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愛(ài)眼護(hù)眼演講稿

時(shí)間:2024-06-10 08:18:19 講話致辭 我要投稿
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愛(ài)眼護(hù)眼演講稿

  演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分,是演講上一個(gè)重要的準(zhǔn)備工作。現(xiàn)如今,越來(lái)越多人會(huì)去使用演講稿,那么一般演講稿是怎么寫(xiě)的呢?以下是小編為大家收集的愛(ài)眼護(hù)眼演講稿,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿1

  每年的6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”,作為第十四屆愛(ài)眼日,今年的愛(ài)眼日再次提醒所有人,關(guān)注眼睛健康,珍愛(ài)視覺(jué)之窗。

  然而,有關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)的近視人數(shù)卻出現(xiàn)有增無(wú)減的趨勢(shì),特別是近視群體的低齡化,日益引起社會(huì)廣泛關(guān)注。為此,本刊特邀顧問(wèn)、上海仁愛(ài)醫(yī)院眼科醫(yī)生教授值此“全國(guó)愛(ài)眼日”到來(lái)之際,聊一聊健康護(hù)眼的話題,以此提醒更多的人愛(ài)護(hù)自己的眼睛。

  近視依然是最主要眼疾

  我國(guó)近視狀況日趨嚴(yán)重,數(shù)據(jù)表明,中國(guó)的近視眼患者已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)人,居世界之首,中國(guó)青少年近視率排名世界第二,僅次于“近視第一大國(guó)”——日本。過(guò)度用眼已成為很多人的生活常態(tài)。現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,很多人都不得不把熬夜、加班以及長(zhǎng)時(shí)間的閱讀作為一種常態(tài),因而,眼睛必然承受巨大的壓力,視神經(jīng)長(zhǎng)期受壓,長(zhǎng)此以往,極有可能患上近視,特別是現(xiàn)代都市電腦工作占的比重越來(lái)越大,更增加了患近視的幾率,以至到目前,近視依然是最主要的眼部疾。

  近視群體呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)

  根據(jù)國(guó)家體育總局最近公布的第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示,與xx年相比,大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升,且隨年齡增加而升高。xx年,小學(xué)生視力不良率為31.67%,比xx年增加了8.5%;初中生為58.07%,比xx年增加了8.7%;高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.2%和82.68%。也就是說(shuō),每百名大學(xué)生中有83人視力不好。青少年近視現(xiàn)狀令人堪憂。

  眼科醫(yī)生介紹,目前造成青少年近視率不斷增高的原因主要是用眼過(guò)度、用眼不衛(wèi)生、缺乏營(yíng)養(yǎng)和眼保健常識(shí)、遺傳以及體內(nèi)缺少維生素等幾個(gè)方面。近視眼雖然有遺傳因素,但絕大部分學(xué)生以及家長(zhǎng)和老師如果能共同培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛的意識(shí),讓孩子注意用眼衛(wèi)生,加強(qiáng)眼睛保健,80%的青少年學(xué)生完全可以通過(guò)各種措施避免成為近視眼。

  近視矯治視情況選好方法

  目前,采用較多的是準(zhǔn)分子激光矯治近視方法,這種方法配合嚴(yán)格的波前像差術(shù)前檢查,結(jié)合檢查得到的不同人的屈光數(shù)據(jù),設(shè)計(jì)出個(gè)性化的切削方案,可以比較全面地矯正人眼像差,使術(shù)后的裸眼視力達(dá)到理想狀態(tài),可以避免傳統(tǒng)激光手術(shù)的術(shù)后新像差。

  對(duì)于不能進(jìn)行激光手術(shù)矯治的人,對(duì)選擇眼鏡應(yīng)有所講究,一些人從美觀的`角度出發(fā),選擇軟性隱形眼鏡,眼科醫(yī)生介紹,軟性隱形眼鏡存在很多隱患,尤其是中小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期,眼球視軸尚未定形,若過(guò)早或較長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)佩戴隱形眼鏡,易產(chǎn)生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用。

  同時(shí),鏡片清洗消毒不嚴(yán),則會(huì)繼發(fā)感染。另外,還會(huì)造成角膜磨損,上皮脫落,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜潰瘍或穿孔。硬式透氧性隱形眼鏡避免了上述軟性隱形眼鏡的缺點(diǎn),具有高透氧性,光學(xué)效果也較軟式的穩(wěn)定,清晰度提高,還能矯正角膜散光。

  對(duì)于青少年近視,中醫(yī)則建議選擇更為安全的方法。上海仁愛(ài)醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生介紹,青少年近視與先天稟賦不足遺傳因素有關(guān),但更重要的原因則是后天用眼不當(dāng),中藥熏蒸配合點(diǎn)穴防治青少年近視比較安全,以疏通眼部氣血循環(huán),達(dá)到提高視力明目的作用,還可改善眼疲勞。

  近視預(yù)防非常重要

  眼科醫(yī)生提醒家長(zhǎng),近視的預(yù)防保健非常重要,在日常生活中,要注意養(yǎng)成科學(xué)合理的用眼習(xí)慣,減少用電腦的時(shí)間,以及是夜間燈光的使用時(shí)間,另外,要多運(yùn)動(dòng),做好眼部保健,同時(shí),還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,出現(xiàn)視力下降,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿2

  合:同學(xué)們好!

  超:我想請(qǐng)同學(xué)們來(lái)猜一個(gè):上邊毛,下邊毛,中間有顆黑葡萄,有它可以看書(shū)報(bào),有它可以看世界。(謎底:眼睛)

  珊:對(duì),相信同學(xué)們都知道,那就是眼睛。我們之所以能看到自己的親人、朋友,看到如此繽紛的大自然,正是因?yàn)槲覀兠總(gè)人都擁有一雙明亮的眼睛。我們交流時(shí)它可是表情達(dá)意的好幫手,因此它也被人稱(chēng)做是心靈之窗?墒,如果我們不重視眼睛,就會(huì)看不到身邊的一切,必須戴上眼鏡,嚴(yán)重的還會(huì)失明,多可怕!所以今天我們一起來(lái)召開(kāi)一個(gè)主題班會(huì),心靈之窗--我們的眼睛。

  合:我宣布五年五班保護(hù)視力愛(ài)護(hù)眼睛主題班會(huì),現(xiàn)在開(kāi)始!

  超:我想先請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō):眼睛在人們的生活中有什么作用?(看書(shū)、寫(xiě)字、打電腦、看電視、走路……可以給我們帶來(lái)光明,可以讓我們觀察很多東西……)

  珊:眼睛對(duì)我們是這么的重要,可是如果我們不愛(ài)護(hù)好它,就會(huì)讓它受到傷害,形成近視。

  超:給大家講這樣一個(gè):(眼睛的哭訴)

  珊:怎么樣,同學(xué)們?聽(tīng)了這個(gè)故事,你受到了什么啟發(fā)呢?

  超:看來(lái)眼睛如果不保護(hù),就會(huì)很快得近視。請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)說(shuō)看,會(huì)致使眼睛近視的原因還有哪些?(讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不正確,長(zhǎng)時(shí)間看電視、打電腦,在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的光線下看書(shū)、躺著和乘車(chē)時(shí)看書(shū),躲在被子里看書(shū),用臟手揉眼睛,貪玩電子游戲機(jī)……)

  珊:眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情?墒侨绻覀儾蛔⒁獗Wo(hù),就會(huì)形成近視,只好戴上眼鏡。

  超:接下來(lái),我們要請(qǐng)出班里的.“小博士”,他有一個(gè)問(wèn)題要考考大家。

  賀:同學(xué)們,你們知道全國(guó)是幾月幾號(hào)嗎?(6月6日)對(duì),今年的6月6日是全國(guó)“愛(ài)眼日”。20xx年愛(ài)眼日主題為“xxx”。

  今年全國(guó)“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳有六條,一是預(yù)防青少年近視,人人有責(zé);二是愛(ài)護(hù)眼睛,世界等你去發(fā)現(xiàn);三是預(yù)防近視,從今天開(kāi)始;四是預(yù)防青少年近視,從一點(diǎn)一滴做起;五是迎奧運(yùn),迎殘奧,我看見(jiàn),我參與;六是人人享有看見(jiàn)的權(quán)利。

  珊:要知道一件東西的重要性只有在失去它以后。下面,讓我們做一個(gè)游戲,感受一下眼睛的重要性。請(qǐng)幾位同學(xué)蒙上眼睛,為黑板上沒(méi)畫(huà)眼睛的小孩畫(huà)眼睛。

  超:不知不覺(jué)中,今天的活動(dòng)已進(jìn)入尾聲。最后,請(qǐng)班主任老師講話。

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿3

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好。今天,我國(guó)旗下演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力》。

  眾所周知,眼睛是我們心靈的窗口,我們能通過(guò)眼睛去看到五彩繽紛的世界。然而我們環(huán)顧四周,發(fā)現(xiàn)我們身邊的同學(xué)很多都戴起了眼鏡,在青少年中患有近視的人數(shù)也越來(lái)越多了,我國(guó)小學(xué)生近視比例為45.7%,初中生近視比例為74.4%,高中生近視比例為83.3%,大學(xué)生近視比例則高達(dá)87.7%,而且這個(gè)數(shù)據(jù)還在逐年攀升。為什么會(huì)這樣呢?

  大部分同學(xué)都是因?yàn)橛醚鄄划?dāng)造成的。同學(xué)們專(zhuān)注于學(xué)習(xí),卻忽略了自己的坐姿是否正確,自己是否離書(shū)本的距離過(guò)近,有時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間寫(xiě)作業(yè)忽略了自己眼睛的休息。另外還有些同學(xué)喜歡看電視、手機(jī)等電子產(chǎn)品,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),這樣就造成了用眼過(guò)度。長(zhǎng)此以往,自然就會(huì)付出近視的代價(jià)。為此國(guó)家做出了一系列措施來(lái)預(yù)防,例如:設(shè)定每年的6月6號(hào)為愛(ài)眼日;在20xx年8月,教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)共同起草《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案(征求意見(jiàn)稿)》向社會(huì)公開(kāi)征求意見(jiàn)等等。

  不僅是國(guó)家,就連學(xué)校也做出了一系列措施,正如同學(xué)們剛剛經(jīng)歷過(guò)的屈光度檢查;并且要求同學(xué)們做好眼保健操,積極宣傳關(guān)于預(yù)防近視的知識(shí)。

  但是同學(xué)們預(yù)防近視不僅要靠國(guó)家和學(xué)校做出努力,我們自己也要付出行動(dòng)去保護(hù)我們那雙明亮的眼睛,因此我希望同學(xué)們可以做到以下幾點(diǎn):

  1、認(rèn)真做好眼保健操,不要在此期間去上廁所,去老師那訂正作業(yè)等。注意個(gè)人用眼衛(wèi)生。

  2、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣,讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,背部要直,頸部保持直立,做到“三個(gè)一”,也就是眼睛離書(shū)本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。并做到不躺著看書(shū),不在走路時(shí)看書(shū),不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。

  3、始終保持室內(nèi)有充足的光線,光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。

  4、保證充足的睡眠。充足的睡眠不僅有助于消除疲勞,還是保持身體健康的`主要因素

  5、多做戶外運(yùn)動(dòng),每節(jié)課間,做出教室多多遠(yuǎn)眺,使眼睛可以得到休息,緩解疲勞

  6、合理安排飲食,不挑食,多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類(lèi),尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

  7、不要因?yàn)楹每炊ゴ麟[形眼鏡,更不能因?yàn)榻暥葦?shù)小而不去醫(yī)院做檢查

  所謂“冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功”,保護(hù)眼睛也并非一朝一夕可以做到。我們需要持之以恒,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。

  同學(xué)們,婀娜多姿的山河,絢麗多彩的萬(wàn)物,這一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察。讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼,擁有一雙明亮的眼睛。

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿4

各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  生活中,我經(jīng)常被視力不佳所困擾。上課時(shí),我會(huì)因?yàn)榭床磺搴诎迳弦恍┹^小的字而落下重要的知識(shí)點(diǎn);閱讀時(shí),我會(huì)因?yàn)橐曈X(jué)疲勞而無(wú)法連續(xù)讀完一本書(shū);戴角膜塑形鏡時(shí),我會(huì)因?yàn)榇餮坨R麻煩,不戴眼鏡看不清黑板而糾結(jié)……這些都是我不正確用眼、不珍視自己的眼睛所造成的不良后果。

  小學(xué)五年級(jí)時(shí),我經(jīng)常歪著身子寫(xiě)字,眼睛離紙面也很近,用媽媽的話說(shuō),我寫(xiě)作業(yè)的樣子就是“全身扭曲地趴在桌子上”,可當(dāng)時(shí)我毫不在乎,要知道我一直是雙眼視力5.2。五年級(jí)下學(xué)期體檢報(bào)告卻給了我沉重的打擊,時(shí),我的雙眼視力下降了許多,尤其是我的左眼視力已經(jīng)變成4.6。

  回顧以往,我找到了自己視力下降的原因:在學(xué)習(xí)時(shí),我經(jīng)常向左側(cè)歪著身子寫(xiě)字,不采用正確書(shū)寫(xiě)姿勢(shì),/損耗了大量眼力;休閑時(shí)間,我又常常看電子產(chǎn)品,且時(shí)間控制不到位,導(dǎo)致用眼過(guò)度,視力疲勞;下課時(shí),我經(jīng)常畫(huà)小畫(huà),在該讓自己眼部放松的時(shí)間里,我也沒(méi)有調(diào)整,一直在用眼。

  這些我雖然知道,卻總是一次又一次放縱自己,最終還是自己坑害了自己的眼睛。據(jù)醫(yī)生說(shuō),我還有調(diào)整的機(jī)會(huì),我決心認(rèn)真保護(hù)自己的眼睛。平時(shí)多向遠(yuǎn)處看,少看電子產(chǎn)品,常做眼保健操,調(diào)整學(xué)習(xí)姿勢(shì)。把用眼習(xí)慣調(diào)整好,才有機(jī)會(huì)讓視力恢復(fù)正常。

  視力差帶給我們的弊端太多了。很多時(shí)候我們都會(huì)用到眼睛,不好好保護(hù)它,它就會(huì)傷害我們。眼睛是心靈的窗戶,如果讓這扇窗不再明亮,我們又該怎樣看到外面美麗的世界呢?所以從現(xiàn)在開(kāi)始,讓我們共同進(jìn)步,保護(hù)自己的眼睛,讓世界更加明亮! 愛(ài)眼護(hù)眼國(guó)旗下講話稿 篇10

  尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們;

  大家好!

  我是初二十二班的,今天我演講的題目是:《愛(ài)眼護(hù)眼始于心,科學(xué)用眼踐于行》

  每年的6月6日是國(guó)際愛(ài)眼日,我們大家常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。那么請(qǐng)大家試想一下如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,我們的生活將發(fā)生怎樣的變化呢?我們的生活將從此變得一片黑暗,再也看不到這豐富多彩的世界,也就很難再去熟悉這個(gè)社會(huì)了。但是我們并不懂得珍惜現(xiàn)在的光明。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫(xiě)到,她的最大愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界。可見(jiàn)她對(duì)光明無(wú)時(shí)無(wú)刻不在充滿著向往。三天的光明,對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬,而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),卻是可想而不可及的.。同樣,視力的減弱,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。也許我們會(huì)認(rèn)為這離我們的生活實(shí)在相距遙遠(yuǎn),但其實(shí),如果你沒(méi)有一個(gè)好的用眼習(xí)慣,這些很有可能會(huì)發(fā)生,就如在我們身邊時(shí)常能夠看到近視的同學(xué)。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)中學(xué)生的近視率高達(dá)60%,這不僅僅是一個(gè)驚人的數(shù)字,更是一個(gè)對(duì)我們的健康有巨大威脅的嚴(yán)峻問(wèn)題。

  中學(xué)生大多得的是假性近視。導(dǎo)致中學(xué)生得假性近視的主要原因有:看電視或用電腦的時(shí)間過(guò)長(zhǎng);不注意讀寫(xiě)姿勢(shì),或在強(qiáng)光或者是弱光的地方讀書(shū)。還有的是由挑食、營(yíng)養(yǎng)不良造成的,而飲食的好壞是影響身體健康的重要因素。目前,國(guó)家十分重視青少年的視力問(wèn)題,學(xué)校也由此提出認(rèn)真做眼保健操等要求,十分關(guān)注同學(xué)們的用眼健康。

  這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點(diǎn):

  1.養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。眼與讀物的距離應(yīng)該在25厘米以上,而且應(yīng)該每用眼大約一個(gè)小時(shí)后,眺望遠(yuǎn)處,讓眼睛得到休息。

  2.盡量少使用電子產(chǎn)品,青少年不宜玩電子游戲機(jī)。因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品對(duì)眼睛會(huì)有一定的傷害,特別是如果不控制使用時(shí)間,很有可能會(huì)變?yōu)檎嫘越,治療起?lái)也會(huì)很麻煩。

  3.認(rèn)真做好每天的眼保健操,對(duì)自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度,并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。

  4.睡眠要充足,注意用眼衛(wèi)生。這就要求我們作息時(shí)間要有規(guī)律,保證有充足的睡眠,并且不要用異物觸碰到眼睛,才不會(huì)對(duì)眼睛有傷害。

  眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口。我們應(yīng)該重視并愛(ài)護(hù)眼睛。但是常言道,冰凍三尺非一日之寒,滴水穿石非一日之功。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼,貴在堅(jiān)持,需要有持之以恒的決心,才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。我相信,只要我們努力,認(rèn)真做好日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事,就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛!

  我的演講到此結(jié)束,謝謝大家。

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿5

  1992年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授和流行病學(xué)教授耿首次向全國(guó)提出在全國(guó)設(shè)立愛(ài)眼日,并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。1996年,衛(wèi)生部、教育部、共青團(tuán)中央、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知,將愛(ài)眼日列為全國(guó)性節(jié)日之一,并重新確定6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。

  學(xué)生的近視是如何形成的?據(jù)相關(guān)資料顯示,青少年近視大多是由于眼距長(zhǎng)期過(guò)近造成的。青少年的眼睛有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力,當(dāng)書(shū)和眼睛的距離達(dá)到7—10厘米時(shí),仍然能看清物體。但如果經(jīng)常在這個(gè)距離看書(shū),寫(xiě)字會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張,從而形成屈光性近視,即所謂的假性近視。

  如果你想擁有健康的視力,你應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):

  1、讀書(shū)姿勢(shì)要端正。閱讀時(shí),書(shū)與眼睛的距離應(yīng)保持在30—35厘米?磿(shū)時(shí)采取坐姿,不要仰面看書(shū)。躺著看書(shū)時(shí)眼睛與書(shū)的距離很難保持相等,導(dǎo)致兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、騎行、坐船、坐飛機(jī)都不要看書(shū),因?yàn)樯眢w的晃動(dòng)使眼睛與書(shū)本的距離不確定,增加了眼部肌肉的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致近視。

  2。寫(xiě)字姿勢(shì)要端正。寫(xiě)字時(shí)兩臂等長(zhǎng)放在桌面上,一長(zhǎng)一短會(huì)使身體歪斜;讓你的胸部離開(kāi)你桌子的后邊緣一拳。所以眼睛與書(shū)或作業(yè)本的`距離約為1英尺。

  3。看電腦,玩電子游戲,看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng)。應(yīng)該會(huì)在一個(gè)小時(shí)左右暫停。

  4。定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)近視,及時(shí)采取矯正措施。

  5。積極參加文化體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),積極預(yù)防近視。我們常說(shuō),眼睛是心靈的窗戶。只有保護(hù)和關(guān)愛(ài)它,我們才能用它來(lái)清晰地理解和觀察我們生活和熱愛(ài)的世界。所以要時(shí)刻提醒自己:‘我愛(ài)我的眼睛嗎?’

  讓我們一起行動(dòng)起來(lái),保護(hù)視力,預(yù)防近視,給自己一個(gè)清晰的世界,實(shí)現(xiàn)更美好的生活!

  謝謝大家!

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿6

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  我是初一(10)班的xx,今天我國(guó)旗下講話的主題是《爭(zhēng)當(dāng)愛(ài)眼使者,保護(hù)“心靈之窗”》。

  同學(xué)們,你們知道6月6日是什么日子嗎?對(duì),6月6月是全國(guó)愛(ài)眼日。你們知道六月六日愛(ài)眼日的來(lái)歷嗎?1992年的9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼笫一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應(yīng),1996年國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。

  人們常說(shuō),眼睛是心靈的窗口。我們讀書(shū)認(rèn)字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛,它帶給我們無(wú)限的歡樂(lè)與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對(duì)光明的渴望,可見(jiàn),我們的眼睛又是多么的重要啊。據(jù)統(tǒng)計(jì),我國(guó)高中生近視率已達(dá)90%,初中生已達(dá)70%,小學(xué)高年級(jí)近視率有的高達(dá)50%。在眾多的.近視患者中,除少部分人是遺傳因素引起的,大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)祝饕蚴亲x寫(xiě)姿勢(shì)不正確,長(zhǎng)時(shí)間看電視,上網(wǎng),缺少室外活動(dòng)。要想擁有一雙明亮的眼睛,請(qǐng)同學(xué)們從以下幾點(diǎn)做起:

  1、注意營(yíng)養(yǎng),不挑食,不偏食。眼球發(fā)育需要充分,全面的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會(huì)成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育,大家平時(shí)要平衡飲食,合理營(yíng)養(yǎng),不挑食,不偏食,少吃糖果和高糖食品,多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動(dòng)物肝臟以及富含高蛋白的魚(yú)、肉、奶等。

  2、改善照明,端正坐姿。最理想的光源為自然光源,光線好的時(shí)侯,我們盡量不要開(kāi)燈。開(kāi)燈時(shí)要把室內(nèi)頂燈和臺(tái)燈同時(shí)打開(kāi),臺(tái)燈最好要用25瓦白熾燈。讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正,眼離書(shū)本1尺,筆尖與手指距離一寸,胸距離桌子約一拳,這個(gè)距離合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能,能減輕眼睛的疲勞。要保持良好的讀寫(xiě)姿勢(shì),盡量不要在直射陽(yáng)光或暗弱光線下讀書(shū)、寫(xiě)字,不要躺在床上或趴在桌上看書(shū),不要邊走邊看書(shū),更不要在晃動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)。

  3、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品。看電視的時(shí)候距離要適當(dāng),和電視的距離為3米以外。使用電腦的距離保持在50—70厘米左右,盡量遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品,看電視、用電腦等的持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。

  4、提高眼睛保護(hù)意識(shí)。做好眼保健操,積極參加戶外活動(dòng),經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處,放松眼睛,可以眺望遠(yuǎn)處的樹(shù)木或建筑物,也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。

  同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),一起爭(zhēng)當(dāng)愛(ài)眼使者,保護(hù)“心靈之窗”,還自己一個(gè)清晰的世界,一起去領(lǐng)略生活的五彩繽紛。

  我的講話完畢,謝謝大家!

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿7

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!今天陽(yáng)光明媚,用我們的眼睛環(huán)視校園:一走進(jìn)大門(mén),右手邊有一棵俊美的香樟樹(shù)樹(shù)笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹(shù)好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來(lái)。

  用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見(jiàn)每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來(lái)嗎?如果都能清楚地看見(jiàn)這一切,這就是一件非常幸福的事情,因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來(lái)感謝眼睛,請(qǐng)大家閉目5秒鐘:1、2、3、4、5……

  好了,睜開(kāi)雙眼后,是不是眼睛更濕潤(rùn)了,感覺(jué)更清爽了,我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們,你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì),看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近,忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,我們的眼睛越來(lái)越疲勞,越來(lái)越走向近視或者加深近視度。

  另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無(wú)節(jié)制,時(shí)間長(zhǎng)了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺(jué),多么可怕!

  所以,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要:

  三個(gè)要:

  一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,眼睛和書(shū)本的`距離保持一尺;

  二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右,要休息片刻,比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;

  三要注意合理飲食,注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

  還要記住三個(gè)不要:不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū);不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。同學(xué)們,你們記住了嗎?

  老師的講話就到這里。讓我們行動(dòng)起來(lái),一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,共同去感悟美好生活!謝謝大家!

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿8

  為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢?

  眼睛是“心靈的窗戶”,每個(gè)人都想擁有一雙光明的眼睛。然而,統(tǒng)計(jì)結(jié)果說(shuō)明,我國(guó)約有盲人500多萬(wàn),低視力者600多萬(wàn),兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界其次,而人數(shù)高居世界第一。

  這意味著,在我們中間,每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者。

  我聽(tīng)到大家一片贊嘆聲,是啊,這樣的一種情形,幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。

  正由于眼睛如此重要,而在我國(guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)峻,1996年,衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中心、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

  關(guān)于愛(ài)眼,我們應(yīng)當(dāng)做些什么呢?

  第一、少看電腦和電視。不是制止完全不碰,一呢少看,二呢留意休息,讓眼部肌肉能有時(shí)機(jī)放松。有人會(huì)問(wèn):“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運(yùn)動(dòng)、結(jié)交朋友,生活豐富了,我們的收獲也會(huì)更加豐富;蛟S你能稱(chēng)為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

  其次、做到“三個(gè)一”:即手指距離筆尖是一寸,眼離課本一尺,胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做。

  第三、飲食也可以幫忙大家愛(ài)護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的愛(ài)護(hù)視力的食物,番茄、菠菜、蛋黃也很好,最近還有專(zhuān)家發(fā)覺(jué),甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn),所以提示大家掌握甜食不要過(guò)量。

  這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解,在家父母也常常提示吧。我想貴在堅(jiān)持,持之以恒地做到這幾條,你的眼睛會(huì)始終像星星一樣閃亮。人們都說(shuō):“眼睛是心靈的.窗戶!蔽乙菜徒o大家一句話:“黑夜送給我黑色的眼睛,我卻用它來(lái)查找光明!弊屛覀兎_(kāi)心靈的窗花透透氣吧,讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái),讓我們的生活始終奇妙!

  我的講話完畢,感謝大家!

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿9

各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  有一次晚飯后做完作業(yè),我正歡快地玩著手機(jī),忽然,手機(jī)被媽媽悄無(wú)聲息的“奪”走,又被“砰”的一下扔在了沙發(fā)上,隨之而來(lái)的是一番苦口婆心的說(shuō)教:“都告訴你多少次了,少玩手機(jī),它們會(huì)損傷你的視力!边@話都聽(tīng)膩了,我不以為然的'聳聳肩,睡覺(jué)去了。

  迷糊中,我發(fā)現(xiàn)自己站在一個(gè)巨大的展廳里面,忽然,面前出現(xiàn)了一個(gè)小人兒,她自我介紹:“你好,我是眼睛小精靈,歡迎來(lái)到人體館的‘眼睛室’!毙∪藘喊盐翌I(lǐng)到了三個(gè)展柜前,說(shuō)道:“我們來(lái)看一下眼睛的基本輪廓:角膜,虹膜和晶狀體。”

  我驚訝地說(shuō)道:“原來(lái)眼睛這么不簡(jiǎn)單啊!毖劬π【`頓時(shí)驕傲極了,她說(shuō):“這還只是最基本的呢,具體還分鞏膜啊,視網(wǎng)膜啊,玻璃體啊等!蔽液鋈幌肫饗寢尩膰Z叨,連忙問(wèn)道:“那你知道近視是怎么形成的嗎?”“這可難不倒我,”小精靈得意地說(shuō)道,“近視,就是眼睛屈光度的改變。我們的眼睛視覺(jué)系統(tǒng)會(huì)在6-8歲之間發(fā)育到正常水平,到了20歲左右才發(fā)育成熟。在這之前,我們的眼球都在經(jīng)歷‘近視化’的過(guò)程,除去遺傳因素,用眼不當(dāng)是造成近視的最主要原因。

  現(xiàn)在很多人都長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī),或有不良閱讀習(xí)慣,這些都會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過(guò)度而造成疲勞,引起近視的發(fā)生。”我一聽(tīng),這不正是我每天做的事情嗎?我接著問(wèn)道:“那近視是怎么樣的一種感受呢?”“近視會(huì)讓你看遠(yuǎn)處事物模糊,時(shí)間久了會(huì)眼球突出,眼肌肉萎縮。當(dāng)近視度數(shù)過(guò)高,還會(huì)引起視物變形,色覺(jué)異常等現(xiàn)象!蔽衣(tīng)了嚇出了一聲冷汗,“不要——”我心口一緊,竟然被嚇醒了,原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)。

  我心有余悸,也暗自下定決心:以后一定要坐姿端正,少看電子產(chǎn)品,按時(shí)做眼保健操,盡量不用手揉眼睛,適量運(yùn)動(dòng)?傊,眼睛是心靈的窗口,我們要保護(hù)好它。

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿10

各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  黑夜,給了我黑色的眼睛,我卻用它尋找光明,尋找生活中的美,尋找知識(shí)的奧秘。任勞任怨的它卻因?yàn)槲覀兊摹柏澙贰迸c不負(fù)責(zé)任,受傷了。

  護(hù)眼,多熟悉啊,為何要護(hù)眼?怕戴著眼鏡以后工作學(xué)習(xí)生活不方便,怕視力不好眼鏡換來(lái)?yè)Q去……你們的回答都是對(duì)的,但為什么就是很難做到呢?

  從五年級(jí)上學(xué)期開(kāi)始我的視力下降得極快,這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買(mǎi)回來(lái)眼藥水,買(mǎi)回來(lái)以后覺(jué)得有救了,指望著眼藥水拯救我的視力,天天滴呀滴,感覺(jué)視力越來(lái)越好了,幾周后,檢查發(fā)現(xiàn),度數(shù)不但沒(méi)降,反而升高了。

  媽媽又增加了終極一招,冷熱交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎,第二天起來(lái)眼睛腫得像桃子,一度覺(jué)得自己可能會(huì)瞎掉。同時(shí)我自己也是很拼,采取了很多措施:盯著綠色植物看,盯得我眼冒綠光;閉目養(yǎng)神,閉眼閉到昏昏沉睡……

  媽媽最終放棄了各種偏方帶我來(lái)到醫(yī)院,經(jīng)過(guò)眼科醫(yī)生的一系列的檢查,醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水,并且告訴我平常護(hù)眼的正確方式方法。

  為了防止近視,緩解近視,我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動(dòng)呢?

  首先第一點(diǎn)就是要控制用眼的`時(shí)間,看電視、看電腦、看書(shū)用眼超過(guò)一定時(shí)間就要讓眼睛適當(dāng)休息,眼睛累了就多眨眨眼。第二點(diǎn)就是要認(rèn)真做課間眼保健操,因?yàn)檠郾=〔倌芎芸茖W(xué)地放松我眼睛周?chē)纳窠?jīng)。

  第三點(diǎn)不能厭食挑食,多吃含有維生素A的食物,胡蘿卜、藍(lán)莓這些食物。第四點(diǎn)要多參加體育運(yùn)動(dòng)。第五點(diǎn)也是很重要的,要保持正確的姿勢(shì),用眼的距離一定不能太近,不然你不近視才怪。如果你眼睛覺(jué)得酸累,也可以用我用過(guò)的冷熱敷眼睛方法,但是要控制合適的溫度,可以加速血液循環(huán),放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺(jué)得陽(yáng)光太刺眼,那你出戶門(mén)的時(shí)候就戴上墨鏡和帽子,不讓強(qiáng)光造成對(duì)眼睛的傷害。

  此外就是不要相信偏方,要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)。

  健康簡(jiǎn)單又科學(xué)的護(hù)眼方法都教你了,還在疲勞用眼嗎?趕快行動(dòng)起來(lái)吧,“護(hù)眼路漫漫,需要好習(xí)慣”。

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿11

尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家上午好!我是來(lái)自信息工程系1861班的xx,今天,我國(guó)旗下發(fā)言的主題是:愛(ài)眼護(hù)眼,科學(xué)用眼。

  今年的6月6日是第二十七個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”,主題為“關(guān)注普遍眼健康,共筑“睛”彩大健康。據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)約有盲人500多萬(wàn),低視力者600多萬(wàn),兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二,而人數(shù)高居世界第一。這意味著,在我們中間,每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者,這個(gè)數(shù)據(jù)龐大而又駭人。

  眼睛是靈魂的窗戶,失去了眼睛,我們也就失去了對(duì)世間一切美好事物的欣賞能力,眼前的世界將一片空白。戴著眼鏡,給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了諸多的不便,比如運(yùn)動(dòng)時(shí),會(huì)擔(dān)心眼鏡脫落,室內(nèi)外溫差大時(shí)鏡片會(huì)生起霧氣,阻礙視線。再比如,長(zhǎng)期佩戴眼鏡導(dǎo)致眼睛的變形,鼻梁的壓痕。近視的.人更容易畏光,患沙眼,青光眼等這些疾病比非近視的人幾率要高很多。

  正因?yàn)檠劬θ绱酥匾,而在我?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重,1996年,衛(wèi)生部、教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。常言道:滴水穿石,功在不斷。好習(xí)慣只有不間斷地堅(jiān)持才能有所成效,要將保護(hù)眼睛當(dāng)成信念,行動(dòng)起來(lái)。為了保護(hù)眼睛,我們應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn):

  1、保證良好的用眼習(xí)慣,端正坐姿,端正態(tài)度。確認(rèn)采光,保證良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

  2、科學(xué)理性地使用電子設(shè)備。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電子設(shè)備超過(guò)1個(gè)小時(shí),應(yīng)當(dāng)每隔40分鐘讓眼睛休息一下,可以做做家務(wù),運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),或者走進(jìn)自然,在窗邊遠(yuǎn)眺等等。電視、電腦擺放位置要合適,應(yīng)避開(kāi)窗戶和燈光的直射,以免反射光刺激眼睛。

  3、不在走路、吃飯、臥床、光線暗弱或陽(yáng)光直射等情況下讀書(shū)或使用電子產(chǎn)品。注重勞逸結(jié)合,每天認(rèn)真做好眼保健操。

  4、科學(xué)對(duì)待眼部疲勞,多眨眼。在使用手機(jī)、電腦時(shí),盡量有意識(shí)地提醒自己多眨眼,每分鐘眨眼12-16次,并且要完全閉上再睜開(kāi),保證淚液充分濕潤(rùn)眼睛。正常人的眼睛會(huì)不斷分泌淚液,眨眼不僅可以促進(jìn)淚液分泌,還可使淚液均勻覆蓋到角膜和結(jié)膜的表面,緩解眼球干燥的環(huán)境。

  5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食方式,不熬夜,少吃糖,多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。

  同學(xué)們,讓我們用通透的雙眼去發(fā)現(xiàn)生活的真理真諦;用睿智的雙眸去選擇人生的理想目標(biāo)。全國(guó)愛(ài)眼日,讓我們做到愛(ài)眼護(hù)眼,共筑晴彩!

  謝謝大家。

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿12

尊敬的教師、親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  今日我在這里演講,主要的目的也是盼望大家能去愛(ài)護(hù)我們的眼睛,去懂得休息去明白有些事情,對(duì)于我們是一種損害,不能去做,同時(shí)也是有些學(xué)校教師要求的,我們要去做好才行的。

  眼睛是我們了解世界的一種方式,讓我們看到世界的美妙,知道有什么學(xué)問(wèn)是我們學(xué)習(xí)的,但是看看我們的學(xué)校,許多的同學(xué)從小就戴起了眼睛,也是沒(méi)有好好的去愛(ài)護(hù)眼睛所造成的后果,平常的時(shí)候我們除了學(xué)習(xí)的時(shí)候,平常要懂得去休息,去做好眼保健操,讓我們的眼睛多休息,而不是做一些損害眼睛的事情,坐在座位上要端正,要保持好的坐姿去學(xué)習(xí)看書(shū),同時(shí)也是不能去對(duì)著屏幕,對(duì)著我們的'電視,手機(jī),電腦太近了,那樣也是對(duì)于我們的眼睛是一種損害。其實(shí)在校的時(shí)候,我們也是沒(méi)有太多的時(shí)機(jī)去看一些電子產(chǎn)品,對(duì)于眼睛也是有一些愛(ài)護(hù),每堂課后都是有肯定的休息時(shí)間,而且也是有眼保健操來(lái)讓我們的眼睛得到一個(gè)休息,但是當(dāng)我們到家里之后,卻是更要留意這一方面。

  有些同學(xué)回家之后會(huì)看電視,或者電腦,手機(jī),但是一看卻是遺忘了時(shí)間,也是沒(méi)有去想這樣子做了久之后對(duì)于我們的眼睛會(huì)造成怎么樣的損害,許多的時(shí)候近視眼也是由于我們這些不好的習(xí)慣而導(dǎo)致的,特殊是看屏幕太長(zhǎng)的時(shí)間也是簡(jiǎn)單讓我們的眼睛得不到一個(gè)好的休息。同學(xué)們,請(qǐng)停頓這些對(duì)于我們眼睛損害的事情,同時(shí)也是對(duì)著屏幕許多時(shí)候我們做的也不是學(xué)習(xí)的事情,這對(duì)于我們其實(shí)沒(méi)有什么幫忙,也是需要我們?nèi)ハ鳒p這些事情,去更多的花費(fèi)在我們的學(xué)習(xí)上,做好眼睛的愛(ài)護(hù)對(duì)于我們一生都是受益的,同時(shí)也是可以讓我們更好的去學(xué)習(xí),不會(huì)由于近視而對(duì)我們的生活造成一些不便利和困擾。眼睛的愛(ài)護(hù)其實(shí)教師也是講過(guò)了許多次,父母也是和我們說(shuō)了,但是我們也是要仔細(xì)的去思索父母和教師說(shuō)的話他們都是為了我們好,而不能不去聽(tīng),更是要對(duì)自己的眼睛去負(fù)責(zé)。

  同學(xué)們,我信任我們只要下定決心肯定是可以做好的,同時(shí)也是需要我們多去思索多去愛(ài)護(hù)我們的眼睛,留意休息,即使學(xué)習(xí)上再仔細(xì),也是要適時(shí)的放松自己,讓自己得到一個(gè)緩解的時(shí)候,這樣也是可以更好的讓我們?cè)俅蔚耐度雽W(xué)習(xí),也是可以愛(ài)護(hù)好我們的眼睛,讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。感謝!

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿13

老師們、同學(xué)們:

  大家早上好!我今天國(guó)旗下講話的主題是“愛(ài)護(hù)眼睛”。

  眼睛是心靈的窗戶,眼睛可以看到五彩繽紛的世界,但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn),這是為什么呢?這是因?yàn)楹芏鄬W(xué)生不會(huì)正確地使用眼睛,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書(shū)等等。

  從以前到現(xiàn)在,越來(lái)越多的人戴上了眼鏡。最近關(guān)于在校學(xué)生近視率的一篇報(bào)道——當(dāng)下中國(guó)青少年兒童的近視數(shù)已居世界第二位,小學(xué)生近視率約為28%,初中生近視率約60%,高中生近視率約為85%,大學(xué)生近視率竟高達(dá)90%!這真是一組令人震撼的數(shù)據(jù)。∫虼,我們必須要重視近視眼的.預(yù)防和眼部的保!

  有些同學(xué)會(huì)想,近視是如何形成的呢?據(jù)相關(guān)資料顯示,青少年近視大多是由于眼距長(zhǎng)期過(guò)近造成的。青少年的眼睛有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力,當(dāng)書(shū)和眼睛的距離達(dá)到7—10厘米時(shí),仍然能看清物體。但如果經(jīng)常在這個(gè)距離看書(shū),寫(xiě)字會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)極度緊張,從而形成屈光性近視,即所謂的假性近視。

  為了更好的愛(ài)護(hù)我們的眼睛,希望各位同學(xué)能夠做到以下幾點(diǎn):

  1、讀書(shū)姿勢(shì)要端正。閱讀時(shí),書(shū)與眼睛的距離應(yīng)保持在30—35厘米。看書(shū)時(shí)采取坐姿,不要仰面看書(shū)。躺著看書(shū)時(shí)眼睛與書(shū)的距離很難保持相等,導(dǎo)致兩側(cè)眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車(chē)時(shí)都不要看書(shū),因?yàn)樯眢w的晃動(dòng)使眼睛與書(shū)本的距離不確定,增加了眼部肌肉的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān),容易導(dǎo)致近視。

  2、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正。做到“三個(gè)一”,眼睛離書(shū)一尺,手離筆尖一寸,胸離書(shū)桌一拳。

  3、看電腦,看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng)。應(yīng)該控制在半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)左右。

  4、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)近視,及時(shí)采取矯正措施。

  5、積極參加文化體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),積極預(yù)防近視。我們常說(shuō),眼睛是心靈的窗戶。只有保護(hù)和關(guān)愛(ài)它,我們才能用它來(lái)清晰地理解和觀察我們生活和熱愛(ài)的世界。

  6、眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合,可以控制近視眼的新發(fā)病例,起到保護(hù)視力、防治近視的作用。眼保健操對(duì)改善學(xué)生視力、緩解眼部疲勞效果明顯!眼保健操對(duì)改善學(xué)生視力、緩解眼部疲勞效果明顯!正確的眼保健操方法,應(yīng)該做到坐姿端正,雙手干凈,穴位正確。可是我們有的同學(xué)在做保眼保健操時(shí),不夠認(rèn)真,經(jīng)常偷懶,這樣會(huì)影響效果。所以,老師再次呼吁每一位同學(xué)都能認(rèn)真做好眼保健操!

  讓我們一起行動(dòng)起來(lái),保護(hù)視力,預(yù)防近視,給自己一個(gè)清晰的世界,實(shí)現(xiàn)更美好的生活!

  我的講話結(jié)束,感謝各位老師和學(xué)生的傾聽(tīng)!

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿14

尊敬的老師、親愛(ài)的少先隊(duì)員們:

  大家早上好!我是1703中隊(duì)的xx,今天我國(guó)旗下講話的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼,擁有明亮的眼睛”。你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧,6月6日是全國(guó)“愛(ài)眼日”。今年的6月6日是全國(guó)第27個(gè)“愛(ài)眼日”,今年的主題是“關(guān)注普遍眼健康,共筑‘睛’彩大健康”。

  1992年的9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國(guó)倡議,在國(guó)內(nèi)設(shè)立“愛(ài)眼日”,并在天津召開(kāi)了全國(guó)“愛(ài)眼日”第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的'響應(yīng)。1996年,國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將“愛(ài)眼日”活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,并確定每年6月6日為全國(guó)“愛(ài)眼日”。

  眼睛是心靈的窗戶,人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界。但現(xiàn)在,清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼,不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛,不注意距離地看電視、用電腦、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí)好就行了,視力不好配戴眼鏡就行了,更有的同學(xué)認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們,一旦患了近視,戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如,在參加體育活動(dòng)的時(shí)候,打籃球或踢足球時(shí),打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生,常會(huì)使視力下降加快,形成高度近視,甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好,只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外,那你將會(huì)抱憾終生。

  眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界,學(xué)習(xí)知識(shí),如果我們失去了明亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位,所以同學(xué)們?cè)谌粘I詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)地注意科學(xué)用眼。下面,我向大家提幾個(gè)建議:

  1、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右,姿勢(shì)要端正。

  2、連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后,休息10分鐘左右。

  3、不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。

  4、走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)。

  5、不要躺在床上看書(shū)。

  6、堅(jiān)持做好眼保健操。

  同學(xué)們,眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護(hù)眼睛呢?常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保護(hù)眼睛也不是一朝一夕。請(qǐng)大家行動(dòng)起來(lái),愛(ài)護(hù)我們的眼睛,擁有明亮的眼睛吧!

  謝謝大家的耐心聆聽(tīng)!

愛(ài)眼護(hù)眼演講稿15

尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

大家好。

  我是來(lái)自20xx級(jí)9班的馮艾蘭。今天十分榮幸能站在這演講。今天,我演講的題目是《保護(hù)眼睛,保護(hù)我們的心靈之窗》

  眼睛是人類(lèi)感觀中最重要的器官,對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活有著重要的作用。大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的'。它能夠讓我們讀書(shū)認(rèn)字,了解的世界。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線,再將這些視覺(jué)、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào),傳送給大腦。

  1992年9月25日,天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議,在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日,并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專(zhuān)家們的響應(yīng),決定每年5月5日為全國(guó)愛(ài)眼日。1993年5月5日,天津首次舉辦愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。受此影響,從1994年開(kāi)始,北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng),同時(shí)宣傳愛(ài)眼日的意義。1996年,國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。

  眼睛,是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見(jiàn)陽(yáng)光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個(gè)正直的人。因此,擁有一雙明亮的眼睛對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)非常重要,平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中盡量減少對(duì)它的損害。

  保護(hù)視力應(yīng)該注意:不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書(shū)、寫(xiě)字。讀寫(xiě)姿勢(shì)要坐端正,眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書(shū)。乘車(chē)走路時(shí)不看書(shū)。讀寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。不可彎腰駝背,靠得很近或趴著做功課,這樣引起疲勞,造成成近視。經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松可以防止近視,與大自然多接觸,青山綠野有益于眼睛的健康。

  期末即將來(lái)臨,同學(xué)們應(yīng)更加保護(hù)自己的眼睛。學(xué)習(xí)固然重要,但身體更加重要。保護(hù)自己的眼睛,保護(hù)我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧。

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