體育課時(shí)教學(xué)計(jì)劃

　　日子如同白駒過(guò)隙，不經(jīng)意間，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，是時(shí)候認(rèn)真思考計(jì)劃該如何寫了。好的計(jì)劃是什么樣的呢？下面是小編整理的體育課時(shí)教學(xué)計(jì)劃，希望對(duì)大家有所幫助。

體育課時(shí)教學(xué)計(jì)劃1

　　本節(jié)課的主教材是支撐跳躍：分腿騰越。授課對(duì)象是七年級(jí)女生，本教材共七次課，本節(jié)課為第三次課。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　分腿騰越可以發(fā)展學(xué)生力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，能夠增強(qiáng)平衡能力和調(diào)控能力，促進(jìn)身體全面發(fā)展，增進(jìn)健康。學(xué)生是在克服困難中進(jìn)行學(xué)習(xí)的，這樣可以很好地培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的精神，提高學(xué)生戰(zhàn)勝自我，戰(zhàn)勝困難的自信心。對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的心理健康發(fā)展具有重要作用。除此之外通過(guò)分腿騰越的學(xué)習(xí)可以促進(jìn)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的提高。學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中同學(xué)間的相互合作、相互幫助，加強(qiáng)了人際關(guān)系，提高了群體意識(shí)，增強(qiáng)了學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

　　二、教材分析：

　　分腿騰越是在跳躍過(guò)程中，采用分腿動(dòng)作，借助兩臂的支撐，迅速、安全、省力地騰越跳箱（山羊）的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過(guò)柔韌性練習(xí)、俯撐成分腿立撐、俯撐推手、擊掌成俯撐等練習(xí)使學(xué)生儲(chǔ)備能夠越過(guò)器械的知識(shí)與能力，在完成越過(guò)器械的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)“知識(shí)—技能—能力”的轉(zhuǎn)化，達(dá)成了“我要學(xué)”的目標(biāo)。同時(shí)發(fā)展學(xué)生的上肢、肩帶、下肢肌肉群的爆發(fā)力，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)用力的能力，發(fā)展靈敏、力量素質(zhì)提高體能，實(shí)現(xiàn)了“用教材教”。通過(guò)學(xué)生的自我暗示“我行、我能行”，及教師的語(yǔ)言激勵(lì)、正確的保護(hù)與幫助，使學(xué)生樹(shù)立戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝自我，完成挑戰(zhàn)的信心，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、進(jìn)取的精神。分腿騰越的要點(diǎn)是積極踏跳、頂肩推手、提臀分腿、展髖挺身、緩沖落地。本節(jié)課的重點(diǎn)是提臀分腿，難點(diǎn)是頂肩推手。由于本節(jié)課為第三節(jié)課只體驗(yàn)越過(guò)器械，對(duì)于技術(shù)的細(xì)節(jié)不做更高的要求。

　　三、學(xué)生分析：

　　本節(jié)課所任年級(jí)為七年級(jí)女生，學(xué)生的上肢、下肢力量較弱，腿的柔韌性較差，完成分腿騰越動(dòng)作有困難。加之學(xué)生沒(méi)有學(xué)習(xí)支撐跳躍的經(jīng)歷，所以對(duì)于分腿騰越的學(xué)習(xí)既新鮮又畏懼。當(dāng)學(xué)生看到練習(xí)器械時(shí)，有一部分學(xué)生表現(xiàn)出興奮、躍躍欲試的感覺(jué)。但有絕大部分學(xué)生皺起眉頭，表現(xiàn)出害怕、恐懼的心理狀態(tài)。我根據(jù)學(xué)生的情況安排了多種內(nèi)容的引導(dǎo)性練習(xí)，使得躍躍欲試者更加具有完成越過(guò)器械的能力與知識(shí)，確保其安全地騰越器械。對(duì)于膽怯、害怕者我不僅反復(fù)提示動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生掌握有關(guān)的知識(shí)與技能同時(shí)還要進(jìn)行心理幫助。用語(yǔ)言、用暗示、用不同器械循序漸進(jìn)地引導(dǎo)學(xué)生逐步完成騰越器械，幫助她們戰(zhàn)勝恐懼的心理，完成挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)困難。

　　四、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

　　1．通過(guò)地面上的引導(dǎo)練習(xí)使學(xué)生能夠掌握兩手撐箱時(shí)的距離和體會(huì)直臂撐箱的動(dòng)作，建立提臀分腿的動(dòng)作概念。對(duì)于更好地完成騰越器械打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　2．學(xué)生練習(xí)俯撐、擊掌成俯撐，助跑、上板、踏跳、撐箱提臀、推手、收回，跳撐分腿收回等練習(xí)體會(huì)頂肩推手的動(dòng)作。明確推手速度快及快速的推手動(dòng)作對(duì)于安全、迅速地越過(guò)器械的重要作用。

　　3．通過(guò)體驗(yàn)越過(guò)器械的練習(xí)使學(xué)生能夠克服畏懼心理，獲得成就感，建立自信心。

　　五、教學(xué)過(guò)程：

　　本節(jié)課采用三段式教學(xué)。

　　1．課的開(kāi)始我用一段開(kāi)場(chǎng)白導(dǎo)入了本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。通過(guò)語(yǔ)言的激勵(lì)使學(xué)生產(chǎn)生增力、增志的感覺(jué)，建立自信心。

　　準(zhǔn)備部分共包括三個(gè)內(nèi)容。

　�。�1）通過(guò)游戲的繞著場(chǎng)地跑聽(tīng)教師哨聲后轉(zhuǎn)身跑和跑到呼啦圈內(nèi)的練習(xí)激發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的`積極性，使原本枯燥的跑步便得興趣盎然。

　�。�2）在學(xué)生正沉浸在繞場(chǎng)地跑的興奮狀態(tài)下，學(xué)生聽(tīng)教師的哨聲快速、安靜、整齊地站成四列橫隊(duì)。達(dá)到在張馳有度的活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性。這樣收放自如的練習(xí)可以加強(qiáng)學(xué)生的自控、自律的意識(shí)及良好的行為習(xí)慣養(yǎng)成。

　�。�3）在歡快的樂(lè)曲伴奏下教師帶領(lǐng)學(xué)生完成自編韻律操。在達(dá)到使身體各關(guān)節(jié)得以充分活動(dòng)的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生體操意識(shí)和塑造學(xué)生的身體形態(tài)。

　　2．主體部分共包括兩方面內(nèi)容。

　�。�1）引導(dǎo)性練習(xí)。本節(jié)課我安排了柔韌性練習(xí)（直立，兩臂側(cè)舉，側(cè)踢腿。要求繃腳背擊手，體會(huì)向兩側(cè)分腿技術(shù)。分腿立撐體會(huì)分腿、膝關(guān)節(jié)充分伸直提高學(xué)生的柔韌性）。俯撐收腿成并腿立撐、分腿俯撐收回成并腿挺身跳、（體會(huì)直臂支撐、兩手支撐跳箱時(shí)的距離和位置解決提臀分腿的問(wèn)題）俯撐推手擊掌成俯撐（解決推手的問(wèn)題明確推手要快及快推手對(duì)于安全、快速、省力騰越器械的作用）。

　　（2）學(xué)生嘗試越過(guò)器械。本節(jié)課共利用兩個(gè)跳箱、兩個(gè)“山羊”。學(xué)生根據(jù)自己完成動(dòng)作的情況和自己的能力選擇不同的練習(xí)器械，每組保護(hù)與幫助的學(xué)生擔(dān)任本組的小組長(zhǎng)。對(duì)本組組員完成動(dòng)作的情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題及時(shí)給予指導(dǎo)和糾正，幫助她提高動(dòng)作的質(zhì)量。學(xué)生可以根據(jù)自己完成的情況進(jìn)行組別的選擇，可以升組，也可以降組。學(xué)生始終在提高、動(dòng)態(tài)、發(fā)展的學(xué)習(xí)狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)。當(dāng)本組學(xué)生完成動(dòng)作較好和進(jìn)步幅度較大時(shí)，給予學(xué)生充分展示自己的時(shí)間。同時(shí)對(duì)她們的完成動(dòng)作情況給予評(píng)價(jià)。好，好在哪里，還存在什么問(wèn)題。使學(xué)生更加清楚自己完成動(dòng)作的情況達(dá)到進(jìn)一步提高自己的動(dòng)作質(zhì)量，同時(shí)掌握動(dòng)作的要求和知識(shí)。

　　3．放松部分：學(xué)生兩人一組完成“石頭、剪子、布”的游戲，用笑聲放松學(xué)生的身心。然后教師帶領(lǐng)學(xué)生隨著音樂(lè)做放松的練習(xí)，同時(shí)提示學(xué)生注意呼吸的配合，使學(xué)生在歡快、優(yōu)美的樂(lè)曲中結(jié)束本節(jié)課的學(xué)習(xí)。

　　六、本節(jié)課的特點(diǎn)：

　　本節(jié)課通過(guò)學(xué)生自己測(cè)試脈搏數(shù)使學(xué)生明確獲得健康在運(yùn)動(dòng)時(shí)所達(dá)到的每分鐘心臟跳動(dòng)的次數(shù)的范圍，使學(xué)生掌握（220—年齡）X60％—80％靶心率公式。同時(shí)根據(jù)自己在每一階段練習(xí)后心臟每分鐘跳動(dòng)的變化來(lái)激勵(lì)自己達(dá)到獲得健康的合理的心臟跳動(dòng)的次數(shù)，并嘗試在練習(xí)過(guò)程中使用。

體育課時(shí)教學(xué)計(jì)劃2

　　一、指導(dǎo)思想

　　本次課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》精神，遵循高中生身心發(fā)展規(guī)律，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)。選擇藝術(shù)體操作為教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)過(guò)程中注重對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生的想象力、表現(xiàn)力，促進(jìn)學(xué)生身心和審美能力的發(fā)展。

　　二、教材的選擇

　　本課根據(jù)高中課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)選擇藝術(shù)體操輕器械之一彩帶作為教材內(nèi)容。彩帶操動(dòng)作柔軟、流暢、優(yōu)美，練習(xí)內(nèi)容豐富多彩，能激發(fā)學(xué)生濃厚的興趣和對(duì)美的感受。通過(guò)學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)，塑造健美的體型，培養(yǎng)動(dòng)作的優(yōu)美感，感受音樂(lè)的節(jié)奏感、韻律感，促進(jìn)學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)的發(fā)展，達(dá)到全面鍛煉身體的目的。

　　三、教學(xué)過(guò)程

　�。ㄒ唬�準(zhǔn)備部分

　　1、藝術(shù)體操徒手基本動(dòng)作組合練習(xí)：主要配合音樂(lè)練習(xí)徒手動(dòng)作中身體的基本姿態(tài)、手臂的.波浪以及基本步法中柔軟步、足尖步和華爾茲步。通過(guò)徒手練習(xí)訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性以及節(jié)奏感與表現(xiàn)力，培養(yǎng)形體美感，提高身體素質(zhì)。

　　2、健美操：通過(guò)健美操并步、后交叉、“V”字步、恰恰等基本步法組合的練習(xí)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而達(dá)到熱身及導(dǎo)入主課的目的。

　　（二）基本部分

　　1、彩帶復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的彩帶技術(shù)動(dòng)作

　　（1）體側(cè)繞環(huán)；

　　（2）半繞環(huán)接大繞環(huán)；

　�。�3）單手繞“8”字；

　　（4）體側(cè)螺；

　�。�5）繞環(huán)小組合；

　�。�6）蛇，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中注重強(qiáng)調(diào)手臂狀態(tài)、軸點(diǎn)、動(dòng)作過(guò)程，使學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作重點(diǎn)，從而能夠更熟練的掌握技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)更好的配合音樂(lè)的節(jié)奏以及隊(duì)形的變換完成動(dòng)作。

　　學(xué)習(xí)雙手繞“8”字和半繞環(huán)接360?翻轉(zhuǎn)技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)徒手單手練習(xí)、徒手雙手練習(xí)、以及分步練習(xí)，使學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握技術(shù)動(dòng)作的重難點(diǎn)，使身體各部位的動(dòng)作都做到準(zhǔn)確、規(guī)范。通過(guò)隊(duì)形變換、小組合練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)參與興趣，從而更好地鞏固，提高技術(shù)動(dòng)作。

　　2、彩帶的動(dòng)作串聯(lián)、創(chuàng)編組合：本單元使學(xué)生從易到難，循序漸進(jìn)，逐步掌握提高彩帶的基本動(dòng)作。在此基礎(chǔ)上，學(xué)生通過(guò)探究學(xué)習(xí)，將學(xué)過(guò)的體側(cè)繞環(huán)、半繞環(huán)接大繞環(huán)、半繞環(huán)接360翻轉(zhuǎn)、體側(cè)螺、繞環(huán)小組合、蛇、繞“8”字等技術(shù)動(dòng)作串聯(lián)，創(chuàng)編小組合。教師在巡視指導(dǎo)的過(guò)程中，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題和困難，同時(shí)為學(xué)生提供自學(xué)，自練，動(dòng)手動(dòng)腦能力的空間和條件，通過(guò)互評(píng)、表演等多種方式激發(fā)學(xué)生學(xué)練動(dòng)力。

　�。ㄈ�）結(jié)束部分

　　放松舞蹈：在樂(lè)曲《大長(zhǎng)今》悠揚(yáng)舒緩的音樂(lè)中，使學(xué)生放松身心，恢復(fù)平穩(wěn)的狀態(tài)。

　　藝術(shù)體操──《彩帶》課時(shí)計(jì)劃

　　授課對(duì)象：高二女生

　　學(xué)生人數(shù)：32人

　　運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)密度、平均預(yù)計(jì)

　　練習(xí)密度預(yù)計(jì)：51％＋5

　　平均心率預(yù)計(jì)：113＋5次/分

　　對(duì)遼寧省沈陽(yáng)市回民中學(xué)楊丹老師展示課的點(diǎn)評(píng)意見(jiàn)：

　　彩帶操既具有健身價(jià)值，又具有塑造美、展示美的價(jià)值，深受高中女生喜愛(ài)。但是，如何通過(guò)彩帶操的教學(xué)既使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能，又使學(xué)生的身體得到有效的鍛煉，并使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中真正獲得美的感受，提高塑造美的能力，對(duì)教師是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。面對(duì)這種挑戰(zhàn)，教師通過(guò)自身正確、優(yōu)美的示范，教學(xué)激情對(duì)學(xué)生的感染，口令與教學(xué)語(yǔ)言的結(jié)合運(yùn)用，有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與練習(xí)熱情，一步一步地教會(huì)了學(xué)生彩帶操的動(dòng)作，并在此基礎(chǔ)上指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作串聯(lián)與創(chuàng)編，為學(xué)生創(chuàng)造了展示美、感受美的機(jī)會(huì)，收到了較好的教學(xué)效果。但這種類型的課，如何掌握適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也是值得我們進(jìn)一步研究的。

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