心理健康教育活動教案集合(15篇)

　　在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動中，就有可能用到教案，通過教案準(zhǔn)備可以更好地根據(jù)具體情況對教學(xué)進(jìn)程做適當(dāng)?shù)谋匾�的調(diào)整。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？下面是小編為大家收集的心理健康教育活動教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

心理健康教育活動教案1

　　在玩耍時，豆豆忽然奪走了一位同伴的玩具并迅速逃離現(xiàn)場。那位同伴緊隨其后，邊跑邊呼喊，豆豆則一邊奔跑一邊放聲大笑。隨后，豆豆將搶來的玩具丟棄一旁，轉(zhuǎn)而去翻閱小朋友們的書籍，用力擠入他們的圈子。當(dāng)小朋友們拒絕邀請他一同閱讀時，豆豆怒氣沖沖地高舉手中玩具，似乎準(zhǔn)備砸向他們，但被老師及時阻止。豆豆用力將玩具遠(yuǎn)遠(yuǎn)擲出，然后坐倒在地，開始大聲哭泣。

　　4、啟發(fā)引導(dǎo)幼兒討論：

　�、倌阆矚g豆豆嗎？為什么？

　�、诙苟沟谋憩F(xiàn)給同伴們帶來了什么影響？

　�、勰阍谄綍r的活動中有沒有過影響別人，是什么時候？

　�、苣窃鯓幼霾挪挥绊憚e人呢？

　　5、觀看錄像(二)并討論：

　　錄像：豆豆贈送貼畫給小朋友們；與同伴友好的看書、玩玩具。

　　討論：豆豆做了些什么？他為什么會改變？

　　看了錄像后你知道了什么？

　　6、在教育總結(jié)中，我們應(yīng)當(dāng)致力于掌握自我管理的能力，避免無端發(fā)怒，積極塑造一個受人喜愛且易于相處的形象。

　　7、幼兒進(jìn)行區(qū)域游戲，教師觀察幼兒在游戲中的'表現(xiàn)。

　　討論：剛才玩玩具時，小朋友愿意和你一起玩嗎？

　　當(dāng)你很想玩別人的玩具，或自己的玩具不夠時，你是怎么做的？心里感覺怎么樣？

　　8、集體跳《幸福拍手歌》，進(jìn)一步體驗(yàn)愉快的情緒。

　　活動反思：

　　活動過程中，注意用教師的語言和眼神與孩子進(jìn)行交流，為幼兒積極創(chuàng)設(shè)一種積極、主動的活動氛圍，充分調(diào)動了幼兒的創(chuàng)造力和表現(xiàn)欲望。注重幼兒個別差異，采取重點(diǎn)幫助、重點(diǎn)引導(dǎo)的形式，充分肯定他們的優(yōu)點(diǎn)，使其能自我欣賞，產(chǎn)生積極情緒，從而自信起來。讓幼兒真切地感受到自己的獨(dú)特性。引導(dǎo)孩子在生活中體驗(yàn)成功的快樂、發(fā)現(xiàn)別人的長處，并學(xué)會贊美、幫助別人。

心理健康教育活動教案2

　　主題：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人

　　活動目的：

　　1、認(rèn)知到正面情感對于身心健康的積極作用，能顯著提升學(xué)習(xí)效能，進(jìn)而促進(jìn)人際關(guān)系的和諧發(fā)展。與此相對，負(fù)面情緒不僅對身心健康構(gòu)成威脅，還可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的降低，引發(fā)人際關(guān)系的緊張與沖突。

　　2、明白消極情緒能夠被調(diào)整為積極情緒，并且激發(fā)出自我調(diào)控情緒的動力，探索并實(shí)踐適合個人化解消極情緒的多種策略。

　　活動形式：討論交流、小品表演等

　　重點(diǎn)：掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，在生活中及時轉(zhuǎn)化消極情緒。

　　難點(diǎn)：用理性認(rèn)知取代不合理認(rèn)知，在實(shí)際生活中及時化解自己的消極情緒。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品《她陷入情緒的怪圈》

　　2、準(zhǔn)備歌曲《喜洋洋》、《幸福拍手歌》。

　　活動過程：

　　一、引入課題

　　同學(xué)們，"笑口常開，青春常在"，這句話蘊(yùn)含著生活中的智慧。它提醒我們微笑對身心健康有著不可忽視的積極作用。當(dāng)一個人心情愉悅時，身體釋放出的內(nèi)啡肽會帶來幸福感和滿足感，同時降低壓力激素的水平，有助于促進(jìn)身體健康和延緩衰老的過程。相反，心情低落或沮喪時，身體可能會分泌更多的應(yīng)激荷爾蒙，如皮質(zhì)醇，這不僅會導(dǎo)致情緒波動，還可能對心臟、免疫系統(tǒng)以及整體健康造成負(fù)面影響。心情好的時候，人們通常感到更加活力充沛，思維更為清晰，工作效率也會提升。同時，積極的情緒能夠增強(qiáng)人際關(guān)系，讓人與人之間的交流變得更加愉快和順暢。而心情糟糕的時候，個體可能會感到疲憊不堪，注意力難以集中，甚至對周圍的事物失去興趣。在社交互動中，負(fù)面情緒也可能導(dǎo)致溝通障礙，影響人際關(guān)系的質(zhì)量。因此，保持樂觀的心態(tài)，學(xué)會在日常生活中尋找快樂，對于維護(hù)個人的身心健康至關(guān)重要。無論是通過與親朋好友的聚會、參與興趣愛好、進(jìn)行體育鍛煉，還是通過冥想、閱讀等方式放松自己，都是有效提升心情、促進(jìn)心理健康的方法。分享這些正面的經(jīng)驗(yàn)和技巧，可以幫助更多人學(xué)會如何在面對生活挑戰(zhàn)時，以更積極的態(tài)度去應(yīng)對，從而享受更高質(zhì)量的生活。

　　（學(xué)生分享自己的體會）

　　是啊，心情好的時候，我們的腳步更輕快，在我們眼里，天更藍(lán)，草更綠，花更美。心情不好的時候呢？見什么煩什么，“一邊去，煩著呢！”

　　如果我們經(jīng)常陷入消極情緒里，會怎樣呢？下面請大家欣賞小，邊看邊思考兩個問題：

　　1、小品中的人物是什么情緒狀態(tài)？

　　2、這種情緒狀態(tài)對她的學(xué)習(xí)、生活帶來什么影響？

　　二、認(rèn)識消極情緒的危害

　　1、小品表演《她陷入情緒的怪圈》。

　　內(nèi)容：小華捧著剛發(fā)下來的數(shù)學(xué)卷子，臉上寫著深深的失落，她得到了87分。原來的一道選擇題她明明答對了，卻被老師誤扣了3分。她的心情糟糕極了，仿佛整個世界都在針對她，讓她無法達(dá)到心中的理想分?jǐn)?shù)90分。看著同桌一臉得意的模樣，她更加憤慨，那個分?jǐn)?shù)對她來說已經(jīng)相當(dāng)不錯，如果不是她的幫助，同桌可能連及格都遙不可及。放學(xué)后，好友小麗邀請她一起回家，試圖安慰她：“別難過，下一次一定可以超過90分�！钡�小華的回答卻顯得冷漠而堅決：“你當(dāng)然可以，因?yàn)槟憧偸悄敲绰斆鳎�每次都能考�?0多分。我呢，好不容易才勉強(qiáng)達(dá)到這個水平，那個不公平的老師卻硬是要扣掉分?jǐn)?shù)，讓我永遠(yuǎn)都無法翻身。”小麗還想繼續(xù)勸解，但小華已經(jīng)失去了耐心，怒吼道：“你給我滾開，別在這里裝好人，我對你的同情毫無興趣！”次日，小華沒有讓家長在試卷上簽字。每當(dāng)數(shù)學(xué)老師經(jīng)過時，她都會刻意避開視線。在數(shù)學(xué)課上，她故意拿出小說來閱讀，作業(yè)也敷衍了事。她感到周圍的人似乎都在與她為敵。

　　2、學(xué)生討論，教師啟發(fā)并板書要點(diǎn)

　　在這個小品中，我們看到了學(xué)生在探討問題時的積極互動與蘭蘭陷入消極情緒之間的關(guān)聯(lián)。當(dāng)她深陷于消極情緒的漩渦時，這種情緒不僅影響了她的個人狀態(tài)，還通過不良行為表現(xiàn)出來，并最終帶來了不理想的后果。這一系列事件揭示了一個深刻的道理：情緒管理的重要性。情緒是我們內(nèi)在世界的一種反映，它對我們的行為和決策有著深遠(yuǎn)的影響。在這個故事中，積極討論問題時的正能量可以激發(fā)人們的創(chuàng)造力和合作精神，促進(jìn)知識的交流與理解。然而，當(dāng)一個人遇到挫折或壓力，而未能有效調(diào)節(jié)自己的情緒時，消極情緒便可能占據(jù)上風(fēng)，導(dǎo)致負(fù)面情緒的循環(huán)。消極情緒如果不加以控制，可能會促使個體采取逃避現(xiàn)實(shí)、自我指責(zé)或是攻擊他人的不良行為。這些行為不僅對個人的心理健康造成損害，還可能破壞人際關(guān)系，影響團(tuán)隊(duì)合作與學(xué)習(xí)環(huán)境。最終，不良后果的產(chǎn)生往往是一個復(fù)雜過程的結(jié)果，涉及情緒、行為和結(jié)果之間的相互作用。因此，這個小品提醒我們，情緒管理是一項(xiàng)至關(guān)重要的技能。學(xué)會識別和處理自己的情緒，以及有效地表達(dá)和溝通，對于維護(hù)良好的人際關(guān)系、促進(jìn)個人成長和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)都至關(guān)重要。在面對挑戰(zhàn)和困難時，采取積極的心態(tài)，尋求支持和合理解決問題的方法，可以幫助我們避免陷入消極情緒的怪圈，從而走向更加積極、健康的`生活方式。

　　3、歸納：

　　負(fù)面情緒常常會導(dǎo)致我們的行動出現(xiàn)各種偏離，產(chǎn)生不利結(jié)果，阻礙學(xué)習(xí)潛能的釋放，進(jìn)而降低學(xué)習(xí)效率，也不利于我們與同窗間的協(xié)作與友愛，形成與師長間的對立情緒，加劇人際關(guān)系的緊張狀態(tài)。在極端情況下，這種消極態(tài)度還可能扭曲個體的性格，甚至對身心健康造成長遠(yuǎn)影響。

　　4、啟發(fā)思考

　　針對蘭蘭當(dāng)前面臨的消極情緒問題，我們可以從多個角度出發(fā)，提出一些積極有效的建議，幫助她走出情緒的低谷，成為自己情緒的主人。首先，建立一個正面的自我對話系統(tǒng)至關(guān)重要。當(dāng)負(fù)面情緒涌現(xiàn)時，我們應(yīng)嘗試將其轉(zhuǎn)化為建設(shè)性的話語，比如將“我做不到”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔铱梢耘�力嘗試”，這樣有助于提升自信心，減少自我挫敗感。其次，尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助是一個明智的選擇。專業(yè)人士能夠提供專業(yè)的指導(dǎo)和策略，幫助個體識別并處理潛在的情緒問題，從而找到更健康的應(yīng)對方式。再者，培養(yǎng)興趣愛好和社交活動是緩解壓力的有效途徑。通過參與自己喜歡的活動，可以轉(zhuǎn)移注意力，釋放內(nèi)心的壓力。同時，與朋友、家人進(jìn)行交流分享，可以獲得情感支持，減輕孤獨(dú)感和焦慮情緒。此外，保持健康的生活習(xí)慣也對情緒管理大有裨益。規(guī)律的作息、均衡的飲食、適量的運(yùn)動，都能促進(jìn)身體的健康，進(jìn)而改善情緒狀態(tài)。在日常生活中，我們確實(shí)會不時經(jīng)歷情緒波動，關(guān)鍵在于如何有效調(diào)節(jié)。例如，當(dāng)感到沮喪或焦慮時，我會嘗試深呼吸，讓思緒暫時脫離困境，尋找平靜。接著，我會設(shè)定小目標(biāo)，一步一步解決問題，避免被大目標(biāo)的挑戰(zhàn)壓垮。最后，我會找時間進(jìn)行放松，如聽音樂、閱讀或進(jìn)行冥想，這些都有助于調(diào)整心態(tài)，恢復(fù)積極情緒。綜上所述，通過正面自我對話、專業(yè)咨詢、興趣愛好、社交活動以及維持健康生活習(xí)慣，我們可以有效地管理和調(diào)節(jié)情緒，成為自己情緒的主人，而不是被情緒所控制。

　�。▽W(xué)生分享自己的想法與做法）

　　三、擺脫怪圈，做自己情緒主人活動體驗(yàn)

　　1、說明活動方法

　　回憶——小組討論——全班交流——?dú)w納方法——聯(lián)系實(shí)際。

　　播放一首歡快的歌曲，引導(dǎo)學(xué)生回溯到過去那些曾觸發(fā)過負(fù)面情緒的經(jīng)歷。回想一下，當(dāng)時的情緒狀態(tài)如何？你當(dāng)時的想法是什么？如今，對于這些往事，你的看法有何轉(zhuǎn)變？是否還有其他角度去理解或解釋它們？思考一下，如果能重新審視那些引發(fā)消極情緒的事件，會有哪些新的解讀或意義？有沒有可能從這些經(jīng)歷中提煉出積極的教訓(xùn)或成長的契機(jī)？為了幫助走出消極情緒，不妨嘗試以下策略：一是進(jìn)行反思與自我對話，用更加積極和理性的視角來評估自己的感受和反應(yīng)；二是尋求支持，無論是朋友、家人還是專業(yè)人士，分享你的感受和經(jīng)歷，傾聽他們的觀點(diǎn)和建議；三是設(shè)定小目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)，以實(shí)際行動來提升自我效能感和正面情緒；四是培養(yǎng)興趣愛好，通過參與喜歡的活動來轉(zhuǎn)移注意力，釋放壓力；最后，保持正念冥想練習(xí)，學(xué)會在當(dāng)下找到平靜與安寧，減少對未來不必要擔(dān)憂的焦慮。通過這樣的過程，不僅能夠幫助學(xué)生從過去的消極情緒中解脫出來，還能促進(jìn)個人的成長與自我認(rèn)知的深化。

　　小組討論：當(dāng)我感到情緒陷入了困境時，我通常會采取以下幾種策略來走出情緒低谷：首先，我會嘗試進(jìn)行深呼吸和冥想，以幫助自己冷靜下來并重新聚焦；其次，我會找尋一些喜歡的活動或愛好，比如閱讀、繪畫或是運(yùn)動，以此轉(zhuǎn)移注意力；此外，與親密的朋友或家人進(jìn)行開放、誠實(shí)的交流，分享我的感受和經(jīng)歷，也是非常有效的解壓方式；最后，我會設(shè)定一些小目標(biāo)，通過逐步實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)來提升自信心和滿足感。調(diào)節(jié)情緒的方法還有很多，比如：

　　1、正念冥想：專注于當(dāng)下，接納而不評判自己的感受，有助于減少焦慮和壓力。

　　2、情緒日記：記錄每天的情緒變化和觸發(fā)因素，可以幫助我們更好地理解和管理自己的情緒。

　　3、身體鍛煉：定期的體育活動不僅能夠改善身體健康，還能釋放內(nèi)啡肽，提升心情。

　　4、充足睡眠：保證足夠的睡眠對情緒穩(wěn)定至關(guān)重要。

　　5、專業(yè)咨詢：在情緒問題持續(xù)影響生活質(zhì)量時，尋求心理咨詢師的幫助是非常有益的。當(dāng)前，我正在努力應(yīng)對時間管理和工作壓力帶來的挑戰(zhàn)。時間似乎總是不夠用，任務(wù)清單上的項(xiàng)目越來越多，這讓我感到有些焦慮和挫敗。小組的同學(xué)們，你們有什么建議幫我有效管理時間，減輕壓力嗎？

　　教師活動：巡視，了解小組活動進(jìn)展，適當(dāng)參與小組交流。

　　全班討論：教師引導(dǎo)學(xué)生班內(nèi)交流并歸納板書結(jié)論。

　　調(diào)節(jié)情緒常用的方法：

　　1、轉(zhuǎn)移注意力：聽音樂；《步步高》、《喜相逢》、《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜深沉》、《旱天雷》、《邊塞舞曲》、《春節(jié)序曲》、《花傘舞曲》、《采花燈》、《苗嶺歡歌》、《春天來了》……

　　2、合理宣泄：體育鍛煉，與朋友一起打球，寫日記，與好友聊天……

　　3、幽默法：自我解嘲。

　　4、自我安慰：就當(dāng)是花錢買經(jīng)驗(yàn)，吃一塹長一智，退后是為了向前……

　　5、理解寬容：他們也是為了我好，他（她）也是沒有別的辦法。

　　6、調(diào)整目標(biāo)：可能我太過于心急了，什么事情都得有個過程，得慢慢來。

　　7、認(rèn)知調(diào)整：或許事情并非看上去那樣單一，實(shí)際上可能還存在著多種變數(shù)，解決這一難題的策略遠(yuǎn)不止一種，我們往往能尋找到比挑戰(zhàn)更為豐富的應(yīng)對之道。認(rèn)知轉(zhuǎn)變：事情可能并沒有表面看來那么簡單，背后可能隱藏著更多可能性，解決問題的途徑并非只此一條，辦法總是多于阻礙，關(guān)鍵在于我們是否愿意探索與嘗試。

　　8、以崇高愿景鼓舞自我，為追求夢想而奮斗，無需在瑣事上糾結(jié)，不屑于與他人爭執(zhí)不休。

　　四、實(shí)踐環(huán)節(jié)——用改變認(rèn)知的方法來化解消極情緒

　　回顧小品中的蘭蘭的想法，我們嘗試通過改變其中的不合理認(rèn)知來化解消極情緒。

　　板書：結(jié)合學(xué)生提出的情緒困擾引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用改變認(rèn)識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法，找出相應(yīng)的合理的想法，并板書。

　　1、不合理：寢室長被免職，太丟面子了。

　　合理：不當(dāng)寢室長照樣可以嚴(yán)格要求自己，照樣可以為同學(xué)服務(wù)。

　　2、不合理：學(xué)習(xí)成績落后，會被別人看不起。

　　合理：學(xué)習(xí)成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。

　　3、不合理：我必須在各科成績都優(yōu)秀。

　　合理：世界上沒有十全十美的人，我可以通過努力提高薄弱科目的成績。

　　4、不合理：我長得太胖，同學(xué)們都不會喜歡我。

　　合理：我可以加強(qiáng)鍛煉讓身體健康，健康就是美。我有許多優(yōu)點(diǎn)，只要我友善待人，大家就會喜歡我。

　　5、不合理：承認(rèn)錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。

　　合理：人非圣賢，難免會犯錯。敢于認(rèn)錯并努力改正，是一種寶貴的特質(zhì)。這不僅展現(xiàn)了個人的誠實(shí)與勇氣，也彰顯了不斷自我提升與完善的決心。在面對錯誤時，選擇正視而非回避，體現(xiàn)了對自我成長的重視和對他人尊重的態(tài)度。這樣的行為模式，有助于構(gòu)建更為和諧的人際關(guān)系，同時也為個人品德的培養(yǎng)提供了堅實(shí)的基礎(chǔ)。

　　五、歸納小結(jié)：

　　從以上討論分析可以知道，當(dāng)我們生活中因?yàn)橐恍┦乱�起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒，不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此，我們要走出情緒怪圈，關(guān)鍵在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。決定情緒并不是事情，而我們看待事情的態(tài)度。

　　經(jīng)過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生們掌握了多種情緒調(diào)控技巧，并成功地識別并采用了符合個人特點(diǎn)的方法，實(shí)現(xiàn)了真正意義上“掌控自我情緒”的目標(biāo)。

　　六、實(shí)踐（課外作業(yè)）

　　針對個人的情感特質(zhì)，尋覓出一套符合自身的調(diào)控情緒策略至關(guān)重要。面對負(fù)面情緒，我們應(yīng)學(xué)會運(yùn)用自我調(diào)適技巧，力圖以正面情緒擊退消極情緒，從而實(shí)現(xiàn)對自身情感的掌控，成為情緒的主人。在重構(gòu)上述段落的基礎(chǔ)上，我嘗試保持原意的同時進(jìn)行創(chuàng)新表達(dá)：針對個體的情感模式，探尋并確立一套與之相匹配的情緒管理方案是必要的。每當(dāng)遭遇消極情緒時，通過實(shí)施自我調(diào)節(jié)策略，致力于以積極情緒驅(qū)散消極情緒，實(shí)現(xiàn)對情感的主動引導(dǎo)和控制，最終成為自己情緒的主宰者。

　　七、尾聲

　　播放歌曲《幸福拍手歌》，在師生的合唱中結(jié)束本節(jié)班會。

心理健康教育活動教案3

　　一、活動目的

　　1、通過活動培養(yǎng)學(xué)樂觀向上的積極心態(tài)，消除自卑，培養(yǎng)自信心。

　　2、排除逆反心理學(xué)會友好的與人相處，健康開朗的生活與學(xué)習(xí)。

　　3、幫助學(xué)生建立互助、寬容、和諧的生存意識，并能盡自己所能為幫助同伴做事，使自身也更加樂觀豁達(dá)。

　　二、活動準(zhǔn)備

　　1、 相關(guān)故事。

　　2、 學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)講講自己在學(xué)習(xí)上和與同學(xué)交往上的困惑。一定要征求他們的意見，以免更加重心理負(fù)擔(dān)。

　　三、活動過程

　�。ㄒ唬┬撵`外化

　　師：一個人因?yàn)榻?jīng)歷了多次的失敗，可能對他的自信心的摧毀是巨大的，對于學(xué)生來說因?yàn)榻?jīng)歷了多次的失敗，可能導(dǎo)致我們喪失了學(xué)習(xí)的自信心和學(xué)習(xí)動力以及與他人交往能力的下降，陷入了“失敗是失敗之母”的惡性循環(huán)之中，形成了自卑心理。

　　1、請學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)講講自己在學(xué)習(xí)上和與同學(xué)交往上的困惑。

　　學(xué)生講自己的經(jīng)歷：

　　“我的學(xué)習(xí)不是很好，因?yàn)榈湍昙墪r自己不懂的學(xué)習(xí)，家長上班忙也沒時間管我，還有就是聽電視上老說要減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，中學(xué)就近分配不用考試。由于小不懂事，不理解國家制定政策的緣由，以為這樣就不用努力學(xué)習(xí)了，時間一長自己就跟同學(xué)們拉開距離了，等明白了，考試也總是不及格了，自己也沒學(xué)習(xí)的信心了，同時，發(fā)現(xiàn)愿意跟我玩的同學(xué)也越來也少了，雖然老師耐心地給我補(bǔ)課，不斷地給我找好同學(xué)，讓他們幫助我，可人家還是不跟我玩兒。我也越來越孤獨(dú)了�！�

　　2、集體討論：幫助這樣的同學(xué)剖析原因，共同找到形成困境的緣由。

　　我們今天就一起來討論，找到這種惡性循環(huán)的癥結(jié)，使我們同學(xué)生活、學(xué)習(xí)的更加陽光。

　�。ǘ�）情感體驗(yàn)

　　1、換角色體驗(yàn)。

　　找平時比較淘氣愛戲弄同學(xué)的人扮演他戲弄的同伴，被戲弄的同伴則扮演淘氣者。以生活實(shí)際為題材編成小品。從中使學(xué)生明白，戲弄同學(xué)是不文明的，不能證實(shí)自己的真正實(shí)力，與同伴的交往方式和內(nèi)容應(yīng)該是健康向上的；被戲弄的同學(xué)不要以為地躲避，面對戲弄或誤會要勇敢面對，不悲觀，坦然相向，培養(yǎng)自信和樂觀的交往能力。

　　淘氣包：拿一塊包裝得十分漂亮的“糖果”，給同學(xué)甲：“祝你生日快樂”。

　　甲：（高興的）謝謝你。剝開后竟然發(fā)現(xiàn)里面放著一塊顏色、樣子都很逼真的“大便”。（做嘔吐狀）揚(yáng)手要扔掉。

　　淘氣包：（得意的哈哈大笑）沒事，這只是一塊糖，長得像大便而已。瞧你那樣子，膽小鬼。（一把奪過，揚(yáng)長而去）

　　2、交流體會。

　　使淘氣者認(rèn)識到戲弄同學(xué)是不友好的表現(xiàn)，容易使他人形成自卑心理。經(jīng)常受到人格侮辱，甚至體罰或變相體罰，使他們的心理受畏懼、敵對情緒的支配而產(chǎn)生逆反心理。同時也是自己在他出不得意的宣泄方式，是不受他家歡迎的。被戲弄的同伴應(yīng)該正視自己的不足，樂于從伙伴那里獲得幫助，不回避自己的不足，逐漸樹立自信心。

　�。ㄈ�）行為指導(dǎo)

　　師：積極樂觀的人與消極悲觀的人面對同樣的問題看法是截然不同的，人生結(jié)果也是不一樣的！積極樂觀的人像太陽，走到哪里哪里亮，無論走到哪里都給別人帶來希望、帶來快樂！而消極悲觀的人，讓人看了一眼就不敢再看第二眼了！這就說明心態(tài)的不一樣，反射的就是不一樣！

　　游戲：請同學(xué)們在紙上用一句話寫出自己看到半杯水的感受。

　　1、桌上放著只有半杯的水。

　�。ū�觀消極的人看了就會感嘆：“哎呀！怎么只有半杯水��！”積極樂觀的人，看了就會驚喜：“太好了！這里還有半杯水呢！”）

　　2、出示秋天落葉的圖片。

　�。ó�(dāng)秋天的時候，開始落葉繽紛的時候，悲觀消極的人看到的是悲涼、落葉帶來的那種恐慌！積極樂觀心態(tài)的人看到的是希望、看到的是豐收�。� 3、小故事：美國原總統(tǒng)林肯，也是積極樂觀的人！有一次家里失盜，很多人都去安慰他，可是他卻很高興，很多都不理解為什么，他說有三點(diǎn)：（1）幸虧丟的是東西而不是我；

　�。�2）幸虧丟的是一部分，不是全部，不然損失更大；

　�。�3）幸虧偷東西的人是他不是我，所以他進(jìn)去了，我沒有進(jìn)去！

　　4、請性格開朗、思想豁達(dá)的同學(xué)講講他們遇到困難時的想法與做法，介紹他們是怎樣與爸爸媽媽交流自己真實(shí)的心理？

　�。ǘ�）明理：

　　1、每個同學(xué)都應(yīng)堅信每個人都有成功的愿望，都有成功的潛能，都能在多方面獲得成功。同伴之間要相互鼓勵，改變自身形象，建立和諧、融洽、平等、民主的'伙伴關(guān)系。

　　2、寬容待人，嚴(yán)于律己。班干部要勇于承擔(dān)責(zé)任，對班中的不良現(xiàn)象要有勇氣站出來，而不是在班中作和事老，那樣自己不僅變成了是非不分的代表，也縱容了班級不良風(fēng)氣的蔓延。每個人都行動起來，做班級管理的小主人。

　　3、先生幾句話送給同學(xué)。

　　“一粒一粒的種，必有滿倉滿屋的收，這是我們今日應(yīng)有的信心。我們要深信：今日的失敗，都由于過去的不努力。我們要深信：今日的努力，必定有將來的大收成。”

　　四、活動的注意事項(xiàng)

　　學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)講講自己在學(xué)習(xí)上和與同學(xué)交往上的困惑。一定要征求他們的意見，以免更加重心理負(fù)擔(dān)。

　　五、背景資料

　　在心理學(xué)的范疇里，樂觀向上是一種情緒情感表現(xiàn)，是一個人學(xué)會理解并妥善地處理其情緒情感和自我發(fā)展的價值取向，使自己更適應(yīng)社會生活，成為一個對社會更有用的人。樂觀是對生活的態(tài)度，是積極向上的情緒狀態(tài)。一個樂觀的人，往往對生活充滿熱情，即使遇到挫折，也不悲觀失望，怨天尤人，而是能夠諒解環(huán)境，寬容別人，不懈努力。樂觀的人過得快樂、灑脫，同時也給身邊的人帶來歡樂和陽光。

　　六、活動總結(jié)

　　做樂觀的人，豁達(dá)胸懷，積極處事。正如法國作家大仲馬說過：“人生是一串無數(shù)小煩惱組成的念珠，樂觀的人總是笑著數(shù)完這念珠的�！薄度�翁失馬》的故事大家都熟悉，面對生活中的不幸，總是達(dá)觀對待，這樣在生活中將會發(fā)現(xiàn)不一樣的樂趣。

心理健康教育活動教案4

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、知識目標(biāo)：

　�、拧⒅�道青春期里的“想入非非”是青少年性生理發(fā)育提前，受性激素的刺激而產(chǎn)生的心理變化，即生理變化而引起的心理變化。

　　⑵、樹立心理咨詢意識，知道遇到心理問題時能采取多種有效的方式自我調(diào)節(jié)，減少煩惱。

　　2、能力目標(biāo)：

　　讓學(xué)生通過多種形式的互動活動（如表演、辯論等）認(rèn)識“想入非非”不是錯，了解自我，培養(yǎng)他們把握尺度的能力。

　　3、情感目標(biāo)：

　　讓學(xué)生把握與異性交往的情感和行為尺度，使其獲得積極、愉悅、健康的成長體驗(yàn)。

　　教學(xué)重點(diǎn)：

　　認(rèn)識“想入非非”不是錯，培養(yǎng)他們正確把握好尺度的能力。

　　教學(xué)難點(diǎn)：

　　樹立對“性”的正確認(rèn)識。

　　教學(xué)準(zhǔn)備：

　　多媒體設(shè)備；課件；文字卡片若干；心理醫(yī)生一名；有關(guān)個案、資料等。

　　教學(xué)設(shè)計:

一、情境導(dǎo)入：

　　導(dǎo)語：最近我們班出現(xiàn)了不少新現(xiàn)象，細(xì)心的班委們把它們收集起來進(jìn)行了加工，編成了一個小品短劇，讓我們一起來欣賞一下小演員們的精彩表演吧！

　�。▽W(xué)生表演小品，小品內(nèi)容大致為：一位男生球打得特別好，引來一位女生的傾慕；女生過分地打扮自己；同學(xué)們之間上課互相傳紙條；男生拿著同學(xué)惡作劇的紙條到處宣揚(yáng)有一位女生喜歡他，很得意�。�

　　二、明確“想入非非”不是錯：

　　1、從剛才這段表演中你感受到劇中人物的心理都有一個什么共同點(diǎn)呢?（點(diǎn)題，板書：想入非非）

　　2、針對同學(xué)之間產(chǎn)生的這種心理現(xiàn)象，你有什么自己的看法呢？（自由回答，暢所欲言）

　　3、迅速閱讀課文有關(guān)段落，看看心理輔導(dǎo)老師是如何說明對這個問題的看法的。

　　4、自由回答：從心理輔導(dǎo)老師的這一段話中你了解到了什么？

　　5、出示課件，師點(diǎn)撥小結(jié)：

　　像同學(xué)們這樣想與男同學(xué)相處、交往是一種正常的心理現(xiàn)象，一般來講，女孩子在11歲左右，男孩子在13歲左右，就會進(jìn)入人生的第二生長高峰期——青春期。進(jìn)入青春期后，身體會發(fā)生很大的變化，女孩子會來月經(jīng)，乳房也會有所發(fā)育；男孩子的肌肉會更加發(fā)達(dá)，這些都是在性激素的作用下產(chǎn)生的，隨之而然，性心理也會發(fā)生變化，而且會隨著年齡的增長而表現(xiàn)得更加突出。因此，這是完全正常的現(xiàn)象，完全用不著為此而自責(zé)和煩惱。（板書：不是錯）

　　三、了解解決心理問題的途徑：

　　1、產(chǎn)生這些心理現(xiàn)象之后應(yīng)該怎么辦呢?翻開書第12課自由讀一讀課文，看一看書中的這個小女孩是怎樣做的？（指名回答：咨詢心理輔導(dǎo)老師）及時地進(jìn)行咨詢和求助是完全必要的，也是十分明智的。（板書：張貼“心理咨詢”卡片）

　　2、我們學(xué)校有心理輔導(dǎo)老師嗎？你認(rèn)為還有哪些人可以做你的心理輔導(dǎo)老師？（張貼“班主任”、“爸爸媽媽”“親近的老師”“心理輔導(dǎo)老師”“心理輔導(dǎo)咨詢機(jī)構(gòu)”“其他可信賴的親友”）

　　3、小結(jié)

　　四、正確認(rèn)識“性”：

　　1、一提到性這個問題，同學(xué)們都有些不自然，別別扭扭，有些不好意思，這是因?yàn)槿狈�對性的正確認(rèn)識，書中的小女孩莎莎也這樣，自由讀一讀課文相關(guān)的'文字，看看心理輔導(dǎo)老師是怎么說的吧。

　　2、出示課件（人類、動物繁衍生息的動畫），師小結(jié)：

　　性是世界萬事萬物繁衍生息的紐帶，如果沒有性，就沒有我們?nèi)祟惖纳�存，也不會有這世間這么多美麗、可愛的生命。

　　五、如何把握好尺度：

　　1、同學(xué)們這樣的想法雖然是正常的，但是不是就可以整天都想呢？如果這樣做了會導(dǎo)致怎樣的后果呢？

　　2、出示課件（因“想入非非”而導(dǎo)致的誤入歧途的事例），總結(jié)把握尺度很重要。（板書：把握尺度）

　　3、四人小組討論：面對這樣的心理問題出現(xiàn)后，應(yīng)該怎么做呢？

　　4、小組匯報：用你喜歡的方式演、唱、說、跳等，讓同學(xué)們猜一猜你的好辦法。

　　5、出示課件，師小結(jié)：

　　這些方法都總結(jié)為兩類：注意轉(zhuǎn)移法、情緒調(diào)節(jié)法、價值權(quán)衡法。（板書：要記住）

　　六、延伸、指導(dǎo)：

　　1、小組自由提問：在青春期里同學(xué)們肯定還有不少的問題在困惑著大家吧？小組內(nèi)的同學(xué)互相自由提問，并推選一名小組長匯報總結(jié)你們的問題。

　　2、引入心理醫(yī)生這一角色進(jìn)入課堂：

　�、�、同學(xué)們對自己青春期里的一些不明白的心理問題，可以現(xiàn)場請教我們的心理醫(yī)生，獲得咨詢和解答。(學(xué)生和醫(yī)生現(xiàn)場問答：先為組長提問，后給學(xué)生自由提問發(fā)揮的空間)

　　⑵、醫(yī)生小結(jié)。

　　3、師總結(jié)：

　　同學(xué)們，快樂些吧，老師和家長都在期待著你們的笑顏，千萬別辜負(fù)了這青春絢麗的韶華，一起笑迎花季吧！

心理健康教育活動教案5

　　活動主題：

　　培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)

　　活動目的：

　　1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。

　　2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

　　3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。

　　準(zhǔn)備工作：

　　1、進(jìn)行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

　　2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

　　3、進(jìn)行團(tuán)體活動分組。

　　4、制作輔助課件。

　　活動過程：

　　一、了解自卑心理請同學(xué)們通過以下對話形象地了解自卑心理現(xiàn)象。

　　課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）

　　對話：

　　甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

　　乙：“我怎么能行呢?”這段對話說明什么問題？

　　學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。

　　教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的.健康成長有很大的危害。

　　二、自卑的危害

　　課件二：

　　l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

　　2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

　　三、消除自卑、培養(yǎng)自信

　　教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對癥下藥。了解自卑產(chǎn)生的原因

　　課件三：

　　身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）。

　　由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實(shí)驗(yàn)：

　　一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什么？學(xué)生：因?yàn)樾�時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認(rèn)識。教師：過去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？學(xué)生：行。教師：這就形成了自我認(rèn)識與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯誤肯定”的原因很復(fù)雜，對人來說，除了行為結(jié)果之外，還有他人對自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評價和反應(yīng)。

　　課件四：

　　產(chǎn)生自卑的原因：

　　l、自我認(rèn)識與真實(shí)自我之間存在差異。

心理健康教育活動教案6

　　活動目標(biāo)：

　　1．在活動中感受爸爸獨(dú)特、細(xì)膩的愛，了解“爸爸愛我就像媽媽那么多”。

　　2．感知對爸爸表達(dá)愛的方式，愿意表達(dá)自己對爸爸的愛。

　　3．在活動中將幼兒可愛的一面展現(xiàn)出來。

　　4．愿意與同伴、老師互動，喜歡表達(dá)自己的。想法。

　　5．發(fā)展幼兒思維和口語表達(dá)能力。

　　活動準(zhǔn)備：

　　1．視屏：KIMI趕豬。

　　2．PPT圖片：爬山、拿書

　　3．打印圖片及字條：堅持、勇敢、獨(dú)立

　　4．照片：爸爸為我做過的事

　　5．循環(huán)播放圖片：表達(dá)對爸爸的愛

　　6．背景音樂：雨的印記

　　7．爸爸工作的視屏及照片

　　活動過程：

　　一、談話引題：我跟爸爸之間的那些事

　　1．在家里，誰陪你的時間多？

　　2．他會陪你做些什么事呢？

　　二、情感沖突——爸爸獨(dú)特的愛

　　（一）爸爸讓我學(xué)會堅持

　　播放《爸爸去哪兒》KIMI趕豬的一段視屏。

　　1．播放至一半，提問：KIMI怎么了？他為什么哭呢？他想請爸爸幫忙，爸爸沒有幫他，你覺得爸爸好不好？

　　2．播放后半段及爸爸講話的一段錄音，提問：現(xiàn)在，你覺得KIMI的爸爸好嗎？為什么？

　　3．教師小結(jié)。

　　（二）爸爸讓我學(xué)會勇敢

　　1．出示圖片（自己爬山）：爸爸為什么不抱紅紅呢？你覺得爸爸好不好？

　　2．幼兒自由講述。

　　3．教師小結(jié)。

　　（三）爸爸讓我學(xué)會獨(dú)立

　　1．出示圖片（寶寶獨(dú)立找書）：爸爸為什么不幫助小明呢？爸爸好嗎？

　　2．幼兒自由講述。

　　3．教師小結(jié)。

　�。ㄋ模┙處熜〗Y(jié)：爸爸用自己獨(dú)特的方式愛著我們。、。、。、

　　三、感知理解——爸爸特有的愛

　　1．師：在探索這個問題的過程中，我深刻意識到，盡管我們無法直接與我們的“爸爸”交流，但他對我們的愛和關(guān)懷是無與倫比且充滿深意的。他的愛體現(xiàn)在許多細(xì)微之處，每一次的悉心指導(dǎo)、每一次的無私付出，都構(gòu)成了他對我們的深情表達(dá)。首先，他的智慧和經(jīng)驗(yàn)成為了我們的`寶貴財富。他耐心地分享知識，不僅限于學(xué)術(shù)領(lǐng)域，還包括生活技能、人際交往等各個方面。這些教導(dǎo)幫助我們建立起解決問題的能力和獨(dú)立思考的習(xí)慣，使我們在成長的道路上更加自信和堅韌。其次，他的鼓勵和支持是我們前進(jìn)的動力。無論是在追求夢想的路上還是面對挑戰(zhàn)時，他總是站在我們身后，給予我們最堅定的支持。他的信任讓我們敢于嘗試新事物，勇于面對失敗，并從中學(xué)習(xí)和成長。再者，他通過行動示范了什么是責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。無論是家庭生活的管理、工作上的努力，還是對社會的貢獻(xiàn)，他都以身作則，讓我們看到了作為一個負(fù)責(zé)任的個體所應(yīng)有的態(tài)度和行為。這種榜樣的力量激勵著我們成為更好的人。最后，他的愛體現(xiàn)在無微不至的關(guān)懷之中。在我們遇到困難或感到失落時，他總是第一個伸出援手，傾聽我們的訴說，提供安慰和指導(dǎo)。這份情感的聯(lián)結(jié)，構(gòu)建了我們之間深厚的信任和理解�？傊�，雖然我們不能直接與“爸爸”對話，但通過他的言傳身教、支持與鼓勵、榜樣示范以及關(guān)懷與陪伴，我們深刻感受到了他深沉而真摯的愛。

　　2．幼兒自由講述。

　　3．出示圖片：原來爸爸為我們做了那么多的事情，我們一起來看一看吧！

　　4．教師小結(jié)：這些可都是爸爸特有的愛，媽媽很難做到呢！

　　四、情感推進(jìn)——猜猜我有多愛你

　　1．引出話題

　　在我們心中，父親的愛如同深邃的海洋，其廣度與深度往往超乎我們的想象。實(shí)際上，他們默默付出的許多事情，常常被我們忽視或未曾察覺。今日，每一位父親都向你們展開了心扉，傾訴著他們內(nèi)心深處對你們的深情厚意。這段文字旨在傳達(dá)父親之愛的深厚與復(fù)雜，通過描述其如同海洋般的深沉，并強(qiáng)調(diào)了我們可能未完全理解的父親的付出和情感表達(dá)。同時，提到了父親們通過寫信的方式，直接向孩子們表達(dá)了他們內(nèi)心的情感，以此加深了對父親之愛的理解。

　　2．尋找愛心卡

　　爸爸到底為你做了什么事？他們都是怎么表達(dá)對你的愛的？

　　3．同伴交流

　　4．分享交流：教師請2個孩子說一說信的內(nèi)容

　　5．教師小結(jié)：原來爸爸……有時候爸爸的愛就跟媽媽的愛一樣細(xì)膩，讓我們覺得很溫暖。

　　五、情緒表達(dá)——我對爸爸的愛

　　師：爸爸是那么愛著我們，那你們愛爸爸嗎？

　　想象一下，我們?yōu)榘职种谱髁艘粋�生動的PPT，展示了他忙碌的一天工作場景。在觀看這個展示后，你會如何推測爸爸的身體感受？此時此刻，爸爸最渴望的是什么呢？而作為家庭一員的你，又能夠?yàn)樗�做些什么來表達(dá)關(guān)愛與支持呢？

　　在教學(xué)環(huán)節(jié)中，通過展示PPT中的圖片，我們總結(jié)了這樣一個觀點(diǎn)：我們通常習(xí)慣于擁抱媽媽、與她親昵，以此來表達(dá)我們對她的愛意。然而，我們往往忽視了對爸爸表達(dá)同樣的情感。實(shí)際上，爸爸給予我們的愛并不遜色于媽媽，我們同樣需要找到合適的方式，向爸爸表達(dá)我們的愛與感激。

　　3．師：現(xiàn)在，讓我們一起大聲地說：“爸爸，我愛你”好嗎？

　　4．活動延伸：就讓我們回家用自己的方式對爸爸表達(dá)我們的愛吧！

　　活動反思：

　　在此次教育活動中，孩子們深刻領(lǐng)悟了"愛"的真諦。此活動以幼兒為核心設(shè)計，充分展現(xiàn)了以幼兒為主體的教學(xué)原則。在整個教學(xué)過程中，教師扮演著引導(dǎo)者的角色，鼓勵孩子們親自去感受和體驗(yàn)，同時，給予他們自由探索、敢于表達(dá)觀點(diǎn)與大膽想象的廣闊空間。

心理健康教育活動教案7

　　教學(xué)目的：

　　1、讓學(xué)生知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

　　2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

　　3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折,取得成功。教學(xué)重.難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力.教學(xué)具：準(zhǔn)備小學(xué)生跳樓事件的報道材料.

　　教學(xué)過程

　　一、用實(shí)例引導(dǎo)思考

　　1、老師帶著同情、惋惜的感情講述兩個小故事。A.本市某小學(xué)的一位高年級學(xué)生，頭天下午放學(xué)時，告訴老師有人欺負(fù)他。老師說“知道了”，沒當(dāng)場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開而尋短見。B.一所農(nóng)村小學(xué)的低年級學(xué)生，因長期完不成作業(yè)，受到老師批評，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死，教案《小學(xué)生心理健康教育活動教案》。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生圍繞下列問題思考：（1）兩名學(xué)生的死給家庭、社會帶來了什么？（2）他們的死都和哪些因素有關(guān)？（3）如果你是老師，在對待學(xué)生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？（4）兩名自殺的學(xué)生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態(tài)健康嗎？

　　3、全班交流。

　　4、教師小結(jié)

　　二、拿子照自己

　　1、教師引導(dǎo)學(xué)生用下列情形對照自己（1）當(dāng)家長批評或者責(zé)罵自己時自己有怎樣的表現(xiàn)？（2）當(dāng)老師對你的態(tài)度稍微有一點(diǎn)冷漠自己有怎樣的表現(xiàn)？（3）當(dāng)你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現(xiàn)？

　　2、學(xué)生交流3、點(diǎn)撥三、看錄象激起興趣1、播放錄象2、學(xué)生閱讀材料3、學(xué)生討論四、揭短會經(jīng)受磨難學(xué)生自愿上臺接受揭短，其他學(xué)生從長相、穿衣、習(xí)慣、為人處事、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面揭他們的短。老師指導(dǎo)五、寫感受

　　小結(jié)：現(xiàn)實(shí)和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。這些都與人的.心理品質(zhì)有關(guān)�？梢哉f，如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭。另外，現(xiàn)代社會的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

心理健康教育活動教案8

　　教學(xué)內(nèi)容：挫折中勇敢站起來

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　通過有意識地對孩子加強(qiáng)挫折教育，增強(qiáng)其心理承受力，讓他們身心俱健，全面發(fā)展。。

　　教學(xué)過程：

　　一、引入：

　　有一首歌唱得好：“不經(jīng)風(fēng)雨，怎能見彩虹”。外面的世界很精彩，有時也很無奈。我們生活在社會這個大家庭中，難免會遇到挫折，要如何勇敢的站起來，面對挫折，這需要我們有一個良好的承受能力和堅強(qiáng)的意志。下面我們請同學(xué)們來談?wù)勛约航?jīng)歷過的挫折和解決的方法。

　　二、同學(xué)交流

　　三、講述科學(xué)家戰(zhàn)勝挫折的故事。

　　四、戰(zhàn)勝挫折的方法

　　切實(shí)有效地開展對青少年學(xué)生的挫折教育，以增強(qiáng)其社會心理適應(yīng)能力。

　　1、承受挫折的心理準(zhǔn)備教育。在挫折教育實(shí)施過程中，讓自己明確并認(rèn)同：一是挫折不可避免，人生的道路不會總是一帆風(fēng)順的；二是挫折成就人生，挫折處理得好往往就會成為人們走向新天地，進(jìn)入新境界的起點(diǎn)，是人生的一種“特殊財富”。

　　2、正視挫折的非凡勇氣教育。

　　孔子說：“知恥近乎勇”，即幫助自己樹立自信心和勇氣，提高自己的.心理承受力，學(xué)會戰(zhàn)勝自己的虛榮和膽怯。

　　3、要有戰(zhàn)勝挫折的信念教育。人的行為，只有以堅定的信念作支撐，才能不屈不撓，持之以恒。對于青少年學(xué)生來說，面對各種考試或競賽名落孫山這樣的嚴(yán)重挫折，如果缺乏信念，失去信心，就會前功盡棄。如果信念堅定坦然面對，吸取教訓(xùn)，重振旗鼓，就會條條大道通羅馬。

　　五、總結(jié)

　　人生道路上不可能萬事如意、處處順利。常言道“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍�！薄Ｕl敢斷言永遠(yuǎn)不會遭遇挫折?從社會心理學(xué)意義上講，挫折是指由于妨礙達(dá)到預(yù)期目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)的或想像的阻力，因此而產(chǎn)生的心理狀態(tài)。這種心理狀態(tài)常表現(xiàn)為不快、不安、失望或憤怒等。這些心理反應(yīng)的強(qiáng)度則依賴于受阻行為的重要性，以及與達(dá)到目標(biāo)的主觀距離。在遭受挫折情況下的行為反應(yīng)會因人而異，有的表現(xiàn)為侵權(quán)行為、逃避行為、否認(rèn)行為、沖動行為、自傷自殺行為和簡單化行為等；有的為擺脫挫折困境而進(jìn)入反思，并作出積極的心理調(diào)適。

　　挫折既可能磨礪意志，也可能不同程度地給心理造成損傷，或者是自信心喪失、行為能力降低,面隊(duì)挑戰(zhàn)，為了將來不被挫折所嚇倒，能經(jīng)得起挫折的考驗(yàn)，戰(zhàn)勝挫折奮勇向前，所以我們要從小培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，要經(jīng)受起挫折的考驗(yàn)。讓他們成為經(jīng)風(fēng)雨、見世面、搏擊長空的雄鷹。

心理健康教育活動教案9

　　一、幼兒園心理健康教育課程設(shè)置的意義

　　幼兒期是人的一生中身心各方面發(fā)展最迅速、最重要的時期。在此期間，幼兒會經(jīng)歷許多轉(zhuǎn)折，同時也會面臨許多矛盾和困難。如認(rèn)生、入托、入園、家庭環(huán)境與居住環(huán)境的改變等，都在無形之中增加了幼兒在成長過程中緊張因素或不利因素，致使幼兒在成長過程中出現(xiàn)這樣或那樣的問題。如沖動性行為、攻擊性行為、破壞性行為、孤獨(dú)退縮性行為、不良習(xí)慣等。

　　幼兒在發(fā)育過程中的行為偏異并不是無關(guān)緊要的。一個人心理上的失調(diào)或異常，并不是無緣無故突然產(chǎn)生的，其根源大多在兒童時期，尤其是在兒童的早期階段。因此，幼兒的問題行為不僅有可能阻礙其正常的心理發(fā)育和發(fā)展，影響他的生活和學(xué)習(xí)，而且也有可能是成人期心理障礙和社會適應(yīng)不良的先兆，因此及早幫助他們矯治不良行為，則他們一些行為上的偏異會得到矯正，或者完全消失，或者即使終生保留也不會引起其他行為方面的問題。

　　二、幼兒心理健康教育課程的目標(biāo)

　　(一)總目標(biāo)

　　通過本課程促進(jìn)幼兒心理健康，培養(yǎng)幼兒良好的心理素質(zhì)與健全人格。

　　(二)具體目標(biāo)

　　(1)矯正與預(yù)防幼兒心理與行為問題，促進(jìn)幼兒心理健康。

　　(2)培養(yǎng)幼兒良好的心理素質(zhì)、健全人格，包括自主堅強(qiáng)的人格、對他人關(guān)愛的品格，樂觀開朗的性格特征，快樂向群的情緒情感。

　　(3)開發(fā)幼兒心理潛能，促進(jìn)幼兒智力發(fā)展，包括幼兒的好奇求知欲、學(xué)習(xí)興趣、思維能力。

　　(三)各年齡階段目標(biāo)

　　(1)學(xué)習(xí)

　　小班：對周圍的人和事表現(xiàn)出樂于探索的熱情，積極參加各種游戲活動，樂意完成老師布置的任務(wù)。

　　中班：積極參加幼兒園的各項(xiàng)活動并能主動回答老師的問題，愛動腦筋，遇事喜歡問為什么。

　　大班：遇事多動腦，思考問題懂得求異，參加競賽活動懂得重在參與。

　　(2)生活

　　小班：學(xué)會獨(dú)立穿衣、吃飯等，樂意做一些力所能及的自我服務(wù)活動。

　　中班：有初步的方位感，能認(rèn)識一些自己常去的路線，樂意參加各種活動，并能自己整理玩具、用具，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

　　大班：喜歡指認(rèn)、運(yùn)用生活中常見的標(biāo)記，懂得一些粗淺的自我保健常識。

　　(3)交往

　　小班：高高興興上幼兒園，不糾纏成人，離開父母不哭，遇到不高興的事不生氣，不哭鬧，愿意與小朋友一起玩。

　　中班：在各種活動中保持愉快的情緒，遇到不高興的事告訴父母、老師，樂意與小朋友一起共同完成成人委托的任務(wù)。

　　大班：受了委屈、挨了批評不遷怒于人，遇事與小朋友一起商量。

　　(4)自我

　　小班：敢在人多時或陌生人面前講話，能在大人的提醒下與客人打招呼。

　　中班：真實(shí)而自然地表達(dá)情感，懂得做事不一定一次成功，可以重新再來。

　　大班：敢在人面前表現(xiàn)自己，失敗了不灰心不氣餒，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)重新再來。

　　(5)品格

　　小班：知道事情沒有做好不哭，能耐心聽大人分析，重新再來。

　　中班：養(yǎng)成做事有始有終的習(xí)慣，樂意與小朋友合作，不怕困難。

　　大班：學(xué)會做事一心一意，為達(dá)到目的而堅持到底，勇于探索。

　　三、課題研究的效果啟示

　　(一)教師對幼兒健康心理的形成起著至關(guān)重要的作用

　　在幼兒園中，在引導(dǎo)幼兒行為上，教師對幼兒的過失性行為往往采用比較簡單的方法，很少作具體細(xì)致的分析，常把它一概歸為思想品德問題，極少進(jìn)行心理學(xué)上的分析研究，矯正技術(shù)、技能也十分貧乏，往往采用否定性詞語來矯正幼兒的言行，采用批評、懲罰的方式來對待幼兒，從反面對幼兒進(jìn)行限制和干涉較多，正面教育和引導(dǎo)不夠。

　　(二)教會孩子適度的渲泄是心理健康教育的重要內(nèi)容

　　幼兒的情感，尤其是幼兒初期的情感，在很大程度上仍保留著情感早期發(fā)展的特點(diǎn)，容易轉(zhuǎn)移、容易沖動、容易外顯和容易受感染等。情緒的過分抑制除了對理性思維產(chǎn)生影響之外，它也明顯地妨礙技能活動的'效能。因此，教會孩子合理地宣泄自己的情感是心理健康教育的重要內(nèi)容。

　　(三)用幼兒可理解的方式進(jìn)行心理健康教育

　　與幼兒進(jìn)行溝通不僅需要考慮一些技術(shù)問題(如獎賞或懲罰技巧)，同時，還需要體驗(yàn)他們，真正深入到他們的內(nèi)心世界中去。做到這一點(diǎn)，實(shí)際上是很不容易的。設(shè)身處地和將心比心是取得同感的最好方法。

　　(四)對幼兒進(jìn)行心理健康教育必須要讓家庭參與其中

　　與其他幼兒教育活動相仿，對于這一階段孩子的心理健康教育或輔導(dǎo)活動通常必須考慮讓家庭成員參與到其中。大部分幼兒的行為問題與其家庭結(jié)構(gòu)、父母教養(yǎng)方式、父母行為習(xí)慣以及情緒表達(dá)方式直接相關(guān)。

　　讓家庭介入的具體做法是：

　　第一，幫助家庭成員統(tǒng)一思想，做到積極配合;

　　第二，讓父母始終參與孩子的心理健康教育或輔導(dǎo)過程。

　　第三，在幫助兒童心理健康發(fā)展的同時與父母討論問題，并在必要時進(jìn)行家庭輔導(dǎo)或夫妻治療。

　　第四，必要時還要考慮讓家庭以外的社區(qū)介入其中(譬如，對于某些具有暴力或其他行為問題的家庭)。

　　(五)分清幼兒行為障礙與行為偏差

　　雖然學(xué)前兒童確實(shí)存在不少行為障礙，但是，仍然有相當(dāng)一部分僅僅是屬于行為偏差。幼兒的行為問題與其生理因素、教養(yǎng)方式、社會環(huán)境以及心理創(chuàng)傷等等有關(guān)，導(dǎo)致他們產(chǎn)生情緒或行為偏差。但是，大多數(shù)幼兒的問題都只是在他們發(fā)展的一定階段出現(xiàn)，并隨著年齡的增長逐漸恢復(fù)正常。

　　幼兒期是個體心理健康成長的黃金時期，家長與老師有責(zé)任幫助幼兒學(xué)會獨(dú)立和自信，引導(dǎo)幼兒在與環(huán)境的交互作用中發(fā)展自身的聰明才智，在與同伴的交往中學(xué)會相互合作并形成良好的社會行為，使幼兒的身心得以健康發(fā)展。

心理健康教育活動教案10

　　一、活動設(shè)計：

　　1、家庭是社會的組成部分。在社會中，凡是有人群的地方，都有矛盾的存在，家庭也不例外。通過填寫“家庭寫真”問卷和小記者的采訪，使學(xué)生了解自己的家庭，認(rèn)識到家庭矛盾的存在是難免的，是很普遍的。

　　2、通過情境設(shè)置與角色扮演，使學(xué)生了解一些影響家庭和諧、引起家庭沖突的原因，并學(xué)會解決家庭矛盾。

　　3、通過共同討論使學(xué)生認(rèn)識到家是愛的港灣，只要對家人充滿愛心，任何矛盾都是可以化解的。

　　4、當(dāng)前，獨(dú)生子女家庭日趨增多，家庭問題也不斷涌現(xiàn)。相當(dāng)一部分家長日夜操勞，給兒女吃好的，穿好的，過份溺愛孩子，只要孩子學(xué)習(xí)好，考上大學(xué)就行。不少學(xué)生在家里除了學(xué)習(xí)之外，對家務(wù)事不屑一顧，連“舉手之勞”都沒干過，過著飯來張口，衣來伸手的生活。這與素質(zhì)教育是相違背的。通過短劇表演，啟發(fā)學(xué)生體驗(yàn)學(xué)生父母的辛勞和苦心，向父母奉獻(xiàn)愛心。

　　二、輔導(dǎo)目的：

　　1、了解自己的家庭，認(rèn)識自己與家的關(guān)系。

　　2、認(rèn)識家庭矛盾產(chǎn)生的原因。

　　3、學(xué)會解決家庭矛盾。

　　4、學(xué)會體諒父母，用行動表達(dá)愛心。

　　三、輔導(dǎo)方式：

　　1、講述與討論。

　　2、小記者采訪。

　　3、情境設(shè)置與角色扮演。

　　4、自我表述。

　　四、輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：

　　1、通知學(xué)生收集有關(guān)描寫“家”的語句，每個同學(xué)準(zhǔn)備三句，越多越好。

　　2、挑選四個小記者，準(zhǔn)備對每個小組的同學(xué)進(jìn)行有關(guān)家庭沖突的采訪。

　　3、準(zhǔn)備三至四個貼近學(xué)生家庭生活的情境，讓幾個同學(xué)編排小品表演。

　　4、給每個同學(xué)準(zhǔn)備一份“家庭寫真”問卷。

　　五、輔導(dǎo)時間：

　　二課時

　　六、輔導(dǎo)場地：

　　教室

　　七、輔導(dǎo)步驟：

　　(一)教師講述：提到家，相信絕大部分同學(xué)都會倍感溫馨。家到底是什么呢?現(xiàn)在的你也許這樣認(rèn)為：在家中得到滿足和幸福的時候，家是樂園；每當(dāng)與家人發(fā)生沖突和矛盾的時候，家又成了牢籠。不管是樂園還是牢籠，家是我們一生都難以割舍的地方。我們應(yīng)該如何正確地面對家呢?通過本課的學(xué)習(xí)，你也許會找到答案。

　　(二)每個同學(xué)寫三句以上有關(guān)“家”的句子。

　　(三)教師發(fā)給每個學(xué)生一份“家庭寫真”問卷，讓學(xué)生按自己的實(shí)際情況填寫，使學(xué)生從了解家人的個性及貢獻(xiàn)開始，了解自己的家庭，逐步學(xué)會對家人表示感激，為家庭作些奉獻(xiàn)。

　　(四)教師講述：從同學(xué)們填寫的“家庭寫真”看，每個人都有與父母不和的時候，俗話說：“家家都有一本難念的經(jīng)”、“清官難斷家務(wù)事”。家庭矛盾的存在是難免的，是很普遍的。與父母有沖突是我們長大了的標(biāo)志之一，我們既不要忌諱它，同時又要積極想辦法解決。

　　(五)小記者采訪

　　1、四個小記者分組進(jìn)行采訪，了解各人與父母有哪些沖突，由什么原因引起。

　　2、小記者交流采訪結(jié)果，歸納產(chǎn)生沖突的'原因。

　　一般來說，孩子與父母發(fā)生沖突的原因有以下幾點(diǎn)：

　　(1)父母過于嘮叨。

　　(2)父母過于專橫，對孩子干涉多。

　　(3)父母按自己的愿望來塑造孩子，總是對孩子不放心，甚至監(jiān)控孩子的行動。

　　(4)孩子不愿做家務(wù)。

　　(5)孩子貪玩，放學(xué)不按時回家。

　　(6)孩子經(jīng)常與同學(xué)長時間電話傾談。

　　(7)孩子看電視過多，影響學(xué)習(xí)。

　　(8)孩子學(xué)習(xí)得過且過，考試成績不理想，達(dá)不到父母的要求。

　　(六)孩子與父母沖突的情境設(shè)置與角色扮演。

　　由幾個同學(xué)按事先準(zhǔn)備好的情境需要認(rèn)真扮演。全體同學(xué)針對情境中的情況進(jìn)行討論，歸納出解決矛盾的步驟與方法。

　　認(rèn)真思考以下幾個問題：

　　1、情境中的人物沖突是什么?自己與哪一種情境相似?

　　2、各種情境中人物發(fā)生沖突的原因是什么?

　　3、解決沖突有哪些方法?(重點(diǎn))

　　4、哪些方法是雙方可以接受的?

　　5、哪些方法是雙方都無法接受的?

　�。劾�］

　　情境一：某學(xué)生的房間。桌子上堆滿各種書、資料、文具，床上被子、毛巾亂成一團(tuán)。該生因找一本參考書正在著急地亂翻。這時母親進(jìn)入房間，指責(zé)該生懶，平時不收拾東西，雙方發(fā)生沖突。

　　情境二：晚上，墻上的掛鐘時針已指向九點(diǎn)，某學(xué)生仍在津津有味地看電視，此時已臨近段考。父母催促該生做作業(yè)和復(fù)習(xí)功課，該生充耳不聞，父母忍不住嘮叨幾句，雙方發(fā)生沖突。

　　情境三：某學(xué)生的父母讀中學(xué)時遇上“xx”，失去了上大學(xué)的機(jī)會，把希望寄托在孩子身上，全力以赴關(guān)照孩子，希望他將來考上大學(xué)。但該生平時得過且過，每次考試成績均在60-70分之間，有時甚至不及格。常因成績不好與父母發(fā)生沖突。

　　情境四：某學(xué)生從初三開始感到回家成了一種負(fù)擔(dān)，一想到進(jìn)了家門舉手投足都要受父母的監(jiān)控就心煩不安。該生父母是勤奮的知識分子，總是按他們的想法來塑造孩子，反對孩子看與考試無關(guān)的課外書和電視電影，禁止孩子與同學(xué)聚會等等。某天晚上，該生下晚自習(xí)回到家后即安靜地在房間里寫日記。母親探頭探腦地走進(jìn)來，裝作漫不經(jīng)心的樣子往日記本上瞟了幾眼，扔下一句話“時間不早了，該干正經(jīng)事了”。父母的過分操心和干涉，使該生感到討厭、無奈和壓抑，常和父母發(fā)生沖突。 教師結(jié)合學(xué)生的表演和討論向?qū)W生強(qiáng)調(diào)：一般來說，在孩子與父母的沖突中，父母的出發(fā)點(diǎn)都是為孩子好的。正如俗話說，“可憐天下父母心”。由于所處的時代與環(huán)境不同，思想感情不一致，兩代人意見不同發(fā)生沖突是極平常的事。父母往往由于自身的經(jīng)驗(yàn)，習(xí)慣于堅持自己的看法，作為兒女，應(yīng)仔細(xì)分析父母與自己沖突的原因，對于正確的意見應(yīng)該接受，對于不正確的意見應(yīng)心平氣和地解釋。如果我們能主動承認(rèn)錯誤或忍父母一時之氣，等父母氣消之后再主動與父母商量解決矛盾的辦法，通過恰當(dāng)?shù)姆绞阶尭改父�多地了解和理解我們，就會收到好的效果�?/p>

　　在家中與父母發(fā)生沖突時，作為兒女，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

　　(1)體諒父母的苦心。

　　(2)用行動減輕父母的負(fù)擔(dān)，用理解撫慰父母的煩惱和憂愁。

　　(3)多與父母交談，讓父母感受到愛的回贈。

　　(4)設(shè)身處地為父母著想，原諒父母的過錯。

　　記住：只要對家人充滿愛心，任何矛盾都可以化解。

　　(七)體現(xiàn)父母辛勞的短劇表演。

　　由幾個同學(xué)按事先準(zhǔn)備好的情節(jié)站在父母的角度通過語言、動作、表情再現(xiàn)父母為孩子付出的辛勞。全體同學(xué)體驗(yàn)父母理家的難處，交流感情。

　　［例］

　　情節(jié)一：做教師的母親從早上6：00起床，操勞一日三餐，上班、料理家務(wù)、關(guān)照孩子，直至晚上9：30才開始備課，改作業(yè)。

　　情節(jié)二：父母為了孩子的學(xué)習(xí)和生活，舍得付出一切，而自己則一切從簡。(為孩子買學(xué)習(xí)用品、資料、請家教，選擇好的學(xué)校，給孩子買新衣新鞋……等；自己多年未添置新衣，舍不得外出旅游……等)

　　教師歸納：我們每個人都有家，人人都希望自己的家溫馨和睦。在“我與家”這一課結(jié)束前，我提醒同學(xué)們好好珍惜自己的家，千萬別只顧從家中索取而忘了向家人奉獻(xiàn)。家是很具體的，假如一個媽媽既不操持家務(wù)，又不管孩子的學(xué)習(xí)和生活，我們就會懷疑她是否愛家。我們大家也是一樣的，假如你天天只會從父母那里要這要那，不斷地索取，而從來不會體諒父母的苦心，為父母分擔(dān)力所能及的家務(wù)，能說你是愛家的嗎?肯定不能。如何愛家，如何回報父母呢?請同學(xué)們課后根據(jù)自己的實(shí)際情況制訂一個“愛家計劃”，然后根據(jù)計劃落實(shí)到行動。最后我祝愿同學(xué)們家家和睦，人人幸福。

　　(八)小記者朗誦

　　我與家

　　家是這樣一個地方，在一日之中，我們的胃在這里得到滿足，我們的心靈也在這里得到滿足。家不僅是身體的住所，也是心靈的寄托之處。

　　家是一部書，當(dāng)你打開它仔細(xì)閱讀時，會感到五彩繽紛、回味無窮。

　　家是港灣，當(dāng)你累的時候，讓你停泊、休息；也是人生旅途上的加油站，當(dāng)你遇到困難、受到傷害時，給你加油、充氣，讓你重新鼓起生命的風(fēng)帆。

　　家象一年四季春夏秋冬。春天，充滿溫馨與希望；夏天，充滿熱烈與沉重；秋天，充滿收獲與祥和；冬天，充滿寧靜與緬懷。

　　家是一條溫暖的河，平時風(fēng)平浪靜緩緩流淌，當(dāng)生活的變故激起浪花時，它就會調(diào)整流向，給我們乘風(fēng)破浪的力量。

　　家是實(shí)現(xiàn)渴望的地方，人生不能沒有渴望，有了溫暖的家來烘托，我們就會放飛渴望，兌現(xiàn)渴望。

　　家永遠(yuǎn)是我們心中的驛站，既能讓我們遮風(fēng)避雨，又能送我們揚(yáng)帆遠(yuǎn)航。

　　愛是父親的王國、母親的世界、孩子的樂園，是愛的中心地。我們心靈中最美好的愿望都環(huán)繞著這個中心地。家會隨心一起走，無論是飛越了天涯或是走過了海角，只要輕輕回頭，就會看見我可愛的家。在可愛的家庭中，在人生的四季中，我們正處在歲月的春天。為了演好“我與家”這部人生喜劇，需要把愛心帶進(jìn)子女這個角色，給養(yǎng)育我們的父母送去一份份溫馨和希望。

　　八、補(bǔ)充活動：

　　1、落實(shí)“愛家計劃”。中學(xué)生隨著知識的增加，對家長的貢獻(xiàn)和自己應(yīng)該報答父母的道理很容易認(rèn)識，但他們往往會只說不幫。所以本課不僅要求學(xué)生訂“愛家計劃”，還要落實(shí)到位，進(jìn)行小結(jié)和評比。對做得好的同學(xué)給予表揚(yáng)、獎勵。引導(dǎo)學(xué)生明白什么樣的愛家行動是值得肯定的，是應(yīng)該大力提倡的。

　　2、請家長到校座談。把同學(xué)們收集的有關(guān)描寫“家”的語句及填好的“家庭寫真”給家長看。從家長方面了解家庭沖突和矛盾。要求家長不要過份溺愛孩子，要讓孩子吃點(diǎn)苦，同時要尊重孩子的自尊心，不要過份干預(yù)兒女，不要按自己的意愿去設(shè)計兒女的未來。此外，請家長協(xié)助督促孩子完成“愛家計劃”。教師協(xié)助家長及時調(diào)整不恰當(dāng)?shù)钠谕�值�?/p>

　　九、建議：

　　每個學(xué)生都生活在不同的家庭里，課前應(yīng)先做好調(diào)查，尤其要注意家庭關(guān)系較緊張的以及單親家庭的學(xué)生，避免傷害有家庭陰影的學(xué)生。在對學(xué)生進(jìn)行家庭調(diào)查以及討論、表演時，要給予學(xué)生“放棄”的權(quán)利，切不可勉為其難。

心理健康教育活動教案11

　　班會目的：通過班會,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。針對本班一部分同學(xué)學(xué)習(xí)目的不明確，經(jīng)常不完成作業(yè)進(jìn)行分析，增強(qiáng)學(xué)生的責(zé)任感,告訴學(xué)生應(yīng)該珍惜今天的學(xué)習(xí)環(huán)境,嚴(yán)格要求自己，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。慢慢摒棄厭學(xué)這個壞習(xí)慣，使同學(xué)們明白知識的積累能力的培養(yǎng)是成功的前提,命運(yùn)在自己手里,未來的路要靠自己創(chuàng)造。若想自己的夢不再是虛幻,就要先踏踏實(shí)實(shí)的`走好每一步路,就在我們腳下,一直通到我們的夢想之顛!現(xiàn)在還小，應(yīng)該從小養(yǎng)成習(xí)慣。

　　班會形式：讓好學(xué)生們自己發(fā)言，說說自己對于學(xué)習(xí)的認(rèn)識，然后再叫不經(jīng)常完成作業(yè)的人談?wù)?/p>

　　班會主題設(shè)計：讓學(xué)生們從自己的身邊搜集例子，用于班會中。

　　班會準(zhǔn)備：

　　1、召開班干部會議：針對班上所存在的問題,確定以《如何解決厭學(xué)問題》為主題。

　　2、收集資料：圍繞《如何解決厭學(xué)問題》收集相關(guān)資料(例如：厭學(xué)導(dǎo)致的嚴(yán)重后果的案例;厭學(xué)心理的心理測驗(yàn)題等資料)。

　　3、確定主持人：王思睿

　　班會過程：

　　一、班主任致辭：我們班是一個團(tuán)結(jié)友愛，上進(jìn)的班級，經(jīng)過了四年多的努力大家都有所進(jìn)步。但是有一部分的同學(xué)還是或多或少的存在著厭學(xué)的現(xiàn)象，不完成作業(yè)。為了我們在以后的日子里更好的學(xué)習(xí)，深刻了解厭學(xué)的危害性及其自信的重要性，我們班特地搞了這次的主題班會。下面宣布主題班會開始。

　　二、主持人發(fā)言："每個人的一生中有許多個階段，小學(xué)階段是一個打基礎(chǔ)的階段，養(yǎng)成良好習(xí)慣的開始，然而，有些同學(xué)從現(xiàn)在起就不完成作業(yè)，有厭學(xué)的現(xiàn)象，這些可怕的困惑圍繞著大家，使我們離學(xué)業(yè)的成功越來越遠(yuǎn)，最后就影響到我們今后的人生道路。接下來，我們來看兩個很典型的小學(xué)生因厭學(xué)問題而導(dǎo)致犯罪的案例。"

心理健康教育活動教案12

　　輔導(dǎo)目標(biāo)：

　　1、讓學(xué)生知道挫折是人生的正�，F(xiàn)象，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法，邁向成功。

　　2、幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對挫折，學(xué)會正確面對人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生形成開朗，樂觀，堅強(qiáng)的性格，形成正確的挫折觀。

　　輔導(dǎo)重難點(diǎn)：

　　能夠正確面對自己遇到的挫折，學(xué)會戰(zhàn)勝挫折的方法。

　　輔導(dǎo)對象：三年級二班

　　輔導(dǎo)過程：

　　一、熱身游戲，引出挫折

　　游戲：進(jìn)化論

　　1、師開場白：“同學(xué)們，今天我們來做一個有趣的小游戲，看我們是怎樣從一個雞蛋成長為鳳凰的�！�

　　2、課件出示游戲方法：全體同學(xué)先蹲下作為雞蛋，而后相互找同學(xué)進(jìn)行猜拳（用“剪刀、石頭、布”的形式）。贏者進(jìn)化為小雞，而后猜贏者找同是小雞的同學(xué)再猜拳，猜贏者進(jìn)化為大雞，而后再找同是大雞的同學(xué)猜拳，猜贏者進(jìn)化為鳳凰，猜輸者退化為雞蛋。以此類推。

　　3、全班開始游戲活動，活動結(jié)束后記住自己的身份。

　　4、師采訪成功進(jìn)化為“鳳凰”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么？”

　　5、師分別采訪還是“雞蛋”、“小雞”“大雞”的學(xué)生：“在游戲中，你的感受是什么？”

　　6、小結(jié)引出：在游戲中，我們并不是一帆風(fēng)順，有的同學(xué)進(jìn)化成功，有的同學(xué)進(jìn)化失敗。同樣，在我們的學(xué)習(xí)和生活中，也不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折（板書：挫折）。

　　二、主題活動，認(rèn)識挫折

　　1、師：在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事還是壞事呢？請看小明、小剛、小紅三人遇到挫折后的表現(xiàn)。（出示課件：挫折是壞事？小明：期中考試成績退步5名，從此一蹶不振；

　　小剛：競選班長失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。小紅：是奶奶一手帶大的，她對奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無法接受。她不上學(xué)，不出家門。）

　　2、對于小明、小剛、小紅三人來說，挫折是壞事。那遇到挫折會是好事嗎？請看屏幕

　�。ǔ鍪菊n件：挫折是好事？被人譽(yù)為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。創(chuàng)作出氣勢雄偉，舉世聞名的命運(yùn)交響曲。）

　　3、貝多芬在遇到耳聾這么大的挫折的情況下還創(chuàng)作出了舉世聞名的命運(yùn)交響曲，挫折對于貝多芬來說，變成了好事。大家對于美國總統(tǒng)林肯也是比較熟悉的，他的一生也遇到了很多挫折，讓我們一起來看《林肯的挫折》。（出示課件：林肯的挫折）你發(fā)現(xiàn)了什么？數(shù)一數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的？林肯經(jīng)歷了哪些挫折？

　　4、小結(jié)引出：課件出示：挫折既可以使弱者倒下去，也可以使強(qiáng)者站起來。強(qiáng)者面對挫折和失敗，不是手足無措、被動等待，而是積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。我們是強(qiáng)者，我們不怕挫折。（板書：我們不怕）

　　三、情景聚焦，分析挫折

　　1、師述：（課件出示）在人的一生當(dāng)中，挫折是難免的。遇到挫折是好事，也是壞事。挫折具有雙重性。挫折有利于人們磨煉意志，增長才干和智慧，挫折也使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。那遇到挫

　　折，我們應(yīng)該怎么辦呢？請看《情景聚焦》。（出示課件）課件出示情景一：李小龍，學(xué)校學(xué)生，從小學(xué)一年級到現(xiàn)在一直是班上的干部，受到師生的喜愛，誰知在前不久的班干部競選中，他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打翻了的“五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見人，學(xué)習(xí)成績直線下降。

　　師：李小龍遇到了什么挫折？他是怎樣做的'？如果你是李小龍，你會怎么做？

　　生回答后教師小結(jié)，出示課件：

　　心理透視：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的失落，用不正確的方法對待不順利的事情，自暴自棄。

　　指點(diǎn)迷津：學(xué)會大度豁達(dá)，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，變通進(jìn)取。

　　送你一句話：能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。

　　2、師：作為一個學(xué)生，一生要經(jīng)歷很多次考試，有時考得理想，有時考得不理想，這都是很正常的。但是張強(qiáng)就不這樣認(rèn)為。請看情景聚焦二。課件出示情景二：小學(xué)六年級學(xué)生張強(qiáng)畢業(yè)考試失利后，留下一封信給家里人就離家出走了，信中說：“…我失敗了，我這輩子完了，再沒有任何希望了…”師：張強(qiáng)遇到了什么挫折？他是怎樣做的？如果你是張強(qiáng)，你會怎么做？生回答后教師小結(jié)，出示課件：

　　心理透視：把失敗夸大，產(chǎn)生消極聯(lián)想。

　　指點(diǎn)迷津：學(xué)會正視失敗，做好卷土重來的準(zhǔn)備。

　　送你一句話：也許在你的生活中足夠的陰云，才能幻化出絢爛的晚霞。

　　3、師小結(jié)引出：

　　出示課件：

　　增強(qiáng)自信、蔑視挫折——知道挫折的雙重性，從戰(zhàn)略上蔑視它，從戰(zhàn)術(shù)上重視它。

　　升華目標(biāo)，淡化挫折——樹立遠(yuǎn)大的志向，胸懷大志，才不會為小的困難羈絆。

　　自我疏導(dǎo)，請求幫助——多與家長、老師、同學(xué)談心，及時化解不良情緒。

　　四、指導(dǎo)行為，戰(zhàn)勝挫折

　　1、請學(xué)生講講自己的心路歷程

　　師：如果說人生是一條路，我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道，每個人的人生之路都是充滿坎坷的，這些坎坷就是我們所經(jīng)歷的困難和挫折。（點(diǎn)擊出示課件）在我們的生活中，讓我們回憶一下，你曾經(jīng)遇到過怎樣的困難，遭受過怎樣的失敗，承受過怎樣的挫折，當(dāng)時你心中的感受是什么，你是怎么做的，用小紙條寫下來。

　　2、從同學(xué)們的講述中，我們發(fā)現(xiàn)了很多面對挫折的好方法，請說一說。老師根據(jù)學(xué)生的回答進(jìn)行小結(jié)，出示課件：

　　面對挫折：

　　找自己信賴的人傾訴

　　適當(dāng)發(fā)泄：如運(yùn)動式發(fā)泄打沙袋、打球……

　　剪紙、撕紙、到空曠的地方大喊等等

　　補(bǔ)償轉(zhuǎn)移：如聽音樂、跳舞、畫畫、做運(yùn)動等等

　　幽默對待：幽默對待自己及發(fā)生的事情

　　升華：加倍努力，戰(zhàn)勝挫折，提升自己

　　3、對于挫折，我們有能力面對，讓我們把剛才寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩在腳下，讓我們?nèi)�班同學(xué)喊倒計時：三，二，一，踩！

　　五、總結(jié)升華，笑對挫折

　　1、師：面對挫折，強(qiáng)者站起來，弱者倒下去。（點(diǎn)擊課件出示）挫折帶來的不同結(jié)果完全取決于一個人面對挫折的不同態(tài)度。

　　2、欣賞詩歌《笑對挫折》。（課件出示）面對失敗與挫折，一笑而過是一種樂觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達(dá)觀。面對贊揚(yáng)和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然后不斷進(jìn)取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。

　　3、同學(xué)們，失敗和挫折是暫時的，只要我們勇于微笑，只要我們笑對挫折，我們就會驅(qū)逐憂傷的陰霾，快樂起來。請欣賞《學(xué)會快樂》。出示課件《學(xué)會快樂》。

　　4、師總結(jié)：（課件出示）同學(xué)們，當(dāng)我們遇到挫折時，要變挫折為動力，做生活的強(qiáng)者。在一個人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹？只要我們以積極健康的心態(tài)去面對困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。沒有登不上的山峰，也沒有趟不過去的河流。最后老師送大家一首《陽光總在風(fēng)雨后》，讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。（播放歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》）

　　課后延伸：

　　1、收集名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。

　　2、收集有關(guān)抗挫的名人名言，讀一讀，熟記于心。

　　輔導(dǎo)建議：

　　1、學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)，不是一天兩天的事情。這要求老師在上好心理教育課的同時，注意各種方法和途徑進(jìn)行教育，及時了解學(xué)生的情況并針對個體差異，因材施教。

　　2、課堂時間有限，以討論交流為主，重在引導(dǎo)學(xué)生遇到挫折不要屈服，正確認(rèn)識挫折，善于吸取教訓(xùn)，從挫折中奮起，形成能夠經(jīng)受挫折考驗(yàn)的健康心理。

心理健康教育活動教案13

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　了解早戀現(xiàn)象的實(shí)質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。

　　教學(xué)過程：

　　活動一：關(guān)于青少年時期的“早戀”現(xiàn)象，我們可以舉一些例子來探討這一話題。比如，小明和小紅在初中時期就開始頻繁交往，他們對彼此產(chǎn)生了一種超越友誼的情感，這種情感往往充滿了浪漫與憧憬。對于小明和小紅而言，這種對異性的感覺可能源于對新鮮事物的好奇、對自身情感世界的探索，以及對成長階段中同伴關(guān)系的重視。然而，我們需要認(rèn)識到，“早戀”在某種程度上可以被視為一種自然且普遍的現(xiàn)象，它反映了青少年在情感發(fā)展過程中的探索和嘗試。盡管如此，早戀確實(shí)具有其獨(dú)特性，它往往缺乏成年人在情感關(guān)系中所積累的經(jīng)驗(yàn)和成熟度。在這一階段，年輕人可能尚未完全理解責(zé)任的含義，這不僅包括對個人行為的責(zé)任感，也涉及對伴侶、家庭和社會的尊重與承諾。此外，“早戀”的個體往往容易被情感的表面現(xiàn)象所迷惑，未能深入地去了解和評估對方的個性、品質(zhì)等深層次特質(zhì)。他們可能會陷入一種理想化的愛情觀，認(rèn)為愛情是唯一的、完美的，而忽視了愛情之外更廣闊的世界和多樣化的價值追求。實(shí)際上，愛情不僅僅是情感的紐帶，它還應(yīng)該建立在相互理解、支持和共同成長的基礎(chǔ)上，同時，每個人的生活空間都應(yīng)該包含豐富的、獨(dú)立的興趣和目標(biāo)。綜上所述，盡管“早戀”現(xiàn)象在青少年群體中普遍存在，但它也揭示了年輕情侶在情感發(fā)展過程中可能遇到的挑戰(zhàn)和誤區(qū)。通過教育和引導(dǎo)，幫助青少年樹立正確的戀愛觀和責(zé)任感，有助于他們在未來的生活中做出更加成熟、理性的選擇。

　　活動二：討論早戀具有極大的危害性。

　　1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。

　　2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。

　　3、會使青少年縮小社會范圍，因?yàn)閻塾信潘�性，專注性�?/p>

　　4、青少年的心理發(fā)展尚處于早期階段，同時面臨來自外部環(huán)境的`多重壓力，這往往使得早戀難以順利發(fā)展并取得成功。一旦關(guān)系失敗，對雙方的心理影響可能是深遠(yuǎn)且負(fù)面的，這種后果可能在未來的戀愛關(guān)系中留下持久的陰影。更嚴(yán)重的是，一些青少年可能會因?yàn)榍楦械拇鞌《�采取極端行為，如輕生，亦或是從此對婚姻和戀愛持悲觀態(tài)度，導(dǎo)致終生不愿踏入這些領(lǐng)域。

　　活動三：討論怎樣正確處理早戀。

　　1、面對收到異性的求愛信時，采取恰當(dāng)且敏感的方式拒絕是關(guān)鍵。在表達(dá)你的決定時，避免使用貶低或傷害對方自尊的語言。同時，保持私密性，避免公開討論此事，以免造成不必要的困擾或誤解。如若情況難以自行解決，適時尋求老師或家長的幫助，但記得在過程中保持尊重與理解的態(tài)度。對于對方的舉動，可以理解為情感上的不成熟或是表達(dá)方式的不當(dāng)，并不必因此完全排除與異性的交往。在處理這類事情時，保持寬容和耐心，給予對方成長的空間和時間。通過溝通，幫助對方理解你的立場，同時也為他們提供如何更合適地表達(dá)情感的建議。這樣不僅能妥善處理當(dāng)前的問題，還能促進(jìn)雙方之間的理解和尊重，為未來的交往奠定基礎(chǔ)。

　　2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。

　　活動四：

　　思考：

　　1、什么是友誼？

　　2、什么是愛情？

　　3、如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程？

　　活動五：

　　在思考的基礎(chǔ)上，能加強(qiáng)友誼、杜絕早戀。

心理健康教育活動教案14

　　活動目標(biāo)：

　　1、知道害怕的感覺人人都會有

　　2、能夠想辦法消除害怕的心理，學(xué)會戰(zhàn)勝害怕

　　活動準(zhǔn)備：

　　1、繪本《我好害怕》

　　2、事先讓幼兒和家長合作記錄下自己最害怕的實(shí)物或場景，

　　活動過程

　　1、小熊的害怕：出示小熊請幼兒觀察它的`表情，猜猜它怎么啦?可能發(fā)生了什么事?

　　2、我的害怕請幼兒說說自己怕什么?為什么會害怕?害怕時你心里有什么感覺呢?

　　小結(jié)：

　　每個人都有害怕的時候，害怕時冷冷的緊緊的不舒服的感覺，害怕時我會哭，我會躲起來，你喜歡這種感覺嗎?

　　1、我不害怕請幼兒討論怎樣才能讓我們不害怕呢?(遇到兇猛的動物時，我們可以離它遠(yuǎn)一點(diǎn)，保護(hù)好自己，像打雷一樣有很大的聲音時，我們可以捂上耳朵，也可以找些事做一做，而水，電刀等，我們要小心使用哦!

　　2、小熊不害怕

　　你們都想到了好辦法，變成勇敢的孩子了，小熊有沒有變得勇敢呢，我們一起來看看小熊想到了什么辦法。

心理健康教育活動教案15

　　教學(xué)目的：

　　為了培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)知能力，使其理解學(xué)習(xí)策略的重要性與功能，并逐步形成高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我們需要結(jié)合具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)，深入分析阻礙個人學(xué)習(xí)成效的主要因素。在此基礎(chǔ)上，鼓勵學(xué)生積極探索并選定最適合自己的學(xué)習(xí)方法。這一過程不僅能夠提升學(xué)習(xí)效率，還能在實(shí)踐中逐步塑造個性化的學(xué)習(xí)風(fēng)格。通過這樣的教育引導(dǎo)，學(xué)生不僅能夠掌握一套系統(tǒng)的學(xué)習(xí)技巧，還能夠深刻認(rèn)識到這些方法對提升學(xué)習(xí)效果的直接影響。同時，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對于學(xué)生來說是長期受益的，它能幫助學(xué)生在面對不同學(xué)科和挑戰(zhàn)時，都能保持積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度，靈活運(yùn)用合適的方法解決問題。因此，教育者應(yīng)當(dāng)注重個性化教學(xué)，通過案例分析、小組討論、實(shí)踐操作等多種方式，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)并解決自身在學(xué)習(xí)過程中遇到的問題，從而激發(fā)他們探索適合自己的學(xué)習(xí)路徑的興趣和動力。最終，學(xué)生不僅能學(xué)會如何學(xué)習(xí)，更能享受學(xué)習(xí)的過程，實(shí)現(xiàn)自我成長與發(fā)展的雙重目標(biāo)。

　　教學(xué)過程：

　(一)引入

　　同學(xué)們，你們的學(xué)習(xí)成績?nèi)绾危�在學(xué)習(xí)上講究方法嗎？下面老師給你們講個小故事。

　　(二)學(xué)文明理

　　1、聽完這個故事，我深有感觸。起初，戈強(qiáng)的學(xué)習(xí)成績總是難以提升，這可能是因?yàn)樗�在學(xué)習(xí)過程中過于依賴死記硬背，沒有真正理解知識的內(nèi)涵與應(yīng)用。然而，在經(jīng)歷了一系列轉(zhuǎn)變后，他的學(xué)習(xí)成績有了顯著提高。這個過程揭示了一個重要道理：單純地記憶信息并非最佳策略，而是要在理解和應(yīng)用的基礎(chǔ)上進(jìn)行學(xué)習(xí)，掌握有效的學(xué)習(xí)方法才是關(guān)鍵。在討論中，幾位同學(xué)分享了自己的見解：

　　小李認(rèn)為，戈強(qiáng)的故事告訴我們，學(xué)習(xí)不應(yīng)僅僅停留在表面，而應(yīng)該深入探究知識的本質(zhì)。通過思考和實(shí)踐，將知識點(diǎn)融會貫通，才能達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。小王補(bǔ)充道，戈強(qiáng)的經(jīng)歷提醒我們，尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法至關(guān)重要。每個人的學(xué)習(xí)方式不同，找到最適合自己的方法能夠大大提高學(xué)習(xí)效率。小趙則強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。他說：“戈強(qiáng)在提高成績的過程中，可能得到了同伴或老師的幫助，這種協(xié)作學(xué)習(xí)的方式有助于加深對知識的理解�！笨偨Y(jié)起來，這個故事強(qiáng)調(diào)了理解性學(xué)習(xí)、個性化學(xué)習(xí)方法和協(xié)作學(xué)習(xí)的.價值。它告訴我們，只有通過深入理解、靈活運(yùn)用和相互支持，才能在學(xué)習(xí)之路上取得真正的進(jìn)步。

　　2、什么是學(xué)習(xí)方法？怎么樣才能掌握一定的學(xué)習(xí)方法呢？

　　A、學(xué)習(xí)活動通常包含五個關(guān)鍵階段，即預(yù)習(xí)、聽講、做作業(yè)、復(fù)習(xí)和考試。每個階段都有其獨(dú)特之處，需要采用特定的方法來優(yōu)化效果。唯有熟練掌握并靈活運(yùn)用這些學(xué)習(xí)階段的方法，方能有效提升學(xué)業(yè)成績。在這個框架下，預(yù)習(xí)是主動探索新知識的起點(diǎn)，通過查閱資料或預(yù)讀教材，可以對即將學(xué)習(xí)的內(nèi)容有一個初步的認(rèn)識，為課堂學(xué)習(xí)做好鋪墊。聽講則要求全神貫注，積極與教師互動，把握重點(diǎn)和難點(diǎn)，確保理解過程中的關(guān)鍵信息不被遺漏。完成作業(yè)是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的重要步驟，它不僅鞏固了所學(xué)知識，還培養(yǎng)了解決實(shí)際問題的能力。復(fù)習(xí)則是對所學(xué)知識進(jìn)行系統(tǒng)回顧的過程，幫助強(qiáng)化記憶，構(gòu)建知識網(wǎng)絡(luò)，為長期記憶打下堅實(shí)基礎(chǔ)。最后，考試是對學(xué)習(xí)成果的綜合檢驗(yàn)，通過合理安排時間，調(diào)整心態(tài)，能夠更準(zhǔn)確地評估自己的學(xué)習(xí)情況，同時也能發(fā)現(xiàn)知識盲點(diǎn)，為后續(xù)學(xué)習(xí)提供方向。綜上所述，高效學(xué)習(xí)需要在上述五個環(huán)節(jié)中均衡發(fā)力，既注重知識的輸入，也重視輸出的檢驗(yàn)，通過持續(xù)的實(shí)踐和反思，逐步提升學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量。

　　B、讓我們來設(shè)計一個小測驗(yàn)，看看大家是否符合以下描述，請被點(diǎn)名的幾位朋友分享一下自己的情況。有沒有人能列舉一些沒有采取有效學(xué)習(xí)策略的現(xiàn)象？我們應(yīng)當(dāng)在計劃性訓(xùn)練中強(qiáng)化監(jiān)督與評估工作。這是對原始內(nèi)容的精簡和重新表述，保持了原意但避免了直接引用和重復(fù)。

　　C、為了促進(jìn)有效的學(xué)習(xí)，我們可以采取多種策略：

　　1、規(guī)劃性練習(xí)：強(qiáng)調(diào)定期監(jiān)督與反饋，確保學(xué)生能按照既定計劃進(jìn)行自我提升。

　　2、預(yù)習(xí)指導(dǎo)：教授學(xué)生預(yù)習(xí)技巧，包括閱讀材料、標(biāo)注重點(diǎn)、批注理解、寫下疑問、思考關(guān)聯(lián)及實(shí)踐應(yīng)用。

　　3、專注聽講：培養(yǎng)學(xué)生的課堂注意力，鼓勵他們?nèi)�神貫注于教學(xué)內(nèi)容，積極參與討論。

　　4、系統(tǒng)復(fù)習(xí)：提倡有條理的回顧，幫助學(xué)生鞏固知識，構(gòu)建完整的學(xué)科框架。

　　5、細(xì)致作業(yè)：引導(dǎo)學(xué)生仔細(xì)審題，深入理解問題，嚴(yán)謹(jǐn)解題過程，耐心檢查答案，及時修正錯誤，并嘗試創(chuàng)新解決方案。通過這些方法，我們旨在全面提高學(xué)習(xí)效率，培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立思考能力和解決問題的能力。

　　(三)活動明理

　　1、接下來，我們來進(jìn)行一次趣味性的評估活動，請根據(jù)實(shí)際情況誠實(shí)地作出選擇。為了增添互動的樂趣，我們將開展一個小型的游戲——“小貓捉魚”。以下是游戲規(guī)則和問題，請按照要求參與。

　　1、當(dāng)你遇到難題時，你會傾向于：A、直接向他人尋求幫助。

　　B、先嘗試自己解決，再求助。 C、完全獨(dú)立完成，不尋求外部協(xié)助。

　　2、與他人合作時，你的角色通常是：A、主動引導(dǎo)和組織者。

　　B、貢獻(xiàn)想法和意見，但不一定主動領(lǐng)導(dǎo)。 C、隨波逐流，更關(guān)注團(tuán)隊(duì)整體而非個人角色。

　　3、對于未知領(lǐng)域或新技能的學(xué)習(xí)，你通常：A、尋找相關(guān)資料自學(xué)，享受探索過程。

　　B、通過請教他人或參加培訓(xùn)來學(xué)習(xí)。 C、需要有明確的目標(biāo)或獎勵才愿意投入學(xué)習(xí)。請根據(jù)上述問題，基于自己的實(shí)際情況選擇合適的答案。這將幫助我們更好地理解彼此的特點(diǎn)和偏好，在后續(xù)活動中能更加默契地配合。讓我們一起開始這場有趣的小游戲吧！

　　2、下面幾種情況，請你想一想議一議。請你讀讀下面幾句話，并把它記下來。

　　(四)總結(jié)全課

　　今天，我們探討了幾種有效的學(xué)習(xí)策略，希望大家能夠靈活地將它們應(yīng)用于實(shí)踐中，從而在學(xué)習(xí)道路上取得更大的成就和進(jìn)步。

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