《拖延心理學》讀后感
當看完一本著作后，你有什么總結呢？是時候寫一篇讀后感好好記錄一下了。怎樣寫讀后感才能避免寫成“流水賬”呢？以下是小編為大家整理的《拖延心理學》讀后感，希望能夠幫助到大家。
《拖延心理學》讀后感1
拖延，一直存在于我們身邊，每個人或多或少都有拖延的習慣，也許您拖延是為了逃避某件事情，也許您拖延是為了緩解緊張的壓力。從我們的幼兒時期一直延續(xù)到老年時期，也許死亡才是拖延的終點。既然不能擺脫拖延心理，我們就應該了解它的根源，了解它的影響，最終找到克服拖延心理的方法。
我分析我工作上拖延的.原因可能是一種畏懼的心理，就拿倉庫這方面的工作來說，因為沒有實際經(jīng)驗，不自覺的就對這塊工作產(chǎn)生了拖延的心理，有點畏懼，不知從何下手。要想克服這種心理，就要從根源下手不能畏難，要把整件事情分成各個小模塊來逐步攻克，制定詳細、切實可能的工作計劃。我給自己定的計劃是先在網(wǎng)上學習些理論知識；再去泰州進行實踐學習和操作，理論結合實際強化技能，回來針對我們遠景的實際情況，取長補短，對癥下藥，逐步完成倉庫的管理工作。
正是讀了《拖延心理學》這本書，我才真正認識到自己工作中拖延的成因。改掉拖延的壞習慣也是一個自我救贖的過程。我準備好啟程了，您呢？
《拖延心理學》讀后感2
你，我，他可能都是拖延者，作為拖延者，其實大家并不孤單，因為拖延無時無刻不在影響著我們身邊的每一個人。
當大家翻開這本《拖延心理學》，你講開啟一次全新的拖延癥認知與改善之旅。作者從更深層次的角度解讀拖延的心理根源，比如恐懼失敗，恐懼成功，爭奪控制權，恐懼親疏等。然后，作者又圍繞這些心理根源，告訴你一些實用的技巧，并鼓勵你去行動。
但是，它不是一本改變拖延的十大法寶的雞湯書，因為，兩位心理學家認為，這本書的目標并不是消除拖延，而是陪伴你面對橢圓的挑戰(zhàn)，學會接受，學會行動，然后穿越拖延的心理。
毋庸置疑這是一本專業(yè)的.書籍，書中不時會出現(xiàn)的專業(yè)詞匯，讓你有時需要咬咬牙才能繼續(xù)看下去。幸好，它也是一本關于“堅持、希望和愛”的書籍。所以，我們要讀下去，堅持讀下去。
如果你是個拖延癥者，這本書絕對適合你。如果你不是，那你一定要按計劃讀完這本書，因為，讀完后，你會試著開始改變，并看到了全新的自己。
讓我們一起來閱讀這本《拖延心理學》吧！
《拖延心理學》讀后感3
拖延這個問題竟然博大精深。它不只是一種簡單的行為反映，更是心理和大腦共同作用力之下的產(chǎn)物。正如書中所言：“拖延是由心理根源、生物因素和人生經(jīng)驗這三者交織在一起而形成的�！碧热艏毦科鸶髯酝涎拥母矗�會聯(lián)系到如：早年記憶、對成功和失敗的各種恐懼、模糊的自我認識等等，這些我們自己都不太愿意去觸及的深層次感受抑或真相。
通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的'背后原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經(jīng)學因素。為我們學會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常扎實的基礎工作。
造成拖延的根源有很多，每個人都不盡相同，只有了解了控制你拖延的心理行為，才能對癥下藥。拖延不是因為缺乏時間管理能力，也不是道德問題，它是一種復雜的心理問題，只有深入剖析自己的內(nèi)心世界，才能得到。
《拖延心理學》就是認識自我的一面鏡子，它客觀地反映出了我們深層次的想法和問題，讓我們更好地接受自己，也由我們自己來掌握取舍，更為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列問題的實用性建議。
《拖延心理學》讀后感4
很多人都有拖延行為。
有的拖延會導致嚴重的外在后果，甚至嚴重性會出乎你的預料；有的拖延雖然沒有產(chǎn)生嚴重的外部損失，但是拖延者的內(nèi)心受到極大的煎熬，從惱怒、后悔到強烈的自我譴責和絕望。同時，也有一部分人的拖延體現(xiàn)在一些無關緊要的問題上。而在重要事情上，基本都能準時完成，貌似這種情況下的拖延完全可以忽略。我之前也這樣認為。隨著自己的成熟，對做人做事上的精益求精。我慢慢發(fā)現(xiàn)，這種拖延很難根除，在你意志力薄弱的時候就會凸現(xiàn)，影響對自我的認可感。
當了媽媽后，我很擔心自己的拖延行為在孩子身上放大。為了完善自己，也為了給孩子樹立好榜樣，我特意挑選了這本書仔細研讀。從中了解到，孩子的拖延行為不是單純從父母身上學習來的，還跟其家庭關系有重要聯(lián)系。
在本書第九章中，作者系統(tǒng)闡述了親子關系的不協(xié)調，會給孩子拖延問題的產(chǎn)生制造機會。通過對拖延者的'研究發(fā)現(xiàn)，有五個基本的家庭傾向。這五個傾向和與之相伴隨的內(nèi)心恐懼是形成拖延的心理原因。它們是：施壓、懷疑、控制、依附和疏遠。這五個傾向在每個拖延者的家庭中或多或少都存在著。五種傾向相互交織，壓制著拖延者的自尊心發(fā)展，從而培養(yǎng)出拖延習性。
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