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“愛護眼睛”倡議書

時間:2023-12-19 17:20:26 倡議書 我要投稿

“愛護眼睛”倡議書

  在快速變化和不斷變革的新時代,需要使用倡議書的場合越來越多,通過倡議書倡議者可以更好地申明發(fā)布倡議的目的。相信寫倡議書是一個讓許多人都頭痛的問題,以下是小編收集整理的“愛護眼睛”倡議書,僅供參考,歡迎大家閱讀。

“愛護眼睛”倡議書

“愛護眼睛”倡議書1

親愛的同學們:

  為了迎接建隊節(jié)xx周年的到來,也為了將我們的愛心傳遞給貧困學生,我市少工委將舉行一次建隊節(jié)愛心義賣活動,在此特向同學們發(fā)出倡議:

  你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上,將自己已經用過而且還有半成新的或自己多余的學習用品,看過的圖書,用過的玩具,自己的小制作、工藝品等等拿出來進行義賣。本次活動所得營業(yè)額將作為學校愛心基金,捐給貧困學生家庭。

  愛心是一泓清泉,蕩滌著世間的塵埃!愛心是一縷陽光,掃除了心底的陰霾!愛心是一股暖流,溫暖了人們的心懷!

  在建隊節(jié)之際,讓我們溫暖地行動起來吧!用我們的愛心讓我們的社會充滿陽光!

  我們相信:“人”的.結構就是相互支撐,生活有愛才精彩!我們熱切期盼你的參與,請獻出你的愛心,讓關愛成為我們的習慣,讓我們的社會更加和諧,更加美好!

  在此,大隊部向全校少先隊員發(fā)出倡議:讓我們人人捐出一樣物品,參加建隊節(jié)愛心義賣,讓我們把愛心義賣所得的錢充實學校的紅領巾幫困基金,去幫助更多需要幫助的伙伴。請有意向參加的同學到班主任處報名。

此致

敬禮!

  倡議人:xxx

  20xx年xx月xx日

“愛護眼睛”倡議書2

親愛的同學們:

  不知道你們有沒有留意過,隨著年級的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計表明,個別班級近視率多達20%,這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶,是我們學習生活的.重要條件,更是我們的朋友。讓我們積極行動起來,盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。

  1、盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

  2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字。看書時光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。

  3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。

  4、看書、看電視時要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。

  5、長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

  6、注意營養(yǎng)均衡,對于已經患了近視眼的同學,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  7、認真做眼保健操,經常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

  8、做到充分睡眠,經常參加體育鍛煉,時常集中精神遠望。

  9、不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

  10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽從醫(yī)師的指導,逐步調整矯正視力或防止近視度加深。

  同學們,只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護我們的眼睛。

  少先隊杜橋第二小學大隊部

  20xx年11月3日

“愛護眼睛”倡議書3

親愛的同學們:

  眼睛被譽為“心靈的窗戶”,它帶我們領略外面精彩的世界,映射我們內心的美麗,它讓光明常駐心間,讓我們的生活五彩繽紛?墒菑氖裁磿r候開始,我們的雙眼不再清澈,不再明亮如初?疲勞、疾病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊,甚至危害到了眼睛的健康。各班視力統(tǒng)計表明,我校多個班級的近視率超過40%,這是我們不容忽視的問題。我們相信:沒有人會愿意失去觀賞美麗世界的資格。因此,學校大隊部特向所有同學發(fā)出倡議。從今天起,努力做到以下幾點:

  1、端正讀寫姿勢,保證眼睛與書本的距離不少于30厘米。

  2、認真做眼保健操,課間多遠望,緩解眼部疲勞。

  3、不在黑暗、顛簸(行走、坐車等)的.環(huán)境下看書。

  4、不長時間看書或使用手機,盡可能少用電子產品。

  5、多吃新鮮的水果和蔬菜,注意營養(yǎng)均衡。

  6、多開展戶外體育運動,如跑步、打球等。

  7。定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現問題盡早治療。

  讓我們行動起來,像愛惜生命那樣愛護我們的眼睛!為眼睛抹去塵埃,讓世界更加明亮!

鎮(zhèn)海區(qū)實驗小學少先隊

  20xx年10月30日

“愛護眼睛”倡議書4

  一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無情地拒絕在飛行員的大門外……這則新聞引起我們深思:眼睛近視對我們究竟有多大的危害和不便呢?

  據調查,我國有盲人500多萬,低視力者近千萬,尤其在兒童及青少年當中,患病率極高。更令人震驚的是有份調查報告稱,國內因高度近視致盲者已達30多萬。那么,我們的眼睛為什么會近視呢?大多數人都是平時不注意保護眼睛而導致的,與近距離用眼活動的環(huán)境密切相關,與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關,而不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生是現代兒童近視大增的主因。

  兒童及青少年近視的防治越來越被學生、家長及社會所關注。因此,為了我們的眼睛,我們向全校同學發(fā)起以下倡議:

  (1)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

  (2)電視,電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,否則會造成眼部疲勞。

  (3)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒。

  (4)經常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

  (5)多看遠處的山林與綠色植物。

  (6)認真做眼保鍵操。

  (7)看書時作姿要端正,光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺,胸離課桌一拳,眼離課本一尺。

  (8)不要在坐車或行走的`時候看書,不要躺下看書。

  (9)時常佩帶一些滴眼液。

  (10)定期到眼科專醫(yī)作檢查,聽從醫(yī)師的指導,逐步矯正視力或防止近視度加深。

  只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護我們的眼睛。

  人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時,也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進行了體檢,其中視力檢查時,老師發(fā)現有不少同學的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學視力有所下降,這其實與用眼不衛(wèi)生有莫大的關系。

  有的人糊涂地認為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風度翩翩”。其實不然,我便深有體會。戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時,鏡片有可能被打碎;游泳時,更要擔心眼鏡掉落在池底…

  那么,近視眼是怎么形成的呢?

  主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個好習慣。在強光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習慣不好,趴在被窩里看書。有的書報字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

  本來,我們在看書時,眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調節(jié)肌就越得緊張地、不停地進行調節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個小時也不讓眼睛休息,強迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了,調節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。

  知道了近視的形成,就不難預防近視,保護好視力。

  首先,我們不要過分“用功”,走路的時候不要看書,坐車時也不要讀故事書。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調節(jié)肌就要不斷地調節(jié),很容易疲勞。

  另外,看書時不要為了舒服而躺在床上看,因為躺著看,兩個眼球離書本遠近不同,調節(jié)肌需要用的調節(jié)力也不一樣,時間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

  看書時,眼離書本的距離應保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。

  控制看書時間也很重要?磿鴷r間到了一個小時左右,要適當休息一下,眺望一下遠方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引,而如癡如醉地看上幾個小時。

  還有,不要看字過小的書報,寫過小的字,那樣很費勁,會大大加重眼球的負擔。

  為了預防近視,保護視力,要認真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習慣,持之以恒。

  如果已經得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復。若是真性近視,那除了治療外還要及時配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應注意用眼衛(wèi)生,不要時戴時摘,更不要亂戴別人的眼鏡。

  愿同學們都有一雙明亮的眼睛!

xxx

20xx年xx月xx日

“愛護眼睛”倡議書5

親愛的同學們:

  眼睛是心靈的窗戶。春天的第一抹綠,荷葉上滾動的露珠,秋風中飄落的黃葉,滿山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看。天空中還有狂風,日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山,美麗的風景,還有孩子們天真無邪的笑臉,都需要我們用眼睛去看。

  然而,曾幾何時,我們的眼睛不再像以前那樣清澈明亮。壓力、疲勞和疾病使我們的眼睛變得模糊。

  學生的`視力越來越差。資料顯示,小學生和初中生的近視率為39.05%和64.3%。也就是說,每100個小學生中有40個近視,而每100個初中生中約有64個視力模糊。初中生的視力更是堪憂。

  在青春期,不僅近視的人多,而且很多人不注意自己的眼睛。經過對同學的問卷調查“多久做一次眼部健康檢查”:選項,“從不檢查”占38.9%,“一年檢查一次”占24.9%,“半年到一年之間檢查過的”占14.6%,“半年度檢查”占11.7%,“兩年檢查一次”占9.9%?梢姶蠹叶疾惶⒁庾约旱难劬ΑR驗槲覀儾恢匾,近視就有了可乘之機。事實上,我們對近視的主要原因并不陌生:

  1.不定期檢查眼睛。不知道眼睛累了,久而久之就會近視。

  2.如果長時間用眼,強烈的顏色刺激眼睛,使眼睛嚴重疲勞。如果不加以控制,會逐漸轉變?yōu)檎嫘越暋?/p>

  3.看電視看書的時候,姿勢不對。比如躺著看書和躺著看書會導致我們眼睛的視覺刺激強度不同,造成我們眼睛的視覺發(fā)育程度不同。

  4.長時間看電視,近距離:寫作業(yè)時姿勢不正確;在太強和太弱的陽光下看書。

  以上四點是導致近視的主要原因。光知道原因是不夠的,危害也很重要。

  近視一旦發(fā)生,不僅會給我們的生活帶來很多不便,還會影響我們的學習和就業(yè)。視力低下、眼睛干澀、疲勞經常影響學習、工作和生活。長時間戴眼鏡會給生活和工作帶來不便。中度近視會導致眼球突出,眼瞼松弛,影響美觀,F在很多學校和工作,對視力有特殊要求。比如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等。,對裸眼視力有較高要求。如果你不能獲得足夠的視力,就會影響你喜歡的學;蛘吣愕睦硐肼殬I(yè)。這個遺憾會很大!

  這些危害一步步逼迫著人們的心靈,那么我們該如何呵護自己的眼睛呢?我們發(fā)布以下倡議:

  1.少玩電腦等電子產品,注意作息時間安排,注意勞逸結合。

  2.多看綠色植物,翻白眼是一種自然的按摩方式。定期做眼保健操,注意用眼衛(wèi)生。

  3.看書做作業(yè)的時候,姿勢要端正,光線要充足。在離書桌一英尺的地方看書寫字,對著書桌捶胸頓足,眼睛離課本一英尺。用眼半小時后,休息或眺望窗外。

  4.經常鍛煉,多做戶外運動。最好打乒乓球和籃球。

  5.多吃新鮮水果和蔬菜,少吃糖等脂肪含量高的食物。注意營養(yǎng)均衡。

  為了我們的眼睛,為了我們的未來,請積極響應我們的倡議!

  讓我們一起努力,爭取讓我們的眼睛健將康康!

倡議人:xxx

  20xx年xx月xx日

“愛護眼睛”倡議書6

親愛的同學們:

  大家好!

  眼睛是我們心靈的窗戶,通過它我們可以看到美麗的世界。有了一雙健康的眼睛,我們就能更好地觀察世間萬物,更好地表達喜怒哀樂。

  許多學生不知道保護眼睛的'重要性。截至20xx年X月,其中小學生36%,初中生71%。 6%和81%的高中生。也就是說,超過一半的青少年是近視!因此,為了保護我們的眼睛,請做到以下幾點:

  1.不要長時間使用電子設備。

  一直盯著屏幕會讓眼睛疲勞,甚至酸痛。再加上屏幕的藍光,眼睛自然受不了。

  2.正確使用你的眼睛。

  做作業(yè)或看書時不要彎腰駝背,不然躺著或躺著都會傷眼睛。所以一定要用正確的姿勢用眼。

  3.不要在光線強或弱的地方使用眼睛。

  光線的強弱會對眼睛造成一些傷害。比如不要在陽光下看書,不要在被子里偷偷看書。

  4.作息時間要規(guī)律。

  早睡早起,不要熬夜,保持充足的睡眠。

  5.營養(yǎng)要均衡。

  多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類,可以補充維生素,保護視力。愛護你的眼睛,不要讓你的眼睛受損,讓你的眼睛永遠充滿光芒!

倡議人:XXX

  X年X月X日

“愛護眼睛”倡議書7

親愛的同學們:

  現在社會上很多未成年學生視力不好,紛紛戴眼鏡,但是戴眼鏡不美觀不方便。同時,眼睛不好也是疾病的一種表現。因此,我們應該加強保護眼睛的措施。

  首先,設定一個看電視和玩電腦的時間。盯著看都不眨眼。久而久之,眼睛自然會受到影響。還有注意電視上的一些頻道,不要看。電腦動漫游戲色彩鮮艷,變化快,更容易傷眼。盡量不要玩它們。

  寫字時注意姿勢,背部挺直,眼睛離書一尺遠,不要把頭埋在書里。不要花太長時間閱讀和寫作。半小時后眼睛放松,閉眼休息,然后跳出來一兩分鐘。如果能經常出去,接觸大自然,看看青山綠水,對眼睛更有好處。

  現在我們學生不僅寫學校老師布置的作業(yè),還有一些學生做家長布置的`作業(yè),這不僅讓我們的精神不放松,還會傷害我們的眼睛。試想,沒完沒了的作業(yè),眼睛總是盯著課本,做了半天,姿勢不知不覺就不直了,因為趕著完成任務,誰還記得偶爾“俯視”一下?這一點我覺得家長也要注意。雖然你不希望我們近視,而且你也在積極想辦法,比如眼藥水和視力矯正等等。,我覺得“減負”是最重要的。

  學生、老師、家長,眼睛是我們人體的重要器官。如果我們的眼睛不好,世界對我們來說就是黑暗的,也會給我們的生活帶來很大的不便。所以,讓我們一起保護眼睛吧。

倡議人:XXX

  X年X月X日

“愛護眼睛”倡議書8

親愛的同學們:

  現在的科技越來越發(fā)達,許多同學都沉浸在網絡游戲里,班級里戴上眼鏡的人也越來越多。全國學生體質健康調研最新數據表明,我國小學生近視眼發(fā)生率為22.78%,因此近視成為青少年的“頭號敵人”。大多數同學都是因為平時不注意保護眼睛、用眼衛(wèi)生,甚至于用眼過度導致的。

  為了讓大家能夠愛護好自己的'眼睛,我倡議大家從此刻開始,從身邊的小事入手。

  1.連續(xù)學習超過一小時,可以看看遠處的綠色植物,轉轉眼珠,讓眼睛放松、休息一下。也要合理的安排好作息時間。

  2.感覺眼睛癢的時候,不能用手去揉,因為我們的手上有很多細菌,以防眼睛感染。

  3.要做到讀書寫字時姿勢端正,做到“一尺一拳一寸”,眼睛離書本一尺,身體里桌邊一拳,手指離筆尖一寸。

  4.看手機或電腦時,不要離屏幕太近。

  5.認真做好眼保健操,積極參與戶外活動。

  同學們,眼睛是“心靈的窗戶”,是人與人之間無聲溝通的橋梁。我們應該愛護眼睛,從我做起,從身邊做起。同學們,讓我們行動起來吧!

  XX小學 XXX

  20xx年11月27日

“愛護眼睛”倡議書9

同學們:

  伴隨著網絡的迅速發(fā)展和普及,近視、散光等眼部疾病越來越普遍,班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衛(wèi)生,愛護視力,為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣,針對以上情況,在此我代表全體同學提出如下倡議:

  1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,胸口距離桌沿“一拳”,指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后,應休息片刻或向外遠眺。

  2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

  3、寫字臺要選擇室內采光的地方安放,光線從左前方來。有專供學習用的臺燈。

  4、每天可以進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等。

  5、少玩手機、電腦等電子產品。

  6、保障充足的睡眠(小學生10小時,中學生9小時)。

  7、認真做眼保健操,積極參加體育鍛煉,避免全身性疾病等。

  同學們,眼睛是心靈的窗戶,人與人無聲溝通的橋梁,我們應該合理衛(wèi)生用眼,保護視力,從你我做起!

  愛護眼睛的優(yōu)秀倡議書5

  親愛的同學們:

  據調查,我班近視人數已到達23人,遠視2人,眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學習和生活的好幫手,有了它,我們才能看書、寫作業(yè)、愉快地玩耍。若它壞了,問題就大了。輕則變成“四只眼”,給學習、生活帶來極大的不便,重則雙目失明,從此和光明說“再見了”。

  隨著科技的發(fā)展,大人們沉迷于手機,很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學樣,也沉迷于手機、電腦、平板等電子產品,成了“四眼族”。

  有些家長覺得刷題越多,成績越好。長時間的刷題,不僅占用了學生閱讀好書的`時間,也沒有了運動鍛煉的時間。過長的寫作業(yè)時間還會讓學生失去對學習的興趣。很多小學生刷題累了,感到疲倦了,就會下意識的趴在桌上寫字作文。長此以往,導致視力快速下降。

  鑒于上述現象,我建議大家從此刻開始,從小處入手,保護好我們的眼睛。

  1、寫作業(yè)時感覺累了或連續(xù)學習一小時以上,可以看看遠處,轉轉眼珠,讓眼睛放松、休息一下。

  2、眼睛癢時不能用手去揉,因為我們的手上有很多細菌。

  3、眼睛不適時不要亂用眼藥水,要根據不同的原因對癥下藥。

  4、每天堅持正確、規(guī)范地做眼保健操。

  5、外出活動,太陽光強烈時出門必須戴上太陽眼鏡,遮擋紫外線減少對眼睛的傷害。

  愛護眼睛,刻不容緩。我們都要積極行動起來,更好地愛護我們心靈的窗戶,讓眼睛更好地服務于我們!

“愛護眼睛”倡議書10

各位教師和同學:

  大家好,隨著近視的越來越多,我倡議大家按照一下方法來愛護自己的眼睛:

  一,要科學用眼。

  1.讀書寫字姿勢要正確:讀書或寫字時,眼睛與書保持一尺左右的距離!所以桌椅高度要搭配得當,高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。寫字時不要歪著頭;走路、騎馬或乘船時不要看書或看報。

  2、讀寫時間要適當:看書、寫字、畫畫等。用眼時間過長,容易使眼部肌肉疲勞,導致近視。因此,每一小時左右的閱讀和寫作,你應該到戶外遠眺或進行10分鐘的身體活動,這是消除眼肌疲勞和預防近視的有效方法。

  3.充足的光線用于閱讀和寫作:充足的光線是保持正常視力的一個重要方面。不要在太暗的光線下閱讀和寫作,如黃昏或黑暗的.房間。晚上看書寫字時,光線不能太暗、晃動或刺眼。光線應該來自左前方,以避免陰影阻擋視線。不要在強光下閱讀或書寫,如陽光或強光。不能在花蔭下看,以減輕人工晶狀體和睫狀體的調節(jié)負擔。

  4.不要看電視時間太長:電視是動態(tài)畫面,看時間太長最容易造成眼肌疲勞和近視。因此,看電視的時間不宜過長,一般應控制在2小時以內,每30分鐘至少休息5分鐘,讓眼睛得到休息?措娨暤木嚯x要合適,一般在2米以外,角度不要超過45度。在看電視的房間里,可以開一盞小燈進行一定亮度的照明,但光線不能直射屏幕或眼睛,要放在背后或旁邊。調試電視時,電視屏幕上跳動的畫面對眼睛的傷害極大。閉上眼睛避免刺激。少玩電腦和手機。

  二,堅持做眼保健操。

  做眼保健操是預防近視的有效方法,應該每天堅持。學者,可以輕輕按摩上下眼,或閉眼,以利于眼肌疲勞的恢復。早上(起床后)一次,中間(吃飯前)一次,晚上(睡覺前)一次。

  三,要養(yǎng)成良好的生活習慣。

  加強體育鍛煉,提倡戶外活動,經常曬太陽,呼吸新鮮空氣。生活有規(guī)律,早睡早起,睡眠充足,適當休息。注意營養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食物及鈣質食物,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經常去戶外,感受大自然不同的顏色。

  四,定期檢查視力。

  定期進行視力檢查,根據視力檢查結果調整和改善自己的學習生活習慣。

  五,預防的藥飲。

  決明子:煎服,沖茶,定時服用。

  同學們,我希望我們能在今后的生活和學習中養(yǎng)成保護視力的好習慣。

  倡議人:xxx

  X年X月X日

“愛護眼睛”倡議書11

同學們:

  伴隨著網絡的快速進展和普及,近視、散光等眼部疾病越來越普遍,班級里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學們用眼衛(wèi)生,愛惜視 /

  讓知識帶有溫度。

  力,為了讓衛(wèi)生用眼成為每個人的習慣,針對以上狀況,在此我代表全體同學提出如下倡議:

  1、在讀書寫字時保持眼睛距離書“一尺”,胸口距離桌沿“一拳”,指尖距離筆尖“一寸”;連續(xù)閱讀一小時后,應休息片刻或向外遠眺。

  2、不要在光線暗弱或直射陽光下看書;不要在床上、走路時或是在搖擺的車廂里看書;不要邊吃飯邊看書。

  3、寫字臺要選擇室內采光的地方安放,光線從左前方來。有專供學習用的臺燈。

  4、每天可以進行肯定時間的望遠訓練。如早晨遠眺遠處的`建筑物或樹木;夜晚辨認天空中的星斗等。

  5、少玩手機、電腦等電子產品。

  6、保障充分的睡眠(學校生10小時,中同學9小時)。

  7、仔細做眼保健操,樂觀參與體育鍛煉,避開全身性疾病等。

  同學們,眼睛是心靈的窗戶,人與人無聲溝通的橋梁,我們應當合理衛(wèi)生用眼,愛護視力,從你我做起!

倡議人:x

  20xx年11月19日

“愛護眼睛”倡議書12

同學們:

  眼睛是我們心靈的窗戶,我們一定要好好愛護它。相信這句話,不少同學都聽說過,可是在現實生活中,同學們有沒有發(fā)現,身邊的小伙伴們中有許多都戴上了一副小眼鏡?的確,在我國約有6億人近視,而中小學生近視率更是高達62·3%,穩(wěn)居世界第一,相比之下,美國為25%,德國為15%,澳大利亞則更是只有1.3%,如此巨大的差距相比同學們聽了都會吃驚。因此,我向全校同學提出倡議:保護眼睛,預防近視。

  有一次,我在網上看到這樣一個消息,三歲的孩子便會玩手機,發(fā)微信。的確,科技的發(fā)展給我們的`生活帶來了極大的便利,可在使用這些科技產品的同時,也要保護好我們的視力,對此。我向大家提出幾點建議:

  1、使用電腦屏幕閱讀和書面閱讀時每隔半小時閉眼休息兩分鐘。

  2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

  3、室內光線應充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機的時候。

  4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

  5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。

  6、每天認真做兩遍眼保健操。

  7、室外陽光過強時,一定要戴墨鏡保護眼睛。

  8、每天保證八小時睡眠。

  同學們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來,讓我們保護好眼睛,保護好我們的心靈之窗吧。

此致

敬禮!

  倡議人:xxx

  20xx年xx月xx日

“愛護眼睛”倡議書13

同學們:

  眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅走黑暗的孤獨,讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。

  看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。6月6日是全國“愛眼日”。為了呵護我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

  20xx年度中,我縣中學生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與20xx年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與20xx年相比,視力檢出率也大幅度提高。

  中小學生近視逐年加重的事實已成為家長擔憂、影響學生身心健康的社會問題,也是全社會關心的'問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學生發(fā)起以下倡議:

  (1)每天堅持做兩次眼保健操。

 。2)時常佩帶一些滴眼液。

 。3)合理安排作息時間,保證充足睡眠。

 。4)經常眨動眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。

 。5)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒,多看遠處的山林與綠色植物。

 。6)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

  (7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現眼病及早治療。

 。8)盡可能少上網或看其他輻射性強的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

 。9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

 。10)注意營養(yǎng)均衡,對于已經患了近視眼的同學,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  2、閱讀過程中常眨眼睛已保持眼球濕潤。

  3、室內光線應充足,建議使用全光譜燈泡,特別是使用電腦,手機的時候。

  4、顯示器與眼睛保持45至76厘米的距離。

  5、使用防眩屏電腦顯示器,防止顯示器傷眼。

  6、每天認真做兩遍眼保健操。

  7、室外陽光過強時,一定要戴墨鏡保護眼睛。

  8、每天保證八小時睡眠。

  同學們每人的眼睛只有一雙,失去便不可再來,讓我們保護好眼睛,保護好我們的心靈之窗吧。

  倡議人:

  日期:

“愛護眼睛”倡議書14

親愛的老師、同學們:

  大家好!

  如今社會上很多未成年學生視力下降,紛紛帶上眼鏡,而戴眼鏡即不美觀又不方便,同時眼睛的不好也是疾病的一種表現,所以,我們要加強措施,保護好我們的眼睛。

  首先,看電視、玩電腦要給自己定個時間,沒完沒了,眼睛盯著眨都不眨,久之,眼睛自然會受到影響。而且還要注意電視有的頻道模糊不清,千萬別看。電腦動漫游戲色彩鮮明、變化快,更容易傷害眼睛,盡量不玩。

  寫作業(yè)時,注意姿勢,背要直,眼睛與書本要有一尺距離,頭千萬別埋到書本中去了?磿懽謺r間不要太長,半小時就讓眼睛放松一下,閉眼休息會兒,再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經常出門,接觸大自然,望望青山綠水,對眼睛就更有好處了。

  現在我們這些學生除了寫學校老師布置的作業(yè)外,有的學生還要做家長給他們布置的.作業(yè),不僅讓我們精神得不到放松,還使我們的眼睛受到傷害。試想,沒完沒了的做作業(yè),眼睛老是盯著課本,做久了,姿式不知不覺也不正了,因為搶著完成任務,誰還記得隔段時間“遠眺”一次呢?我認為做家長的也要注意這一點。你雖然也不希望我們近視,并且也在積極想辦法,如滴眼睛水、校正視力等,但我認為“減負”才是最重要的。

  同學們,老師們,家長們,眼睛是我們人體一個重要的器官,眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗,并且也會給我們的生活帶來很大不方便,所以,讓我們一起保護好我們的眼睛吧。

署名:xxx

xxxx年x月xx日

“愛護眼睛”倡議書15

親愛的同學們:

  大家好!

  眼睛是心靈的窗戶。生活在這個廣闊的世界上,是眼睛讓我們看到了生活的美好,看到了世界的美好。是眼睛幫我們趕走了黑暗的孤獨,讓我們看到了明媚的陽光;是眼睛幫助我們明辨是非,看清黑白,讓我們的眼睛健健康康。

  看看窗外的綠樹鮮花,純凈的藍天,還有朋友們友好的'笑容?鞓窌䴘u漸彌漫在每個人的眼里。一個正常人的生活,沒有眼睛是很難想象的。20xx年6月6日是第xx個全國愛眼日。為了守護我們心靈的窗戶,為了我們多彩的明天,讓我們從點滴做起,用實際行動呵護我們的眼睛!

  20xx年,我縣有2470名中學生進行了視力體檢,其中發(fā)現左眼視力不良的占70.9%,右眼視力不良率為72%.8%,與1998年相比,視力不良檢出率大大提高。體檢中有2278名小學生視力正常,左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與xx年相比,視力的檢出率也有很大提高。中小學生近視逐年加重,已經成為家長們擔心的社會問題,影響學生的身心健康,也是全社會關注的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學生發(fā)起了以下倡議:

 。1)堅持每天做兩次眼保健操。

 。2)經常點眼藥水。

 。3)合理安排作息時間,保證充足睡眠。

 。4)經常眨眼是一種自然的按摩方法。

 。5)長時間固定視力后,休息一下,看看遠處的山和綠色的植物。

 。6)騎車或走路時不要看書,也不要躺著看書。

 。7)定期檢查眼睛健康狀況,及早治療眼部疾病。

 。8)盡量少看或少看其他有放射性的東西。電視和電腦的屏幕亮度要柔和,明亮的對比度不要太大,這樣眼睛長時間看不累。

  (9)讀書寫字要端正,保持“一尺一拳一寸”,即離書一尺,離桌沿一拳,離筆尖一寸。

  (10)注意均衡營養(yǎng)。對于已經患有近視的同學,少吃酸性和甜味食物,多吃新鮮蔬菜和水果,避免偏食。

  只要大家按照我們的建議去做,就能有效保護眼睛,視力就會很棒。所以,請像愛自己的眼睛一樣愛自己的生命,像愛自己的生命一樣愛自己的眼睛。

  從今天開始,從現在開始,從我做起!

  倡議人:xxx

  20xx年xx月xx日

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