有關(guān)中班教案集錦8篇
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，通常會被要求編寫教案，教案是教材及大綱與課堂教學的紐帶和橋梁。來參考自己需要的教案吧！下面是小編為大家收集的中班教案9篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
中班教案 篇1
教學目標：
1、初步知道圓圓的物體能滾動。
2、激發(fā)幼兒對滾動現(xiàn)象的好奇心。
教學難點：讓幼兒能初步的感知滾動現(xiàn)象.
課前準備：
1、塑料球、沖氣長方形、正方形、三角形的塑料玩具若干（每人一份）；記錄紙每人一張（上畫有沒輪子的汽車）；集體記錄紙兩張
2、情景表演的幼兒一名（大班）；沒有輪子的汽車一輛
課時安排：四課時
教學過程：
1、情景表演，引出問題C（大班）：嗚嗚嗚，我的汽車：小朋友，你怎么了？C：（大班）我的汽車的輪子不見了，汽車不能玩了，小朋友，你們幫幫我，什么東西可以象輪子那樣滾動呢？T：小朋友，你們知道什么東西可以滾動嗎？C：氣球可以滾動！C：鈴鼓可以滾動，圓形的東西可以滾動。C：老師，地球也可以滾動的，還有口杯也可以滾動。C：奶瓶也能滾動，還有喇叭…………
2、幼兒設想，老師做集體記錄C（大班）：老師老師，你看，我找到了這么多的東西，它們能不能滾動呢？T：這個？我得試試才知道。小朋友，我們一起想想這些東西誰誰能滾動C：圓形的東西可以滾動的，三角形就不行。C：正方形和長方形的好象也可以滾動的。C：圓形的就可以滾動。T：我們一樣一樣的來想，然后老師把你們的想法記錄下來，好嗎？如果認為圓形能滾動的小朋友就站到曾老師這邊，認為不能滾動就站到馬老師那邊。（幼兒選擇后）咱們來數(shù)數(shù)曾老師這邊有幾個人？馬老師那邊又有幾個？三角形，長方形，正方形的選擇同上。
3、幼兒分組實驗，驗證想法T：每個小朋友說的都不一樣，那咱們試試，看看到底誰能滾動，好嗎？幼兒實驗，操作C：你看，圓形的可以滾動吧。C：正方形也可以�。。ㄟ@個小朋友在用手不停的翻動著正方形，他就認為這是正方形在滾動）C：老師，你看，我的三角形也能滾動（他用一只手指輕輕壓住三角形的一角，然后用另一只手來彈三角形，三角形就能移動）
4、記錄自己的.實驗結(jié)果T：你們剛才都試了，誰能滾動��？那好，咱們把能滾動的形狀畫到汽車上，給它當輪子，好不好？
5、交流，討論幼兒交流，再請每個孩子都上臺講述自己的發(fā)現(xiàn)。T：剛才你實驗的時候發(fā)現(xiàn)了什么？把你的發(fā)現(xiàn)也告訴你旁邊的小朋友。老師也想聽聽你們的實驗，誰愿意來告訴老師？C：我發(fā)現(xiàn)圓形的東西可以滾動，是這樣的（他用兩只手在胸前不停的上下前后交替畫圈，象開火車那樣）C：我看到圓形的東西能滾動，能做汽車輪子，讓汽車動起來，爸爸就可以帶我上幼兒園了。
活動延伸：有趣的圓形讓幼兒回家去尋找圓形的物體，并試試看，它們能不能滾動呢？
活動反思：
在這次實驗活動中，孩子的主動性很高，很樂意去探索。語言表達又有了進步。但是，活動結(jié)束后，我自己覺得在這次活動中還是存在著一些不足之處-----這次活動用的是汽車貫穿整個活動，可是，好象對孩子的暗示行比較大，因為在孩子的生活經(jīng)驗里汽車的輪子就是圓形的；還有就是，可能滾動這個現(xiàn)象對于小班的孩子來說有一定的難度，他們在活動中總是容易把滾動和移動的現(xiàn)象混為一談，可是如果解釋，我也感覺到不知道改怎樣去向小班的孩子解釋這個問題。
中班教案 篇2
活動準備
輕緩的鋼琴曲。
小蝸牛頭飾、小蝸牛手指偶。
字卡：春天、夏天、秋天、冬天。
圖片：四季景色各一幅、春草發(fā)芽、草莓、蘑菇、冬雪等情景。
活動目標
讓幼兒了解四季的不同特征。
讓幼兒嘗試著用完整的.語言表述問題。
幼兒在扮演游戲里的角色中，學會想象，思考，理解游戲的內(nèi)容，發(fā)展幼兒創(chuàng)造性思維能力。
活動過程
1、謎語導入：叫牛不是牛，背著房子走（蝸牛）
�。�1）請幼兒觀察并描述小蝸牛的特征（慢）
�。�2）請幼兒暢想和小蝸牛有關(guān)的故事情景
2、出示題目《小蝸牛走過四季》
�。�1）請幼兒暢談四季的不同特征
�。�2）講述故事《小蝸牛走過四季》
�。�3）請幼兒看圖復述故事《小蝸牛走過四季》
a.個別復述
b.集體復述
c.比賽復述
�。�4）角色表演《小蝸牛走過四季》
3、幼兒討論
小蝸牛走過了哪些季節(jié)？都看到了什么？它為什么什么都沒采到？
4、 創(chuàng)編故事
5、 請幼兒根據(jù)自己創(chuàng)編故事的情節(jié)，把它畫下來，回家講給爸爸媽媽聽。
中班教案 篇3
活動目標：
1、加深對六一的認識，常適用于語言和非語言的方式(繪畫)表達、記錄自己喜歡的六一游戲。
2、大膽在集體面前用較完整、清晰的語言表述，并能注意傾聽。
3、體驗明顯的季節(jié)特征。
4、愿意參加活動，感受節(jié)日的.快樂。
活動準備：記號筆、記錄紙、照片、投影儀、粉筆、音樂磁帶、訂書記。
活動過程：
一、 觀看照片、豐富知識
投影儀上出示本班幼兒托班時的照片
師： 六一節(jié)就要到了，我們以前托班時也過過六一節(jié)，你們上次玩了那些游戲?
幼兒觀看照片回答
二、 討論活動，學習記錄
師：馬上又要到六一節(jié)了，我們又學了很多新游戲，這次你們想玩什么游戲?
幼兒個別回答，教師記錄
三、 運用繪畫，嘗試記錄
師：是不是你們都想說一說?老師為你們準備了紙和筆，請把你最喜歡的一個游戲畫下來好嗎?
幼兒繪畫，教師指導
四、 介紹作品，分享記錄
1、 個別介紹
師：有沒有和他一樣的?請你送過來。(歸類，按照選擇人數(shù)多排序)
2、師：還有一些游戲，怎么辦呢?放在平時玩好嗎?
五、 延伸活動
師：游戲確定了，還要做哪些準備呢?在接下來的時間里，我們就做準備工作吧。
中班教案 篇4
活動目標：
1、幫助幼兒圍繞重點講述出大象搭橋救小兔的過程，豐富詞匯“尖尖的”、“鋒利的”、“高高興興”、“慌慌張張”等。
2、引導幼兒有目的地從“大象喊小兔”到“大象搭救小兔”這幾個重點環(huán)節(jié)中進行傾聽。
活動準備：
1、教學掛圖“大象救兔子”。
2、兔子“慌張”、“高興”及老虎圖片各一張。
活動過程：
1、引導幼兒觀察感知，理解圖片并講述。
(1)出示表現(xiàn)兔子“慌張”、“高興”及老虎圖片，排列如下：
圖一 小兔慌張的樣子。
圖二 老虎撲過來的樣子。
圖三 小兔 高興的樣子。
�、� 出示圖一，提問：這只兔子怎么了?
�、� 出示圖三，提問：這只兔子又怎么了?為什么兔子先是慌慌張張的，后來又是高高興興的，猜猜看發(fā)生了一件什么事?
�、� 翻開圖二，引導幼兒觀察并提問。 小兔子到底遇到了誰? 它是什么樣子的?嘴巴怎樣，牙齒怎樣，爪子怎樣?
2、分別出示掛圖
(1) 引導幼兒圍繞“誰救兔子，怎樣救?”進行感知理解。 提問：一天傍晚，小兔到哪里去玩?玩得怎樣?突然，從樹林里竄出一只什么樣的.老虎?誰會救它們?
(2) 幼兒自由結(jié)伴講述大象如何救兔子。
(3)大象看見老虎在追兔子，會對小兔子說些什么呢?
(4) 大象是怎樣救小兔子的?
3、請個別幼兒講述掛圖中的內(nèi)容 。
4、請幼兒與教師一同講述掛圖中的內(nèi)容。
5、請幼兒給故事起個名字。
中班教案 篇5
設計意圖
絲巾一直是孩子們的最愛，不僅色彩斑斕，圖案鮮明，還有很多不同的系法：做腕扣，做包飾、腰帶、頭巾……今年還流行起重復、間隔的圖案。真是讓人沒法不喜歡!自由活動時．總有很多孩子圍在一起討論著自己的絲巾，于是我就想到，是否可以讓孩子也來做一做絲巾，說不定會有意外的收獲。鑒于絲巾本是四方形，裝飾起來太費時，所以改成了三角形的頭巾，減少了操作的時間。在材料的選擇上，起初設想過用絲綢、紗等，后來覺得這些材料太軟，價格又貴，最后選擇了充滿民族風味的土布。土布一來質(zhì)地較硬，容易操作；二來具有我們江南特色，很漂亮；三是比較容易收集。于是，此活動便應運而生了。
活動目標
1．能按物體的顏色或形狀等某一特征進行間隔排序。
2．能大膽地講述操作活動過程和結(jié)果。
3．通過操作活動，體驗成功的快樂。
活動準備
1．范例頭巾一塊，三角形的土布每人一塊。
2．裝飾用的即時貼小花若干。
3．錄音機，輕快的音樂一段。
4．舞臺場地布置。
活動討程
引起興趣
師轉(zhuǎn)個圈，引起幼兒注意。
今天老師戴了塊新頭巾，漂亮嗎?
(評：自然地導入，最能引起幼兒的興趣，同時也引出了今天活動的主角——頭巾。)
尋找規(guī)律
1．你為什么覺得這塊頭巾很漂亮呢?(上面有好看的花)
哦!這些花朵里還藏著一個小秘密呢，你們發(fā)現(xiàn)了嗎?(解下頭巾置于黑板)
請小朋友看看這些小花是怎么排列的。
(評：簡單的話語，讓幼兒的注意點一下子集中到了花朵排列的規(guī)律上來。)
2．小結(jié)：原來這些花是按一朵圓圓的一朵尖尖的方法排列的，是一朵隔一朵排列的，這就叫間隔排序。
(評：簡單、直觀地講述了間隔排序的概念。)
3．花朵除了按花瓣的不同形狀來間隔排序，還可以按什么來間隔排序呢?這兒也有許多花，誰愿意上來用間隔排序的方法幫他們排排隊?(請個別幼兒上前排序)
(評：讓幼兒自己來排序，活動氛圍輕松了許多，幼兒也更樂意接受。)
4．小結(jié)：原來花朵除了可以按形狀的不同，還可以按大小、顏色的'不同來進行間隔排序
(評：幼兒在小班的時候已經(jīng)接觸過一次間隔排序，所以活動時對這一知識點的介紹就相對簡單了一些，總結(jié)了可以按形狀、顏色、大小三種特征進行間隔排序，目的是喚起幼兒對間隔排序的記憶。)
交代制作要求
1．我們在裝飾頭巾的時候，也可以用這種間隔排序的方法，它可以讓頭巾變得更加漂亮!
(評：交代簡單，要求明確——用間隔排序的方法。)
2．提示制作注意點：那花朵從哪里開始排呢?(小紅旗)對了!從小紅旗開始，在橫線上都貼上間隔排序的花朵，頭巾就會變得非常漂亮了!
(評：有了小紅旗做標記，巧妙地解決了排列的順序問題。)
3．引起制作興趣。你想不想也來做一條這么漂亮的頭巾呀?那我們就到后面找一個空的地方一起來做一做吧!
(評：對于中班幼兒，在操作材料上我注意加大了難度，比如同一種花就有大小、顏色的不同，同一種顏色又有形狀、大小的不同等，讓幼兒按自己的意愿排列，有更多的操作自由。)
幼兒自由操作，教師巡回指導
1．提醒幼兒要按間隔排序的方法制作。
2．協(xié)助有困難的幼兒一起完成。
(評：對中班幼兒來說，像這樣既給他們提出了明確的操作要求——間隔排序，又沒有給他們規(guī)定排序的規(guī)律，就給了他們很大的操作空間，同時也具有很大的挑戰(zhàn)性，這樣的操作很好地激起了幼兒自身的積極性。)
講評
1．請幼兒將自己制作的頭巾置于黑板上。
2．請個別幼兒講述自己是怎么排序的。
3．全體檢查對錯。
(評：重點從顏色、形狀、大小三方面進行講評，既是檢查又是對間隔排序的進一步理解。)
結(jié)束活動：頭巾秀
1．哇!你們做的頭巾可真漂亮!這么漂亮的頭巾除了可以系在頭上還可以系在哪里呢?用你的頭巾把自己打扮得更漂亮些，好嗎?
2．孩子們真漂亮呀!就讓我們一起來秀一下吧!
放音樂，師幼一起表演“頭巾秀”，結(jié)束活動。
(評：最后的“頭巾秀”是幼兒作品的一個自我展示過程，既讓幼兒充分體驗了成功的喜悅，也讓整個活動的歡樂氛圍達到了高潮。)
活動反思
本次活動難易適中，非常適合中班幼兒。土布的加入，能充分激起幼兒的興趣，而且制作出的頭巾既漂亮又具有濃郁的民族氣息。由于選擇了不同特征的花朵，使幼兒有了更大的材料選擇的空間。同時，摒棄了以往教授間隔排序時，老師講、幼兒“依樣畫葫蘆”的傳統(tǒng)方法，使幼兒有了更大的思考空間。因此，在幼兒的操作過程中出現(xiàn)了很多不同的排列方法，能力一般的幼兒會按物體的一種特征進行排序，能力強的幼兒就能嘗試按兩種特征進行間隔排序的方法，讓每一個幼兒在自己的基礎上都得到了提高和發(fā)展。
中班教案 篇6
活動目標：
1、通過觀察、探索、討論了解螞蟻的外形特征和生活習性。
2、培養(yǎng)幼兒的觀察和探究能力。
3、通過活動使幼兒懂得愛護小動物。
教學準備：
螞蟻圖片、資料、筆
活動過程：
一、出示螞蟻圖片，引導幼兒觀察。
小朋友，看看這是誰呀?(螞蟻)
請你說一說螞蟻是什么樣子的?
1、幼兒回答。
2、教師引導幼兒認識螞蟻的外形特點。
提問：螞蟻的身體有幾部分?
哪三部分?(頭、胸、腹)
螞蟻頭上長得是什么?(一對觸角、眼睛、嘴巴)
螞蟻有幾條腿?長在哪里?(請幼兒點數(shù))
你見過什么顏色的螞蟻?(棕色、黑色、白色、紅色)
3、小結(jié)：原來小螞蟻由頭、胸、腹組成，頭上長著一對觸角，一雙眼睛和嘴巴，身上長著六條腿，螞蟻還有不同顏色。
二、通過觀看圖片，了解螞蟻的生活習性。
1、螞蟻的食性。
你知道螞蟻喜歡吃什么嗎?(只要能吃的它都要吃)
2、觸角的作用。
你知道螞蟻的觸角有什么用嗎?(教師講解)
3、螞蟻如何找到回家的路。
螞蟻喜歡在外面找東西吃，走了好遠好遠，你們想想它們怎樣才能找到自己的家呢?
小結(jié)：哦!螞蟻有一種特殊的本領(lǐng)，每次螞蟻離開自己的家去外面找食物的時候都會放一種氣體叫“信息素”，所以不管螞蟻離自己的家有多遠它們都能隨著氣味找到自己的家。
4、螞蟻的家
剛才我們知道了螞蟻能聞著氣味回到自己的家，我們一起來看看螞蟻的家。
5.螞蟻的分工。
螞蟻的家真大呀!那你們知道螞蟻的家里有誰嗎?它們分別是
蟻后:負責產(chǎn)卵雌蟻：具有圣旨能力雄蟻：男性
工蟻：照顧螞蟻，找食物兵蟻：保護蟻后的安全。幼蟲：沒有長大的'螞蟻。
4、螞蟻的作用
小朋友知道了螞蟻大大的家族，那你知道螞蟻的用處嗎?
1.)藥用，可以治病
2)預報天氣，下雨時螞蟻常搬家到高處
3)清理環(huán)境：搬走我們丟棄的食物、碎渣、昆蟲尸體等。
4)可以松土：讓花草樹木更容易扎根生長。
5)保護螞蟻。
螞蟻的作用很大，我們?nèi)祟惸懿荒軅λ鼈?我們要怎么做呢?
三、活動延伸
通過觀察，小朋友知道了螞蟻分為幾個部分?
頭上長了什么?
有幾條腿?長在哪里?
請小朋友用你觀察到的，給螞蟻畫上觸角、和腿。
中班教案 篇7
活動目標：
1.通過對物體進行排除分類，培養(yǎng)幼兒觀察、分析、判斷的思維能力。
2.使幼兒能夠從許多物體中找出不同類的物體。
3.通過操作活動培養(yǎng)幼兒對數(shù)學的興趣。
4.培養(yǎng)幼兒比較和判斷的能力。
5.發(fā)展幼兒邏輯思維能力。
活動準備：
1.教師演示板一套，自制小雞頭飾一個。
2.思維學具每人一套。
活動過程：
一、課前準備
1.教師在演示板上擺放思維卡片：第一排為小鴨子、小貓、鉛筆、小兔子;第二排為小轎車、自行車、飛機、玫瑰花;第三排為菠蘿、蘿卜、梨、西瓜。
2.教師播放律動音樂，幼兒有序取思維學具入座。
二、游戲?qū)?/p>
教師戴上小雞頭飾：“小雞寶寶今天要宴請許多家族的朋友�？墒切‰u寶寶卻發(fā)現(xiàn)，來做客的每一個家族的成員都有問題。小朋友，我們快來看看怎么回事吧!”
三、操作探索
游戲一：請出去(一)
教師請幼兒看演示板第一排：“動物類家族成員最先到來。小雞寶寶大聲叫：‘嘰嘰嘰，嘰嘰嘰，動物類家族有問題�！瘎游镱惓蓡T瞪大眼，你瞧我，我瞧你。咱們同屬動物類，應該把誰請出去?”
幼兒：“應該把鉛筆請出去!”
教師把鉛筆卡片拿下來，并問幼兒：“我們?yōu)槭裁窗阉埑鋈?”
引導幼兒回答鉛筆是文具類家族的成員，不應該跟動物類家族在一起。
游戲二：請出去(二)
教師：“接著到來的是交通類家族。小雞寶寶大聲叫：‘嘰嘰嘰，嘰嘰嘰，交通類家族有問題�！煌惓蓡T瞪大眼，你瞧我，我瞧你。咱們同屬交通類，應該把誰請出去?”
幼兒：“應該把玫瑰花請出去�！�
教師把玫瑰花卡片拿下來，并問幼兒：“我們?yōu)槭裁窗阉埑鋈?”
引導幼兒回答玫瑰花是植物類家族的成員，不應該跟交通類家族在一起。
游戲三：請出去(三)
教師：“最后到來的是水果類家族。小雞寶寶大聲叫：‘嘰嘰嘰，嘰嘰嘰，水果類家族有問題。’水果類成員瞪大眼，你瞧我，我瞧你。咱們同屬水果類，應該把誰請出去?”
幼兒：“應該把蘿卜請出去�！�
教師把蘿卜卡片拿下來，并問幼兒：“我們?yōu)槭裁窗阉埑鋈?”
引導幼兒回答蘿卜是蔬菜類家族的成員，不應該跟水果類家族在一起。
經(jīng)驗提升：
練習《課堂用書》P5。
延伸訓練：
1.整理教室里的玩具箱，先規(guī)定一個箱子里裝木制玩具，另一個箱子里裝塑料玩具(教師事先把木玩具和塑料玩具分別裝到兩個箱子里，再混入一些其他材料的玩具)，讓幼兒分別從兩個箱子里把不同類的挑出來，放到空箱子里。
2.練習《家庭輔導用書》P5。
教學反思：
在執(zhí)教的.過程中缺少激情，數(shù)學本身就是枯燥的，那在教孩子新知識的時候，就需要老師以自己的激情帶動孩子的學習，在今后的教學中這方面也要注意。
小百科：分類，漢語詞語，拼音是fēn lèi，意思是指按照種類、等級或性質(zhì)分別歸類。
中班教案 篇8
設計意圖：
這套徒手操主要是根據(jù)中班幼兒的發(fā)展特點，將大小肌肉群的`運動融入其中，鍛煉幼兒身體的協(xié)調(diào)發(fā)展。在這套操中，滲入了手腕，手指以及腳腕的運動，在輕松優(yōu)美的音樂聲中達到鍛煉的目的。
預備姿勢：身體站直，雙手叉腰。
第一節(jié)：準備運動
1. 1*2 ：屈右腿向左頂胯兩次，同時向左點頭兩次；
3*4 ：動作同1*2，方向相反；
5*8 ：動作同1*4；
2. 1*8 ：動作同1.1*8。
第二節(jié)：頭部運動；
1. 1*2：雙腿屈伸一次同時雙臂下垂于身體前測，雙手張握手一次；
3*4：雙腿屈伸一次同時雙臂上舉于頭兩側(cè)，雙手張握一次；
5 ：屈右腿向左頂胯，同時右臂屈肘于頭左側(cè)，左臂伸直；
6 ：動作同5，方向相反；
7*8：動作同5；
2. 1*8：動作同1.1*8，方向相反
3. 4. ：重復1. 2. 動作。
第三節(jié)：上肢運動
1. 1*2：屈右腿向左頂胯兩次同時左臂上舉握拳；
3*4：動作同1*2，方向相反；
5*6：屈右腿向左頂胯兩次同時左手放于右肩；
7*8：動作同5*6，方向相反；
2. 1*2：屈右腿向左頂胯兩次同時左手在體側(cè)握拳；
3*4：動作同1*2，方向相反；
5*6：屈右腿向左頂胯兩次同時左手放于右胯；
7*8：動作同5*6，方向相反；
3. 4. ：重復1. 2. 動作。
過渡動作：
1. 1*4：屈右腿向左頂胯四次同時雙手五指張開在左側(cè)上下搓動；
5*8：動作同1*4，方向相反；
2. 1*8：重復1. 1*8動作。
第四節(jié)：擴胸運動
1. 1 ：屈右腿向左頂胯一次，同時雙手胸前交叉隨身體左擺；
2 ：動作同1，方向相反；
3*4：動作同1，保持不動；
5 ：左腿向左前方邁出成左弓箭步，同時雙臂側(cè)平舉打開，雙手握拳；
6 ：雙臂收回至前平舉，拍手一次；
7 ：雙臂側(cè)平舉打開，雙手握拳；
8 ：動作還原成1.1的姿勢；
2. 1*8：動作同1.1*8 ，方向相反；
3. 4. ：重復1. 2. 。
第五節(jié)：體側(cè)運動
1. 1 ：左腿向左側(cè)邁出下左旁腰，同時左臂向下右臂向上伸出，雙手盡量張開；
2 ：還原站直，雙臂屈肘于頭兩側(cè)，雙手握拳；
3 ：收左腳雙腿并齊，雙臂側(cè)平舉，五指張開；
4 ：雙臂屈肘于頭兩側(cè)，雙手握拳；
5*8：動作同1*4；
2. 1*8：動作同1. 1*8，方向相反；
3. 4. ：重復1. 2. 動作。
第六節(jié)：體轉(zhuǎn)運動
1. 1*2：左腿向左側(cè)邁出，雙臂前平舉，雙手體前交叉，手心向外；
3*4：身體向左側(cè)轉(zhuǎn)一次，還原；
5*6：動作動3*4；
7*8：收左腳還原；
2. 1*2：雙臂前平舉，屈膝壓手腕一次；
3*4：動作同1*2；
5*6：動作同1*2；
7*8：還原站直；
3. 4. ：動作同1. 2. ，方向相反。
第七節(jié)：踢腿運動
1. 1*4：左手張開經(jīng)頭上方向下畫半圓；
5*8：向左側(cè)轉(zhuǎn)身90度，右手叉腰，左手扶頭；
2. 1*2：右腳腳尖點地；
3*4：壓腳腕；
5*6：踢右腿，腳尖蹦直；
7*8：收腿轉(zhuǎn)身還原；
3. 4. ：動作同1. 2. ，方向相反。
第八節(jié)：下蹲運動
1. 1*2：左手側(cè)平舉，右手胸前屈肘，雙手抓握一次，屈膝蹲一次；
3*4：動作同1*2，方向相反；
5*6：雙臂側(cè)平舉，下蹲，雙手抓握一次；
7*8：還原起立；
2. 3. 4. ：重復1. 動作。
第九節(jié)；俯背運動
1. 1*2：出左腿，腳跟點地，雙手交叉，手心向下，下側(cè)腰一次；
3*4
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