體做波浪型運動，故要求背部與腹部肌肉協(xié)調(diào)用力。雖然上述游泳姿勢各有特點，但有一點是相同的，那就是參加運動的肌肉都是緊張與放松相交替，經(jīng)過長時間鍛煉，會使肌肉變得柔軟而富有彈性。
當然，游泳運動者的胸廓不僅僅是通過劃水而練就的。由于水中運動的特殊性，決定了其呼吸要比其他運動更困難。一方面，為不影響速度，將嘴伸出水面吸氣的時間極短，這就要求肺盡可能容納更多的空氣，同時要求吸氣時迅速有力。另一方面，因為水的密度比空氣大，故游泳時胸廓要承受一定的壓力，對呼吸肌提出了更高的要求。因此，長期進行游泳鍛煉的人，胸部肌肉豐滿，肺活量大。泳池衛(wèi)生狀況堪憂。
按照國家規(guī)定，游泳場所必須具備淋浴室、浸腳池，并配有循環(huán)水處理系統(tǒng)，為保證游泳池內(nèi)的水質(zhì)，各游泳場所應(yīng)配備專人進行消毒工作，使游泳池內(nèi)水的游離余氯保持在0.3－0.5mg／L，浸腳消毒池水的余氯含量保持在5－105mg／L。游泳場所禁止患有性病、皮膚癬疹包括腳癬、肝炎等有傳染病的病人入內(nèi)，凡游泳者都必須持有健康證，但實施起來十分困難。不少游泳場所見利忘義，對游泳者一律來者不拒。因此，要求采取水中加氯的方法，以保證水質(zhì)，防止疾病的傳播，但如果水中氯的含量太低，就根本達不到消毒的目的。
泳池中的五官保�。航Y(jié)膜炎表現(xiàn)為眼紅腫、異物感、疼痛不適等，其中最常見的是由衣原體引起的游泳池性結(jié)膜炎和細菌引起的急性結(jié)膜炎。游泳時最好戴防水眼鏡，若游泳后感覺眼部不適，可點用消炎眼液或0.25％氯霉素眼液進行預防，注意勿用手揉眼或用不潔毛巾擦眼。當“紅眼病”流行時，最好不要去游泳，以防傳染。中耳炎多因池水進耳或屏氣、呼吸氣不勻所致，以耳痛為主要表現(xiàn)。當池水入耳道后，可將頭向入水側(cè)傾斜，或輔以單腳跳動，使其自然流出，切忌用手或他物去摳。為防止池水進耳，最好是戴耳塞。鼻炎常因嗆水或吸氣時鼻內(nèi)入水引起，可出現(xiàn)鼻塞、鼻痛、鼻流粘涕或頭痛等癥狀。治療時可用1％麻黃素滴鼻液與鏈霉素滴鼻液交替滴鼻。池水進鼻后，不可用手捏緊兩鼻孔使勁擤，而應(yīng)指壓單側(cè)鼻孔逐一輕輕擤，或內(nèi)吸后自口中吐出。咽喉炎多在嗆水或吞水后誘發(fā)，除咽喉不適或疼痛外，常伴有咳嗽。輕者可用多貝爾氏液含漱，重者需加用抗生素治療。咳嗽嚴重時，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。
游泳心得體會 篇16
一直想跟金牌教練馮老師學習游泳，買好了帶度數(shù)的泳鏡和泳衣。人算不如天算，一個機會啥也沒帶就跟著去游泳。從路邊買了一副裝備匆匆上場。
從練習呼吸開始，抱膝蓋練習漂浮30次。很奇妙的感覺，左飄飄右飄飄。馮老師說要練習30次，我偷偷懶說我能漂，是趴著那種漂。漂了一會兒，我扒拉一下水，馮老師看看我ok啊就進入了換氣環(huán)節(jié)。嗯，打破金牌教練記錄的環(huán)節(jié)來了。
我大學報了游泳課，花錢請了教練，都卡在換氣過不去。馮老師超級有耐心，教我劃手換氣的平衡。我慢慢的能換一口氣，第二口氣怎么都換不上。不氣餒，一遍遍地練，山寨眼鏡密封性不強，一口氣沒緩過來就進水了。不放棄，當場在泳池再買一副，繼續(xù)練。我覺得自己還是很肯干的`，但是但是，我還是沒有學會換氣。
有點氣餒。只是克服了下水的恐懼。
總結(jié)一下：
1、空杯的心態(tài)很重要。不管是有沒有基礎(chǔ)，一定要認真學習。
2、勤加練習。就是一個動作都要練30遍，肌肉記憶就是這么練出來的。
反思：學生在補習班提前學習后，容易形成思維定勢。這一種思維定勢比較可怕，因為補習的老師是按最快提分的方式來的，不講究以不變應(yīng)萬變。游泳教練不管對誰都是一套教案，不管學生是什么水平，但是馮老師就會因材施教。我們做老師的，講究的是思維生成的過程，為學生的終身發(fā)展負責。
唉，補不補課真是永恒的話題。
游泳心得體會 篇17
作為男孩子，我覺得必須要學會幾項技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報了個游泳班兒，剛?cè)胗境氐谝惶�，我只敢在淺水區(qū)撲騰兩下，教練告訴我說，想學會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經(jīng)過他的系統(tǒng)練習，一周之內(nèi)肯定都能學會。一聽教練這么說，我練習就特殊認真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅持了下來，教練還夸我用功呢！
開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔心沉在水里被淹到�？烧嬲纹饋�，我發(fā)明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協(xié)調(diào)一致，我仔細體會，練習了幾下還真是如此。練習周期最后兩天的時候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復復練習，確保動作協(xié)調(diào)到位，教練說的.注重事項和動作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經(jīng)過重復練習，我再下水時，已經(jīng)可以游一米遠了，可是有的時候老是鼻子會進水，又練了兩三天，我已經(jīng)掌握了呼吸的方法，鼻子不會進水了，游得也越來越快，最后我最終可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。
后來我還學會了自由泳仰泳，接下來我還想學蝶泳。
通過游泳練習，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會有收獲，有成功。
游泳心得體會 篇18
暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎么回事嗎，請聽我細細道來
一開始我很膽怯，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可；涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，假如把我淹死了，那該怎么辦呢？”爸爸說：“沒事的額，我會保護你的'”
我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，最終下水了，可不像岸上，兩腿發(fā)軟，身體好似飄來飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的腰部，口里直喊著：“我要回家，我要回家”爸爸說：“別膽怯，別膽怯，一步一步地學，總能學會的”過了一會兒，我才壯著膽，兩腿向后伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好似后半身學了起來反重復復最終學會了用腳游泳這時，我臉上露出了笑臉
今天我學會了游泳，而且我還明白了一個人要知難而退，勇往直前，才干克服艱難。
游泳心得體會 篇19
今天我跟往常一樣，又來小區(qū)的游泳池游泳。當我正在水里盡情的游玩時，聽見有人喊：“小朋友，請讓一下吧，我們要開始比賽了！我立刻爬上了岸，看見岸邊比往常多了好多人，一問才知道是小區(qū)的員工在進行游泳比賽。
我跑到終點往起點看，只見每一名運動員都在進行熱身運動，伸伸胳膊彎彎腰，頭上都帶了游泳眼鏡，精神抖擻整裝待發(fā)。這場是300米自由泳比賽，只聽發(fā)令員一聲令下，五名運動員都迅速下水，一開始3號運動員一直領(lǐng)先，后面的運動員也緊緊跟上，岸上的拉拉隊加油聲喊個不停�？墒遣坏�30米的距離時就有兩名運動員棄權(quán)上岸了，他們游不動了，引起大伙一陣哄笑聲。我發(fā)現(xiàn)4號運動員是我認識的曾哥哥，我就使勁的.給他加油，很快他就超過了3號運動員。這時已經(jīng)游了100米了，馬上就開始游第二個來回的，但又有1名運動員棄權(quán)，剩下的4號曾哥哥有節(jié)奏的劃動雙臂向前游動，而3號運動員已經(jīng)體力不足了，速度慢了很多，等到150米時3號運動員不行了，也半路上岸了。大家看到這里就大聲的喊曾哥哥，不用游了，你已經(jīng)是第一了……
之后的幾場比賽有50米自由泳、蛙泳、潛泳…比賽，因為選手都是業(yè)余級別的，所以沒有長距離比賽。而且比賽中什么樣姿勢的都有：有的人手是蛙泳，腳卻是自由泳，有的人手是仰泳，腳卻是蛙泳，看了這個比賽就馬上能明白業(yè)余和專業(yè)的不同之處，最重要的是我還明白了一種精神：人一定要有毅力，要堅持不懈。在各種比賽中有一些人也退出比賽，這種人我們稱他們?yōu)榕撤�，而堅持下來的我們稱他們?yōu)橛⑿郏词箾]有在最前面，但這也是雖敗猶榮，只有堅持到最后一刻這才是英雄本色。
游泳心得體會 篇20
我熱愛體育運動，特別是富有“飄感”、集運動美感于一體的游泳，一學期一節(jié)課沒逃、而且平日還多抽時間積極享受、多加練習。
雖然之前從沒下過水，但我覺得應(yīng)該在大學學會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在喜歡和期望中，我開始了自己的游泳課。
第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對不是一件容易的事，下水后，每當自己的腳不能接觸到池底或是自己的手不能接觸到岸邊時，我就感到十分得飄，雖然到后來逐漸感覺飄飄的感覺很妙很好玩，但初學時真的是很難讓自己放松下來，隨著課程的不斷深入與不斷地練習，這種恐懼感在不斷地減少，我開始努力嘗試著讓自己漂起來。無論水多么的冰冷入骨，徐老師都會一直陪伴在我們身旁，指導我們，保護我們，
在之后的學習中，我們開始學習蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習，之后再到水中進行分解練習。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導我們。蛙泳的動作分為手上和腿上的兩個方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習。在剛開始練習時，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動作做的有些不標準，應(yīng)該“慢收快蹬夾”、“往兩邊蹬”、“蹬后漂浮一段”。
當我把蹬腿練好后，自然不自然地就學會了換氣，這可能得益于我一直就在觀察、學習，而且本人學習新鮮事物的能力非常強，所以從單獨練習蹬腿到手腳并用加換氣是一個非常自然順快的過渡。
小結(jié)一下，我覺得游泳學好應(yīng)該有如下四方面：
一是要有良師指導。游泳是一項技術(shù)性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難迅速掌握正確地動作和技術(shù)。徐衛(wèi)華老師從開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，從而在第四、五次課時，我已經(jīng)從一個絲毫不懂水性的人，蛻變成一個“青蛙”。
二是要多看�？蠢蠋煹膭幼魇痉�，看網(wǎng)上的視頻教學，看泳池里其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好模仿進而熟練掌握。
三是要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的'地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。
四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善，從練習中發(fā)現(xiàn)問題，改善自己的泳姿，提升技巧，進步頗大。
平日上課時，身旁總是有許多的同學，大家會在水中互相讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至會開一些玩笑，使得我們班的氣氛非常寬松活躍。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習。只有勤加練習，才能不斷地進步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭取學會自由泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。
謝謝xx師耐心的指引和專業(yè)的教導，您的認真與負責讓我十分敬佩，您讓我們體會到了游泳的樂趣。也許游泳對我來說還并不容易，但是我一定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
游泳心得體會 篇21
時光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，一個學期的游泳課已經(jīng)接近了尾聲，雖然自己現(xiàn)在還很難游出很遠，有時甚至會嗆水，仍然需要不斷的努力，但是與之前的自己相比，已經(jīng)有了很大的突破，真的十分感謝老師細心認真的教導。
開學時，我懷著一絲好奇與向往選擇了游泳，之前從沒下過水的我對此既有些害怕也有些向往，我希望能在大學學會游泳這項必需的技能，這對自己和他人都是有好處的。在好奇中，我開始了自己的游泳課。
第一節(jié)課上，我就感受到游泳絕對不是一件容易的事，對游泳知識完全空白的我不但不會游泳，甚至對水有著一種出自心底的恐懼。下水后，每當自己的手不能接觸到岸邊時，我就感到十分的慌張，很難讓自己放松下來，但是隨著課程的不斷深入與不斷地練習，這種恐懼感在不斷地減少，我開始努力嘗試著讓自己漂起來。一開始，感到在水中很難保持平衡，很難控制自己的身體，但是無論水多么的冰冷入骨，老師都會一直陪伴在我們身旁，指導我們，保護我們，只要看到老師在身邊，我便能感受到一份信心與安全感。在不斷地嘗試與努力后，雖然對身體的控制并不是很好，但我終于能成功的漂起來了。
在之后的學習中，我們開始學習蛙泳的基本動作，手上的動作與腿上的動作先是在岸上練習，之后再到水中進行分解練習。蛙泳的動作看似簡單，但是到水中卻很難控制自己的身體，尤其當自己沉入水中時就忍不住會有一些緊張，很難把動作做到位，總是還沒把動作做好
就有些慌張了，之后就會有一點嗆水，很難再繼續(xù)游下去。每次上課，老師都會一遍遍的給我們示范，在一邊不斷糾正我們的動作，教我們蛙泳的技巧，甚至手把手的教導我們。
蛙泳的'動作分為手上和腿上的兩個方面，蹬蛙泳腿的技巧很難掌握，需要多加練習。在剛開始練習時，總是很用力的蹬腿，但是卻只前進很短的一段距離，總是蹬腿蹬得很累，但是效果卻并不理想，后來在不斷地觀摩中，我發(fā)現(xiàn)自己的動作做的有些不標準，所以才會效果很差，隨著自己的不斷練習，已經(jīng)能蹬蛙泳腿前進一小段距離了。蛙泳的換氣也是很難的，總是掌握不好時機，每當換氣不成功就會喝進去很多的水，這時就會很慌張，很難再繼續(xù)游下去。換氣需要不斷地練習，找到感覺后才能找準換氣的時機，換氣換好后才能調(diào)整好呼吸的節(jié)奏，才能有力氣游下去。
自己練習時，身旁總是有許多的同學，大家會在水中互相讓路，在有人需要幫助時熱心幫助，有時大家甚至會開一些玩笑，讓緊張的神經(jīng)能得到一些放松，讓自己能在筋疲力盡時能有動力繼續(xù)游下去。游泳不僅需要技巧，更需要毅力與不斷地練習。只有勤加練習，才能不斷地進步，雖然我現(xiàn)在游得并不好，但是我會在今后的日子里盡我自己最大的努力，不但要把蛙泳游好，還要爭取學會自由
泳，仰泳等多種泳姿，在水中盡情的遨游。
謝謝老師耐心的指引和專業(yè)的教導，您的認真與負責讓我十分敬佩，不但讓我體會到了游泳的樂趣，還對我們的身體素質(zhì)作出了嚴格的要求，鼓勵我們多鍛煉。也許游泳對我來說還并不容易，但是我一定會努力讓游泳成為我生命中一抹最絢麗的色彩。
游泳心得體會 篇22
“陸佳琪，過來一下！”咦？張老師怎么叫我呀？哦！原來，是讓我代表全班去參加年級游泳比賽呀！我聽后既緊張又興奮。
俗話說：臨陣磨槍，不亮也光。為了在比賽中超水平發(fā)揮，在比賽前一天，我就在泳池里來來回回不停地練習。我想：這次比賽我一定要爭取拿第一。拿不到第一，也得拿個前三名，一定要為班級爭光。
第二天，比賽馬上就要開始了，我緊張極了。當裁判宣布入水準備時，我更加緊張了。我一下水，心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳，手腳嚇得冰冰涼，覺得整個人就像被冰塊包圍的`魚，直打哆嗦。我連忙對自己說：“不用緊張，好好發(fā)揮就行�！敝宦犚姴门幸宦暳钕�，我便像根離弦的箭沖了出去，我用盡全力游哇不！游哇！快要到終點時，我伸長手背，夠到了泳池一端，可結(jié)果我卻只拿到了第四名，沒能為班級拿到名次，我沮喪極了！
這時，媽媽過來安慰我說：“寶貝兒，你很不錯嘞！前三名可都是、專業(yè)選手，你比出這樣的成績，已經(jīng)非常棒了！”我頓時感到雖敗猶榮。我想：冰凍三尺，非一日之寒。他們這速度也是天天練出來的呀！看來，要想取得好成績，我還得再努力一把呢！
游泳心得體會 篇23
暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎么回事嗎，請聽我細細道來
一開始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可；涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢？”爸爸說：“沒事的額，我會保護你的.”
我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，終于下水了，可不像岸上，兩腿發(fā)軟，身體好像飄來飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的腰部，口里直喊著：“我要回家，我要回家”爸爸說：“別害怕，別害怕，一步一步地學，總能學會的”過了一會兒，我才壯著膽，兩腿向后伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好像后半身學了起來反反復復終于學會了用腳游泳這時，我臉上露出了笑容
今天我學會了游泳，而且我還明白了一個人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。
游泳心得體會 篇24
今年暑假，我看見我們班的'同學都在學游泳，而且大部分同學都已經(jīng)學會游泳。我心里很羨慕他們，最終，我向爸爸媽媽說：“我也想學游泳！”我原來以為他們會阻止我去，沒有想到爸爸媽媽居然爽快地答應(yīng)了！
爸爸開著車帶我們到了南湖，來這里游泳的人真多！我的心情十分激動，因為是第一次到河里來學游泳，剛開始我很膽怯，連下水都不敢下。但是，爸爸媽媽在一邊激勵我說：“不要膽怯，我們都在你身邊，我相信你一定能學會的”
爸爸媽媽開始教我學游泳了，首先爸爸讓我先學會潛水，爸爸又說：“潛水就是屏住呼吸，再潛入水下。”爸爸還示范給我看了。爸爸還沒有說完，我就已經(jīng)迫不及待地去潛水了，我還對媽媽說：“幫我數(shù)一數(shù)我能憋幾秒。”爸爸開始數(shù)：“1 2 3……”我抬起頭來。爸爸說：“不錯，25秒！”我聽了，快樂極了！事后，我又練習了好幾次，爸爸媽媽發(fā)明我進步很快，就對我說：“只要肯學，就沒有學不會的事情！”
此刻我最終體會到了“世上無難事，只怕有心人”這個道理。
游泳心得體會 篇25
安全，生命，兩個似乎離我們很遙遠的詞，卻與我們息息相關(guān)。
游泳，想必大家都很熟悉吧！那個很好玩的水上運動，令很多人著迷；卻又似猛虎，傷害了很多人的.生命。
小時候，我特別喜歡游泳，經(jīng)常跟爸爸媽媽一起到清江河邊玩，有一天，天氣熱得很，太陽把大地照得滾燙，我和爸爸媽媽又去游泳了。我“撲通”一下就跳進了水里，一股冰涼的感覺頓時灑滿了全身，好涼快呀！我888玩了起來，用手不停地撥著水面，腳向前緩慢地移動，不一會兒就離開了人群。水更深了，可我渾然不覺，繼續(xù)向前蹬。太陽好像不那么熱了，似乎灑下的并不是熱量，而是涼快的水，為大地上的萬物痛痛快快地洗了個淋浴。
正當我盡情享受的時候，突然腳底一滑，向前撲去，身體沉了下去，不一會兒又慢慢浮上來。想站住，卻又不知怎么站不住，腳墊了半天也找不著地。難道是水的高度比我的身高還高？我心頭一震，緊張起來，手拼命地拍打水面，才感到身體在往下沉。漸漸地，水沒過我的嘴巴。我使勁地蹬腿，身體一起一伏，水面也蕩漾起來，開始往我嘴巴鼻子里灌水�！翱瓤取蔽铱人云饋�，可還是不斷地進水。我更用力地蹬腿了，不斷地大喊“救命——”可沒人來，水浪把我越推越遠，水也越來越深，像一片沼澤，要把所有的東西吞下去�！耙欢ㄒ獔猿肿�！”我不顧一切劃手劃腳。最后我神智越來越模糊，昏了過去。醒來后，我已經(jīng)躺在了岸上，爸爸媽媽著急地在我身邊轉(zhuǎn)，旁邊圍攏了人。他們說還好我及時被救了，不然就要見閻王了。（寫完多念幾遍，力求準確簡潔通暢。）
后來怎樣了我記不清了，可這段溺水的經(jīng)歷令我難以忘懷。以后一定要吸取教訓，懂得一些自救的知識，保護好自己，讓生命活得更光彩！
游泳心得體會 篇26
得知我們學校三年級以上有一門非常有趣的課程，就特別激動，那就是我非常喜愛的游泳課。聽老師說除了刮風下雨和那些生病的同學，我們都要堅持去游泳，天冷也不例外！
今天，我期盼已久的游泳課到了，（。）我迫不及待地拿著游泳用具向操場跑去，在老師的帶領(lǐng)下，同學們們排著整齊的隊伍向游泳館走去。在去游泳館的路上，我們交頭接耳地議論起來：今天學什么呢？游泳館里冷不冷？……我們說著笑著便到了游泳館。進了男更衣室，我迅速脫完了衣服，穿上游泳褲，拿起游泳板向游泳池奔去。進了游泳館里才發(fā)現(xiàn)，其實游泳館里一點兒也不冷。老師先讓我們站好隊，然后做熱身運動，接著，老師讓我們坐在池沿邊上練習打水�，F(xiàn)在外面天氣很冷，雖然是溫水，但打在身上也有些涼！隨后，老師又讓我們趴在池沿邊打水，并且提出一個技術(shù)要求，就是腿一定要繃直。練習完打水，終于要下水運動了。我們一個挨著一個，沿著池邊開始練習向前撲水和滑行……就這樣一撲一滑了兩三圈。接下來練習的是讓有些同學頭疼的項目：悶水。有的.同學水面還沒到耳根，頭就抬起來了；還有的同學連臉都不敢碰水，就算他悶到了臉面，還是會被水嗆了一下。因為夏天爸爸帶我游泳的時候，練習過悶水，所以我一點兒也不害怕。只見我一閉眼，先用鼻子吸一大口氣，然后頭往水里一沉，在水里用嘴巴吐氣，快吐完氣時頭向上一抬，一次成功的悶水完成了。許多同學和我一樣，都完成了悶水練習。就這樣，我們一邊歡笑，一邊練習，同學們的笑聲在游泳館里回蕩……
隨著老師的一聲命令，下課時間到了，第一節(jié)游泳課就這樣
結(jié)束了，我和同學們依依不舍地離開了游泳館。游泳使我獲得了健康，我也從游泳中得到了快樂！
游泳心得體會 篇27
在這四年的學習生活中，我通過學業(yè)學習，社會實踐，工作來不斷地充實自己，為日后的人生道路打下良好的基矗
在思想上，積極進取，不時地對自己作檢討，找出不足之處，進而不斷改善，力求做到最好。連續(xù)兩次獲得優(yōu)秀團員稱號。
在學習上，有自己的一套學習方法，認真學好每一門基礎(chǔ)課和專業(yè)課，成績優(yōu)秀，連續(xù)兩年獲校自強獎學金。專業(yè)課知識掌握得比較好。
在工作上，在大學期間任班級干部，通過自己的努力，有了很好的人際基礎(chǔ)，得到了大家的認可，樹立了良好的威信。
在生活上，我積極參與學院、學校的活動，如參與校慶的標識征集，參加各類設(shè)計比賽，豐富自己的生活。在日常生活里，我為人正直善良，有良好的生活作風，樂于幫助他人，與同學相處融洽，交友面廣，人際交往能力較強，受同學歡迎。而在待人處事方面仍有待提高，學習的知識面還有待拓寬，在今后的日子里，不斷改善，提高自身的綜合素質(zhì)。
三年的護理專業(yè)學習，充實了我的`知識，增長了我的見識，鍛煉了我的`才能，同時也升華了我的思想，在校期間，不斷充實專業(yè)知識的同時也積極參加校內(nèi)外組織的活動，提高整體素質(zhì)，在校期間，曾擔任兩屆校文學社社長及一屆校廣播站編輯部部長，也受到了大家的一致好評，相信經(jīng)過這幾年的鍛煉，我的管理能力也提高了不少，雖然我并不出眾！但我相信自己是有價值的人！
在科室實習期間我跟隨帶教老師專心學習護理技能，理論與實踐結(jié)合讓我不斷提高，深入病房工作，讓我學會臨危不亂，耐心護理，微笑服務(wù)，用最大的理性面對患者，讓生命之花永遠綻放！我相信自己一樣能行！
自信，樂觀，成熟穩(wěn)重。
我是一個特陽光的女孩，永遠都有一張微笑的臉龐。
游泳心得體會 篇28
通過實習，我感覺作為一名醫(yī)務(wù)工在日常工作中要注重以下幾點
第一， 要注意個人形象。這個問題似乎從來都沒有在入科教育中提到過，不過，相信很多局外人，包括醫(yī)學生印象中的醫(yī)生都應(yīng)該是如江口洋介般玉樹臨風的雖然，實際情況可能讓你大跌眼鏡。跨進病房那一天起，你就成了一個準醫(yī)生了。盡管醫(yī)生在中國的地位并不高，盡管整個病房誰都想支使你，但是，咱不能自己把自己給看扁了，更何況，沒有病人會一開始就充分信任一個胡子拉碴、白大衣皺巴巴的醫(yī)生，也沒有mm會在第一眼就傾心于你這“批著白大衣的狼”的。
所以，請注意你的形象，從頭到腳，從外到里，干凈整齊，清爽精神。最最關(guān)鍵的，就是那一襲白衣。俺當年極其羨慕醫(yī)生的衣服又挺刮又夠白，每星期還能換兩次。可是我無論是拿奧妙、汰漬還是白貓，洗出來的始終都差強人意。因為，醫(yī)院里是統(tǒng)一送出去洗過漿過的。那么，怎樣才能讓自己的白大褂混入其中呢？我們試過自己拿筆在白大衣上寫個號碼，（記住要用不褪色的筆）成功過幾次，
不過后來也懶了。男生們更是常常數(shù)星期也不洗一次。
第二， 請不要遲到。這是個通病，有很多人都是踩著點沖進病房的，不論是實習的，本院的，還是進修的。在心內(nèi)科實習的時候，施教授曾經(jīng)要求實習同學7點進病房，住院醫(yī)生7點半到，主治8點到，（至于教授嗎隨便你愛幾點到）
不過幾天之后也就不了了之了�，F(xiàn)在雖不要求早到，但底線是不要遲到。當然，現(xiàn)在根本也沒有帶教會管你，有很多帶教也是遲到的楷模。但是，提倡向外科醫(yī)生學習，養(yǎng)成早起的好習慣，把該量的血壓量好，向床位上的病人都問候一下“昨晚睡得好嗎？早飯吃的什么？”，有時還可以幫帶教把早飯買好。這樣，帶教會很欣賞很感激你決定中午請你喝珍珠奶茶，病人也都會把你當成床位醫(yī)生而把你的帶教晾在一邊的（這種喧賓奪主的現(xiàn)象在實習中發(fā)生的概率是很大的）。
第三， 口袋里的東西。白大衣口袋里首先要放個小本子。那上面密密麻麻寫滿了東西，有希奇古怪的'醫(yī)囑、綜合癥、藥名和用法，有今天要請的會診要開的化驗單要寫的階段小結(jié)，還有各種各樣的'電話、qq號碼、電郵和msn。這是你實習的見證，那上面寫滿了你的快樂、傷心、欽佩和懷疑。（我至今都舍不得扔）記得不要拿醫(yī)院里的紙張記東西，不好看，容易丟，更重要的是，被一些老教授看到了要狠狠k一頓的，比如外科的老張教授。其次有聽診器和鋼筆。再次多半有手機，建議查房的時候放到震動或者關(guān)機。否則教授查房查得正起勁的時候被你的鈴聲打斷了思路，那還了得！輕則瞪你一眼重則叫高年給你打不及格重實習！口袋里最好再裝一只固體膠水，這樣可以避免popo在骨科的不幸遭遇。病房里確實是經(jīng)常找不到膠水的。
游泳心得體會 篇29
我是一個平凡的女孩，但不甘于平庸，我樂觀，自信，上進心強，愛好廣泛，能夠很好的處理人際關(guān)系，有協(xié)調(diào)溝通方面的特長，并且有很強的責任感與使命感，現(xiàn)在，面對新的人生選擇和挑戰(zhàn)，我信心十足。
敬業(yè)是我的態(tài)度，誠信是我的人格基點，真誠是我的做人原則，愛心是我擁有的最大的`財富，嚴謹求實是我的性格，在校期間，我孜孜不倦，勤奮刻苦，誠實守信，成績優(yōu)良，較全面，扎實的掌握了基礎(chǔ)醫(yī)學理論知識及專業(yè)基本。通過我刻苦的學習和頑強的拼搏，在學校取得了優(yōu)異的成績，并取得專業(yè)護士執(zhí)業(yè)資格證書。
在重慶市第十三人民醫(yī)院實習期間，我理論聯(lián)系實踐，實踐鞏固理論，使自己在護理技術(shù)方面有了豐碩的收獲，使自己變得更加成熟穩(wěn)健，專業(yè)功底更加扎實。實習中，始終以“愛心、細心、耐心”為基本，努力做到“眼勤、手勤、腳勤、嘴勤、腦勤”，想病人之所想，急病人之所急，樹立了良好的醫(yī)風醫(yī)德。并且規(guī)范熟練進行各項基礎(chǔ)護理操作及專科護理操作理論知識和基本技能。
在生活中我把自己鍛煉成為一名吃苦耐勞的人，工作熱心主動，腳踏實地，勤奮誠實，能獨立工作是我對工作的本分，獨立思維，身體健康，精力充沛是我能充分發(fā)揮潛能的跳臺。在競爭日益激烈的今天，我堅信只有多層次，全方位發(fā)展，并熟練掌握專業(yè)知識的人才，才符合社會發(fā)展的。需要和用人單位的需求，才能立于不敗之地。我將不懈努力，我決心以自己的愛心、耐心、信心、責任心對待未來的事業(yè)！
過去并不代表未來，勤奮才是真正的內(nèi)涵。對于實際工作，我相信我能夠很快適應(yīng)新的工作環(huán)境，并且在實際工作中不斷學習，不斷完善自己，做好本職工作！
游泳心得體會 篇30
難忘而珍貴的衛(wèi)校生活，至今就要揮手告別了，在這幾年的得與失當中，留下了很多值得回味的記憶。使我在回首過往的點滴時，對未來的路也有了思緒。我的學習成績雖然不是很優(yōu)秀，但我在學習的過程中卻學會了很多。
在考進衛(wèi)校的時候，本來想對自己放松一下，但看到周圍的同學們都在認真的學習，開始衛(wèi)校的學習旅程，使我很快明白，衛(wèi)校的學習同樣需要刻苦努力，才發(fā)現(xiàn)自己不可以落后。這個時候自習能力和自制能力是很重要的。后來我知道了想要學好知識，只靠埋頭苦學是不行的，要學會方法，做事情的方法。學習的竅門，做事情都要勤于思考，遇到不懂的問題能勤于提問。在學習時，以自行思考作為自己的準則，在學習知識的期間，我更與老師建立了深厚的師生情誼。老師們的諄諄教導，使我體會到學習的樂趣。我和同學之間，也建立了良好的學習關(guān)系，互幫互助，克服難關(guān)。
在學校的期間，我從各個方面嚴格要求自己。深知：知識就是未來。作為21世紀的學生，我沒有只滿足于校內(nèi)理論的學習，從親身實踐中提高自己的綜合能力，我相信我自己能夠適應(yīng)當今社會激烈的競爭環(huán)境。尤其是經(jīng)過在icu，內(nèi)科，兒科，婦產(chǎn)科，眼科等科的學習之后，讓我的知識和操作轉(zhuǎn)到了臨床中。對各種病種的了解和護理有了較深刻的認識，對專業(yè)的知識和專業(yè)技術(shù)操作則更為熟練、靈活。
學習的`這段日子讓我收獲頗多，讓我從生命里愛上“白衣天使”這一神圣的使命。這三年的學習和鍛煉，我不但學到了專業(yè)知識，提高了自身綜合素質(zhì)，更重要的是教會了我怎么做人，培養(yǎng)了我嚴謹務(wù)實、求索創(chuàng)新的個人素養(yǎng)，在努力學習本專業(yè)知識的同時，我不斷充實自己，使自己努力成為當今社會所需的復合型人才。我熱愛“白衣天使”這一神圣的'事業(yè)，看到病人在我們悉心的照顧下減輕痛苦、快樂地康復，心，莫名地幸福。他們充滿欣慰而溫暖的笑容是我最大的幸福，我愿為這一光榮的事業(yè)奉獻我的一份真情，并在實踐中不斷學習進步。
我分別在骨傷科、外科、小兒科、五官科等科室工作。熟練掌握骨外科、顱腦外科、普外科、泌尿外科、及五官科各種疾病的護理。能熟練掌握新生兒急救技能，擅長新生兒急危重癥護理，早產(chǎn)兒極地體重兒的護理。熟練掌握新生兒腋靜脈穿刺、深靜脈穿刺置管術(shù)、撓動脈穿刺等技術(shù)難度的操作。
我始終以積極的信念和勤奮的態(tài)度，對護理工作滿腔熱情，將耐心、細心、熱心、責任心貫穿于整個護理工作，在業(yè)務(wù)方面認真專研，不斷加強業(yè)務(wù)學習，把學到的新理論新觀念及時的運用到護理工作的具體實踐中，真正做到以病人為中心，以質(zhì)量為核心的服務(wù)宗旨，工作盡職盡責、踏踏實實。練就了扎實的基本功，成為了科室的護理骨干。護理工作得到了老師的好評和認可。除具體的護理工作外，能積極協(xié)助護長做好病房管理及護理質(zhì)量的管理工作。
現(xiàn)代護理質(zhì)量觀念是全方位、全過程的讓病人滿意，這是人們對醫(yī)療護理服務(wù)提出更高、更新的需求，因而豐富法律知識，增強安全保護意識，并且可以使護理人員懂法、用法、依法減少醫(yī)療事故的發(fā)生。理論水平與實踐水平有了一定提高，三年的衛(wèi)校生活是我人生這條線上的一小段，是閃閃發(fā)光的一小段，它包含了汗水和收獲，為我劃平人生的線起著至關(guān)重要的作用。
游泳心得體會 篇31
三年的護理專業(yè)學習，充實了我的知識，增長了我的見識，鍛煉了我的才能，同時也升華了我的`思想，在校期間，不斷充實專業(yè)知識的同時也積極參加校內(nèi)外組織的活動，提高整體素質(zhì)，在校期間，曾擔任兩屆校文學社社長及一屆校廣播站編輯部部長，也受到了大家的一致好評，相信經(jīng)過這幾年的鍛煉，我的管理能力也提高了不少，雖然我并不出眾！但我相信自己是有價值的.人！
在科室實習期間我跟隨帶教老師專心學習護理技能，理論與實踐結(jié)合讓我不斷提高，深入病房工作，讓我學會臨危不亂，耐心護理，微笑服務(wù)，用最大的理性面對患者，讓生命之花永遠綻放！我相信自己一樣能行！
自信，樂觀，成熟穩(wěn)重。
我是一個特陽光的女孩，永遠都有一張微笑的臉龐。
游泳心得體會 篇32
在這四年的學習生活中，我通過學業(yè)學習，社會實踐，工作來不斷地充實自我，為日后的人生道路打下良好的'基礎(chǔ)。
在思想上，積極進取，不時地對自己作檢討，找出不足之處，進而不斷改善，力求做到最好。連續(xù)兩次獲得優(yōu)秀團員稱號。
在學習上，有自己的一套學習方法，認真學好每一門基礎(chǔ)課和專業(yè)課，成績優(yōu)秀，連續(xù)兩年獲校自強獎學金。專業(yè)課知識掌握得比較好。
在工作上，在大學期間任班級干部，通過自己的努力，有了很好的人際基礎(chǔ)，得到了大家的認可，樹立了良好的'威信。
在生活上，我積極參與學院、學校的活動，如參與校慶的標識征集，參加各類設(shè)計比賽，豐富自己的生活。在日常生活里，我為人正直善良，有良好的生活作風，樂于幫助他人，與同學相處融洽，交友面廣，人際交往能力較強，受同學歡迎。而在待人處事方面仍有待提高，學習的知識面還有待拓寬，在今后的日子里，不斷改善，提高自身的綜合素質(zhì)。
游泳心得體會 篇33
時間一晃而過，轉(zhuǎn)眼間在xx醫(yī)院已經(jīng)過去xx月。這是我人生中彌足珍貴的經(jīng)歷，也給我留下了精彩而美好的回憶。
在這段時間里各個科室的帶教老師和學長學姐們都給予了我足夠的寬容、支持和幫助，讓我充分感受到了何謂海納百川的胸襟，何謂醫(yī)務(wù)工作者救死扶傷的責任，更體會到了醫(yī)務(wù)工作者所遇到艱難和所需要的堅定。在對前輩們肅然起敬的同時，也為我有機會成為醫(yī)務(wù)工作者的一份子而自豪。
在這xx月的時間里，在帶教老師和前輩們的悉心關(guān)懷和指導下，通過自身的`不懈努力，各方面均取得了一定的進步。
一、在思想上，樹立了更積極的人生觀和價值觀。學會了服從命令，聽從指揮。能嚴格遵守醫(yī)院的各項規(guī)章制度的；并能積極參加醫(yī)院和科室組織的各項活動并能尊敬領(lǐng)導，團結(jié)。
二、在學習上，嚴格要求自己，憑著對成為一名優(yōu)秀白衣天使的目標和知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學，態(tài)度端正，目標明確，基本上牢固的`掌握了一些專業(yè)知識和技能，作到了理論聯(lián)系實際；除了專業(yè)知識的學習外，還注意各方面知識的擴展，廣泛的涉獵其他學科的知識，從而提高了自身的思想文化素質(zhì)。
三、在工作上，正確執(zhí)行醫(yī)囑及各項護理技術(shù)操作規(guī)程，做好基礎(chǔ)護理。嚴格執(zhí)行無菌操作和各項制度。發(fā)現(xiàn)問題，及時解決。在工作中能理論聯(lián)系實際，遇到不懂的問題能及時向護士長及資深的老師請教，努力提高自身的業(yè)務(wù)水平。
對待患者能文明禮貌的服務(wù)，做到態(tài)度和藹，急病人所急，想病人所想。除了完成常規(guī)的基礎(chǔ)護理外，還熟練的掌握了�？浦R和各項護理操作，經(jīng)常下病房與患者溝通，及時了解他們的動態(tài)心理，并做好健康宣教。
四、在生活上，養(yǎng)成了良好的生活習慣，生活充實而有條理，有嚴謹?shù)纳顟B(tài)度和良好的生活態(tài)度和生活作風，為人熱情大方，誠實守信，樂于助人，擁有自己的良好出事原則，能與同事們和睦相處；積極參加各項課外活動，從而不斷的豐富自己的閱歷。
在投入到護理工作中后。我努力地學習，以不斷提高自身的業(yè)務(wù)能力。相信我會在今后的工作中再接再厲，從而使自己的理論知識及操作技能更上一個臺階，以便能更好的服務(wù)于患者。我會爭取成為一名優(yōu)秀的護理人員，以無愧于白衣天使的光榮稱號！
游泳心得體會 篇34
在寒假短暫的實習時間里，使我感覺到護士的工作是非常繁重與雜亂的，而且還可以說是很低微，可是通過多數(shù)人的不理解，我們發(fā)現(xiàn)，護士有著其獨特的魅力。醫(yī)院不可能沒有護士，這就說明了護士的重要性。我覺得護士除了要掌握必備的醫(yī)學護理知識外，還要自覺地加強社會科學和人文科學的學習；以促進護患之間的良好關(guān)系的建立。護士的素質(zhì)水平永遠都不能忽視，護士良好的。形象和語言本身就對患者有很大的心理撫慰和醫(yī)學治療作用：它可以改善病人對于疾病的消極心理；它增強了病人向疾病的作斗爭的主觀能動性；同時，它還可引導病人對治療過程的完美配合。因此，護士素質(zhì)的高低直接影響著治療的進程，也決定了醫(yī)院的整體醫(yī)療水平。？
優(yōu)秀的護士素質(zhì)從病人的角度考慮有以下幾點：
①要刻苦鉆研護理技術(shù)，精益求精，不斷地提高醫(yī)學知識，以便在工作中處理得當、準確。
�、趯颊哂H切關(guān)懷，能耐心地幫助患者解除疑慮；
③不管患者的年齡、性別和貧富狀況，都要同等對待，保持高尚的醫(yī)德修養(yǎng)；
�、芪覀儾粌H醫(yī)療病人的軀體，而且還要進行心理治療；
⑤能博得患者的充分的信任。這樣護士的角色是社會和病人所期待的，如果不具備以上幾點基本素質(zhì)就不能圓滿完成醫(yī)療護理工作。
記得有一次護士在給一位難度較大的患兒做靜脈穿刺的時候，尋找靜脈時脈壓帶結(jié)扎時間相對較長，家屬發(fā)現(xiàn)小孩的腳背顏色較前發(fā)暗時就問護“腳會不會壞死，把脈壓帶解開吧”由于多數(shù)護士不喜歡病人問這問那，這個護士很反感地回答道：“是你們懂還是我懂一些��？”病人的家屬感到自尊心受挫，亂發(fā)脾氣，并且言辭激烈；不愿接受靜脈穿刺。另一護士當時知道情況后，立即以冷靜的態(tài)度給予解釋說：“對不起，你們的心情可以理解，但是結(jié)扎脈壓帶是暫時的阻止淺表靜脈血流，而沒有阻止深層動脈的血流。所以看似腳的顏色較暗，但是決不會導致組織的壞死的�！苯K于贏得了病人家屬的`理解，順利地進行了靜脈穿刺。
上述案例，就是由于護士缺乏良好的服務(wù)態(tài)度，忘記了服務(wù)的對象是人。從而導致治療工作難以順利進行。所以要更好地完成醫(yī)療護理工作，提高醫(yī)院的整體醫(yī)療水平，就必須提高護士素質(zhì)。尤其近年來醫(yī)學模式的改變，人們的健康觀念也在改變，這對醫(yī)護人員的服務(wù)要求也越來越高。護士的一言一行、一舉一動，都在影響著病人的情緒，影響著疾病的轉(zhuǎn)歸。準確地說，護士的行為應(yīng)對自己和他人負責，應(yīng)尊重病人的尊嚴和價值。徹底改變護士就是打針送藥的傳統(tǒng)觀念，發(fā)揮護理在醫(yī)療中應(yīng)有的作用，以一流的護士素質(zhì)、全新的護理觀念全力配合醫(yī)療活動，最終達到使病人早日康復的目的。
游泳心得體會 篇35
過這近一個月的心內(nèi)科實習，是我對循環(huán)內(nèi)科的內(nèi)科疾病的診斷有了新的.認識，不僅是書本上的局限內(nèi)容，在突發(fā)病方面有了新的認識和提高，學到了基本急救技巧。
心內(nèi)科以高血壓，心律失常，冠心病，房顫等疾病。在老師的帶領(lǐng)下我學會了一些常見病的護理及基礎(chǔ)操作，積極配合醫(yī)生治療，主動了解病人的`情況，及時為病人排憂解難進一個護士最基本的責任去善待每一個患者。
再過幾個月我就要走上工作崗位了，現(xiàn)在的我還是一個學生的水平，但是我會盡我所能去學習專業(yè)技術(shù)知識。希望有一天我也可以成為科室里的一名優(yōu)秀的護士。
游泳心得體會 篇36
能熟練進行各項護理操作，應(yīng)變能力強，能在實際操作中不斷地學習，因而能很快融入到新的工作中；擅長對常見內(nèi)科并多發(fā)病進行觀察和護理；熟練掌握呼吸機和心電監(jiān)護儀等急救設(shè)備的操作，對急救的基本程序和技術(shù)要求，以及危重病人的護理、病情監(jiān)測的技術(shù)重難點基本掌握；對病人的心理護理的基本技巧有一定地認知。目前在北京市朝陽區(qū)第二醫(yī)院內(nèi)科病房工作一年。本人能勝任醫(yī)院內(nèi)內(nèi)科各項護理護士工作，同時熟悉電腦office辦公軟件。
我是一個充滿自信心且具有高度責任感的女孩，經(jīng)過2年多的臨床工作，強烈認識到愛心、耐心和高度責任感對護理工作的重要性！在內(nèi)科一年的鍛煉，讓我學會了很多大內(nèi)科的。知識，臨床護理和急救更加磨練了我的'意志，極大地提高了我的操作能力和水平。自信這一年的工作讓我實現(xiàn)了從護理實習生到內(nèi)科護士的飛躍，有信心接受一份全職護士工作。當然一年的時間不可能完全達到專業(yè)護士的要求，在以后的工作中我會更加努力，為護理工作盡職盡責！
【游泳心得體會】相關(guān)文章：
游泳心得體會01-22
游泳比賽心得體會06-05
小學游泳心得體會12-06
游泳課的心得體會03-19
游泳課心得體會01-02
游泳安全心得體會08-24
游泳心得體會(15篇)06-13
游泳心得體會(精選15篇)06-13
游泳心得體會15篇04-10
游泳心得體會（精選17篇）06-09