心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)
總結(jié)是事后對(duì)某一階段的學(xué)習(xí)、工作或其完成情況加以回顧和分析的一種書面材料,它可以有效鍛煉我們的語言組織能力,不妨坐下來好好寫寫總結(jié)吧?偨Y(jié)怎么寫才是正確的呢?以下是小編收集整理的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié),僅供參考,歡迎大家閱讀。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)1
心理素質(zhì)是指?jìng)(gè)人在面對(duì)環(huán)境、壓力和困難時(shí),采取的心理特質(zhì)和行為反應(yīng)。作為現(xiàn)代社會(huì)的一份子,每個(gè)人都需要擁有高度的心理素質(zhì)來應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力。近年來,隨著心理健康教育逐漸普及,越來越多的人開始關(guān)注心理素質(zhì)的培養(yǎng)。本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)就是在這樣的背景下,為大家提供了一個(gè)自我挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
本次活動(dòng)的主題是“走出自己的舒適區(qū)”。通過各種有趣的拓展訓(xùn)練,參與者們得以增加自信、意志力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作等多方面的素質(zhì)。下面,本文將從活動(dòng)的準(zhǔn)備、形式、過程和效果四個(gè)方面,對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)。
一、活動(dòng)準(zhǔn)備
本次活動(dòng)由心理健康教育中心精心策劃和組織。在活動(dòng)策劃的初期,策劃者們進(jìn)行了多次討論和評(píng)估,為活動(dòng)的形式和內(nèi)容做出了詳細(xì)的計(jì)劃。在確定了活動(dòng)的主題和目標(biāo)后,策劃者們逐步選擇了適合的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目、場(chǎng)地和器材,并且確定了參與人員和負(fù)責(zé)人員的身份和角色。在活動(dòng)前,策劃者們還準(zhǔn)備了詳細(xì)的安全須知和救急措施,確;顒(dòng)期間的安全和順利進(jìn)行。
二、活動(dòng)形式
本次活動(dòng)的形式較為多樣,包括了攀巖、繩索、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和游戲等多種項(xiàng)目。這些項(xiàng)目既考驗(yàn)了參與者們的身體素質(zhì),也考察了他們的心理素質(zhì)。例如,在攀巖項(xiàng)目中,參與者需要克服高度恐懼和身體的困難,完成攀登任務(wù);在繩索項(xiàng)目中,參與者要相互配合,緊密團(tuán)結(jié),借助繩索進(jìn)行過河和行走等等。
三、活動(dòng)過程
在活動(dòng)開始之前,負(fù)責(zé)人員對(duì)參與者進(jìn)行了安全培訓(xùn)和技能講解,解答了參與者的一些疑惑和顧慮;顒(dòng)過程中,參與者們通過多個(gè)項(xiàng)目循序漸進(jìn)地進(jìn)行了拓展訓(xùn)練,逐漸進(jìn)入狀態(tài),適應(yīng)環(huán)境,鍛煉身體和心理。在每個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行之前,負(fù)責(zé)人員會(huì)對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行詳細(xì)的說明,組織大家合理分工,避免因個(gè)人行為造成的安全問題。在完成每個(gè)項(xiàng)目后,負(fù)責(zé)人員也會(huì)及時(shí)進(jìn)行總結(jié)和反饋,以便參與者們掌握更多的經(jīng)驗(yàn)和技巧,提高自己的綜合素質(zhì)。
四、活動(dòng)效果
本次活動(dòng)取得了很好的`效果,不僅增加了參與者的身體素質(zhì),更重要的是提高了他們的心理素質(zhì)。例如,在攀巖項(xiàng)目中,參與者們克服了高空的恐懼感,增強(qiáng)了自信和勇氣;在團(tuán)隊(duì)協(xié)作項(xiàng)目中,大家相互扶持,緊密合作,提高了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作能力;在游戲環(huán)節(jié)中,參與者們得以輕松愉快地放松身心,增進(jìn)了彼此的感情和友誼。
綜上所述,本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的效果,不僅提高了參與者們的身心素質(zhì),還增進(jìn)了各位參與者之間的感情和溝通。在今后的生活和工作中,參與者們可運(yùn)用所學(xué)到的技巧和經(jīng)驗(yàn),更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力。同時(shí),本次活動(dòng)的成功也體現(xiàn)出了心理健康教育的意義和價(jià)值所在,為廣大人民群眾的心理健康提供了有益的示范和借鑒。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)2
作為一名心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生,我參加了本學(xué)期的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。這個(gè)活動(dòng)的主要目的是通過一系列的訓(xùn)練和活動(dòng)來幫助我們提高自身的心理素質(zhì),提高情感控制能力、抗壓能力和適應(yīng)能力。在這個(gè)活動(dòng)中,我深刻領(lǐng)悟到了心理素質(zhì)的重要性,更加堅(jiān)定了我成為一位專業(yè)人士的決心。
首先,我們進(jìn)行了一次團(tuán)隊(duì)合作的挑戰(zhàn)。我們被分成幾個(gè)小組,每個(gè)小組必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一項(xiàng)任務(wù)。由于大家都是陌生人,因此默契沒有建立起來,任務(wù)也沒有完成。但是,通過訓(xùn)練師的引導(dǎo),我們重新分組,通過不斷的討論和協(xié)作,建立了良好的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系,最后成功完成任務(wù)。這個(gè)活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到一個(gè)人的情感控制能力是非常重要的,只有通過良好的團(tuán)隊(duì)合作才能夠達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。
其次,在這個(gè)活動(dòng)中我們還進(jìn)行了一次心理壓力測(cè)試。這個(gè)測(cè)試模擬了一場(chǎng)考試,我們需要在有限的時(shí)間內(nèi)完成一系列的問題。考試時(shí)間非常緊張,一些同學(xué)在考試過程中出現(xiàn)了情緒失控和壓力過大的情況。但是,在訓(xùn)練師的`指導(dǎo)下,我們學(xué)習(xí)了一系列的應(yīng)對(duì)策略,如自我放松、深呼吸、心理暗示等方法。通過這些方法,我大大降低了自己的緊張程度,順利完成了考試。這個(gè)活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到了心理素質(zhì)的重要性,只有具備較高的心理素質(zhì),才能夠愉快地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
最后,在這個(gè)活動(dòng)中我們還進(jìn)行了一次情感釋放的體驗(yàn)。這次活動(dòng)讓我覺得很放松很舒適,我們?cè)谝粋(gè)特別的比較安全的環(huán)境中,嘗試著把自己的情感釋放出來,像小孩一樣放縱和自在。這樣做的結(jié)果是我們釋放了許多性格中隱藏著的積極情感,在那之后,我們都變得有更加活力、更加積極的情感,對(duì)待工作和學(xué)習(xí)也成為了更加積極的態(tài)度。這個(gè)活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到了自身情感的重要性,我們要合理地對(duì)自己的情感進(jìn)行調(diào)節(jié)。
總之,這些活動(dòng)都對(duì)我的心理素質(zhì)產(chǎn)生了很大的影響,讓我在日常的生活、學(xué)習(xí)和工作中能夠更加從容,更加有效的應(yīng)對(duì),調(diào)節(jié)情緒。我堅(jiān)信,只有擁有良好的心理素質(zhì),才能夠更好地為社會(huì)做出貢獻(xiàn),成為一名優(yōu)秀的專業(yè)人士。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)3
12月5日上午十點(diǎn)二十分,機(jī)械工程學(xué)院心理素質(zhì)拓展活動(dòng)在西北體育場(chǎng)素質(zhì)拓展基地舉行,學(xué)生處王超、朱孟昀老師擔(dān)任指導(dǎo)老師,機(jī)械工程學(xué)院心理健康指導(dǎo)老師曹林英帶領(lǐng)80余名15級(jí)學(xué)生參加了本次活動(dòng)。
活動(dòng)開始前,首先由機(jī)械工程學(xué)院心理健康指導(dǎo)老師曹林英發(fā)表簡(jiǎn)短動(dòng)員講話,曹老師希望參加素質(zhì)拓展的各位同學(xué)認(rèn)真對(duì)待這次活動(dòng),嚴(yán)格按照素質(zhì)拓展指導(dǎo)老師的要求去做,以取得好的活動(dòng)效果。接著,素質(zhì)拓展指導(dǎo)老師王超和朱孟昀為同學(xué)們進(jìn)行跑步熱身,在熱身之前,兩位為同學(xué)們簡(jiǎn)要介紹了素質(zhì)拓展活動(dòng)的特點(diǎn)和意義;然后,她們把80名同學(xué)分為四支隊(duì)伍,每支隊(duì)伍選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng),并且各自起了一個(gè)響亮的名字,并且還都有了自己簡(jiǎn)短、有力的呼喊口號(hào),以增強(qiáng)隊(duì)員的信心。
分組過后王超和朱孟昀兩位老師分別帶領(lǐng)兩組隊(duì)員輪流進(jìn)行“共同進(jìn)步”和“信任盲行”兩種素質(zhì)拓展游戲。
在每個(gè)項(xiàng)目開始前,兩位老師都詳細(xì)給同學(xué)們講解活動(dòng)規(guī)則和注意事項(xiàng)!肮餐M(jìn)步”要求每名同學(xué)找好搭檔,兩人一組,素質(zhì)拓展老師告訴同學(xué)們:假如在你們面前有兩道鋼索,而你們就是一隊(duì)士兵,你們的面前是一個(gè)懸崖,你們只有通過你們面前的兩道鋼索才能到達(dá)對(duì)面繼續(xù)前進(jìn),現(xiàn)在我給你們講解并示范通過懸崖的正確姿勢(shì),然后讓同學(xué)們按照規(guī)定兩人一組進(jìn)行練習(xí),練習(xí)之后,每個(gè)隊(duì)派出一個(gè)人開始通過鋼索。剛開始的時(shí)候,同學(xué)們的動(dòng)作不到位,兩個(gè)同學(xué)的手容易互相交叉,這樣動(dòng)作變形,走到鋼索的中間就再也堅(jiān)持不下去了。前面幾個(gè)隊(duì)員都不能成功地走完全程。
“共同進(jìn)步”這個(gè)項(xiàng)目趣味性很強(qiáng)但是同時(shí)又非常具有挑戰(zhàn)性,同學(xué)們成功地完成這個(gè)項(xiàng)目需要很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神及溝通能力,否則就會(huì)功虧一簣。拓展指導(dǎo)老師王超反復(fù)給同學(xué)們分析失敗的原因,示范正確的動(dòng)作要領(lǐng),并給予多次練習(xí)的時(shí)間。在指導(dǎo)老師的再三鼓勵(lì)之下,同學(xué)們逐漸掌握了活動(dòng)要領(lǐng),并收獲了克服困難及超越自我的快樂。
“信任盲行”游戲要求所有隊(duì)員兩人一組,其中一個(gè)戴上眼罩,由另一名搭檔牽引到預(yù)先布置好障礙物的場(chǎng)地內(nèi),全體隊(duì)員按照要求跨過障礙(如臺(tái)階、凳子、石桌、樹林等),走過一半障礙時(shí),兩名隊(duì)員互換角色,穿越另一半障礙。“信任盲行”游戲要求同學(xué)之間必須互相信任,只有絕對(duì)地信任和真誠(chéng),彼此及時(shí)有效地溝通,才能很好地完成任務(wù),順利地通過障礙物!
拓展活動(dòng)之后,王超和朱孟昀老師分別對(duì)本次素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)、分析和理念升華。這樣的'集體拓展活動(dòng),對(duì)同學(xué)之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用。大家在活動(dòng)中不僅深刻體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要意義,還使大家體驗(yàn)到面對(duì)困難和挫折的時(shí)候,一定堅(jiān)韌不拔、永不放棄,互相關(guān)懷、彼此依靠,才能最終取得成功。
兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,訓(xùn)練時(shí)間雖短,同學(xué)們的收獲卻很大。作為團(tuán)隊(duì)的一員,他們學(xué)會(huì)了很多東西。首先必須有責(zé)任心,明確自己的責(zé)任。幾乎所有的項(xiàng)目,團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員都在為完成一致的目標(biāo)而努力,相互幫助和協(xié)作。所謂團(tuán)隊(duì)精神,就是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,為成功注入能量。他們更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中進(jìn)步!不但提高了解決問題的能力,認(rèn)識(shí)到了群體的作用,也增進(jìn)了新生對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,改善了人際關(guān)系,學(xué)會(huì)了關(guān)心,更為融洽地與群體合作。
初入大學(xué),這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷,增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼,還加深了同學(xué)們對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)。同學(xué)們都表示會(huì)把這次活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去,心手相牽,相互扶持,成為一個(gè)具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)4
在訓(xùn)練開始時(shí),我們把參加的人數(shù)一共分成5個(gè)隊(duì),有不同系組成,也有同一個(gè)系組成,還有心理發(fā)展促進(jìn)會(huì)的全體成員和心理中心的助理組成,我們玩得不亦樂乎。這次活動(dòng)由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲。
這次活動(dòng)有五大項(xiàng)目游戲,分別是:心心相印、球傳萬里、過河搭橋、鏈接加速、扯龍尾,光聽這些游戲的名字都覺得很好玩,還有一個(gè)更好玩的.游戲就是勝出隊(duì)觀看比賽得分少的兩隊(duì)得到的“獎(jiǎng)勵(lì)”
每人說出一個(gè)“一”字頭的成語:一干二凈、一鼓作氣、一見鐘情、一舉成名、一心一意、一馬當(dāng)先、一目十行、一目了然、一針見血、一清二白、一帆風(fēng)順……
待每得分少隊(duì)員都說出一個(gè)成語后,好戲來啦!
“在洞房花燭夜,我+你剛剛說的成語”!
每說一個(gè),現(xiàn)場(chǎng)就爆發(fā)一次大笑……
這次活動(dòng)讓10級(jí)各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員、心協(xié)成員集合在一起,讓陌生的彼此短時(shí)間內(nèi)了解、磨合,共同完成一系列的比賽,彰顯了團(tuán)結(jié)合作的力量,達(dá)到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)5
活動(dòng)背景:
本次趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)的宗旨在于增強(qiáng)各個(gè)部門的凝聚力,展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競(jìng)技熱情,增加團(tuán)隊(duì)凝聚力。引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康,正確認(rèn)識(shí)自我、關(guān)愛自我,學(xué)會(huì)生活,健康成長(zhǎng),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),全面提升心理素質(zhì),最終達(dá)到運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)協(xié)作,運(yùn)動(dòng)中煥發(fā)激情,運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體,注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示,同時(shí)增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財(cái)富。為此我班承辦“背對(duì)背夾氣球”活動(dòng)項(xiàng)目。
活動(dòng)主題:
“激揚(yáng)青春”
活動(dòng)目的及意義:
為展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生積極、向上、陽光的風(fēng)貌,豐富同學(xué)們的課余生活,活躍校園文化,同時(shí)以活動(dòng)為載體,增進(jìn)同學(xué)之間的情感交流,培育當(dāng)代綜合型發(fā)展大學(xué)生,因此與化工學(xué)院特舉辦“心理素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)”,鼓勵(lì)學(xué)生參加戶外運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì)、磨練意志為宗旨,培養(yǎng)同學(xué)們自我挑戰(zhàn)的意識(shí),使每位同學(xué)都能在活動(dòng)中充分展現(xiàn)自我,發(fā)揮自我,都能在全面合格的基礎(chǔ)上發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)性優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng),促進(jìn)學(xué)生的.身心健康,順應(yīng)當(dāng)代高校大學(xué)生教育理念。
活動(dòng)地點(diǎn):
“工學(xué)院中心體育場(chǎng)”
活動(dòng)時(shí)間:
XX年5月29日
活動(dòng)負(fù)責(zé)人:
李xx
前期準(zhǔn)備:
1、有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學(xué)畫展板及2張海報(bào)進(jìn)行宣傳,以及通過微信、貼吧、q群、微博等網(wǎng)絡(luò)媒介進(jìn)行宣傳,呼吁大家加入其中。
2、有生活委員負(fù)責(zé)購買活動(dòng)所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。
3、有班長(zhǎng)支書及體育委員負(fù)責(zé)桌、帳篷的搬運(yùn)及音響等物品。
活動(dòng)宣傳:
1、時(shí)間:XX年5月29日
2、由學(xué)生會(huì)組織各承辦班級(jí)于北苑餐廳門口,統(tǒng)一打印宣傳頁,發(fā)放給各個(gè)班級(jí),進(jìn)行宣傳頁宣傳。
3、參賽者進(jìn)行活動(dòng)項(xiàng)目報(bào)名。
活動(dòng)舉辦:
。5月30日)
1、參賽方式:一小組為單位(5人一組)
2、規(guī)則:三位隊(duì)員負(fù)責(zé)吹氣球,另外兩名隊(duì)員背對(duì)背夾氣球,直到夾爆為止,半分鐘內(nèi)夾爆十個(gè)即可過關(guān)。
3、比賽結(jié)果分三個(gè)名次,過關(guān)隊(duì)伍根據(jù)時(shí)間長(zhǎng)短決出第一、二、三名,分別獲得一、二、三等獎(jiǎng)。
4、活動(dòng)流程
。1)各項(xiàng)目負(fù)責(zé)人根據(jù)所負(fù)責(zé)的項(xiàng)目自行安排人員檢錄。檢錄后,由領(lǐng)隊(duì)帶至比賽場(chǎng)地。
(2)比賽開始前,各工作人員就位,裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則,比賽開始。
(3)現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名人員在該項(xiàng)目比賽最后編隊(duì)進(jìn)行比賽。
。4)比賽結(jié)束后,記錄人員將各參賽隊(duì)員成績(jī)匯總?cè)∏叭,并進(jìn)行公示。
活動(dòng)收獲:
五月三十日,在學(xué)院綜管部和團(tuán)總支的精心組織,各班班委及全體同學(xué)的積極參與下,我院心理素質(zhì)拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)如期舉辦,我班承辦的項(xiàng)目“背對(duì)背夾氣球活動(dòng)”場(chǎng)面十分火爆,以下是精彩瞬間
背對(duì)背夾氣球項(xiàng)目正在火熱報(bào)名中
比賽過程精彩瞬間以及我班同學(xué)在商討比賽細(xì)則
即將畢業(yè)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐也在湊熱鬧
在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)中,我班同學(xué)積極參與,取得了不錯(cuò)的成績(jī)。班級(jí)中獲得的團(tuán)體獎(jiǎng)有:優(yōu)秀組織獎(jiǎng),背對(duì)背夾氣球項(xiàng)目一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng),心中第六感項(xiàng)目二等獎(jiǎng),個(gè)人獎(jiǎng)有:趣味保齡球項(xiàng)目胡開榜同學(xué)獲得三等獎(jiǎng),閆帥帥同學(xué)在其他項(xiàng)目中獲得二等獎(jiǎng)。更重要的是,本次活動(dòng)增進(jìn)了同學(xué)間的友誼,給每一位同學(xué)提供了展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體,注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示,也減輕了同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力,更主要的是喚起了同學(xué)們的對(duì)生活的熱情。
活動(dòng)不足:
由于活動(dòng)準(zhǔn)備階段,宣傳力度不太夠,所以參賽人數(shù)并沒有達(dá)到自己的預(yù)想。
主辦單位:
材化學(xué)院團(tuán)總支
承辦單位:
材科131班
活動(dòng)經(jīng)費(fèi):
氣球20元、紙張12元、膠帶3元、策劃書打印5元,共計(jì)40元
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)6
在xx年xx月xx日,我校開展了“心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練”的第二階段活動(dòng),我們的教師是心育專業(yè)的老師,我們的教學(xué)任務(wù)是心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這次活動(dòng)我們主要進(jìn)行了一系列的訓(xùn)練,在第一階段的培訓(xùn)內(nèi)容主要有團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練、拓展訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練等,并進(jìn)行了拓展訓(xùn)練活動(dòng)的總結(jié)。
在訓(xùn)練的第一階段,我們的任務(wù)是一個(gè)小小的拓展訓(xùn)練,這個(gè)任務(wù)讓我們?cè)谝粋(gè)很短的時(shí)間內(nèi)完成,在訓(xùn)練過程中我們的隊(duì)員互幫互助,互相協(xié)助,互相關(guān)心。在一個(gè)多小時(shí)內(nèi),每個(gè)隊(duì)員都能夠完成這個(gè)任務(wù),并且每一項(xiàng)目中也出現(xiàn)了一些意想不到的問題,這些問題都得到了很好的解決。在這次拓展訓(xùn)練中,我們每個(gè)隊(duì)員都做到了以下幾點(diǎn):
1、團(tuán)隊(duì)的合作性,在這次拓展中,我們每個(gè)人都互相幫助,互相鼓勵(lì),互相關(guān)愛。
2、團(tuán)隊(duì)的合作,這是我們?cè)谟?xùn)練中最需要的,我們?cè)谟?xùn)練中也體現(xiàn)出了。
3、團(tuán)隊(duì)的合作,這是最為重要的。在訓(xùn)練中,我們?cè)谝粋(gè)個(gè)團(tuán)隊(duì)里,我們都做不到最好的',只有更加的默契,我們的團(tuán)結(jié)才會(huì)出色。
在第二階段的培訓(xùn)內(nèi)容是團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練這個(gè)項(xiàng)目,每個(gè)隊(duì)員都在積極主動(dòng)的去嘗試,在嘗試中發(fā)展自己才能。我們的隊(duì)員都是第一次訓(xùn)練,所以都是比較被動(dòng)的。在訓(xùn)練的過程中,我們每個(gè)人都做了充分的準(zhǔn)備,都在想一下,我們要是在嘗試的話,那么這個(gè)項(xiàng)目就不會(huì)有任何的意外。在訓(xùn)練之余,我們還參與了拓展訓(xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié),每個(gè)環(huán)節(jié)都是那么的精彩,讓人回味無窮。
在這個(gè)過程中,我們每個(gè)人都會(huì)感到一種幸福,一種成就感。在訓(xùn)練之中,我們不僅學(xué)會(huì)了如何完成一項(xiàng)任務(wù),而且學(xué)會(huì)了怎樣去和同伴合作,怎樣去和團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人溝通交流,怎樣去和隊(duì)友溝通交流……,從中,我們感悟到了許多。在以后的工作,生活中,我們會(huì)遇到許多這樣那樣的問題,我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,去理解他人、體諒他人,學(xué)會(huì)與他人相互溝通、交朋友,這樣才能讓自己更好的成為一個(gè)優(yōu)勝者。
通過拓展訓(xùn)練,我們學(xué)到了許多,感受到了許多。相信我們每個(gè)人都在為這一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)的成功而努力。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)7
我參與了本次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。在拓展活動(dòng)中,我們小組的成員互相交流心得體會(huì),吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),互相啟迪,這使我在工作、學(xué)習(xí)、生活等各方面都有了新的認(rèn)識(shí)。同時(shí),通過這次拓展活動(dòng),也提升了自己對(duì)團(tuán)隊(duì)合作及溝通能力,增強(qiáng)自己的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感。這樣,在今后的工作、學(xué)習(xí)、生活和工作中,我都能夠更積極地投入到團(tuán)隊(duì)建設(shè)中去。
通過這次拓展訓(xùn)練,使我們對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深的認(rèn)識(shí),增強(qiáng)自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí),在實(shí)際工作中發(fā)現(xiàn)問題、分享問題。團(tuán)隊(duì)的精神是一個(gè)企業(yè)凝聚力、戰(zhàn)斗力的體現(xiàn),是企業(yè)的寶貴財(cái)富。
在拓展訓(xùn)練中,我們一起體驗(yàn)“過電網(wǎng)”,體會(huì)電網(wǎng)“驚濤駭浪”,感悟生命的價(jià)值,并提高了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。
雖然在這個(gè)過程中,有很多困難和阻礙,但我們團(tuán)隊(duì)一起克服,沒有一個(gè)人退縮,沒有一個(gè)人半途而廢。大家都在完成自己的.任務(wù)后積極發(fā)言,各抒己見,集思廣益。在這次活動(dòng)中,每個(gè)人都學(xué)到了很多的東西,增進(jìn)了彼此之間的認(rèn)識(shí),也激發(fā)了各自的潛在能力。
通過這次拓展訓(xùn)練,也為我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦邪l(fā)揮個(gè)人能力奠定了基礎(chǔ),提供了更好的條件。
總得來說這次拓展活動(dòng)給我的啟示和經(jīng)驗(yàn)也很多。
這次拓展訓(xùn)練是以小組為單位,圍繞著“如何提高團(tuán)隊(duì)工作力度”展開的,這是一個(gè)個(gè)難度很大的拓展訓(xùn)練課,在拓展活動(dòng)的過程中大家積極參與,相互合作,團(tuán)體協(xié)作,在挑戰(zhàn)自我,磨礪意志上也得到了很大的提升。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)8
本次心理素質(zhì)拓展活動(dòng)是由學(xué)校心理咨詢中心舉辦的,活動(dòng)包括團(tuán)隊(duì)合作、情景模擬、攀巖等多個(gè)環(huán)節(jié),旨在幫助學(xué)生增強(qiáng)心理素質(zhì),培養(yǎng)合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
在團(tuán)隊(duì)合作環(huán)節(jié)中,我們分成了幾組,每組需要完成一些團(tuán)隊(duì)合作任務(wù)。在這個(gè)環(huán)節(jié)中,我們體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,學(xué)會(huì)了如何與組員協(xié)調(diào)合作,如何共同解決問題。通過共同協(xié)作,我們成功完成了所有任務(wù),并且感覺到團(tuán)隊(duì)協(xié)作所帶來的成就感和自豪感。
在情景模擬環(huán)節(jié)中,我們需要扮演不同的角色,在模擬的情景中完成任務(wù)。這個(gè)環(huán)節(jié)讓我們感受到了處理復(fù)雜情況時(shí)的壓力和挑戰(zhàn),需要適應(yīng)快速變化的'情況,同時(shí)也讓我們了解到了如何處理和應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒,并與他人建立更好的社交關(guān)系。
最具挑戰(zhàn)性的環(huán)節(jié)是攀巖,需要我們克服害怕和壓力,向上攀爬,而且需要依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能完成任務(wù)。攀巖不僅考驗(yàn)身體和心理素質(zhì),更考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和信任,只有相互扶持和信任才能完成任務(wù)。
通過這次心理素質(zhì)拓展活動(dòng),我們不僅體驗(yàn)到了挑戰(zhàn)和快樂,更學(xué)會(huì)了如何和他人建立更好的合作關(guān)系,處理負(fù)面情緒和挑戰(zhàn),并嘗試挑戰(zhàn)自己,超越自己的極限。這次活動(dòng)為我們提供了一個(gè)訓(xùn)練和提升心理素質(zhì)的機(jī)會(huì),讓我們更好地適應(yīng)校園生活和未來的工作和現(xiàn)實(shí)生活中。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)9
不知不覺中,四學(xué)會(huì)就過去兩天了,今天下午的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我真正地了解了我們十四班團(tuán)結(jié)的力量。
今天下午的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)中共有四個(gè)活動(dòng),首先是“蘿卜蹲”,按照我們先前定下的'約定,又因?yàn)槲覀冎坝?xùn)練過,所以這個(gè)活動(dòng)很順利地完成了,得到了分3分。接下來是我們的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)“輪椅”。我們花在這上面的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了其它活動(dòng)的時(shí)間,甚至今天下午活動(dòng)開始前的四十分鐘里我們都一直在為這個(gè)活動(dòng)做準(zhǔn)備。匆匆忙忙地準(zhǔn)備好后,龍老一聲令下,我們都慢慢地坐了下去。剛開始大家體力都還很充沛,所以凌老只需要站在圓圈中間為我們加油,可是漸漸地,有人開始撐不住了,這時(shí)兩分鐘都還沒到,凌老只好向訓(xùn)練時(shí)那樣把我們往上拉一點(diǎn),減輕自己身上的負(fù)擔(dān),看到凌老在圓圈中間忙碌的身影,有一些同學(xué)不忍心叫凌老幫忙,也不愿看到凌老拉了自己起來后,其他同學(xué)又要承擔(dān)許多同學(xué)的重量,所以自己輕輕的調(diào)整著,甚至是動(dòng)也不敢動(dòng)一下,咬著牙,硬是把這幾分鐘挺了過去。當(dāng)龍老叫了“起立”后,大家都松了一口氣:是的,我們挺過來了!雖然我們不是的,但我們一定是最團(tuán)結(jié)的!然后是心有千千結(jié)中,我們?cè)诖蠹业膱F(tuán)結(jié)下,終于解開了那個(gè)結(jié),雖然我們是最后幾個(gè),但我們一直有一個(gè)信念:決不放棄!最后一個(gè)活動(dòng),也是壓軸活動(dòng)“彩虹橋”充分體現(xiàn)了我們十四班的互相信任和和團(tuán)結(jié),我們不是第一,但我們是最穩(wěn)的,最團(tuán)結(jié)的!
雖然我們只得了一個(gè)“創(chuàng)意獎(jiǎng)”,可在大家心目中,我們永遠(yuǎn)是最棒的!
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)總結(jié)10
一、活動(dòng)背景:
積極響應(yīng)我院心理健康教育的號(hào)召,迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來,積極組織,參與活動(dòng),加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育;通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲活動(dòng),同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗(yàn),幫助個(gè)體進(jìn)行自我探索,相互啟發(fā),解決問題,改善和提高參與者的能力素質(zhì)。
二、活動(dòng)名稱:讓人際交往更簡(jiǎn)單
三、活動(dòng)時(shí)間:20x年5月23日 晚自習(xí)
四、活動(dòng)地點(diǎn):J2—122
五、活動(dòng)參加人員:5班(23名同學(xué))
六、活動(dòng)目標(biāo):
1、通過心理素質(zhì)拓展的活動(dòng),讓大家學(xué)會(huì)人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼。
2、旨在通過用這種方式保持本班學(xué)生的心理健康。
3、培養(yǎng)本班學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)、增強(qiáng)自身責(zé)任感相結(jié)合。
七、活動(dòng)過程
1、“你夸我笑”
要求:全體組合成每8個(gè)人一個(gè)圈,共4個(gè)圈,圍坐在草地上。每個(gè)隊(duì)先請(qǐng)一名隊(duì)員坐到圈中央,依次接受隊(duì)友們的夸獎(jiǎng),每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛,當(dāng)面說出三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。依此類推,每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng),要求隊(duì)友們的贊美必須真誠(chéng),即對(duì)方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)。
2、“你寫我猜”
要求:每位同學(xué)分到一張紙和膠帶,將紙反貼在背上,大家互寫贈(zèng)言。
3、心理測(cè)試
人際關(guān)系心理測(cè)試
八、拓展訓(xùn)練總結(jié)
人與人之間不僅僅需要溝通,更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題,需要你思考,特別是站在對(duì)方的角度去考慮,將心比心才能達(dá)到溝通的效果。
每個(gè)人都需要表揚(yáng)和鼓勵(lì)。用贊美的眼光去看待別人,別人就會(huì)樂意和你交朋友,而且朋友也會(huì)用贊美的眼光對(duì)待你,你不但擁有的朋友,同時(shí)也擁有了快樂。
朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神,而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴,同時(shí)也要讓同伴信任你。
填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡,成為一件永久的.紀(jì)念品,里面濃縮了這次活動(dòng)的內(nèi)涵:尊重,贊美,自信,信任,寬容,以及贏得好人緣的秘密武器。
那么也通過此次的素質(zhì)拓展活動(dòng),加強(qiáng)了本班大學(xué)生的心理健康,促進(jìn)了同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗(yàn),幫助個(gè)體進(jìn)行自我探索,相互啟發(fā),解決問題,改善和提高了參與者的能力素質(zhì)。
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