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《閱讀的力量》讀后感500字

時(shí)間：2024-05-26 07:47:27 讀后感我要投稿

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《閱讀的力量》讀后感500字

　　細(xì)細(xì)品味一本名著后，相信你心中會(huì)有不少感想，不妨坐下來(lái)好好寫寫讀后感吧。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢？下面是小編精心整理的《閱讀的力量》讀后感500字，希望能夠幫助到大家。

《閱讀的力量》讀后感500字

《閱讀的力量》讀后感500字1

　　1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　早晚洗臉、早晚刷牙、飯前便后要洗手、睡前洗腳、勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗凈、不喝生水、不躺著看書等。

　　2、養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣

　　飯前便后應(yīng)洗手、吃東西前應(yīng)洗手、勞動(dòng)（干活）后應(yīng)洗手、玩游戲后應(yīng)洗手、觸摸臟東西后應(yīng)洗手、觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手、到公共場(chǎng)所回來(lái)后應(yīng)洗手、拿碗筷前應(yīng)洗手。

　　3、養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣

　　書寫，閱讀時(shí)，姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，眼和書本的距離應(yīng)是30—35厘米，或一尺左右。閱讀時(shí)間不可過(guò)久，走路乘車時(shí)不看書。

　　4、勤理發(fā)、勤洗頭

　　理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

　　5、不喝生水

　　生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染�。c炎、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲（蛔蟲病等）。

　　6、不吃腐爛變質(zhì)食物

　　腐爛變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。

　　7、不挑食和偏食

　　挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。

　　8、勤做眼球保健操

　　消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。

　　9、勤刷牙

　　每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。

　　10、保護(hù)牙齒

　　吃東西后漱口、早晚刷牙、不咬過(guò)硬東西、不吃過(guò)冷過(guò)熱的'東西、睡前不吃東西、患牙病及時(shí)治療。

　　日常生活中做好這些健康工作，有助于小學(xué)生健康快樂(lè)的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們?cè)谏钪袘?yīng)多了解，多教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

《閱讀的力量》讀后感500字2

　　1、肌肉松緊法

　　從頭部開(kāi)始，眼睛用力閉，然后放松；牙齒用力咬合，再放松；拳頭握緊后放松;依次類推到全身各部位。最簡(jiǎn)單的就是起身，用力伸懶腰，然后放松，能在最短時(shí)間內(nèi)達(dá)到放松效果。

　　想要美白？想要自己更加的漂亮，肌膚更加的細(xì)膩？那這一共有10條美容常識(shí)，你一定要遵守，就算它再怎么難做，你也要一一都按照規(guī)定做到，否則的話想要美白，門兒都沒(méi)有。

　　1、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出。

　　如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害。

　　2、使用防曬產(chǎn)品。

　　每次曝曬于陽(yáng)光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2-3小時(shí)再擦一次。此外，即使在水中一樣會(huì)曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

　　3、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。

　　以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。

　　4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。

　　天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤(rùn)皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

　　5、舒緩緊繃的身心。

　　生活壓力會(huì)帶來(lái)肌膚的'不適，長(zhǎng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，在大自然的樂(lè)聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

　　2、生物回饋法

　　坐在舒服的椅子上，眼微閉、齒微分、下肩、開(kāi)胯、集中心志靜下來(lái)，專心感受肌肉酸痛的那個(gè)點(diǎn)，慢慢刺激調(diào)整它。接著深呼吸，感覺(jué)脈搏跳動(dòng)甚至腸胃蠕動(dòng)，感受手指頭血液一脹一縮的感覺(jué)。

　　3、大字舒服法

　　呈大字形躺在床上，再在脖子和膝蓋下方枕個(gè)墊子，讓自己處在舒服、放心的姿勢(shì)。深呼吸，閉眼調(diào)息，集中意志動(dòng)動(dòng)肩膀、手指頭、腳趾頭。從平躺姿勢(shì)開(kāi)始聯(lián)想，直到坐著站著都能隨意進(jìn)入放松狀態(tài)。

《閱讀的力量》讀后感500字3

　　祛斑小竅門一：美容祛斑檸檬汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的.作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因?yàn)闄幟势と菀资蛊つw沉淀黑色素。

　　祛斑小竅門二：美容祛斑湯

　　將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳去黃褐斑。

　　祛斑小竅門三：美容祛斑胡蘿卜汁

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。

　　祛斑小竅門四：用植物熬水洗臉

　　另外，用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

《閱讀的力量》讀后感500字4

　　牙齒是一種在很多脊椎動(dòng)物上存在的結(jié)構(gòu)，一般而言，牙齒呈白色，質(zhì)地堅(jiān)硬。牙齒的各種形狀適用于各種用途，包括撕裂、磨碎食物。某些動(dòng)物，尤其是食肉動(dòng)物，牙齒是它們的搏斗武器。隨著人類文明的創(chuàng)建，各種語(yǔ)言的發(fā)音已發(fā)展得多樣化。語(yǔ)言發(fā)音均非常依賴牙齒、舌頭和口腔的合作，應(yīng)用到人類生活中的說(shuō)話、歌唱。牙齒的整潔，甚至關(guān)系到社交活動(dòng)和地位。人類的一生總共有兩副牙齒：乳牙和恒牙。

　　一、該如何保護(hù)牙齒

　　要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇。家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加，增強(qiáng)牙齒的硬度和堅(jiān)固度。實(shí)驗(yàn)證明，厭食蔬菜和肉類食品的.幼兒，其骨質(zhì)密度均比吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質(zhì)。咀嚼蔬菜時(shí)，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質(zhì)，使細(xì)菌不易生長(zhǎng)；纖維素能對(duì)牙齒起清掃和清潔作用。此外，多吃些較硬的食物有利于牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉及一些堅(jiān)果類，如橡實(shí)、瓜子、核桃、榛子等。

　　二、保護(hù)牙齒不能做什么

　　1、喝止咳糖漿不漱口

　　眾所周知，糖會(huì)引起齲齒，但大家通常都會(huì)忽略一些“隱形”的糖。止咳藥大多數(shù)含糖，服止咳糖漿、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

　　2、冷熱交替

　　熱的食物和生冷食物會(huì)刺激牙齦，引起牙痛。尤其是有些人習(xí)慣嚼冰，刺激牙齦的同時(shí)，還會(huì)磨損牙齒，甚至使牙齒斷裂。

　　3、睡前喝奶

　　很多媽媽會(huì)在睡前給寶寶喝些果汁、牛奶等，殊不知，這樣很傷寶寶的牙齒。

　　4、用牙齒開(kāi)東西

　　用牙齒開(kāi)瓶蓋或塑料包裝雖然很方便，但牙齒會(huì)產(chǎn)生裂紋，同時(shí)還會(huì)接觸包裝上的細(xì)菌。

　　5、磨牙

　　壓力大等會(huì)引起睡覺(jué)時(shí)磨牙，使牙齒嚴(yán)重受損。磨牙的習(xí)慣很難控制，在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。

　　6、暴飲暴食

　　暴飲暴食往往會(huì)帶來(lái)過(guò)量的糖和酸，導(dǎo)致蛀牙。另外，吃零食時(shí)口腔分泌的唾液較少，食物更容易殘留在牙齒上。尤其是淀粉類食物，如薯片。吃完最好用牙線清潔齒縫中的食物殘?jiān)�，以減少對(duì)牙齒的損害。

　　7、常喝咖啡、酒

　　咖啡和葡萄酒會(huì)使牙齒變黃，其中的酸還會(huì)使牙齒更容易被染色。

　　該如何保護(hù)牙齒？看到這里大家都知道了吧。保護(hù)牙齒很關(guān)鍵，大家都要來(lái)學(xué)學(xué)。保護(hù)好我們的牙齒，守護(hù)好我們的甜美的微笑喲！

《閱讀的力量》讀后感500字5

　　今天，我教大家一個(gè)小知識(shí)吧！這是我在課外書上看到的，書上問(wèn)：你知道５０毫升水加５０毫升酒精是多少毫升嗎？讓我們來(lái)做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)吧！要看清楚哦，杯中會(huì)出現(xiàn)乳白色，然后又會(huì)變的透明，還會(huì)冒出許多小水珠，就像剛打開(kāi)的雪碧一樣......

　　看實(shí)驗(yàn)做完了，兩個(gè)５０毫升合起來(lái)怎么不到１００毫升呢！因?yàn)樗怯伤肿咏M成的`；酒精是由酒精分子組成的，水分子之間的空隙較大，而酒精分子之間的空隙較小，它們?cè)诨旌虾�，有些酒精分子就擠到水分子之間的空隙里去了，所以５０＋５０不等于１００．同學(xué)們，生活中有很多小知識(shí)讓我們發(fā)現(xiàn)，并且學(xué)習(xí)對(duì)嗎？

《閱讀的力量》讀后感500字6

　　下面介紹的這幾招，只要改變?nèi)粘Ａ?xí)慣，就可以讓你不再三餐毫無(wú)節(jié)制。

　　保證充足的睡眠

　　睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)某些荷爾蒙不均衡，其中g(shù)herkin會(huì)提高人的食欲，而leptin會(huì)降低人的食欲。如果睡眠不好，其中g(shù)herkin荷爾蒙含量會(huì)升高，導(dǎo)致胃口大開(kāi)。所以成年人要保證每晚七個(gè)小時(shí)的睡眠。

　　三餐補(bǔ)充蛋白質(zhì)和纖維素

　　相對(duì)碳水化合物和脂肪，蛋白質(zhì)需要更多的時(shí)間去消化，所以能讓人保持長(zhǎng)時(shí)間的'飽肚感。纖維素能幫助吸收水分，所以在胃中膨脹讓人覺(jué)得很飽而沒(méi)有空間塞下其它食物了。

　　給自己少點(diǎn)食物

　　選擇在家里盡量少放些零食，而且可供選擇的零食品種越少越好。研究發(fā)現(xiàn)，面對(duì)更多的選擇，人的胃口就更好。

　　不要在光線不好的地方就餐

　　如果你出去餐館就餐，選擇餐廳中光線比較亮的地方就坐。在這些地方，你攝入的卡路里更少，因?yàn)槟銤撘庾R(shí)里告訴自己：別人一清二楚地看著你吃呢，所以你更理智地控制食欲，避免吃太多。

　　跟自己的意志較量

　　每次吃東西都盡量裝在小盤子里，1+1>2，兩份小份量的食物會(huì)給你傳達(dá)一個(gè)信息：你吃的不少。無(wú)論是在家里還是在上班的地方，都不要把零食擺在顯眼的地方，“眼不見(jiàn)，心不想”嘛。此外，擦香水或是點(diǎn)些香蠟燭，能分散人的注意力，不會(huì)太專注在食物上。

《閱讀的力量》讀后感500字7

　　一、如何安全使用高壓鍋?

　　用高壓鍋?zhàn)鲲垼?jié)省時(shí)間和能源，許多家庭都使用它。高壓鍋在使用時(shí)，鍋里的溫度高、壓力大，所以安全問(wèn)題十分重要。

　　1、使用高壓鍋之前，首先要檢查鍋蓋的通氣孔是不是通暢，安全閥是不是完好無(wú)損。

　　2、在使用中，不要觸動(dòng)高壓鍋的壓力閥，更不要在壓力閥上加壓重物或者打開(kāi)鍋蓋。

　　3、飯菜做好以后，不能馬上拿下壓力閥或者打開(kāi)鍋蓋，要耐心地等待鍋里的高壓熱氣釋放出來(lái)后，才能拿下壓力閥，打開(kāi)鍋蓋。

　　二、如何安全使用煤氣?

　　人們通常把天然氣、石油液化氣、煤氣等可燃性氣體都叫做煤氣。煤氣給人們生活帶來(lái)了許多方便，但如果使用不當(dāng)，它也會(huì)造成災(zāi)難。使用煤氣要注意以下各點(diǎn)：

　　1、要認(rèn)真閱讀燃?xì)馄骶叩鹊氖褂谜f(shuō)明書，嚴(yán)格按照說(shuō)明書的要求操作、使用。

　　2、使用人工點(diǎn)火的燃?xì)庠罹�，在點(diǎn)火時(shí)，要堅(jiān)持“火等氣”的原則，即先將火源湊近灶具然后再開(kāi)啟氣閥。

　　3、經(jīng)常保持燃?xì)馄骶叩耐旰�，發(fā)現(xiàn)漏氣，及時(shí)檢修；使用過(guò)程中遇到漏氣的情況，應(yīng)該立即關(guān)閉總閥門，切斷氣源。

　　4、燃?xì)馄骶咴诠ぷ鳡顟B(tài)中，人不能長(zhǎng)時(shí)間離開(kāi)，以防止火被風(fēng)吹滅或被鍋中溢出的水澆滅，造成煤氣大量泄漏而發(fā)-生火災(zāi)。

　　5、使用燃?xì)馄骶?如煤氣爐、燃?xì)鉄崴鞯?，應(yīng)充分保證室內(nèi)的通風(fēng)，保持足夠的氧氣，防止煤氣中毒。

　　三、如何安全用電?

　　隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來(lái)越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識(shí)：

　　1、認(rèn)識(shí)了解電源總開(kāi)關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷總電源。

　　2、不用手或?qū)щ娢?如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內(nèi)部。

　　3、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦試電器，

　　4、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭；插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時(shí)更換新線或者用絕緣膠布包好。

　　5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開(kāi)，不要用手去直接救人；小朋友遇到這種情況，應(yīng)呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。

　　6、不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡(jiǎn)單的事情，也要先關(guān)斷電源。

　　四、燙傷了怎么辦?

　　生活中發(fā)生燙傷，可以采取以下幾種措施：

　　l、對(duì)只有輕微紅腫的輕度燙傷，可以用冷水反復(fù)沖洗、再涂些清涼油就行了。

　　2、燙傷部位已經(jīng)起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周圍涂擦酒精，用干凈的紗布包扎。

　　3、燙傷比較嚴(yán)重的，應(yīng)當(dāng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行診治。

　　4、燙傷面積較大的，應(yīng)盡快脫去衣褲、鞋襪，但不能強(qiáng)行撕脫，必要時(shí)應(yīng)將衣物剪開(kāi)，燙傷后，要特別注意燙傷部位的清潔，不能隨意涂擦外用藥品或代用品，防止受到感染，給醫(yī)院的治療增加困難。正確的方法是脫去患者的衣物后，用潔凈的`毛巾或床單進(jìn)行包裹。

　　五、受了外傷怎么辦?

　　受了外傷，比較嚴(yán)重的，需要送醫(yī)院診治。比較輕微的，可以按照下述方法來(lái)處理；

　　1、出現(xiàn)傷口并且出血的，需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥，如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。此外還要注意：保持傷口局部的溫暖干燥；可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質(zhì)含量多的食品；適當(dāng)服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果；合理?yè)Q藥，保持清潔。這樣做，有利于傷口的痊愈。

　　2、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下出血，加劇腫脹。應(yīng)當(dāng)立即停止活動(dòng)，使受傷部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小時(shí)至48小時(shí)以后，皮下出血停止再改用熱敷，以促進(jìn)消散瘀血，消除腫脹。怎樣預(yù)防異物進(jìn)入氣管? 氣管是人呼吸的通道，如果誤將異物吸入氣管，就有可能引發(fā)咳嗽、呼吸困難、窒息，甚至危及生命。怎樣預(yù)防異物進(jìn)入氣管呢?

　　1、氣管異物一般是從口腔誤食進(jìn)入的，所以不要將鈕扣、玻璃珠、圖釘?shù)任锖谧炖�。這樣既不衛(wèi)生，又容易發(fā)生危險(xiǎn)。

　　2、吃東西時(shí)不要同時(shí)做別的事情，更不要相互追逐、打鬧，以免將口中的食物誤吸入氣管內(nèi)。

　　3、一旦有異物進(jìn)入氣管，應(yīng)立即送往醫(yī)院診治。

　　六、沙塵等異物進(jìn)人眼睛怎么辦?

　　如果有煤屑、沙子進(jìn)入眼睛里，千萬(wàn)不要用手揉，而應(yīng)當(dāng)采取下列方法：

　　1、異物進(jìn)入眼睛便會(huì)引起流淚，這時(shí)可以用手指捏住眼皮，輕輕拉動(dòng)，使淚水進(jìn)入有異物的地方，將異物沖出來(lái)。

　　2、可以請(qǐng)人用食指和拇指捏住眼皮的外緣，輕輕向外提翻，找到異物，用嘴輕輕吹出異物，或者用干凈的手帕輕輕擦掉異物。翻眼皮時(shí)要注意將手洗干凈。

　　3、如果眼中的異物已經(jīng)嵌入角膜，或者發(fā)現(xiàn)別的異常情況，千萬(wàn)不要隨意自行處理，必須請(qǐng)醫(yī)生處置。

　　七、日常生活中怎樣注意飲食衛(wèi)生?

　　日常生活中要注意飲食衛(wèi)生，否則就會(huì)傳染疾病，危害健康，“病從口入”這句話講的就是這個(gè)道理。要注意：

　　1、養(yǎng)成吃東西以前洗手的習(xí)慣。人的雙手每天干這干那，接觸各種各樣的東西，會(huì)沾染病菌、病毒和寄生蟲卵。吃東西以前認(rèn)真用肥皂洗凈雙手，才能減少“病從口入”的可能。

　　2、生吃瓜果要洗凈。瓜果蔬菜在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌、病毒、寄生蟲卵，還有殘留的農(nóng)藥、殺蟲劑等，如果不清洗干凈，不僅可能染上疾病，還可能造成農(nóng)藥中毒。

　　3、不隨便吃野菜、野果。野菜、野果的種類很多，其中有的含有對(duì)人體有害的毒素，缺乏經(jīng)驗(yàn)的人很難辨別清楚，只有不隨便吃野菜、野果，才能避免中毒，確保安全。

　　4、不吃腐爛變質(zhì)的食物，食物腐爛變質(zhì)，就會(huì)味道變酸，變苦，散發(fā)出異味兒，這是因?yàn)榧?xì)菌大量繁殖引起的，吃了這些食物會(huì)造成食物中毒。

　　5、不隨意購(gòu)買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料。這些劣質(zhì)食品、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格，食用、飲用會(huì)危害健康。

　　6、不喝生水。水是否干凈，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝開(kāi)水最安全。

　　八、燃?xì)獍踩鹿蕬?yīng)急措施

　　燃?xì)庑孤⿷?yīng)急措施

　　保持冷靜，采取以下措施：

　�。�1）切斷氣源

　　立即關(guān)閉燃具開(kāi)關(guān)，灶前用氣管璇塞閥、及燃?xì)獗砬扒蜷y。

　�。�2）勿動(dòng)電器

　　嚴(yán)禁觸動(dòng)任何的電器開(kāi)關(guān)，因?yàn)榇蜷_(kāi)和關(guān)閉任何電器（如電燈、電扇、排風(fēng)扇，抽油煙機(jī)、空調(diào)、電閘、有線與無(wú)線電話、門鈴、冰箱等），都可能產(chǎn)生微小電火花，導(dǎo)致爆炸。

　�。�3）疏散人員

　　迅速疏散家人、鄰居、阻止無(wú)關(guān)人員靠近。

　　（4）打開(kāi)門窗

　　讓空氣流通，以便煤氣散發(fā)。

　�。�5）電話報(bào)警

　　在沒(méi)有煤氣泄漏的地方，向燃?xì)夤緢?bào)修中心（8612777）報(bào)險(xiǎn)，或打電話110報(bào)警。

　　燃?xì)庵饝?yīng)急措施

　　請(qǐng)保持冷靜，采取以下措施：

　　（1）切斷氣源

　　切記“斷氣即斷火“。應(yīng)立即關(guān)閉閥門。如果璇塞閥、球閥附近有火焰，可用濕毛巾、濕衣物包手，盡量關(guān)閉閥門。

　�。�2）盡量滅火

　　用滅火器、濕棉被等撲打火焰根部滅火。

　�。�3）疏散人員

　　迅速疏散家人、鄰居、阻止無(wú)關(guān)人員靠近。

　　（4）電話報(bào)警

　　在沒(méi)有煤氣泄漏的地方，撥打119報(bào)警，并向燃?xì)夤緢?bào)修中心（8612777）報(bào)險(xiǎn)

　　燃?xì)庵卸緫?yīng)急措施

　　保持冷靜，采取以下措施：

　�。�1）迅速轉(zhuǎn)移到空氣流通處。

　　（2）現(xiàn)場(chǎng)搶救：

　　輕微中毒：感到頭暈、惡心，可讓其先飲用糖水、牛奶解毒。

　　中毒較深者：昏迷、臉色變粉紅。立即輸氧（如人工呼吸）；保溫，不要讓中毒者感到寒冷，保持體內(nèi)熱量。中毒者喪失知覺(jué)，往往會(huì)出現(xiàn)嘔吐，要將其頭部側(cè)放，以免吐出的東西吸入肺內(nèi)，引起窒息

　　（3）撥打120電話報(bào)警，或迅速送往醫(yī)院。無(wú)論中毒較輕或嚴(yán)重，都應(yīng)送醫(yī)院。（最好送具有高壓氧艙的醫(yī)院）。

　　2、單元式住宅火災(zāi)的逃生方法

　　利用門窗逃生大多數(shù)人在火場(chǎng)受困都采用這個(gè)辦法。利用門窗逃生的前提條件是火勢(shì)不大，還沒(méi)有蔓延到整個(gè)單元住宅，同時(shí)，是在受困者較熟悉燃燒區(qū)內(nèi)通道的情況下進(jìn)行的。具體方法為：把被子、毛毯或褥子用水淋濕裹住身體，低身沖出受困區(qū)�；蛘邔⒗K索一端系于窗戶中橫框（或室內(nèi)其他固定構(gòu)件上，無(wú)繩索，可用床單和窗簾撕成布條代替），另一端系于小孩子或老人的兩腋和腹部，將其沿窗放至地面或下層窗口，然后破窗入室從通道疏散，其他人可沿繩索滑下。

　　利用陽(yáng)臺(tái)逃生在火場(chǎng)中由于火勢(shì)較大無(wú)法利用門窗逃生時(shí)，可利用陽(yáng)臺(tái)逃生。高層單元住宅建筑從第七層開(kāi)始每層相鄰單元的陽(yáng)臺(tái)相互連通，在此類樓層中受困，可拆破陽(yáng)臺(tái)間的分隔物，從陽(yáng)臺(tái)進(jìn)入另一單元，再進(jìn)入疏散通道逃生。建筑中無(wú)連通陽(yáng)臺(tái)而陽(yáng)臺(tái)相距較近時(shí)，可將室內(nèi)的床板或門板置于陽(yáng)臺(tái)之間搭橋通過(guò)。如果樓道走廊充滿濃煙無(wú)法通過(guò)時(shí)，可緊閉與陽(yáng)臺(tái)相通的門窗，站在陽(yáng)臺(tái)上避難。

　　利用空間逃生在室內(nèi)空間較大而火災(zāi)占地不大時(shí)可利用這個(gè)方法，其具體做法是：將室內(nèi)（衛(wèi)生間、廚房都可以，室內(nèi)有水源最佳）的可燃物清除干凈，同時(shí)清除與此室相連室內(nèi)的部分可燃物，清除明火對(duì)門窗的威脅，然后緊閉與燃燒區(qū)相通的門窗，防止煙和有毒氣體的進(jìn)入，等待火勢(shì)熄滅或消防人員的救援。

　　利用時(shí)間差逃生在火勢(shì)封閉了通道時(shí)，可利用時(shí)間差逃生，由于一般單元式住宅樓為一、二級(jí)防火建筑，耐火極限為2．5－3小時(shí)，只要不是建筑整體受火勢(shì)的威脅，局部火勢(shì)一般很難致使住房倒塌。利用時(shí)間差的具體逃生方法是：人員先疏散至離火勢(shì)最遠(yuǎn)的房間內(nèi)，在室內(nèi)準(zhǔn)備被子、毛毯等，將其淋濕，采取利用門窗逃生的方法，逃出起火房間。利用管道逃生房間外墻壁上有落水或供水管道時(shí)，有能力的人，可以利用管道逃生，這種方法一般不適用于婦女、老人和小孩。

　　注意事項(xiàng)

　�。�1）在火場(chǎng)中或有煙室內(nèi)行走，應(yīng)盡量低身彎腰以降低高度，防止窒息。

　�。�2）在逃生途中盡量減少所攜帶物品的體積和重量。

　　（3）要正確估計(jì)火勢(shì)的發(fā)展和蔓延趨勢(shì)，不得盲目采取行動(dòng)。

　�。�4）防止產(chǎn)生僥幸心理，先要考慮安全及可行性后方可采取實(shí)施。

　　（5）逃生、報(bào)警、呼救要結(jié)合進(jìn)行，防止只顧逃生而不顧報(bào)警與呼救的情況。

　　3、觸電事故處理

　　電擊傷俗稱觸電，是由于電流通過(guò)人體所致的損傷。大多數(shù)是因人體直接接觸電源所致，也有被數(shù)千伏以上的高壓電或雷電擊傷。

　　接觸1000伏以上的高壓電多出現(xiàn)呼吸停止，200伏以下的低壓電易引起心肌纖顫及心搏停止，220～1000伏的電壓可致心臟和呼吸中樞同時(shí)麻痹。觸電局部可有深度灼傷，而呈焦黃色，與周圍正常組織分界清楚，有2處以上的創(chuàng)口，1個(gè)入口、1個(gè)或幾個(gè)出口，重者創(chuàng)面深及皮下組織、肌腱、肌肉、神經(jīng)，甚至深達(dá)骨骼，呈炭化狀態(tài)。

　　<急救方法>

　　1、立即切斷電源，或用不導(dǎo)電物體如干燥的木棍、竹棒或干布等物使傷員盡快脫離電源。急救者切勿直接接觸觸電傷員，防止自身觸電而影響搶救工作的進(jìn)行。

　　2、當(dāng)傷員脫離電源后，應(yīng)立即檢查傷員全身情況，特別是呼吸和心跳，發(fā)現(xiàn)呼吸、心跳停止時(shí)，應(yīng)立即就地?fù)尵取?/p>

　　（1）輕癥：即神志清醒，呼吸心跳均自主者，傷員就地平臥，嚴(yán)密觀察，暫時(shí)不要站立或走動(dòng)，防止繼發(fā)休克或心衰。

　�。�2）呼吸停止，心搏存在者，就地平臥解松衣扣，通暢氣道，立即口對(duì)口人工呼吸，有條件的可氣管插管，加壓氧氣人工呼吸。亦可針刺人中、十宣、涌泉等穴，或給予呼吸（如山梗菜堿、咖啡因、可拉明）

　�。�3）心搏停止，呼吸存在者，應(yīng)立即作胸外心臟按壓。

　　（4）呼吸心跳均停止者，則應(yīng)在人工呼吸的同時(shí)施行胸外心臟按壓，以建立呼吸和循環(huán)，恢復(fù)全身器官的氧供應(yīng)�，F(xiàn)場(chǎng)搶救最好能兩人分別施行口對(duì)口人工呼吸及胸外心臟按壓，以1：5的比例進(jìn)行，即人工呼吸1次，心臟按壓5次。如現(xiàn)場(chǎng)搶救僅有1人，用15：2的比例進(jìn)行胸外心臟按壓和人工呼吸，即先作胸外心臟按壓15次，再口對(duì)口人工呼吸2次，如此交替進(jìn)行，搶救一定要堅(jiān)持到底。

　　（5）處理電擊傷時(shí)，應(yīng)注意有無(wú)其他損傷。如觸電后彈離電源或自高空跌下，常并發(fā)顱腦外傷、血?dú)庑�、�?nèi)臟破裂、四肢和骨盆骨折等。如有外傷、灼傷均需同時(shí)處理。

　�。�6）現(xiàn)場(chǎng)搶救中，不要隨意移動(dòng)傷員，若確需移動(dòng)時(shí)，搶救中斷時(shí)間不應(yīng)超過(guò)30秒。移動(dòng)傷員或?qū)⑵渌歪t(yī)院，除應(yīng)使傷員平躺在擔(dān)架上并在背部墊以平硬闊木板外，應(yīng)繼續(xù)搶救，心跳呼吸停止者要繼續(xù)人工呼吸和胸外心臟按壓，在醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員未接替前救治不能中止

《閱讀的力量》讀后感500字8

　　1.針眼

　　剛發(fā)生針眼時(shí)，眼皮腫痛可用冰敷，并點(diǎn)消炎眼藥水。必要時(shí)口服抗生素。大部份的病例在三至四天內(nèi)可以消退;若腺體腫脹化膿，則須手術(shù)切開(kāi)排膿。

　　2.眼中異物

　　可打一盆清水，睜著眼把臉浸入水中，眨幾次眼睛，異物便可漂出。

　　3.鼻出血

　　如持續(xù)出血不止，右孔出血時(shí)上舉左臂，左鼻孔出血時(shí)上舉右臂，1~2分鐘即可止血�；蛴冶浅鲅糜沂种兄赴醋∮胰橥唬ǘ笸黄鸩浚�，左鼻孔出血時(shí)用左手中指按住左乳突，頭向后仰，鼻孔朝上，1~2分鐘后也可止血。

　　4.腿腳抽筋

　　見(jiàn)效最快、最簡(jiǎn)便易行的方法是用力向上抬腳尖，還可按摩人中穴，片刻可止住抽筋。

　　5.打嗝

　　可分別用左右手的大拇指用力掐住鼻尖，1~2分鐘可止住打嗝。也可用棉花捻伸入鼻腔捻轉(zhuǎn)幾次，打幾個(gè)噴嚏便可停住打嗝。

　　6.落枕

　　對(duì)落枕疼痛的治療只能逐步緩解，不能立刻止痛，按摩頸部肌肉并活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，按摩手背第二和第三掌骨間的`落枕點(diǎn)的均有效。

　　7.牙痛

　　切一片生姜咬在病牙上，立刻止痛;或用指甲掐合谷穴便可止痛;也可用小棉球蘸牙疼水或清涼油少許，在病牙上涂抹均可止痛。

　　8.燙傷

　　取生姜搗爛、揉汁，敷于患處，即可緩解疼痛。生姜具有來(lái)菌、消炎、止痛作用。如果你不幸被水火燙傷，應(yīng)立即用涼水沖洗患處，而后敷早生姜汁，能減輕疼痛，加速愈合。

《閱讀的力量》讀后感500字9

　　01,水果當(dāng)飯吃，易貧血。

　　02,吃豆腐,最好配海帶。

　　03,柚子味香水使女性感覺(jué)年輕6歲。

　　04,上午的水果是金。

　　05,老人小孩都需要吃零食。

　　06,夏天不宜久坐。

　　07,服中藥時(shí)禁忌：蔥蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶葉，蘿卜，魚。

　　08,常照鏡子有益健康。

　　09,懷孕能治偏頭痛。

　　10,喝咖啡時(shí)別吸煙。 11,沖水要蓋上馬桶蓋。

　　12,脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。

　　13,飯前喝湯,苗條健康。

　　14,電腦使用不當(dāng)，血栓找你麻煩。

　　15,神經(jīng)衰弱,吃點(diǎn)豬蹄。

　　16,出汗多了，適當(dāng)吃點(diǎn)酸。

　　17,涼水洗澡,阻擋皮膚曬傷。

　　18,眼袋顯著，要查血脂。

　　19,帶眼鏡不會(huì)加深近視。

　　20,黑巧克力有保護(hù)心血管健康的作用。 21,兒童慎用含氟牙膏。

　　22,紅酒可降低癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。

　　23,常坐飛機(jī)，多吃維生素C.

　　24,夜生活過(guò)度者，易脫發(fā)禿頂.

　　25,忌用隔夜龍頭水.

　　26,彩瓷消毒，勿用消度柜.

　　27,常穿高跟鞋，拇指易外翻.

　　28,早餐最好在7點(diǎn)以后.

　　29,拿完照片記得洗手.

　　30,鮮榨汁大多細(xì)菌超標(biāo)。 31,帶飯別裝綠葉菜。

　　32,綠茶可防癌,孕婦須慎飲。

　　33,挖鼻孔，等于自毀“門戶”。

　　34,孩子不宜識(shí)字過(guò)早。

　　35,孕婦飲食習(xí)慣能遺傳給孩子。

　　36,二次排便易患痔瘡。

　　37,一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多。

　　38,服魚肝油過(guò)量易生結(jié)石。

　　39,紙杯的熒光擠危及健康。

　　40,牛奶的營(yíng)養(yǎng)最全面。 41,男人最怕熱，女人最怕冷。

　　42,暑假治近視好處多。

　　43,葡萄干能鍵齒，殺菌。

　　44,飲料瓶不能裝酒醋。

　　45,骨質(zhì)增生盯上中學(xué)生！

　　46,凍肉一定要冷水解凍。

　　47,家電久不擦，電磁輻射大。

　　48,嬰兒汗多可能缺鈣。

　　49,女人全吃素,容易老！

　　50,夏天不宜給孩子斷奶。護(hù)膚品排不了毒。 51,吃木瓜能增加胃腸動(dòng)力。

　　52,防曬霜用前搖一搖。

　　53,戴太陽(yáng)鏡后要按摩。

　　54,菠蘿葉含抗癌成份。

　　55,年老盡量少吃甜。

　　56,適度豐滿有益健康。

　　57,飲茶要適量。

　　58,每天半塊豆腐,可防血管病。

　　59,手機(jī)信號(hào)不好，別用！

　　60,多功能洗衣粉，慎用。

　　61,魚和家禽比豬肉好。

　　62,少吃雞頭鴨頭。

　　63,糖尿病人，要提防蚊蟲叮咬。

　　64,趁著夏天補(bǔ)補(bǔ)鈣。

　　65,冬病夏治正合時(shí)。

　　66,伏天魚肉不能少。

　　67,剖婦產(chǎn)損害，可能伴一生。

　　68,創(chuàng)可貼，勿濫貼。

　　69,乘公交車，側(cè)著站更穩(wěn)。

　　70,寶寶爬行好處多。 71,吸管喝飲料，防蛀牙。

　　72,食物五顏六色才好。

　　73,蓮藕“白嫩”，要留心。

　　74,勸君夏天多吃冬瓜。

　　75,綠豆湯里加點(diǎn)鹽。

　　76,百合花泡茶，能去火。

　　77,冰飲料多喝易中暑！

　　78,斷奶切忌母子隔離！

　　79,腦出血，降溫急救頭部。

　　80,偏頭痛與飲食有關(guān)。 81,吸脂手術(shù)，激光去斑,除皺手術(shù)，夏季不適合做。

　　82,多吃米面，經(jīng)期心里好。

　　83,走鵝卵石路，降血壓。

　　84,天熱吃肉多，脾氣大！

　　85,暑天，少動(dòng)身，多動(dòng)腦。

　　86,孩子常喊腿痛別大意！

　　87,適度緊張，可抗衰老。

　　88,高溫天氣，慎染發(fā)。

　　89,幼兒久吹空調(diào)，易得肺炎。

　　90,太干凈，反而容易得病。 91,衣服太鮮艷，小心有毒。

　　92,腎虧悄悄纏上女性。

　　93,花茶勿亂喝，小心副作用。

　　94,剛立秋不宜大補(bǔ)。

　　95,小小牙簽,細(xì)菌數(shù)萬(wàn)！

　　96,總打嗑睡，當(dāng)防血稠。

　　97,好言好語(yǔ)能治感冒。

　　98,夏季男襪，麻的'最好。

　　99,常吃姜有益健康。蚊蟲叮咬，花露水沒(méi)用�。�

　　100,牙齒長(zhǎng)得亂，原因在吃飯。 101,腹部肥胖比臀部肥胖危險(xiǎn)。

　　102,人口中約含細(xì)菌500種。

　　103,常食富有植物纖維的食物，有益健康。

　　104,中年人穿著不易太緊。

　　105,秋天“心梗”多。

　　106,當(dāng)心愛(ài)犬讓您染病。

　　107,離子機(jī)沒(méi)有保鍵功能。

　　108,刷牙能拆散“細(xì)菌家族”。

　　109,吃鮮黃花菜，每次別超過(guò)50克。

　　110,護(hù)理液，不能當(dāng)眼藥水。 111,讓孩子每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)！

　　112,枕頭主要是枕頸部。

　　113,特別愛(ài)出汗也是病態(tài)。

　　114,養(yǎng)花弄草，怡身心。

　　115,薰衣草對(duì)心臟有好處！

　　116,入秋食梨正當(dāng)時(shí)。

　　117,處暑之后，健身多注意。

　　118,吃梨可排致癌物質(zhì)。

　　119,喝茶去除口腔異味。

　　120,多吃雜糧，有益健康。 121,花生營(yíng)養(yǎng)對(duì)平衡膳食有重要的作用。

　　122,40歲以上的人群應(yīng)實(shí)行腫瘤“年檢”制。

　　123,打手機(jī)時(shí)最好取下眼鏡。

　　124,香蕉抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。

　　125,黃昏時(shí)段鍛煉身體較好。

　　126,牛奶有鎮(zhèn)定，緩和情緒作用。

　　127,一次性筷子,越白越危險(xiǎn)。

　　128,經(jīng)常作鬼臉，可讓臉瘦一點(diǎn)。

　　129,老年人少喝雞湯。

　　130,一杯牛奶不可代替早餐。 131,慢性牙病能傷“心”

　　132,兒童防鉛妙招“勤洗手”

　　133,家有孕婦，別裝修。

　　134,睡前慎服降壓藥。

　　135,病人宜吃蜂蜜。

　　136,嘴唇發(fā)黑，莫大意。

　　137,老人宜看少兒節(jié)目。

　　138,白露養(yǎng)生。

　　139,好視力形成在“黃金期”3-4歲，12-15歲。

　　140,少吃鹽，相當(dāng)于“補(bǔ)鈣”。

　　141,橘子、果汁、糖、巧克力、藥，別和牛奶一起吃！

《閱讀的力量》讀后感500字10

　　 A：尊敬的老師，友愛(ài)的同學(xué)們，大家好！

　　B：xx學(xué)校廣播站現(xiàn)在開(kāi)頭播音。我是播音員xxx。

　　A：我是播音員xxx。本周紅領(lǐng)巾廣播稿由五（3）班供應(yīng)，主題是“生活小常識(shí)”

　　B：生活中常常遇到的一些困難問(wèn)題，今日我們教你如何應(yīng)對(duì)，請(qǐng)仔細(xì)傾聽(tīng)我們給你帶來(lái)的生活小常識(shí)。

　　A：先談?wù)動(dòng)椭コ姆椒?/p>

　　動(dòng)植物油漬是在服裝上常見(jiàn)的污漬，也是一種極性液體污漬。這類污漬要用溶劑汽油、四氯乙烯等有機(jī)溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗時(shí)要用毛巾或棉布將擦拭下來(lái)的污漬溶液準(zhǔn)時(shí)汲附，使其脫離衣物表面。也可把衣物的污漬處涂上水，用高壓噴槍噴除。

　　B：好淺顯哦！同學(xué)們你們聽(tīng)懂了么？接下來(lái)我們一起了解一下有關(guān)用電平安的學(xué)問(wèn)吧！

　　1）熟悉了解電源總開(kāi)關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急狀況下關(guān)斷總電源。

　　2）不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內(nèi)部。

　　3）不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

　　A：

　　4）發(fā)覺(jué)有人觸電要設(shè)法準(zhǔn)時(shí)關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開(kāi)，不要用手去直接救人；年齡小的同學(xué)遇到這種狀況，應(yīng)呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。

　　5）睡覺(jué)前或離家時(shí)切斷電器電源。

　　B：生活中哪些事情會(huì)造成喉嚨被卡住？

　　1）口里含著食物，相互打鬧、跑跳。

　　2）寫作業(yè)時(shí)。常將筆帽、別針等含在口中。

　　3）吃零食時(shí)，拋出食物，張口去接。

　　4）吃飯時(shí)，一邊吃，一邊笑。

　　A：所以我們到處要當(dāng)心，留意意外事故的發(fā)生。那么假如遇到同學(xué)中暑與昏厥怎么辦�。�

　　B：

　　1）馬上扶他到醫(yī)務(wù)室，找校醫(yī)。

　　2）把他扶到陰涼處，松開(kāi)衣扣，用毛巾冷敷頸部，準(zhǔn)時(shí)補(bǔ)充水分。

　　3）用手指掐嘴唇上方的人中穴。你來(lái)說(shuō)說(shuō)怎樣預(yù)防食物中毒吧！

　　A：好的。日常飲食不慎，極易引發(fā)食物中毒。如腐爛變餿的食物中含有毒素，人吃后易引起惡心、腹痛、嘔吐等中毒癥狀，嚴(yán)峻的會(huì)危及生命。另外，有些食物也極易引起食物中毒，如未煮透的'扁豆、發(fā)芽的土豆、沾上魚膽汁的魚肉、青的西紅柿等，我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌隙ǘ嗉恿粢�。如食入后有不良反映，肯定要馬上送醫(yī)院治療。

　　B：現(xiàn)在社會(huì)在逐步進(jìn)展，經(jīng)濟(jì)條件越來(lái)越好，我們的生活水平越來(lái)越高，但是我們的同學(xué)們更應(yīng)當(dāng)留意生活中的一些不良習(xí)慣。以下是基本的生活小常識(shí)，盼望對(duì)我們的同學(xué)會(huì)有關(guān)心，改掉壞習(xí)慣。

　　A：

　　1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。由于胃得不到休息。

　　2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多，對(duì)身體不好。

　　3、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

　　4、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

　　B：

　　5、早上醒來(lái)。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

　　6、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。

　　7、少喝奶茶。由于高熱量。高油。沒(méi)有養(yǎng)分價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

　　8、剛出爐的面包不宜立刻食用。

　　A：同學(xué)們生活是一門學(xué)問(wèn)，我們?cè)谏钪幸教幜粜挠^看，把握各種生活的常識(shí)與技能，我們才能健康歡樂(lè)的成長(zhǎng)，請(qǐng)同學(xué)們自己也多收集有關(guān)的一些生活常識(shí)，大家相互溝通、學(xué)習(xí)，讓大家都成為生活智多星。

　　B：xx學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束。

　　A：感謝老師，同學(xué)們的收聽(tīng)，我們下周見(jiàn)！

《閱讀的力量》讀后感500字11

　　夏季，烈日炎炎，毛孔擴(kuò)張，皮膚血流加快，面部皮膚易于充血。夏季由于日光曝曬，容易造成皮膚的傷刺痛，雀斑和色斑會(huì)產(chǎn)生或更加明顯。同時(shí)由于夏季汗孔容易堵塞，�？砂l(fā)生痱子、夏季皮炎等皮膚損害，故在夏季應(yīng)特別注意皮膚防護(hù)。

　　①夏季，每日需進(jìn)行2-3次的皮膚清潔�？蛇x用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤(rùn)霜以補(bǔ)充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。

　�、跒榱烁檬蛊つw保持清新，每周可施用一次按摩潔面霜。

　　③多喝水。夏季還可多吃一些葉菜、花類和部分瓜果類蔬菜和水果，這些大多具有清暑化溫的功效，如莧菜、莼菜、馬蘭頭、茄子、鮮藕、絲瓜、冬瓜、西瓜、黃瓜、綠豆芽、菜瓜等。同時(shí)配合食用大米粥、苡米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳湯、綠豆湯、蓮子湯、百合湯等既清熱降暑，又含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的.食物。

　�、芟募净瘖y時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，化妝3-6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。

　　⑤夏季化妝宜清爽淡妝。出門在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)’可以用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。

　　⑥防止日光對(duì)皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽(yáng)帽。夏季由于光照十分充足，紫外線等射線對(duì)人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過(guò)多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們?cè)谙募咀鐾昶つw護(hù)理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會(huì)使皮膚變薄，相應(yīng)的抵抗力也會(huì)比平常弱，更要注意不要在陽(yáng)光下曝曬和工作。還有一點(diǎn)值得注意，夏季給皮膚補(bǔ)充水分可以多做，而皮膚全套護(hù)理，則不要做得太勤，以免損害皮膚。 .

　　⑦空調(diào)機(jī)在制冷的同時(shí)還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會(huì)使皮膚中的水分迅速散失。所以長(zhǎng)期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤(rùn)膚露，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。

　�、嘞募疽彩抢ハx滋生的季節(jié)，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見(jiàn)。由于被蟲叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點(diǎn)點(diǎn)的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時(shí)涂上皮質(zhì)類固醇激素霜?jiǎng)┖秃『傻闹苿�，以消炎止癢。如發(fā)生皮膚感染化膿，應(yīng)在充分清潔皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時(shí)，可服用抗組織膿藥或抗生素。

　　⑨要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài)，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個(gè)體會(huì)，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡后來(lái)得舒爽。這是因?yàn)楹挂赫舭l(fā)后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故。

《閱讀的力量》讀后感500字12

　　一、關(guān)于生活健康的常識(shí)

　　1、電腦開(kāi)機(jī)的那段時(shí)間所釋放出來(lái)的輻射值是最高的，所以按完開(kāi)機(jī)鍵，請(qǐng)站起來(lái)走開(kāi)，避免接受輻射。而在使用電腦的時(shí)候，如果能夠保持與屏幕的距離在四十公分以上，電腦對(duì)人體的輻射就會(huì)降低很多。

　　2、座便器很方便，而且比起蹲坑不知道要省力舒適多少�？蓪�(shí)際上，蹲坑那種看著很吃力的姿勢(shì)，才是最有助于胃腸道運(yùn)作的。并且座便器由于與皮膚直接接觸，多人使用，很容易會(huì)引起某些疾病的傳播。

　　3、有些人很愛(ài)干凈，每天都要洗澡，而且水溫很高，覺(jué)得這樣既講衛(wèi)生又舒適。殊不知這樣的做法等于是在破壞皮膚表面的角質(zhì)層，而角質(zhì)層的作用就是為了保護(hù)皮膚，讓水分不容易丟失。所以天天洗熱水澡的人多數(shù)會(huì)覺(jué)得皮膚干癢厲害，而洗澡時(shí)很用心搓澡的就更容易發(fā)癢了。因此夏天出汗比較頻繁的情況下可以每天洗澡，天氣轉(zhuǎn)涼后一周洗兩次就足夠了，水溫也要控制一些，只要皮膚不會(huì)感覺(jué)冷就可以了。

　　4、喜歡染發(fā)的童鞋要注意了，如果你打算染的顏色越淡，像銀白、淡黃，那么你所受到的化學(xué)制劑的危害將比染成紅色、紫色等深色更大。因?yàn)橐雽⒃鹊暮谏兂傻�，就必須要先褪去原色，然后才能著色。而這種褪色劑對(duì)人體的健康所帶來(lái)的傷害是相當(dāng)大的，比著色劑要大得多。

　　5、燒飯的時(shí)候使用開(kāi)水，不僅可以縮短燒飯的時(shí)間，而且開(kāi)水能最大程度低保護(hù)大米中的營(yíng)養(yǎng)成分不流失。

　　二、日常生活中的基本小常識(shí)

　　1.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕芯有利健康；

　　2.睡眠不足會(huì)變笨，一天需要睡眠八小時(shí)，有午睡習(xí)慣可延緩衰老；

　　3.防失眠：睡前不要講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；

　　4.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝；

　　5.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；

　　6.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，最適合于男子；吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損害牙齒健康；

　　7.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效；

　　8.過(guò)多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃，不利健康，最好加一點(diǎn)醋再食用；

　　9.及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂(lè)、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此夏天應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽（糖）水；

　　10.空調(diào)室內(nèi)溫差不宜超過(guò)5℃，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24℃以下；

　　11.夏天，人的活動(dòng)時(shí)間變長(zhǎng)，出汗多，耗能過(guò)大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿足人體的代謝需要；

　　12.吃大蒜、洋蔥可以預(yù)防前列腺炎、前列腺增生。

　　13.女生冬天感到肢體寒冷是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)，可以買一些黃芪泡水喝，如喝一段時(shí)間后感到口干，陽(yáng)氣恢復(fù)正常停一下然后反復(fù)如此飲用，效果不錯(cuò)。

　　14.蜂蜜和大蔥不可同吃，會(huì)引起中毒。

　　15.香椿做的食物最好不要多吃，會(huì)引起胃腸不舒服。

　　16.青蘿卜與胡蘿卜不能同吃，會(huì)引起中毒。

　　17.冬吃蘿卜，夏吃姜，每天適量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是對(duì)感冒有效。

　　三、家庭生活中有哪些基本常識(shí)

　　1 、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

　　2 、巧除紗窗油膩可將洗衣粉、煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來(lái)擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯(cuò)。

　　3、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口

　　4、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會(huì)很快凝固收縮，起鍋后收水快，不易粘連

　　5、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。

　　6、夾生飯重煮法：如果米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。

　　7、烹調(diào)蔬菜時(shí)如果必須要焯焯好菜的水最好盡量利用，如做水餃時(shí)焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營(yíng)養(yǎng)，又使餡味美有湯

　　8、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水?dāng)嚢杈鶆颍谷胗湾伬锍�，炒時(shí)往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。

　　9 、如何使用砂鍋1:新買來(lái)的砂鍋第一次使用時(shí)，最好用來(lái)熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細(xì)孔隙，防止?jié)B水。

　　10、巧用“十三香”：燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無(wú)窮。

　　11 、和餃子面的竅門面要和的略硬一點(diǎn)，和好后放在盆里蓋嚴(yán)密封餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子

　　12、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油香氣濃郁但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長(zhǎng)時(shí)間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。

　　13、當(dāng)進(jìn)行高溫洗滌或干衣程序時(shí)不可碰觸機(jī)門玻璃以免燙傷，拿烘干的衣物時(shí)要小心衣物上的'金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。

　　14 、如果衣領(lǐng)和袖口較臟，可將衣物先放進(jìn)溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進(jìn)行正常洗滌，就能洗干凈。

　　15 、如何使用砂鍋？用砂鍋熬湯、燉肉時(shí)，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。

　　四、白醋祛斑的小竅門小方法

　　白醋祛斑的小竅門一：白醋洗臉?lè)?/p>

　　白醋祛斑大搜羅第一式，當(dāng)然是最簡(jiǎn)單、最方便也最便宜的白醋洗臉?lè)�！只要每次早晚洗臉時(shí)，先放一小盆水，再倒入少量（大概二湯匙）白醋調(diào)勻，撲到臉上輕輕拍打，或者干脆把臉浸入醋水中幾分鐘（可以換氣，必須的~~）。然后把水倒掉，再開(kāi)始正常的洗臉程序。堅(jiān)持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點(diǎn)，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這么簡(jiǎn)單！當(dāng)然，用白醋洗臉后的洗臉程序可以用到祛斑產(chǎn)品。

　　白醋祛斑的小竅門二：水+白醋+鹽的擦臉?lè)ā?/p>

　　這就是白醋洗臉?lè)ǖ纳?jí)版啦，也相當(dāng)簡(jiǎn)單，把水、白醋、還有鹽調(diào)和在一起。水、白醋、和鹽的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對(duì)美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效呢！

　　白醋祛斑的小竅門三：白醋+冬瓜汁敷臉?lè)?/p>

　　白醋祛斑大搜羅第三式就要加點(diǎn)料了，家里買了新鮮的冬瓜準(zhǔn)備炒來(lái)吃？洗凈去皮切塊準(zhǔn)備下鍋前，留下幾塊來(lái)敷臉吧！把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調(diào)勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點(diǎn)哦！另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢！

　　白醋祛斑的小竅門四：白醋+白術(shù)擦臉?lè)?/p>

　　白醋祛斑大搜羅第四式，當(dāng)然少不了民間美白祛斑偏方泡醋白術(shù)咯。白術(shù)（zhu，第二聲）在藥店可以買到，洗凈切成塊狀或片狀，然后泡在白醋或米醋里（白術(shù)：醋=1：10），密封起來(lái)浸泡一星期（也有說(shuō)泡2-3日的）。每天洗臉后，用浸過(guò)醋的白術(shù)擦試面部長(zhǎng)斑的地方，再用清水洗凈，連續(xù)使用有減淡及消除色斑的效果，對(duì)雀斑尤為有效哦~~祛斑吧

　　白醋祛斑的小竅門五：米醋+黃豆食療法

　　還有一個(gè)關(guān)于醋的民間偏方，對(duì)美白祛斑也有奇效，雖然不是白醋，但都能祛斑，就一并收到白醋祛斑大搜羅中吧。要用到黃豆 100克、米醋 300克（最好是釀造的米醋哦，不能用醋精勾兌出來(lái)的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之間，太稀了沒(méi)效果，太濃了口感不好，會(huì)很難吞咽。）做法就是將黃豆洗凈，放在玻璃瓶?jī)?nèi)（黃豆不要超過(guò)瓶子的1/3），再倒入是黃豆3倍的量的米醋，把黃豆完全浸泡起來(lái)，密封浸泡7天，就可以吃了。每天堅(jiān)持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅(jiān)持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會(huì)使皮膚越來(lái)越白皙呢！

　　白醋祛斑的小竅門六：白醋+雞蛋食療法

　　這個(gè)方法每家都是可以做到的，并且祛斑的效果也很不錯(cuò)。首先我們準(zhǔn)備好一個(gè)雞蛋和一瓶白醋，把雞蛋浸泡在白醋中等待一個(gè)月之后待雞蛋殼完全融化之后。每次用小勺取出一勺放在熱水中飲用，堅(jiān)持每天喝一次，斑點(diǎn)會(huì)慢慢的淡化，這樣的效果也很明顯并且制作的方法也很簡(jiǎn)單。

《閱讀的力量》讀后感500字13

　　洗蔬菜時(shí)，葉面上的蚜蟲很難洗掉，如把菜葉放在淡鹽水中浸泡四至五分鐘，然后放在涼水中沖洗，蚜蟲全會(huì)自動(dòng)去。

　　老雞的肉不易煮爛，如果灌點(diǎn)食醋再宰殺，肉就很容易煮爛。

　　砧板上有魚肉的腥味，可浸入洗米水中加鹽洗擦，腥昧就很快除去。

　　喂奶的瓶子時(shí)間用久了，便有一層積垢，可將食鹽化水倒進(jìn)去，然后用力搖幾遍，再用清水沖洗，就會(huì)明亮如新。

　　放在衣柜里的'衣服生了黑霉點(diǎn)，把一點(diǎn)嫩綠豆芽放在霉點(diǎn)處，雙手搓之，再用清水清洗，即可除去。

　　油漆家具不慎被燙壞，留下了白色痕跡�？捎孟旅嫒N方法予以清除：用火水、酒精擦拭;泡一杯濃茶，用軟布蘸后揩擦;在有燙痕處涂些凡士林膏，過(guò)一、二天后再用抹布輕輕磨擦，即可復(fù)原。

《閱讀的力量》讀后感500字14

　　如何清潔布藝沙發(fā)

　　首先，應(yīng)該替布沙發(fā)定期吸塵，若能每周進(jìn)行一次最好，沙發(fā)的扶手、靠背和縫隙也必須顧及，當(dāng)然也可用毛巾擦拭。但在用吸塵器時(shí)，不要用吸刷，以防破壞紡織布上的織線而使布變得蓬松，更要避免以特大吸力來(lái)吸，這樣可能導(dǎo)致織線被扯斷，不妨考慮用小的吸塵器來(lái)清潔。

　　其次，一年用清潔劑清潔一次沙發(fā)，但事后必須把清潔劑徹底洗掉，否則更易染上污垢。至于清潔劑的選擇，可選含防污劑的高效清潔劑。有些矽酮噴霧劑具有防塵的'效果，可每個(gè)月噴一次。

　　護(hù)套的布藝沙發(fā)一般均可清洗。其中彈性套不妨在家中洗衣機(jī)中清洗，較大型棉布或亞麻布護(hù)套則可拿到洗衣店中。熨平護(hù)套時(shí)應(yīng)注意有些彈性護(hù)套是易干免熨的，即使要熨也要考慮布料的外觀，因而熨護(hù)套內(nèi)側(cè)較適宜。如果護(hù)套是棉質(zhì)，則不宜熨燙。

　　如何防止米生蟲

　　在米袋的中間或兩頭各放幾瓣大蒜，或者用布或紙包些花椒放在盛米的容器內(nèi)。平時(shí)要把存米的缸或桶清掃干凈，以防止過(guò)冬的蟲蛹隱藏在里面。一旦發(fā)現(xiàn)米生蟲，可將米放在陰涼處晾干，讓蟲子飛走或爬出，生蟲的米除蟲后還可食用。切忌將米放在陽(yáng)光下暴曬。

　　三種方法防暈車

　　1.暈車者于乘車前一小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肚臍上(稱神闕穴)。如乘車超過(guò)一天，第二天另?yè)Q一貼�？梢杂行У胤乐箷炣�。

　　2.上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟在體內(nèi)過(guò)分游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。

　　3.口含姜片。愛(ài)暈車的人，應(yīng)隨身帶塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減少。