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心理健康主題班會教案

時間:2024-07-28 11:32:50 教案 我要投稿

心理健康主題班會教案優(yōu)選15篇

  在我們平凡的學(xué)生生涯里,大家都聽說過主題班會吧?主題班會的召開原則是:教育性、針對性、創(chuàng)造性、貼近性、多樣性和靈活性。其實很多人都不太清楚好的主題班會是什么樣的,下面是小編收集整理的心理健康主題班會教案,希望對大家有所幫助。

心理健康主題班會教案優(yōu)選15篇

心理健康主題班會教案1

  一、教學(xué)內(nèi)容:

  健康——心理、身體

  二、教學(xué)目標(biāo):

  學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

  三、教學(xué)重點:

  健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

  四、教學(xué)難點:

  學(xué)生心理狀況的自我分析

  五、教學(xué)方法:

  設(shè)問法、歸納法、探討法、講授法、范例分析法

  六、教學(xué)過程:

 。ㄒ唬、導(dǎo)入課題

  提出問題:你認(rèn)為生活中最重要的是什么?

  備選答案(健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

  組織形式:小組探討、匯總(學(xué)生發(fā)言后老師總結(jié)如下):…… 同學(xué)們,隨著新世紀(jì)的來臨人們對健康的要求越來越重視,健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康,只有擁有健康才能擁有一切。

  可是什么是健康呢?人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人,這是不完全正確的,還有人認(rèn)為身體強壯就是健康,這種理解也不夠完整,原委怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出

  健康的含義是:

  健康的含義:在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)人體是一個統(tǒng)一的整體,這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統(tǒng)一體,而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個整體。

 。ǘ⒀杏懻n的內(nèi)容

  “心理健康與身體健康”

  1、身體健康

  是指無身體疾病和缺陷,體格健壯,各器官系統(tǒng)機能良好,有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的實力和對疾病的反抗實力等。 2、心理健康

  是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的改變能夠適應(yīng),并保持諧調(diào)一樣。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義: ①心理健康是指較長時間內(nèi)的,持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的 ②心理健康是個體應(yīng)有的狀態(tài),反映社會對個體心理的最至少要求,而不是最高的心理境界,就像健康還不是身體塑身一樣

 、坌睦斫】凳莻體在適應(yīng)社會生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的精神狀態(tài),包括自我身心知覺明確,能正視自己的生理和心理特質(zhì),心情穩(wěn)定、樂觀、有生活目標(biāo),樂意和勝任工作,人際關(guān)系和諧等

  3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 ⑴自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),情愿學(xué)習(xí),努力駕馭學(xué)問技能,自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù),經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成果,能從自己的實際動身,不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo) ⑵自持----心理健康的學(xué)生心情穩(wěn)定,樂觀,表現(xiàn)適度易控,不為一時的沖動而違犯學(xué)校的紀(jì)律,不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達,充溢朝氣。

 、亲灾----心理健康的學(xué)生,對自己的相貌、愛好、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品德和才智等方面都有比較全面的了解,而且清晰地知道自己的優(yōu)點和缺點。 ⑷自愛----心理健康的學(xué)生對自己的生理特征,心理實力及自己與四周現(xiàn)實的關(guān)系有醒悟的相識,個人的志向、信念、目標(biāo)、行動能夠跟上時代的發(fā)展,并與社會要求一樣,既不自我觀賞,也不自慚穢,不論自己長得美丑,有無生理缺陷,有無疾?,智力實力的水平低,都能喜愛,悅納自己,不管四周環(huán)境優(yōu)劣,條件好壞,都能從實際動身,努力適應(yīng)。 ⑸自尊?----心理健康的學(xué)生敬重自己也敬重別人,樂于與人交往,能與四周的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長輩敬重、有禮貌,對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓,對兒童和殘疾人表現(xiàn)出憐憫、敬重、愛憐和熱心幫助。 ⑹自強----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會對社會、對人民有價值,有意義。因此,確定遠(yuǎn)大志向,為了實現(xiàn)自己的志向,能從自己的實際動身,制定切實可行的生活目標(biāo),努力把自己熬煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。 ⑺自制----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念,遵守社會公德,行為規(guī)范及法令,遵守學(xué)校紀(jì)律,個人聽從集體,聽從社會,能約束自己的行為,不斷改正缺點,使自己的行為規(guī)范化、社會化。許多學(xué)生把心理不健康(心理異樣)理解為心理變態(tài)和精神病,這種看法是錯誤的,我們千萬不能把心理不健康(心理異樣)看成一種病態(tài),只有異樣到肯定的嚴(yán)峻程度才是心理變態(tài)或精神?,那么我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?

  (學(xué)生分組探討、匯總)

  (焦慮、羞澀、畏懼、愁悶、自私、孤獨、自卑、嫉妒等)

  4、常見心理異樣及分析

 、俳箲]:

  資料:某學(xué)生平常成果很好,但一遇到重要考試,就會出現(xiàn)心慌、傷心、失眠等現(xiàn)象,考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種驚慌、壓抑的心情狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗,學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境,學(xué)生面臨升級,畢業(yè),升學(xué)考試,自己又沒有非常的把握,就會產(chǎn)生焦慮,這是正常的,人人都會有的。對于大多數(shù)學(xué)生來說,沒有焦慮或焦慮過高,時間過長都不好,短時的低焦慮能促進學(xué)習(xí),如考試期間,有點兒心理壓力,喚起緊迫感,會約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂,可以表現(xiàn)為心慌意亂,煩躁擔(dān)心,易發(fā)脾氣等,很多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的種種不適感,如心慌暈厥,胸悶氣急,惡心腹瀉等現(xiàn)象,而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時可以放下手中的事情,去參與體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外,也可以把心中著急苦惱的事情寫下來或傾訴給摯友聽,來緩解自己的心情。

 、谝钟簦

  資料:據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計,全球目前到少有2億人患有抑郁癥,抑郁癥患者常伴有苦痛的內(nèi)心體驗,是世界上最消極哀痛的人,號稱“第一號心理殺手”。典型人物:林黛玉是一種不良的心情狀態(tài)或心境,輕時心情沉郁、無精打彩,自覺腦力遲鈍,肢體乏力,不愿參與各種活動,對自己的`實力估計太低,對一點困難也無法克服,因而顯得非常消極和悲觀,嚴(yán)峻時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感,憂心忡忡,甚至終日飲泣,自愧難以為人,生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng),如缺乏食欲,失眠,簡單疲乏,外表略有彎腰駝背姿態(tài)。那么如何克服抑郁心理呢?可多參與文娛、體育活動,在文體活動中忘情的說笑,從而使得心情變得開心;也可多與好友談心,把不良的抑郁心情得以疏泄;也可多參與班級集體活動,通過活動的勝利增加自己生活的信念,同時感受集體的暖和和力氣,增加生活的動力,從而減輕心情上的抑郁狀態(tài)。 ③嫉妒:

  資料:典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點,懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小,目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的

  才會有嫉妒心理,其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例:負(fù)荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài),是對他人的"才能、地位強于自己時引起的一種怨恨,嫉妒的心理是想盡方法破壞、詆毀對方,而不是使自己臥薪嘗膽,奮勉努力,設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙,嫉妒不僅害人同時也害已,輕者精神壓抑,不舒適、不痛快、心情低落,重者可以導(dǎo)致精神失常,嫉妒者內(nèi)心是特別苦痛的,有時是嫉妒目的沒有達到而苦痛,有時會為達到目的而受良心的指責(zé)而苦痛,由此可見,嫉妒有損自己的品德,有損自身形象,有損自己的學(xué)業(yè),有損人際關(guān)系,也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動力,信任自己有充分的實力能超越對方,有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮勉圖強的動力。其次開闊眼界,轉(zhuǎn)移留意力,平衡心理。綜上所述,心理健康與身體健康是相互依存、相互促進的。心理健康是身體健康的精神支柱,身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個方面是緊密聯(lián)系,相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正;蛟谌后w生活中關(guān)系驚慌,也會在肯定程度上影響身體健康。因此,要維護和保持自己的健康,除了留意身體健康外,還要留意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。

 。ㄈ┵|(zhì)疑答疑

 。▽W(xué)生可依據(jù)本課內(nèi)容進行提問,老師引導(dǎo)學(xué)生進行探討并解答。)

 。ㄋ模┳鳂I(yè)布置

  1、試分析自己的心理狀況,談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)? 2、某學(xué)生在考試時作弊,試分析該生的心理狀況?

心理健康主題班會教案2

  活動目標(biāo)

  1、學(xué)會與同伴友好相處,知道高興快樂有利于身體健康。

  2、教幼兒學(xué)會用積極的態(tài)度去面對生活,培養(yǎng)活潑開朗的性格。

  活動準(zhǔn)備

  1、趣味練習(xí)-各種表情

  2、區(qū)域活動準(zhǔn)備

  活動過程

  一、教幼兒在日常生活中,學(xué)會控制自己的情緒和不當(dāng)行為。

  1、教師:今天小木偶來看小朋友做游戲,你們高興嗎?來表示一下吧。ü恼茪g迎)

  2、小木偶帶來了許多精美的表情卡,小朋友看一看,上面是什么表情呀?(生氣、微笑、傷心)小朋友做一做這些表情。

  3、現(xiàn)在小朋友自己選擇你喜歡的表情,然后把它戴在脖子上。

  4、教師:今天,我給小朋友們介紹一位青青的小朋友,她總是愛發(fā)脾氣、生氣,我們一起來看看,她總是為一些什么事發(fā)脾氣,生氣好嗎?

  5、幼兒看多媒體

  6、提問:

  (1)小朋友喜歡青青嗎?為什么?

 。2)她總是為一些什么事發(fā)脾氣,生氣呢?

 。3)如果是你,你會怎樣做呢?(從早晨起床開始說起,對照例子,幼兒說自己。)

 。4)小朋友在日常生活中有過不高興,或生氣的事嗎?說一說如果遇到不稱心的事或要求沒有被滿足,你可以用什么更好的辦法解決?

 。5)教師:小朋友知道生氣、傷心、發(fā)脾氣為什么不好嗎?你生氣的時候周圍的人怎么樣?

  7、教師小結(jié):

  小朋友都知道隨便發(fā)脾氣,生氣是不好的行為習(xí)慣,會失去很多小朋友,經(jīng)常發(fā)脾氣,生氣,時間長了會不愛吃飯,不愛運動,不愛和小朋友交往,會影響身體健康,會得病的,生活中有很多事情是可以通過其他方法來解決的。那么保持什么樣的`心情才有利于身體健康呢?

 。ǜ吲d,快樂的.心情。)

  二、小朋友互相討論一下,在你們?nèi)粘I钪,哪些是讓你們高興開心的事情呢?(幼兒熱烈討論)

  1、教師;你會為爸爸媽媽小朋友們做哪些事情,讓她們高興呢?

  你為爸爸媽媽做事,爸爸媽媽說什么?

  2、教師:小朋友們不但要自己保持高興,愉快的心情,還要想辦法讓別人感到快樂,開心。

  當(dāng)你幫助了別人,別人的心情怎么樣,別人會怎么說?那你的心情呢?

  3、小朋友如果遇到困難或問題怎么辦?

 。ū热纾簩W(xué)習(xí)、游戲等)發(fā)脾氣,生氣能解決嗎?那怎么辦呢?

  三、區(qū)域活動

  1、教師:我看小朋友們討論的又熱烈,又高興,今天老師又為小朋友們準(zhǔn)備了你們平時最喜歡的活動材料。

  有繪畫用品,大型積木,娃娃家等玩具,小朋友可以自己選擇你最高興做的事,在游戲中與你的好伙伴分享快樂。好,現(xiàn)在自己選擇吧!

  2、小朋友們在玩的時候心情怎么樣?有沒有遇到困難或問題,你們是怎樣解決的?

  教師:你們真棒,遇到困難或問題,能想辦法解決。

  3、教師:當(dāng)你們非常高興的時候,你們最想干什么?

  (唱歌,跳舞,大聲笑……)

  教師:小朋友知道小木偶送給你們的微笑卡是做什么用的嗎?就是希望小朋友每天都是快樂的,小朋友把你們的快樂在微笑卡上記錄下來,也就是在上面畫一個小笑臉,我們看看誰的微笑卡笑臉多。

  老師就獎勵他這個大的微笑卡好嗎?

  四、結(jié)束

  教師:我看到小朋友們高興的時候,小木偶也很高興。那么我們一起和小木偶唱支歌,跳個舞,分享快樂,小朋友說好嗎?

  教師、小朋友共舞,結(jié)束。

心理健康主題班會教案3

  活動目標(biāo):

  1.了解生活中寬容友善的重要性;懂得寬容他人,就是善待自己。

  2.正確認(rèn)識寬容與軟弱、寬容與嚴(yán)格、寬容與維權(quán)的界限。

  3.懂得寬容、與人為善是交往的品德,是中華民族的傳統(tǒng)美德,是一個人有修養(yǎng)的體現(xiàn),樂于寬容待人,與人為善。

  班會過程

  1.主持人導(dǎo)入。《同一首歌》2.討論“寬容”是什么。3聽故事,悟?qū)捜荨?4.小品《寢室風(fēng)波》。

  班會過程:

  甲:雨果說過:“世界上最寬闊的是海洋,比海洋更寬闊的是天空,比天空更寬闊的是人的胸懷。”

  乙:寬容是快樂之本。多一些寬容,人們的生命就會多一份空間,多一份愛心;人們的生活就會多一份溫暖,多一份陽光。

  甲:寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷,是對人對事的包容和接納。

  乙:寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界,是精神的成熟、心靈的豐盈。合:寬容是什么,留待大家來評說。(學(xué)生發(fā)言)甲:是啊,寬容是人的優(yōu)秀品德。能寬容,就能得人。同學(xué)間也是一樣,沒有了寬容就沒有了友誼,善待他人,就是善待自己。乙:能寬容,就能發(fā)展壯大。合:所以說,寬容是力量和自信的標(biāo)志。

  乙:那么接下來,讓我們來“聽故事,悟?qū)捜荨;蛟S聽完之后會有所感觸。 《仇恨袋》

  古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天,海格力斯在山路上行走時,發(fā)現(xiàn)路中間有個袋子似的東西很礙腳,便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點生氣,便狠狠踩了一腳想把它踩破,哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒,操起一條碗口粗的木棒狠砸起來,那東西竟然加倍地膨脹,最后大到把路堵死了。

  一位圣人路過,連忙對海格力斯說:“朋友,快別動它,忽略它,離開它遠(yuǎn)去吧!它叫仇恨袋,你不犯它,它便小如當(dāng)初,你的心里老記著它,侵犯它,它就會膨脹起來,擋住你前進的路,與你敵對到底!”

 。ㄊ堑',仇恨正如海格力斯所遇到的那個袋子,開始很小,如果你忽略它,它就會自行消亡;

  如果你老是想著它,它就會在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨,就再也裝不下別的東西。這種狀態(tài)下,人最容易失去理智,在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。)

  《誤會》

  早年在美國阿拉斯加地方,有一對年輕人結(jié)婚,婚后生育,他的太太因難產(chǎn)而死,遺下一孩子。他忙生活,又忙于看家,因沒有人幫忙看孩子,就訓(xùn)練一只狗,那狗聰明聽話,能照顧小孩,咬著奶瓶喂奶給孩子喝,撫養(yǎng)孩子。

  有一天,主人出門去了,叫它照顧孩子。

  他到了別的鄉(xiāng)村,因遇大雪,當(dāng)日不能回來。第二天才趕回家,狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看,到處是血,抬頭一望,床上也是血,孩子不見了,狗在身邊,滿口也是血,主人發(fā)現(xiàn)這種情形,以為狗性發(fā)作,把孩子吃掉了,大怒之下,拿起刀來向著狗頭一劈,把狗殺死了。

  之后,忽然聽到孩子的聲音,又見他從床下爬了出來,于是抱起孩子;雖然身上有血,但并未受傷。他很奇怪,不知究竟是怎么一回事,再看看狗身,腿上的肉沒有了,旁邊有一只狼,口里還咬著狗的肉;狗救了小主人,卻被主人誤殺了,這真是天下最令人驚奇的誤會。

 。ㄕ`會的事,是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方,反省自己,感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。誤會一開始,即一直只想到對方的千錯萬錯;因此,會使誤會越陷越深,弄到不可收拾的地步,人對無知的動物小狗發(fā)生誤會,尚且會有如此可怕嚴(yán)重的后果,這樣人與人之間的誤會,則其后果更是難以想象。

  《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣,于是他的父親就給了他一袋釘子;并且告訴他,每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

  第一天,這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。

  終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣,他告訴他的父親這件事,父親告訴他,現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候,就拔出一根釘子。

  一天天地過去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有釘子都拔出來了。

  父親握著他的手來到后院說:你做得很好,我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞,這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,不管你說了多少次對不起,那個傷口將永遠(yuǎn)存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受(人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持,而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起,開始寬容地看待他人,相信你(你)一定能收到許多意想不到的結(jié)果……幫別人開啟一扇窗,也就是讓自己看到更完整的天空……)

  甲:朋友,您一路聽下來之后;一定有很深的感觸吧。那么,在對別人有所決定與判斷之前,首先,請想想這是否是因為“仇恨”或一個“誤會”,然后,請考慮您是否一定要釘下這個“釘子”,如果可以的話,請“且慢下手”。因為,當(dāng)您對別人“寬大”之時,即是對您自己寬大。當(dāng)您寬容他人的時候,也是善待您自己的最好的時機。

  接下來我們大家來欣賞小品《寢室風(fēng)波》。

  甲:小品看完了,大家一定有好多感觸啊,原本一個寢室應(yīng)該是關(guān)系非常融洽,怎么現(xiàn)在都象是仇敵呢?在故事中你認(rèn)為誰是對的,誰是錯的?怎么會積累了這么多不滿和仇恨?那么大家認(rèn)為其實每個人在其中都應(yīng)該注意些什么呢?(同學(xué)發(fā)言)乙:世界上沒有相同的兩片葉子,不要苛求別人符合自己的觀點,金無足赤,人無完人;互相諒解,互相尊重,互相寬容是形成良好人際關(guān)系的基礎(chǔ),是得到真正友誼的前提。

  甲:昨天,我們認(rèn)識著寬容;乙:今天,我們感受著寬容;明天,我們用寬容的心態(tài)生活著,學(xué)習(xí)著。

  朋友,學(xué)會寬容吧,幸福與快樂會常陪伴著你!

  寬容度測(請對下列問題作出“是”和“否”的選擇)1有很多人總是故意跟我過不去2碰到熟人我向他打招呼時,他視而不見最令我難堪。3我討厭和沉默寡言的人一起工作。4有的人嘩眾取寵,說些淺薄無聊的笑話居然也能博得喝彩,我聽到和看到都很生氣。5和目中無人的人一起相處真是一種痛苦。6生活中充滿庸俗趣味的人不少,我很厭煩。7有很多人自己不怎么樣卻總是嘲笑他人。8我不能理解為什么自以為是的人也能得到賞識9有的人笨頭笨腦反應(yīng)遲鈍,真讓人窩火。10我不能忍受上課時老師為照顧差生而把講課的速度放慢。11和事事爭強好事的人呆在一起使我感到緊張。12我不喜歡獨斷專行的人。13有不少人明知方法不對,還非要別人按照他的意見行事。14有的人成天牢騷滿腹,我認(rèn)為這種處境全是他們自己造成的。15和怨天尤人的人打交道能使自己的生活變得灰暗。16有不少人總喜歡對別人百般挑剔,而不顧他人的情緒。17當(dāng)我辛辛苦苦做完一件事情卻得不到認(rèn)可和賞識時,我就會大發(fā)雷霆。18有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻,這真令我看不慣。

  評價標(biāo)準(zhǔn):“是”得1分,“否”得0分,最后分?jǐn)?shù)相加。⑴ 13—18分,說明你需要在生活中加強靈活性,培養(yǎng)寬容心。

 、7—12分,表明是常人心態(tài),盡管時時碰到難相處的人,但還尚能寬容。⑶ 0—6分,說明外界事物很難左右你的心態(tài)。

心理健康主題班會教案4

  青春,不抱怨——情緒管理心理主題班會

  一、班會背景

  幸福的奧秘是什么?怎樣保持生命的最佳狀態(tài)?怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)?積極心理學(xué)是心理學(xué)界正在興起的新的研究領(lǐng)域和思潮,以Seligman和Csikzentmihalyi的20xx年1月《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志,愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究。“積極心理學(xué)是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。”積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì),充分挖掘人固有的潛在的具有建設(shè)性的力量,促進個人和社會的發(fā)展,使人類走向幸福。

  “任何人和團隊要想成功,就永遠(yuǎn)不要抱怨,因為抱怨不如改變,要有接納批評的包容心,以及解決問題的行動力!抱怨是最消耗能量的無益舉動!钡г箙s又是司空見慣和我們所習(xí)以為常。作為心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生,我們可以從不抱怨入手,踐行積極心理學(xué)理念。

  二、班會目的

  樹立不抱怨的積極心態(tài),養(yǎng)成不抱怨的好習(xí)慣,使我們的青春更加陽光,更具活力。

  三、前期準(zhǔn)備

  (一)方案策劃

  1、20xx年11月19日全體班委會議,討論班會主題,形式以及流程設(shè)置。

  2、20xx年11月20日制定方案交至班主任審核以及聽取班主任意見,修改方案。

  3、根據(jù)方案進行人員安排,責(zé)任到人。

 。ǘ╅喿x《不抱怨的世界》一書

  1、布置每個同學(xué)閱讀《不抱怨的世界》。

  2、同學(xué)撰寫讀后感。

 。ㄈ┎牧蠝(zhǔn)備

  1、20xx年11月20日購買材料,自制紫手環(huán),出于節(jié)約和環(huán)?紤],

  2、20xx年11月23日宣傳委員借DV機及副班長借教室

  3、20xx年11月21日-22日班會PPT制作

  四、班會流程

 。ㄒ唬┡碛螒颍篨X蹲(已提前分好了組)

  1、主持人進行開場白,介紹活動的流程。

  2、進行暖身游戲:XX蹲。

  XX蹲游戲規(guī)則為:大家圍成一圈,主持人站中間,連說三遍“××(主持人自己名字)蹲”和連做三次下蹲,然后指著某一同學(xué),說“××(被指同學(xué))蹲”;但被指同學(xué)不動,其旁同學(xué)(左邊或右邊由主持人事先指定)要迅速連說三遍“××(自己名字)蹲”和做三次下蹲,然后指著另一個人,說“××(被指同學(xué))蹲”;以此類推。游戲中出錯的同學(xué),抽取“大冒險”任務(wù)。(大冒險任務(wù)略)

 。ǘ┲黝}活動一:抱怨輪回

  1、主持人將班級同學(xué)分成5個小組,每個小組推選組長及記錄員,組長組織大家分享最近所抱怨的人或事。

  2、組長組織小組討論:抱怨給我們帶來了什么?

  3、每組推選代表,向全班同學(xué)匯報所在小組的分享和討論結(jié)果。

  4、主持人借用“‘抱怨’真的就是口臭,它會傳染,而習(xí)慣抱怨的人,就是在向自己的鞋子里倒水。(《時代周刊》)”一語,總結(jié)大家的分享和討論。

 。ㄈ┲黝}活動二:“紫手環(huán)運動”

  1、主持人介紹“紫手環(huán)運動”(具體見附錄一)。

  2、主持人分享《不抱怨的世界》一書精彩片段(具體見附錄二),同學(xué)分享讀后感。

  3、生活委員等分發(fā)紫手環(huán)。

  4、主持人介紹“紫手環(huán)運動”及其規(guī)則(具體見附錄三)。

  5、每位同學(xué)將紫手環(huán)統(tǒng)一佩戴于右手,在主持人帶領(lǐng)下宣誓參加“紫手環(huán)運動”。

 。ㄋ模┙Y(jié)束尾聲:我們的感受

  1、每位同學(xué)寫下班會感想并分享之,具體見附錄五。

  2、全體同學(xué)伸出佩戴紫手環(huán)的右手,擺好隊形,合影留念。

  3、主持人發(fā)表總結(jié),宣布班會結(jié)束。

  附錄一:紫手環(huán)運動簡介

  美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾。鮑溫,發(fā)起了一項“不抱怨”運動,邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),只要一察覺自己抱怨,就將手環(huán)換到另一只手上,以此類推,直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。

  不到一年,全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動,學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活,讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一份子,戴上紫手環(huán),接受21天的'挑戰(zhàn),為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生!

  在你的手中,握有翻轉(zhuǎn)人生的秘密。聽起來像在吹牛說大話?是吧,但我的確見過許許多多人的生命,都因此得到了翻轉(zhuǎn)。我看過他們寄來的電子郵件和書信,也接過他們的電話。大家都在運用這個簡單的概念--將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上,再換到另一只手上,如此交替更換,直到達成連續(xù)21天不抱怨、不批評、不講閑話的目標(biāo)為止。他們已經(jīng)因而養(yǎng)成了一種新的習(xí)慣。藉由開始意識到自己說了什么,進而改變話語的內(nèi)容;他們改變了思維,開始用心、認(rèn)真地打造自己的生活。有些和你一樣的人,都跟我分享過切身的經(jīng)驗--他們長年的痛苦得以紓解,人際關(guān)系終獲療愈,職業(yè)生涯也因而改善,而且整個人都變得更快樂了。

  減緩?fù)纯唷⒃鲞M健康、創(chuàng)造圓滿的關(guān)系、擁有更好的工作、變得更平靜喜樂……聽起來很棒吧?這些不但可能發(fā)生,而且很有希望實現(xiàn)。要刻意努力去重新設(shè)定心靈的硬盤,并不容易,但你可以現(xiàn)在就開始,而且不用多久——反正時間無論如何都會過去,你就能擁有自己一直夢寐以求的人生。

  附錄二:“紫手環(huán)運動”規(guī)則及誓詞

  1、“紫手環(huán)運動”規(guī)則

 。1)開始將手環(huán)戴在一只手腕上。

 。2)當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評時,就把手環(huán)移到另一只手上,重新開始。

 。3)如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨,你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上;但如果要做這種事,你自己要先移動手環(huán)!因為你在抱怨他們抱怨。

  2、“紫手環(huán)運動”誓詞

  我自愿加入紫手環(huán)運動/嚴(yán)格遵守規(guī)則/努力做到不抱怨/心生活!

  附錄三:《不抱怨的世界》一書精彩片段

  關(guān)于這樣的現(xiàn)象,有一個很有名的段子《四個約克夏人》就諷刺過這樣的情形。在這段短劇里,四位嚴(yán)謹(jǐn)優(yōu)雅的約克夏紳士坐在一起,品嘗著昂貴的紅酒。他們的對話起初是積極而正面的,然后就微妙地轉(zhuǎn)為消極而負(fù)面;隨著時間進展,他們開始以抱怨來互相較勁,最后一發(fā)不可收拾。剛開始,有一個人表示,幾年前他能買得起一杯茶就算很好運了。第二個人想拼過第一個人,便說他喝得到一杯冰茶就算慶幸了。抱怨的聲浪加速蔓延,他們的論調(diào)迅即演變得荒唐可笑,每個人都試圖證明,自己過的才是最艱困的生活。其中有位紳士一度談到自己成長時所住的房子有多么破爛,第二個約克夏人則轉(zhuǎn)動著眼珠子說道:“房子!有房子住還算好運呢!我們以前只住一個房間,一共有二十六個人,什么家具都沒有,地板有一半不見了,我們怕掉下去,還擠成一團窩在角落里!

  哀鳴和抱怨就這樣你來我往、持續(xù)不斷……

  “噢!你真幸運還有房間住呢,我們以前都住走廊!”

  “喔,我們以前還夢想能住走廊里!我們是住在垃圾場的舊水箱里。每天早上醒來,都有一堆臭魚倒在我們身上!

  “呃,我說的‘房子’只是地上的一個洞,用防水布蓋住,這對我們來說就算是房子了!

  “我們還從地上的洞里被趕出來,只好住在湖里!

  “你有湖算幸運了,我們有一百五十個人住在馬路中央的鞋柜里!

  最后,有一個角色在這場競賽里勝出,他聲稱:“我得在晚上十點鐘起床——就是睡覺前半小時,然后喝一杯硫酸,在磨坊里每天工作二十九個小時,還要付錢給磨坊老板,請他準(zhǔn)許我來上班。我們到家的時候,爸爸媽媽會把我們殺了,在我們的墳?zāi)股咸,大唱‘哈利路亞’!?/p>

  “我的大學(xué)生活”新生心理健康主題班會方案

  【主題】我的大學(xué)生活

  【時間】20xx年4月15日——5月xx日

  【地點】室內(nèi)、室外均可

  【形式】討論、分享

  【目的】引導(dǎo)新生對高中生活進行總結(jié),對大學(xué)生活進行思考和規(guī)劃。

  【活動操作示范】:

  第一階段:總結(jié)高中生活

  1.輔導(dǎo)員做開場引導(dǎo)。目的是引導(dǎo)學(xué)生回憶高中生活

  (參考:同學(xué)們走進大學(xué)校園已經(jīng)有一段時間了,相信許多同學(xué)對大學(xué)的生活有了一些思考,也會將現(xiàn)在感受到的大學(xué)生活與剛剛過去的高中生活進行比較。那么,請同學(xué)們先回憶一下高中階段的生活,你最深的感受是什么?給大家三分鐘時間思考,然后請幾位同學(xué)分享。)

  2.分享。輔導(dǎo)員請2-4名同學(xué)與全班同學(xué)分享,時間控制在xx分鐘左右。輔導(dǎo)員對學(xué)生的發(fā)言內(nèi)容做積極的關(guān)注,但不做任何評價。

  3.輔導(dǎo)員進行分享總結(jié)和主題過渡。

 。▍⒖迹簭拇蠹覍τ诟咧猩畹母鞣N感受中我深深體會到了你們都曾為自己的理想——考上一所好大學(xué)而努力,現(xiàn)在我們已經(jīng)開始了人生的一段新的征途,那么我們該怎樣走好這段征途呢?)

  第二階段:思考、討論大學(xué)生活

  1.輔導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)生進入主題。

 。▍⒖迹喝绻覀儗⒋髮W(xué)生活分為六個部分:學(xué)業(yè)、人際、愛情、能力培養(yǎng)、休閑、大學(xué)生涯規(guī)劃,大家來思考、討論,我對這些有什么期待?有什么計劃?)

  2.分組。通過抽簽的方式將全班學(xué)生分成6組(視班級人數(shù)而定)。每組選組長一名,負(fù)責(zé)組織該組的討論;書記員一名,負(fù)責(zé)記錄發(fā)言。

  3.討論。分組完畢之后,每組各討論一項內(nèi)容,也由抽簽決定。

 。ńㄗh:1.輔導(dǎo)員先將大學(xué)生活六個部分設(shè)計幾個討論問題;在討論之前,輔導(dǎo)員先召集組長布置任務(wù)和注意事項;2.每組討論的時間控制在15分鐘左右。3.要求每位同學(xué)都發(fā)言。4.組長控制每位同學(xué)的發(fā)言時間,鼓勵少發(fā)言的同學(xué),控制“語霸”的同學(xué);問題討論完畢后,做好總結(jié),并選好分享代表。5.書記員要做好每位同學(xué)的發(fā)言記錄。6.輔導(dǎo)員做好整個場面的控制。)

  4.分享。每組選派一名代表與全班同學(xué)分享討論結(jié)果,組內(nèi)其他人可作補充。在每一組的分享結(jié)束后,其他小組可以提問。如果在教室開會,輔導(dǎo)員可以在黑板上板書學(xué)生所談各個內(nèi)容的要點。

  5.輔導(dǎo)員總結(jié)。輔導(dǎo)員的總結(jié)、引導(dǎo)不含對發(fā)言內(nèi)容的評價,讓同學(xué)在聽取他人的觀點、做法、經(jīng)驗時對自己的做法、計劃進行修正;引導(dǎo)學(xué)生包容他人的觀點;輔導(dǎo)員也可以和同學(xué)們分享自己的大學(xué)生活。

  第三階段:班會總結(jié)(把第三階段和第四階段的順序調(diào)整了)

  1.引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)識到豐富大學(xué)生活,以及對大學(xué)生活進行規(guī)劃的重要性。

 。▍⒖迹和ㄟ^今天的班會,我們充分感受到大學(xué)生活是豐富多彩的,但更需要同學(xué)們做好規(guī)劃充實地度過!高中階段因為有明確的目標(biāo),所以我們過得忙碌而踏實;大學(xué)階段才剛剛開始,盡管我們的目標(biāo)還不明確,有那么多的困惑,但這正說明我們有很多的成長空間等待我們?nèi)ヌ畛!今天的班會僅僅起個拋磚引玉的作用,如何度過4年的大學(xué)生活同學(xué)們還得認(rèn)認(rèn)真真思考,并付諸于行動。這也許就是我們生涯規(guī)劃中關(guān)鍵的一步。不管你的目標(biāo)是什么,我只想告訴大家的是:不要虛度!讓我們一起來朗誦名句:“當(dāng)他回首往事的時候,不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨,也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚!保

  2.介紹學(xué)生心理健康教育中心提供的心理咨詢服務(wù),以及學(xué)院的心理成長輔導(dǎo)服務(wù),若同學(xué)們在大學(xué)生活中遇到煩惱和困惑,歡迎來咨詢。(建議:輔導(dǎo)員老師分享一句話:必要的心理求助是強者的行為。)

  第四階段:布置作業(yè)——班會心得

  目的是引導(dǎo)學(xué)生對高中生活和大學(xué)生生活做深入的思考;給在班會中沒有機會發(fā)言的同學(xué)有表達的機會。

  (參考:討論的時間太短,分享的時間也太短,但同學(xué)們的思考卻有許多許多,所以請同學(xué)們以對高中生活的總結(jié)以及對大學(xué)生活的思考為內(nèi)容寫份班會心得,當(dāng)然也可以談?wù)劙鄷械母惺,請在三天?nèi)完成,用信封封好后由班長收齊送交給我。

  第五階段:班會結(jié)束

  感謝大家的參與!

  【注意事項】:

  1.[活動操作示范]僅供參考,各學(xué)院在不違背活動主旨的前提下,可設(shè)計形式多樣的,適合自身特點的主題班會。

  2.六項內(nèi)容的討論參考問題

 。1)學(xué)業(yè):我的大學(xué)學(xué)業(yè)目標(biāo)是什么?60分萬歲?還是學(xué)習(xí)扎實的基礎(chǔ)知識和專業(yè)技能?在大學(xué)里,學(xué)習(xí)是我努力的唯一目標(biāo)嗎?

 。2)人際:我理解的人際交往是什么?大學(xué)中的人際交往重要嗎?我還是比較多地在與高中同學(xué)聯(lián)系嗎?我是主動與新同學(xué)認(rèn)識、交往,還是等待別人來走進我?我和寢室同學(xué)開始出現(xiàn)矛盾了嗎?怎樣和不喜歡的人相處呢?

 。3)愛情:愛情是大學(xué)生活的必需品嗎?我對大學(xué)里的愛情持怎樣的態(tài)度?愛情與學(xué)業(yè),我將如何處理它們之間的關(guān)系?

  (4)能力培養(yǎng):我希望在大學(xué)里培養(yǎng)哪些綜合素質(zhì)和能力?可以通過哪些方式和途徑?

 。5)休閑:我度過課余時間的休閑方式有哪些?怎樣培養(yǎng)健康有益的休閑方式?

  (6)大學(xué)生生涯規(guī)劃:我如何規(guī)劃我的大學(xué)生活?每年要達到什么樣的目標(biāo)?通過什么途徑達到?

  3.輔導(dǎo)員要批閱同學(xué)們的發(fā)言記錄和班會心得,對一些迷茫的學(xué)生應(yīng)做個別輔導(dǎo)。

心理健康主題班會教案5

  主題背景:

  近年來,心理問題、健康問題成為大家經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。從追求健康的身體,到追求健康的心理,以致追求健康的人格,這是一種社會文明的進步。從體育課程的改革,第二課堂的活躍,它在倡導(dǎo)一種大健康觀念的同時,也標(biāo)志著一種大教育觀念正走進校園,走進每個學(xué)生的學(xué)習(xí)生活。高一學(xué)生剛踏進高中校園不久,生理和心理正處于一個應(yīng)適階段,健康教育就要從這個時期打基礎(chǔ)。

  班會目的:

  1、使學(xué)生樹立全面的健康觀,建立預(yù)防為主、自我保健的意識。

  2、培養(yǎng)學(xué)生敢于發(fā)言,勇于發(fā)言,善于發(fā)言的好習(xí)慣。

  3、讓學(xué)生學(xué)會心理狀況的自我分析 ,引導(dǎo)學(xué)生及時尋求解決心理問題的方法。

  4、提倡同學(xué)之間的相互幫助,團結(jié)友愛的精神。

  班會形式:

  主持設(shè)問、多媒體展示、小組討論、匯總

  班會流程:

  (一)、導(dǎo)入課題

  1、提出問題:在你的一生中最重要的是什么?

  (健康、金錢、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)

  組織形式:小組討論、匯總

  (學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下):

  老師:同學(xué)們,現(xiàn)在人們對健康的要求越來越重視,健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康,只有擁有健康才能擁有一切。

  2、提問:你們大家講講自己對健康這個概念的理解?

  (學(xué)生發(fā)言,老師總結(jié))

  老師:人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人,這是不完全正確的,還有人認(rèn)為身體強壯就是健康,這種理解也不夠完整,究竟怎樣才算是健康呢?聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是:

  健康的含義:

  在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)

  1、身體健康

  是指無身體疾病和缺陷,體格健壯,各器官系統(tǒng)機能良好,有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的能力和對疾病的抵抗能力等。

  2、心理健康

  是指人們對于環(huán)境的影響以及自身的變化能夠適應(yīng),并保持諧調(diào)一致。

  (二)、心理健康自我評價:(附表)

  很多學(xué)生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態(tài)和精神病,這種看法是錯誤的,我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態(tài),只有異常到一定的嚴(yán)重程度才是心理變態(tài)或精神病,那么我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?

  把自己的各種煩惱無記名寫在字條上,然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學(xué)發(fā)言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成一本煩惱本掛放班上。同學(xué)們以后可以把自己的煩惱寫出來,其他同學(xué)留言相互關(guān)心鼓勵。

  (三)、學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 (附后)

  最后老師總結(jié):心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱,身體健康是心理健康和社會交往健全狀態(tài)的.物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個方面是緊密聯(lián)系,相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身,自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊張,也會在一定程度上影響身體健康。

  中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求 (附)

  ⑴自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān),愿意學(xué)習(xí),努力掌握知識技能,自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù),經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績,能從自己的實際出發(fā),不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo) 。

 、谱猿----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定,樂觀,表現(xiàn)適度易控,不為一時的沖動而違犯學(xué)校的紀(jì)律,不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重,心境始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達,充滿朝氣。

 、亲灾----心理健康的學(xué)生,對自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點、體能、氣質(zhì)、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解,而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。

 、茸詯----心理健康的學(xué)生對自己的生理特征,心理能力及自己與周圍現(xiàn)實的關(guān)系有清醒的認(rèn)識,個人的理想、信念、目標(biāo)、行動能夠跟上時代的發(fā)展,并與社會要求一致,既不自我欣賞,也不自慚形穢,不論自己長得美丑,有無生理缺陷,有無疾病,智力能力的水平高低,都能喜歡,悅納自己,不管周圍環(huán)境優(yōu)劣,條件好壞,都能從實際出發(fā),努力適應(yīng)。

 、勺宰----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人,樂于與人交往,能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對老師、長輩尊敬、有禮貌,對同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓,對兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。

 、首詮----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會對社會、對人民有價值,有意義。因此,確定遠(yuǎn)大理想,為了實現(xiàn)自己的理想,能從自己的實際出發(fā),制定切實可行的生活目標(biāo),努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。

  ⑺自制----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念,遵守社會公德,行為規(guī)范及法令,遵守學(xué)校紀(jì)律,個人服從集體,服從社會,能約束自己的行為,不斷改正缺點,使自己的行為規(guī)范化、社會化。

  常見心理異常及分析

  ①焦慮:

  資料:某學(xué)生平時成績很好,但一遇到重要考試,就會出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象,考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。

  焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個人在不同程度上都有過體驗,學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境,學(xué)生面臨升級,畢業(yè),升學(xué)考試,自己又沒有十分的把握,就會產(chǎn)生焦慮,這是正常的,人人都會有的。對于大多數(shù)學(xué)生來說,沒有焦慮或焦慮過高,時間過長都不好,短時的低焦慮能促進學(xué)習(xí),如考試期間,有點兒心理壓力,喚起緊迫感,會約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過度的焦慮會表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂,可以表現(xiàn)為心慌意亂,煩躁不安,易發(fā)脾氣等,許多焦慮者在發(fā)作時常伴有軀體的種植皇矢?w幕旁嗚剩孛破保裥腹瀉等現(xiàn)象,而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢?焦慮時可以放下手中的事情,去參加體育活動把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外,也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽,來緩解自己的情緒。

  ②抑郁:

  資料:據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)最新統(tǒng)計,全球目前到少有2億人患有抑郁癥,抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗,是世界上最消極悲傷的人,號稱“第一號心理殺手”。典型人物:林黛玉

  是一種不良的情緒狀態(tài)或心境,輕時心情沉郁、無精打彩,自覺腦力遲鈍,肢體乏力,不愿參加各種活動,對自己的能力估計太低,對一點困難也無法克服,因而顯得十分消極和悲觀,嚴(yán)重時表現(xiàn)為極度的愁悶傷感,憂心忡忡,甚至終日飲泣,自愧難以為人,生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應(yīng),如缺乏食欲,失眠,容易疲倦,外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢?可多參加文娛、體育活動,在文體活動中忘情的說笑,從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心,把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動,通過活動的成功增強自己生活的信心,同時感受集體的溫暖和力量,增強生活的動力,從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。

 、奂刀剩

  資料:典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點,懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小,目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會有嫉妒心理,其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例:負(fù)荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。

  嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài),是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨,嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方,而不是使自己臥薪嘗膽,奮發(fā)努力,設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙,嫉妒不僅害人同時也害已,輕者精神壓抑,不舒服、不痛快、情緒低落,重者可以導(dǎo)致精神失常,嫉妒者內(nèi)心是非常痛苦的,有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦,有時會為達到目的而受良心的譴責(zé)而痛苦,由此可見,嫉妒有損自己的品德,有損自身形象,有損自己的學(xué)業(yè),有損人際關(guān)系,也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒為動力,相信自己有充分的實力能超越對方,有了這樣的心理狀態(tài)就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強的動力。其次開闊眼界,轉(zhuǎn)移注意力,平衡心理。 因此,要維護和保持自己的健康,除了注意身體健康外,還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。

心理健康主題班會教案6

  教學(xué)目的:通過教學(xué)讓學(xué)生了解皮膚作用及如何保護皮膚。

  教學(xué)課時:1課時

  教學(xué)過程:

 一、引入新課

  二、皮膚的作用

  皮膚具有保護、分泌、排調(diào)節(jié)體溫和感受刺激的作用。

  三、皮膚的組成及各部分的功能

  皮膚共分為三層:表皮、真皮和皮下組織。

  四、皮膚的保護

  1)講究衛(wèi)生,加強鍛煉。

  2)多吃含蛋白質(zhì)手食物。

  五、結(jié)合自己談?wù)勈侨绾伪Wo皮膚。

  教學(xué)后記:

  讓學(xué)生了解皮膚作用及如何保護皮膚。

  第五課 人體的`感覺器官

  一、教學(xué)目標(biāo):知道有視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺五種感覺功能,并通過它們了解外界,從而把自己和外界聯(lián)系起來。

  二、教學(xué)重點:了解五種感覺功能和保護各種感覺器官。

  三、教學(xué)時間:1課時

  四、教學(xué)過程;

  1、新課引入

  2、觀察討論:怎樣才能有這些感覺?

  3、活動與討論:

  (1)閉眼,憑感覺器官辨別不同的物體:乒乓球、樟腦丸、手表、藥丸、口琴。

 。2)如何保護各種感覺器官?

  教學(xué)后記:

  知道有視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺五種感覺功能,并通過它們了解外界,從

  而把自己和外界聯(lián)系起來。

心理健康主題班會教案7

  活動目的:

  1、認(rèn)知方面:認(rèn)識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害,懂得消極情緒是可以克服的,了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。

  2、情感方面:激發(fā)和強化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機。

  3、行為方面:尋找并初步掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法。

  活動形式:

  小品表演,討論交流。

  重點難點:

  1、重點:使學(xué)生掌握用“改變認(rèn)識”來調(diào)節(jié)情緒的方法,即“理性―情緒”自我調(diào)節(jié)方法。

  2、難點:如何引導(dǎo)學(xué)生用合理的想法來代替不合理的認(rèn)識和想法。

  活動準(zhǔn)備:

  1、指導(dǎo)學(xué)生排練小品:“他落入了情緒的深淵”

  2、準(zhǔn)備錄音機和音樂磁帶“內(nèi)心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。

  活動過程:

  1、引入課題。

  同學(xué)們,我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒,但是不愉快的情緒總是難免的,那么不愉快的情緒頻繁地出現(xiàn)或延續(xù)下去好不好呢下面我們先來看一個小品,請同學(xué)們邊看邊思考兩個問題:

 。1)小品中的人物表現(xiàn)是什么情緒

 。2)這種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活(行為)帶來了什么影響

  2、認(rèn)識消極情緒的危害。

 。1)小品表演:“他落入了情緒的深淵”

  內(nèi)容:學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)考卷。A自方自語:“唉,這下完了,79分,比上次下隆了10分,爸爸媽媽一定會對我很失望。……這道題怎么多扣我2分,×老師從來沒對我有過好感。”然后就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A:“××,放學(xué)了,我們一起走吧!盇不理。B上前看A的考卷說“啊呀,第三道題你不是復(fù)習(xí)過了嗎怎么做錯了,真可惜。”A冷冷地回答:“是呀,我腦子笨,有啥可惜,有的人開心也來不及呢”B安慰說:“你不要難過了,我上次測驗也只有75分。”A回答:“貓哭老鼠,假慈悲。”

  旁白:第二天,A的考卷沒有讓家長簽名,看見數(shù)學(xué)老師總是避開,數(shù)學(xué)課無精打采,作業(yè)也越來越不認(rèn)真,還常常遲交!

 。2)學(xué)生討論,教師啟發(fā)引導(dǎo),并板書。

  學(xué)生討論以上兩個問題,教師引導(dǎo)學(xué)生討論,啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒,并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為,不良行為必然導(dǎo)致不良后果,并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書。

  板書:(有的暫不寫)

  事情

  想法

  情緒

  行為

  數(shù)學(xué)測驗成績比上次下降了10分

  成績不可以下降。

  難過、傷心。

  上課沒精神。

  是我太笨了。

  悲觀、自責(zé)。

  作業(yè)馬虎,拖拉。

  同學(xué)都幸災(zāi)不禍。

  討厭、惱怒。

  不理同學(xué),尖刻。

  老師對我沒好感。

  害怕、緊張。

  躲避老師。

  父母會對我失望。

  內(nèi)疚、不安。

  不敢告訴父母。

  (3)歸納:

  這個小品告訴我們,消極情緒往往會使一個人的行為發(fā)生種種不良的偏差。結(jié)果不僅阻礙了學(xué)習(xí)潛力的發(fā)揮,影響了與同學(xué)的關(guān)系,形成對師長的消極態(tài)度,甚至還會使一個人的性格發(fā)生扭曲。

 。4)啟發(fā)提問:

  同學(xué)們,你們愿意因落入消極情緒的深淵而產(chǎn)生這樣的結(jié)果嗎當(dāng)然不愿意。我們不能像那位同學(xué)一樣受消極情緒的擺布,也不愿意做消極情緒的奴隸,我們要做自己情緒的主人。那么我們應(yīng)該怎么做呢(板書:知道在適當(dāng)?shù)臅r候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果:《悲慘世界》)

  雨果的這句話對我們有什么啟發(fā)嗎我們要學(xué)會緩解和消除消極情緒的方法,使自己走出消極情緒低落的深淵,做一個能自我調(diào)節(jié)的、能戰(zhàn)勝自己的聰明人。

  3、開展“走出深淵,登上頂峰”的活動。

 。1)說明活動方法:

  回憶――小組討論――全班交流――歸納方法――聯(lián)系實際

 。2)學(xué)生回憶情緒深淵并進行小組討論:

 、僭谝魳仿暎ā皟(nèi)心和平曲”)中靜心回憶:引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會帶什么影響。

 、谛〗M討論:

  A、當(dāng)你落入情緒深淵時,是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的

  B、同學(xué)們提出自己在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒,請其他同學(xué)幫助。

 、劢處熢谛〗M討論時巡回了解。

 。3)教師引導(dǎo)全班討論,并用板書把發(fā)言歸納出來。

  板書:調(diào)節(jié)情緒常用的方法

  1、強制壓抑:強壓怒火,克制,自我提示,延遲發(fā)作。

  2、轉(zhuǎn)移回避:聽音樂,做別的事。

  3、合理宣泄:打枕頭,寫日記,找人傾訴。

  4、幽默解嘲:“剛才我的音量調(diào)得太高了!

  5、自我安慰:把丟錢當(dāng)作是捐款。

  6、理解寬容:“他這是為了我好。”

  7、激勵進。喊l(fā)奮學(xué)習(xí),努力工作,爭取成功。

  8、調(diào)整目標(biāo):“按我目前水平,先要爭取達到70分!

  9、改變認(rèn)識:“我并不笨,只是潛力還沒有發(fā)揮出來!

  10、助人奉獻:為他人、集體和社會做好事。

  (4)用改變認(rèn)識的方法來轉(zhuǎn)變消極情緒:

  讓我們再來分析一下剛才的小品,討論以下問題:

  ①小品中那個同學(xué)的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關(guān)系他有那些想法

 。▽W(xué)生的回答寫成板書中的“”部分)

  啟發(fā)并歸納:這個小品告訴我們,消極情緒的產(chǎn)生雖然同數(shù)學(xué)測驗成績下降10分這件事有關(guān),但這件事并不必然導(dǎo)致消極情緒和不良行為。引導(dǎo)消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身,而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產(chǎn)生了消極情緒和不良行為,并導(dǎo)致了不良的后果。

  ②如果我們讓小品中的那個同學(xué)不合理的想法改變一下,用合理的想法來代替,能不能使消極情緒和不良行為改變呢消極情緒和不良行為會發(fā)生什么轉(zhuǎn)變

  啟發(fā)學(xué)生回答,并寫成板書:

  事情

  想法

  情緒

  行為

  數(shù)學(xué)測驗成績比上次下降了10分

  成績總會有升有降

  自信

  和

  愉快

  上課專心聽

  我還有潛力沒發(fā)揮

  作業(yè)主動,認(rèn)真

  同學(xué)們沒有惡意

  尊重同學(xué)

  老師是公平的

  主動問老師問題

  父母還是愛我的

  主動與父母溝通

 、壅l來試試用改變認(rèn)識的方法來解決剛才那個同學(xué)提出的情緒困難

  結(jié)合學(xué)生提出的難點,引導(dǎo)學(xué)生運用改變認(rèn)識的方法來調(diào)節(jié)情緒。歸納學(xué)生發(fā)言中的不合理想法,找出相應(yīng)的合理的想法,并板書。

  板書:

  1、不合理:沒被選上中隊長,太丟面子了。

  合理:沒當(dāng)中隊長的人不定比當(dāng)上的差。

  2、不合理:學(xué)習(xí)成績落后,會被別人看不起。

  合理:學(xué)習(xí)成績落后是暫時的,別人未必看不起,何況我有許多其他長處。

  3、不合理:我必須在各方面都表現(xiàn)能干。

  合理:世界上沒有樣樣都能干的人,我只能爭取干得好些。

  4、不合理:我一回答問題心就跳得很厲害,我真沒用。

  合理:大膽回答問題是可以鍛煉的,只要有恒心,是完全可以做到的.。

  5、不合理:承認(rèn)錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。

  合理:勇敢地承認(rèn)錯誤、改正錯誤是好事,這是一種好品質(zhì)。

 。4)歸納:

  從以上討論分析可以知道,當(dāng)我們生活中因為一些事引起消極情緒時,如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法,那么消極情緒就會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極情緒,不良行為也會轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極行為。因此,我們要走出情緒低落的深淵,關(guān)鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。

  4、掌握適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法

  (1)提問:根據(jù)自己的情緒特點,你覺得自己應(yīng)該經(jīng)常運用哪些情緒調(diào)節(jié)方法

 。2)在回答中教師引導(dǎo)學(xué)生正確地把握情緒調(diào)節(jié)方法,并鼓勵和暗示學(xué)生一定能通過自我調(diào)節(jié),以積極情緒戰(zhàn)勝消極情緒,成為一個能戰(zhàn)勝自己的人。

  5、小結(jié)。

  通過這堂課的活動,同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法,尤其是找到了適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。我相信大家在今后的學(xué)習(xí)和生活中一定會自覺地運用這些方法,從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說“天空雖有云,但烏云的上面,永遠(yuǎn)會有太陽的照耀!保╗日]三浦綾子)讓陽光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈,愉快地去迎接新的生活。

  放音樂:“幸福拍手歌”

心理健康主題班會教案8

  一、宣布班會開始:

  主持人(張):春天總是如期而至,小草在第一縷春光的照耀下破土而出。我們來到一條大河邊上,手捧清清的河水洗走滿臉的疲憊,站起身來,猛地發(fā)現(xiàn)那綠意從河邊蔓延到山腳,越過高山伸向更遠(yuǎn)處……

  主持人(馬):回頭望去,才發(fā)覺,原來我們已經(jīng)穿過凜冽的北風(fēng),走過了寒冷而又漫長的冬天。因為心中有愛一直燃燒著,于是我們沒有在嚴(yán)寒中麻木。這愛是對生命堅強的詮釋,我們追隨它來到春天,和小草一同重拾生命力!

  現(xiàn)在我宣布,七年級六班“做心理健康的中學(xué)生——學(xué)會堅強”主題班會現(xiàn)在開始!

  二、名人故事:

  主持人(張):提到“學(xué)會堅強”,我也要說一說了,F(xiàn)在我們不少同學(xué)意志脆弱,經(jīng)不起任何風(fēng)險和挫折,遇上根本算不上挫折的一點點不如意就傷心、沮喪,當(dāng)今社會競爭日益激烈,風(fēng)險日漸增多,如果心理素質(zhì)不健全,意志不堅強,知難而退,將不能面對社會和生活的挑戰(zhàn)。那么,我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時,應(yīng)該怎么面對呢?先讓我們來看看歷史上一些名人是怎么做的。

  主持人(馬):那么誰來給大家講一講名人戰(zhàn)勝困難的故事?就比如我們學(xué)過的有貝多芬、奧斯特洛夫斯基、霍金、張海迪等等。誰來結(jié)合自己的.理解講一講?

  主持人(張):好,有請馮殿佳同學(xué)為我們講一講貝多芬的故事。掌聲有請!

  主持人(馬):沒錯,作為一個音樂家,最大的不幸莫過于失聰了,但是貝多芬卻在這種情況下以堅強的意志克服了重重困難,堅持創(chuàng)作,這種堅持不懈的精神很值得我們學(xué)習(xí)。

  主持人(張):還有哪位同學(xué)可以講一講?

  主持人(馬):好,有請任宇飛同學(xué)為我們講張海迪的故事。

  主持人(張):很好,一個胸部以下全身癱瘓的人,在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前,沒有沮喪和沉淪,以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭,經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗,自學(xué)小學(xué)、中學(xué)課程,并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。她樂觀向上、身殘志堅的精神值得我們學(xué)習(xí)。

  主持人(馬)下面請同學(xué)們看一段視頻。

  主持人(張)別人都是用手彈琴,他怎么用腳彈琴哪?歡然你知道他是誰嗎?

  主持人(馬)當(dāng)然知道。

  主持人(張)那你就給同學(xué)們講一講吧。

  馬歡然講劉偉的故事。

  三、就故事議論:

  主持人(張):我們每個人都有著獨一無二的生命,獨一無二的人生道路,這人生的路途上,有著許多的失敗,和更多的挫折,但我們,要堅強!

  同學(xué)們,聽了這些名人的故事,你們有什么感悟?

  那么誰來說說?

  ......

  主持人(馬):同學(xué)們說得很好,我們在生活中遇到挫折和失敗后也要學(xué)會堅強,想一想這些名人是怎么做的。

  四,詩朗誦:

  主持人(張):說了這么多了,讓我們來放松一下吧!欣賞一首小詩。有請高美君同學(xué)為我們朗誦《學(xué)會堅強》。

  主持人(馬):掌聲有請!

  主持人(張):她用清澈的嗓音,告訴了我們?nèi)绾蚊鎸Υ煺,怎樣?zhàn)勝困難,詮釋了堅強的含義。

  主持人(馬):所以,在今后的日子里,無論遇到什么阻礙,請記住,要堅強!

  五,提問:

  主持人(張):班會進行到這里,我想大家已經(jīng)對我們的主題“學(xué)會堅強”有所理解,那么下面有幾個問題請大家回答,請看大屏幕。

  1、你認(rèn)為“進步”在生活中是什么概念?怎樣才可以體現(xiàn)出進步?

  2、你們在生活中有沒有遇到過這樣或那樣的挫折和失敗?是怎么解決的呢?

  3、如果老師和同學(xué)誤解了你,你該怎么辦呢?

  4、假如某次月考沒有達到你理想的成績,你怎么正確看待?

  主持人(馬):不錯,同學(xué)們回答的很好。人生每天都有考試,就算今天失敗了。

  但明天還會有一張空白試卷等著我們填寫,在最后一次考試時,我們要爭取滿分!

  那下面我再出一道特殊的題,看看大家的英語水平怎樣。大家請看大屏幕,哪位同學(xué)可以試著讀一下。我們請張晗同學(xué)讀,李明明同學(xué)做翻譯。

  主持人(張):很好,我希望大家能夠真正理解這段話,在遇到困難時想一想。

  主持人(馬):好了,時間也差不多了,我們總結(jié)一下這節(jié)課的內(nèi)容,談?wù)勛约旱氖斋@,可以小組之間互相討論討論,一會兒請同學(xué)發(fā)言?梢蚤_始討論了。

  學(xué)生:……

  主持人(馬):同學(xué)們總結(jié)得很好,F(xiàn)在,讓我們請老師為我們講一講這方面的內(nèi)容,有請王老師!

  老師:……

  主持人(張):老師說的沒錯,我們在生活中要真正做到堅強而不是只停留在嘴上。要付出行動。

  結(jié)束:

  主持人(馬)現(xiàn)在請同學(xué)們聽一首歌。讓我們大家一起用心靈去傾聽,細(xì)細(xì)體會歌詞的內(nèi)涵。會唱的同學(xué)可以一起唱。

  下課鈴響

  主持人(張):同學(xué)們,記住:人生難免會遇到各種挫折和失敗,希望你們能學(xué)會堅強,勇于面對困難,做一名心理健康的中學(xué)生!現(xiàn)在我宣布:七年級六班“做心理健康的中學(xué)生——學(xué)會堅強”主題班會到此結(jié)束!

  主持人一起說,感謝各位老師和同學(xué)們的支持,謝謝大家。

  想做真鋼,就要接受千錘百煉。

  想做雄鷹,就要迎接暴雨狂風(fēng)。

  想做棟梁,就要歡迎修枝剪芽。

  想做人才,就要刻苦磨礪心性。

  沒有人能隨隨便便成功。

  班級,是我們成長的基地,樹立雄心,鍛煉意志。

  校規(guī),是我們行動的準(zhǔn)繩,勤奮鉆研,拋卻頑性。

  學(xué)業(yè),是我們馳騁的戰(zhàn)場,知難而進,精益求精。

  老師,是修枝剪芽的園丁。屬于我們的必將是輝煌的人生。

心理健康主題班會教案9

  為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神,加強我們的班級建設(shè),讓我班同學(xué)能夠進一步增進對自我了解、探索自我,解決在成長、學(xué)習(xí)上的諸多困惑,以使同學(xué)們心理健康成長,保障同學(xué)們能夠度過一個愉悅的大學(xué)生活,做好自己的人生規(guī)劃,樹立明確奮斗目標(biāo),進而為今后的社會生活打下堅實基礎(chǔ)。具體安排如下:

  一、活動主題:

  繪人生藍圖,圓人生夢想。

  二、活動時間:xxxx

  三、活動地點:xxxx

  四、參與人員:12級農(nóng)機班

  五、前期準(zhǔn)備:

  1、心理委員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的各種困惑,通過查資料,詢問有關(guān)老師找到解決問題的辦法;

  2、召開班委會議制定詳細(xì)計劃,考慮全面。以使在班會中,心理委員起主導(dǎo)作用,每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動同學(xué)們的積極性,使盡可能多的同學(xué)在其中受益,而不只是一個形式。六、活動流程:

  1、前期準(zhǔn)備

  設(shè)計篩選活動流程,保證學(xué)生在快樂的同時學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,解決學(xué)習(xí)和生活中的疑惑,做好人生規(guī)劃。

  2、班會序幕

  做一個真心大冒險游戲,既可以調(diào)動同學(xué)們的好奇心,又可以引出本次班會的主題,使班會在輕松而愉悅的氛圍中順利進行。

  3、班會開始

  說明本次班會的意義,對整個活動進行總結(jié),并告訴學(xué)生本次班會的安排過程,讓學(xué)生對本次班會有一個大致的了解,并有心理準(zhǔn)備。

  4、疑惑解答

  討論學(xué)習(xí)和生活中的.疑惑,在交流中尋找解決問題的方法,增加同學(xué)之間的相互了解。同時,心理聯(lián)絡(luò)員會給大家講解一些學(xué)到的心理學(xué)知識,增加學(xué)生對心理學(xué)知識的了解,幫助他們做好人生規(guī)劃。

  5、游戲階段

 、判睦頊y試。在娛樂中了解自己的性格,交流等當(dāng)面的優(yōu)缺點和不足之處。進一步了解自己,探索自己。

 、莆淖纸育。以分組為單位,進行語言表達。讓同學(xué)們在集體中感受到快樂,增強集體觀念。認(rèn)識到未來的社會讓需要合作。

  6、班會總結(jié)

  與學(xué)生交流這次活動的感受。書面形式不限字?jǐn)?shù),重在參與。本文分析了近期管理中存在的問題,并對學(xué)生構(gòu)建和諧班級提出了個人見解和相應(yīng)的建議。

  7、班會結(jié)束

  班委做后期工作。比如衛(wèi)生方面,會后保持會場環(huán)境。討論本次會議中存在的問題,尋找更合適的解決方案,為今后的活動吸取更多的經(jīng)驗,改進各項工作。

  七、后期工作

  心理委員對同學(xué)們所寫感受認(rèn)真分析,針對不同同學(xué)的情況適當(dāng)與其交流,讓更多的同學(xué)了解自我,做好人生規(guī)劃!

心理健康主題班會教案10

  活動主題:

  “我積極,我自信”

  活動流程:

  準(zhǔn)備:播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》

  (一)主持人宣布開會,說明班會的意義

  小組討論:在日常生活中,你對健康是怎樣理解的?

  (學(xué)生交流討論)

  明確:健康不僅僅是沒有疾病,而是包括人身體的、心理的、社會的完全良好狀態(tài)。它已經(jīng)超出了疾病的范圍,而是把人體的健康與心理和社會的.關(guān)系緊密地聯(lián)系起來。

  (二)在日常生活中,你有哪些問題感到束手無策或讓你背上思想包袱?

  學(xué)生交流

  (三)幫幫你的小伙伴。

  1.主持人說話:給大家講一個故事:

  某個小伙伴,平時表現(xiàn)還不錯,比如尊敬師長,團結(jié)同學(xué),也愛講衛(wèi)生。但是做起事情來總無精打采,集體活動、干什么的都不愿趕在前面,問他為什么?他說自己也做不太好,班上有那么多好同學(xué)去做,還用得上我嗎?請你勸勸這個小伙伴。

  2.學(xué)生交流,勸勸這個小伙伴。

  3.班主任小結(jié),肯定好的發(fā)言,指出不足。

  (四)傳授克服消極心理的方法

  1.主持人講話:要克服消極的態(tài)度,不光在自己的意識上注意自己提醒自己,另外還有很多方法,這里有兩個小故事,大家聽后就明白了怎么樣使自己的情緒常處于積極的狀態(tài)。

  2.兩個同學(xué)分別講故事:(1)《誰做得對》,(2)《做自尊向上的人》。

  3.主持人和大家一起歸納方法。

  (1)學(xué)會關(guān)心別人

  (2)學(xué)會寬容

  (3)學(xué)會控制自己的情緒。

  二、總結(jié)

  1.通過本次活動,你有什么收獲?

  2.寫一篇今后在積極態(tài)度上該如何行事的小感想。

  活動后記:

  本次班會取得了良好的效果,通過明理、討論,學(xué)生紛紛提出了自己感到困惑的一些問題能暢所欲言,這證明學(xué)生走出了自閉的心理。在第三個環(huán)節(jié)后,一部分學(xué)生仿佛有所感悟,情緒變得積極,本次班會取得了預(yù)期的效果。

心理健康主題班會教案11

  一、活動類型:

  小學(xué)生心理健康教育主題班會

  二、活動主題:

  沉淀一杯水

  清澈一顆心

  三、活動背景:現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知,學(xué)會做事,學(xué)會共同生活,學(xué)會生存。

  這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì),就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭,F(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展、現(xiàn)代社會的各種非正常的現(xiàn)象,也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求,讓同學(xué)們懂得不但要有強健的體魄,有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力,更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。

  四、活動目的:

  1、讓同學(xué)們知道在我們的成長過程中常常會遇到一些自身無法解決的事物、現(xiàn)象,而這些事物與現(xiàn)象(比如影視作品中的接吻鏡頭)的存在是否正常合理,這需要我們學(xué)會自我調(diào)節(jié),初步掌握自我調(diào)節(jié)的方法,用正常的`眼光去看待一些自身無法解決的事物、現(xiàn)象。

  2、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待各種各樣的事物和現(xiàn)象(比如當(dāng)下流行于小學(xué)生中的“老公”“老婆”的稱呼),用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力來自我調(diào)節(jié),從而健康快樂成長。

  五、適合年級

  小學(xué)中高年級

  六、活動準(zhǔn)備:PPT課件

  七、活動步驟:

  活動一:我們是快樂的花兒

  主持一:

  同學(xué)們,萬物滋潤,百花盛開,聽,大自然中花開的聲音,多么美妙,多么動聽,充滿生機,充滿活力。

  主持二:

  這些美麗的小花就代表我們自己,花是美麗的,我們同樣是美麗的。人人都說生命如花,讓我們來觀賞一下花開的情景。

  老師(手指畫面):花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。

  主持一:我們就像花兒一樣,并非一路全是陽光和雨露,難免要經(jīng)歷“蟲害”和“風(fēng)雨”,經(jīng)歷“蟲害”和“風(fēng)雨”的花兒有的能茁壯成長,有的則凋零枯敗。

  主持二:我們在成長的路上也會遇到“蟲害”與“風(fēng)雨”,比如我們思想中一些不正確的看法和想法,這些不正確的看法與想法就像害蟲一樣侵蝕我們的身體與心理,讓我們的成長過程不那么順利和快樂。

  主持合:今天就讓我們和老師一起當(dāng)一個辛勤的園丁,來捉除我們思想中——大害蟲,那些不正確的看法和想法。

  活動二:我們是辛勤的園丁

  1、情景表演:“老公”“老婆”風(fēng)波

 。1)、情境表演:在主持人的安排下,請一組學(xué)生進行情境表演。

 。2)、老師幫忙:老師幫助“小老師”解決問題。

  (3)、案例討論:課件播放網(wǎng)絡(luò)案例,小組內(nèi)進行討論,全班交流。

  網(wǎng)絡(luò)案例:荊楚網(wǎng)消息(楚天金報)近日,記者在洪山區(qū)某小學(xué)采訪時,一名五年級班主任桂老師告訴記者,五六年級男生和女生之間喜歡“亂說無聊話”,如“誰喜歡誰”、“誰有幾個老婆、誰有幾個老公”等,以此為樂的多為男生。被“亂點鴛鴦譜”的女生不僅不反感,反而覺到很好玩。

  五年級(2)班女生小倩(化名)成績好,長得漂亮,性格也乖巧。她常常成為男生說無聊話時“喜歡”的對象,還被班上同學(xué)推選為“班花”,和選出來的“班草”

  并稱為“金童玉女”。有一次,一個男生在黑板上公開寫“小倩,我喜歡你!”其他同學(xué)便起哄:“他倆結(jié)婚生了十男十女!”

  討論:對于這些現(xiàn)象,你們以前怎么看?對于這些現(xiàn)象,你們現(xiàn)在又是怎么看的?

 。4)、專家觀點:課件出示專家觀點,學(xué)生借鑒思考。

  專家觀點:武漢市教科院德育教研室主任王一凡認(rèn)為,小學(xué)生互稱“老婆”、“老公”只是對成人世界的簡單模仿,并不了解“老婆”、“老公”、“結(jié)婚”的真正含義。家長和老師不必驚慌,只需適當(dāng)引導(dǎo),讓孩子們認(rèn)識“老婆”“老公”這些家庭角色背后的倫理關(guān)系和責(zé)任。“爸爸是老公,媽媽是老婆,他們結(jié)婚才有了你。如果爸爸隨便喊別的阿姨‘老婆’,媽媽和你一定會不高興的,對嗎?”類似這樣的引導(dǎo),讓學(xué)生認(rèn)識到隨便喊“老公”“老婆”是不文明的,教育學(xué)生形成良好的倫理道德觀念。

  (5)、心理小貼士:別急著喊“老公”“老婆”,因為我們還沒有長大!

  別模仿大人,我們的童心童趣是我們最珍貴的寶貝!

  2、觀看圖片:影視“接吻”鏡頭

 。1)、課件播放:影視作品中成人接吻鏡頭

 。2)、引導(dǎo)認(rèn)識:這只是大人的事,與我們無關(guān)。

  (3)、討論交流:我們該看什么樣的影視節(jié)目,面對一些不適合我們看的鏡頭,我們怎樣對待?

  (4)、心理小貼士:我們只關(guān)注我們這個年齡所關(guān)注的事,

  大人的事等我們長大了才去做!

  活動三:我們是勤勞的小蜜蜂

  1、文字游戲:“愛”字?jǐn)U詞。

  交流:以前敢不敢說“愛情”“愛人”“我愛你”這類的詞?現(xiàn)在敢不敢,為什么?

  欣賞:課件出示人生格言

  2、禮物游戲:主持人請各小組摸取禮物,并打開放在桌上。

  3、老師感言:所以說,我們的成長就像我們手里的禮物一樣,如果我們在成長的過程中,學(xué)會正確的認(rèn)知判斷,那我們就會健康快樂的成長,就會長成一棵健康的果子,甚至?xí)蔀橐涣U渲,一粒寶石。相反,如果我們從小沒有學(xué)會判斷,拒絕不了一些誘惑,一些不該我們這個年齡段所關(guān)注的東西和想法,那我們就會凋零,變成泥土、沙石,甚至一片空白。所以請記。憾啻竽挲g干多大年齡該干的事,學(xué)生就是學(xué)習(xí),學(xué)知識,學(xué)道理,學(xué)技能;爸爸媽媽就得工作,掙錢養(yǎng)家,哺育兒女,贍養(yǎng)老人;爺爺奶奶就是安享晚年。這樣家庭才會和諧,社會才會和諧。

  4、課件出示心理小貼士:學(xué)生就是學(xué)習(xí),學(xué)知識,學(xué)道理,學(xué)技能;爸爸媽媽就得工作,掙錢養(yǎng)家,哺育兒女,贍養(yǎng)老人;爺爺奶奶就是安享晚年。

  5、回歸主題:沉淀一杯水

  清澈一顆心

  6、欣賞格言。

  7、自我測試。

心理健康主題班會教案12

  一、教學(xué)理念:

  隨著社會的發(fā)展和進步,青少年的思想和心理也在發(fā)生著變化。

  由于他們主觀上對事物的認(rèn)知還存在著片面性和模糊性。再加上外界環(huán)境影響,容易形成錯誤的人生觀和價值觀或做出一些過激的事情,造成不可挽回的損失。但是他們有對心理咨詢存在誤解,認(rèn)為只有心理有病的人才去找心理老師或咨詢師,這對于他們的健康發(fā)展極為不利,因此,讓學(xué)生正確認(rèn)識自己的心理狀況并正確看待心理咨詢十分必要。

  二、教學(xué)目標(biāo):

  1、讓學(xué)生明白什么是心理健康并正確認(rèn)識自己的心理健康狀況

  2、澄清學(xué)生對于心理咨詢的誤解

  3、是學(xué)生愿意主動找老師進行心理輔導(dǎo)

  三、教學(xué)課時:

  1課時

  四、教學(xué)重難點:

  1、使他們明白心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

  2、讓他們明白各類心理問題

  3、讓同學(xué)們從內(nèi)心愿意接納心理咨詢

  五、教學(xué)過程:

  1、首先向?qū)W生澄清“心理”指的是什么

  2、向他們逐一講解心理健康的七條標(biāo)準(zhǔn),并插入測智力小游戲使他們輕松學(xué)習(xí),之后向他們呈現(xiàn)中學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的`表現(xiàn),讓他們更加了解自己的心理健康狀態(tài)

  心理健康的標(biāo)準(zhǔn):

 。1)智力正常

 。2)情緒健康

 。3)意志健全

 。4)行為協(xié)調(diào)

  (5)人際關(guān)系適應(yīng)

 。6)反應(yīng)適度

  (7)心理特點符合年齡特征

  3、通過測心理壓力的小游戲,引導(dǎo)學(xué)生討論心理問題,給學(xué)生講解什么是心理問題,心理問題的類型有哪些,并讓他們正確認(rèn)識心理咨詢是什么,從心里愿意去找心理咨詢師做咨詢或找心理老師作輔導(dǎo)。

  心理問題是是正常心理活動中的局部異常狀態(tài),不存在心理狀態(tài)的病理性變化,具有明顯的偶發(fā)性和和暫時性,常與一定的情境相聯(lián)系,由一定的情景誘發(fā),脫離該情景,個體的心理活動則完全正常。

  心理問題包括三個類型,發(fā)展性心理問題,適應(yīng)性心理問題,障礙性心理問題。

  作業(yè):請同學(xué)們寫出自己最近的心理困擾以及對此課的期望。

心理健康主題班會教案13

  一、活動目的:

  1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法,使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意,做一個快樂的人。2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己,使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

  二、活動重點

  引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱,找到快樂的真諦。

  三、活動難點:

  引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。

  四、活動時間:

  20xx年xx月xx日活動過程:一、創(chuàng)設(shè)情景體驗煩惱:1、揭題,教師激情導(dǎo)入:人人都想和快樂在一起,天天快樂,時時快樂。但是,在我們的生活、學(xué)習(xí)中,總會遇上這樣那樣不順心的事。這不,昨天早上,老師騎著自行車來上班,突然,在拐彎口橫沖出來一輛摩托車,躲避不及,老師摔倒了,腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意,連車都沒停,揚長而去。這使老師非常生氣,這人既不遵守交通規(guī)則,又缺乏應(yīng)有的社會公德,太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車,揉著摔疼的腿,心里很不愉快。是啊,生活中,讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了,同學(xué)們,在你的生活中,遇到過令你不快的事情嗎?2、趁機引導(dǎo),回憶煩惱:誰都難免會遇到不愉快的事,請大家拿出小紙片,寫出最近遇到的令你煩惱的事。二、學(xué)生互動,傾訴煩惱:1、教師導(dǎo)語:生活中人人有煩惱,有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個故事:《國王長了一只兔耳朵》。2、教師故事。3、教師引導(dǎo):有了煩惱,讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱!4、說出內(nèi)心話:引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。三、交流方法,心理疏導(dǎo):1、觀看心理小品,評析是非:小品:(內(nèi)容概要:小明在踢足球,不小心摔了一跤,李麗正想去扶他,老師走了過來,說是李麗把小明弄倒了,就批評李麗。李麗很生氣,在學(xué)校把氣壓在心里,放學(xué)了,在回家的路上,她邊走邊摘樹葉出氣。)2、教師導(dǎo)語:我們看了同學(xué)生氣時的各種表現(xiàn),請大家討論,他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。3、教師導(dǎo)語:大家遇到的問題中,有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。4、講故事:《豬八戒新傳》。思考:為什么同樣面對下崗,沙和尚滿臉笑容,而豬八戒卻悶悶不樂?教師小結(jié):不同的想法,對人的影響多大!5、情境游戲:《猜一猜》情節(jié)設(shè)計:晶晶上前,做悶悶不樂狀,委曲地自言自語:作文課,我認(rèn)真地寫,滿懷信心地給老師看,老師說不行;而同桌這么死板的作文,老師卻說好多了。教師引導(dǎo)(1):你能猜出此時晶晶在想些什么嗎?(老師處理事情不公正;同桌會拍馬屁;老師看不起我)情節(jié)設(shè)計:老師又湊到晶晶的耳旁低語幾句,晶晶眉頭舒展開來。教師引導(dǎo)(2):猜一猜老師剛才對晶晶說了什么?(請換一個角度想問題)情節(jié)設(shè)計:晶晶跳著,笑著回到了座位上。教師引導(dǎo)(3):請同學(xué)們猜一猜,晶晶為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高,應(yīng)該寫得更好;老師對我嚴(yán)格是為我好。)6、心理體驗,出示:小藝買了一件新衣服,自己挺滿意。可是,鄰居芳芳說:“太難看了!”小藝這樣想:。她覺得特別傷心。小藝這樣想:。她覺得還可以。小藝這樣想:。她覺得很快樂了。7、師小結(jié):要知道,一個人遇到不順心或不公正的對待時,他并不是世界上最倒霉、最不幸的.人,世界上很多事,取決于我們的想法,有時候換個角度想問題,能讓我們擺脫煩惱,增強自信,找到快樂。四、分享經(jīng)驗,體驗快樂:1、過渡:我們知道,生活中有快樂就有煩惱,有幸福就會有痛苦,請你說說你遇到不開心的事情時,是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?2、在小組交流會后全班交流:做自己喜歡的事;聽聽音樂,唱唱歌;看看漫畫……3、教師點撥:怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐,讓我們擺脫煩惱,忘記不快,高興起來。4、享用“心理快餐”: 教師導(dǎo)語:現(xiàn)在,大家行動起來,一起來享用美味的心理佳肴吧!5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂, 發(fā)泄不良情緒的辦法:教師過渡:這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好,生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!如:讀有趣的書;至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好;經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起,談心、玩耍; 照鏡子,與鏡中的人說說話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動創(chuàng)造中體會快樂……6、教師贈言:面對復(fù)雜的生活,我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒,使自己永遠(yuǎn)快樂。五、關(guān)注他人,共享快樂:1、小組合作,排解煩惱:開展“我來安慰他”活動:通過體驗活動,還沒有完全拋開活動之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué),同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù),共同商議,結(jié)合自己的生活實際, 和這次活動中了解的方法, 鼓勵同學(xué)嘗試排解煩惱。教師引導(dǎo):被幫助的同學(xué)露出笑臉時, 我看到大家都笑得很甜, 幫助別人也是一種快樂。2、教師總結(jié):今天的活動真有意思,也很成功,大家都找到了快樂的小竅門,學(xué)會了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中,人人都是“快樂天使”,同時還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時留心身邊的小伙伴和家人,發(fā)現(xiàn)誰在什么時候有不快樂的情緒的時候,設(shè)法找到原因,試著為他送去快樂。

心理健康主題班會教案14

  一、班會目的:

  增強個人的社會心和責(zé)任感,以更好的素質(zhì)面對生活和學(xué)習(xí)中遇過的障礙,進一步提高大學(xué)生的心理素質(zhì),增強個人信心。

  二、班會主題:

  心理健康,不可小覷。

  三、班會內(nèi)容:

  1、淺談心理健康與心理不健康。

  一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能做出恰當(dāng)?shù)、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定的切合實際,因而對自己總是滿意的;同時,努力發(fā)展自身的潛能,即使對自己無法補救的缺陷,也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實際,主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無法做到完美無缺,于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡,也無法擺脫自己感到將以面臨的心理危機。

  2、如何判斷心理是否正常。

  判斷心里是否正常,具有以下三項原則:

  其一,心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動,在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。

  其二,心理與行為的統(tǒng)一性。這是個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。

  其三,人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

  3、珍愛生命,遠(yuǎn)離心理困擾。

  隨著社會的發(fā)展,越來越多的心理問題困擾著當(dāng)今大學(xué)生。戀愛困惑導(dǎo)致的生命悲劇,校園暴力等事件充斥著各大高校,珍愛生命,遠(yuǎn)離心理困擾已經(jīng)顯得越來越重要。

  4、大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在問題的解決方法。

  大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān),同時也與他們所處的.社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時,心理沖突矛盾時有發(fā)生,如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、競爭與求穩(wěn)的沖突等等。

  四、班會總結(jié):

  通過此次心理健康教育主題班會,同學(xué)們更清楚自身存在的問題,同時也為同學(xué)們解決這些問題提供了很多好的方法。

心理健康主題班會教案15

  一、活動背景

  為了響應(yīng)學(xué)校的號召,提高我校同學(xué)的心理素質(zhì)和適應(yīng)社會生活的能力,培養(yǎng)良好的個性心理品質(zhì),促進心理素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展,增加同學(xué)們對大學(xué)生心理健康教育的了解,我們決定在校各班舉行一次主題班會。

  二、活動目的

  我們的活動目的是為了豐富同學(xué)們的課余生活,培養(yǎng)對心理學(xué)的.興趣和學(xué)習(xí)熱情,廣泛宣傳心理健康知識,提高廣大同學(xué)的心理健康水平及對心理咨詢的科學(xué)認(rèn)識。我們希望引導(dǎo)同學(xué)們關(guān)注心靈世界,以健康、積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活中遇到的各種困難與挑戰(zhàn),促進我校德育工作的整體構(gòu)建,攜手共創(chuàng)和諧的校園環(huán)境。

  三、活動主題:

  讓快樂由心出發(fā),讓健康從心開始

  四、活動時間:

  20xx年xx月xx日

  五、活動對象:

  大專班級的一年級和二年級同學(xué)

  六、活動地點:

  各個班級的教室

  七、承辦單位:

  學(xué)院心理健康教育中心

  八、活動內(nèi)容

 。ㄒ唬┣捌跍(zhǔn)備工作

  1、下載一段心理訪談視頻。

  2、收集話題,準(zhǔn)備要討論的問題。

  3、制作和打印調(diào)查問卷。

  4、準(zhǔn)備1至2個趣味小游戲。

  5、下載幾首勵志音樂。

  6、邀請李席培老師、王風(fēng)老師和陳豪老師參加。

  7、各班選出自愿或私下指定的同學(xué)來朗誦和演唱。

  8、通知班會時間。

  9、由各班班主任擔(dān)任本次班會的主持人。

  10、借用相機并通知校廣播站負(fù)責(zé)拍照。

  11、擬定班會新聞稿。

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  1、主持人宣布班會開始,介紹到場嘉賓,并介紹主題班會的大致流程。

  2、由主持人向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來(見附件)。

  3、觀看一段心理健康訪談視頻。

  4、請一位或多位同學(xué)朗誦一首關(guān)于珍愛生命或是青春勵志方面的文章(朗誦的同學(xué)自己準(zhǔn)備稿子)。

  5、請一位或多位同學(xué)演唱一首關(guān)于青春勵志或是珍愛生命方面的歌曲(歌曲由演唱的同學(xué)自己準(zhǔn)備)。

  6、把全班同學(xué)隨機分為四個小組(按座位劃分為四塊,即四個組),進行話題討論(見附件)。

  7、請各組代表上臺發(fā)表本組的討論結(jié)果(在此期間班長等發(fā)放調(diào)查問卷)。

  8、填寫調(diào)查問卷(大學(xué)生心理健康測量表)并上交(8分鐘,在此期間播放勵志音樂)。

  9、進行趣味小游戲,游戲規(guī)則見附件。

  10、班長上臺講一些有關(guān)心理健康方面的知識(稿子由各班班長自行準(zhǔn)備)。

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