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蹲踞式起跑教案

時(shí)間:2024-08-08 10:28:51 教案 我要投稿

【精華】蹲踞式起跑教案15篇

  作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師,時(shí)常需要用到教案,教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。那么寫教案需要注意哪些問題呢?下面是小編精心整理的蹲踞式起跑教案,希望對(duì)大家有所幫助。

【精華】蹲踞式起跑教案15篇

蹲踞式起跑教案1

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.能夠說出傳切配合的動(dòng)作方法,并且80%的學(xué)生能夠正確的演練此配合。

  2.通過傳切配合的學(xué)習(xí),發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

  3.樹立勤奮刻苦、團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)和堅(jiān)持不懈、熱愛體育的精神。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  擺脫對(duì)手,加速空切籃下。

  【難點(diǎn)】

  傳球跑動(dòng)的'時(shí)機(jī)。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:隊(duì)列集合快、靜、齊,動(dòng)作整齊、步伐一致。

  2.導(dǎo)入

  提問導(dǎo)入:同學(xué)們,在籃球比賽中有很多的戰(zhàn)術(shù)配合,你們知道都有哪些嗎?傳切配合、長傳快攻、進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、單中鋒進(jìn)攻法、雙中鋒進(jìn)攻法、移動(dòng)進(jìn)攻法、反掩護(hù)通過中鋒策應(yīng)進(jìn)攻法等,這些戰(zhàn)術(shù)配合中有一種只有兩個(gè)人完成的配合,叫做傳切配合,本節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)掌握這一配合。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.跳繩接力跑游戲

  方法:全班學(xué)生分為2組,每組同學(xué)分成兩隊(duì)分別在相距30米的線后站立,聽到口令后,2組同學(xué)的第一個(gè)同學(xué)向前跳完30米,與下一位同學(xué)擊掌后,下一名同學(xué)再出發(fā),如此依次循環(huán),率先跑完的小組獲勝。

  2.徒手操

  頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,教師邊做示范,邊提示動(dòng)作要領(lǐng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  要求:拍節(jié)準(zhǔn)確,動(dòng)作到位,節(jié)奏感強(qiáng)。

  3.復(fù)習(xí)籃球“蹲踞式起跑”練習(xí)

  (1)示范

  (2)易犯錯(cuò)誤:起跑后頭和上體抬起過早。

  糾正方法:強(qiáng)調(diào)起跑時(shí)前腿充分蹬直,重心積極前移,起跑后身體前傾追趕重心,利用斜桿限制身體抬起過早,反復(fù)練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。

  組織教學(xué):組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí),教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  (三)基本部分

  1.示范

  組織:教師與兩名學(xué)生在球場(chǎng)示范,其余學(xué)生圍繞場(chǎng)地觀看

  2.講解

  (1)切入隊(duì)員要善于掌握時(shí)機(jī)。當(dāng)防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機(jī)而入,或者在對(duì)方防守較緊時(shí),要用假動(dòng)作或動(dòng)作方向、速度的變化擺脫對(duì)手,切入籃下。

  (2)持球隊(duì)員要作瞄籃、突破、運(yùn)球或其他進(jìn)攻假動(dòng)作,牽制對(duì)手,當(dāng)切入者擺脫對(duì)手并能接到球時(shí),要及時(shí)地將球傳給他。

  3.學(xué)生練習(xí)

  (1)兩人一組,擺脫障礙傳切練習(xí)。

  組織教學(xué):練習(xí)時(shí),教師提示學(xué)生注意跑動(dòng)迅速并鼓勵(lì)學(xué)生表現(xiàn)積極。

  (2)四角傳接球練習(xí)(速度由慢到快)。

  組織教學(xué):練習(xí)時(shí),教師提示學(xué)生注意把握好傳接球的時(shí)機(jī)。

  (3)50%防守力度傳切配合練習(xí)。

  糾錯(cuò):配合隊(duì)員傳球準(zhǔn)確性,隱蔽性差。

  糾正方法:加強(qiáng)練習(xí)各種傳球技術(shù),增加傳球的多變性,并在配合中對(duì)傳球提出明確的要求和給以方法上的指導(dǎo)。

  組織教學(xué):練習(xí)時(shí),教師巡視指導(dǎo),提示學(xué)生擺脫防守速度要快以及掌握傳接球時(shí)機(jī)。

  (4)90%防守力度傳切配合練習(xí)

  組織教學(xué):練習(xí)時(shí),指導(dǎo)學(xué)生擺脫防守時(shí)要利用假動(dòng)作。

  4.比賽

  分成2個(gè)小組,一組防守一組傳切配合,之后互換。配合成功次數(shù)的的小組獲勝。

  組織教學(xué):兩列橫隊(duì)。

  5.展示交叉步持球突破—運(yùn)球—低手上籃動(dòng)作組合

  動(dòng)作要領(lǐng):以右腳做中樞腳為例。突破時(shí),左腳向前方跨出半步,做向左突破的假動(dòng)作,當(dāng)對(duì)手重心向右移動(dòng)時(shí),左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地,向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步,同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩,貼近對(duì)手;球移至右手,向左腳右斜前方推放球,右腳迅速蹬地跨步,加速超越對(duì)手之后運(yùn)球到籃下上籃得分。

  (四)結(jié)束部分

  1.播放舒緩的音樂,在音樂中進(jìn)行簡單的放松活動(dòng)。

  2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

  3.宣布下課。

  4.值日生回收器材。

  四、場(chǎng)地器材

  籃球、錄音機(jī)、跳繩、籃球場(chǎng)。

  五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等。

  六、課后反思

蹲踞式起跑教案2

  一、指導(dǎo)思想

  本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù),本著“健康第一”的教育教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性,在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,喚起學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí),在教學(xué)中突出教師與學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系,強(qiáng)調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體,以學(xué)生發(fā)展為中心,通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識(shí)與技能,提高自我鍛煉能力,為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

  二、教學(xué)內(nèi)容:

  蹲踞式起跑、游戲

  三、教學(xué)目標(biāo)

  1、知識(shí)技能目標(biāo):了解蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作原理及其在短跑比賽中的作用。

  2、動(dòng)作方法目標(biāo):80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各就位”、“預(yù)備”、“跑”,動(dòng)作要領(lǐng)。

  3、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):在拓展游戲中體驗(yàn)身體機(jī)體協(xié)作能力、學(xué)生之間的`溝通能力、以智慧取勝的個(gè)人能力。

  四、學(xué)情分析

  授課班級(jí)為初一年五班,共有48人,其中男女生各占一半。主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成,學(xué)生平時(shí)比較少接觸游戲,據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng),也樂于參加短跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性,有一定合作精神,但由于學(xué)生來自差別較大的家庭,學(xué)生和學(xué)生之間、教師和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵(lì),盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識(shí),完成既定的教學(xué)目標(biāo)。

  五、教材分析

  短跑是一項(xiàng)深受人們喜愛的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它具有很強(qiáng)的娛樂性、趣味性,個(gè)人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡單易學(xué)的一種起跑動(dòng)作,對(duì)于初學(xué)者來說較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑已成為現(xiàn)代短跑中一個(gè)主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的需要,都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項(xiàng)技術(shù)。通過該項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí),讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作,提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力,為快樂體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

  六、教學(xué)重點(diǎn):

  “各就位”教學(xué)難點(diǎn):“預(yù)備”“跑”

  七、教學(xué)設(shè)想

  1、科學(xué)分組:按照日常教學(xué)情況,將學(xué)生分為四個(gè)組。(能力相當(dāng)?shù)膶?duì)應(yīng)在一起,增加難度)

  2、實(shí)踐體驗(yàn)階段:一為異質(zhì)分組,將不同能力水平的學(xué)生組合形成一個(gè)學(xué)練小組,讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利用,降低差生的學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組,將能力水平相近的學(xué)生組成學(xué)練小組,對(duì)身體素質(zhì)不同、運(yùn)動(dòng)能力不同的學(xué)生采用不同的教學(xué)方法,提供不同的學(xué)練內(nèi)容,提出不同要求,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的積極性,使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

  3、教師指導(dǎo):對(duì)所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo),引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),對(duì)個(gè)別學(xué)生采用低起點(diǎn),小步子,個(gè)別輔導(dǎo)的方法。

  八、教學(xué)流程:

  激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲

  1、師起跑動(dòng)作講解示范

  2、學(xué)生學(xué)練

  蹲踞式起跑

  3、分四組練習(xí)

  4、巡回輔導(dǎo)

  5、實(shí)踐與體驗(yàn)18—25分鐘“各就位”前后點(diǎn)的量法與左右腳的之間的間隔(前后一腳半,左右一拳頭,第一點(diǎn)離線后一腳半)

  6、拓展游戲練習(xí):“警察”“小偷”

  7、身心調(diào)整4—5分鐘放松操、課堂小結(jié)

蹲踞式起跑教案3

  《蹲踞式起跑》教案

  年級(jí):九年級(jí)

  內(nèi)容

  1蹲踞式起跑

  2接力游戲

  重點(diǎn)

  手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

  難點(diǎn)

  上下肢協(xié)調(diào),蹬擺配合連貫

  1.認(rèn)知目標(biāo):初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動(dòng)作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).

  2.身體目標(biāo):發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).

  3.情感目標(biāo):培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

  部分

  教學(xué)內(nèi)容

  學(xué)生活動(dòng)

  教師活動(dòng)

  組織與隊(duì)形

  一

  課堂常規(guī)

  1、集合整隊(duì);

  2、師生問好;

  3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

  4、檢查服裝,安排見習(xí)生

  1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)

  2、向老師問好

  1向同學(xué)們問好2宣布課的內(nèi)容和任務(wù)同學(xué)們是否觀看過奧運(yùn)會(huì)等比賽,不知你們是否注意到在田徑比賽中徑賽類的起跑姿勢(shì)?那么起跑姿勢(shì)有多少種?它們的名稱是什么?它們分別適用于什么項(xiàng)目?……這節(jié)課老師就帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作

  3安排見習(xí)生

  隊(duì)形:

  XXXXXXXXX

  XXXXXXXXX

  XXXXXXXXX

  XXXXXXXXX

  要求:

  1、集合快靜齊

  2、飽滿,富有朝氣

  二

  游戲:拉捕魚

  徒手操:

  1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)

  2腹背運(yùn)動(dòng)

  3壓腿

  4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指

  作為的同學(xué)手拉手結(jié)成,其他同學(xué)在規(guī)定的池子里盡量避免被捕捉到,被捕捉到或出界的同學(xué)要到池子外規(guī)定地點(diǎn)蹲好

  學(xué)生跟練

  1介紹游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)

  2挑選作為的同學(xué)

  3組織實(shí)施,督促鼓勵(lì),適時(shí)

  4交換角色再進(jìn)行一次

  教師講解示范、口令領(lǐng)做

  組織:

  籃球場(chǎng)地分2個(gè)半場(chǎng),男、女各一個(gè)場(chǎng)地

  組織隊(duì)形:

  四列體操隊(duì)形

  要求:動(dòng)作有力熱身充分

  三

  四

  一、 蹲踞式起跑

  動(dòng)作要領(lǐng): 兩手扶地,后腿跪地,前腳腳尖與起跑線相距約一腳半,后腳腳尖約一腳半,兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后,慢慢抬起上體,臀部要稍高于肩,身體重心前移,聽到跑的.口令時(shí),兩手迅速離地,兩腳用力蹬地,上體保持前傾,積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個(gè)階段。

  二、 接力游戲

  1.學(xué)生根據(jù)平時(shí)自己所了解到的蹲踞式起跑動(dòng)作,分四組自行琢磨練習(xí),看哪一組最正確。

  2.請(qǐng)同學(xué)們把自己練習(xí)的動(dòng)作出來進(jìn)行講解示范,

  3.學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。

  3.學(xué)生分組自主練習(xí),互幫互助。

  4.集合學(xué)生展示。

  5學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽

  1教師點(diǎn)評(píng),找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的。

  2教師講解示范動(dòng)作(完整法和分解法相結(jié)合)。

  3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并指導(dǎo),集體糾正和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合。

  4教師和學(xué)生一起點(diǎn)評(píng)

  5組織學(xué)生比賽,宣布規(guī)則與注意事項(xiàng)

  組織:

  各小組分散

  五

  一 、組織放松

  二 、本課

  三 、宣布下課,師生再見

  1、積極放松。

  2、聽取。

  3、與老師再見

  1、帶領(lǐng)學(xué)生放松

  2、本課情況

  3、宣布下課

  組織隊(duì)形:

  散點(diǎn)

蹲踞式起跑教案4

  一、指導(dǎo)思想

  本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一〞為依據(jù),以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣,讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能,提高自我鍛煉的能力,養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生開展為中心,重視學(xué)生的主體地位,從課的設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié),始終把學(xué)生的開展放在中心地位。在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時(shí),特別表達(dá)學(xué)生的主體地位,激發(fā)每個(gè)學(xué)生的興趣,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。關(guān)注個(gè)體差異和不同需求,確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功,使學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的好處和競爭的樂趣。

  二、教材分析:

  蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢(shì),能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài),從而快速的進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學(xué)高年級(jí)快速跑教學(xué)所采用的起跑方式。通過教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法,從而提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì),提高學(xué)生的快速反響能力,使學(xué)生掌握事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。

  三、學(xué)情分析

  本課的教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)的學(xué)生,他們?cè)谖迥昙?jí)的時(shí)候已經(jīng)初步學(xué)過蹲踞式起跑。大局部學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用,對(duì)三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法也有了一定的了解,但動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)。他們普遍上肢力量偏差,教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反響速度,并能把起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來,開展奔跑的能力。

  四、相應(yīng)對(duì)策

  本課是本單元的第一次課,根據(jù)對(duì)教材的'理解和對(duì)學(xué)生的了解情況,我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確,反響速度快〞作為本次課的教學(xué)重點(diǎn),“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密〞為教學(xué)難點(diǎn),突破重難點(diǎn)時(shí)需要學(xué)生認(rèn)真觀察,勤于思考,反復(fù)練習(xí)體會(huì)來完成。并用竹竿、信號(hào)旗,起跑器等輔助教具加以強(qiáng)化。

  五、教學(xué)目標(biāo)

  1、通過本課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,使90%的學(xué)生能夠進(jìn)一步理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng),知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定,80%以上的學(xué)生能做

  出臀高于肩、重心前移,肩超過起跑線的動(dòng)作;開展學(xué)生快速起跑的能力。通過游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

  2、運(yùn)用自我探究及小組合作和教學(xué)比賽的良好氣氛,使學(xué)生通過練習(xí)進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的的動(dòng)作方法。

  3、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域:在學(xué)習(xí)的過程中與同伴能默契配合,共同提高,開展學(xué)生與人交流、與人合作的團(tuán)隊(duì)精神和社會(huì)交往能力;培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

  c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進(jìn)行練習(xí),并互相糾正技術(shù)動(dòng)作。

  設(shè)計(jì)意圖:本著以學(xué)生為主體,使學(xué)生用自己的眼睛進(jìn)行觀察,用自己的頭腦進(jìn)行思考,用自己的身體進(jìn)行練習(xí)從而進(jìn)一步明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動(dòng)作。

  3〕輔助教具突破重點(diǎn):

  a、大局部同學(xué)的起跑還是不錯(cuò)來的,只是反響不過快,現(xiàn)在我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出。

  b、教師在喊跑的同時(shí)放下竹竿,反響慢的同學(xué)會(huì)被竹竿砸到。

  〔設(shè)計(jì)意圖:通過竹竿教具的使用,增加學(xué)生的練習(xí)趣味性,從而解決快速反響的教學(xué)重點(diǎn)!

  (4)小組合作強(qiáng)化動(dòng)作突破難點(diǎn):

  a、同學(xué)們我們通過自己的努力大局部學(xué)生已經(jīng)根本掌握了蹲踞式起跑的動(dòng)作。但有些學(xué)生的動(dòng)作還不夠連貫,F(xiàn)在我們兩個(gè)人一組來模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。你們?cè)诰毩?xí)的是時(shí)候可以邊練習(xí)邊對(duì)同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)。

  b、各組動(dòng)作好的同學(xué)來給大家展示一下好嗎?把你最好的一面展現(xiàn)出來。

  〔5〕教學(xué)比賽穩(wěn)固提高:展示的同學(xué)的動(dòng)作好不好呀,現(xiàn)在我們就按照他們的動(dòng)作進(jìn)行30米比賽好嗎?跑到終點(diǎn)的同學(xué)要從跑道兩側(cè)返回。

  設(shè)計(jì)意圖:通過比賽的形式使學(xué)生進(jìn)一步穩(wěn)固所學(xué)技術(shù),并檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)狀況,同時(shí)開展學(xué)生奔跑能力。

  2、游戲:趕豬

  方法:略。

  設(shè)計(jì)意圖:通過趕豬比賽開展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)。

  〔四)結(jié)束局部放松:回家設(shè)計(jì)意圖身心放松盡快恢復(fù)到安靜水平,培養(yǎng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)會(huì)放松的習(xí)慣。

  五、教學(xué)評(píng)價(jià):

  評(píng)價(jià)方式:巡視指導(dǎo)時(shí)隨時(shí)給學(xué)生的動(dòng)作給予糾正和鼓勵(lì)。

  2、個(gè)人評(píng)價(jià)與小組評(píng)價(jià)相結(jié)合

  評(píng)價(jià)方式:在練習(xí)過程中通過小組評(píng)價(jià)與個(gè)人評(píng)價(jià)相結(jié)合對(duì)自己的動(dòng)作有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

  六、教學(xué)特點(diǎn):

  1、課堂還給學(xué)生。本課運(yùn)用自主探究及小組合作的教學(xué)方式,充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性,使學(xué)生真正成為課堂的主人。

  2、進(jìn)行多元評(píng)價(jià)面向全體。從學(xué)生的態(tài)度表現(xiàn)及學(xué)習(xí)狀況合作效果等多方面進(jìn)行評(píng)價(jià),從而實(shí)現(xiàn)對(duì)全體學(xué)生的全面關(guān)注。

  3、利用教具突破重難點(diǎn)。利用竹竿,信號(hào)旗等教具突破重難點(diǎn)。

蹲踞式起跑教案5

  初中學(xué)生正處于身體和心理迅速發(fā)展的時(shí)期,體育與健康課程對(duì)于提高他們各方面素質(zhì)的發(fā)展有其獨(dú)特的作用。堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)原則是體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿,為此在體育教學(xué)中要以學(xué)生為主體,激發(fā)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的興趣。本課是通過蹲踞式起跑的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力,在普通式、接近式、拉長式蹲踞式起跑的幾個(gè)亞類中選擇適合于自己的起跑方式。由于學(xué)生以前對(duì)起跑的接觸較少,在課中教師要積極引導(dǎo),啟發(fā)學(xué)生探究學(xué)習(xí)。

  一、教學(xué)主題

  蹲踞式起跑教學(xué):蹲踞式起跑是短跑競賽中普遍采用一種起跑姿勢(shì),掌握蹲踞式起跑有利于發(fā)展學(xué)生的速度,提高短跑成績。本節(jié)課側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)蹲踞式起跑姿勢(shì)的探究式學(xué)習(xí),在摸索中了解自己,選擇適合于自己的那種起跑姿勢(shì)。

  二、教學(xué)細(xì)節(jié)

  準(zhǔn)備部分:注重對(duì)腰、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)的熱身活動(dòng),避免運(yùn)動(dòng)損傷。教師親身帶領(lǐng)學(xué)生熱身,規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作,嚴(yán)格要求自己和學(xué)生,講述運(yùn)動(dòng)前熱身活動(dòng)的重要性,提高學(xué)生的自覺性。熱身采用先慢跑,高抬腿加快速跑,正壓腿,側(cè)壓腿等順序進(jìn)行。

  基本部分:教師講解并示范普通式、接近式、拉長式蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng),同學(xué)們選擇適合自己起跑方式的準(zhǔn)則。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說普通式蹲踞式起跑是最適合的。對(duì)于身高比較矮小的學(xué)生來說接近式起跑較為適合,對(duì)于身材比較高大的學(xué)生來說拉長式比較適合。根據(jù)學(xué)生在這個(gè)年齡階段的生理特點(diǎn),教師建議身高在1.5米—1.7米的學(xué)生采用普通式,1.5米以下的采用接近式,1.7米以上的采用拉長式,同時(shí)由于學(xué)生的上下體比例并不一致,存在差異性,要求學(xué)生分別體會(huì)三種起跑姿勢(shì),選擇適合自己起跑的姿勢(shì)。上肢比例較大的采用接近式,下肢比例較大的采用拉長式。確定自己的起跑姿勢(shì)后,教師再對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作糾正。將采用不同起跑方式的同學(xué)歸為一組進(jìn)行練習(xí),相互之間進(jìn)行競賽,組與組之間進(jìn)行競賽,提高學(xué)生的競爭意識(shí)和團(tuán)結(jié)拼搏精神。

  結(jié)束部分:倒背人放松,自己敲打放松,慢跑放松。學(xué)生對(duì)本次課自己進(jìn)行評(píng)價(jià),學(xué)生互相評(píng)價(jià)和教師進(jìn)行評(píng)價(jià),師生再見。

  三、教學(xué)結(jié)果

  本次課通過教授學(xué)生自主學(xué)習(xí)蹲踞式起跑,開發(fā)學(xué)生的思維、發(fā)展學(xué)生的體魄、激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。能夠在教師的提示下選擇適合自己的起跑方式,提高自己的靈敏、柔韌、力量和速度。對(duì)個(gè)子比較低的`同學(xué)來說在老師的指導(dǎo)下普遍選擇接近式起跑姿勢(shì),但也有特例,身高較高,而對(duì)于下肢比例所占身高較少的同學(xué)也自覺的選擇接近式起跑的姿勢(shì)。對(duì)于身材比較勻稱,身高一般的同學(xué)大都采用普通式蹲踞式起跑。對(duì)于身高較高的學(xué)生在教學(xué)過程中喜歡采用拉長式起跑姿勢(shì),但也有特例,身材矮小,但下肢比例所占身高教多的學(xué)生也偏愛于蹲踞式起跑姿勢(shì)。

  由于在教學(xué)過程中學(xué)生對(duì)三種起跑姿勢(shì)都有教系統(tǒng)的了解,在體念三種起跑姿勢(shì)的過程中選擇了適合自己的起跑姿勢(shì),體現(xiàn)了素質(zhì)教育的開放性學(xué)習(xí)理念,對(duì)啟迪學(xué)生的智慧、開發(fā)學(xué)生的想象力起到了良好的作用。

  四、教學(xué)反思和評(píng)析

  本節(jié)課的成功之處有以下幾點(diǎn):

  1.本節(jié)課采用啟發(fā)式教學(xué),采用提問的方式,逐步引導(dǎo)學(xué)生得出正確的答案,為蹲踞式起跑的各個(gè)亞類學(xué)習(xí)奠定了堅(jiān)實(shí)的心理基礎(chǔ),在教學(xué)過程中真正做到了“不僅授之于魚,而且授之于漁”的目的。

  2.本節(jié)課中,學(xué)生采用了自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方式,在輕松愉快的課堂氛圍中探討適合自己起跑的姿勢(shì),在學(xué)習(xí)中更進(jìn)一步的了解自己,將自己所學(xué)的理論知識(shí)與實(shí)踐有機(jī)的結(jié)合起來,最大限度的發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。

  3. 在展示個(gè)性、發(fā)展思維的教學(xué)過程中,激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)生可根據(jù)自身的條件、能力和興趣,自主選擇不同的起跑姿勢(shì),促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)造性,從而提高了學(xué)生主觀能動(dòng)性,激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣,鼓勵(lì)學(xué)生自主探究,為學(xué)生提供發(fā)展的空間。

  4.這節(jié)課的組織結(jié)構(gòu)合理、緊湊,使學(xué)生在緊張有序的教學(xué)氛圍中學(xué)習(xí),體會(huì)到體育課的價(jià)值。學(xué)生感受到在新課程改革的帶動(dòng)寫體育與健康課程有了很大的變化,更有利于發(fā)展學(xué)生的心理和身體素質(zhì)。

蹲踞式起跑教案6

  一、指導(dǎo)思想

  本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)理論為依據(jù),本著“健康第一”的教育教學(xué)宗旨。為培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性,在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,喚起學(xué)生的主動(dòng)參與意識(shí),在教學(xué)中突出教師與學(xué)生“教”與“學(xué)”的關(guān)系,強(qiáng)調(diào)學(xué)生“學(xué)”為主體,以學(xué)生發(fā)展為中心,通過教學(xué)讓學(xué)生掌握基礎(chǔ)體育鍛煉知識(shí)與技能,提高自我鍛煉能力,為養(yǎng)成終身進(jìn)行身體鍛煉習(xí)慣奠定基礎(chǔ)。

  二、教學(xué)內(nèi)容:

  蹲踞式起跑、游戲

  三、教學(xué)目標(biāo)

  1知識(shí)技能目標(biāo):了解蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作原理及其在短跑比賽中的作用。

  2動(dòng)作方法目標(biāo):80%的學(xué)生能較好地掌握起跑技術(shù)中的“各就位”、“預(yù)備”、“跑”,動(dòng)作要領(lǐng)。

  3情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):在拓展游戲中體驗(yàn)身體機(jī)體協(xié)作能力、學(xué)生之間的溝通能力、以智慧取勝的個(gè)人能力。

  四、學(xué)情分析

  授課班級(jí)為初一年五班,共有48人,其中男女生各占一半。主要有來自本地農(nóng)村家庭子女和外來務(wù)工子女組成,學(xué)生平時(shí)比較少接觸游戲,據(jù)了解大多數(shù)學(xué)生喜歡體育運(yùn)動(dòng),也樂于參加短跑比賽。農(nóng)村學(xué)生有較強(qiáng)組織紀(jì)律性和學(xué)習(xí)積極性,有一定合作精神,但由于學(xué)生來自差別較大的家庭,學(xué)生和學(xué)生之間、教師和學(xué)生之間都存在不熟悉。因此在教學(xué)過程中要更加注意師生間情感交流與語言激勵(lì),盡量營造出和諧愉快的課堂氛圍,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極參與的意識(shí),完成既定的教學(xué)目標(biāo)。

  五、教材分析

  短跑是一項(xiàng)深受人們喜愛的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它具有很強(qiáng)的娛樂性、趣味性,個(gè)人能力。蹲踞式起跑是跑的技術(shù)中比較簡單易學(xué)的一種起跑動(dòng)作,對(duì)于初學(xué)者來說較易掌握。當(dāng)前蹲踞式起跑已成為現(xiàn)代短跑中一個(gè)主要的起跑技術(shù)。不論是比賽的需要還是從鍛煉身體的需要,都應(yīng)讓學(xué)生掌握此項(xiàng)技術(shù)。通過該項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí),讓學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作,提高學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力,為快樂體育、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

  六、教學(xué)重點(diǎn):

  “各就位”教學(xué)難點(diǎn):“預(yù)備”“跑”

  七、教學(xué)設(shè)想

  1.科學(xué)分組:按照日常教學(xué)情況,將學(xué)生分為四個(gè)組。(能力相當(dāng)?shù)膶?duì)應(yīng)在一起,

  增加難度)

  2.實(shí)踐體驗(yàn)階段:一為異質(zhì)分組,將不同能力水平的學(xué)生組合形成一個(gè)學(xué)練小組,

  讓能力較好的學(xué)生這一資源得以充分利用,降低差生的.學(xué)練難度。二為同質(zhì)分組,

  將能力水平相近的學(xué)生組成學(xué)練小組,對(duì)身體素質(zhì)不同、運(yùn)動(dòng)能力不同的學(xué)生采

  用不同的教學(xué)方法,提供不同的學(xué)練內(nèi)容,提出不同要求,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的

  積極性,使他們感到各自有其不同的奮斗目標(biāo)。

  3.教師指導(dǎo):對(duì)所有學(xué)生教師給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo),引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),對(duì)個(gè)別學(xué)

  生采用低起點(diǎn),小步子,個(gè)別輔導(dǎo)的方法。

  八、教學(xué)流程:

  激趣導(dǎo)入6—10分鐘蛇行跑游戲或“長江”“黃河”游戲

  1師起跑動(dòng)作講解示范

  2學(xué)生學(xué)練

  蹲踞式起跑3分四組練習(xí)

  4巡回輔導(dǎo)

  實(shí)踐與體驗(yàn)18—25分鐘“各就位”前后點(diǎn)的量法與左右腳的之間的間

  隔(前后一腳半,左右一拳頭,第一點(diǎn)離線后一腳半)

  拓展游戲練習(xí):“警察”“小偷”......

  身心調(diào)整4-5分鐘放松操、課堂小結(jié)

蹲踞式起跑教案7

  一、指導(dǎo)思想:

  本課以新課標(biāo)的教育理念——堅(jiān)持“健康第一”為依據(jù),以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣,讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能,提高自我鍛煉的能力,養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心,重視學(xué)生的主體地位,從課的設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié),始終把學(xué)生的發(fā)展放在中心地位。在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用的同時(shí),特別體現(xiàn)學(xué)生的主體地位,激發(fā)每個(gè)學(xué)生的興趣,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的能力和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。關(guān)注個(gè)體差異和不同需求,確保每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)成功,使學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的好處和競爭的樂趣。

  二、教材分析:

  蹲踞式起跑是快速跑的一種起跑姿勢(shì),能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài),從而快速的進(jìn)入疾跑和加速跑狀態(tài)。是小學(xué)高年級(jí)快速跑教學(xué)所采用的起跑方式。通過教學(xué)能使學(xué)生初步掌握三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法,從而提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、力量、靈敏等身體素質(zhì),提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力,使學(xué)生掌握事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。

  三、學(xué)情分析

  本課的.教學(xué)對(duì)象是五年級(jí)的學(xué)生,他們?cè)谖迥昙?jí)的時(shí)候已經(jīng)初步學(xué)過蹲踞式起跑。大部分學(xué)生都知道蹲踞式起跑的作用,對(duì)三個(gè)信號(hào)的動(dòng)作方法也有了一定的了解,但動(dòng)作不夠規(guī)范。他們普遍上肢力量偏差,教學(xué)主要放在訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)速度,并能把起跑和起跑后的快速跑結(jié)合起來,發(fā)展奔跑的能力。

  四、相應(yīng)對(duì)策

  本課是本單元的第一次課,根據(jù)對(duì)教材的理解和對(duì)學(xué)生的了解情況,我把“各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確,反應(yīng)速度快”作為本次課的教學(xué)重點(diǎn),“各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密”為教學(xué)難點(diǎn),突破重難點(diǎn)時(shí)需要學(xué)生認(rèn)真觀察,勤于思考,反復(fù)練習(xí)體會(huì)來完成。并用竹竿、信號(hào)旗,起跑器等輔助教具加以強(qiáng)化。

  五、教學(xué)目標(biāo):

  1、通過本課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,使90%的學(xué)生能夠進(jìn)一步理解蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng),知道兩腳之間的位置擺放及離起跑線距離的設(shè)定,80%以上的學(xué)生能做

  出臀高于肩、重心前移,肩超過起跑線的動(dòng)作;發(fā)展學(xué)生快速起跑的能力。通過游戲提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

  2、運(yùn)用自我探究及小組合作和教學(xué)比賽的良好氛圍,使學(xué)生通過練習(xí)進(jìn)一步掌握蹲踞式起跑的的動(dòng)作方法。

  3、社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域:在學(xué)習(xí)的過程中與同伴能默契配合,共同提高,發(fā)展學(xué)生與人交流、與人合作的團(tuán)隊(duì)精神和社會(huì)交往能力;培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

  六、本課的重、難點(diǎn):

  1、重點(diǎn):各環(huán)節(jié)技術(shù)動(dòng)作正確,反應(yīng)速度快

  2、難點(diǎn):各技術(shù)環(huán)節(jié)連貫銜接緊密

  七、教學(xué)過程分析

  我將通過以下四個(gè)環(huán)節(jié)來達(dá)成本課教學(xué)目標(biāo)

 。ㄒ唬╅_始部分:課堂常規(guī)隊(duì)列練習(xí)二四列互變、裂隊(duì)合隊(duì)走。設(shè)計(jì)意圖:培養(yǎng)學(xué)生常規(guī)意識(shí)和朝氣蓬勃的精神面貌

 。ǘ(zhǔn)備部分:關(guān)節(jié)活動(dòng)、輔助性的準(zhǔn)備活動(dòng)。設(shè)計(jì)意圖:充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷以適應(yīng)基本部分的需要

 。ㄈ┗静糠郑憾拙崾狡鹋軇(dòng)作的學(xué)習(xí)過程我是從五方面來設(shè)計(jì)的:復(fù)習(xí)舊知明確動(dòng)作、自主學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作、輔助教具解決重點(diǎn)、小組合作突破難點(diǎn)、教學(xué)比賽鞏固提高。

  1、蹲踞式起跑

  1)復(fù)習(xí)舊知引入新知:同學(xué)們!誰來說說蹲踞式起跑適用于那些田徑項(xiàng)目,具體作用是什么?(設(shè)計(jì)意圖:自然引入到本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,明確蹲踞式起跑的相關(guān)知識(shí))

  2)自主學(xué)習(xí)明確方法:

  a、通過找學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的講解示范,得出蹲踞式起跑三個(gè)信號(hào)的正確動(dòng)作。

  b、教師進(jìn)行法令學(xué)生練習(xí)。

  c、學(xué)生自己發(fā)令三人一組進(jìn)行練習(xí),并互相糾正技術(shù)動(dòng)作。

  設(shè)計(jì)意圖:本著以學(xué)生為主體,使學(xué)生用自己的眼睛進(jìn)行觀察,用自己的頭腦進(jìn)行思考,用自己的身體進(jìn)行練習(xí)從而進(jìn)一步明確蹲踞式起跑的正確技術(shù)動(dòng)作。

  3)輔助教具突破重點(diǎn):

  a、大部分同學(xué)的起跑還是不錯(cuò)來的,只是反應(yīng)不過快,現(xiàn)在我們聽竹竿落地的聲音迅速跑出

  b、教師在喊跑的同時(shí)放下竹竿,反應(yīng)慢的同學(xué)會(huì)被竹竿砸到。

 。ㄔO(shè)計(jì)意圖:通過竹竿教具的使用,增加學(xué)生的練習(xí)趣味性,從而解決快速反應(yīng)的教學(xué)重點(diǎn)。)

  (4)小組合作強(qiáng)化動(dòng)作突破難點(diǎn):

  a、同學(xué)們我們通過自己的努力大部分學(xué)生已經(jīng)基本掌握了蹲踞式起跑的動(dòng)作。但有些學(xué)生的動(dòng)作還不夠連貫,F(xiàn)在我們兩個(gè)人一組來模仿起跑器進(jìn)行練習(xí)。你們?cè)诰毩?xí)的是時(shí)候可以邊練習(xí)邊對(duì)同學(xué)的動(dòng)作進(jìn)行評(píng)價(jià)。

  b、各組動(dòng)作好的同學(xué)來給大家展示一下好嗎?把你最好的一面展現(xiàn)出來。

 。5)教學(xué)比賽鞏固提高:展示的同學(xué)的動(dòng)作好不好呀,現(xiàn)在我們就按照他們的動(dòng)作進(jìn)行30米比賽好嗎?跑到終點(diǎn)的同學(xué)要從跑道兩側(cè)返回。

  設(shè)計(jì)意圖:通過比賽的形式使學(xué)生進(jìn)一步鞏固所學(xué)技術(shù),并檢驗(yàn)自己學(xué)習(xí)狀況,同時(shí)發(fā)展學(xué)生奔跑能力。

  2、游戲:趕豬

  方法:略。

  設(shè)計(jì)意圖:通過趕豬比賽發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識(shí)。

 。ㄋ)結(jié)束部分放松:回家設(shè)計(jì)意圖身心放松盡快恢復(fù)到安靜水平,培養(yǎng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)會(huì)放松的習(xí)慣。

  八、教學(xué)評(píng)價(jià):

  1.教師的糾正式評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)式評(píng)價(jià)相結(jié)合

  評(píng)價(jià)方式:巡視指導(dǎo)時(shí)隨時(shí)給學(xué)生的動(dòng)作給予糾正和鼓勵(lì)

  2、個(gè)人評(píng)價(jià)與小組評(píng)價(jià)相結(jié)合

  評(píng)價(jià)方式:在練習(xí)過程中通過小組評(píng)價(jià)與個(gè)人評(píng)價(jià)相結(jié)合對(duì)自己的動(dòng)作有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)

  九、教學(xué)特點(diǎn):

  1.課堂還給學(xué)生。本課運(yùn)用自主探究及小組合作的教學(xué)方式,充分發(fā)揮學(xué)生

  的主動(dòng)性,使學(xué)生真正成為課堂的主人

  2.進(jìn)行多元評(píng)價(jià)面向全體。從學(xué)生的態(tài)度表現(xiàn)及學(xué)習(xí)狀況合作效果等多方面進(jìn)行評(píng)價(jià),從而實(shí)現(xiàn)對(duì)全體學(xué)生的全面關(guān)注。

  3.利用教具突破重難點(diǎn)。利用竹竿,信號(hào)旗等教具突破重難點(diǎn)。

蹲踞式起跑教案8

  學(xué)習(xí)目標(biāo):在游戲比賽中發(fā)展跑的能力

  學(xué)習(xí)內(nèi)容:蹲踞式起跑、快速跑

  學(xué)習(xí)步驟:

  一、 快樂游戲,活躍情緒

  教師活動(dòng):

  1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練

  2、組織學(xué)生游戲:搶位子

  3、組織學(xué)生復(fù)習(xí)基本體操。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、體育委員整隊(duì),檢查出席人數(shù)。

  2、在體育委員的指揮下進(jìn)行常規(guī)和隊(duì)列訓(xùn)練。

  3、在教師的提示下進(jìn)行奔跑游戲:搶位子

  4、兩人一組,隨意選擇三到四節(jié)基本體操進(jìn)行復(fù)習(xí),動(dòng)作到位、有力。

  組 織:六列橫隊(duì)、小組分散

  * * * * * *

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  二、積極游戲,你追我趕

  重 點(diǎn):蹲踞式起跑動(dòng)作和輕松自然的快速跑動(dòng)作。

  難 點(diǎn):蹲踞式起跑時(shí)的蹬地有力,起動(dòng)快速;快速跑時(shí)動(dòng)作輕松協(xié)調(diào)。

  教師活動(dòng):

  1、提示學(xué)生復(fù)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作。

  2、組織學(xué)生起跑游戲:看誰反應(yīng)快

  3、采用多種游戲、比賽方式組織學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)。

  4、及時(shí)鼓勵(lì)和小結(jié)各項(xiàng)游戲。

  5、組織學(xué)生歡慶勝利。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、兩人一組借助教師的提示和報(bào)紙進(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí),著重體驗(yàn)起跑時(shí)的.蹬地動(dòng)作。

  2、積極參與游戲,和伙伴比一比誰的反應(yīng)快

  3、游戲:龜兔賽跑(同一起跑線)

  4、游戲:你追我趕(追逐跑)

  5、團(tuán)結(jié)力量大:分成六小組,每組六人,小組商量,根據(jù)每人的體力分配不同的距離,接力賽跑,進(jìn)行集體力量的展示。

  6、手舞足蹈歡慶勝利。

  場(chǎng)地器材:操場(chǎng)、錄音機(jī)、每人一張報(bào)紙

蹲踞式起跑教案9

  今天我說課的內(nèi)容是水平三,小學(xué)5年級(jí)田徑教材中的蹲踞式起跑。我將從以下八個(gè)方面進(jìn)行闡述。

  一、指導(dǎo)思想:

  依據(jù)新課標(biāo)的要求,在教學(xué)內(nèi)容,教評(píng)價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點(diǎn),以促進(jìn)學(xué)生身心全面為目標(biāo),以健康第一為指導(dǎo)思想。對(duì)于小學(xué)生來說,更要關(guān)注其運(yùn)動(dòng)興趣,以學(xué)生發(fā)展為中心,形成體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)。因此,在傳授運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí),應(yīng)該講明本次課的教學(xué)內(nèi)容和對(duì)身體發(fā)展和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

  二、我對(duì)這節(jié)課教材作如下分析:

  本次課的主教材蹲踞式起跑,是快速跑中的基本技術(shù)?焖倥苁翘飶竭\(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目,對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高,對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大,以最快的速度跑完全程,通過較短距離的跑,來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢(shì)中,以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度,力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。根據(jù)學(xué)生接收能力的情況,本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的起跑姿勢(shì)技術(shù)動(dòng)作。

  三、學(xué)情分析:

  本次課的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)5年級(jí),男女比例相當(dāng),各方面素質(zhì)一般,存在著個(gè)別差異。但總體的性格活潑好動(dòng),求知好奇心都比較強(qiáng),喜歡表現(xiàn)自己,所以在練習(xí)中需要多以表揚(yáng)和激勵(lì)為主,充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于速度、力量等身體素質(zhì)的練習(xí),掌握簡單的體育基礎(chǔ)知識(shí)。

  四、基于這樣的教學(xué)思路,本課學(xué)習(xí)要達(dá)到以下教學(xué)目標(biāo):

  1.學(xué)生能初步掌握并能說出蹲踞式起跑姿勢(shì)技術(shù)要點(diǎn)。

  2.90%的學(xué)生能用正確的蹲踞式起跑姿勢(shì)完成15—20米起跑后的加速跑5-6次,并且通過跑格的游戲有加大步幅、提高步頻跑速的意識(shí),有10%的同學(xué)隨堂組內(nèi)跟進(jìn)學(xué)習(xí)。

  3.學(xué)生在自我體驗(yàn)和合作探究中完成學(xué)習(xí)任務(wù)和負(fù)荷目標(biāo)。

  五、本次課的重難點(diǎn)

  重點(diǎn):讓學(xué)生理解身體和地面形成的適宜的瞪地角度是起跑的關(guān)鍵。

  難點(diǎn):學(xué)生改善和提高步幅和加快步頻跑速的意識(shí)。

  六:基于以上分析,本課擬采用如下教學(xué)方法:

  1、講解示范法:語言精煉、講解適度。

 、偻ㄟ^揭題,說明教學(xué)目標(biāo),讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

 、诰v,幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng),啟發(fā)學(xué)生積極思維,學(xué)練結(jié)合。

 、劢處煹耐暾痉叮寣W(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象,激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。④通過示范,培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力,使之明確要領(lǐng),學(xué)會(huì)練習(xí)方法

  2、直觀圖片法:通過出示完整的動(dòng)作圖解,讓學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作有個(gè)更直觀的影響。

  3、練習(xí)法:

 、偻ㄟ^嘗試練和模仿學(xué)習(xí),教會(huì)學(xué)、練方法,領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

 、趯W(xué)、練結(jié)合,開展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng),開創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái),掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié),從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望,開拓進(jìn)取,達(dá)到目標(biāo)。

  4、設(shè)問法:通過步幅的大小,設(shè)問讓學(xué)生自己明白步幅、步頻對(duì)起跑的作用。

  七:為了達(dá)到本次課教學(xué)目標(biāo),該課的教學(xué)過程分為三個(gè)部分:

  一、準(zhǔn)備部分(課堂常規(guī))

  主要采用一些激勵(lì)的語言使學(xué)生的注意力集中到課堂上,宣布本科的內(nèi)容。通過“蛇行跑”、配音樂做活力健身操充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  二、基本部分(課的主要內(nèi)容)

  第一步:出示“蹲踞式起跑”的動(dòng)作圖解,使學(xué)生對(duì)起跑的動(dòng)作技術(shù)建立一個(gè)初步印象。

  第二步:讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上分組,在小組長的.帶領(lǐng)下進(jìn)行嘗試練習(xí)。

  第三步:讓學(xué)生帶著嘗試中遇到仔細(xì)觀看教師對(duì)“蹲踞式起跑”的動(dòng)作示范及講解,使學(xué)生對(duì)比并建立起“蹲踞式起跑”的完整動(dòng)作印象。學(xué)生根據(jù)教師的動(dòng)作在分組練習(xí)。

  第四步:為了解決本次課的難點(diǎn),我先巧設(shè)反問引發(fā)思考:“同學(xué)甲在途中跑步幅是2.2米,同學(xué)乙在途中跑步幅是2.0米,請(qǐng)問甲乙兩同學(xué)誰的跑速快?通過對(duì)比思考,學(xué)生明白了步幅、步頻對(duì)跑的重要作用。接下來設(shè)計(jì)跑格的游戲,學(xué)生根據(jù)不同距離的“標(biāo)志格”來了解起跑時(shí)步幅應(yīng)該小,步頻應(yīng)該快,等到加速后步幅應(yīng)該大。

  第五步:將學(xué)生分組,由小組長帶領(lǐng)開始跑格的游戲。讓學(xué)生在跑“格”的(轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來源:)游戲中進(jìn)一步去驗(yàn)證步幅、步頻對(duì)起跑和起跑后加速的重要性。

  三、結(jié)束部分

  (1)、整理隊(duì)伍,散開。

  (2)、跟著音樂和老師同做放松舞蹈《青花瓷》,調(diào)整呼吸。

  (3)、小結(jié)本次課的內(nèi)容。

  (4)、下課,師生再見。組織學(xué)生收拾體育器材,如數(shù)歸還。

  八、通過上面的教學(xué)步驟,本次課的預(yù)計(jì)效果:

  密度25%————35%。強(qiáng)度中等。心率120次/分。根據(jù)我教學(xué)的經(jīng)驗(yàn),學(xué)生基本能夠完成本次課。

  九、為了完成課的內(nèi)容和預(yù)計(jì)效果,我做了以下課前準(zhǔn)備:

  1.熟悉教材。

  2.了解學(xué)生及場(chǎng)地器材設(shè)施。

  3.根據(jù)課前要求布置場(chǎng)地。

蹲踞式起跑教案10

  一、指導(dǎo)思想

  本課本課以新課標(biāo)的教化理念——堅(jiān)持“健康歡樂第一”為依據(jù),以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注意培育學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛好和愛好,讓學(xué)生駕馭從事終身體育運(yùn)動(dòng)所須要的體育學(xué)問和技能,提高自我熬煉的實(shí)力,養(yǎng)成終身體育看法和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心,通過課堂教學(xué),調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性,增加學(xué)生體質(zhì),發(fā)展學(xué)生特性。

  二、教材分析:

  快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目,對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提高,對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大,以最快的速度跑完全程,通過較短距離的跑,來發(fā)展快速跑的`實(shí)力。而在快速跑的起跑姿態(tài)中,以蹲距式起跑更能使身體快速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度,力氣、靈敏等身體素養(yǎng)。使學(xué)生駕馭從事終身體育運(yùn)動(dòng)所須要的體育學(xué)問和技能。依據(jù)學(xué)生接收實(shí)力的狀況,本次課只學(xué)習(xí)蹲踞式起跑中的“各就位”技術(shù)動(dòng)作。同時(shí),依據(jù)課改后的新課標(biāo)要求,在課的打算部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個(gè)運(yùn)動(dòng)嬉戲。運(yùn)動(dòng)嬉戲,也稱為體育嬉戲,是由基本活動(dòng)的動(dòng)作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項(xiàng)古老的、至今仍充溢活力的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)嬉戲具有基礎(chǔ)性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教化性、適應(yīng)性、開放性、消遣性等。本課導(dǎo)入的嬉戲是“快速出擊”,嬉戲本身也是為后面的主要課程服務(wù),通過嬉戲的開展,把學(xué)生的留意力吸引到課堂上來,同時(shí),本次課運(yùn)用的嬉戲起主要作用也是培育學(xué)生的反映實(shí)力,正好為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做鋪墊。

  三、學(xué)情分析:

  本次可的教學(xué)對(duì)象是小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生,這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強(qiáng)、仿照實(shí)力好。在這一階段應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)有利于提高力氣、速度等身體素養(yǎng)的練習(xí)駕馭通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)學(xué)問。

  四、教學(xué)目標(biāo)的確定:

  1、認(rèn)知目標(biāo):使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動(dòng)作方法。

  2、技能目標(biāo):使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑。

  3、情感目標(biāo):培育學(xué)生克服困難、主動(dòng)上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。

  五、本課的重、難點(diǎn):

  重點(diǎn):學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。難點(diǎn):蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動(dòng)和雙腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小。

  六、教法的應(yīng)用:

  依據(jù)人體動(dòng)作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際,結(jié)合小學(xué)生形象思維實(shí)力較強(qiáng),擅長仿照的特點(diǎn),遵循其直觀性和自覺性原則,本課采納下列教學(xué)法:

  1、講解法:語言精煉、講解適度。

  ①通過揭題,說明教學(xué)目標(biāo),讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)愛好。

  ②精講,幫助學(xué)生駕馭動(dòng)作要領(lǐng),啟發(fā)學(xué)生主動(dòng)思維,學(xué)練結(jié)合。

  2、示范法:完整示范,建立概念,動(dòng)作正確美麗,利于仿照。

 、倮蠋煹耐暾痉,讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象,激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。

 、谕ㄟ^示范,培育學(xué)生視察思維的實(shí)力,使之明確要領(lǐng),學(xué)會(huì)練習(xí)方法

  3、練習(xí)法:

 、偻ㄟ^嘗試練和仿照學(xué)習(xí),教會(huì)學(xué)、練方法,領(lǐng)悟動(dòng)作要領(lǐng)。

 、趯W(xué)、練結(jié)合,開展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng),開創(chuàng)一個(gè)和諧、同等、高效的學(xué)、練平臺(tái),駕馭動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié),從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望,開拓進(jìn)取,達(dá)到目標(biāo)。

  七、教學(xué)程序:

  遵循人體生理機(jī)能活動(dòng)的改變規(guī)律,依據(jù)本課的目標(biāo),教學(xué)程序分為:起先部分(課堂常規(guī))、打算部分、基本部分(課的主要內(nèi)容)、結(jié)束部分。

  1、打算部分

 。1)、熱身慢跑

 。2)、熱身操

  2、基本部分

 。1)、嬉戲——“快速出擊”

 。2)、蹲踞式起跑“各就位”動(dòng)作技術(shù)教學(xué)

  A、老師講解、示范蹲距式起跑的動(dòng)作方法:起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)階段。聽到“各就位”口令后,兩手撐地,雙腳前后距離1.5個(gè)腳掌前腳距離起跑線1.5個(gè)腳掌,后膝跪地,兩手放在緊靠起跑線后沿處,兩臂伸直,肩與起跑線平行,兩手間隔比肩稍寬,四指并攏和拇指成八字形支撐,兩腳左右間距大約15c(或一腳長)。頸部自然放松,兩眼視前下方約40~50厘米處,留意聽“預(yù)備”口令。

  B、分解教學(xué)老師指導(dǎo),帶領(lǐng)動(dòng)作練習(xí)。

  C、分組練習(xí):

  全班分成四排做練習(xí),前三排同學(xué)聽口令做動(dòng)作,當(dāng)聽見哨音后第一排快速跑出去(距離30),二,三排原地不動(dòng),第四排同學(xué)細(xì)致視察前面同學(xué)的動(dòng)作是否正確。老師指導(dǎo),自訂目標(biāo),開展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)的教、學(xué)、練相長活動(dòng)。

  D、展示與評(píng)價(jià):自我展示和集體展示,提倡自評(píng)、互評(píng)和老師評(píng)價(jià)。

  3、結(jié)束部分

 。1)、整理隊(duì)伍,散開。

  (2)、放松跳練習(xí),調(diào)整呼吸。

  (3)、小結(jié)布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。

 。4)、下課,師生再見。組織學(xué)生整理體育器材,如數(shù)歸還。

  4、整堂課練習(xí)密度約為:28——31%,練習(xí)強(qiáng)度中等。

蹲踞式起跑教案11

  【教學(xué)目標(biāo)】

  1.知識(shí)與技能目標(biāo)

  學(xué)生能夠理解蹲踞起跑動(dòng)作環(huán)節(jié),知道蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要點(diǎn)。

  2.過程與方法目標(biāo)

  通過練習(xí),學(xué)生能夠做出蹲踞式起跑動(dòng)作,發(fā)展學(xué)生速度、力量、爆發(fā)力、靈敏和協(xié)調(diào)性。

  3.情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)

  培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,提高學(xué)生練習(xí)的積極性,通過分組、合作學(xué)習(xí),進(jìn)一步提高學(xué)生善于合作、勇于競爭的意識(shí)。

  【教學(xué)重難點(diǎn)】

  1.教學(xué)重點(diǎn)

  蹬地有力擺臂迅速。

  2.教學(xué)難點(diǎn)

  身體重心抬起時(shí)機(jī)正確。

  【教學(xué)過程】

  一、開始部分

  師:集合,立正,向右看齊,向前看,稍息、立正

  師:同學(xué)們好!大家都到齊了,同學(xué)們集合迅速,站隊(duì)整齊,報(bào)數(shù)聲音洪亮,很好,大家要繼續(xù)保持。

  師:同學(xué)們誰是世界上跑得最快的人呢?

  師:大家都知道是短跑名將博爾特,我們今天就學(xué)習(xí)一項(xiàng)與短跑有關(guān)的技術(shù)動(dòng)作:蹲踞式起跑

  師:有沒有身體不舒服的同學(xué),有的話請(qǐng)觀摩學(xué)習(xí),同學(xué)們有沒有帶鑰匙等尖銳的物品,若有來交給老師保管。

  二、準(zhǔn)備部分

  師:咱們先來做一個(gè)熱身游戲,游戲名稱是“長江、黃河”。

  師:同學(xué)們快速分成兩組,每組人數(shù)相同,面對(duì)面分開站在中線兩端,一方為“黃河”,另一方為“長江”。

  師:當(dāng)教師喊“長江”,“長江”隊(duì)迅速向安全線跑,“黃河”隊(duì)立即追趕,凡是在安全線前拍著對(duì)方的為勝利,游戲要求不搶跑

  師:現(xiàn)在我們開始游戲,“長江”,好,同學(xué)們有的反應(yīng)很快立馬就跑出去了,后邊同學(xué)沒追上;有同學(xué)起跑慢了,被后面同學(xué)捉住了;有的同學(xué)甚至跑錯(cuò)了方向,與后邊追趕的同學(xué)撞到了一塊

  師:好下面準(zhǔn)備再來一組,“黃河”,好,不錯(cuò)!

  師:同學(xué)們集合,成四排橫隊(duì)。下面大家跟著老師一塊復(fù)習(xí)健美操,以中間這位同學(xué)為基準(zhǔn),雙手側(cè)平舉,前后左右散開,成廣播體操隊(duì)形

  師:第一節(jié):“12345678、22345678、32345678、42345678”

  三、基本部分

  師:接下來我們進(jìn)入基本部分學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)之前我們先看蹲踞式起跑的動(dòng)作,在觀看的過程中思考蹲踞式起跑的動(dòng)作包括哪些?

  師:蹲踞式起跑和站立式起跑哪一個(gè)速度更快?

  師:現(xiàn)在由小組帶領(lǐng)到指定區(qū)域進(jìn)行練習(xí),老師看到第一小組最積極請(qǐng)你們來回答,他們說蹲踞式起跑包括各就位、預(yù)備和鳴槍三個(gè)環(huán)節(jié),觀察很仔細(xì)

  師:其他小組還有補(bǔ)充的么?第二小組請(qǐng)補(bǔ)充,他們說蹲踞式起跑快,回答很棒,現(xiàn)在老師對(duì)蹲踞式起跑動(dòng)作要點(diǎn)進(jìn)行講解

  師:“蹲踞式起跑”包括各就位、預(yù)備、鳴槍三個(gè)環(huán)節(jié),首先兩腳依次踏在起跑器上,兩手撐地,伸直,重心在兩腳之間,抬起臀部,稍高于肩,重心向上,身體落在手腳間,前腿伸展,后腿蹬地,兩臂屈肘前后擺動(dòng),完成下壓動(dòng)作,身體重心前傾,前兩排同學(xué)起立,我們開始練習(xí)。

  師:首先我們進(jìn)行第一個(gè)練習(xí):喊號(hào)接物。

  師:同學(xué)們圍成一個(gè)圓形,依次報(bào)數(shù),記住自己的數(shù)字后,老師在圓形中間進(jìn)行向外投擲紙團(tuán)并喊出輕物,學(xué)生聽到數(shù)字后迅速向外進(jìn)行跑動(dòng),接住輕物,看哪一名同學(xué)反應(yīng)最快

  師:3,這位同學(xué)反應(yīng)很快但注意身體要前傾,再來一次,5,這位同學(xué)知道為什么沒有接住輕物么?

  師:對(duì)的',是因?yàn)榈诺氐臅r(shí)候沒有力量,老師建議你前腳掌蹬地,在做一次,很棒,這次有進(jìn)步了,4,體委最好獲得勝利,老師獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)勛章

  師:通過剛才的練習(xí),我們?cè)龠M(jìn)行蹲踞式起跑練習(xí),大家思考為什么蹲踞式起跑速度最快呢?

  師:帶著問題大家探索練習(xí),同學(xué)們分成四組,第一組在前面起跑線上,第二組同學(xué)在后面起跑線上,聽到老師的口令后迅速跑出3-5米,聽口令,各就位、預(yù)備、跑

  師:第一組同學(xué)在跑的時(shí)候腳蹬地要先向外蹬地,在向里面蹬地,感覺象滑冰一樣,對(duì)的,這次做對(duì)了

  師:第二組同學(xué)在跑的時(shí)候身體重心要前傾一些,很棒。通過練習(xí)大家得出結(jié)論了么?

  師:第四小組有答案了,他們說蹲踞式起跑蹬地比站立式起跑力量大,所以速度快,體會(huì)不錯(cuò)。

  師:在蹲踞式起跑的時(shí)候身體在積蓄力量,在起跑的一瞬間,蹬地有力,速度就快。

  師:前兩個(gè)練習(xí),同學(xué)們基本做出蹲踞式起跑動(dòng)作,現(xiàn)在我們提升一些難度,我們安上起跑器進(jìn)行,在練習(xí)的時(shí)候思考進(jìn)行起跑器的跑動(dòng)時(shí),身體是迅速抬起還是逐漸抬起?

  師:開始練習(xí),第一組同學(xué)練習(xí)的不錯(cuò),請(qǐng)注意蹬地發(fā)力,第二組同學(xué)練習(xí)很積,請(qǐng)第二組同學(xué)來回答。

  師:他們說按上起跑器的話,蹬地的時(shí)候身體要逐漸抬起,回答很好,大家都掌握動(dòng)作要點(diǎn)了。

  師:下面我們進(jìn)行快速跑接力游戲,同學(xué)們快速分成4組,每組人數(shù)相同,每組排頭同學(xué)采用蹲踞式起跑完成后跑回接力下一名同學(xué),要求不搶跑,違反規(guī)則罰時(shí)3秒

  師:聽口令,各就位,預(yù)備,跑,加油,第三組、第四組并駕齊驅(qū),第一組和第二組已經(jīng)追趕上來了,倒計(jì)時(shí),3、2、1、停

  師:第二組勝利,我們請(qǐng)第二組同學(xué)為我們進(jìn)行展示,同學(xué)們說第二組同學(xué)做得為什么好呢?

  師:大家都知道后蹬有力、速度要快、身體重心逐漸抬起,掌聲給第一組同學(xué)

  四、結(jié)束部分

  師:最后我們進(jìn)行放松活動(dòng),同學(xué)們快速集合,以中間同學(xué)為基準(zhǔn),兩臂側(cè)平舉成體操隊(duì)形散開,放松一下

  師:我來自偶然像一顆塵土,有誰看出我的脆弱,我來自何方我情歸何處,誰在下一刻呼喚我

  師:停,以中間同學(xué)為基準(zhǔn)密集隊(duì)形集合,本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了蹲踞式起跑,同學(xué)們?cè)诰毩?xí)中練習(xí)積極,下面體委組織學(xué)生回收器材,同學(xué)們?cè)僖姡?/p>

蹲踞式起跑教案12

  大家好!我是來自石家莊市新華區(qū)紅鷹小學(xué)一級(jí)教師王軍。今天我說課的內(nèi)容是:水平三五年級(jí)《蹲踞式起跑》第一課時(shí)。

  一、教材分析

  主教材蹲踞式起跑是在水平二小學(xué)生掌握站立式起跑的根底上,對(duì)起跑動(dòng)作的深入學(xué)習(xí)。為水平四、五的快速跑學(xué)習(xí)打根底。主要是通過蹲踞式起跑姿勢(shì)的反

  復(fù)練習(xí),初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作方法。訓(xùn)練學(xué)生的反響時(shí),并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)合起來。

  輔教材上肢游戲《推小車》,開展學(xué)生上肢力量,上下肢結(jié)合最終使學(xué)生身體健康,身心愉快。

  二、教學(xué)目標(biāo)

  〔1〕知識(shí)目標(biāo):了解、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng),能按口令做出蹲踞式起跑的動(dòng)作。

  〔2〕能力目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、模仿動(dòng)作的能力。

  〔3〕情感目標(biāo):樂于接受教師的指導(dǎo)和教育,能積極參與到各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中。具有體育競技意識(shí)與拼搏向上的精神。

  三、教學(xué)重點(diǎn)

  蹲踞式起跑的聯(lián)貫性

  四、教學(xué)難點(diǎn)

  臀高于肩、重心前移,肩超過起跑線。

  五、教學(xué)過程

  為了完成教學(xué)目標(biāo),我確立了一個(gè)宗旨,四種方法,四個(gè)階段:

  〔1〕教學(xué)宗旨:本節(jié)課從始至終要貫徹面向全體學(xué)生,人人參與體育,人人享有體育,人人都有進(jìn)步,人人擁有健康的體育精神。

  〔2〕教學(xué)方法:語言誘導(dǎo)法,自主探究法,示范講解法,鼓勵(lì)評(píng)價(jià)法。

  〔3〕教學(xué)環(huán)節(jié):準(zhǔn)備階段,探究學(xué)習(xí)階段,游戲階段,放松結(jié)束階段。

  1、準(zhǔn)備階段

  ★進(jìn)行2分鐘左右的隊(duì)列練習(xí),注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性,改善身體形態(tài)。

  ★教師引領(lǐng)熱身活動(dòng):選取中式街舞的`一些根本動(dòng)作作為準(zhǔn)備活動(dòng)。激發(fā)學(xué)生參與興趣,在音樂伴奏下能夠做到反響敏捷,動(dòng)作放得開。教師有針對(duì)性的給予表揚(yáng)。

  ★復(fù)習(xí)站立式起跑姿勢(shì)。學(xué)生按隊(duì)分組,發(fā)揮小組長做用,這樣有利于學(xué)生的分組訓(xùn)練。

  2、探究學(xué)習(xí)階段

  ★引出問題:問題設(shè)計(jì):劉翔在110米欄比賽中是不是采用站立式起跑?他采用的是什么起跑方式?還有那些比賽是用這種起跑方式?三個(gè)問題完成注意力的轉(zhuǎn)移。點(diǎn)明本課學(xué)習(xí)任務(wù):蹲踞式起跑。

  教師用富有激情的語言來感染、引導(dǎo)學(xué)生,從站立式起跑過渡到學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的方法。調(diào)動(dòng)了學(xué)生求知欲望。

  ★探究問題:把教學(xué)內(nèi)容轉(zhuǎn)化為幾句短語,藏于錦囊。將錦囊分發(fā)給各組小組長,并說明,在心中有疑問的時(shí)刻,翻開錦囊。通過錦囊讓每個(gè)學(xué)生清楚知道每個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)要點(diǎn),通過自主探究對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行大膽研究、嘗試。

  ★教師示范:在學(xué)生自主探究的根底上,教師要給學(xué)生進(jìn)行簡明易懂的講解及正確的示范。讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)有個(gè)更加清晰的概念。這樣80%以上的學(xué)生能夠很好地解決并掌握教學(xué)重、難點(diǎn)。

  ★學(xué)生練習(xí):教師完整示范之后以組為單位展示,及時(shí)對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)與糾正,表達(dá)師生互動(dòng)。然后由各小組推薦3人以上參加比賽。利用蹲踞式起跑跑完30米。對(duì)能夠準(zhǔn)確做出蹲踞式起跑動(dòng)作的同學(xué)及重難點(diǎn)掌握牢固的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

  3、游戲階段

  輔教材上肢游戲,《推小車》

  本游戲表達(dá)合作精神,通過角色互換體驗(yàn)對(duì)方感受,同時(shí)開展學(xué)生上肢力量。游戲開始前教師及時(shí)提示、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)相互關(guān)心,培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí)。

  4、結(jié)束局部

  選取祖國道教吐納法,配合輕音樂到達(dá)調(diào)整呼吸,放松緊張肌肉的目的。

  總之,通過本節(jié)課的教學(xué),力求使每個(gè)孩子參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中來,在快樂中學(xué)到知識(shí)。

  教學(xué)效果:本課練習(xí)密度預(yù)計(jì):35%;平均心律預(yù)計(jì):125次/分;學(xué)生能夠較好完本錢課教師制定的教學(xué)任務(wù)和要求。

  我的說課到此結(jié)束,不妥之處,懇請(qǐng)各位專家評(píng)委給予批評(píng)指正。

蹲踞式起跑教案13

  教與學(xué)目標(biāo):

  1、知道蹲踞式起跑的由來,初步掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作技能。

  2、通過體育活動(dòng),正確認(rèn)識(shí)自己,增強(qiáng)個(gè)人的自尊與自信。

  3、激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的興趣,樹立終身體育意識(shí)。

  4、培養(yǎng)機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)的能力。

  教與學(xué)內(nèi)容:

  1、游戲(小魚網(wǎng))

  2、蹲踞式起跑

  3、游戲(喊數(shù)抱團(tuán))

  教與學(xué)方法:

  探究法、游戲法、練習(xí)法

  教與學(xué)步驟

  一、開始部分

  1、整隊(duì)進(jìn)入操場(chǎng),師整隊(duì)。相互問好,課堂常規(guī)檢查。

  2、宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容。

  提問:你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢(shì)?找出“蹲踞式”三個(gè)字中重要的是什么?學(xué)生演示,并回答。

  組織隊(duì)形

  XXXXXXXX

  XXXXXXXX

  XXXXXXXX

  XXXXXXXX

  V

  二:準(zhǔn)備部分

  1、慢跑兩圈

  2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)(4x8拍)

  頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

  三、基本部分

  (一)游戲:小魚網(wǎng)

  游戲方法:教師選兩名體力好的學(xué)生當(dāng)魚網(wǎng),去抓其他的學(xué)生,抓住之后即成為魚網(wǎng)。教師活動(dòng):

  1、講解游戲方法,規(guī)則

  2、對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組

  3、指揮進(jìn)行,游戲過程中做好思想品德教育工作,培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、認(rèn)真聽講

  2、按要求進(jìn)行游戲

  (二)蹲踞式起跑

  動(dòng)作要領(lǐng):

  蹲踞式起跑包括“各就位”,“預(yù)備”,“跑”三個(gè)動(dòng)作

  “各就位”:做幾次深呼吸,輕松地走到起跑線前,屈體,兩手與肩同寬,拇指相對(duì)。其余四指并攏;⒖谙蚯啊斡谄鹋芫后,兩臂伸直,肩膀微微前置于線的.正上方,有力腳在前,離起跑線約半個(gè)腳掌,后腿跪在地面上,后腿膝蓋和前腳在一條線上,間隔10厘米,頸部自然放松,兩眼視前方半米處,注意聽“預(yù)備”口令(重心落在兩手與后膝上)。

  “預(yù)備——跑”:喊“預(yù)備”時(shí)提臀,身體重心前移,注意力集中。兩眼視前半米處。(重心移向兩手)成為一觸即發(fā)的狀態(tài),喊“跑”時(shí)兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動(dòng)。

  教師活動(dòng):

  1、 講解蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng),并做好正面、側(cè)面示范動(dòng)作,動(dòng)作要準(zhǔn)確,(分析——完整)

  2、指導(dǎo)學(xué)生完成分解動(dòng)作,糾正不規(guī)范動(dòng)作。

  3、指導(dǎo)學(xué)生完成完整動(dòng)作,糾正不規(guī)范動(dòng)作。

  4、注意使用激勵(lì)性語言。

  學(xué)生活動(dòng):

  1、學(xué)生認(rèn)真聽講。

  2、跟著教師練習(xí)分解動(dòng)作。

  3、分組進(jìn)行練習(xí),老師巡回觀察及時(shí)指正。

  三:游戲:

  喊數(shù)抱團(tuán)

  四:結(jié)束部分

  教師活動(dòng)

  1、帶領(lǐng)學(xué)生做放松性練習(xí)

  2、總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容

  3、整理場(chǎng)地

  學(xué)生活動(dòng)

  1、學(xué)生進(jìn)行放松性練

  2、收拾場(chǎng)地

  3、整隊(duì)離開操場(chǎng)

蹲踞式起跑教案14

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.能夠說出傳切配合的動(dòng)作方法,并且80%的學(xué)生能夠正確的演練此配合。

  2.通過傳切配合的學(xué)習(xí),發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

  3.樹立勤奮刻苦、團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)和堅(jiān)持不懈、熱愛體育的精神。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  擺脫對(duì)手,加速空切籃下。

  【難點(diǎn)】

  傳球跑動(dòng)的時(shí)機(jī)。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:隊(duì)列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊(duì)列,動(dòng)作整齊、步伐一致。

  2.導(dǎo)入:籃球戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽中隊(duì)員所運(yùn)用的攻守方法的總稱,是比賽中隊(duì)員之間相互協(xié)同行動(dòng)的方法。其目的是為了更好地發(fā)揮本方隊(duì)員的技術(shù)與特長,制約對(duì)方,力爭掌握比賽的主動(dòng)權(quán)。今天我們來學(xué)習(xí)籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)——傳切配合。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.跳繩接力跑游戲

  方法:全班學(xué)生分為2組,每組同學(xué)分成兩隊(duì)分別在相距30米的線后站立,聽到口令后,2組同學(xué)的第一個(gè)同學(xué)向前跳完30米,與下一位同學(xué)擊掌后,下一名同學(xué)再出發(fā),如此依次循環(huán),率先跑完的'小組獲勝。

  2.配樂韻律操

  肩部繞環(huán)運(yùn)動(dòng)、伸展運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿。

  (三)基本部分

  1.復(fù)習(xí)蹲踞式起跑

  (1)示范

  (2)易犯錯(cuò)誤:起跑后頭和上體抬起過早。

  糾正方法:強(qiáng)調(diào)起跑時(shí)前腿充分蹬直,重心積極前移,起跑后身體前傾追趕重心,利用斜桿限制身體抬起過早,反復(fù)練習(xí)進(jìn)行強(qiáng)化。

  組織教學(xué):組織學(xué)生在規(guī)定場(chǎng)地練習(xí),教師邊做示范,邊提示注意事項(xiàng),語言激勵(lì)學(xué)生,及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

  2.教師組織學(xué)生進(jìn)行傳切配合示范

  教師邊示范邊講解1.切入隊(duì)員要善于掌握時(shí)機(jī)。當(dāng)防守者只注意球或因封斷傳球而失去防守位置的剎那乘機(jī)而入,或者在對(duì)方防守較緊時(shí),要用假動(dòng)作或動(dòng)作方向、速度的變化擺脫對(duì)手,切入籃下。2.持球隊(duì)員要作瞄籃、突破、運(yùn)球或其他進(jìn)攻假動(dòng)作,牽制對(duì)手,當(dāng)切入者擺脫對(duì)手并能接到球時(shí),要及時(shí)地將球傳給他。

  組織教學(xué):教師與兩名學(xué)生在球場(chǎng)示范,其余學(xué)生圍繞場(chǎng)地觀看。

  3.學(xué)生練習(xí)

  (1)兩人一組,擺脫障礙傳切練習(xí)。

  組織形式:兩人一組通過傳切配合越過固定障礙。

  (2)四角傳接球練習(xí)(速度由慢到快)。

  組織形式:進(jìn)行四角傳接球練習(xí),隨著掌握熟練程度移動(dòng)速度和傳接速度由由慢到快。

  (3)消極防守傳切配合練習(xí)。

  組織形式:兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守者的防守,防守者以50%的防守力度進(jìn)行防守。

  (4)積極防守傳切配合練習(xí)

  組織形式:兩人一組進(jìn)行傳切配合突破防守的防守,指導(dǎo)學(xué)生擺脫防守時(shí)要利用假動(dòng)作。防守者以100%的防守力度進(jìn)行防守。

  4.檢驗(yàn)—教學(xué)比賽

  分成2個(gè)小組,一組防守一組傳切配合,之后互換。配合成功次數(shù)的的小組獲勝。

  (四)結(jié)束部分

  1.播放舒緩的音樂,在音樂中進(jìn)行簡單的放松活動(dòng)。

  2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

  3.預(yù)習(xí):展示交叉步持球突破—運(yùn)球—低手上籃動(dòng)作組合

  動(dòng)作要領(lǐng):以右腳做中樞腳為例。突破時(shí),左腳向前方跨出半步,做向左突破的假動(dòng)作,當(dāng)對(duì)手重心向右移動(dòng)時(shí),左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地,向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步,同時(shí)上體右轉(zhuǎn)探肩,貼近對(duì)手;球移至右手,向左腳右斜前方推放球,右腳迅速蹬地跨步,加速超越對(duì)手之后運(yùn)球到籃下上籃得分。

  4.宣布下課。

  5.值日生回收器材。

  四、場(chǎng)地器材

  籃球、錄音機(jī)、跳繩、籃球場(chǎng)。

  五、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  平均心率為120~140次/分鐘左右,課堂密度為35%~40%左右。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等偏上。

  六、課后反思

蹲踞式起跑教案15

  《腳背內(nèi)側(cè)踢球和蹲踞式起跑》教案

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1.學(xué)生能夠理解蹲踞式起跑動(dòng)作原理及價(jià)值,學(xué)會(huì)蹲踞式起跑的動(dòng)作。

  2.通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合等形式,提高身體的感知和控制能力。

  3.在練習(xí)過程中形成勇敢、果敢、頑強(qiáng)、堅(jiān)韌的意志品質(zhì),感悟獲得成功的樂趣。

  二、教學(xué)重難點(diǎn)

  【重點(diǎn)】

  標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)以及重心位置。

  【難點(diǎn)】

  動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)不搶跑,全身能協(xié)調(diào)發(fā)力。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  2.導(dǎo)入:同學(xué)們,在短跑比賽和長跑比賽的過程中,他們的起跑方式有什么不同?(長跑站著,短跑蹲著)同學(xué)們很善于觀察,那么同學(xué)們我們今天就一起來學(xué)習(xí)一下短跑的起跑方式,蹲踞式起跑。

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)。

  要求:隊(duì)列整齊,步伐一致。

  (二)準(zhǔn)備部分

  1.游戲—喊數(shù)抱團(tuán)

  方法:學(xué)生以教師為圓心成圓跑動(dòng),教師隨機(jī)喊出數(shù)字,學(xué)生按照對(duì)應(yīng)數(shù)字抱在一起,并蹲下。超出或不足的學(xué)生判為失敗。

  規(guī)則:學(xué)生不允許逆向跑動(dòng),按照老師要求進(jìn)行。

  2.徒手操

  伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

  3.復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球

  動(dòng)作要領(lǐng):斜線助跑,助跑方向與出球方向約成45°,最后一步稍大,以支撐腳底積極著地,腳尖指向出球方向,距球內(nèi)側(cè)后方約20~25厘米,膝關(guān)節(jié)微屈。在支撐同時(shí),踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng),當(dāng)大腿擺至與支撐腿接近同一平面時(shí),小腿做爆發(fā)式擺動(dòng),此時(shí)腳尖外轉(zhuǎn)、腳背繃直,以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球。擊球后踢球腿及身體繼續(xù)隨球向前。

  (三)基本部分

  1.示范

  提問:剛剛老師做蹲踞式起跑各就位口令時(shí),手臂姿態(tài)是怎樣的?重心是在身體哪一位置?

  學(xué)生回答:手臂伸直,兩肩夾緊,重心在兩臂兩腿的`中間。

  組織教學(xué):雙軌式

  2.講解技術(shù)動(dòng)作

  動(dòng)作要點(diǎn):“各就位”階段:當(dāng)聽到“各就位”口令后,運(yùn)動(dòng)員輕快走到起跑器前,兩手撐地,兩腳依次踏在前、后抵足板上,腳尖接觸地面,后膝跪地,兩臂伸直,四指并攏與拇指成“八”字形有彈性地支撐起跑線后,兩手間距離略寬于肩,體重均勻地落在兩手、兩腳和后膝之間,肩、頸、背部自然放松,頭與軀干保持在一條直線上。

  “預(yù)備”階段:當(dāng)聽到“預(yù)備”口令后,平穩(wěn)從容地抬起臀部,重心向前移動(dòng),身體重量主要在兩臂和前腿之間,肩部略超過起跑線,臀部略高于肩,前膝夾角為90~100度,后膝夾角為110~130度,注意力集中聽槍聲。

  “鳴槍”階段:當(dāng)聽到槍聲后,兩手迅速推離地面,兩臂屈肘快速有力地前后擺動(dòng),同時(shí)兩腿迅速蹬起跑器,使身體向前上方運(yùn)動(dòng),前腿有力蹬伸,形成“起跑步”姿勢(shì)。后蹬角為42~45度,上體前傾與地面約成15~20度角。

  3.練習(xí)

  (1)發(fā)展跑能力練習(xí)-小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑、車輪跑

  (2)六人一組,原地討論并模仿練習(xí),教師巡視指導(dǎo),加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作的領(lǐng)悟,培養(yǎng)集體探討,團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。

  (3)原地口令練習(xí),根據(jù)口令反復(fù)練習(xí)。

  (4)六人一組,起跑加20米沖刺跑強(qiáng)化動(dòng)作,鞏固所學(xué)。

  4.教師選出優(yōu)生進(jìn)行展示,師生進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。

  5.輔助教材素質(zhì)游戲—你追我趕

  方法:學(xué)生分成4個(gè)小組在田徑場(chǎng)地上間隔4米,同時(shí)起跑,50米內(nèi),被捉到者將后面的同學(xué)背回。

  規(guī)則:學(xué)生不允許搶跑,按照老師要求進(jìn)行。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動(dòng)—配樂放松操

  組織教學(xué):四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。

  要求:放松活動(dòng),身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚(yáng)先進(jìn),激勵(lì)全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預(yù)計(jì)負(fù)荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等。

  五、場(chǎng)地器材

  足球20個(gè)、標(biāo)志帶4條、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場(chǎng)。

  六、課后反思

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